این برنج باعث کاهش خطر دیابت نوع 2 می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
لاغری با دارچین واقعیت دارد؟
روش لاغری با دارچین و رژیم کاهش وزن 5 روزه پودر دارچین روش لاغری با دارچین چیست؟ لاغری با دارچین؛ فواید دارچین 1- کاهش قند خون در بیماران دیابتی 2- کاهش خطر بیماری های قلبی 3- خواص آنتی اکسیدانی 4- مبارزه با عفونت های قارچی 5- پیشگیری از التهاب روش های لاغری با دارچین 1- لاغری با دارچین و عسل 2- لاغری با چای دارچین 3- لاغری با دارچین و سرکه سیب 4- لاغری با دارچین و قهوه 5- لاغری با دارچین و میوه ...
طبع حلوای توت خشک هرات
خاکستری به سیاه کمک می کند. تقویت کبد و کلیه : توت دارای ماده ای می باشد که باعث ترشح بزاق شده و کمبود مایعات بدن را رفع می کند در نتیجه برای عملکرد کبد و کلیه مفید می باشد. افراد دیابتی می توانند از توت خشک در هنگام نوشیدن چای برای پیشگیری از افزایش قند خون استفاده کنند. ضد التهاب و پیری پوست : به دلیل وجود آنتوسیانین و رسوراترول که نوعی از آنتی اکسیدان ها می باشند ...
خوردن عرق نعناع برای این افراد مضر است!
کند و کلسترول خون را پایین می آورد. برای این مورد دم کرده نعنا را قبل از غذا بنوشید. به دلیل اینکه "زخم معده" در محیط اسیدی اتفاق می افتد و افزایش ترشح اسید باعث باز ماندن دهانه معده می شود. کسانی که مبتلا به "زخم معده" هستند باید در مصرف نعناع و عرق نعناع احتیاط کنند. خواص نعناع ضد التهاب و ضد اسپاسم است و چون به هنگام مصرف، دهانه معده که در اثر افزایش ترشح اسید بازمانده است سریع بسته نمی شود و مشکل را بیشتر می کند، پس بهتر است که "عرق نعناع" همراه با آب و یا کمی عسل مخلوط شود. ...
دلایل احساس ضعف در دوران بارداری
پایین می آورند. پایین آمدن ناگهانی قند خون باعث تحریک احساس گرسنگی می شود. پیشنهاد: کاهش مصرف کربوهیدرات واقعیت این است که این غذاهای ناسالم به هیچ وجه مغذی نیستند و فقط چیزهایی را برای شما پیچیده می کند. این نوع غذاهای حاوی شکر بالا به سرعت هضم می شود و باعث احساس گرسنگی می شوند. پیشنهاد: از مواد غذایی سرشار از فیبر مانند بادام، سیب، پسته و ...
ارتباط مشکل قلبی با ابتلا به آلزایمر
غیر مستقیمی روی آن خواهد داشت و خطر آلزایمر را هم بالا خواهد برد. طبق مطالعات انجام شده سطح قند خون بالا به خاطر دیابت، رگ های خونی و عصب هایی که قلب و رگ های خون را کنترل می کنند؛ تحت تاثیر قرار می دهند که همین عامل ایجاد بیماری قلبی خواهد بود و فرد را در معرض مشکلات مربوط به رگ های خونی قرار می دهد و خون رسانی به مغز را دچار مشکل می کند. در نهایت بهتر است که از قلب تان مراقبت کنید و این کار را با انجام ورزش روزانه، خوردن رژیم غذایی سالمِ گیاهی و چربی های سالم، کاهش استرس، خواب کافی و تحت کنترل گرفتن عوامل خطر مانند فشار خون، قند خون و کلسترول خون عملی کنید. انتهای پیام/ ...
مواد غذایی مفید در حفظ سلامت قلب
برای کنار آمدن با بیماری های قلبی و یا برای پیشگیری از ابتلا به آنها و داشتن سلامت قلب باید تغییرات کوچکی را در سبک زندگیمان ایجاد کنیم. گاهی با خواندن یک مقاله در مورد تغییرات سبک زندگی می توان فشار خون بالا و کلسترول خون را کنترل کرد. افرادی که سکته قلبی و یا سکته مغزی می کنند و با محدودیت های جسمانی دائمی مواجه می شوند، بقیه عمر خود را در حسرت این قضیه می گذرانند که چرا در طول زندگی خود سبک ...
چطور با دیابت نوع 2 کنار بیاییم؟
عنوان مثال، نظارت بر قند خون در زمان واقعی می تواند به افراد کمک کند تا در رژیم غذایی یا سبک زندگی خود تغییراتی ایجاد کنند که خطر عوارض طولانی مدت سلامتی را کاهش دهد. او می گوید: به طور معمول، گلوکز خون پس از یک وعده غذایی نباید از 140 [mg/dL] بالاتر برود. اما بر اساس عواملی مانند رژیم غذایی، زمان غذا خوردن و عادات ورزش، فرد مبتلا به دیابت نوع 2 ممکن است افزایش قند خون بعد از غذا را تجربه کند که بیش ...
خواص آب آناناس؛ از سرماخوردگی و معده تا لاغری و فشار خون
پتاسیمی بالای آن به کاهش فشار خون و کاهش سطح سدیم بدن کمک می کند. کاهش سدیم به وسیله پتاسیم یک راه حل ایده آل در برخورد با فشار خون بالا است. لاغری با آب آناناس مطالعات نشان می دهند که آناناس خواص ضدچاقی احتمالی دارد. در مطالعه ی حیوانی انجام شده، موش ها رژیم غذایی حاوی چربی زیاد را دنبال کردند. نتایج این مطالعه نشان داد که موش ها بعد از مصرف آب آناناس کاهش وزن بدن، شاخص توده ی بدنی، چربی بدن ...
از تغییرات جدید کنکور 1402 تا بستری 480 بیمار جدید مبتلا به کرونا در مراکز درمانی تهران در شبانه روز ...
دانشمندانی که نحوه رفتار نوع خاصی از چربی در واکنش به سرما را بررسی می کنند، به کشفی دست یافتند که می تواند پیامد هایی برای درمان سرطان داشته باشد. عدم اعتدال در خوردن گوشت قرمز باعث بروز بیماری قلبی می شود ارتباط بین بیماری های قلبی عروقی و خوردن مقدار زیادی گوشت قرمز ثابت شده، اما نمی دانیم دقیقاً چگونه پروتئین های حیوانی می توانند خطر بیماری قلبی را افزایش دهند ...
درباره خطر کلسترول
جریان خون را در آن ها دشوار نماید. زمانی که این اتفاق رخ می دهد قلب مجبور است برای پمپاژ خون در سراسر بدن سخت تر کار کند. پلاک می تواند سفت و پاره شود و اگر این رخ دهد لخته خون ایجاد می شود. اگر لخته شریان، خون رسانی به قلب را مسدود کند می تواند باعث بروز حمله قلبی شود. بنابراین، حفظ سطح سالم کلسترول برای کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی مهم است. عوامل خطر برای کلسترول بالا در ...
آیا شکر به پوست آسیب می زند؟
کلاژن های سالم در پوست حمله می کند، و کلاژن همان چیزی است که پوست را بدون چروک نگه می دارد. در سطح سلولی، شکر این کلاژن های سالم رو مصرف کرده و باعث مات و کدر شدن و بی آبی پوست می شود. چین و چروک وقتی ایجاد می شود که ذخیره کلاژن به اتمام رسیده باشد. بیشتربخوانید: ملاحظات مصرف قند برای مادر وکودک عدم تعادل قند خون شکر در هر شکلی که باشد سطح قند خون بدن را ...
مردم دنیا برای تقویت قوای جنسی چی میخورن؟
...> البته جالب است بدانید که بسیاری از افراد بعد از خوردن این ماهی به دلیل سمی که در آن وجود دارد، جان خود را از دست داده اند، اما اگر این ماهی درست پخت شود، به بدن آسیب وارد نمی کند و می تواند باعث افزایش میل جنسی باشد. این روش در ژاپن در پیش گرفته می شود و کسی که آن را آماده می کند باید مهارت کامل داشته باشد و تکنیک لازم را بداند. قطره اسپانیش فلای اسپانیش فلای یک نوع حشره ...
چگونه می توان سوزش سردل را در منزل درمان کرد؟ + علائم
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، سوزش سردل به معنای احساس سوزش در قفسه سینه دقیقاً پشت استخوان سینه است. این نوع درد معمولاً بعد از غذا خوردن هنگام شب یا هنگام دراز کشیدن و خم شدن وخیم تر می شود. اکثر افراد می توانند این مشکل را با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی خود درمان کنند. با این وجود، در صورتی که به سوزش سر دل مکرر یا شدید مبتلا شدید، باید به پزشک مراجعه کنید. توصیه شده است که به منظور ...
با مصرف نوشابه رژیمی چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
انواع نوشابه ها (چه معمولی و چه رژیمی) با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2 (که خودش خطر ابتلا به بیماری قلبی را بیشتر می کند) و همچنین مرگ بر اثر علت های مختلف مرتبط است. به همین دلیل هم محققان توصیه می کنند که اگر به سلامت تان اهمیت می دهید، باید استفاده از نوشابه های معمولی و همچنین رژیمی را به یک اندازه محدود کنید. 3. ممکن است مشکل خواب پیدا کنید اگر ...
انجیر خشک بهتر است یا انجیر تازه؟
سرفه و گلودرد کمک می کند. • انجیر سرشار از روی، مواد معدنی، منیزیم و منگنز است که همگی برایتقویت قوای جنسی مفید هستند. • مصرف انجیر باعث افزایش انرژی بدن و رفع ضعف و گرسنگی می شود. • میوه انجیر تازه حاوی یک نوع فیبر گیاهی به نام پکتین است. براساس تحقیقات انجام شده، مصرف خوراکی پکتین باعث کاهش کلسترول خون می شود. • در طب سنتی خوردن انجیر و عسل برای درمان ...
عدم اعتدال در خوردن گوشت قرمز باعث بروز بیماری قلبی می شود
میکروبیوم می تواند بین 8 تا 11 درصد از افزایش خطر بیماری قلبی ناشی از خوردن گوشت قرمز را تشکیل دهد. بر اساس یافته های جدید، افزایش سطح گلوکز خون و التهاب سیستمیک نیز با خطر بیماری قلبی مرتبط است. داریوش مظفریان، یکی از نویسندگان ارشد این مطالعه، گفت: بخش جالب یافته ها این بود که به نظر می رسد این سه عامل بیشتر با افزایش خطر بیماری قلبی در افراد مرتبط هستند تا خوراکی های سنتی مانند چربی یا ...
بهترین راهکار ها برای کنترل مصرف شکر
افزایش قند خون می شود. خوراکی های طبیعی مصرف کنید در رژیم غذایی تا حد امکان از خوراکی های طبیعی استفاده کنید زیرا محصولات غذایی فناوری شده مانند سوپ های آماده، ماست میوه ای و سس ها حاوی مقدار زیادی شکر هستند. همچنین به جای آبمیوه بهتر است میوه میل کنید مثلا نوشیدن یک لیوان آب پرتقال قند خون را افزایش می دهد زیرا قند به سرعت جذب خون می شود اما خوردن یک پرتقال به دلیل فیبرهایی که دارد ...
اهمیت تغذیه صحیح در سلامت افراد جامعه
امروزه اثبات شده که توده چربی بدن همانند یک غده درون ریز عمل می کند و هورمون هایی را ترشح می کند که اراده فرد را مهار می کند یا اینکه عملکرد سایر هورمون ها را مهار کرده و آن را مختل می کند لذا این افراد دائم ولع خوردن و انباشت چربی دارند. افزایش قند، چربی، اوره و ایجاد بیماری نقرس و ...
بیماری شیرین با عوارض تلخ
قندهای ساده به این معنا نیست که دریافت کربوهیدرات های پیچیده در بیماران دیابتی نوع دوم هیچ مشکلی ندارد، برای مثال انواع نان های سفید مانند نان های فانتزی و برنج سفید باعث افزایش سریع قند خون می شوند. از طرفی مقدار فیبرغذایی بالا در غذا باعث می شود سرعت جذب کربوهیدرات کم شود و در نتیجه نوسانات غلظت گلوکز خون پس از صرف غذا را به حداقل می رساند. به همین دلیل در رژیم غذایی این افراد انواع نان و غلات سبوس ...
علائم کمای دیابتی | با علائم کمای دیابتی آشنا شوید
.... این فرآیند اسیدهای سمی به نام کتون را تشکیل می دهد. اگر کتون (اندازه گیری شده در خون یا ادرار) و قند خون بالا دارید، به این بیماری کتواسیدوز دیابتی می گویند. در صورت عدم درمان، می تواند منجر به کمای دیابتی شود. کتواسیدوز دیابتی بیشتر در دیابت نوع 1 دیده می شود اما گاهی اوقات در دیابت نوع 2 یا دیابت بارداری نیز رخ می دهد. سندرم هیپراسمولار دیابتی اگر سطح قند ...
راه های موثر برای حفظ سلامت شنوایی
هایتان می شود. اکثر افراد اغلب تمایل به گوش دادن موزیک با صدای بلند از طریق هدفون ها و هندزفری هایشان می باشند که بسیار مضر و آسیب رسان می باشند. بنابر این موزیک را با صدای بلند گوش ندهید تا از آسیب رساندن به گوش هایتان جلوگیری شود. 2. فشار خون بالا و قند خون : افرادی که از فشار خون بالا و قند خون بالا رنج میکشند، اغلب پس از مرور زمان قدرت طبیعی شنوایی خود را از دست می دهند ...
نوشیدن قهوه این بیماری مهلک را ضربه فنی می کند!
...> چیراگ پریخ، از بخش نفرولوژی و استاد پزشکی در دانشکده پزشکی دانشگاه جان هاپکینز و همچنین نویسنده مسئول این مطالعه می گوید: ما قبلاً می دانستیم که نوشیدن منظم قهوه با پیشگیری از بیماری های مزمن و دژنراتیو از جمله دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و بیماری کبد مرتبط بوده است. اما اکنون می توانیم کاهش احتمالی خطر نارسایی حاد کلیه را به فهرست رو به رشد مزایای سلامتی کافئین اضافه کنیم. ...
پاکسازی ریه از طریق مواد غذایی
اکسیدانی دارند نیز باعث کاهش استرس و التهاب می شوند. تحقیقات نشان می دهد غلات کامل شامل برنج قهوه ای، نان گندم سبوس دار، ماکارونی سبوس دار، جوی دوسر علاوه بر اینکه دارای فیبر و آنتی اکسیدان هستند، منبع خوبی از ویتامین E، سلنیوم و اسیدهای چرب ضروری بوده که برای سلامت ریه ضروری هستند و غلات تصفیه شده مانند آرد و برنج سفید، بسیاری از مواد مغذی خود را از دست می دهند. گوجه فرنگی ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان با خوردن موز
به گزارش اینتیتر به نقل از بورونیوز، نشاسته موجود در موز سبز می تواند خطر ابتلا به برخی سرطان ها را تا بیش از 60 درصد کاهش دهد. اگر دوست دارید موزتان کمی سبز باشد ممکن است فواید غیر منتظره ای برای سلامتی تان داشته باشد. نتیجه پژوهشی 20ساله نشان داده که نشاسته موجود در موز نارس می تواند می تواند خطر ابتلا به برخی سرطان ها را تا بیش از 60 درصد کاهش دهد. این نوع نشاسته همراه با ...
9 فایده قدرتمند زیره برای سلامتی
کنترل قند خون و کلسترول را نشان داده است. رایج ترین استفاده سنتی زیره برای سوء هاضمه است. فعالیت آنزیم های گوارشی را افزایش داده و به طور بالقوه هضم را تسریع میکند. زیره همچنین باعث افزایش ترشح صفرا از کبد می شود. صفرا به هضم چربی ها و برخی مواد مغذی در روده شما کمک می کند. کودکان برای حمایت از رشد و زنان جوان برای جایگزینی خون از دست رفته در طول قاعدگی به آهن نیاز دارند. زیره ...
خاصیت انجیر خشک بیشتر است یا انجیر تازه؟
انجیر تازه حاوی یک نوع فیبر گیاهی به نام پکتین است. براساس تحقیقات انجام شده، مصرف خوراکی پکتین باعث کاهش کلسترول خون می شود. • در طب سنتی خوردن انجیر و عسل برای درمان زخم معده مفید است. • خوردن انجیر با پسته و بادام برای تقویت حافظه و قدرت تعقل و تفکر سودمند است. • ثابت شده است که برگ انجیر سطح تری گلیسیرید را در بدن کاهش می دهد و از حمله قلبی و سکته مغزی ...
سلامت جسم و ذهن در گرو این خوراکی هاست
به تنهایی امگا 3 بسازد، بنابراین خوردن غذاهایی مانند سالمون برای عملکرد بهتر مغز لازم است. این ماهی چرب، هورمون ها را متعادل کرده و باعث می شود کمتر احساس کسالت کنید، بتوانید اشتهایتان را کنترل کنید و سروتونینتان را افزایش دهید که هورمون شادی و حال خوب است. بعد از خوردن سالمون احساس نفخ نخواهید کرد و تا ساعت ها سیر خواهید ماند؛ این عالی نیست؟! سیر خام خوردن سیر خام فواید زیادی ...
تفاوت شکر قهوه ای با شکر سفید
مقایسه کنیم تا به شما کمک کند تصمیم بگیرید کدام یک را انتخاب کنید. تفاوت در ارزش غذایی شکر قهوه ای و سفید: با توجه به این که شکر سفید و قهوه ای از یک نوع محصول تولید می شود. نیشکر یا چغندر قند - آن ها کاملا شبیه هم هستند. در واقع، بیشتر شکر قهوه ای مخلوطی از شکر سفید و شهد است، که نوعی شربت گرفته شده از شکر است. شهد مسئول تیره تر کردن رنگ آن است و ارزش غذایی آن را کمی افزایش ...