سایر خبرها
هنگام ناراحتی چه اتفاقی برای ذهن ما می افتد؟
: این ایده که خاطرات تجربیات منفی و احساسات منفی ارتباط نزدیکی با هم دارند، یک ایده قدیمی در روانپزشکی است و هسته اصلی رفتاردرمانی شناختی است. یافته های ما ممکن است مبنای بیولوژیکی این رابطه را نشان دهد. رفتاردرمانی شناختی، روشی است که متخصصان سلامت روان از آن برای درمان بیماری هایی مانند افسردگی و اضطراب استفاده می کنند و تغییر طرز تفکر و رفتار فرد را نیز شامل می شود. ...
فناوری ام آر آی می تواند ارتباط میان فعالیت مغز و ویژگی های روانی را آشکار کند
دست آمده به لحاظ آماری چندان قابل استناد نباشد و امکان تعمیم آن به جامعه وجود نداشته باشد. به طور کلی، طبق محاسبات آن ها، هزاران نفر باید برای مطالعه ارتباط در سطح مغز زیر نظر قرار بگیرند تا نتایجی به دست آید که در پژوهش های دیگر تکرارپذیر باشد. با این حال، خبر فوق چندان خوشایند نیست؛ پژوهش به این شکل با محدودیت بزرگی روبه رو است، زیرا استفاده از دستگاه های ام آرآی هزینه بر (اغلب حدود ...
مشکلات روانی در کمین خانواده های مبتلا به دیابت نوع 1
آگنیزکا باتویکا ، یکی از نویسندگان این مطالعه از مؤسسه کارولینسکا سوئد، گفت: بسیاری از پزشکان به طور شهودی تصور می کنند که دیابت در یک کودک بر سلامت روانی بیمار و اعضای خانواده تأثیر منفی می گذارد. اما ما فکر می کنیم پاسخ به این سادگی نیست. مطالعه ما نشان می دهد که می تواند یک مؤلفه ژنتیکی نیز در پشت این ارتباط وجود داشته باشد. این یافته ها اهمیت غربالگری سلامت روان را هم برای کودکان ...
تاثیرات پنهان کرونا بر سلامت روان و روش های درمانی
شود ، ترس از مرگ برای خود فرد یا ترس از دست دادن عزیزان ( مخصوصا در ابتدای شیوع کرونا در سال 2019 ( تاثیرات جدی در حوزه اختلالات اضطرابی افراد ایجاد کرده است . شاید شما بعد از گذشت دو سال کمتر نگران از دست دادن جان خود یا نزدیکانتان باشید اما اثار تخریب نگرانی و اضطراب به وجود امده در همان ابتدای پاندمی بر مغز شما و به طبع آن زندگی روزمره شما ادامه خواهد داشت یکی از راه های درمان این ...
فراموشی در جوانان نشانه آلزایمر است؟
می کند یا اینکه حرف ها را بار ها تکرار می کند و کارهایی را که در روز انجام می دهد، به یاد نمی آورد. او با اشاره به اینکه هر چقدر سن بالا می رود، شیوع بیماری بیشتر می شود، گفت: سن شیوع بیماری از 65 سال به بالاست و با افزایش سن، احتمال ابتلا به آلزایمر نیز زیاد می شود و این احتمال در سن بالای 85 سال نیز بسیار بیشتر است. این متخصص مغز و اعصاب ادامه داد: گاهی افراد جوان که دچار ...
این ویتامین را بخورید تا مغزتان را جوان نگه دارید
همه توصیه می کنم، ویتامین های گروه B هستند. فواید ویتامین های B برای مغز یک مطالعه از دانشکده پزشکی دانشگاه ایالتی وین نشان داد که افسردگی، زوال عقل و اختلالات ذهنی اغلب با کمبود ویتامین B مرتبط هستند. راجاپرابهاکاران راجارتینام، روانپزشک و نویسنده ارشد این مطالعه، می گوید: کمبود ویتامین B12 به عنوان یک علت مشکلات شناختی، بیشتر از آن چیزی که ما فکر می کنیم شایع است ...
با این 5 ترفند حافظه خود را تقویت کنید
کردن مصرف سبزیجات در سال های آخر زندگی، ضعف حافظه را جبران کنید. 3. نور بیشتری دریافت کنید یک مطالعه آزمایشگاهی در دانشگاه ایالتی میشیگان نشان داد که کار در محیطی با نور کم می تواند ساختار مغز را تغییر داده و به توانایی فرد برای به خاطر سپردن و یادگیری آسیب برساند. به گفته محققان تئوری های عصبی-بیولوژیکی نشان می دهد که چرا اطمینان از داشتن نور کافی در محل کار بسیار مهم است. ...
10 ورزش مفید برای تناسب اندام
سوزاندن چربی در حد لازم، دوچرخه سواری است. همچنین این ورزش می تواند عملکرد مغز و بدن را به طور کلی افزایش دهد و کیفیت خواب، هضم غذا، حجم ماهیچه ها و سلامت پوست را بهبود بخشد و در همان حال از تنش و استرس بکاهد. 6. پیاده روی پیاده روی سالم و در دسترس ترین ورزشی است که می توان بدون زحمت آن را انجام داد. البته پیاده روی در مناطق کوهستانی بیشترین فایده را برای فرد دارد. علاوه بر ...
علت ها و راه های درمان انواع درد شکم
تغییر در سبک زندگی، هر روز انجامشان دهید. برای نمونه یک متخصص به بیمارانش در راه داشتن روده و سیستم هضم سالم تر توصیه می کند سراغ حرکاتی ساده و در دسترس بروند مانند یک ایستگاه زودتر پیاده شدن از اتوبوس یا مترو و اندکی پیاده روی یا استفاده از پله به جای آسانسور و یا حتی حرکات ساده مانند وزنه زدن با جاروبرقی و ... . و در نهایت سلامت روان تاثیر سلامت روان و استرس و اضطراب ...
گسترش افسردگی در بین جوانان به خاطر استفاده از تلفن همراه
همچنین دریافتند که معاشرت با دوستان صمیمی نسبت به تعامل با خانواده یا اشخاصی که فرد به خوبی نمی شناسد، احساس رفاه کلی بیشتری به همراه دارد و کسانی که به سطوح بالایی از روان رنجوری گرایش داشتند، احتمالاً بیشترین سود را از تعاملات حضوری می برند. محققان این پژوهش، مزایای ارتباط چهره به چهره را به ویژه برای افرادی که بیشتر به اضطرب، افسردگی و یا تنهایی تمایل دارند، مهم تر عنوان کردند و ...
ارتباط نوشابه، غلات صبحانه و غذا های منجمد با آلزایمر
براساس پژوهشی که نتیجه آن در کنفرانس بین المللی انجمن آلزایمر این هفته در سن دیگو مطرح شد نوشابه، غلات صبحانه و غذا های منجمد می توانند در درازمدت بر سلامت شناختی تاثیر بگذارند. این مطالعه که هنوز مورد بررسی قرار نگرفته بر روی 10775 نفر در برزیل طی 8 سال انجام شده و ارتباط بین مصرف زیاد غذا های فوق فرآوری شده و زوال شناختی به ویژه حافظه و عملکرد اجرایی را نشان داد. ناتالیا گونکالوز ...
خستگی ذهنی چه بلایی سرتان می آورد
به گزارش اینتیتر به نقل از بهداشت نیوز، خستگی پدیده ای است که ذاتاً با عملکرد کلی افراد در ارتباط است. این پدیده که به صورت خستگی ذهنی یا خستگی عضلانی مطرح می شود، می تواند باعث کاهش کارایی، هوشیاری و درنهایت اختلال در عملکرد ذهنی فرد شود. هنگامی که افراد برای زمان طولانی در حال انجام کاری هستند به استفاده از عملکردهای شناختی نیاز دارند؛ بنابراین اغلب، خستگی ذهنی را تجربه خواهند کرد که انعکاس آن ...
اینفوگرافیک | 5 عادت روزانه برای تقویت سلامت روان
استرس و اضطراب غیر ضروری است. ذهن، ماهیچه ها و اعصاب را آرام می کند و باعث می شود ذهن به سطح آرامش برسد. انجام منظم مدیتیشن می تواند بهبود قابل توجهی در سلامت روان به همراه داشته باشد و هنگامی که ذهن در آرامش باشد، بدن نیز عاری از بیماری می شود. ساعاتی را در طبیعت بگذرانید: بدن نیاز دارد تا ساعاتی را به استراحت و دور از فضای کار و محیط بسته خانه سپری کند. گذراندن دقایقی در طبیعت به شادابی ...
آیا "کاهش سروتونین عامل افسردگی است" افسانه است؟
بررسی تازه باعث ایجاد سوالات واقعی در مورد نحوه درمان و تفکر مردم در مورد بیماری روانی شده است. پس از اینکه "سارا" اولین مراحل درمان روانپزشکی خود را در اوایل دهه دوم زندگی اش آغاز کرد پزشکان به او گفتند که دارو هایی که برایش تجویز شده مانند "انسولین برای افراد دیابتی" است و ضروری بود تا استفاده شود تا مشکل شیمیایی در مغز او را تصحیح کند و باید تا آخر عمر مصرف شود. مادر سارا ...
بهترین میوه برای جوان نگه داشتن مغز
عملکرد کلی مغز را بهبود بخشد. آیا بیش تر طرفدار بلوبری (زغال اخته آبی) هستید؟ شما فرد خوش شانسی محسوب می شوید! نتایج یک مطالعه منتشر شده در مجله تغذیه اروپایی نشان داد افرادی که به مدت 90 روز به طور روزانه معادل یک فنجان بلوبری می خوردند در مقایسه با افرادی که هر روز زغال اخته آبی نمی خوردند حافظه کلامی و مهارت های تغییر فعالیت بهتری داشتند. توت فرنگی را بیشتر از هر توت دیگری دوست ...
محققان می گویند؛ کم خوابی به مغز کودکان آسیب می رساند
به گزارش مهر، یک مطالعه جدید نشان می دهد بچه های دبستانی که هر شب کمتر از 9 ساعت می خوابند، در مقایسه با کسانی که 9 تا 12 ساعت می خوابند، تفاوت های قابل توجهی در برخی از نواحی مغز که مسئول حافظه، هوش و تندرستی هستند، نشان می دهند. زی وانگ ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه مریلند، می گوید: ما متوجه شدیم کودکانی که خواب ناکافی، کمتر از 9 ساعت در شب، در ابتدای مطالعه داشتند، در مقایسه با ...
ارتباط استرس و سکته قلبی
وقتی در موقعیت های خطرناک نیستید گرفتارتان می کند می تواند به ضرر سلامتی تان از جمله سلامت قلبتان باشد. استرس طولانی مدت یا مزمن می تواند حاصل نگرانی های مداوم درباره ی کار، یک رابطه، یک بیماری و یا شرایط اقتصادی باشد که خودش را به صورت موارد زیر نشان می دهد: . حساسیت پذیری . افسردگی . اضطراب . نشخوار فکری . اندوه دلایل استرس در افراد شبیه هم نیستند چون ...
رابطه طول عمر با 10ثانیه ایستادن روی یک پا
رابطه علت و معلولی مستقیمی را میان عدم تعادل و مرگ نشان نمی دهد، اما به نظر می رسد ابزار احتمالی دیگری است که پزشکان می توانند برای مشاوره بیماران در مورد سلامت کلی آنها استفاده کنند. این مطالعه 22 ژوئن در مجله British Journal of Sports Medicine منتشر شد.
سلامت روانِ پزشکان جدید در خطر است
از این کارآموز ها دارن باعث بشه بخاطرش به جای جدیدی منتقل بشن و این یعنی باید از اول شروع کنن و طبیعیه که حسِ عقب افتادن بهشون دست بده. چگونه خطراتی که سلامت روان کارآموزان پزشکی را تهدید می کند کم کنیم متاسفانه بخش بزرگی از مسئولیتِ بهتر کردنِ سلامت روانِ کارآموز ها به جای کارفرمایان بر عهده ی خود این افراد است. با وجود منابع و زمان بسیار کم، بهتر کردن سلامت روان غیرممکن به نظر می ...
در زمان بارداری می توان بادام خورد؟ | تاثیرات خوردن بادام در بارداری
، گردو و فندق باعث بهبود توجه و تفکر و مهارت های حافظه در کودک می شود. محقق و نویسنده این مطالعه، فلورانس گیگنا، توضیح می دهد: ما فکر می کنیم که اثرات مفید مشاهده شده ممکن است به این دلیل باشد که آجیل سطوح بالایی از اسید فولیک و به ویژه اسیدهای چرب ضروری مانند امگا 3 و امگا6 دارد. گیگناک ادامه داد: این ها در بافت عصبی، به ویژه در نواحی جلویی مغز، که بر حافظه و عملکردهای اجرایی تأثیر می ...
ابداع برنامه ای برای ارزیابی سلامت روان از طریق حالات چهره
عوامل نادیده گرفته شده ای است که بر قلب، عروق خونی و مغز تأثیر می گذارد. نداشتن ارتباط اجتماعی با خطر بالاتر مرگ زودرس به هر علتی به ویژه در میان مردان، مرتبط است. همچنین در افرادی که ارتباط اجتماعی کمتری دارند احتمال بیشتری وجود دارد که درگیر علائم فیزیکی استرس مزمن شوند. به گفته محققان، انزوای اجتماعی در دوران کودکی با افزایش عوامل خطر سلامت قلب از جمله چاقی، فشار خون بالا و افزایش سطح ...
سبک زندگی راهکار اصلی پیشگیری از زوال عقل
شفاآنلاین سلامت یک مطالعه جدید نشان می دهد که معاشرت، شرکت در کلاس ها و ورزش ممکن است ذخیره شناختی مغز را تقویت کرده و از مشکلات حافظه و تفکر در آینده جلوگیری کند. به گزارش شفاآنلاین : ذخیره شناختی به توانایی مغز برای مقاومت در برابر اثرات بیماری هایی مانند آلزایمر و عدم بروز علائم زوال عقل اشاره دارد. پاملا آلمیدا مزا ، نویسنده این مطالعه از دانشگاه کالج لندن، می گوید: هرگز ...
آیا ورزش بدون حرکت هم برای سلامت انسان مفید است؟
به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری برنا ، یک مطالعه جدید توسط دانشجویان فارغ التحصیل حرکت شناسی از دانشگاه وسترن نشان داده است که ورزش غیرفعال منجر به افزایش جریان خون در مغز و بهبود عملکرد اجرایی می شود و مزایای شناختی مشابه ورزش فعال برای انسان دارد/ این مطالعه که در Psychophysiology منتشر شده است، اولین مطالعه ای است که به بررسی این موضوع می پردازد که آیا مزایایی برای سلامت ...
مددکاران اجتماعی در معرض فرسودگی شغلی
محیط بشر شامل عوامل فیزیکی اجتماعی و روانی است که هرکدام در وضعیت سلامتی بشر نقش مهمی دارند یکی از این عوامل برای انسان محیط کار وی است که می تواند دیگر حیطه های زندگی او را تحت تأثیر قرار دهد. فشار های روانی ناشی از شغل از جمله استرس هایی هستند که اگر بیش از حد باشند می توانند با ایجاد عوارض جسمی و روانی برای فرد، سلامت وی را به مخاطره بیندازند. بسیاری از مشاغل دارای موقعیت های استرس ...
اصل فراموش شده
خبرنگاران بیش از هر قشری در معرض ابتلاء به افسردگی قرار دارند و این ادعا نیاز به بررسی و تحلیل کارشناسی دارد، اما ماهیت فعالیت در عرصه خبر پر تنش و استرس زا است که در کنار آن در معرض قرار گرفتن اخبار بد را باید اضافه کرد به همین جهت می توان به طور قطع گفت حرفه خبرنگاری بیشترین عوامل ابتلاء فرد به افسردگی را دارد و تاکید می شود که ارتقای سلامت روان و ارائه خدمات روانشناسی و مشاوره به خبرنگاران با قیمت ...
بادام درختی چه خواصی دارد؟
. تحقیقات نشان می دهد استفاده از مغز بادام به عنوان یک میان وعده گرسنگی و تمایل به غذا خوردن را در شما کاهش می دهد. بادام درختی در مقایسه با سایر مغز ها سرشار از مواد مغذی و ترکیبات مفید است. این خشکبار پرطرفدار منبع غنی از ویتامین E، کلسیم، فسفر، آهن، منیزیم، پروتئین، فیبر، منگنز، ریبوفلاوین، فسفر و چربی های سالم مورد نیاز بدن است. روی، سلنیوم، مس و نیاسین هم از دیگر مواد مغذی موجود در ...