4 دلیل پنهان برای یبوست که به راحتی درمان می شوند
سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر خواب بر سلامت روان
ارتباط میان خواب و سلامت روان مبهم است؛ بسیاری از اختلالات روانی با علائم مربوط به کمبود خواب ظاهر می شوند اما متخصصان مطمئن نیستند. توجه به هرگونه اختلال در خواب در بیمارانی که از مشکل سلامت روان رنج می برند حائز اهمیت است. شاید راه اصلی درمان نباشد ولی مزایای زیادی روی جسم و ذهن فرد می گذارد که باعث می شود فرد به سمت بهبودی پیش برود. خواب شبانه چگونه می تواند بر عملکرد روزانه ما ...
علامت و نشانه های به ظاهر ساده ولی مهم بیماری روده
سلامت گوارش و سلامت ذهنی وجود دارد و این دو روی یکدیگر تاثیرات زیادی دارند؛ یعنی اگر روده درست کار نکند، ممکن است مشکلاتی مانند افسردگی، اضطراب و خستگی به وجود بیاید؛ بنابراین باید تغییرات روحی را جدی بگیرید و وضعیت روده تان را بررسی کنید. هرگونه نفخ بدون دلیل، علامت رشد بیش از حد باکتری در روده کوچک است؛ یعنی اسید شکم و معده کاهش پیدا کرده و همین باعث افزایش بیشتر باکتری ها شده است که ...
هر آنچه که باید در مورد سلامت روده بدانید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وکسنر مدیکال ،همه می دانند که دستگاه گوارش برای سلامتی شما مهم است – غذا را از دهان به معده شما منتقل می کند، آن را به مواد مغذی قابل جذب و انرژی ذخیره شده تبدیل می کند و مواد زائد را از بدن شما خارج می کند. کلید بسیاری از مشکلات سلامتی ممکن است در روده شما باشد (به طور رسمی به عنوان میکروبیوم شناخته می شود)، که باکتری ها و سایر میکروارگانیسم های موجود در ...
چه بیماری هایی باعث خشکی دهان می شود؟
، بدون اینکه دوباره جایگزین شود. کم آبی به دلیل استفراغ، اسهال، تعریق بیش از حد یا از دست دادن خون رخ می دهد. وقتی بدن کم آب باشد به اندازه معمول بزاق تولید نمی شود و این منتهی به خشکی دهان می شود. داروها: خشکی دهان یکی از عوارض جانبی بسیاری از داروها است. برخی از رایج ترین انواع داروهایی که باعث خشکی دهان می شوند، افسردگی، اضطراب، اسهال، فشار خون بالا و آسم را درمان می کنند ...
ویتامین هایی برای رفع بی حالی
... تحقیقات نشان می دهند که ارتباط بسیار قوی بین سلامت ذهن و سلامت گوارش وجود دارد. پروبیوتیک ها جزء باکتری های مفید هستند که در جلوگیری از مشکلات ذهنی و اختلالات عصبی به شدت موثر می باشند و سندروم خستگی مزمن و علائم افسردگی را بهبود می بخشند. آهن کمبود آهن باعث کاهش انرژی، خستگی مزمن و تغییرات روحی و روانی می شود و خیلی از مردم دنیا با کمبود آهن مواجه هستند، پس سعی کنید ...
اگر به دنبال پوستی شاداب هستید این ویتامین ها را بخورید
پسوریازیس نیز کمک کند. آجیل مغز به خصوص فندق منبع بسیار خوبی از سلنیوم است که تنها چهار عدد از آنها مقدار توصیه شده روزانه این ماده مغذی را در اختیار شما قرار می دهد. شاید شناخته شده ترین ویتامین موجود در جهان، ویتامین C باشد که یک آنتی اکسیدان قوی است که می تواند از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو محافظت کند و پوست را آبرسانی کند. غذاهای غنی از ویتامین C می توانند از سیستم ایمنی بدن حمایت ...
اعصابتان را با این دمنوش ها آرام کنید
: این چای با طبیعت گرم برای آرامش اعصاب و روان بسیار مفید است . خواص فوق العاده این دمنوش گیاهی باعث شده است تا این نوشیدنی در لیست درمان های مشکلاتی همچون سرماخوردگی، تشنّج، نقرس، دردهای سیاتیکی، غلظت خون، روماتیسم، بی خوابیهای شبانه، میگرن، اضطراب، طپش قلب، سردرد، آسم، فشارخون و اسهال موثراست؛ همچنین این چای، تقویت کننده حافظه، شستشودهنده کلیه و مقوی قرار گیرد. نکته: مصرف این چای به ...
همه چیز درباره خواص روغن هسته انار
پونیکالاجین ها، آنتوسیانین ها و تانن های قابل هیدرولیز. دریافت آنتی اکسیدان ها از سبزیجات و میوه هایی مانند انار یک راه عالی به منظور حمایت از سلامت کلی بدن و کمک به پیشگیری از بیماری ها است. جلوگیری از التهاب التهاب کوتاه مدت پاسخ طبیعی بدن به عفونت و آسیب است. با این حال چنین التهابی در صورت عدم درمان می تواند مشکل ساز شود. التهابی که جدی گرفته نشود به بسیاری از ...
سبک زندگی غلط چه بیماری هایی را به ما تحمیل می کند؟
عروقی در ارتباط است و امید به زندگی را کاهش می دهد. چاقی مرکزی می تواند با افزایش انسولین، فشارخون بالا و کلسترول بالا باعث بروز بیماری های سبک زندگی شود. استرس و اضطراب: استرس نه تنها ازلحاظ عاطفی و ذهنی روی ما تاثیر می گذارد، بلکه تاثیر فیزیکی نیز دارد و خطر ابتلا به مشکلاتی همچون چاقی، بیماری های قلبی، دیابت، آسم، آلزایمر، پیر شدن سریع و مشکلات معده روده ای را افزایش می دهد. منظور ...
اثرات کوتاه مدت و طولانی مدت کرونا بر سلامت روانی و سیستم عصبی ما:اضطراب، افسردگی، مه مغزی، روان پریشی، ...
...، احتمال ابتلا به اضطراب و افسردگی در افراد بیشتر از افرادی بود که نوع دیگری از عفونت تنفسی داشتند و تا دو سال بعد، افراد در معرض خطر بیشتری برای شرایطی مانند مه مغزی، روان پریشی، تشنج و زوال عقل بودند. (مه مغزی یعنی مبهم و ناواضح شدن افکار ، به تعریف علمی اختلال شناختی خفیف) کرونای مزمن – با حداقل یک علامت که ماه ها پس از ابتلای اولیه باقی می ماند – یک مشکل رو به رشد در سراسر ...
کاهش رشد تومور های سرطانی با مصرف تمشک
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، دانشمندان از تمشک به عنوان میوه ای نام می برند که می تواند به طور موثری خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. در مطالعه ای که در ژورنال Nutrition and Cancer منتشر شد، متخصصان دریافتند که تمشک به طور موثری خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. 50 میلی گرم عصاره تمشک می تواند رشد سلول های تومور روده را تا 60 درصد در روز پس از مصرف کاهش دهد. انتهای پیام/ ...
خوراکی های مفید برای کبد
کبد انواع مختلفی از وظایف ضروری را از تولید پروتئین، کلسترول و صفرا گرفته تا ذخیره ویتامینها، مواد معدنی و حتی کربوهیدراتها انجام می دهد. کبد همچنین سمومی مانند الکل، داروها و محصولات جانبی طبیعی متابولیسم را تجزیه می کند. از این رو، سالم نگه داشتن آن برای حفظ سلامتی بسیار مهم است. یکی از روشهای دستیابی به این هدف، مصرف مواد غذایی با قابلیت تقویت سلامت کبد است. ترکیباتی که ...
علائم اولیه ابتلا به پارکینسون
ممکن است احساس کنند که به زمین چسبیده اند. برخی از بیماری های دیگر مانند آرتریت نیز می تواند باعث سفتی شود. تغییر در صدا ممکن است نشانه پارکینسون باشد. ممکن است نازک تر، یا خشن تر شود. علامت دیگر تغییر حالت چهره است که در آن چهره یک فرد جدی، افسرده یا دیوانه به نظر می رسد اما با خلق و خوی او مطابقت ندارد. اما برخی داروها نیز می توانند باعث شوند که فرد نگاه جدی یا خیره داشته ...
کرونا از دیدگاه دکترهای توئیتر
زنگ خطری برای جامعه به حساب می آید. از طرفی، تأثیر طولانی مدت استرس ابتلا به بیماری کووید-19 و یا پیامدهای روانی در افراد مبتلا و نزدیکانشان، ممکن است هفته ها یا ماه ها به طول انجامد و یا حتی پنهان بماند. بدون تردید پیشگیری و مدیریت علائم و عوارض کووید-19 نیازمند پژوهش و استفاده از روان شناسان و کارکنان مراقبت های بهداشت روان سازمان های پزشکی است. چند توصیه اساسی در مشکلات ...
کاهش سرطان با موز نارس
در روده بزرگ و راست روده (رکتوم) افزایش می دهد. اگرچه بر اساس این مطالعه، نشاسته هیچ تاثیری بر سرطان روده ندارد، بیش از نیمی از خطر ابتلا به سرطان را در سایر قسمت های بدن کاهش می دهد و اثر قابل توجهی بر کاهش ابتلا به سرطان در قسمت فوقانی دستگاه گوارش شامل مری، معده، مجاری صفراوی، پانکراس و اثنی عشر دارد. تاثیر استفاده از این مکمل غذایی تا 10 سال پس از قطع مصرف آن در بیماران ...
5 عارضه چربی شکم
را تولید می کند و آن را به جریان خون ترشح می کند. در ادامه به پنج نشانه مطمئن اشاره می شود که نشان می دهند چربی شکم به شما آسیب می رساند: 1-دیابت دیابت نوع 2 یکی از شایع ترین بیماری های مرتبط با چربی اضافی شکم است. مشخص شده افرادی که چربی بدن در شکم شان ذخیره می شود در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت و سایر بیماری های مزمن هستند اما این که چرا این اتفاق رخ می ...
زیاد دستشویی رفتن خطرناک است؟
شفاآنلاین سلامت با این حال، در صورتی که این احساس به طور مداوم تکرار شود، فرد به جای کنترل مثانه خود، تحت فرمان آن خواهد بود. زیاد دستشویی رفتن می تواند ناشی از عوامل متعددی باشد که در این مطلب به عوامل رایج علت ادرار زیاد، زمان مراجعه به پزشک و نحوه جلوگیری از آن اشاره شده است. تکرر ادرار چیست؟ به گزارش شفاآنلاین : هر زنی زمان بندی متفاوتی برای دفع ادرار دارد اما 6 تا 8 بار دفع ادرار ...
علائم مطمئنی که می گویند سیستم ایمنی بدن شما قوی نیست
اولویت دادن به سلامتی از اهمیت بالایی برخوردار است. مخصوصا در دوران شیون کرونا. از آنجایی که موارد کووید 19 همچنان در حال افزایش است و شیوع آبله میمون اکنون به یک وضعیت اضطراری بهداشت عمومی تبدیل شده است، داشتن یک سیستم ایمنی قوی ضروری است. عادات روزانه می تواند بر سلامت سیستم ایمنی بدن تأثیر بگذارد و سبک زندگی نامطلوب مانند سیگار کشیدن، رژیم غذایی نامناسب و مصرف بیش از حد الکل می تواند ایمنی بدن ...
فواید و خواص درمانی قابل توجه چای لیمو
C در بدن، باید روزانه 75 تا 90 میلی گرم آب لیمو مصرف کنید. چای لیمو پاک کننده و سم زدای خوبی است و با از بین بردن سموم از دستگاه گوارش بدن را پاکسازی می کند. این ماده ضد عفونی کننده عالی است و از بروز انواع مختلف عفونت ها و بیماری هایی که به بدن حمله می کنند، جلوگیری می کند. این چای باعث می شود احساس انرژی بیشتر و بی حالی کمتر کنید. چای لیمو همچنین در تقویت آرامش مفید است و به خستگی کمک ...
5 راه اثبات شده برای از بین بردن سریع چربی شکم
جنگ یا گریز توسط بدن ایجاد می کند که باعث افزایش آدرنالین می شود. زمانی که استرس به صورت منفی هدایت می شود مانند زمانی که استرس روزانه یا مزمن ناشی از رویدادهای زندگی منجر به نیاز به خروجی فوری نمی شود مواد مغذی اضافی آزاد شده از پاسخ استرس شما ممکن است به عنوان چربی شکم ذخیره شود. بنابراین، جای تعجب نیست که استرس بیش از حد می تواند از لاغری شما جلوگیری کند. 5-ورزش مداوم نکته ای کلیدی ...
فواید ماست یونانی | مزیت های فوق العاده ماست یونانی برای سلامت بدن
.... از طرفی مصرف بیشتر ماست می تواند سطح فشار خون را تنظیم کند و در نتیجه خطر بیماری قلبی عروقی را کاهش دهد. غذاهای تخمیر شده مانند ماست سلامت روده را تقویت می کند. و این سلامت روده است که می تواند به پیشگیری از بیماری هایی مانند دیابت و چاقی مرتبط کمک کند. مصرف ماست نیز با کاهش سطح گلوکز خون مرتبط است. باید گفت مصرف ماست می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را نیز کاهش دهد. اما ...
کلسترول خون بالا و 10 علامت نشان دهنده آن
: کلسترول موجود در شریان ها مانع گردش خون موثر شده و با کاهش اکسیژن خون، باعث ایجاد سردرد، سرگیجه، از دست دادن تعادل و ... می شود. _ مشکلات دید: کلسترول اضافی در بدن منجر به مشکلات بینایی می شود. سوزش چشم، تاری دید و زردی چشم از عوارض کلسترول بالا هستند. _ یبوست: تشکیل لیپیدها در شریان ها با تاثیر منفی روی فرایند هضم منجر به کاهش تحرک روده ها و ابتلا به یبوست می شود. ...
11 خاصیت شگفت انگیز آب هندوانه برای سلامتی بدن
رادیکال های آزاد از آسیب دیدن بافت ها و اندام های بدن پیشگیری می کند. 3. برای لاغری و کاهش وزن مفید است از آنجا که آب هندوانه عمدتا از آب و مواد معدنی تشکیل شده است، بهترین گزینه برای لاغری و کاهش وزن محسوب می شود. مقادیر بالای الکترولیت و ویتامین ها نشان می دهد که آب هندوانه یک منبع غذایی عالی برای سلامتی بدن است. 4. به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند آب ...
راه حل تسکین سردرد های میگرنی
برای بررسی خواص شربت بابونه شیرازی و اینکه مصرف این شربت برای چه افرادی مفید است، با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص شربت بابونه شیرازی حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهمترین خواص شربت بابونه شیرازی اظهار کرد: این شربت نقشی موثر در رفع اضطراب، استرس، افسردگی، بی خوابی و سردرد های میگرنی دارد؛ شربت ...
احساس خستگی زیاد نشانه چیست؟
خاطر کمبود هموگلوبین خون ایجاد می شود. هموگلوبین ترکیبی سرشار از آهن است که عملکرد آن انتقال اکسیژن از ریه ها به دیگر اندام های بدن است. اگر بدن به اندازه کافی اکسیژن دریافت نکند، ماهیچه ها و سلول ها دچار ضعف می شوند و خستگی مزمن بروز می کند. عفونت های ادراری این بیماری در خانم ها نسبتا رایج است و معمولا با علائمی مانند تب، سوزش و احساس مکرر به دفع ادرار ...
بهداشت و درمان و بهزیستی میانه به تبلیغ هرم درست غذایی بپردازند
علائم رفتاری که شناخت و درمان در این بحث را سخت نموده گفت: کوچکترین اضطراب در افراد اگر درمان نشود تبدیل به استرس مزمن شده در روان رسوب کرده و منجر به حالات رفتاری خطرناک در افراد می شود که خودکشی یک نمونه از آن است. قشلاقی در ادامه غفلت از سلامت محیط کار؛ ایمنی و بهداشت کار و سلامت فرهنگی و غیره را نیز سبب به خطر افتادن سلامت و امنیت جامعه خواند و بر ضرورت اتخاذ تصمیمات لازم از سوی کمیته ها و کارگروههای مربوطه برای ابلاغ به ادارات و نهادهای مربوطه جهت عملکرد مناسب تاکید کرد. ...