خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین ویژگی های شخصیتی تان را با این تست تصویری بشناسید
اولین چیزی که در این تصویر توجه شما را جلب می کند، درباره مثبت ترین ویژگی شما می گوید. همچنین می توانید با این تست تشخیص مثبت ترین ویژگی، روش های را برای بهتر استفاده کردن از این ویژگی های مثبت بیاموزید. تست شخصیت توهم نوری، روش جالب برای دانستن بیشتر در مورد ویژگی های درونی افراد است. این تست ها اخیرا در سراسر دنیای مجازی سر و صدای زیادی ایجاد کرده است. افراد زیادی نیز در آزمون ها و ...
شکرگزاری و افزایش تاب آوری
روابط دوستانه نتایج پژوهش های متعدد نشان داده است که شکرگزاری موجب افزایش رفتارهای فرا اجتماعی می شود. نوشتن یادداشت های قدردانی می تواند سبب شود که شما به اطرافیتان توجه بیشتری کرده و برای حل مشکلاتشان به آنها کمک کنید. بهبود زندگی زناشویی اینکه شکرگزاری موجب بهبود روابط همسران می شود جای تعجب ندارد. وقتی شما به خاطر زحمات همسرتان و رفتار نیک وی از او تشکر می کنید، او نسبت به انجام دوباره آن رفتار ...
همزاد شما بیش از آنچه فکر می کنید به شما شبیه است!
"استلر" توضیح داد: مطالعه ما با نشان دادن اینکه افراد با چهره های بسیار شبیه به هم ژنوتیپ های مشترکی دارند، در حالی که در سطوح اپی ژنوم و میکروبیوم ناهماهنگ هستند، بینشی نادر در مورد شباهت انسان ارائه می کند. البته محققان چندین محدودیت را در این مطالعه، از جمله حجم کوچک گروه مورد مطالعه، استفاده از تصاویر سیاه و سفید دو بعدی و عدم تنوع در میان شرکت کنندگان برجسته می کنند. با این حال، آنها امیدوارند که این یافته ها بتواند برای مطالعات آینده در زمینه های زیست پزشکی، تکامل و حتی پزشکی قانونی مفید باشد. ...
عادات ناسالم که سلامت قلب را به خطر می اندازد
. نبود حرکت در بدن ممکن است سطح خون را تحت تأثیر قرار دهد، به همین دلیل بیشتر متخصصان توصیه می کنند به صورت متناوب حرکات ورزشی ساده انجام دهید. حتی اگر در محل کار خود هستید، چند بار در روز بایستید و راه بروید. توجه نکردن به علائم فیزیکی اگر احساس می کنید فشار زیادی روی قفسه سینه تان وجود دارد، یا بعد از بالا رفتن از پله ها احساس راحتی نمی کنید، باید به پزشک مراجعه کنید زیرا ممکن است به بیماری های قلبی-عروقی مبتلا شده باشید. کد خبر 598779 ...
قابل توجه خانم های خوش تیپ / این 6 مدل مانتو شما را لاغر و خوش اندام نشون میده
. نوارهای عمودی علاوه بر اینکه افراد را لاغرتر نشان می دهند،نقش پر رنگی دربلندتر نشان دادن افراد دارند. علاوه بر طرح پارچه برش لباس هم می تواند اندام شما را کشیده نشان دهد. پارچه های راه راه با خطوط باریک اگر به صورت عمودی در لباس به کار برده شوند، اندام را لاغر و بلند نشان می دهند. پس خانم های چاق بهتر است با پارچه راه راه با خطوط باریک لباس بدوزند و یا لباس و مانتوی با طرح پارچه راه راه باریک را ...
برای اینکه دیابت نگیری، بعد غذا این کارها رو انجام بده
حتما به خواب و استراحت بدن خود توجه کنید. از دیگر عادات پیشگیرانه از دیابت میتوان به دوری از دخانیات اشاره کرد. بر خلاف تصور، سیگار به شدت برای افراد دیابتی مضر است و مصرف آن احتمال ایجاد قند خون در بدن را افزایش میدهد. به عنوان آخرین نکته نیز پیشنهاد میشود تا از استرس دوری کنید. استرس بیش از حد میتواند تولید انسولین و استفاده بدن از آن را مختل کند. منبع: diabeticdiets ...
12 راه آسان برای بهبود سلامتی در تابستان
چند بار در روز پس از هشت هفته اثرات قابل توجهی دارد. پس به جای ترس و نگرانی از 5 کیلومتر دویدن، مسافت های کمتر و ورزش به مقدار ممکن تر را امتحان کنید. 12. استراحت کنید گاهی خوب است بگذارید ذهن پرسه ای بزند. برای تفکر خلاق، روحیهٔ بهتر و تصمیم گیری مؤثر و تاب آوری ذهنی، استراحت ضروری است. حتی یک استراحت و وقفهٔ 3 دقیقه ای میزان ضربان قلب را پایین می آورد و دقت عمل شما را بالا می برد. به علاوه خوب است که چند دقیقه چشم از صفحه های گوناگون دستگاه ها برگیرید. این کار تنبلی نیست، بلکه یک روشی علمی است که جسم و روان شما را به سمت سلامتی سوق می دهد. ...
فال امروز؛ فال روزانه شخصی 2 شهریور
(طالع بینی روزانه) خودتان را بر اساس ماه تولد هر روز در اینجا مشاهده کنید. فال روزانه واقعی شخصی برای متولدین 2 شهریور: شما فرد توانمند، پر انرژی و توانایی هستید، فقط کافی ست که از این ویژگی هایتان نهایت استفاده را بکنید و خودی نشان دهید. امسال همه چیز متفاوت است. اگر چه تلاش های شما نتیجه می دهد اما برخی درها خود به خود به رویتان باز می شوند. شما تلاش های زیادی در گذشته ...
فرزندم؛ عزت زیاد!
حس ارزشمندی به دلبندتان می دهد و باعث می شود که کارهای مثبت خود را تقویت کند. خودتان الگوی خوبی برای بچه ها باشید مهم ترین الگوی عزت نفس برای کودکان خود شما هستید. بچه ها مشاهده گرهای خوبی هستند. آن ها کوچکترین رفتار و اعمال شما را در نظر می گیرند و از شما یاد می گیرند؛ پس شاید مهم ترین عامل تقویت عزت نفس کودکان، بالا رفتن عزت نفس خودتان باشد. به بچه ها نشان بدهید که خویشتن دار هستید ...
خورشیدی که انتخاب کنید، تیپ شخصیتی شما را آشکار می کند!
در چالش ویروسی انجام دهید این است که به تصویر نگاه کنید، یکی از 8 خورشیدی را که در آن جا هستند انتخاب کنید و در انتهای یادداشت بخوانید که چه معنایی در زندگی شما دارد. تست شخصیت امروز به دلیل میزان اثربخشی بالایی که دارد در حال گسترش است، پس بهتر است از نظر ذهنی آماده باشید. تصویری را مشاهده خواهید کرد که در آن 8 خورشید نشان داده می شود که از بین آن ها باید تنها یکی را انتخاب کنید، یکی ...
رد پای خبر واردات خودروهای خارجی در بازار ارز غوغا به پا کرد
برند افزایش پیدا کرده است. این روز ها رد پای خبر واردات خودرو های خارجی در محافل خبری و تصمیم گیری پر رنگ تر شده است اتفاقی که در پایان دولت قبل به خاطر کمبود منابع ارزی و سخت تر شدن پاسخگویی به نیاز بازار ارز نتوانست انجام شود. ورود اخبار واردات خودرو به مرحله جدیدتر برای معامله گران ارزی نشان دهنده بهبود منابع ارزی در دولت جدید است، سخنگوی وزارت صنعت دیروز اعلام کرد که ...
ویتامین مورد نیاز بدن زنان از 20 تا 60 سالگی
ویتامین B6 و B12 نیاز دارد. و وضعیت کلی بدن شما از طریق مصرف ویتامین C بهبود می یابد. اگر غذاهای ناسالم مصرف کنید و یا وعده های غذایی اصلی خود را حذف کنید، ممکن است که دچار اضافه وزن یا سوء تغذیه شوید ، به همین دلیل بسیار مهم است که در نظر داشته باشید ، 20 سالگی شما زمان مناسبی برای شروع عادات غذایی مناسب و سالم است. در طول این زمان بدن شما نیاز به مواد معدنی و پروتئین برای ...
تاثیر خوش اخلاق بودن برسلامت روح و روان
برای انجام این کار وجود دارد. دکتر Dorota Wisiak-Biaolska، دانشمند پژوهشی در دانشگاه هاروارد، در بیانیه ای گفت: یافته ها نشان می دهد افرادی که زندگی خود را بر اساس استاندارد های اخلاقی بالا می گذرانند، خطر ابتلا به افسردگی کمتری دارند. آن ها همچنین معتقدند استفاده از نقاط قوت یک شخصیت اخلاقی برای کمک به دیگران ممکن است برای سلامت جسمانی فرد مفید باشد. محققان که ...
با کمک قهوه، سیگار را ترک کنید!
معناست که باید سعی کنید سطح اضطراب خود را مدیریت کنید، که ممکن است شامل کاهش در مصرف کافئین نیز باشد. نگرانی اصلی دیگر در مورد کافئین برای افرادی که در حال بهبود هستند، تأثیر آن بر خواب است. بی خوابی یک علامت رایج در ترک انواع اعتیاد بوده و ممکن است هفته ها یا ماه ها پس از بهبودی باقی بماند. اگر در تمام طول روز قهوه میل می کنید، احتمالاً به خوابیدن بهتر شما کمک نمی کند ...
چطور همیشه پر انرژی باشیم؟ + راز افرادی که با انرژی و مثبت هستند
عادات افرادی که ذاتا انرژی مثبت بالایی دارند به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، انرژی منفی در هر جایی که فکرش را بکنید وجود دارد و اشخاص زیادی را نیز در اطراف خود می بینیم که دائما در حال شکایت از زندگی و شرایط خود هستند. آن ها رفتار های بدی از خود نشان می دهند و اصولا حوصله ی برخورد با دیگران را ندارند؛ اما چیزی که این افراد به آن توجه نمی کنند آن است که بر اساس قانون ...
هفت روش موثر برای افزایش تمرکز و پرهیز از حواس پرتی
برای شما ذکر می کنم. 1- هر روز برای چند کار مهم مشخص و محدود برنامه ریزی کنید تعداد کارهای مثبتی که می توانیم انجام بدهیم خیلی زیاد است و گاهی که در مود مثبت هستیم، یک عالم از آن ها را حتی ممکن است در دفترچه ای یادداشت کنیم. اما اگر بخواهیم واقعا به آن ها عمل کنیم باید برای هر روز یک تا سه تا از آن ها را انتخاب کنیم و بعد عادت کنیم که آن ها را به صورت یک روتین صبحگاهی انجام ...
چرا باید چیز های جدید را امتحان کنیم؟
تفاوت وجود دارد. در سال های اخیر، سرانجام دانشمندان شروع به مطالعه خوش روانی (دارا بودن یک روان سالم و غنی) کردند. تحقیقات نشان می دهد که حس بیشتر هدف و رشد شخصی مرتبط با خوش روانی با سطح کورتیزول پایین، عملکرد ایمنی بهتر و خواب کارآمدتر ارتباط دارد. تقویت تجربه هایی که از قبل با ایجاد چرخش جدید باعث خوشحالی شما می شوند، روش دیگری برای امتحان یک چیز "جدید" به شکل ترسناک است. تغییر دادن ...
فال روزانه دوشنبه 31 مرداد 1401/ مغرور نباشید!
... از این همه خوش نیتی نسبت به اطرافیان خود دست بردارید. اطرافیان شما شروع به سو استفاده از حسن نیت شما کرده اند و شما متوجه آن ها نمی شوید. به دلیل رفتارها و اقدامات غیرقطعی شما، ممکن است تحولات منفی در زندگی کاری شما رخ دهد. باید به معضلی که در زندگی عاشقانه خود تجربه می کنید پایان دهید. تحولات مثبت در مورد زندگی کاری شما لبخندی بر لبان شما خواهد آورد. شما ...
12 نکته کلیدی و مهم برای موفقیت در آزمون آیلتس
همانطور که می دانید آزمون آیلتس یکی از آزمون های معتبر و شناخته شده زبان انگلیسی در دنیا است، که در سراسر دنیا برگزار می شود. این امتحان در اصل یک آزمون بین المللی است که جهت سنجش سطح دانش زبان انگلیسی افرادی که قصد مهاجرت دارند استفاده می گردد. کسب نمره ی قبولی در آزمون آیلتس رویای افراد بسیاری است که قصد مهاجرت یا ارتقا سطح دانش خود را دارند. سوالی که ذهن بسیاری از افراد را به خود ...
چگونه با دیابت شب خوب بخوابیم؟
آلارم ها و هشدار هایی دارند که می توانند در تمام ساعات شبانه روز خاموش شوند. همانطور که گفته شد، کار هایی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا شانس الگوی بهتر استراحت در شب را افزایش دهید. زمان خاصی را تنظیم کنید یا از زنگ هشدار برای زمان رفتن به رختخواب استفاده کنید. سایر عوامل سلامتی را که ممکن است بر خواب تأثیر بگذارند، شناسایی کنید. اهداف و آلارم های CGM را شخصی ...
10 قانون ساده برای ثروتمندتر شدن
.... یک گروه اهداف خود را یادداشت کردند و گروه دیگر اهداف شان را یادداشت نکرده بودند. یافته های او نشان داد شرکت کنندگانی که اهداف خود را یادداشت کردند به خواسته های شان در سطح قابل توجهی بیش از کسانی که این کار را نکرده بودند دست یافتند. 3-زود از خواب بیدار شوید به گفته آرنولد، 50 درصد از میلیونر ها سه ساعت پیش از شروع روز کاری خود از خواب بیدار می شوند. نتیجه پژوهشی صورت گرفته ...
یک اپیدمیولوژیست: من خیلی به رنگ بندی فعلی معتقد نیستم
...> ویروس کرونا تاریخ مصرف ندارد وی با بیان اینکه این تصور که فکر کنیم ویروس کرونا تمام می شود و اقدامات ما برای نابودی ویروس کفایت می کند یا اینکه ویروس تاریخ مصرف دارد، اشتباه است، اظهار کرد: اپیدمی کووید 19 و پاندمی در سطح جهانی یک عارضه ایستا نیست، بلکه موضوعی در حال تغییر است و مرتبا تغییر می کند. به عنوان مثال واکسنی دو سال قبل تولید و استفاده شده و اثربخشی 70 درصدی داشته، اکنون دیگر آن ...
جنبه های مثبت و منفی نوشابه رژیمی برای بدن
شوند دور می زنند. بیش تر مطالعات نشان می دهند که شیرین کننده های مصنوعی تاثیرات متفاوتی بر کنترل وزن دارند اگرچه تا حد زیادی باعث کاهش یا افزایش وزن افراد نمی شوند. جنبه منفی: زبان شما دست کم در ابتدا متوجه می شود که طعم آن به اندازه نسخه واقعی شکر نیست شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام، ساخارین (شکر مصنوعی)، سوکرالوز (تنها شیرین کننده بدون کالری است که از شکر ...
فواید دوش آب سرد
بیشتر است. به همین علت است که ورزشکاران از آب سرد برای بهبودی پس از آسیب های ورزشی استفاده می کنند. در نتیجه به دنبال کبودی یا آسیب عضله، یخ سبب کاهش التهاب می شود. به بیان دیگر با پایین آوردن دمای یک ناحیه از بدن، انتقال خون گرم، تازه و پر از اکسیژن به آن ناحیه را تسریع می کنیم و این موضوع باعث کاهش زمان بهبودی می شود. این روش برای افراد با گردش خون ضعیف از جمله مبتلایان به فشار خون ...
لزوم بررسی سطح ایمنی جامعه در برابر کرونا 30 مرداد 1401 ساعت: 11:5
بیشتر کرد و بعد ویروس به اومیکرون جهش پیدا کرد که میزان کشندگی اش بالا نیست. وی با بیان اینکه این تصور که فکر کنیم ویروس کرونا تمام می شود و اقدامات ما برای نابودی ویروس کفایت می کند یا اینکه ویروس تاریخ مصرف دارد، اشتباه است، اظهار کرد: اپیدمی کووید19 و پاندمی در سطح جهانی یک عارضه ایستا نیست، بلکه موضوعی در حال تغییر است و مرتبا تغییر می کند. به عنوان مثال واکسنی دو سال قبل تولید و ...
علائمی که خبر از مادر شدن شما می دهد
...> اگر دوره قاعدگی تان منظم است قطع یا به تاخیر افتادن آن می تواند از نشانه های بارداری باشد. یک هفته تا 10 روز بعد از قطع قاعدگی می توانید با استفاده از بی بی چک و آزمایش خون از بارداری خود مطمئن شوید. بالا رفتن دمای بدن دمای پایه بدن بعد از تخمک گذاری افزایش می یابد و تا قاعدگی بعدی در همان سطح باقی می ماند. افزایش ادامه دار دمای پایه بدن به ویژه صبح ها بیش از دو هفته، ممکن ...
5 راهکار بی نظیر برای رهایی از استرس و فشار زندگی
...، تعادل هورمون ها، خواب بهتر و کمک به کارکرد طبیعی سوخت وساز بدن از جمله تعادل سطح قند خون عالی خواهد بود. شما برای این کار حتی لازم نیست به باشگاه های ورزشی بروید. در حقیقت، می توانید در خانه ورزش کنید یا از خانه بیرون بزنید و کمی پیاده روی داشته باشید. نکته ی مهم این است که فعالیت بدنی داشته باشید و از آن لذت ببرید تا فشارهای زندگی را کاهش دهید. البته یادتان باشد از ورزش بیش از ...
نکاتی که در مورد {تخصص روانپزشکی} نمیدانید
کرج هستید میتوانید به دکتر متخصص اعصاب و روان (روانپزشک) کرج مراجعه کنید. تغییر در عادت خواب، نوسانات خلقی شدید، ناتوانی در کنترل هیجانات و خشم، وجود عادات جنسی خطرناک، کشش به سوی اعتیاد و ترس بیش از حد از امور عادی از جمله مواردی هستند که نشان می دهند شما باید هر چه سریعتر به روانپزشک مراجعه کنید. چگونه بهترین دکتر متخصص اعصاب و روان تهران را پیدا کنیم برای این که بتوانید ...
مقایسه مرسدس بنز E350 کبریولت با ب ام و 428i گرن کوپه در بازه 3 میلیارد و 400 میلیون تومان
سایز کامپکت ذاتا یک مدل اسپرت بوده که از سال 2014 به جمع محصولات ب ام و پیوسته است. شاید تاریخچه 8 ساله سری 4 آن را جزو خودروهای نوپا و تازه وارد قرار دهد، اما در اصل باید گفت سری 4 ادامه دهنده راه مدل های اسپرت سری 3 بود که پیش از آن در بازه زمانی 1975 تا 2013 طی 5 نسل بی وقفه تولید شده اند. نسل اول سری 4 در 3 نسخه کوپه، کانورتیبل و گرن کوپه عرضه شد که مدل گرن کوپه در کلاس فست بک ها قرار می گرفت ...
