خانه
مطالب سلامتی و تندرستی در نتگام
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6دلیل اصلی شکست رژیم های لاغری
از 30 سالگی 3 تا 8 درصد کاهش می یابد. همچنین تغییرات طبیعی در بافت چربی که با افزایش سن به وجود می آید، می تواند بدن را به افزایش وزن وادار کند. با این حال افراد در هر سنی می توانند وزن خود را کاهش دهند و آن را حفظ کنند، به شرطی که عادت های سالم داشته باشند. رفتار های موثر شامل قرار دادن غذا های غنی از مواد مغذی به عنوان پایه رژیم غذایی، محدود کردن کالری های خالی (مانند غذا های فراوری شده و پر قند ...
خودشناسی عاملی مهم برای انتخاب همسر است
نفر به طرز موثری با همدیگر صحبت کنند و نکات منفی و مثبت و مهم حال و آینده و مسایل مهم تاریخچه زندگی خود را صادقانه مطرح کنند. شیری افزود: میم سوم، میم مکاشفه است به این معنی که طرفین ازدواج به خوبی درباره طرف مقابل خود تحقیق و بررسی کنند. چهارمین میم هم میم مشاوره است و باید بپذیریم امروزه اهمیت تخصص در هر زمینه ای مهم است و مشاور و متخصص برای انتخاب هرچه بهتر می تواند کمک شایانی به افراد داشته باشد. ...
بهترین رژیم غذایی برای تناسب اندام
بدن و اشکالات رژیم غذایی شما کاربرد دارند. برای اهداف جدی در مورد وزنتان مانند کاهش وزن یا افزایش وزن حتماً باید از یک متخصص تغذیه مشورت بگیرید. یک مثال ساده؛ فرض کنید قصد کاهش وزن دارید، اگر به طور ناگهانی 500 کالری را از رژیم غذایی خود حذف کنید ترشح هورمون ها دچار اختلال شده و این اختلال روی متابولیسم بدن تأثیر می گذارد، چه بسا این تغییرات اشتها را زیادتر کنند و سبب شوند با ...
علل چاق شدن بعد از ازدواج
شفاآنلاین سلامت وقتی مجرد هستید، به نظر می رسد همه چیز زندگی فقط به شما مربوط می شود: برنامه، زمان، اهدافتان. اما وقتی ازدواج می کنید، همه چیز تغییر می کند. به گزارش شفاآنلاین : متأسفانه، شواهدی وجود دارد که این تصور را که داشتن یک رابطه شاد همیشه برای سلامتی فرد مفید است، حواس شما را از تناسب اندام پرت می کند. زوج های جدید بیشتر از زوج های قدیمی تر بیرون می روند، که اغلب به معنای کاهش ...
صبحانه ایده آل برای کاهش وزن خانم ها
دوران بر کنترل وزن تاثیر دارد و این راهکار می تواند تاحدی این شرایط را بهبود ببخشد. روی تخم مرغ حساب ویژه ای باز کنید تخم مرغ یکی از بهترین منابع پروتئین و خوراکی ایده آل برای صبحانه است که می تواند علاوه بر احساس سیری به دریافت بسیاری از ریزمغذی ها نیز کمک کند. البته هنگام مصرف تخم مرغ نباید از مقدار زیاد روغن یا کره استفاده کرد زیرا حتما در افزایش وزن تاثیر خواهد داشت. برای افرادی که به تناسب اندام شان اهمیت می دهند، تخم مرغ آب پز بهترین انتخاب است. همچنین، توصیه می شود همراه تخم مرغ، نان سبوس دار میل شود تا از نظر دریافت فیبر و دیگر ریزمغذی ها غذای کامل تری باشد. ...
دکتر متخصص داخلی کیست؟{معرفی بهترین دکترهای داخلی مشهد}
این متخصصین در تشخیص، درمان و پیشگیری از طیف وسیعی از بیماری هایی که بیماران را از سن هجده سالگی تا سالمندی تحت تاثیر قرار می دهند نقش داشته و بهترین متخصیص مراقبت های بهداشتی محسوب می شوند که مراقبت های جامعی را برای بیماری های حاد و مزمن پیچیده مانند بیماری قلبی، دیابت و فشارخون بالا به افراد ارائه می دهند. برخلاف یک متخصص قلب که تنها قلب شما را درمان می کند، یک متخصص داخلی به شما در ...
دلایل افتادگی مثانه
وی اظهار کرد: اندام های لگن، از جمله مثانه، رحم و روده ها، معمولاً توسط ماهیچه ها و بافت های همبند کف لگن در جای خود نگه داشته می شوند. افتادگی مثانه یا سیستوسل زمانی اتفاق می افتد که کف لگن ضعیف می شود و یا تحت فشار زیادی قرار می گیرد. این می تواند در طول زمان، در هنگام زایمان طبیعی یا به دلیل یبوست مزمن، سرفه های شدید یا بلند کردن اجسام سنگین اتفاق بیفتد. این متخصص اورولوژی مطرح کرد: سیستوسل یا افتادگی مثانه قابل درمان است و اغلب برای نوع خفیف یا متوسط آن، درمان غیر جراحی به کار می رود. در موارد شدیدتر، ممکن است جراحی برای نگه داشتن واژن و سایر اندام های لگن در موقعیت مناسب خود لازم باشد. وی بیان کرد: در موارد خفیف افتادگی مثانه ممکن است متوجه هیچ علامت یا علائمی نشوی اما وقتی علائم و نشانه ها بروز می کنند، ممکن است شامل احساس پری یا فشار در لگن و واژن،افزایش فشار لگن در هنگام زور زدن، ...
این بیماری های قلبی را از چشمان ما می خوانند!
بالایی ندارند. با این حال، اگر کلسترول بالا در خانواده شما وجود داشته باشد، احتمال ابتلا به این عارضه چشمی شما بیشتر است. اکنون که ما به 3 علامت اصلی قلب و عروق پرداختیم، بیایید ببینیم که چشمان شما چه چیز دیگری ممکن است در مورد سلامت شما نشان دهد. دیابت رگ های خونی کوچکی که شبکیه شما را تامین می کنند می توانند نشانه ای از دیابت باشند. اتفاقی که می افتد این است که وقتی این رگ ...
با ماتینا خنک زندگی کنید
...> رفع سموم جمع شده در کبد و پیشگیری از بیماری کبد حفظ سلامت مو، جلوگیری از ریزش موی سر، و کمک به رشد طبیعی بهتر آن شفاف سازی و جوان سازی پوست کمک به تناسب اندام و لاغری 100 درصد (با نوشیدن ترکیب تخم شربتی با سایر میوه ها اشتهای شما کور می شود و در واقع حس سیری خواهید داشت و به همین دلیل تمایلی به خوردن سایر تنقلات ندارید). کاهش وزن سریع و 100 درصد تجربه یک خواب خوش رفع تشنگی و عطش عمیق بدن تقویت ...
عوارض خودارضایی در پسران نوجوان
ورزش یا هر سرگرمی دیگری هدایت کنید. این تضمین می کند که شما یک زندگی متعادل، سالم و شاد داشته باشید. آیا خودارضایی می تواند جایگزین رابطه جنسی با شریک جنسی برای مردان شود؟ خودارضایی جایگاه خاص خود را دارد و همینطور رابطه جنسی با شریک زندگی. در واقع، خودارضایی می تواند تجربه با شریک جنسی را افزایش دهد، زیرا به شما کمک می کند بدن خود را بهتر درک کنید. با این حال، اگر ...
راهکار عبور از بحران مصدومیت
طول می کشد؟ چه نوع درمان هایی باید انجام داد؟ در طول دوران درمان چه انتظاری باید داشت؟ چه ورزش ها یا تمرینات بدنی را می توان به طور سالم انجام داد؟ علایم و نشانه های هشداری مبنی بر بدتر شدن وضعیت جسمی چیست؟ با درک آسیب دیدگی و دانستن اینکه چه انتظاراتی باید در طول فرایند بهبودپذیری داشته باشید، احساس اضطراب کم تر و حس کنترل بیشتر خواهید کرد. مسئولیت آسیب دیدگی را پذیرید منظور ...
بیماری گواتر؛ هیولایی درون سینه{گفته های متخصص غدد}
فرایند های شیمیایی آنها سروکار دارد. غدد درون ریز با ترشح کردن هورمون ها فرایند های بدن را منظم می کنند و اگر به خوبی به فعالیت های خود نپردازند، تمامی سیستم های بدن مختل می شوند. تعداد زیادی متخصص غدد در تهران در محله های مختلف مشغول به کار هستند و با جستجو در سایت دکترتو می توانید به لیست آنها دسترسی داشته باشید. برای اینکار تنها نیاز به یک جستجوی ساده دارید و چند کلیک و یک سیستم برای وارد ...
همه بررسی های تغذیه ای اعتبار یکسانی ندارند | هیچ ماده غذایی خواص معجزه آسا ندارد
بلیغی ممکن است نویسنده تجربیات شخصی اش را هم به عنوان شاهدی بر ادعاهایش بیان کند. اما چنین شواهدی که اصطلاحا anecdotal نامیده می شوند، در معرض سوگیری (bias) و اثر دارونما هستند و نمی شود به آنها اتکا کرد. پنج- آیا نتایج مقاله بیش از حد خوب هستند که حقیقی باشند. مقالاتی که ادعای علاج معجزه آسا یا حل سریع مشکل تغذیه ای یا تناسب اندام شما را می کنند، معمولا باید شک شما برانگیزند. اگر مقاله ای ...
برای لاغر شدن سنا مصرف نکنید
آفتاب نیوز : حسین رضایی زاده متخصص طب سنتی در خصوص تاثیر دارو های تبلیغی در ماهواره و شبکه های مجازی برای لاغری گفت: دارو هایی که در تبلیغات رنگین ماهواره ها مدعی لاغر یا چاق کردن فرد در یک زمان کوتاه هستند می توانند عوارض خطرناکی داشته باشند، و قطعا هیچ دارویی وجود ندارد که وزن را در مدت کوتاه کاهش دهد و عارضه نداشته باشد. وی افزود: معمولا عرضه کنندگان این دارو ها بیش از ...
این میوه ها به کاهش وزن کمک می کنند
به بیسکوئیت و تنقلات شیرین ارجحیت دارد. علاوه بر اینکه میوه ها منبع غنی از ویتامین ها، فیبرها و مواد معدنی نظیر پتاسیم هستند، فروکتوز موجود در آن ها نیز به تامین نیاز بدن به قند کمک کرده و موجب بهبود تمرکز و تامین انرژی لازم تا زمان صرف وعده غذای بعدی می شود. تناسب اندام افرادی که قصد کاهش وزن دارند و مایل به مصرف میوه برای کاهش کالری روزانه هستند باید به مقدار قند میوه ها ...
گیاهی جادویی ضد دیابت با ده ها خواص مفید
مواد معدنی مهم برای تراکم استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان است. خواص بامیه برای سنگ کلیه بامیه می تواند ریسک آسیب به کلیه ها را کاهش دهد و سنگ کلیه را درمان کند. آسیب های کلیوی بیشتر از همه بیماران دیابتی را در معرض خطر قرار می دهد؛ لذا مصرف منظم بامیه به افراد دیابتی کمک می کند تا کلیه های سالم تری داشته باشند. خواص پودر بامیه خشک شده برای کم خونی ...
دکترهای غدد، درباره انواع بیماری های غدد چه می گویند؟
فوق تخصص غدد در کرج انتخاب کنیم؟ در پروفایل شخصی دکتر غدد کرج می توانید به سیستم امتیازدهی که برای کابران طراحی شده است و هر کاربر متناسب با تجربه ای که با دکتر غدد داشته است، می تواند امتیاز بدهد، توجه کنید و نظرات کاربران را بخوانید و از نحوه ی عملکرد دکتر مورد نظر اطلاعات کسب کنید. در ادامه یک لیست از بهترین دکتر غدد کرج برای شما آماده کرده ایم؛ دکتر مجید مظفری دکتر شهرام حدادی نژاد دکتر سید علیرضا حسینی دکتر آرزو منوری منبع: doctoreto. ...
بهترین قرص کاهش اشتها و چربی سوز
امروزه چاقی و اضافه وزن به یکی معضلات موجود در میان افراد تبدیل شده است به طوریکه همین امر موجب شده است تا بسیاری از افراد به دلیل نارضایتی از اندام خود به سمت استفاده از داروها و مکمل های لاغری بروند. از آنجاییکه این مسئله به طور مستقیم با سلامتی انسان در ارتباط است، بهتر است که اطلاعات کافی و جامعه در این باره داشته باشید تا هر اقدامی که صورت می گیرد، در راستای حفظ تناسب اندام و البته حفظ ...
5 دلیل برای اینکه هویج بخوریم
غذایی ترکیباتی هستند که نقش موثری در بهبود عملکرد گوارش دارند و افرادی که به طور منظم از خوراکی های حاوی فیبر استفاده می کنند کمتر در معرض ابتلا به سرطان کولون هستند. البته دریافت کافی فیبر، سطح کلسترول خون را نیز کاهش می دهد. گزینه ای برای کاهش وزن هویج علاوه بر اینکه خوراکی سالم و مغذی است به خاطر کالری پایین می تواند به حفظ تناسب اندام نیز کمک کند. از همین رو، افرادی که دغدغه اضافه ...
چگونه با خوردن بادام زمینی وزن کم کنیم؟
های غیراشباع سالم هستند، در واقع می توانند به کاهش وزن کمک کنند. زمانی که افراد در تلاش برای کاهش وزن هستند، اغلب از مصرف بادام زمینی اجتناب می شود، زیرا معتقدند بادام زمینی حاوی کالری زیادی است. با این حال، بادام زمینی در واقع قدرت سیرکنندگی بالایی دارد، به این معنی که شما را برای مدت طولانی تری احساس سیری می کند و این می تواند برای کسانی که رژیم کاهش وزن دارند بسیار مفید باشد. یک وعده ...
لیست خوراکی های چاق کننده + فیلم
در بین افرادی که دغدغه کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام را دارند، برخی افراد به دنبال چاق شدن هستند که با مصرف برخی خوراکی های سالم می توان به وزن دلخواه رسید. علیرضا یارقلی با حضور در برنامه طبیب به معرفی خوراکی های سالمی که سبب چاقی می شوند، پرداخته است. از بین بردن استرس با مصرف برخی خوراکی ها + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت ...
بدون اینکه عذاب بکشید، لاغر شوید!
به گزارش ایلنا، بهترین راه برای رسیدن به یک وزن ثابت و سالم، تغییر رژیم غذایی است ؛ البته مجبور نیستید که رژیم خیلی محدود کننده ای را دنبال کنید، بلکه شما باید در کنار یک رژیم مناسب؛ کیفیت زندگی خود را هم ارتقا دهید. به اندازه کافی آب بنوشید شاید این توصیه برایتان تکراری باشد؛ اما آب برای سلامت بدن اهمیت زیادی دارد. نوشیدن آب به طور منظم به کاهش وزن کمک می کند، زیرا سموم را ...
با افتادگی پوست بعد از کاهش وزن چه کنیم + روش های سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن
اعظمی از آن با عضله سازی محقق خواهد شد، علت این قضیه بسیار ساده است؛ در زیر پوست دو لایه بافتی وجود دارد: چربی و عضله، هر دوی این ها باعث می شود تا پوست شما فرم داشته باشد و آویزان نشود. وقتی وزن شما بالا می رود، پوستتان برای اینکه خودش را با شرایط وفق دهد باید سایز اضافه کند. حال زمانی که شما چربی ها را می سوزانید (به خصوص وقتی این کار به سرعت اتفاق بیفتد)، پوست شما با همان شدت چربی سوزی ...
راهنمای مقابله با اضافه وزن و چاقی
را خیلی سریع کاهش دهد، اما افرادی که به تدریج و به طور پیوسته وزن خود را کاهش می دهند (حدود نیم تا 1 کیلوگرم در هفته) در حفظ وزن از دست رفته موفق تر هستند. کاهش وزن سالم فقط یک رژیم یا برنامه نیست. هنگامی که به وزن مناسبی دست یافتید، به تغذیه سالم و فعالیت بدنی ادامه دهید تا به شما در حفظ وزن در طولانی مدت کمک کند. مدیریت وزن به سلامتی حال حاضر، آینده و سالمندی شما کمک می ...
این دانه ضد پیری تناسب اندام را به شما هدیه می دهد
...> درخت کاج میوه درخت کاج، مخروط چوبی خشک، قهوه ای و پولک پولکی است که دانه ها بین پولک های بازش قرار گرفته اند. به خاطر همین شکل قرار گرفتن دانه ها، در تقسیمات گیاه شناسی، کاج جزو خانواده بازدانگان است که از قدیمی ترین گیاهان روی کره زمین هستند. نام های دیگر کاج عبارتند از: راتیناج، سرو سیاه صنوبر و کاج نوئل. در ایران به آن دسته از درختان که دارای برگ های سوزنی بلند هستند کاج و به دسته دیگر ...
میکرودرم ابریژن چه فایده ای برای پوست دارد؟
ممکن می رساند. این متخصص پوست، مو و زیبایی عنوان کرد: روش میکرودرم ابریژن بسیار مفید و بدون عارضه است و پوستی شاداب و زیبا را برای شما به ارمغان می آورد که می توانید در تمامی جشن ها و مراسم زندگی خود با استفاده از این دستگاه پوستی زیبا و براق داشته باشید.روش میکرودرم ابریژن هیچ ...
ایجاد عادات غذایی سالم در کودکان
سالم گرایش داشته باشه و تصویر مثبتی از بدنش شکل بده، کافیه. در مقابل، برخورد منفی شما با غذا، تمام و کمال به فرزندتون منتقل میشه؛ یعنی اگر نگران وزن تون هستید، هر روز یکی از این رژیم های عجیب و غریبی که مد میشه و قراره به واسطه افراط و تفریط روی بعضی از مواد غذایی خاص، تو مدت کم، باعث کاهش وزن سریع بشه رو امتحان می کنید، بدونید که به احتمال زیاد، روش های وسواس گونه شما، به عنوان رفتار ...
اهمیت استفاده از انواع کفی طبی سفارشی با اسکن کف پا چیست؟
برای برخی افراد لازم است. درمان ناهنجاری های پا با کفی طبی کفی طبی سفارشی برای درمان بسیاری از بیماری های پا استفاده می شود. بسته به شرایطی که دارید، طراحی و ویژگی های کفی به شما کمک می کند تا بهترین نتیجه درمانی را داشته باشید.کفی طبی هرگز یک درمان مستقل نیست و متخصص پا به شما تعویض کفش، ورزش و در برخی موارد دارو نیز توصیه می کند. در اینجا چند نمونه از بیماری های پا که با ...
داشتن همسر خوب چه فوایدی دارد؟
همیشه نیمه پر لیوان را ببیند، قطعا این موضوع به مراتب در سلامت شما نیز موثر خواهد بود چرا که این نور امید و حس خوش بینی انگیزه را به شما نیز منتقل خواهد کرد. برخورداری از حس خوش بینی همسرتان به شما امید بخشیده و انگیزه لازم برای کار و تلاش و ادامه زندگی خواهید یافت و زندگیتان جان تازه ای می گیرد. به عنوان مثال انگیزه لازم به شروع یک کار و یا شروع یک برنامه کاهش وزن می گیرید. انگیزه میبخشد ...
دلیل اصلی ویار خانم های باردار چیست؟ + انواع راه های درمان ویار بارداری
عنوان مثال، غذاهای خاصی وجود دارد که شما قبلاً آن ها را دوست داشتید اما هنگام بارداری کاملاً از آن ها بیزار می شوید یا غذاهایی نیز وجود دارد که قبلاً هرگز دوست نداشته اید و با شروع بارداری میل شما به آن ها زیاد می شود. نگران نباشید، این ها همه علائم ویار در بارداری است که باعث می شود ناگهان اول صبح هوس خوردن مواد غذایی ترش، شیرین، شکلات یا بستنی را کنید. هنوز به طور قطعی مشخص نیست که چرا ...
