خانه
این میوه ها به کاهش وزن کمک می کنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توجه؛ ترکیب این خوراکی های خوشمزه باهم خطرناک است!
ناسازگار و ترکیبات غذایی که با هم خوب نیستند و ممکن است باعث ناراحتی در سیستم گوارش شما شوند: میوه ها زمانی سالم تر هستند که به تنهایی خورده شوند. هنگامی که با مواد غذایی دیگر مانند ماست مخلوط شود، می تواند احساس ترش بودن و غیر قابل هضم بودن در معده شما ایجاد کند. اگر می خواهید به ماست شیرینی اضافه کنید، دارچین را امتحان کنید. زیرا فواید سلامتی زیادی برای قلب شما دارد، کلسترول را ...
چگونه خوش خواب شویم؟
خواب خوش و راحت به ویژه در شب به دو عامل بستگی دارد؛ یکی پرهیز و دور بودن از استرس و تشویش های فکری و روحی و دیگری پرهیز از پرخوری و سنگینی معده به خصوص در شب، بنابراین فکر آسوده و معده سبک لازمه یک خواب عمیق و خوش و راحت است. افرادی که میل به پرخوری دارند و از غذاهای سنگین و پرفشار هم استفاده می کنند، ناگزیر بعد از غذا آب بیشتری می نوشند در نتیجه شیره معده ضعیف و عمل هضم دچار ضعف می ...
خرمای چینی با میوه باورنکردنی | با خواص عناب آشنا شوید!
تمام اندام های شما اکسیژن می رسد و به طور کلی احساس شادابی و انرژی می کنید. مصرف چند عدد عناب در روز ایده خوبی برای تغذیه خون است. زیرا آهن و فسفر موجود در این میوه در تنظیم گردش خون نقش مهمی دارد. این میوه کوچک سرشار از ویتامین های A و C است، آنتی اکسیدان های قوی که برای سلامت بدن خیلی ضروری می باشد. در ضمن این مواد مغذی ضروری با آسیب رادیکال های آزاد مبارزه می کنند که در غیر این صورت می ...
بهترین زمان برای مصرف میوه ها
و مواد معدنی نظیر پتاسیم هستند، فروکتوز موجود در آن ها نیز به تامین نیاز بدن به قند کمک کرده و موجب بهبود تمرکز و تامین انرژی لازم تا زمان صرف وعده غذای بعدی می شود. تناسب اندام افرادی که قصد کاهش وزن دارند و مایل به مصرف میوه برای کاهش کالری روزانه هستند باید به مقدار قند میوه ها نیز توجه کنند. بهترین میوه ها در این زمینه، سیب و گریپ فروت است. البته میوه هایی مانند کیوی، توت ...
مصرف این نان از بروز سرطان جلوگیری می کند!
...> نان سنگک دارای سطح بالایی از ویتامین ها مانندکلسیم، پروتئین و آهن است. برای تهیه نان سنگک از آرد سبوس دار استفاده می کنند که فواید زیادی برای سلامتی افراد دارد. از دیگر فواید نان سنگک می توان به طعم، عطر، مغذی بودن و قابلیت سیرکنندگی آن اشاره کرد. فیبر و سبوس زیاد موجود در نان سنگک باعث هضم بهتر غذا و درمان یبوست می شود. همچنین شکل و طعم متمایز آن از سایر نان ها باعث شده نان ...
خوردن غذا های تند ضرر دارد؟
رشد سلول های سرطانی را کاهش می دهد و گاه باعث نابود شدن سلول سرطانی بدون آسیب رساندن به سلول های اطراف می شود. بهبود هضم غذا فلفل به هضم غذا کمک می کند، زیرا باعث افزایش ترشحات هیدروکلریک معده می شود. در نتیجه خون بیشتری اطراف معده جمع می شود و روند هضم غذا تسهیل پیدا می کند. کاپسایسین همچنین برخی میکروب ها را در معده از بین می برد. درمان سرماخوردگی کاپسایسین ...
خواص و مضرات خربزه
باعث می شود حجم شیر مادر زیادتر شود. به همین جهت خربزه می تواند گزینه مناسبی در رژیم غذایی بانوان باردار باشد. کمک به افزایش رشد کودکان خربزه حاوی مواد قندی و معدنی مفیدی است که در این مواد آنزیم هایی وجود دارد که باعث می شوند سرعت هضم غذا افزایش یابد. از این رو مصرف خربزه در کودکان باعث افزایش اشتها می شود که در نتیجه به رشد و فعالیت بیشتر سلول های بدن کودکان می انجامد. ...
جدیدترین آمار مبتلایان به ویروس آبله میمون
تواند متوسل شدن به داروها را کاهش داده و التهاب معده را از بین ببرد. این درمان ها شامل استفاده از مواد غذایی مانند رازیانه، نعناع، بابونه، آنتی اکسیدان ، فیبر، میخک، آب لیمو و دارچین است. اهمیت مصرف میوه با معده خالی از آنجا که میوه حاوی مقدار زیادی فیبر است، ممکن است هضم را کند کرده و باعث کندی تخلیه معده شود؛ اما این موضوع در مدت زمان محدودی در بدن رخ خواهد داد. در واقع این ...
خواص گیاهان کوهی
عنوان یک ماده غذایی استفاده می شود ولی معروف است که خاصیت تقویت قوای جنسی دارد و به همین منظور در تهیه بسیاری غذاها یا به عنوان چاشنی کنار غذای اصلی استفاده می شود. البته هنوز مطالعه بالینی بارزی ثابت نکرده که کنگر خاصیت تقویت کنندگی قوای جنسی دارد. در یونان و مصر باستان، این گیاه به دلیل نقش کمکی در هضم مواد غذایی مورد توجه قرار گرفت و در قرن 16 میلادی در اروپا یکی از سبزیجات معروفی بود ...
موسیر و این همه فایده/ قهرمان سلامت را جدی بگیرید!
...> محتوای ضد میکروبی قوی مجموعه وسیعی از تحقیقات نشان می دهند که ترکیبات ارگانوسولفور موجود در سبزیجات آلیوم مانند موسیر دارای خواص ضد باکتریایی، ضد قارچی و ضد ویروسی هستند. به همین علت است که آلیوم ها از دیرباز در طب سنتی برای کمک به درمان سرماخوردگی، تب و سرفه مورد استفاده قرار گرفته اند. یک مطالعه 4 هفته ای روی 16 بزرگسال مبتلا به آلرژی فصلی این کاربرد را تایید کرد. مصرف ...
آیا خواص عرق زیره سیاه در شیردهی بر روی استحکام استخوان نوزاد تاثیر دارد؟
لاکتوژن هستند که باعث می شود که شیر مادر جریان داشته باشد و افزایش یابد. زیره سیاه سبب رفع مشکلات گوارشی شوده و باعث می شود هضم غذا راحت تر صورت بگیرد، آنها همچنین سبب می شوند که کم خونی موجود در خانمها از بین برود، هنگام زایمان خانمها خون بسیار زیادی از دست می دهند، در نتیجه مصرف زیره سیاه می تواند در آنها اثر مثبتی داشته باشد. زیره سیاه غنی از آهن بوده و سبب رفع آنمی نیز می شود ...
چرا ریفلاکس معده باید درمان شود؟
ریفلاکس در بدن ما می شود، مثل خوردن غذاهای حجیم و سنگین، خوابیدن و دراز کشیدن بعد از صرف غذا، چاقی و اضافه وزن، خوردن زیاد نمک، خوردن سیر، پیاز، فلفل، ادویه، لیموترش، پرتقال و برخی از مرکبات و غذاهای تند و چرب، نوشیدنی های الکلی و نوشیدنی های گازدار، چای و قهوه. وی به افرادی که زیاد چای می نوشند توصیه کرد چای بسیار کمرنگ بنوشند تا باعث ایجاد ریفلاکس نشود و افزود: از علل دیگر بروز ریفلاکس معده ...
چه کسانی نباید از برنج سفید استفاده کنند؟
...> هر قدر برنج بیشتر به صورت کته طبخ شود و کمتر آبکش شود، ارزش غذایی موجود در آن بیشتر خواهد بود. حرارت باعث جذب املاح موجود در مواد غذایی می شود و به دلیل آن که برنج آبکش در معرض حرارت بیشتری قرار می گیرد، جذب قند آن بیشتر است و انتخاب مناسبی برای افراد دیابتی به شمار نمی آید. معایب خوردن برنج در دوران بارداری مصرف بیش از حد برنج در دوران بارداری سبب بالا رفتن وزن ...
درمان نفخ شدید و دل درد با این 8 ماده غذایی
روز و مخصوصا هنگام استرس، بسیار سودمند است. استرس، هضم غذا ها را متوقف کرده و نفخ را افزایش می دهد و می تواند باعث حالت تهوع شود. آنتی اکسیدان ها مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان به مبارزه با التهاب شکم می روند و تحقیقات نشان داده مصرف روزانه 2 تا 4 وعده آنتی اکسیدان موجود در زغال اخته، سیب، پیاز، سیر، کرفس و ... منجر به از بین رفتن علائم نفخ نیز خواهد شد. فیبر کافی یک رژیم ...
به جای قند با چای مویز بخورید
برای درمان مشکلات گوارشی این دوره استفاده کنند. مویز باعث هضم بهتر غذا شده و به جذب بهتر مواد معدنی به بدن کمک کرده در نتیجه باعث تقویت عملکرد معده می شود. نکاتی درباره مویز بهتر است از مویزی استفاده کنید که از انگور قرمز حبه درشت تولید شده است. همچنین دانه های مویز هرچقدر پر گوشت تر باشد، خاصیت بیشتری دارد. بهتر است که مویز بدون دانه بوده یا دانه های کمی داشته باشد. می ...
سلامت دهان و دندان ها با ویتامین های موجود در عرق نعنا
اسفنگتر بالای معده را شل کرده و هضمی که گوارش باید برای غذا داشته باشد، به راحتی صورت نمی گیرد. عرق نعنا می تواند علائم آلزایمر را کاهش دهد و در افزایش حافظه و تمرکز افراد بسیار تاثیر گذار است. درمان سندروم روده تحریک پذیر با مصرف نعنا مشاور تغذیه و رژیم درمانی گفت: نعناع در هضم غذا بسیار کمک کننده است و به خصوص افرادی که دچار سندروم روده تحریک پذیر هستند می توانند از نعنا ...
سالم ترین میوه ها برای مدیریت قند خون
گریپ فروت سرشار از ویتامین های گروه B است که نقش مهمی در فرایندهای متابولیک ایفا می کند. ماده گیاهی نارینگین، این میوه را بسیار تلخ می کند. مرکبات سرشار از ویتامین های A، C و مواد معدنی مانند منیزیم و کلسیم هستند. گریپ فروت در هر 100 گرم، فقط 9 گرم قند دارد. هلو این میوه فقط 8 گرم قند در هر 100 گرم دارد. هلو حاوی کالری کمی است و آب فراوانی دارد. مصرف این میوه مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و آهن را در اختیار ما قرار می دهد. ...
این افراد به هیچ وجه برنج نخورند
... حرارت باعث جذب املاح موجود در مواد غذایی می شود و به دلیل آن که برنج آبکش در معرض حرارت بیشتری قرار می گیرد، جذب قند آن بیشتر است و انتخاب مناسبی برای افراد دیابتی به شمار نمی آید. معایب خوردن برنج در دوران بارداری مصرف بیش از حد برنج در دوران بارداری سبب بالا رفتن وزن خانم ها می شود. برنج سفید شاخص گلیسمی بالایی دارد بنابراین سبب ابتلای خانم باردار به دیابت بارداری می شود ...
گیاهی جادویی ضد دیابت با ده ها خواص مفید
همراه باشید تا درباره خواص بامیه اطلاعات بیشتری کسب کنید. فواید بامیه برای هضم غذا گیاه بامیه باعث هضم غذا می شود، بامیه سرشار از فیبر فراوان است که به دستگاه گوارش کمک می کند، مطالعات دانشمندان نشان می دهد که فیبر بالای موجود در بامیه از بیماری قلبی جلوگیری می کند و سرطان روده را بهبود می بخشد. خواص بامیه برای لاغری آیا بامیه برای لاغری خوب است؟ مصرف ...
نوشیدن آب چه فوایدی برای سلامتی بدن دارد؟
غذا می شود و به حفظ سلامت دهان نیز کمک می کند. فرآیند هضم غذا از دهان شروع می شود و با افزایش سن تولید بزاق نیز کاهش پیدا می کند. اگر احساس می کنید دهان شما خشک است، میزان مصرف آب را افزایش دهید. حفظ رطوبت بدن تشنگی آخرین نشانه کمبود آب بدن است، بنابراین کاملاً ضروری است که فرد به مقدار کافی آب بنوشد. کمبود آب بدن باعث کاهش سطح انرژی و ضعیف شدن سیستم ایمنی می شود. ...
تغذیه مناسب زمانی که مشکل گوارشی دارید
نفاخ اجتناب کنید و غذاهای دیگر را انتخاب کنید تا زمانی که احساس کنید معده تان واقعا آرام شده است. در این بخش چند نمونه از سبزیجات نفاخ آورده شده است. ممکن است بخواهید تا زمانی که احساس بهتری داشته باشید از اینها صرف نظر کنید. حبوبات بروکلی کلم گل کلم پیاز برخی از گزینه های بهتر شامل سبزیجات برگ مانند اسفناج، لوبیا سبز و کدو سبز هستند. در ادامه چند ...
آب انگور چه خاصیتی دارد
آن است. سطح کلسترول با مصرف آب انگور یا حتی اضافه کردن انگور به رژیم غذایی شما حفظ می شود. روزانه یک لیوان آب انگور باعث کاهش میزان کلسترول بدن می شود. این یک لیوان آب انگور در مواد مغذی و سایر اجزای آن بسیار غنی است. کلسترول بد موجود در بدن ما باعث ایجاد انسداد هایی در عروق ما می شود، بنابراین جریان خون در رگ ها را محدود می کند. از این رو باید سطح کلسترول بد خون را کاهش دهیم که دارای عوارض جانبی ...
خواص فوق العاده ادویه پاپریکا
تا از مزایای کاروتنوئیدها به طور کامل استفاده کنید. کمک به هضم غذا پاپریکا با نرمال کردن اسید در معده در هضم غذا کمک می کند. یک محرک عالی است، که با تقویت گوارش و اسیدهای معده ، هضم را تسهیل می کند. می توان از آن برای درمان سوء هاضمه استفاده کرد. با این وجود، مقدار زیاد پاپریکا ممکن است با سایر داروها در تعامل باشد، بنابراین توصیه می شود قبل از استفاده از پاپریکا برای این ...
درمان "کبد چرب" با این 15 دستورالعمل ساده
.... هضم دهانی یا جویدن کافی از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است؛ به این صورت که هر لقمه را کوچک برداریم و به اندازه 30 مرتبه در دهان بجویم تا به خوبی با بزاق دهان آغشته شود و به خوبی هضم دهانی انجام شود. در یک وعده غذایی، دو نوع غذا میل نشود و از درهم خوری به شدت پرهیز شود. مصرف لبنیات مانند ماست که خود یک غذای کامل است، نباید با غذا های دیگر همراه باشد. ...
رژیم غذایی مورد توجه مبتلایان به دیابت نوع 1 و 2
مرغ در هفته به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی مغذی، فاکتورهای خطر بیماری قلبی را در افراد مبتلا به دیابت افزایش نخواهد داد. دانه چیا دانه چیا یک غذای فوق العاده برای افراد مبتلا به دیابت محسوب می شود. این دانه ها سرشار از فیبر هستند و در عین حال کربوهیدرات قابل هضم کمی دارند. در واقع، 11 گرم از 12 گرم کربوهیدرات موجود در یک وعده 28 گرمی دانه چیا فیبر است که قند خون را ...
قیمت نعناع خشک خانگی سحرخیز تبریز
، میزان حجم سفارش و بسیاری موارد دیگر بستگی دارد تا بتوان مناسب ترین مورد را انتخاب کرد. در پی تحقیقاتی که در سال 2003 صورت گرفت، محققین به موثر بودن نعناع در کاهش ورزن پی برزدند. نعناع با تحریک ترشح آنزیم های گوارشی، باعث بهبود هضم غذا می شود. این آنزیم ها توانایی شکستن مولکول های چربی را نیز دارند. با خوردن یک لیوان دم نوش آن به شکل کاملا سرد و بدون قند به کاهش وزن خود کمک کنید. ...
فروش برگه زردآلو ارگانیک تبریز
شود و در تولید قیسی زردآلو نیز میتوان از دود گوگرد به عنوان نگهدارنده استفاده کرد استفاده از دود گوگرد برای فرآوری زردآلو ها امری است که از از ایام گذشته تاکنون انجام می شده است و محصولات تولید شده با این روش دارای رنگ روشن و با بسیار بازار پسند هستند. برگه زردآلو می تواند به عنوان یک تنقلات بسیار سالم که دارای مواد معدنی و ویتامین های بسیاری است مورد مصرف کودکان و بزرگسالان قرار گیرد ...
قیمت عرق زیره سبز گیاهی در بازار داخلی چقدر است ؟
چراکه در بسیاری از غذاهای ما ایرانیها در انواع برنجها از زیره استفاده می شود وامروزه زیره در تمام رستورانها در منوی غذایی خود جای گرفته است و به عنوان یک محصول بسیار کاربردی در استفاده انواع غذاها استفاده و مصرف می شود. امروزه همه ما از خواص بسیار بالایی خواص عرق زیره سبز آشنا می باشیم از این رو برای درمان بسیاری از بیماریها به دلیل خواص درمانی بسیار بالا مورد توجه بسیاری از مصرف ...
فروش زیتون پرورده با هسته گیلانی
مغز جلوگیری می کند به همین دلیل مانع از فراموشی و آلزایمر در زمان پیری می گردد و یک مسکن برای دردهای معده است زیرا معده به دلیل مصرف مواد غذایی سرد بیمار می شود ولی اگر زیتون پرورده را مصرف کنیم معده دیگر از شر بیماری رها می یابد. گردویی که در این محصول وجود دارد دارای چربی مفید است که برای کسانی که کبد چرب دارند یا چربی خون دارند مناسب است و در کنترل کلسترول نقش دارد اما چربی خود دانه ...
