خانه
امگا 3 و ویتامین D3 با جذب چندین برابر بیشتر
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نگرانی اصلی در کبد چرب؛ انسداد قلبی عروقی و سکته در بیمار است
فراگیر به کبد چرب غیر الکلی مواجه هستیم. دکتر رایکا جمالی افزود: آقای دکتر محمدجعفر فرهور به عنوان یک پزشک ایرانی برای اولین بار در سال 1980 عضو تیمی بود که متوجه شدند در کنار کبد چربی های که مصرف الکل داشتند افرادی هستند که الکل مصرف نمی کنند، اما دچار کبد چرب می شوند و این باعث افتخار است که این ترمینولوزی توسط پزشکان ایرانی شناسایی شد. وی افزود: قبلا این بیماری فقط در ...
روش مقابله با کم پشتی مو
چرب امگا 3 و امگا 6 اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 با نام اسیدهای چرب ضروری شناخته می شوند. این بدین خاطر است که بدن انسان نمی تواند آنها را تولید کند. امگا 3 کمک می کند تا بدن شما با التهاب مقابله کند، که دلیل زمینه ای بسیاری از مشکلات است. ریزش موی زودرس هم می تواند به التهاب مربوط باشد. از طرف دیگر، امگا 6 برای سلامت کلی پوست مهم است و احتمالا برای پوست کف سر هم مفید است. روغن ...
اگر کرونا عملکرد حافظه شما را مختل کرده، بخوانید
مصرف گردو را بیش از سایرین توصیه می کند؛ زیرا این دانه خوراکی در کنار سایر مواد مفید، از اسیدهای چرب امگا 3 هم برخوردار است. تقویت حافظه د طب سنتی با تخم مرغ تخم مرغ به دلیل سرشار بودن از یک ریزماده مغذی به نام کولین، برای تقویت حافظه بسیار مهم است. کولین یک ریزمغذی مهم است که بدن شما از آن برای ایجاد استیل کولین (یک انتقال دهنده عصبی) که به تنظیم خلق و خو و حافظه کمک می کند ...
غذاهایی که به بهبود سلامت استخوان کمک می کند
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، عضلات و استخوان های قوی از افراد در برابر آسیب ها محافظت می کند. بنابراین ایجاد استخوان های قوی و سالم در دوران کودکی و نوجوانی بسیار مهم است در صورتی که استخوان سالم نباشد، فرد درد و شکستگی استخوان را تجربه می کند. در ادامه به بررسی مواد غذایی می پردازیم که به بهبود سلامت استخوان کمک شایانی می کند: کنجد کنجد حاوی فیبر و اسیدهای چرب امگا سه است ...
ارزش های غذایی ماهی را بیشتر بشناسیم
) هستند که به نظر می رسد در افزایش کلسترول خوب موثر بوده و غشای سلولی را برای بهبود فعالیت و انعطاف پذیری نگه می دارد، از ترکیبات التهاب آور جلوگیری می کند و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد. DHA و مصرف ماهی باعث رشد مناسب چشم، پوست، مغز و اعصاب می شود. همچنین چربی های امگا 3 به عنوان رقیق کننده خون طبیعی و ضد فشارخون به شمار می رود. این کارشناس تغذیه گفت: کلسترول ماهی های آب ...
نحوه تعیین قیمت نعناع خشک تیار در تبریز چگونه است؟
اندوهگین هستید با خوردن دمنوش آن می توانید پر انرژی بشوید و یک خواب راحت را تجربه کنید. در طب سنتی از آن به عنوان یکی از موثرترین روش های درمان یبوست استفاده می شود زیرا باعث تقویت سلولهای مرتبط به دیواره های روده می شود. آسان تر شدن عمل دفع و رفع مشکلات گوارشی مانند نفخ و اسهال از دیگر فواید آن است. یکی از ویتامین های بسیار موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن، ویتامین سی است که از ...
توصیه هایی برای کاهش و جلوگیری از ریزش مو در آقایان
اطراف فولیکول های موها شود. غذاهای غنی از آهن مانند؛ سبزیجات و لوبیا به بهبود جریان خون به پوست سر کمک می کنند و به انتقال مواد غذایی ضروری و آمینو اسیدها به کیسه های ترشحی مو منجر می شوند. روی، یک ماده معدنی مهم دیگر است که در رشد و ترمیم بافت دخالت دارد. می توانید آن را در نخود و صدف پیدا کنید. ویتامین c جذب آهن را افزایش می دهد و به افزایش جریان خون به ...
جوانه گندم؛ خواص، مضرات، طبع و روش تهیه جوانه گندم
/ جوانه گندم باعث افزایش بهبود باروری و قوای جنسی می شود. افزایش بنیه بدن / مقدار کلسیم و پروتئین موجود در جوانه گندم بنیه را افزایش می دهد و بدن را قوی تر می کند. جلوگیری از مشکلات دستگاه گوارش / جوانه گندم سرشار از فیبر است که با خوردن آن به افراد کمک می کند که دستگاه گوارش به خوبی کار کند و از مشکلات پیشگیری می کند. جلوگیری از دیابت / اسید فولیک موجود در جوانه گندم، میزان هموسیستئین را در بدن کاهش ...
چطور فرد مبتلا به اختلال دوقطبی به خودش کمک کند؟
خودکشی قرار دهد . بین 30 تا 50 درصد از افراد مبتلا به اختلال دوقطبی در مقطعی دچار اختلال مصرف مواد می شوند. درک ارتباط بین این دو وضعیت و دانستن اینکه یکی بدون درمان دیگری نمی تواند بهبود یابد - بسیار مهم است. اگر احساس می کنید که مصرف مواد، مدیریت اختلال دوقطبی شما را پیچیده می کند و به راهنمایی در مورد چگونگی کاهش یا توقف مصرف مواد نیاز دارید، با پزشک متخصص خود صحبت ...
خوراکی هایی مفید برای مقابله با فشار خون بالا
چرب ماهی های چرب منبع عالی از چربی های امگا 3 هستند که فواید قابل توجهی برای سلامت قلب دارند. این چربی ها ممکن است با کاهش التهاب و کاهش سطح ترکیبات منقبض کننده عروق خونی به نام اکسی لیپین به کاهش سطح فشار خون کمک کنند. تحقیقات نشان داده است که مصرف بیشتر ماهی های چرب غنی از امگا 3 با کاهش سطح فشار خون مرتبط است . مطالعه ای بر روی 2036 فرد سالم نشان داد که افرادی که ...
از این کوله های جادویی برای اربعین داری؟
انگشتان پا از هم جداشده است. همین فاصله و جذب رطوبت میان انگشتان، جلوی احتمال ابتلا به میخچه، استخوان اضافه، خار پاشنه، تاول و اگزما را می گیرد. روزی دست کم سه بار پاهایتان را بشویید. شب موقع خواب با پماد و ترجیحاً شیشه کوچک روغن زیتون که همراه برده اید، ساق پا؛ 15 سانتی متر بالاتر از مچ تا پایین، کف پا و بین انگشتان را چرب کنید. این کار ساده در رفع خستگی و حفظ سلامت پاها معجزه می کند. البته پای ...
21درمان خانگی ضعف بدن، بی حالی و خستگی بدون دارو
دست دادن اشتها درمان و تسکین ضعف یا خستگی بدن در این قسمت از سلامت نمناک چندین نکته و روش برای درمان و تسکین ضعف یا خستگی بدن آورده شده است: ورزش کردن در بین فعالیت های روزانه حفظ وزن سالم بهبود کیفیت خواب اجتناب از الکل و سیگار داشتن رژیم غذایی متعادل نوشیدن آب به مقدار کافی همچنین می توانید مولتی ویتامین مصرف کنید اما با این حال قبل از مصرف هر گونه مکمل , با ...
10 فایده دانه چیا برای سلامتی و زیبایی
های غیراشباع چندتایی، به ویژه اسیدهای چرب امگا3 است. پروفایل لیپید (چربی) دانه چیا متشکل از 60 درصد امگا 3 است، که باعث می شود یکی از غنی ترین منابع گیاهی اسید چرب ها مانند آلفا لینولنیک اسید، یا ای ال ای است. امگا 3 موجود در دانه چیا می تواند به کاهش التهاب، بالا رفتن عملکرد شناختی و پایین آوردن کلسترول کمک کند. 2. فیبر فیبر با کاهش التهاب، پایین آوردن کلسترول، و تنظیم ...
بیماری های مرتبط با تخصص داخلی رایج در ایران
این پزشک نوبت گرفت. آدرس مطب: اهواز، خیابان کیانپارس، خیابان پهلوان شرقی، مجتمع سیمرغ، طبقه چهار شماره تلفن: 09101492911 دکتر مظفر طالب زاده از متخصصان داخلی در شیراز، می توان به دکتر مظفر طالب زاده - فوق تخصص گوارش و کبد در بزرگسالان - اشاره کرد. دکتر طالب زاده یکی از بهترین متخصصان در زمینه مشکلات و بیماری های گوارشی مانند مشکلات معده و روده است. ...
