خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویژگی های افراد مثبت اندیش
حال شما را بهتر کند. لبخند زدن به ترشح مواد خاصی در مغز کمک می کند که باعث احساس شادی و آرامش خواهد شد. خود گویی مثبت چیزهایی که به خود می گویید بر تفکر درباره خود و جهان تان تأثیر می گذارد. انتقاد از خود شما را منفی و مایوس نگه می دارد. از خودگویی منفی به خودگویی مثبت می تواند به بهبود احساسات و کاهش استرس کمک کند. ویژگی های افراد مثبت اندیش مثبت ...
حقایق شگفت انگیز درباره گریه کردن
تواند احساس شما را بدتر کند. گریه کردن در خانه و در کنار افراد حمایتگر مفید است، اما ممکن است در محل کار نامناسب تلقی شود. علاوه بر این، گریه کردن در درازمدت احساس بهتری در شما ایجاد می کند، اما اثرات فوری آن ممکن است باعث بدتر شدن خلق و خو شود. نتایج یک مطالعه نشان داد که مدتی طول می کشد تا افراد بعد از تماشای یک فیلم غم انگیز و گریه کردن احساس بهتری پیدا کنند. بلافاصله بعد از تماشای ...
چطور خود را ببخشیم و از زندگی لذت ببریم؟ + 8 راهکار موثر
سخن آخر بخشیدن خود دقیقا چیست و چه فوایدی دارد ؟ به گزارش اقتصاد آنلاین، این افراد به خاطر اشتباهات گذشته دائم در حال سرزنش خودشان هستند. ممکن است شما هم دچار احساس گناه شدید و یا عذاب وجدان شده باشید، ولی آرزو می کردید که انقدر به خودتان سخت نگیرید چون در این شرایط بخش اعظم انرژی روانی تان، درگیر گذشته ای تغییر ناپذیر می شود. در ادامه 8 راهکار برای کنترل احساسات منفی و بخشش خود آورده ...
از تفاوت تا بایدها و نبایدها
به گزارش خبرنگار خبرگزاری برنا به نقل از پایگاه اطلاع رسانی بنیاد ملی نخبگان؛ افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات روانی است که به احساس غم و اندوه یا تجربه بحران های زندگی محدود نمی شود و به تشخیص زودهنگام و اقدامات درمانی مناسب نیاز دارد. چنانچه این بیماری در مراحل اولیه تشخیص داده شود، فرد بسته به تجویز پزشک از طریق دریافت دارو، شرکت در جلسات روان درمانی یا حتی تغییرات سبک زندگی به میزان قابل ...
چرا مردها نمی گویند دوستت دارم؟ / میشه با این مسئله کنار اومد؟
. 4. نمی خواهد احساساتش را بروز بدهد احساس می کنید مرد زندگی تان از شما فاصله گرفته و فهمیدن احساساتش سخت شده است؟ اگر تاکنون به شما نگفته است که دوست تان دارد، شاید نمی خواهد احساسش را بروز بدهد. مثلا بعضی افراد نمی توانند احساسات واقعی خود را با شریک زندگی شان در میان بگذارند، چون: نمی خواهند ضعیف یا آسیب پذیر به نظر برسند؛ بلد نیستند احساسات خود را ...
فال روزانه | فال روزانه امروز 14 شهریور
کرده است و آرزو می کنید که ای کاش دست از سرتان بر می داشت! هیچکس به غیر از خودتان نمی تواند شما را از وضعیتی که در آن گرفتار شده اید نجات دهد، پس هر چه زودتر به داد خودتان برسید! در مورد رابطه عاطفی تان اول حرف را بسنجید و بعد به زبان بیاورید، بعدا پشیمانی سودی ندارد و ممکن است راه بازگشتی هم وجود نداشته باشد. نقشه هایی در سر دارید که برای پیاده کردنشان نیاز به زمان بیشتری است. بنابراین بی گدار ...
انرژی منفی را چطور از اطرافمان پاک کنیم؟ + روش های ساده و سریع
!شاید شما تجربه رفتن به جایی یا بودن با افرادی را دارید که باعث می شوند احساس بدی پیدا کنید؛ احتمالا احساس خستگی بکنید گرچه سخت است علت دقیق ناراحتی تان را معلوم کنید ولی به هر حال آن را احساس می کنید. در عوض، امکان دارد شما در کنار بعضی افراد خودبه خود احساس بهتربودن و داشتن آرامش بیشتر بکنید. این تجربیات اتفاقی نیست؛ اینها نتیجه تبادل مشخص انرژی است. وقتی شخصی انرژی کمی دارد ...
کارهایی که رابطه شما را بهتر می کند
همسرش خجالت می کشد و هویت و شخصیت او را قبول ندارد. طرد شدن ، بر سلامت روانی تأثیر میگذارد و باعث احساس اضطراب و استرس میشود. 2.همسرش را تحقیر نمیکند درهمه جوامع فشارهای زیادی بر روی زنان است ،همه به آنها میگویند چه احساسی داشته باشند، چه بپوشند، چه زمانی بچه دار شوند و چگونه زیبا شوند، بهمین خاطر همه زنان اعتماد به نفس کافی ندارند. یک مرد خوب با تحقیرهمسرش ،اعتماد به نفس او را ...
5 روش برای تقویت سلامت روان کودکان
... تشویق به خلاقیت وظیفه والدین، معلمان و مراقبان این است که مهارت های خلاقانه را به کودکان بیاموزند تا بتوانند راه هایی برای ابراز احساسات خود پیدا کنند. درک این نکته ضروری است که هر کودک مجموعه ای از مهارت های منحصربه فرد دارد و آن ها باید تشویق شوند تا این مهارت های خود را انجام دهند. این مهارت ها، اعم از ورزش کردن یا نواختن با یک آلت موسیقی، تئاتر، یا حتی نوشتن و نقاشی، ابزار ...
با افراد حسود چطور رفتار کنیم که به ما آسیبی نزنند؟
به گزارش خبرگزاری اقتصادایران ، وقتی کسی احساس فرومایگی یا احساس حقارت می کند ، غالباً احساسات خود را به صورت حسادت یا نفرت ابراز می کند. درمان فرد حسود به مولفه های بسیاری بستگی دارد. برخی افراد حسود عرصه را بر همه تنگ می کنند. لذا یادگیری تکنیک های برخورد با حسود مفید است. این احساسات می توانند شرایط ناخوشایندی ایجاد کنند و در شما احساس بدی به وجود آورند. رویارویی با افراد متنفر و حسود و ...
مثبت اندیشی سمی چیست و چگونه باید از آن دوری کرد؟
. 4-روی گوش دادن و حمایت از دیگران تمرکز کنید هنگامی که کسی از احساسات دردناک خود سخن می گوید با پیش پا افتاده نشان دادن احساسات و عواطف او حسش را خاموش نکنید. به جای این کار اجازه دهید او متوجه شود آن چه احساس می کند طبیعیست و شما مایل به شنیدن سخنان او هستید. 5- از گفتن سخنان مثبت در واکنش به احساسات منفی دیگران دوری کنید. 6- دیگران را تشویق کنید که ...
فال روزانه| فال امروز سه شنبه 15 شهریور 1401
نیستند و این اولین و بزرگترین مسئولیت شما نسبت به خودتان است. پس دیگران را با احساسات منفی و ناخوشایند خود آزار ندهید و انتظار نداشته باشید که شما را از آنها نجات دهند، چون هیچکس به خوبی شما نمی داند که چطور باید از شر این احساسات منفی خلاص شد. مطمئن باشید که با این کار افراد بیشتری را به خود جذب خواهید کرد. این روزها طرف مقابل تان خسته و تند مزاج است، باید با او آرامتر رفتار کنید. نرمی سنگ را آب ...
شناخت شخصیت افراد براساس میوه های مورد علاقه
...، اما از توانایی شما در نشان دادن این احساسات ناامید است. موز: عاشقان موز افرادی دوست داشتنی، آرام و طبیعتا گرم و با احساس هستند. شما غالبا از نداشتن اعتماد به نفس و خجالتی بودن در رنج هستید. دیگران از طبع آرام و شیرینتان سوء استفاده کرده و سعی می کنند به این وسیله برای خود موقعیت های جالبی را رقم بزنند. عاشق شریک زندگی خود در تمام زمینه ها هستید و این عشقبه خاطر زیبایی ...
روش های رفع خستگی و اضطراب مخصوص مشاغل سخت
بدن تان را کش و قوس دهید؟ این روش باعث بیدار شدن بدن شما می شود که در واقع راهی برای افزایش انرژی بدن تان است؛ بنابراین اگر در اواسط روز احساس خستگی یا کوفتگی کردید، با چند حرکت کششی، تمام انرژی های منفی را از خودتان دور کنید و به بدن تان بیدار باش دهید. پروتئین بخورید یکی دیگر از راه هایی که می تواند خستگی را از شما دور کند، مصرف پروتئین است. اگر پس از یک روز کاری، به خانه ...
با شوهری که دوست دختر دارد چه باید کرد؟
. پس ابتدا از این موضوع مطمئن شوید و سند و مدرک معتبر پیدا کنید و بعد مراحل بعدی را انجام بدهید که در ادامه مقاله توضیح می دهیم. اگر هم دیگران به شما می گویند که همسرتان خیانت می کند، باور نکنید. فقط به دیده های خودتان اعتماد کنید! احساسات خود را بپذیرید بپذیرید که خیانت دیدن سخت است و به شما ضربه و آسیب وارد شده است. احساسات تان را انکار نکنید و خودتان را به صورت افراطی قوی ...
فال روزانه | فال امروز سه شنبه 15 شهریور 1401 | چه چیزی در انتظار شماست ؟
برخی تغییرات مهم را ایجاد کنید. در ابتدای روز بهتر است مدیتیشن کنید و مشکلات اخیر را فراموش نمایید. سپس خودتان را برای نوشتن برنامه کاری جدید آماده نمایید و اما توجه داشته باشید که برنامه آرمان گرایانه نباشد و صرفاً ایده آل و قابل اجرا باشد. مالیات، بدهی ها و جریمه هایی که چند وقتی است پشت گوش انداخته اید را پرداخت نمایید. انرژی مثبت شما به قدری است که ...
اگر در زندگی مشترک مخفی کاری می کنید بخوانید
، احتمالا با او احساس راحتی نمی کنید . این اغلب علامت آن است که شما چیزی را از او مخفی کرده اید یا قادر نیستید درمورد حس واقعی تان حرف بزنید و از ترس و شرم است که نمی توانید ارتباط چشمی برقرار کنید . شما نمی توانید با همسرتان راحت حرف بزنید با همسرم راحت نیستم ، من حتی با دوستانم بهتر می توانم صحبت کنم . برایتان جمله ی آشنایی است ؟ بسیاری از افراد حس می کنند که دوستانشان ...
این نوع عاشق شدن خطرناک است
بهترین انتخاب برای شما و سلامت روان شماست. فقط از عشق و رابطه لذت بردن معمولا فقط زمانی که عاشق هستید یا با عشق خود وقت می گذرانید، احساسات مثبت دارید؟ این ویژگی می تواند نشان دهنده الگوی رفتاری ناسالم باشد. در این صورت، معمولا: دیگر از سرگرمی ها یا فعالیت هایی که قبلا هیجان زده تان می کردند، لذت نمی برید. تمرکز بر شریک زندگی یا رابطه خود را تنها دلیل زندگی می دانید. وقتی با عشق خود نیستید، احساس ناامیدی دارید. ...
چگونه با شغلمان سازگار شویم؟
به گزارش تازه نیوز، تصور کنید همکاری که با شما در تعامل است خیلی ناگهانی سازمان را ترک کند. بدیهی است که در این حالت دچار استرس شدیدی می شوید. اما اگر فرد سازگاری باشید، به جای ایجاد تنش برای خودتان و مدیران سازمان، سعی می کنید اوضاع را سروسامان بدهید و موقعیت پیش آمده را چالشی گذرا در نظر می گیرید. به نقل از ایرنا، شما تلاش می کنید تا زمانی که همکار جدیدی جایگزین شود، بخشی از امور ...
باشگاه تاب آوری، راه هایی برای پرورش تاب آوری
دوباره آن را تکرار کند. افزایش معنویت: مذهب و معنویت به عنوان عاملی برای تاب آوری در مطالعات روی افراد مختلف شناخته شده است مثل کهنه سربازانی که از اختلال استرس پس از حادثه رنج می بردند یا کودک و بزرگسالی که تجربه تعرض و خشونت داشته و یا بیمارانی که دردهای مزمن داشته اند. دعا، تامل و تفکر، ارتباط با قدرتی فراتر ، مرهمی شفابخش برای افرادی است که برای مقابله با مشکل، به الکل یا مواد مخدر پناه برده اند. راه هایی برای پرورش تاب آوری دکتر جواد طلسچی یکتا، مددکار اجتماعی و مدیر رسانه مددکاری اجتماعی ایرانیان ...
چرا برخی اوقات دلمون نمی خواد با کسی صحبت کنیم؟
معنادار به علت افسردگی خود پی ببرد. همه افراد مبتلا به افسردگی از یک بیماری روانی رنج نمی برند. گاهی اوقات افسردگی موقعیتی است. ممکن است با استرس، کار، عادات ناسالم، تغذیه ناسالم مرتبط باشد. فردی که افسردگی موقعیتی را تجربه می کند ممکن است بتواند با تغییر وضعیت خود آن را کاهش دهد. راه حل: اگر احساس افسردگی می کنید، باید در مورد آن با پزشک یا درمانگر خود صحبت کنید. درمانگر معمولاً گزینه ...
قصه کودکانه چه تاثیری بر روحیه و شخصیت کودکان دارد؟
نویس معروف بیان می کند که بچه های خیلی کوچک قبل از اینکه صحبت کردن، نوشتن یا خواندن را یاد بگیرند، الگوها را تشخیص می دهند و به صورت بصری دنیای اطرافشان را می شناسند. داستان هایی که می خوانند یا می بینند، می توانند تأثیر زیادی بر نحوه تفکر و رفتار آن ها داشته باشند. علاوه بر این، تحقیقات انجام شده توسط محقق ویویان واسکز نشان می دهد که کودکان خردسال داستان هایی را بازی یا ترسیم می کنند که در آن ...
تکنیک های آرام سازی برای میگرن و سردرد
برای اینکه یاد بگیرید چگونه آرام شوید و با میگرن و سردرد کنار بیایید، باید با الگوهای تنفسی خود آشنا شوید و آنها را به روش هایی تغییر دهید که به شما در آرامش کمک کند. الگوی تنفس شما اغلب با تغییر در احساسات مختل می شود. برخی از افراد مضطرب تمایل دارند نفس خود را حبس کنند و هنگام بازدم با صدای بلند صحبت کنند. از سوی دیگر، برخی از افراد افسرده تمایل دارند هنگام بازدم آه بکشند و با صدای آهسته صحبت ...
فال روزانه دوشنبه 14 شهریور 1401
بخواهید سرتان را مثل کبک زیر برف کنید، اما امروز هیچ راهی برای فرار از واقعیت وجود نخواهد داشت. ممکن است پی بردن به این که فانتزی هایتان نمی توانند به واقعیت بپیوندند برای شما ناراحت کننده باشد، اما کنار گذاشتن این توهمات و عادت های قدیمی راه را برای ورود چیز ها و افراد تازه به زندگیتان باز می کند. هرچه زودتر خودتان برای آینده تان تصمیم بگیرید و نگذارید برای آینده شما تصمیم بگیرند. یکی از نزدیکان ...
کاهش استرس در محیط کار و راهکارهای مقابله با آن
مهربان تر باشید تا همکار مناسب با روحیات خود را پیدا کنید. 2. به هیچ وجه خودتان را وارد درگیری نکنید! فضای داخل ادارات معمولاً پر از تنش است و در سایر رده های شغلی نیز یک سری درگیری ها وجود دارد، سعی کنید چشم و گوش خود را در برابر این مشکلات کاملاً ببندید. 3. ورزش کنید! پیش از اینکه به محل کار خود بروید، سعی کنید کمی ورزش کنید تا سطح آدرنالین شما تنظیم ...
تاثیر اضطراب والدین بر کودک
...، این قبیل احساس های مخرب به وسیله سیمی نامرئی به کودک منتقل شده و باعث ایجاد استرس و بی تابی و گریه بیشترش می شوند. از طرف دیگر، به دنبال این قبیل بی تابی های کودک، بر احساس گناه و اضطراب مادر نیز افزوده می شود. پس هرگز اجازه ندهید که اضطراب در شما شکل بگیرد. به خودتان شک نکنید. مطمئن باشید که اکثر مادران در ابتدا همین احساس نگرانی را داشته اند، ولی موفق شده اند بر آن چیره شوند. نوزاد شما ...
چطور شخصیتی جذاب داشته باشین؟ / بالا بردن کاریزما در سه سوت!
تا تاثیرگذارتر باشید. هنگام صحبت کردن تُن صدای خود را بالا و پایین ببرید تا صحبت کردن تان برای دیگران یکنواخت نشود.” احساسات تان را نشان می دهید وود می گوید افراد جذاب و کاریزماتیک دقیقا همان احساسی را که تجربه می کنند، به واسطه چهره خود به دیگران نشان می دهند. این افراد در هنگام شادی، چهره ای بشاش دارند و در زمان خستگی نیز ژست های مرتبط با این احساس را نشان می دهند. این ...
زیادی مهربون بودن هم شما رو مریض می کنه! + علت و درمان
استرس زا رنج می برند نیز، می تواند منجر به خستگی از همدلی شود. در این زمینه بخوانید؛ باور می کنید بعضی ها از عشق می ترسند؟ + فیلوفوبیا از علائم تا درمان چطور از دو دلی راحت بشم؟ + بهترین راه رهایی از شک و تردید و سردرگمی ها از کجا بفهمم تصمیم درست گرفتم؟ / این چیزها، علامت درستی تصمیم شماست این حالت ممکن است بر اثر صحبت با عزیزی اتفاق بیافتد ...
دلیل بی حس شدن دست در خواب
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، اکثر ما تجربه این را داشته ایم که نیمه شب از خواب بیدار می شویم و با بی حسی دستانمان مواجه می گردیم. گاهی اوقات این بی حسی با احساس سوزش و پرش دست هم همراه است اما به نظر شما چرا زمانی که می خوابیم دستمان بی حس می شود؟ ممکن است در بخش های مختلف بدن این اتفاق بیفتد. بی حسی معمولا هیچ علامت هشدار دهنده ای ندارد و به دلیل فشار به عصب ها تحریک می شود و عموماً بدون ...
فال روزانه | فال امروز یکشنبه 13 شهریور 1401 | چه چیزی در انتظار شماست ؟
بگیرید و طبق چارچوب مشخص شده، امورات را پیش ببرید. سوء تفاهم های گذشته را فراموش کنید و به آینده پر از موفقیت خود بنگرید. همچنین سعی کنید خودتان را سرگرم کنید و خلق وخوی مناسبی در برخورد با دوستان و خانواده داشته باشید. تمایل به عشق ورزیدن و تحمل، امروز می تواند شما را از مسئولیت های واقعی که بر عهده دارید، کمی دور کند. از این موضوع احساس اشتباه نکنید، چرا ...
