خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گیاهی مفید و ارزان قیمت که شما را سالم نگه می دارد
تأثیرگذاری بیشتر این گیاه بهتر است مصرف روزانه آن بین 200 تا 2 هزار میلی گرم در روز باشد تا عوارض احتمالی ناشی از زیاده روی در مصرف راه هم شاهد نباشیم. مقابله با التهاب بدن روغن سیاه دانه از هزاران سال پیش تاکنون خاصیت دارویی، غذایی و حتی آرایشی بهداشتی داشته است. امروزه بسیاری از مردم به جای مصرف آسپرین یا ایبوپروفن از این روغن برای جلوگیری از درد و التهاب استفاده می کنند همچنین ...
خواص آبغوره برای بدن + طبع و مصلح آب انگور نارس
را به آبغوره آغشته کرده و بر پیشانی خود قرار دهید. خواص آبغوره برای کبد آبغوره به علت داشتن ویتامین c می تواند کبد را تقویت کند، چربی های سطحی کبد را از بین ببرد، کبد را پاکسازی کند و بیماری کبد چرب را بهبود ببخشد. اما در مصرف این چاشنی برای بهبود کبد چرب به این نکته توجه داشته باشید که در دیدگاه طب سنتی کبد طبیعت گرم و تر دارد ولی آبغوره دارای طبع سرد است بنابراین کسانی که ...
خداحافظی با ریزش مو و شوره سر با معجزه روغن!
به نقل از مجله دلتا: روغن گردو سرشار از امگا 3 و ویتامین ها و مواد معدنی نظیر ویتامین E است و برای مراقبت از پوست و مو، جلوگیری از ریزش مو و بیماری های قلبی بسیار مفید است. روغن گردو به راحتی دردسترس است. همچنین در تمام جهان شناخته شده است. ولی بسیاری از مردم هنوز از این روغن همه کاره بهره نمی برند، زیرا از خواص روغن گردو آگاهی ندارند. در این مطلب به موضوع خواص روغن گردو برای موی سر می ...
مصرف انگور و مزایای سلامتی آن
انگور سرشار از مواد آنتی اکسیدان، بتاکاروتن، لوتئین و زآگزانتین است و همه این مواد در تقویت بینایی و سلامت چشم انسان و فرآیند بینایی نقش مهمی ایفا می کنند. وجود این ترکیبات در انگور سبب می شود که مصرف منظم انگور از بیماریهای چشمی همچون آب مروارید و کاهش بینایی بر اثر افزایش سن جلوگیری نماید. پیشگیری از پوکی استخوان: انگور منبع ریزمغذی هایی نظیر مس، آهن و منگنز است که همگی در تشکیل و قدرت استخوان ها نقش مهمی دارند. انگور سبز یا زرد دارای کاتچین است که در پیشگیری از پوکی استخوان نقش دارد. ...
فواید بسیار زیتون برای سلامتی بدن | 4 خاصیت معجزه آسای زیتون
مانند بیماری قلبی و سرطان را کاهش می دهند. زیتون سرشار از آنتی اکسیدان است و فواید زیادی برای سلامتی مانند مبارزه با التهاب و کاهش رشد میکروارگانیسم، دارد. کلسترول و فشار خون بالا هر دو از عوامل خطر بیماری قلبی هستند. اسید اولئیک، اسید چرب اصلی در زیتون، اثرات مفیدی در بهبود سلامت قلب دارد. پوکی استخوان با کاهش توده استخوانی و کیفیت بافت استخوان مشخص می شود که می تواند خطر ...
چگونه اسهال را درمان کنیم؟
) و غلیظی مانند بلغور جو دوسر پخته شده، برنج سفید ساده، موز و سس سیب است. از غذا های ساده ی دیگری که هضم آن ها برای معده آسان تر است می توان به موارد زیر اشاره کرد: سیب زمینی آب پز چوب شور مرغ پخته ی بدون پوست یا چربی غلات و حبوبات گرم مانند پوره ی گندم یا فرنی برنج پوره ی سیب نان یا نان تست پروبیوتیک ها هنگام اسهال چه بنوشیم؟ مصرف مایعات نیز برای درمان بیماری اسهال ضروری ...
حرکات کششی ساده برای درد سیاتیک
... بیشتر بخوانید : کنترل و مهار کمر درد سیاتیک غذاهایی که به تسکین درد سیاتیک کمک می کنند آناناس : آنزیم بروملین موجود در آناناس خاصیت ضد التهابی داشته و از آن برای درمان آرتریت روماتوئید و ترمیم بافت ها استفاده می شود. اسیدهای چرب امگا 3 : اسیدهای چرب امگا 3 تعداد مولکول ها و مواد التهابی را کاهش می دهند که برای سلامت کل بدن عالی است. غذاهای ضد التهابی مانند ماهی، صدف ...
دیپ سنس، برند جدید لابراتوار دکتر اخوی
مناسب داشته و علاوه بر این ها، چربی پوست را کنترل کرده و به بهبود آکنه پوست بدنتان کمک می کند. در ترکیبات شامپو بدن مخصوص پوست های چرب، از عصاره های درخت چای، بامبو، روغن آملا، هیالورونیک اسید و سالیسیلیک اسید استفاده شده است که همواره با داشتن رایحه لذت بخش، به حفظ و افزایش طراوت، نرمی، شادابی و لطافت پوست بدن شما کمک شایانی می کند. این شامپو برای افرادی که از چربی زیاد پوستشان شکایت ...
راه های سریع کاهش کلسترول خون
خواهید داشت. غذاهای سرشار از استرولهای گیاهی مانند برخی روغن های گیاهی، ماست و غذاهای دیگر نیز میتوانند به کاهش کلسترول کمک کنند. برای سلامت قلب به غذاهای دریایی رجوع کنید رژیم غذایی سالم برای قلب شامل دو وعده ماهی در هفته است. چون ماهی چربی اشباع شده کمی دارد و سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 میباشد. اسیدهای چرب امگا 3 به کاهش تری گلیسیرید که نوعی چربی موجود در خون است کمک میکنند. همچنین ...
چه کسانی نباید خاکشیر بخورند؟
آفتاب نیوز : خاکشیر از نظر طب قدیم ایران گرم و مرطوب است. قسمت مورد استفاده این گیاه دانه آن است، ولی گاهی از برگ و ساقه گلدار آن نیز استفاده می شود. برگ و گل گیاه خاکشیر غنی از ویتامین ث است و جوشانده آن بسیاری از علائم سرماخوردگی را بهبود می بخشد و به عنوان تب بر عمل می کند. روی دانه های خاکشیر را لایه ای از موسیلاژ (لعاب) پوشانیده است که با قرار گرفتن خاکشیر در ...
با اکسیر جوانی آشنا شوید
آهن فراوانی که دارد از سلامت استخوان ها محافظت کرده و از بروز بیماری های استخوانی نظیر پوکی استخوان پیشگیری می کند. تحقیقات دانشمندان نشان می دهد مصرف 40 میلی گرم عناب در روز از آسیب مخاط روده توسط ترکیبات مضر مانند آمونیاک جلوگیری کرده و به دفع و پاکسازی مواد سمی در بدن کمک می کند؛ فیبر موجود در عناب به تنظیم حرکات روده ای کمک کرده و برای درمان یبوست، نفخ و سایر مشکلات گوارشی مفید است ...
با این کارها پس از اصلاح صورت مشکلی نخواهید داشت+ 10 ماسک خانگی
از سوزش و خارش بعد از تیغ زدن اشاره کنیم. توجه : پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت و نواحی حساس بدن، با مالیدن مقداری کمی از آن بر روی پوست دست خود به مدت حداقل 20 دقیقه، از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید. 10. پودر آرد ذرت یا پودر بچه جالب است بدانید در برخی از محصولات بهداشتی مانند پودر بچه از ذرت خالص استفاده می شود زیرا ذرت از بروز جوش و علائم ...
ویتامین آ: منابع، فواید و کمبود
بالای مصرف قابل تحمل 3000 میکروگرم در روز برای بزرگسالان تجاوز نکنید. مصرف بیش از حد ویتامین آ با طیف متنوعی از علائم، از ریزش پوست و مو گرفته تا مشکلات عصبی و گوارشی همراه است. وجود بیش از حد برای طولانی مدت که به عنوان هایپرویتامینوز A یا سمیّت ویتامین آ نیز شناخته می شود، می تواند باعث آسیب کبدی و بروز نقایص مادرزادی در جنین شود. بهترین منابع ویتامین آ کدامند؟ به گفته ...
روش مقابله با کم پشتی مو
چرب امگا 3 و امگا 6 اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 با نام اسیدهای چرب ضروری شناخته می شوند. این بدین خاطر است که بدن انسان نمی تواند آنها را تولید کند. امگا 3 کمک می کند تا بدن شما با التهاب مقابله کند، که دلیل زمینه ای بسیاری از مشکلات است. ریزش موی زودرس هم می تواند به التهاب مربوط باشد. از طرف دیگر، امگا 6 برای سلامت کلی پوست مهم است و احتمالا برای پوست کف سر هم مفید است. روغن ...
غذاهایی که به بهبود سلامت استخوان کمک می کند
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، عضلات و استخوان های قوی از افراد در برابر آسیب ها محافظت می کند. بنابراین ایجاد استخوان های قوی و سالم در دوران کودکی و نوجوانی بسیار مهم است در صورتی که استخوان سالم نباشد، فرد درد و شکستگی استخوان را تجربه می کند. در ادامه به بررسی مواد غذایی می پردازیم که به بهبود سلامت استخوان کمک شایانی می کند: کنجد کنجد حاوی فیبر و اسیدهای چرب امگا سه است ...
جوانه گندم؛ خواص، مضرات، طبع و روش تهیه جوانه گندم
جوانه گندم (wheat germ) دارای فیبر، کربوهیدرات، ویتامین، مواد معدنی، اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان ها است که منجر به خواص شگفت انگیزی آن برای تمامی افراد می شود. جوانه گندم چیست؟ خواص، عوارض و منع مصرف جوانه گندم چیست؟ را در این مطلب بخوانید. جوانه گندم چیس ت؟ جوانه گندم درواقع از طریق رشد گندم به دست می آید که قسمت قابل خوردن مغز گندم، علاوه بر جوانه، سبوس و اندوسپرم نیز هستند ...
میان وعده ای که فشار خون را کاهش می دهد
آمریکایی ها حدود 12 درصد کالری از چربی های اشباع شده دارد اما همه رژیم های درمانی ما حدود هفت درصد با استفاده از گردو یا روغن های گیاهی به عنوان جایگزین آن چربی ها تعریف شده بود. بنابراین مشاهده فواید مثبت این رژیم غذایی حاوی این نکته است که بهتر است چربی های اشباع شده را با چربی های غیراشباع گردو یا روغن های گیاهی جایگزین کنید تا فواید آن برای قلب و عروق خود را مشاهده کنید. پروفسور کریس اترتون توصیه کرد به جای مصرف گوشت قرمز چرب یا لبنیات پرچرب برای میان وعده، مقداری شیر بدون چربی و گردو مصرف کنید. وی تاکید کرد: گردو جایگزین خوبی برای چربی های اشباع شده است. ...
این روغن ها برای پوست خشک معجزه می کنند!
اثبات شده باشد. اگر به ترکیبات موجود در روغن حساسیت داشته باشید، استفاده از آن موجب تحریک پوستی می شود. هنگام انتخاب روغن، به مواد تشکیل دهنده آن دقت کنید. برای اطمینان از اینکه مصرف روغن مدنظر واکنش های پوستی بدی ایجاد نمی کند، ابتدا مقدار کمی از آن را روی قسمتی از پوست تان امتحان کنید. بعضی از روغن های بدن سنگین هستند و نمی توان از آنها روی پوست صورت استفاده کرد. بعضی از ...
همه آنچه که باید درباره شوره سر بدانید
ترتیب این مواد دفعی انباشته شده، برای خروج از بدن به راه های غیر معمول سوق داده می شوند. یکی از این راه ها پوست است که بسته به نوع ماده دفعی، بروز مشکلات مختلفی از جمله شوره سر در انتظار خواهد بود. نقص در سلامت کلی بدن سمی شدن بدن که غالبا بر اثر تغذیه اشتباه به وجود می آید. یبوست کاهش سرزندگی و نشاط در بدن به دلیل بیماری های عفونی وجود استرس های روانی استفاده از شامپوهای نامناسب قرار ...
اگر کرونا عملکرد حافظه شما را مختل کرده، بخوانید
مصرف گردو را بیش از سایرین توصیه می کند؛ زیرا این دانه خوراکی در کنار سایر مواد مفید، از اسیدهای چرب امگا 3 هم برخوردار است. تقویت حافظه د طب سنتی با تخم مرغ تخم مرغ به دلیل سرشار بودن از یک ریزماده مغذی به نام کولین، برای تقویت حافظه بسیار مهم است. کولین یک ریزمغذی مهم است که بدن شما از آن برای ایجاد استیل کولین (یک انتقال دهنده عصبی) که به تنظیم خلق و خو و حافظه کمک می کند ...
تاثیر سیاه دانه بر تنظیم فشار خون
مفید است همچنین از بروز سکته در افراد پیشگیری می کند. ابراهیمی بیان داشت: مصرف سیاه دانه برای کسانی که در بدنشان تومورهای خوش خیم بروز پیدا می کند تا حدی می تواند مانع از بروز تومورهای خوش خیم شود. وی عنوان کرد: مالیدن روغن سیاه دانه به سر مانع از ریزش مو می شود و رشد موها را افزایش می دهد همچنین ماساژ صورت با روغن سیاه دانه می تواند موجب شفافیت و بهبود پوست صورت شود و روغن سیاه ...
مواد غذایی که سلامت جسمی و روحی زنان را تضمین می کند
نوزاد هنگام تولد و حتی مرگ مادر و نوزاد را کاهش دهد. پس حتما حواس تان باشد در دوران بارداری به اندازه ی کافی آهن مصرف کنید. 3. کلم بروکلی کلم بروکلی یک سوپرفود محسوب می شود. نصف فنجان کلم بروکلی پخته شده حاوی 85 درصد از ویتامین C مورد نیاز بدن است. این ویتامین برای تولید کلاژن ضروری است. کلاژن نوعی پروتئین محسوب می شود که در ساخت استخوان ها، تاندون ها و پوست نوزاد اهمیت دارد ...
خوراکی هایی مفید برای مقابله با فشار خون بالا
تا از کاهش وزن و فشار خونتان به طور همزمان لذت ببرید. محققان دانشگاه دیویس بیان میکنند ترکیبی از اسیدهای چرب غیراشباع مثل روغن زیتون با غذاهای سرشار از فیبر و ویتامین مثل کاهو و سایر سبزیجات میتواند تاثیر مثبتی بر فشارخون داشته باشد. بلغور بلغور با وجود 26 گرم فیبر در هر فنجان و بیشتر از نصف منیزیم مورد نیاز روزانه، نسخه ای برای بهبود فشار خون است. اگر به این دانه عادت ندارید ...
تخمه کدو از خواص تا مضرات او را بشناسیم
.... همچنین حاوی مقدار بسیار زیادی روی است که جلوی پوکی استخوان را می گیرد و افرادی که به صورت منظم تخمه کدو مصرف می کنند، در سنین بالاتر خیلی کمتر به پوکی استخوان مبتلا می شوند. همچنین تخمه کدو برای حفظ سلامت پوست نیز مورد استفاده قرار می گیرد و آکنه و جوش را از بین می برد. روی غدد چربی پوست اثر مثبت دارد و به کلاژن سازی در پوست کمک زیادی می کند. تخم کدو برای افرادی که دارای چین و چروک در روی پوست هستند یک داروی شناخته شده موثر است که می تواند روند پیری را به تاخیر بیاندازد. تخم کدو قند خون را نیز تنظیم میکند و مشکلات مجاری ادراری را بهبود می بخشد. ...
باورها درباره بی خاصیت و مضر بودن گوشت مرغ درست است؟
این همه گوشت مرغ می خورید، خواص و فوایدش رو میدونید ؟ غذایی کم چرب : پیشگیری از پوکی استخوان در سالمندان: پیشگیری از سرطان: پیشگیری از آلزایمر: متابولیسم انرژی: سلامت قلب و عروق: چگونه بخوریم؟ این همه گوشت مرغ می خورید، خواص و فوایدش رو میدونید ؟ به گزارش اقتصاد آنلاین، مرغ منبع خیلی خوب پروتئین است و 120 گرم آن حدود 70 درصد نیاز پروتئین بدن را برآورده می سازد. همان طور که ...
با خوردن این غذاها جوانتر شوید (بخش دوم)
زمین است. روغن زیتون از شما در برابر انواع بیماری های مرتبط با سن مانند سندرم متابولیک ، سرطان و فشار خون بالا محافظت می کند. روغن زیتون، دارای حدود 73 ٪ چربی اشباع نشده است که به حفظ استحکام و خاصیت ارتجاعی پوست شما کمک می کند . 4.انار آنتی اکسیدان های موجود درانار بیشتر از چای سبزاست. با افزایش سن ، خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان روده بزرگ افزایش می یابد . انار، ...
آنچه باید از خواص و مضرات انار بدانید
و گردن مالید و با این کار برای پاک کردن لکه های پوستی و روشن شدن پوست استفاده نمود. آنتی اکسیدان های موجود در این میوه برای درمان جوش و آکنه صورت بسیار مفید است به طوری که با ترکیب نمودن دانه انار به صورت له شده و زردچوبه می توان آسیب های پوستی را از بین برد. از روغن دانه انار نیز برای درمان اگزما، پسوریازیس و ملاسما استفاده می شود. تاثیرات مصرف انار روی مو عصاره ...
طرز تهیه بادمجان شکم پر، یک غذای حاضری و خوشمزه
مربوط به تهیه آن تقدیم به شما کاربران گرامی خواهد شد. مواد لازم برای تهیه بادمجان شکم پر پیاز بزرگ: 1 عدد گوشت چرخ کرده: 300 گرم سیر: 2 حبه رب گوجه فرنگی: 2 قاشق غذاخوری رب انار: 1 قاشق غذاخوری گوجه فرنگی: 5 عدد بادمجان درشت: 10 عدد روغن: به میزان لازم نمک، فلفل سیاه و زردچوبه: به میزان لازم نکات مربوط به مواد اولیه نکات مربوط به ...
6 ترفند برای توقف تعریق بدن
به گزارش مشرق ، همان طور که عرق تبخیر می شود، پوست را خنک می کند و دمای بدن را کاهش می دهد. این فرآیند به عنوان فرآیند تعریق نیز شناخته می شود. عرق کردن به این معناست که بدن به خنک شدن نیاز دارد. هنگامی که شما عرق می کنید، بدن مایعی را از طریق غدد عرق ترشح می کند که پوست را می پوشانند. این مایع بیشتر آب است، اما حاوی نمک، شکر و سایر مواد شیمیایی نیز می باشد. اگرچه بدن سعی می ...
ارزش های غذایی ماهی را بیشتر بشناسیم
سلنیم بیشتری نسبت به گوشت حیوانات است. فسفر به ویژه در ماهی هایی مثل کیلکا با استخوان مصرف بیشتر می شود و بیشتر به بدن انسان می رسد. به طور کلی این محصولات منابع خوبی از منیزیم، کلسیم، آهن و فسفر و همین طور گروهی از مواد معدنی نظیر ید، فلوئور، سلنیم، منگنز و کبالت است که عناصر کمیاب نامیده می شوند و وجود این گروه اخیر در این فراورده ها، از ارزش تغذیه ای بالایی برخودار است. او گفت: غذا ...
