خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلیل و علت غیر قلبی سنگینی دست چپ
...، اما حتماً تأییدیه سلامت قلب خود را از پزشکتان بگیرید و بعد برنامه تمرینی خود را آغاز کنید. استرس می تواند یکی از علائم سنگینی دست چپ شما باشد که این موضوع می تواند نشان دهنده این باشد که از موضوعی احساس فشار و استرس می کنید و اضطراب و نگرانی بلا های زیادی بر سر بدن ما می آورد که یکی از تاثیرات آنها این است که عضلات حس سنگین و خشن پیدا می کنند که می تواند باعث درد در قسمت های دیگر ...
دلایل داغ شدن لاله گوش
پوسته پوسته می شود، آفتاب سوختگی ممکن است مقصر باشد. توجه داشته باشید تا ببینید این آفتاب سوختگی چقدر ممکن است طول بکشد. هیجان گاهی اوقات گوش ها در واکنش به یک احساس مانند خشم ، خجالت یا اضطراب داغ می شوند . پس از بروز این حالت، گوش های شما باید خنک شوند. تغییرات دما قرار گرفتن در دمای بسیار سرد می تواند باعث انقباض عروق شود که جریان خون را در سطح بدن ...
تصاویری وحشتناکی که با مکانیسم های مختلف شما را می ترسانند
شما *انجام هر کاری غیرمنطقی برای اجتناب از شی یا موقعیت یا تحمل آن با اضطراب یا ترس شدید *به دلیل ترس در عملکرد عادی مشکل پیدا می کنید. *واکنش ها و احساسات فیزیکی، از جمله عرق کردن، ضربان قلب سریع، سینه سفت یا مشکل در تنفس *احساس تهوع، سرگیجه یا غش در اطراف خون یا جراحات *در کودکان، احتمالاً عصبانیت، چسبیدن، گریه کردن، یا امتناع از ترک کنار ...
فراموشی خاطرات تلخ گذشته راهی برای ساختن آینده + راه حل
این امکان را می دهند که بتوانید با افکار منفی مقابله کنید. با استفاده از این روش ها می توانید اضطراب ناشی از خاطرات بد را کاهش دهید. در ادامه به روش هایی برای فراموشی این خاطرات پرداخته ایم. اجتناب از محرک ها از راه های فراموش کردن خاطرات تلخ همانطور که خودتان تجربه کرده اید، زمانی که به مکان خاصی می روید یا در اطراف چیزهای خاصی می بینید که یادآور خاطرات بد هستند، افکار ...
چرا ناگهان بی حس می شویم و از حال می رویم؟
معمولً به خاطر فشار خون کم می باشد که روی مغز تاثیرگذار است . از حال رفتن یعنی زمانی که عصب ها در موقعیت های اضطراب ؛ ترس ؛ گرسنگی ؛ استفاده از الکل و یا داروهای روان گردان افزایش پیدا می کنند. از طرفی فشار خون را به طور ناگهانی می کاهد و طبق معمولً با تغییر جهت های ناگهانی مثل تبدیل نشستن به ایستادن افزایش پیدا می کند ودر نتیجه از حال رفتن ناگهانی به وجود می آید .گاهی اوقات علت ان مشکلات ...
اهمیت مراجعه به روانشناس کودک
... روانشناس کودک به بررسی و مطالعه، شناخت و درمان روابط عاطفی، روحی و روانی و... می پردازد و در راستای بهبود سلامت روح و روان فرد تلاش می کند. به زبان ساده روانشناسی کودک سعی می کند تا زمینه را برای تربیت آسان و اصولی کودک فراهم کند. ویژگی های روانشناس کودک خوب برای مراجعه به یک روانشناس کودک ابتدا باید به دنبال یکی از بهترین و با تجربه ترین مشاورین در این حوزه باشید ...
شایع ترین اختلالات روانپزشکی در سالمندی چیست؟
. افراد سالمند ممکن است درگیر اختلالات روانی مرتبط با سن از جمله زوال عقل شوند یا مشکلاتی دیگر از جمله افسردگی، اضطراب، اختلال دو قطبی یا اسکیزوفرنی را تجربه کنند. با این که سالمندان ممکن است به همان اختلالات روانی جوانان مبتلا شوند، ولی تفاوت هایی اساسی در این بین وجو دارد که روان پزشک سالمندان باید برای درمان آن ها را در نظر بگیرد. سالمندان به احتمال زیاد نمیتوانند برای درمان سلامت ...
از کودکان مستعد اختلال روانی غافل نشویم
"محمد نریمانی" روانشناس و استاد نمونه کشوری در مصاحبه اختصاصی با خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما گفت: غربالگری سلامت روان کودکان و نوجوانان نباید محدود به افراد دارای علائم اختلالات روانی شود و باید شامل همه دانش آموزانی شود که استعداد لازم برای ابتلا به مشکلات روانی و رفتاری دارند. استاد ممتاز دانشگاه محقق اردبیلی افزود: اگرچه اولویت در شناسایی و رسیدگی به کودکانی است که از مشکلاتی مانند ...
اگر فرزند کلاس اولی دارید بخوانید
افکار منفی را مدیریت کنید مادران کمال گرا،سخت گیری برای فرزند بدون خطا مادران دارای وسواس مادرانی که فرزند اول خود را به کلاس اول می فرستند یا تک فرزند دارند مادران دارای فرزند دچار اختلال اضطراب جدایی چگونه کودک را برای ورود به مدرسه آماده کنیم؟ دادن شی یا وسیله ای به کودک که خاطره مادر را تداعی کند پیام های منفی به کودک ندهید فرزند خود راقبل از بازگشایی مدارس، به مدرسه ببرید در روزهای اول مدرسه ...
5 روش برای تقویت سلامت روان کودکان
کودک مجموعه ای از مهارت های منحصربه فرد دارد و آن ها باید تشویق شوند تا این مهارت های خود را انجام دهند. این مهارت ها، اعم از ورزش کردن یا نواختن با یک آلت موسیقی، تئاتر، یا حتی نوشتن و نقاشی، ابزار ارزشمندی برای کمک به کودک برای مقابله با اضطراب روزمره هستند. از آنجایی که خلاقیت یک روش طبیعی انسان برای ابراز احساسات است، باید به هر کودک این ابزارها داده شود تا بتوانند سلامت روان خود را ارتقاء داده و خود را از استرس های ناخواسته محافظت کنند. ...
معمای پیچیده والدین، فرزندان و شبکه های اجتماعی
. خطرات احتمالی سلامت روان رسانه های اجتماعی عبارتند از: زورگویی سایبری: وقتی نوجوان شما آنلاین می شود، ممکن است با قلدرهای مدرسه، ترول ها و افراد ناشناس، آزار و اذیت جنسی و موارد دیگر مواجه شود. طبق تحقیقات 2020، آزار و اذیت اینترنتی می تواند تغییرات شدیدی در خلق و خوی نوجوانان ایجاد کند و اغلب باعث می شود آنها احساس شرم، ترس و تحقیر کنند. در برخی موارد، آزار و اذیت اینترنتی می تواند به افکار ...
چیکار کنیم بی دست و پا به نظر نرسیم؟
. یکی از اختلالات معروف در دنیای روان شناسی اختلال اضطراب اجتماعی است. اختلال اضطراب اجتماعی دارای علائم مختلفی است. این علائم در افراد مختلف متفاوت است. در مقاله های قبل در ارتباط با اختلالات اضطراب اجتماعی صحبت کردیم. در ادامه می خواهیم ببینیم که چگونه با ترفندهای قابل اثبات دست از بی دست و پایی اجتماعی برداریم، چگونه است. درمان های مختلف و بی دست و پایی اجتماعی درمان ها نیز ...
ده درصد مردم شب ها مسواک نمی زنند
اندازند. موضوع فوق ممکن است به این دلیل باشد که از هر پنج نفر، دو نفر می گویند که دچار اضطراب می شوند. از هر 10 نفر، هفت نفر می گویند که دوست ندارند به دندانپزشکی بروند و 52 درصد ادعا می کنند که در گذشته تجربه بدی در دندانپزشکی داشته اند. مترجم: رضوان خندان منبع: studyfinds
ترس در کودکان را چگونه مدیریت کنیم؟
هایشان است. مادرهای زیادی هستند که خودشان از حیوانات می ترسند و همین ترس به فرزندانشان هم منتقل می شود. دکتر اکبری نژاد می گوید: چندی پیش مراجع بزرگسالی داشتم که می گفت فوبیای سوسک رهایش نمی کند و مدام احساس می کند که در زندگی و بدنش ساری و جاری است. وقتی او را روان درمانی کردیم، متوجه شدم که مادرش در دوران کودکی به شدت از سوسک می ترسیده و حتی زمان جنینی هم چندین بار پیش آمده بوده که ...
مجردها بیشتر به افسردگی دچار می شوند یا متاهل ها؟
کند که بسیار ضعیف است و اینکه چه باید بگوید یا انجام دهد تا دیگران احساس بهتری داشته باشند، برای وی بسیار دشوار است.فرد مجرد به راحتی احساس می کند که دنیا علیه وی است. صحنه قرار ملاقات می تواند بی رحمانه باشد و فشار برای یافتن شریک زندگی برای وی بسیار شدید باشد. مجرد بودن اغلب این احساس را ایجاد می کند که دلیل خوبی برای بیرون رفتن و معاشرت وجود ندارد. کنار آمدن با مجرد بودن می تواند ...
با این ترفند های ساده بر ناامیدی غلبه کنید
“ناراحت هستم که نتیجه ای نداشت”. راه هایی برای غلبه بر احساس ناامیدی تجربه ناامیدی برای بسیاری از مردم کاملاً وحشتناک است. یک احساس غرق کننده، تخلیه کننده، محدودکننده همراه با این احساسات وجود دارد، و آن ها می توانند شما را سنگین کنند و احساس وحشتناکی در شما ایجاد کنند. به دلیل ناامیدی شدید، منطقی است که ممکن است از آن بترسید. اما این ترس می تواند اثر معکوس داشته باشد و خطرات ...
آیا شما هم جنوفوبیا دارید؟ | اختلال ترس از رابطه جنسی در زوجین
واکنش شدید روحی و روانی می شوند. هر چند واکنش همه افراد مثل هم نیست، اما بیشتر افراد، پس از مورد تجاوز قرار گرفتن، مراحلی را پشت سر می گذارند که به آن، سندرم ترومای تجاوز جنسی گفته می شود. این سندرم درست مانند اختلال ترس پس از سانحه، ریسک ابتلا به عوارض روحی و روانی را به شدت افزایش می دهد. فوبیا اغلب طی دوره ای که افراد نجات یافته از سانحه سعی در بازسازی زندگی خود دارند روی می دهد. سندرم ترومای تجاوز_جنسی، به شدت خصوصی است و ممکن است ماه ها تا سال ها طول بکشد تا فرد به ثبات برسد. ...
روایت بهت آور دختران از مزاحمان جنسی در خیابان
اعمال می شوند که توانایی کمتری به نسبت فرد سوءاستفاده گر دارند و برای آن ها احساس ناامنی و ترس ایجاد می کنند. نتیجه ی چنین برای فرد آزاردیده، عواطف و هیجانات منفی مانند خشم و سرخوردگی ست و حتی ممکن است کارهای روزانه ی او مثل عملکرد شغلی، تحصیلی، وظایف خانوادگی را تحت تاثیر قرار دهد و بر روابط فرد قربانی به ویژه روابط عاطفی اثر سوء دارند. * به گفته ی این روانشناس مزاحمت می تواند در ...
چجوری بی دردسر کودک از شیر بگیریم؟
غذای مکمل و منبع راحت انرژی تغذیه می کنند. علاوه بر آن این منبع مهم تغذیه می تواند از دستگاه ایمنی کودک محافظت کند. برخی مواقع خانم ها به دلیل احساس درد یا ورم در سینه، فشار اجتماعی یا ترس از اینکه کودک به اندازه ی کافی شیر نمی خورد، تصمیم می گیرند شیردهی را متوقف کنند اما درصورتی که تمایل به ادامه ی شیردهی دارند، بهتر است تا این مورد با پزشک یا متخصص کودک مشورت کنند. 2. از ...
از اضطراب واقعی تا اضطراب روان رنجور
نامگذاری شدت اضطراب کاهش پیدا می کند. یعنی به جای اضطراب به تجربه هیجانی نگاهی بیندازیم و بر آن هیجان نام بگذاریم. مثلاً قرار است در جمعی سخنرانی کنید و اضطراب سراغتان می آید. آیا فکر می کنید به قدر کافی در آن حوزه دانش ندارید؟ در واقع شالوده امنیت شما دچار خدشه شده است؟ دچار تردید شده اید؟ این می شود تجربه دردناک ترس از قضاوت که نوعی احساس دلسردی و ناامیدی را درون شما پرورش می دهد. حالا شما وضوح ...
این نوع عاشق شدن خطرناک است
...> برنامه هایتان با دوستانتان را لغو کنید از انجام تعهدات خانوادگی خودداری کنید برقراری روابط متعدد اگر بعد از قطع رابطه عاطفی یا شکست عشقی بلافاصله دنبال رابطه ای دیگر هستید، احتمالا به عشق اعتیاد دارید. در این شرایط افراد به خاطر ترس از تنهایی دنبال رابطه جدید نمی روند، بلکه می خواهند احساس لذت و سرخوشی دوست داشته شدن را بارها تجربه کنند. در نهایت این تغییر رابطه سریالی می ...
چرا در خواب یک باره فلج می شویم!
هستید اما مغزتان فعال است. مشخص نیست که چرا فلج خواب ممکن است اتفاق بیفتد اما با موارد زیر مرتبط است: اختلال در الگوهای خواب، به عنوان مثال، به دلیل شیفت کاری اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) اختلال اضطراب عمومی اختلال هراس سابقه خانوادگی فلج خواب کارهایی که می توانید برای جلوگیری از فلج خواب انجام دهید سعی کنید ...
دلیل ترس کودک از تاریکی
نه تنها آرامش بخش هستند، بلکه می توانند به مدیریت ترس نیز کمک کنند. تکنیک های تمدد اعصاب به ذهن و بدن کودک شما این امکان را می دهد که کمتر احساس استرس یا تنش کند و در نتیجه ممکن است او را از ترس دور کند. می توانید برخی از این ایده ها را با هم امتحان کنید مانند خواندن کتاب، نفس عمیق کشیدن، گوش دادن به موسیقی و غیره. بعد از خاموش کردن چراغ اتاق چند دقیقه نزد کودک بمانید و ...
انواع افسردگی و شیوه های بروز و ظهور آن
به گزارش خبرنگار جام جم آنلاین از سمنان، خدیجه داننده ؛ روانشناس و درمانگر در یادداشتی به تشریح افسردگی و انواع آن پرداخت: احساس ناامیدی و غم در برخی مواقع، جزوی از زندگی طبیعی انسان است اما وقتی عواطفی مانند ناامیدی و ترس با گذشت زمان در فرد از بین نروند و تشدید شوند ممکن است فرد دچار افسردگی شود. افسردگی نه تنها باعث داشتن احساس غم و اندوه در تمامی مراحل زندگی فرد می شود بلکه توانایی ...
کارهایی که رابطه شما را بهتر می کند
همسرش خجالت می کشد و هویت و شخصیت او را قبول ندارد. طرد شدن ، بر سلامت روانی تأثیر میگذارد و باعث احساس اضطراب و استرس میشود. 2.همسرش را تحقیر نمیکند درهمه جوامع فشارهای زیادی بر روی زنان است ،همه به آنها میگویند چه احساسی داشته باشند، چه بپوشند، چه زمانی بچه دار شوند و چگونه زیبا شوند، بهمین خاطر همه زنان اعتماد به نفس کافی ندارند. یک مرد خوب با تحقیرهمسرش ،اعتماد به نفس او را ...
19 ستاره ای که افسردگی را شکست دادند + تصاویر
...> کریسی با حمایت پزشک و خانواده اش و استفاده از دارو های ضد افسردگی، توانست سلامت روان خود را بهبود ببخشد و اکنون در مرحله ی کنترل و مدیریت اضطراب خود است. 3) مایلی سایرس مایلی سایرس، خواننده ای که از سال های پیش از نوجوانی مشهور شد نیز در زندگی افسردگی را تجربه کرده است. او طی مصاحبه ای در سال 2014، با صراحت در مورد افسردگی شدید خود صحبت کرد. مایلی از همان زمان درمان را آغاز ...
نظارت بر سلامت روان کودکان با کمک ربات ها
روانشناختی برای ارزیابی بهزیستی روانی هر شرکت کننده استفاده شد. کودکان مایل بودند به ربات اعتماد کنند و گاهی اطلاعاتی را که هنوز از طریق روش ارزیابی استاندارد پرسشنامه های آنلاین یا حضوری نگفته بودند را با ربات به اشتراک بگذارند. این اولین بار است که از ربات ها برای ارزیابی سلامت روانی کودکان استفاده می شود. به گفته دانشمندان، اگرچه قرار نیست ربات ها جایگزین مشاوران سلامت روان باشند ...
