خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آسیبی که دیابت به اعضای مختلف بدن می زند
... رئیس انجمن نورویولوژی ایران افزود: وجود مقدار فراوان قند در خون در دراز مدت می تواند به بخش های مختلف بدن مانند قلب، رگ های خونی، کلیه ها، مثانه، دستگاه تناسلی و دستگاه عصبی آسیب برساند. مهراد درباره اثر دیابت بر عملکرد مثانه یادآور شد: می توان گفت دیابت نوع یک به خاطر مشکلات نوروپتیک و غیره که ایجاد می کند باعث بروز اختلال حسی در مثانه می شود؛ به گونه ای که فرد مبتلا به دیابت ...
برای سلامت قلب از این غذاها غافل نشوید
برخلاف برنج پوست کنده، آثار مثبت متعددی بر قلب ما دارد. برنج سفید، قند خون را حتی سریع تر از محلول شکر خالص افزایش می دهد! اما سطح بالای فیبر موجود در برنج سبوس دار قادر است به شما در کاهش کلسترول کمک کند. کلسترول یکی از مهم ترین تهدیدهای سلامت قلب به شمار می رود، چراکه هرچه بالاتر باشد، احتمال ابتلا به مشکلاتی مانند تصلب شرایین و سکته مغزی افزایش پیدا می کند. علاوه بر این، سیر و فلفل ...
به چه دلالیلی شست پا درد می گیرد؟
تاثیر می گذارد ؛ مفصل ها آسیب می بینند و احساس سرما می کنند. آرتروز اغلب بعد از 50 سالگی دیده می شود. تقریباً همه وقتی پیر می شوند، نوعی فرسودگی و آرتروز را خواهند داشت. آرتریت روماتوئید: این نوع نادری از آرتروز است. این بیماری معمولاً هر دو طرف بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. علاوه بر درد، ممکن است قرمزی، تورم، سفتی و گرما وجود داشته باشد. برای تشخیص این نوع آرتروز، آزمایش های خون ویژه ای ...
تشخیص سلامت و بیماری فرد از روی راه رفتن او
احساس بی حسی می کنند و نمی توانند تغییرات دما در پای خود را حس کنند. کنترل قند خون با ورزش کردن، مصرف غذای سالم و داروی تجویزی پزشک می تواند به بهبود این شرایط کمک کند. اگر با سرعت راه می روید و ناگهان نفس تنگی می گیرید، احتمالا باید وضعیت خود را بررسی کنید. گاهی اوقات حتی افراد در صورت آرام راه رفتن اما سربالایی و یا بالا رفتن از پله ها دچار این مشکل می شوند . در هر صورت بهتر است که وضعیت ...
خواصی از انبه که باید بدونید!
با القای احساس سیری به کاهش وزن شما کمک کند پس درواقع خوردن انبه به دلیل ایجاد حس سیری و کاهش مصرف غذا راهی است برای تسریع کاهش وزن شما، درصورتی که همراه با ورزش و رعایت نکات رژیم غذایی باشد. پس برای دریافت این رژیم غذایی که هم کمک به لاغری و تناسب اندام می کند و هم از کلیه مواد مغذی مفید بدن استفاده می کند به غفاری دایت سرزده و از قسمت رژیم من رژیم خود را دریافت کنید. ...
تعریق زیاد نشانه چیست؟
هایپرهیدروزیس چیست؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از کلیولندکلینیک ، در هیپرهیدروزیس، غدد عرق بدن شما بیش از حد کار می کنند. این فعالیت بیش از حد باعث می شود در زمان ها و مکان هایی که افراد دیگر عرق نمی کنند، زیاد عرق کنید. گاهی اوقات، یک وضعیت یا احساس پزشکی (مانند اضطراب) باعث تعریق بیش از حد می شود. برای بسیاری از افراد مبتلا به هایپرهیدروزیس، کنترل علائم می تواند یک چالش ...
چرا برخی با ورزش کردن دچار افزایش وزن می شوند؟
ترین عاملی نیست که باید در طول سفر تناسب اندام خود در نظر بگیرید: آنچه واقعاً مهم است این است که چه احساسی دارید! در زیر مواردی را که بعد از تمرین های ورزشی باعث افزایش وزن می شود را برای شما توضیح داده ایم: احتباس آب هنگامی که برای اولین بار ورزش را شروع می کنید، بدن شما به طور طبیعی در چند ماه اول تغییرات زیادی را بر اساس افزایش فعالیت بدنی تجربه می کند. تمرینات ...
چگونه جلوی دست دردهای ناشی از کار زیاد با گوشی را بگیریم؟
...، به خصوص زیر آرنج توجه کنید که اغلب یکی از اولین جاهایی است که متوجه اثرات عضلانی آرنج تلفن همراه می شوید. هر ناحیه ای را که سفت یا حساس به نظر می رسد به آرامی ماساژ دهید. او هشدار می دهد که اگر آرنج شما درد دارد، می توانید بافت اطراف عصب را ماساژ دهید، اما مراقب باشید که خود عصب را ماساژ ندهید که می تواند باعث آسیب بیشتر شود. فراتر از آن، حفظ جریان خون و ورزش کردن دامنه حرکتی اندام هایتان می تواند بافت هایی را که بیش از حد فشرده شده اند، از بین ببرد. این عادات را حتی بعد از اینکه احساس خوبی دارید حفظ کنید تا هرچه بیشتر حرکت کنید. ...
کودکان را به خوردن کشمش عادت بدهید!
دهد با اینکه کشمش قند دارد اما منبع خوبی برای دریافت فیبر، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها محسوب می شود. تحقیقات نشان داده اند که همین ترکیبات موجود در کشمش می توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کنند و نقش مثبتی هم در کاهش فشار خون داشته باشند. همین ترکیبات مهمی که در کشمش وجود دارند (یعنی فیبرها، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها)، به کنترل دیابت هم کمک می کنند زیرا با افزایش احساس ...
تعریق زیاد نشانه چیست؟
شفاآنلاین سلامت در هیپرهیدروزیس، غدد عرق بدن شما بیش از حد کار می کنند. این فعالیت بیش از حد باعث می شود در زمان ها و مکان هایی که افراد دیگر عرق نمی کنند، زیاد عرق کنید. به گزارش شفاآنلاین : گاهی اوقات، یک وضعیت یا احساس پزشکی (مانند اضطراب) باعث تعریق بیش از حد می شود. برای بسیاری از افراد مبتلا به هایپرهیدروزیس، کنترل علائم می تواند یک چالش دائمی باشد. هیپرهیدروز کانونی ...
تاثیر توت خشک قاهان بر روی ایمنی و سلامت بدن
برای داشتن قلبی سالم و اعصابی راحت می توانید از توت خشک استفاده کنید زیرا توت خشک کلسترول خون را کاهش می دهد و وقتی که کلسترول غیر ضروری بدن کاهش پیدا می کند سلامت بدن شما ارتقا می یابد و از خطر حمله قلبی بسیار دور می شوید. اگر به دنبال یک خشکباری هستید که کمترین ضرر را برای شما داشته باشد و دارای ویتامین دی، کلسیم و آهن که مهمترین ویتامینهای بدن می باشد آراد برندینگ به شما پیشنهاد می ...
عرق یونجه برای دیابت یکی از بهترین راه های درمان آن
شده است این گیاه مفید می تواند در رژیم غذایی فرد مبتلا به دیابت قرار بگیرد و فرآیند افزایش و کاهش قند خون را کنترل نماید. یکی از بیماریهایی که ممکن است چشم شما را درگیر کند شب کوری است و برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری و درمان آن استفاده از یونجه و عرق یونجه برای دیابت و خواص آن برای سلامت چشمان توصیه شده است. اگر با مشکلات یا بیماری همچون دیابت دست و پنجه نرم می کنید یک ؤزیم غذایی ...
عرقه یونجه برای کودکان به چه صورتی باید استفاده شود؟
دانسیتد که برای افرادی که در بدنسازی کار می کنند عرق یونجه دو آتیشه بسیار مفید است اگر از افرادی هستید که درباشگاه به ورزش می پردازید و انرژی زیادی از شما می رود پیشنهاد می کینم که حتما از عرق یونجه استفاده کنید زیرا علاوه بر تامین انرژی بدن برای ورزش، ویتامین های ضروری و مهم را هم برای بدنتان تامین می کند. به دلیل وجود ویتامین K زیاد در عرق یونجه سنگین، برای پلاکتها بسیار سودمند است و از ایجاد خون ...
عوارض زیاد خوابیدن برای سلامت بدن
شود که بدن شما در پروسه هضم و تولید قند دچار مشکل شود. بعضی از افراد بیشتر در معرض سردرد قرار می گیرند که معمولا این اتفاق در آخر هفته ها و تعطیلات بیشتر است و محققان بر این باورند که این سردرد می تواند در نتیجه خواب زیاد باشد و علت آن هم میزان سروتونین در مغز است و افرادی که در روز زیاد می خوابند و خواب شب آن ها به هم می ریزد، احتمالا صبح ها از سردرد رنج می برند. بیش از حد ...
10 خاصیت برتر انار برای سلامتی
کردن مواد در دستگاه گوارش مان و کمک به دفع مدفوع احساس خوبی داشته باشیم! این امر می تواند سطوح پایدار قند خون را حفظ کرده و به احساس سیر ماندن ما کمک کند. انار در هر نصف فنجان منبع خوبی از ویتامین ث محسوب می شود. نصف فنجان انار حدود 9 میلی گرم ویتامین ث را فراهم می سازد. اکثر حیوانات می توانند ویتامین ث مورد نیاز خود را تولید کنند، اما انسان قادر به این کار نیست و همین موضوع باعث می شود ...
شایع ترین علائم کم خونی را بشناسید +روش های درمان
، احساس خستگی، سرگیجه و سردرد، تنگی نفس، سرعت ضربان قلب، عدم تمرکز، خواب آلودگی، بی حوصلگی، ریزش مو، تغییرات خلقی و کمبود انرژی، از مهم ترین علائم کم خونی به شمار می رود. روش های درمان کم خونی با توجه به میزان کم خونی و عوارض کمبود آهن در بدن، پزشک معالج ممکن است روش های درمانی متفاوتی برای شما در نظر بگیرد. در اکثر موارد استفاده از یک مکمل غذایی مناسب می تواند این کمبود را به ...
خواص فوق العاده موز برای بدن که باور نمی کنید
خواص باورنکردنی موز را بشناسید موز بسیار مغذی است و می تواند یک میان وعده بسیار مناسب و در دسترس نیز برای کودکام و بزرگسالان باشد. در ادامه با برخی از خواص این میوه پرطرفدار آشنا خواهید شد. فواید موز برای سیستم قلبی و عروقی همانطور که می دانید سلامت قلب در زندگی اهمیت بسیاری دارد. افزودن موز به رژیم غذایی می تواند راهی بسیار خوب برای سلامت قلب شما باشد. تحقیقات نشان می دهند که پتاسیم در موز می تواند ضربان ...
بهترین میان وعده برای روزهای مدرسه
همشهر آنلاین: کودکانی که از کشمش به عنوان میان وعده بعد از مدرسه استفاده می کنند، در طول روز اساسا کمتر غذا می خورند و اشتهای کمتری دارند. بنابراین، افزودن مقادیر کنترل شده و متعادلی از کشمش به برنامه غذایی روزانه می تواند به ایجاد حس سیری هم کمک کند. هر یک قاشق غذاخوری از کشمش که حدودا برابر است با 15 گرم، تقریبا 38 کیلوکالری انرژی دارد و هیچ مقداری از پروتئین یا چربی را وارد بدن نمی ...
جوی دو سر واقعا یک صبحانه سالم است؟
شکلاتی و سایر مواد غذایی شیرین به اوتمیل، ارزش غذایی کلی جو دوسر را کاهش می دهد، زیرا این افزودنی ها کالری و کربوهیدرات اضافی وارد بدن می کند؛ با این حال می تواند به کاهش وزن شما نیز کمک کند. تریزا بست، متخصص تغذیه، می گوید: فیبر و مواد مغذی بلغور جو دوسر با کاهش وزن مرتبط هستند. این ویژگی ها باعث می شود مصرف کننده احساس سیری کند و از پرخوری در طول روز جلوگیری کند پس بهتر است شیرین کننده به آن اضافه ...
آزمایش سلامت ریه ها و راهکاری برای افزایش ظرفیت آن
؛ بنابر این بعد از صحبت با پزشک خود، توصیه هایی را که در این جا مطالعه کردید، انجام دهید. قطعا افزایش ظرفیت ریه زمان بر خواهد بود؛ بنابر این صبور و خوش بین باشید. داشتن اعتمادبه نفس و نگرش مثبت کمک می کند به هدف خود برسید و راحت تر نفس بکشید. علاوه بر این نکاتی که ذکر شد، سلول درمانی نیز ممکن است در این مسیر به کمک شما بیاید. نکاتی جهت حفظ سلامت ریه ها ورزش نمی تواند ...
حمله پانیک چیست و چگونه کنترل می شود؟
دهیم؟ حملات پانیک شامل دوره هایی شدید و ناگهانی از ترس یا احساس عذاب می شوند که مدت زمان کوتاهی تجربه می شوند (چیزی حدود 10 دقیقه). این حملات حداقل چهار علامت از علائم زیر را دارند: . عرق زیاد . تپش قلب . احساس ترسی ناگهانی و پریشان کننده . تنگی نفس . درد در قفسه سینه . احساس خفگی . ترس از مُردن . رعشه . گُرگرفتگی یا لرز از سرما . سرگیجه ...
به پهلوی راست بخوابیم یاچپ؟
آل برای زنان باردار: خوابیدن به پهلوی چپ باعث افزایش مقدار خون و مواد مغذی از طریق گردش خون مناسب می شود که به جفت و جنین شما می رسد. همچنین به تسکین کمردرد و گردن درد کمک می کند. صبح روز بعد انرژی بیشتری دریافت کنید: شب با کیفیت و عملکرد مناسب اندام های داخلی بدن و ورزش صبحگاهی به شما کمک می کند تمام روز انرژی داشته باشید و کار بهتر و کارآمدتری داشته باشید. چگونه عادت به خوابیدن ...
بهترین و بدترین زمان برای خوردن خرما
معده شود. 2. بعد از وعده غذایی سنگین خرما سرشار از فیبر است که هضم آن مدت زمان بیشتری طول می کشد، به همین دل مصرف خرما بعد از یک وعده غذایی سنگین می تواند باعث سیری بیش از حد و ناراحتی شود. 3. اگر آلرژی دارید بدن برخی افراد حساس است و در موارد نادر ممکن است به خرما آلرژی داشته باشند، اگر احساس می کنید این مورد در مورد شما صدق می کند قبل از مصرف خرما با ...
درمان سریع نفخ دوران قاعدگی
سطح هورمونی اصلی ترین دلیل این اتفاق می باشد؛ کاهش سطح پروژسترون باعث ریزش پوشش داخلی رحم و در نتیجه خون ریزی می شود اما همین نوسانات هورمون ها باعث می شود که بدن آب و نمک بیشتری را در خود نگه دارد. در نتیجه سلول ها با آب متورم شده و احساس نفخ ایجاد می شود. بدین ترتیب برای درمان باید تلاش هایی برای برقراری تعادل بدن خود داشته باشید. نفخ شکم پیش از پریود چگونه درمان می شود؟ ...
بهترین راهکار طبیعی برای جلوگیری از شل شدن پوست صورت
بار در روز تکرار کنید. بر پشت خود روی تخت خواب و یا کاناپه دراز بکشید و سر خود را از انتهای آن آویزان کنید، صورت رو به بالا و رو به سقف قرار داشته باشد. بازوها باید در کناره های شما باشند،بدن آرام و راحت باشد. به آرامی و به طور مساوی، سرتان را بالا ببرید تا جایی که به بقیه بدنتان برسد. شما باید این ورزش را در اطراف گلو احساس کنید و حتی ممکن است در پشت گردن خود کشش داشته باشید ...
14 راهکار برای رهایی از خودارضائی
نباید به خود راه داد. اگر بارها تصمیم گرفتید و شکست خوردید، باید توجه داشت که شکست مقدمه پیروزی است. احساس گناه افراطی، نه طبیعی موجب فزونی سطح اضطراب در شما می گردد. افزایش اضطراب ناخواسته، تمایل شما به انجام این عمل (که به نوعی آرامش کاذب و موقتی به شما می بخشد) را تشدید می کند. پس به جای احساس گناه افراطی (که ثمره ای جز تشدید روحیات افسرده وار و تضعیف عزت نفس و اعتماد به نفس در شما ...
خطرات نخوابیدن و وضعیت بدن بعد 24 ساعت بیداری
...> احتمالا بعد از چند شب، شب زنده داری متوجه شده اید که سطح حافظه تان افت کرده است. در سال 2009 تا 2013، 72 هزار تصادف و 800 مورد مرگ افراد در این تصادفات مورد بررسی قرار گرفت که تقریباً یک سوم رانندگان پذیرفته بودند که هنگام رانندگی، خواب آلوده بودند. علت آن هم شب نخوابی شان بوده است. پس اگر در جاده بودید و احساس خواب آلودگی داشتید و شب قبل خواب مناسبی نداشتید، احتمالاً هوشیاری شما به اندازه یک فرد ...
تاب ریلکسی و درمان استرس روزانه+عکس جذاب
هستید نفس های شما عمیق تر میشود . 3_ فشار خون متعادل می شود : وقتی عمیق و آرام نفس می کشید بدن شما به بهترین شکل ممکن اکسیژن جذب می کند . ضربان کاهش پیدا می کند و خون رسانی به اعضا به بهترین شکل انجام می گیرد . 4_ ماهیچه ها آزاد می شوند : بدن شما هنگام استراحت از حالت تدافعی خارج می شود . قرار نیست کاری انجام دهید ، مغز به اندام دستور استراحت می دهد . ...
ریشه و دلایل اصلی بیماری قلبی در زنان
روح و روان شما مطلوب نیست. بنا به مطالعات انجام شده موقعیت های خشم و عصبانیت از جمله بروز حالاتی نظیر مشت گره کرده و فشردن دندان ها منجر به خطر بروز ناراحتی های قلبی می گردد و این احتمال خطر تا دو یا چندین ساعت پس از این احساس عصبانیت وجود خواهد داشت. به گفته پزشکان زمانی که فرد دچار عصبانیت می شود این فشار فیزیولوژیکی بر روی قلب، موجب استرس شده و میزان فشار خون و ضربان قلب ...
