خانه
معرفی انواع رژیم های غذایی با بهترین متد روز دنیا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با انواع ویتامین ها و فواید هریک آشنا شوید
ها دریافت می شود. در بیشتر موارد بدن به طور طبیعی قادر به ساخت آن ها نیست. پس شناخت نوع و کاربرد هر کدام برای بررسی حالات روحی و جسمی ضروری است. در کل ویتامین ها به دو دسته محلول در آب و محلول در چربی تقسیم بندی می شوند. ذخیره ویتامین های محلول در چربی برای بدن ساده تر است. و از طریق چربی یا لیپید برای چند روز و یا حتی چند ماه در بدن ذخیره می شوند. اما ویتامین های محلول در آب در بدن ...
هدایایی که فست فودی ها به ما می دهند!
دیگر عوارض جانبی مصرف غذاهای ناسالم است که پدیده ای شایع در بین نوجوانان ساکن کشورهای صنعتی است. کارشناسان امر معتقدند که تغییر هورمونی در سن بلوغ، نوجوانان را بیش از گذشته مستعد تغییرات رفتاری و نوسانات خلق و خو می کند و تغذیه سالم، نقش سازنده ای در تنظیم سطح هورمون های بدن دارد. به همین دلیل توصیه می شود این دسته افراد از مصرف غذاهای حاوی چربی های ترانس، چربی های اشباع و غذاهای صنعتی نظیر انواع ...
ادعایی دور از انتظار: نوشیدن چای فراوان خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد
.... چای حاوی ترکیبات متنوع آنتی اکسیدان، ضد التهاب و ضد سرطان است. دانشمندان مدت ها است عقیده دارند که نوشیدن منظم چای به دلیل وجود این ترکیبات برای سلامتی بدن مفید است، بااین حال رابطه ی بین نوشیدن چای و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 تا پیش از مطالعه ی جدید کمتر برای مان شناخته شده بود. مطالعات هم گروهی پیشین یافته های متناقضی داشتند و نتیجه ی مشخصی اعلام نمی کردند. ظاهراً ...
روغن خراطین چیست؟ / 5 خاصیت روغن خراطین و نحوه مصرف آن / تشخیص اصل بودن
...، عوارض خاصی برای بدن ایجاد نخواهند کرد. برای روغن خراطین نیز این موضوع وجود دارد؛ اما نباید روغن وارد معده یا خون شود. پس مصرف موضعی آن خطری ایجاد نمی کند ولی مصرف خوراکی آن خطرناک است. در مورد ایجاد آلرژی نیز معمولاً روغن زالو و خراطین اصل برای انواع پوست ها مناسب است. اگر عارضه ای هم ایجاد شود، احتمالاً به دلیل ناخالصی روغن تهیه شده است؛ بنابراین اگر این روغن دارای مواد نگه ...
برای سلامت قلب در هر وعده غذایی چی بخوریم؟
به گزارش مردم سالاری آنلاین به نقل از اقتصاد آنلاین، برخلاف تصور رایج، تغذیه سالم بسیار آسان است، فقط باید به دو قانون اصلی پایبند باشید: غذا را خودتان بپزید و از غذاهای فراوری نشده استفاده کنید. در ادامه به شما فهرستی را برای حفظ سلامت قلب طی روز پیشنهاد می کنیم. صبحانه: بلغور جو دوسر سبوس دار و میوه برای صبحانه بلغور جو دوسر سبوس دار همراه با میوه و البته بدون شکر، چند عدد آجیل ...
بهترین غذاهای سنتی و مدرن از کدام رستوران های کرمان تهیه کنیم؟
را امتحان کنید، همچنین سفارش آنلاین غذا کرمان https://snappfood.ir/service/restaurant/city/Kerman?page=0 از تمامی این رستوران ها وجود دارد. امیدواریم که این مطلب برای شما مفید واقع شده باشد. اطلاعات بیشتر اسنپ فود : آدرس سایت : https://snappfood.ir / آدرس اینستاگرام : https://www.instagram.com/snappfood_ir / آدرس اپ اسنپ فود : https://snappfood.ir/app کد خبر 606890 ...
مکمل ورزشی پروتئین وی
مولکولی را تحریک کرده و باعث افزایش آن شود. 4. جذب بالا و سریع یکی از مهم ترین ویژگی های پروتئین وی، جذب بسیار سریع آن می باشد. همین سرعت بالا باعث شده تا وی در میان سایر انواع پروتئین ها محبوب تر باشد. به زبان ساده تر با مصرف این نوع پروتئین مواد مغذی مورد نیاز به سرعت جذب عضلات شده و پس از تجزیه شدن، به سرعت جذب بدن می شوند. 5. مقابله با سرطان پروستات شاید ...
5 عادت غذایی سالم برای سلامت قلب
سالم آشنا خواهید شد. 1. ماهی از آنجا که ماهی قلب را سالم نگه می دارد، پزشکان مصرف آن را دو بار در هفته توصیه می کنند. پروتئین، اسید های چرب امگا 3، ویتامین و مواد معدنیِ موجود در ماهی برای سلامت لازم است. البته این توصیه به آن معنا نیست که باید ماهی های غنی از جیوه مانند اره ماهی، کوسه، ماهی خال خالی شاهی را مصرف کنید. پزشکان توصیه می کنند به جای مصرف این ماهی ها، ماهی های چرب ...
خرید فروش فلفل پاپریکا تازه
همگان قرار گرفت زیرا نسبت به فلفل قیمتی مناسب تر داشت و همه قشر جامعه می توانستند از آن استفاده کنند. در خواص ادویه پاپریکا و چیلی تفاوت چندانی وجود ندارد و معمولا اثرات مشابه ای بر بدن فرد می گذارد. استفاده از این ادویه ها باعث افزایش جریان خون می شود و به رقیق شدن خون کمک شایانی می کند بنابر این برای بیماری های قلبی بسیار مفید می باشد . این ادویه برای افراد که از بیماری های ...
قیمت دمپایی هتلی حوله ای
خانه ها نیز رواج زیادی پیدا کرده است. از این رو، این کالاها باید طبق استانداردهای علمی و مطابق با معیارهای سلامت و بهداشت معتبر تولید شوند تا از وارد کردن آسیب های جدی به قسمتهای مختلف پا و بدن جلوگیری به عمل آید . در این راستا استفاده از دمپایی و صندل طبی می تواند ضمن ایجاد راحتی در هنگام راه رفتن، سلامتی پای ما را نیز تضمین کند. دمپایی ها معمولا از جنس پلاستیکی، ابری و حوله ای ساخته می ...
کره گیاهی بهتر است یا حیوانی؟
به گزارش تابا؛ مارگارین از نظر داشتن املاحی مثل آهن، روی و مس فقیر است. البته مارگارین خواص تغذیه ای روغن های گیاهی را دارد ولی در طول فرایندهای حرارتی تا حد زیادی، ریز مغذی هایش کاسته می شوند و برای اینکه آن را شبیه کره لبنی کنند، به آن طعم دهنده و مواد رنگی و ویتامین هایی مثل A و D اضافه می کنند. مارگارین انواع مختلفی دارد و اگر نوع خوب آن که به صورت مایع است استفاده شود به مراتب بهتر خواهد بود ...
خواصی از انبه که باید بدونید!
را بالابرده باعث می شود در طول روز سرحال و پرانرژی باشید. البته مصرف نادرست آن موجب نفخ و مشکلات گوارشی می شود. انبه حاوی مقدار بسیار کمی کربوهیدرات، پروتئین و چربی است. استفاده از انبه به دلیل حس تازگی و سرحالی که ایجاد می کند، نیم ساعت قبل از کار توصیه می شود. در این مقاله با غفاری دایت همراه بودید تا با انواع، خواص و مضرات انبه آشنا شدید. بهترین زمان مصرف انبه پیش از ظهر و یا هنگام ...
آنچه باید درباره لایه بردار های شیمیایی پوست بدانید
گزگز در پوست به وجود می آید. قرار دادن کمپرس سرد روی پوست می تواند این سوزش را کاهش بدهد. ممکن است در حین یا بعد از لایه برداری های عمیق به دارو های ضد درد نیاز داشته باشید. بعد از لایه برداری شیمیایی بسته به نوع آن در پوست تان واکنشی شبیه به آفتاب سوختگی رخ می دهد. لایه برداری معمولا ًشامل قرمزی و به دنبال آن پوسته پوسته شدن است که در عرض سه تا هفت روز پایان می یابد. لایه برداری ملایم ممکن است در ...
خوراکی هایی که دیابت را فراری می دهند
باعث تشدید موارد ابتلا به این بیماری می شود. عوارض شایع دیابت نوع 2 عبارتند از بیماری قلبی، بیماری کلیوی، از دست دادن بینایی و مشکلات گردش خون که می تواند منجر به قطع پا شود. دستورالعمل های غذایی موجود برای پیشگیری از دیابت نوع 2 خوردن غذاهای گیاهی خاص مانند غلات کامل، سبزیجات، میوه ها، حبوبات، روغن زیتون است و پزشکان معمولا توصیه می کند مصرف بیشتر محصولات حیوانی را محدود کنید ...
خوراکی هایی که تستوسترون آقایان را کاهش می دهند
ترانس برخوردار هستند زیرا میزان پردازش روی آنها بسیار زیاد است. این نوع از خوراکی ها روی هورمون های بدن، از جمله تستوسترون تاثیرگذار هستند. با تغییر عادات غذایی صبحگاهی خود و مصرف مواد غذایی کمتر پردازش شده می توانید تستوسترون را در سطوح بهینه حفظ کنید. ناچو و بال مرغ مصرف ناچو می تواند به دریافت بیش از اندازه کربوهیدارت ها منجر شود و در نتیجه افزایش وزن را به همراه داشته باشد ...
9 قدم اصلی برای انجام روتین مراقبت از پوست مناسب پوست های خشک
برندها موجود در بازار می تواند در انواع ورقه ای یا نقابی باشد که قیمت آنها بستگی به برند و حجم آنها دارد. بهتر است هفته ای یک یا دو بار هم از ماسک صورت برای جوش و برای منافذ باز صورت هم استفاده کنید زیرا این ماسک ها می توانند منافذ پوست را بسته نگه داشته و جای جوش را بهبود بخشند. 5٫ استفاده از بخور سرد بسیاری از مشکلاتی که برای انواع پوست به خصوص پوست خشک به وجود می آید ناشی از ...
قیمت خرید انجیر آردی
تدبیر24 انجیر خشک انواع زیادی دارد که نمونه ای از آن انجیر خشک آردی نخی می باشد خرید نمونه های انجیر از طریق سایتهای معتبر به راحتی امکان پذیر است . دانه های کوچک درون انجیر سرشار از مواد مغذی می باشد که ارزش زیادی برای بدن دارد انجیر خشک را می توان به عنوان میان وعده مصرف نمود . انجیر را به دو روش خشک و تازه می توان مصرف نمود انجیر تازه به دلیل آبی که دارد باعث رشد موجودات ...
ژنیکوماستی در بدنسازی چیست؟
؛ یکی از متداول ترین دلایل بزرگ شدن سینه مردان گاهی اوقات ورزشکاران کاملاً می دانند که ژنیکوماستی در بدنسازی چیست و از مصرف بی رویه استروئید ها خودداری می کنند؛ اما باز هم با مشکل بزرگ شدن بافت سینه مواجه می شوند. شرایط ژنتیکی افراد نیز می تواند باعث بروز اختلال ژنیکوماستی در مردان شود. در چنین شرایطی، نمی توان از بروز این عارضه جلوگیری کرد و باید به دنبال رفع ژنیکوماستی با بدنسازی یا ...
شاه میگو پفکی چینی
تدبیر24 در دنیای امروز آنچه که در رژیم غذایی هر خانواده اهمیت بسزایی دارد، مصرف میگو و به ویژه شاه میگو پفکی می باشد. باید توجه داشت که مصرف غذاهایی با منشا دریایی به دلیل وجود مواد غذایی حاوی مقادیر زیادی مواد مورد نیاز بدن، برای حفط سلامتی در دراز مدت تعیین کننده است. پیش از آنکه به تشریح انواع شاه میگو آکواریومی بزرگ پفکی تمپورا بپردازیم، بهتر است که با فواید خانواده آبزیان سخت پوست و یا مضرات ...
قیمت سیم مفتول گالوانیزه
گالوانیزه از انعطاف پذیری بسیار بیشتری نسبت به سیم مسی برخوردار است و با توجه به وجود فراوان مواد اولیه آن در داخل کشور می تواند از قیمت مناسبی نیز برخوردار بوده و از قیمت تمام شده ی پایینی نیز برخوردار باشد . قیمت سیم مفتول در سالهای اخیر و در بازار عرضه و تقای این محصول فروش سیم مفتول مسی از اهمیت بیشتری نسبت به بقیه محصولات در این رسته برخوردار است و این به دلیل استراتژیک ...
قیمت رب انار خانگی ترش شرکتی
رب انار ترش شرکتی و سنتی وجود دارد و شما می توانید متناسب با نیاز خود آن را خریداری کنید، رب انار دارای خواص بسیار زیادی برای بدن انسان می باشد که برخی از این فواید عبارت است از: 1. بهبود سلامت پوست: این محصول سرشار از انواع ویتامین و آنتی اکسیدان می باشد بنابراین مصرف آن موجب زیبایی پوست و جلوگیری از پیری زودرس آن خواهد شد. 2. بهبود سلامت مو: مواد معدنی موجود در رب انار می ...
محرک های درد نقرس را بشناسید
...، درعوض می توانید به دیگر عوامل نقرس توجه کنید که ممکن است در زندگی تان وجود داشته باشند، مثلا مصرف الکل و گوشت قرمز. دهیدراته شدن بدن دهیدراسیون یا کم آبی بدن می تواند منجر به افزایش سطح اوریک اسید بدن شود، زیرا کمتر ادرار می کنید و اوریک اسید در بدنتان می ماند. افرادی که نقرس دارند، برای کاهش ریسک حمله نقرس باید زیاد آب بنوشند. اگر ورزش می کنید یا مدت زمان طولانی در ...
لیست 9 صبحانه سالم، ساده و خوشمزه
کوتاهی تفت دهید. تست فرانسوی را می توانید با شکلات آب شده، توت فرنگی و کارامل میل کنید. نتیجه گیری صبحانه یکی از مهم ترین وعده های دریافتی ما در طول روز است. گزینه های متفاوتی برای صبحانه وجود دارد و شما با توجه به ذائقه و علاقه تان می توانید صبحانه مورد علاقه تان را انتخاب کنید. پنکیک، نان و پنیر، املت، کرم شکلات و ... تنها برخی از صبحانه هایی بودند که در این مقاله به آن ها ...
7 میوه ی سرشار از آنتی اکسیدان
اکسیدان و پتاسیم است. علاوه بر این، یکی از منابع سرشار از ویتامین c است که برای افزایش توان سیستم ایمنی بدن بسیار توصیه می شود. انگور قرمز انگور قرمز، با وجود اینکه ابعاد کوچکی دارد، حاوی مقدار زیادی از اسید الاژیک ، یک آنتی اکسیدان شناخته شده، است که بدن را در برابر عوامل محیطی و مواد غذایی سرطان زا محافظت می کند. سیب زمینی شیرین دنبال یک خوراکی مغذی پوست می ...
کد تخفیف دیجی کالا جت و اسنپ فود برای سفارش آنلاین غذا
- اخبار بازار - پیش از این هم می توانستید برخی از این نوع محصولات و اجناس را از فروشگاه اینترنتی دیجی کالا خریداری کنید؛ اما سرعت ارسال در سرویس جدید بسیار بالاتر است. این سامانه در ابتدا با فروش کالاهای زود مصرف سوپر مارکت شروع به کار کرد و کم کم بخش های جدیدی مانند میوه فروشی، فروشگاه لوازم آرایشی، نانوایی، پروتئینی گوشت و مرغ و ... هم به آن اضافه شد. در جدیدترین تغییرات با به روز ...
طرز تهیه 3 کیک خوشمزه برای عصرانه ای دلچسب
می دهیم. نتیجه گیری در این مقاله طرز تهیه سه نوع از محبوب ترین کیک های دنیا آورده شده است. شما به راحتی می توانید این کیک ها را در منزل و با کمترین امکانات تهیه کنید. امیدوارم که از خواندن این مقاله لذت برده باشید. اطلاعات بیشتر اسنپ فود : بلاگ اسنپ فود : https://snappfood.ir/blog / مجله - اینترنتی / آدرس سایت : https://snappfood.ir/ آدرس اینستاگرام : https://www.instagram.com/snappfood_ir/ آدرس اپ اسنپ فود : https://snappfood. ...
اختلالات خواب چیست و چگونه درمان می شود؟
و دلیل ابتلا به این بیماری هنوز مشخص نیست. درمان اختلال های خواب با تشخیص علت اختلال خواب می توان این مشکل را برطرف کرد. البته درمان معمولا ترکیبی از درمان های پزشکی و تغییر سبک زندگی است. درمان های پزشکی از درمان های پزشکی می توان به موارد زیر اشاره کرد: مصرف قرص خواب، مکمل های ملاتونین (ترشح ملاتونین در بدن موجب خواب آلودگی فرد می شود)، دارو های ...
رفع احتباس مایعات در بدن
احتباس مایعات در بدن باعث ایجاد احساس نفخ و تورم زانوها، پا ها و دست ها می شود. بسیاری از افراد معمولاً به دنبال راه های طبیعی هستند تا به کمک آن احتباس مایعات در بدن خود را رفع کنند. در این مقاله روش هایی را معرفی خواهیم کرد که به حل این مشکل کمک می کنند. دیورتیک ها یکی از محبوب ترین روش هایی هستند که برای افزایش مقدار ادرار وخلاص شدن از مایعات اضافی بدن استفاده می شود. در ...
رژیم غذایی کم چرب چه مزایا و معایبی دارد؟
اهمیت حیاتی دارد و نقش اصلی آن تأمین انرژی برای بدن است. کاهش چربی ممکن است منجر به خستگی شود و برخی افراد ممکن است با خوردن کربوهیدرات بیشتر، درصدد جبران آن بربیایند. کوهل توضیح می دهد: دنبال کردن رژیم غذایی کم چرب می تواند باعث افزایش مصرف کربوهیدرات ها شود و افراد فرصت بیشتری برای مصرف غذاهای غنی از کربوهیدرات ناسالم داشته باشند. آنها همچنین ممکن است غذاهای کم چرب و فرآوری شده بیشتری ...
آشنایی با فواید انواع فلفل/خاصیت کدام یک بیشتر است؟
ساییده نشده تهیه و در منزل اقدام به ساییدن آن کنید. توجه داشته باشید که افراط در مصرف فلفل به دلیل اینکه محرک اسید معده می باشد، باعث ابتلا به التهاب معده یا حتی گاستریت می شود. خوردن فلفل های تند به همه افراد، به خصوص افرادی که دچار مشکلات گوارشی بوده، به ویژه افراد مبتلا به هموروئید، به هیچ عنوان توصیه نمی شود، چون باعث وخیم تر شدن حال شان می شود. اگر فلفل به خصوص انواع تند ...
