خانه
مصرف منظم این خوراکی به حفظ سلامت در دوران پیری کمک می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف گردو با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مرتبط است
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، مغزیجات آجیلی، از جمله گردو، به طور کلی بخشی از یک رژیم غذایی سالم در نظر گرفته می شود زیرا سطح بالایی از پروتئین، فیبر و چربی های سالم دارند. محققان دانشگاه مینه سوتا دریافتند افرادی که گردو مصرف می کنند نسبت به افرادی که گردو نمی خورند، با خطر کمتر بیماری قلبی روبرو هستند. تیم تحقیق همچنین گزارش داد که گردو خواران به طور کلی رژیم ...
رژیم غذایی از دو ماه قبل بارداری در تعیین جنسیت موثر است
جنسیت نوزاد با رژیم غذایی مادر در زمان لقاح مرتبط است به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیکال نیوز تودی ، تحقیقات جدید در بریتانیا نشان می دهد که جنسیت نوزاد با رژیم غذایی مادرش در زمان لقاح مرتبط است و این یافته ممکن است توضیح دهد که چرا امروزه پسران کمتری در جهان از جمله بریتانیا و ایالات متحده متولد می شوند. این مطالعه کار محققان دانشگاه های اکستر و آکسفورد است و امروز در ...
برای زنگ تفریح دانش آموزان چی بزاریم؟
درنظر بگیریم تا بتوانند مواد لازم و مفید برای تمرکز و درس خواندن را فراهم کنند. خوراکی های مفید در زنگ تفریح مصرف میوه و سبزی خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و فشار خون بالا را کاهش می دهد. این مواد غذایی منابع بسیار خوبی از انواع ویتامین ها به ویژه ویتامین های A و C و همچنین فیبر هستند. سیب، زردآلو، موز، گیلاس، آلبالو، گریب فورت، انگور، طالبی، کیوی ...
تاثیر عادات مربوط به خواب بر بروز یک بیماری بدون علامت
باید در اولویت باشد، که همچنین به معنای تغییر به انتخاب غذا های سالم و انجام فعالیت بدنی منظم است. اگر بیمار از قبل دارو های خاصی برای کنترل دیابت، کلسترول و تری گلیسیرید مصرف می کند، باید طبق دستور پزشک به دقت و به طور منظم این دارو ها را مصرف کند. غذا هایی که باید اجتناب کرد برای حفظ سلامت کبد، فرد باید مراقب آنچه که می خورد باشد. در مورد بیماری کبد چرب، پرهیز از برخی مواد ...
بهترین دمنوش برای کاهش کلسترول
نوشیدنی مفید التهاب و استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد و می تواند مرگ سلولی (آپوپتوز) در سلول های سرطانی را نیز افزایش دهد. زمانی که طی یک مطالعه شرکت کنندگان به مدت شش هفته روزانه شش فنجان چای قرمز مصرف کردند، پژوهشگران متوجه تغییرات سلامت چشمگیری در آن ها شدند. سطوح پلی فنول ها در خون این افراد به طور قابل توجهی افزایش یافت. پلی فنول ها آنتی اکسیدان هایی هستند که در برابر استرس اکسیداتیو و ...
کاربردهای عجیب پوست سبز گردو در طب سنتی
؛ ترکیباتی که خواص ضدباکتریایی و قابضیت دارند. تانین به بدن در محافظت از انواع مختلف باکتری های مضر مانند E. Coli و سایر باکتری هایی که موجب بیماری های ناشی از مصرف غذا می شوند، کمک می کند. مطالعات در مورد فواید پوست سبز گردو نشان می دهد که از رشد استافیلوکوکوس اورئوس، نوعی باکتری که می تواند منجر به عفونت شود، جلوگیری می کند. خواص پوست گردو در درمان عفونت های انگلی یکی از ...
خواص باورنکردنی نارنگی برای 100نوع بیماری
تواند از بیماری هایی مثل لخته شدن خون جلوگیری کند. مطالعه ای بر روی بیش از 69 هزار نفر انجام شده است؛ نتیجه این بود افرادی که نارنگی مصرف می کنند، 19 درصد کمتر در خطر ابتلا به این بیماری مانند لخته شدن خون قرار دارند. نارنگی برای محافظت از بدن در برابر اضافه وزن و چاقی: اگر می خواهید وزن بدن خود را کاهش دهید و یک رژیم غذایی خوب داشته باشید، خوردن نارنگی یکی از بهترین انتخاب ...
مصرف پنیر برای این افراد ممنوع است
. مصرف نان تازه به همراه پنیر و گردو در وعده صبحانه انتخاب خوب و البته محبوبی است اما به خاطر داشته باشید که جذب کلسیم در صبح کمتر است. دکتر اختری تاکید کرد: خوردن این صبحانه نه تنها سرد نیست، بلکه به سبب گرمی گردو به تعادل می رسد. اگر پنیر را با خیار و گوجه میل کنید مزاجی سرد پیدا می کند که البته هوسانه خوبی در فصل تابستان است. پنیرهای موجود در بازار در برندها و انواع مختلف ...
چرا سرمایه گذاران حرفه ای برروی باغ گردو سرمایه گذاری میکنند؟
مقدمه سرمایه گذاران حرفه ای همواره میدانند سرمایه گذاری در کدام بخش از کشاورزی و باغداری؛ بالاترین سود را برای ایشان به همراه دارد. از این رو با مطالعه و بررسی دقیق درباره انواع باغ میوه؛ بهترین نهال میوه که بیشترین سوددهی و کمترین هزینه مصرفی را برای آنها به همراه دارد را انتخاب مینمایند. توصیه اغلب سرمایه گذاران حرفه ای به ما؛ خرید نهال گردو و احداث باغ گردو است. در این مطلب قصد ...
مصرف شیر با این خوراکی خطرناک است
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سلامت نیوز، دکتر ابراهیم خادم، متخصص طب سنتی در خصوص جایگاه لبنیات در طب سنتی گفت: حکما اساسا طبیعت کلی شیر را گرم و تر می دانند. شیر گاو، گوسفند و بز جهت تغذیه انسان مناسب شمرده شده است، شیر خوب و سالم، قوام معتدل دارد، سفید رنگ و صاف است و طعمی متمایل به شیرینی دارد. وی در ادامه گفت: در طب سنتی ایران، شیر تقویت کننده قلب و در درمان برخی بیماریهای روحی و ...
صبحانه چی بخورم چاق نشم؟
...: اهمیت زیاد خوردن صبحانه به دلیل بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون است. از مهم ترین دلایلی که متخصصان تغذیه بر خوردن صبحانه تاکید می کنند، مطالعاتی است که نشان می دهد صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله، تمرکز بیشتر و داشتن تفکری خلاق در فرد می شود. سوخت اصلی بدن در مهم ترین وعده غذایی یعنی صبحانه باید به شکلی مناسب تأمین شود تا در وعده های بعدی، بتوانید با تمدید انرژی ...
برای سلامت قلب در هر وعده غذایی چی بخوریم؟
، دانه کتان و مقداری شکلات تلخ 80 درصد، گزینه مطلوبی است. بلغور جو دوسر حاوی بتاگلوکان است؛ فیبرهای خاصی که سطح کلسترول و قند خون ما را کاهش می دهد. علاوه بر این، با این صبحانه، آنتی اکسیدان ها، یعنی جذب کننده های رادیکال های آزاد را هم برای بدن تامین می کنید که خطر ابتلا به تصلب شرایین را کاهش می دهند. انواع آجیل هم حاوی فیبر و همچنین چربی های سالم و مواد شیمیایی گیاهی هستند که همگی به سلامت قلب کمک ...
از نقش حفاظتی محصولات لبنی در مقابل دیابت نوع2 تا قهوه میزان بقاء مردان مبتلا به سرطان پروستات را افزایش ...
...، بلکه بقای طولانی تری به همراه داشته باشد. خطر لخته شدن خون پس از کووید 19 بالا است بر اساس یک مطالعه جدید افرادی که مبتلا به کووید 19 شدند، تقریباً یک سال بعد در معرض خطر بیشتر لخته شدن خون خطرناک قرار داشتند. خواص برگ انبه برگ انبه مملو از ویتامین های A، B، C و بسیاری از مواد مغذی مفید دیگر هستند که منجر به افزایش سلامت کلی بدن می شود. 10 فایده شگفت انگیز چای رزماری چای رزماری به کاهش وزن و به هضم غذا کمک می کند، حافظه را تقویت و از سرطان جلوگیری می کند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
از نوسازی 9 هزار کلاس درس جدید برای سال تحصیلی 1401 تا 10 فایده شگفت انگیز چای رزماری
هزار کلاس درس را آماده کرده ایم. خطر لخته شدن خون پس از کووید 19 بالا است بر اساس یک مطالعه جدید افرادی که مبتلا به کووید 19 شدند، تقریباً یک سال بعد در معرض خطر بیشتر لخته شدن خون خطرناک قرار داشتند. اعلام ضرایب سوابق تحصیلی دیپلم نظام ترمی واحدی و 3-3-6 در کنکور 1402 ضرایب سوابق تحصیلی دیپلم نظام ترمی واحدی و 3-3-6 در کنکور 1402 اعلام شد. ...
غذاهای مضر برای کبد
.... نوشیدن منظم چای سبز نشان داده است که به افزایش نشانگرهای خون برای سلامت کبد منجر می شود. روغن ها 11 خوراکی مضر برای کبد بسیاری از روغن های گیاهی اگرچه سالم به نظر می رسند زیرا پایه گیاهی دارند، اما در واقع سرشار از چربی اشباع هستند که از آن جمله می توان به روغن نخل، روغن نارگیل، کره کاکائو و پیه گاو اشاره کرد. پژوهش ها نشان می دهند که برخی مواد شیمیایی ...
6 رفتاری که ناخواسته کبد شما را از بین می برد
کبد یکی از مهم ترین اندام ها برای سلامت کلی بدن است. زیرا کبد به دفع مواد مضر تولید شده در بدن کمک می کند. خون را تصفیه کرده و صفرا ترشح می کند که جذب چربی های غذا را فراهم می کند و همچنین گلوکز را ذخیره می کند. برای حفظ سلامت کبد، داشتن یک سبک زندگی سالم از جمله عدم مصرف الکل، سیگار نکشیدن و رعایت یک رژیم غذایی متعادل همراه با فعالیت بدنی منظم ضروری است. در واقع رفتارهای ...
کره گیاهی بهتر است یا حیوانی؟
به گزارش یکتاپرس، مارگارین از نظر داشتن املاحی مثل آهن، روی و مس فقیر است. البته مارگارین خواص تغذیه ای روغن های گیاهی را دارد ولی در طول فرایندهای حرارتی تا حد زیادی، ریز مغذی هایش کاسته می شوند و برای اینکه آن را شبیه کره لبنی کنند، به آن طعم دهنده و مواد رنگی و ویتامین هایی مثل A و D اضافه می کنند. مارگارین انواع مختلفی دارد و اگر نوع خوب آن که به صورت مایع است استفاده شود به مراتب بهتر خواهد ...
معجزه ماست و سیر برای رفع ریزش مو
با خوردن سیر فشارخونشان را کنترل کنند نیز باید بدانند که این گیاه تنها یک داروی کمک کننده و مکمل درمانی است و در نتیجه برای کنترل مؤثر بیماری پرفشاری خون باید تحت نظر متخصص در کنار استفاده مرتب و منظم دارو های شیمیایی مصرف شود. سردمزاج ها برای تقویت قوای جنسی خود سیر بخورند همان طور که گفته شد از دیدگاه طب سنتی سیر طبیعت گرم و خشکی دارد و از نظر گرمی درجه سه است یعنی گرمی ...
تاثیر آلودگی هوا بر سلامت نوزادان
شفاآنلاین سلامت بین آلاینده های استنشاقی مثل آلودگی های ناشی از ترافیک، حریق های بزرگ و صنعت و تغییرات در سلامت میکروبی نوزاد در شش ماهه اول زندگی ارتباط وجود دارد. به گزارش شفاآنلاین : "تانیا آلدرت"، نویسنده ارشد این مطالعه و استادیار فیزیولوژی یکپارچه دانشگاه بولدر، گفت: این مطالعه به مجموعه رو به افزایش متون علمی اضافه می شود که نشان می دهد قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا حتی در دوران ...
لثه های سالم به معنای عوارض کمتر بعد از حمله قلبی
.... در همین حال، بیمارانی که مراقبت های پریودنتال منظم دریافت کردند، کوتاه ترین مدت بستری در بیمارستان و تعداد مراجعات پیگیری بیشتری را در ماه آینده داشتند. دکتر رامش نالیا ، یکی از نویسندگان این مطالعه، گفت: نتایج ما نشان می دهد که سلامت پزشکی و دندان ارتباط نزدیکی با هم دارند. مطالعات زیادی نشان می دهد که انجام اقدامات پزشکی بدون توجه دقیق به سلامت دهان بیمار اشتباه است. بر ...
درمان چاقی و تقویت استخوان ها با این گیاه
آفتاب نیوز : کبد یکی از اعضای مهم بدن محسوب می شود که وظیفه سم زدایی و دفع مواد سمی را بر عهده دارد لذا مصرف برخی از مواد که موجب پاکسازی کبد می شود، الزامی است. به گفته متخصصان طب سنتی عرق کاسنی یکی از مواردی است که مصرف آن موجب پاکسازی کبد می شود و درواقع این ویژگی، تنها یکی از ویژگی های عرق کاسنی برای سلامت بدن انسان است. بر اساس این گزارش، تصفیه خون، برطرف ...
شیرینی با طعم بیماری قلبی
گزارش شفاآنلاین : مطالعات آزمایشگاهی پیش از این نشان داده بود شیرین کننده های مصنوعی در بروز بیماری های قلبی-عروقی نقش دارند، اما داده های مطالعات بالینی در این زمینه تاکنون محدود بوده است. به تازگی یافته های مطالعه گروهی آینده نگرانه ای که در مقیاس بزرگ صورت گرفت، ارتباط مستقیم بالقوه ای بین مصرف بیشتر شیرین کننده مصنوعی و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی نشان داد. محققان می ...
جوی دو سر واقعا یک صبحانه سالم است؟
سلامت دستگاه گوارش و حرکات منظم روده کمک می کند. بهتر است مصرف مایعات خود را با افزایش مصرف فیبر روزانه افزایش دهید. این فیبر همچنین می تواند به کنترل قند خون شما کمک کند زیرا سرعت رسیدن کربوهیدرات به جریان خون را کنترل می کند و سطح قند خون شما را در طول روز ثابت نگه می دارد. ترکیب جو دوسر با میوه ها و مغزها می تواند در تغذیه روزانه وارد شود. مکنزی برگس، متخصص ...
مواد غذایی ضد آلزایمر چیست؟
عامل خطر برای بیماری آلزایمر و دیگر انواع جنون است. مطالعه ای مهم نشان داد که افرادی که اضافه وزن دارند، دو برابر احتمال ابتلا به آلزایمر را دارند و آن هایی که چاق بودند سه برابر خطر را داشتند وزن از دست دادن می تواند راهی طولانی برای حفاظت از مغز باشد. برای کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر، شغلی مهیج را برگزینید و زمان را در فعالیت های چالش ذهنی، مانند خواندن، بازی کردن و یا نواختن یک ...
10 خوراکی عالی و سالم که باید در پاییز مصرف کنید
این وجود، اگر دقیق تر نگاه کنید در تمام طول فصل پاییز و زمستان گزینه های زیادی وجود دارند که خوشمزه هستند و حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری می باشند که با پیری سالم تر مرتبط هستند. در ادامه به 10 ماده غذایی اشاره می کنیم که برای شما مفید بوده و به منظور استفاده در وعده های غذایی سالم پاییزی عالی هستند: گردو را در سالاد بریزید و یا در وعده صبحانه به همراه پنیر میل کنید. چون ...
هدایایی که فست فودی ها به ما می دهند!
تحقیقات صورت گرفته، لزوما هزینه بالا به معنی مصرف غذاهای سالم نیست. از سوی دیگر، بچه هایی که به طور مرتب از غذاهای آماده استفاده می کنند، به اندازه چشمگیری کربوهیدرات، چربی، نمک و شکر افزوده را در بدن خود انباشته می کنند و با توجه به نبود فیبرهای مفید غذایی، شرایط برای چاقی آنها افزایش می یابد. به این معادله باید کم تحرکی را نیز بیفزایید که با گسترش بازی های رایانه ای و سرگرم شدن به ...
میان وعده های خوشمزه ای که باعث سرطان می شوند!
نواندیش : پزشکان بارها در مورد خطرات غذاهای فرآوری شده مثل انواع فست فودها هشدار داده اند، حال مطالعه ای جدید نشان می دهد که برخی میان وعده های فوق فرآوری شده از جمله تنقلات بسته بندی شده پرطرفدار و نوشیدنی های شیرین هم خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش می دهند. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش ، مدیکال ژورنال با انتشار پزوهشی در مورد خطرات تنقلات فرآوری شده نوشت ...
