خانه
7چای آرامبخش برای داشتن یک خواب راحت
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماری های خطرناکی که از حیوانات خانگی به انسان منتقل می شود
بیماری لایم را مستقیماً به شما منتقل کنند، اما این امکان وجود دارد که این کنه، از کنه های سگ یا گربه در فضای باز به شما منتثل شود. در انتها ذکر این نکته حیاتی استن که بیماری هایی که حیوانات ناقل آن ها هستند، می توانند بشدت برای سلامتی خطرناک باشند. لذا توجه داشته باشید که در صورت وجود هر یک از علائم بالا حتما باید به پزشک مراجعه کرده و دستورات دارویی را نیز طبق نسخه پزشک به دقت دنبال کنید. ...
این تپش قلب عصبی است
حمله پانیک چیست؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از کلیولندکلینیک ، حمله پانیک باعث ایجاد احساس ناگهانی و کوتاه ترس و واکنش های فیزیکی شدید در پاسخ به موقعیت های معمولی و غیرخطرناک می شود. هنگامی که دچار حمله پانیک می شوید، ممکن است زیاد عرق کنید، به سختی نفس بکشید و تپش قلب شدید داشته باشید. ممکن است احساس کنید که دچار حمله قلبی شده اید . اختلال پانیک زمانی ایجاد می شود که شما ...
بزرگترین افسانه ها درباره مغز نوجوانان
کنند مهارت هایی که در زندگی بعدی ضروری خواهند بود. سر های خواب آلود آخرین مورد، اما نه کم اهمیت ترین، بیحالی معروف نوجوانان است. این موضوع اغلب با تنبلی یا بی علاقگی یا خودداری سرسختانه از رفتن به رختخواب در زمان معقول اشتباه گرفته می شود (که نمونه دیگری از سرکشی معروف آنان است). در واقع، این حالات خارج از کنترل آنان است. ساعت بدن آنان به گونه ای برنامه ریزی شده که به سادگی ...
راه حل رفع بی خوابی چیست؟
... ملاتونین سبب بهبود عملکرد ساعت بدن می شود؛ و به بدن شما یادآوری می کند که چه زمانی موقع خوابیدن است. علاوه بر این، بادام سرشار از منیزیم است. مصرف منیزیم سبب بهبود کیفیت خواب و جلوگیری از بروز بی خوابی می شود. پس خوراکی های مفید برای درمان بی خوابی کدامند؟ یکی از آن ها بادام است! بوقلمون نتایج برخی مطالعات نشان می دهد که مصرف گوشت بوقلمون سبب ...
توصیه های طلایی طب سنتی برای فصل پاییز
پرهیز از مصرف غذاهایی که سردی و خشکی زیاد دارند برای افزایش رطوبت بدن غذاهای آب پز بخورید کاهش تجمع چربی های مضر در عروق با مصرف انار سیب، به و گلابی بهترین میوه های فصل پاییز هستند زکام یکی از راه های دفع مواد ناسالم از بدن است عناب را در فصل پاییز فراموش نکنید دمنوش بابونه و دارچین، دمنوشی مفید برای دانش آموزان خود را در معرض باد پاییزی قرار ندهید به گزارش اقتصاد آنلاین، از دید طب ...
پاییز را چگونه سپری کنیم؟
کسانی که سوداوی مزاج هستند. مثل: انجیر خشک، خرما، شیر و عسل، روغن زیتون، سوپ. - گاهی اوقات کندر را بجوید تا مغز گرم شود و از زکام جلوگیری کند. - از دمنوش های گیاهی گرم استفاده کنید؛ به ویژه گیاهانی مثل اسطوخدوس، بادرنجبویه، بابونه، آویشن، بهارنارنج، عناب، سنبل الطیب، به لیمو، گل محمدی و... - از غذا های سرد پرهیز کنید و آن ها را با مصلح مصرف کنید. برای مثال در خوردن ...
عوارض مصرف بیش از حد چای سیاه برای سلامت بدن
چای سیاه می پردازیم پس با ما همراه باشید. بیشتر بخوانید: کافئین جز اصلی تشکیل دهنده چای سیاه است، بنابراین اگر روزانه آن را مصرف کنید، می تواند منجر به اسهال شود زیرا کافئین سیستم گوارشی را تحریک می کند بنابراین اگر این چای را بیش از حد بخورید، می تواند اثر منفی بر روی سلامت داشته باشد. علاوه بر این، تاثیر مستقیمی بر سیستم عصبی مرکزی دارد و باعث می شود که در حوادث کوچک احساس ...
خواص برگ انبه
در مورد مزایای برگ انبه خیلی نمی دانید. اما این برگ ها مملو از ویتامین های A، B و C و بسیاری از مواد مغذی مفید دیگر هستند که منجر به افزایش سلامت کلی بدن می شود. برگ های انبه به کنترل دیابت نیز کمک می کند و همچنین فشار خون را کاهش می دهد. علاوه بر این، اضطراب، مشکلات تنفسی، اسهال خونی را به طور موثر کنترل و درمان می کند. از طرفی درمانی خوب برای گوش درد محسوب می شود. همچنین برگ انبه سوختگی را ...
آشنایی با علائم کم خونی که از آن بی خبرید
گوارشی ناشی از مصرف آهن نظیر تهوع، دل پیچه، سوزش قلب، اسهال یا یبوست را می توان به حداقل رساند؛ به شرطی که آهن را با میزان بسیار کم مصرف کرده و به تدریج به میزان آن افزوده تا به حد مورد نیاز بدن برسد. رنگ پریدگی پوست، زبان و مخاط داخل لب و پلک چشم ها، خستگی زودرس، سرگیجه و سردرد، خواب رفتن وسوزن سوزن شدن دست و پاها از نشانه های کم خونی است بهتر است قرص آهن در آخر شب قبل از خواب ...
بهترین گیاه درمانگر معده را بشناسید!
.... برخی از مطالعات بالینی که مزایای بالقوه شیرین بیان را بررسی می کنند، نتایج امیدوارکننده ای داشته اند، به ویژه در زمینه های زیر: التهاب و عفونت پوست بسیاری از ترکیبات موجود در ریشه شیرین بیان ممکن است به کاهش التهاب پوست و سایر قسمت های بدن کمک کند. این ترکیبات می توانند به درمان چندین بیماری پوستی کمک کنند. به عنوان مثال، یک مطالعه نشان داد که عصاره ...
خواص باورنکردنی نارنگی برای 100نوع بیماری
به نام، استافیلوکوکوس اورئوس را می کشد که مسئول بسیاری از عفونت ها است که در زخم شما رخ می دهد و باعث می شود که درد شما شدیدتر شود، زیرا عفونت را به بخش های دیگر بدن منتقل خواهد کرد، فقط روی زخم بمالید تا این باکتری ها را از بین ببرد. نارنگی می تواند به بهبود عملکرد شناختی کمک کند: بسیاری از اجزای نارنگی مثل پتاسیم، اسید فولیک و آنتی اکسیدان ها به عنوان مزایای عصب شناسی شناخته ...
برای داشتن خوابی راحت این مطلب را بخوانید
را بهبود می بخشد. مخلوط موز همراه با کمی عسل و در صورت تمایل افزودن چند قاشق دمنوش بابونه به خواب مطلوب کمک می کند. این نوشیدنی برای افرادی که استرس زیادی دارند و معمولا تا دیروقت ریزه خواری می کنند، عالی است. 4. دمنوش نعناع شام سنگین و دیرهنگام مانع از خواب راحت می شود زیرا عملکرد گوارش در حالت خوابیده، کاهش پیدا می کند و افزایش اسید معده موجب سوزش معده خواهد شد. در این ...
چگونه پوستی سفید و بی لک داشته باشیم؟
غلبه سودا هستند که بر تیرگی و کدری پوست اثر می گذارند، بنابراین افراد برای برخورداری از پوستی روشن و شفاف باید شب ها، زود به رختخواب بروند و صبح ها، زود از خواب بیدار شوند. این متخصص طب سنتی گفت: داشتن مشغله فکری و استرس زیاد هم به مرور زمان با افزایش سودا در بدن، رنگ پوست را کدر می کند، بنابراین افراد باید استراحت کافی داشته باشند، تمرینات ریلکسیشن (تن آرامی) را انجام دهند و فعالیت هایی ...
مواد غذایی کاهنده استرس
را می توان به هر شکلی به رژیم غذایی روزانه اضافه کرد. مثلا مصرف شیر سویا، پنیر سویا (توفو) یا حتی خوردن آجیل سویا به عنوان میان وعده. آب نوشیدن آب کافی تکنیکی ساده اما کارآمد برای جلوگیری از استرس روزانه به حساب می آید. در ضمن کم آبی حتی در درجه های خفیف عملکرد سلول های عصبی را دچار مشکل کرده و باعث تشدید اضطراب و استرس می شود. مخاطبان گرامی : به شما عزیزان پیشنهاد می کنیم "مطالب پیشنهادی" زیر را هم مطالعه کنید: ...
38 راه ساده برای رسیدن به آرامش فقط در 5 دقیقه
دوباره این کار را تکرار کنید. استراحت یا ریلکس کردن پیشرفته باعث درگیر شدن و کشیده شدن عضلات در یک قسمت از بدن می شود، که در کل باعث رسیدن به آرامش است و یک راه عالی برای کمک به از بین رفتن خواب آلودگی می باشد. 11.از آخر به اول شمارش کنید: این یک تست و آزمون IQ نیست، اما یکی از راه های عالی برای ریلکس کردن می باشد. هنگامی که اضطراب و نگرانی هایتان زیاد می شود، سعی کنید به ...
چند راهکار سلامت کودکان در دوران مدرسه
زاست و پونه کوهی را می توان به وعده های غذایی اضافه کرد تا طعم و مزه ایجاد کند همچنین سیستم ایمنی کودک شما را تقویت کند. ورزش منظم داشته باشید نتایج مطالعات نشان می دهد که فعالیت بدنی بیشتر به طور مستقیم به سلامت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. هوای سرد می تواند ورزش را چالش برانگیز کند بنابراین ممکن است نیاز به خلاقیت داشته باشید. استرس را مدیریت کنید برای بسیاری از بچه ها ...
نور موبایل چه تأثیری بر بدنمان می گذارد؟
...، عضله سازی، مبارزه با بیماری ها و ترمیم آسیب کمک می کند. نداشتن خواب کافی می تواند بر خلق وخو، سلامت، وزن و توانایی شما برای انجام فعالیت های روزانه تأثیر بگذارد. چرخه شبانه روزی یک فرآیند طبیعی و درونی است که چرخه خواب وبیداری را تنظیم می کند و تقریباً هر 24 ساعت تکرار می شود. چرخه های طبیعی روزانه بدن در درجه اول به نور و تاریکی پاسخ می دهند. خوابیدن در شب و بیدار بودن در روز ...
ترفندهای فاش شده از زیبایی خوشگل ترین زنان جهان
راز پوست شفاف زنان ترکیه ای راز پوست نرم و روشن زنان ترکیه ای مربوط به حمام گل است. در کشور ترکیه حمام های گِل طبیعی ای وجود دارد که از چشمه های آبگرمی پدید می آیند و دارای گوگرد و دیگر مواد معدنی هستند. گرمای حمام گل سبب کاهش دردهای عضلانی و مفصل ها و مواد موجود در آن موجب پاکسازی پوست و روشن شدن آن می شود. همچنین زنان ترک برای زیباتر شدن موهایشان از چای بابونه استفاده میکنند ...
فواید مواد غذایی تند برای سلامت بدن چیست؟
آنتی اسید ( با تجویز پزشک ) که باعث خنثی شدن اسید معده می شود استفاده کنید. حتماً بخوانید: رژیم غذایی تند چه فوایدی می تواند داشته باشد؟ از شما در برابر آنفلوآنزا مراقبت می کند کپسایسین با افزایش تعریق بدن، نشانه های آزاردهنده آنفلوآنزا را از بین می برد.غذاهای تند، گرفتگی بینی را رفع کرده و سینوزیت و دیگر علائم آنفلوآنزا را کاهش می دهند . خواب راحت تری ...
12برند معروف کرم موبر تناسلی مردانه و زنانه برای اصلاح سریع موهای زائد
لطافت پوست می شود،دارای مقادیر بالایی از تیوگلیکولات کلسیم نیز است که وجود این ماده با تاثیر روی پیاز موهای زائد، باعث می شود تا به مرور رشد این موها کند شده و در نهایت کاملا از بین رود. کرم موبر سروینا؛ بهترین کرم موبر بدن خشک بهترین کرم موبر برای افراد دارای پوست خشک است که دارای عصاره گیاهی و شیمیایی همراه با هم است. این کرم موبر نیز دارای تیوگلیکولات است و با تاثیر روی ...
بوی ماه مهر| دانش آموزان چی بخورند چی نخورند؟
...> تشویق کودک و نوجوان به خوردن صبحانه بسیار مهم است. یک خواب خوب در طول شبانه روز و به دنبال آن خوردن وعده کافی و مناسب صبحانه به آنها کمک می کند که فعال بمانند، در مدرسه تمرکز کافی داشته باشند و همچنین در طول روز کمتر گرسنه شوند. برای اینکه الگو کودکتان باشید، اجازه دهید فرزندتان شما را در حال خوردن صبحانه ببیند. ترکیب نان، پنیر و گردو یا یک کاسه غلات با شیر و میوه های تازه یک صبحانه عالی ...
