سایر منابع:
سایر خبرها
اگر سالمند هستید این گزارش را بخوانید
دکتر مرزبان در این باره می گوید: فیزیوتراپی سالمندان به افراد سالمند کمک می کند تا با تقویت عضلات و درمان ضعف بدن، بتوانند کارهای روزمره خود را با اعتماد به نفس بهتری انجام دهند. وی مطرح کرد: به طور کلی دوره سالمندی یک فرایند طبیعی در زندگی است. با افزایش سن به تدریج تغییرات جسمی و روحی در انسان رخ می دهد. در این دوره از زندگی انواع بیماری های ستون فقرات، شکستگی لگن، آرتروز، سکته های مغزی، بیماری پارکینسون و انواع شرایط ناتوان کننده می تواند فرد سالمند را درگیر کند. این فیزیوتراپیست ادامه داد: افزایش سن با تغییرات عملکردی و فیزیولوژیکی در بدن انسان همراه است. این تغییرات می تواند باعث افزایش سستی، خستگی زودرس، بی ثباتی و در نتیجه افزایش احتمال افتادن سالمندان شود.فاکتورهای تاثیرگذار در این مسئ ...
نشانه های حمله قلبی چیست؟ / نقش فشار خون بالا در افزایش احتمال سکته قبلی
به مراکز بهداشتی مراجعه کنید تا چندین بار دیگر فشار شما را اندازه گیری کنند که شرایط دقیق شما مشخص شود. مروری بر آمار و ارقام بیماری های قلبی و عروقی در کشور او با اشاره به اینکه آخرین مطالعات طرح استپس برای بررسی آمار و ارقام بروز بیماری های قلبی و عروقی در سال 1399 انجام شده است، تصریح کرد: در این مطالعه مشخص شد که فشارخون بالا در افراد 18 سال و بالاتر 32 درصد، کلسترول خون ...
آشنایی با علائم حمله قلبی خاموش
: عوامل حمله قلبی شامل فشار خون بالا، کلسترول بالا، سیگار کشیدن، سابقه خانوادگی بیماری قلبی، چاقی و سن است. این مسئول با بیان اینکه حمله قلبی خاموش می تواند به همان اندازه خطرناک باشد که نوع دیگر آن است، تصریح کرد: این رویداد اغلب باعث زخم و آسیب به قلب می شود، فرد را در معرض خطر سایر مشکلات قلبی قرار می دهد و از آنجا که شخص متوجه حمله قلبی نمی شود و برای درمانش اقدامی نمی کند، ممکن است ...
بیماری قلبی سالانه جان 18.6 میلیون نفر را در جهان می گیرد
از مرگ های زودرس ناشی از بیماری های قلبی و سکته مغزی پیشگیری کرد. در طول عمر متوسط یک فرد، قلب حدود 2.5 میلیارد بار ضربان دارد و خون مورد نیاز برای هر عضو از بدن را تامین می کند. سمت راست قلب، خون را به ریه ها که از اکسیژن پر می شود، می فرستد. سمت چپ قلب نیر خونِ سرشار از اکسیژن را از طریق عروق پمپاژ می کند تا اعضای بدن تغذیه شده و در عین حال مواد زائد و اضافی را از سلول ها و بافت ها ...
فواید بی نظیر نزدیکی برای بدن
می شوند و بدن حدود 5 کالری در دقیقه، انرژی می سوزاند. یک مطالعه بین افراد جوان نشان داد که زوجین در هر رابطه جنسی، 108 کالری در هر نیم ساعت می سوزانند. لازم به ذکر است که زوج ها نباید فراموش کنند که رابطه جنسی منظم را نمی توان جایگزین ورزش نمود، اما در کل داشتن زندگی جنسی سالم، روش خوبی برای افزایش فعالیت های فیزیکی می باشد. • کاهش حملات قلبی و افزایش سلامت قلب و عروق: کمک به ...
فواید ورزش برای سالمندان
انجام دادن حرکات ورزشی منظم برای تمام افراد توصیه می شود، اما برای سالمندان بیش از بقیه افراد ضرورت دارد، چرا که ورزش منظم در سالمندان باعث بهبود فشار خون، دیابت، کاهش چربی خون، جلوگیری از پوکی استخوان و بهبود عملکرد عصبی می شود. برای دانلود اینفوگرافیک در اندازه اصلی اینجا کلیک کنید
چگونه بیماری های قلبی – عروقی را خطرسنجی کنیم؟
سلامت قلب تظاهر می کنند. وی با بیان اینکه روز جهانی قلب نقش بسیار مهمی در تغییر این عوامل خطر دارد، گفت: مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی در خوزستان، 35 درصد از کل مرگ ها را شامل می شود. لزوم خطرسنجی سکته های قلبی – مغزی مدیرگروه بیماری های غیر واگیر مرکز بهداشت خوزستان عنوان کرد: خطرسنجی یکی از راهکارهای مناسب در تخمین میزان احتمال بروز سکته های قلبی – مغزی ...
چگونه ضربان قلب خود را با گوشی اندازه گیری کنیم؟
از بروز حمله پنیک جلوگیری کنیم؟ / علائم ترس مداوم چیست؟ نشانه های اصلی کم خونی یا فقر آهن چیست؟ چند تکنیک جادویی برای داشتن خواب عمیق برای اسکن ضربان قلب خود، تب Browse را باز کنید (آیکون شبیه یک لیست گلوله ای است)، به Vitals بروید و روی Get start در بررسی کارت ضربان قلب ضربه بزنید. این برنامه شما را گام به گام در این فرآیند راهنمایی می کند و در صورت نیاز به تنظیم ...
روشهای پیشگیری و کنترل آسم
به آسم، با این توضیح که علت دقیق و اصلی ابتلا به این بیماری هنوز نامشخص است، گفت: آنچه تاکنون روشن شده، نشان می دهد که آسم محصولی از ترکیب عوامل محیطی، سبک زندگی و خصوصیات زیستی و ذاتی فرد (ژنتیک) است. اگر افراد خانواده سابقه انواع آلرژی ها (اگزما، آلرژی بینی، آلرژی غذایی و آسم) را داشته باشند، احتمال بروز آسم در سایر افراد آن خانواده بیشتر می شود. خسروی زادگان در ادامه خاطرنشان کرد که ...
انجام 52 عمل باز قلب طی سال جاری در سنندج/مهم ترین دلیل مراجعه بیماران به بخش های قلب
، گرفتگی عروق کرونر و درد قفسه سینه از جمله مهم ترین دلایل مراجعه بیماران به بخش قلب بوده است. مدیر درمان معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی کردستان مردم را به انجام فعالیت های فیزیکی منظم و روزانه توصیه کرد و گفت: مدیریت استرس، کنترل فشار خون و وزن، انجام حداقل 45 دقیقه فعالیت فیزیکی روزانه و به طور کلی رعایت سبک زندگی سالم از مهم ترین فاکتورهای موثر در حفظ سلامتی قلب و عروق است. انتهای پیام/2330/ ...
فواید طب سوزنی برای سلامتی
تری مورد نیاز است. در حال حاضر، متخصصان رژیم غذایی سالم، متعادل، ورزش منظم و حفظ وزن را برای کمک به مدیریت سطح قند خون و جلوگیری از ابتلاء به دیابت نوع 2 توصیه می کنند. طب سوزنی هزاران سال است که برای درمان تعدادی از بیماری ها استفاده می شود. مؤسسه ملی بهداشت، طب سوزنی را به عنوان یک روش طب سنتی چینی تعریف می کند که در آن پزشکان نقاط خاصی را در بدن، اغلب با وارد کردن ...
ورزش یوگا و تاب آوری نظامی
ارتش های مدرن و نیروهای نظامی جهان یک روش درمانی طب مکمل برای نیروهای خود استفاده می کنند. امروزه استرس مهم ترین عامل بیماری های جدی دوران ما به شمار می آید و باعث بروز بیماری های قلبی، سرطان و بسیاری از دیگر بیماری های سخت و حاد در دنیای کنونی می شود. در دوره ی فعالیت های زیاد که با تنش و استرس همراه است، فشارهای جسمی و روحی روی هم انباشته شده که این امر می تواند به خستگی مفرط، افت راندمان ...
چگونه می توان سلامت روان سالمندان را ارتقا داد؟
خدمات پرستاری در منزل بنا به نیاز شما بهترین مراقبان حرفه ای را برای سالمند عزیزتان اعزام خواهد کرد . ورزش و سلامت روان سالمندان ممکن است ورزش کردن بیشتر به خاطر فواید جسمی خود شناخته اما یک فعالیت ضروری برای ارتقای سلامت روان سالمندان نیز هست. ورزش با افزایش اندورفین و سایر مواد شیمیایی مربوط به ایجاد احساس خوب در مغز باعث بهبود خلق وخوی سالمندان می شود و همچنین هورمون های استرس ...
کاهش 39 درصدی مرگ و میر با یک مکمل
مصرف روزانه این مکمل به مدت یک سال می تواند میزان مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی را تا 65 درصد و مرگ و میر ناشی از همه علل مرگ را تا 39 درصد کاهش دهد. طبق این مطالعه، گلوکزامین همراه با مکمل کندرویتین به اندازه ورزش منظم در کاهش میزان مرگ و میر کلی مؤثر است، اما به این معنی نیست که اگر ورزش های منظم را از دست بدهیم، می توانیم به تنهایی از مزایای سلامتی مشابه استفاده کنیم. ...
خرمالو چه خواصی برای سلامتی دارد؟
شود برای مدت طولانی تری سیر باشید و تمایلی به مصرف غذا نداشته باشید. جلوگیری از پیری زودرس رادیکال های آزاد و استرس اکسیداتیو مسئول بروز سرطان و حتی پیری زودرس هستند. رادیکال های آزاد ممکن است به سلول های سالم پوست آسیب وارد کند، بنابراین روند پیری تحریک می شود. آنتی اکسیدان و عناصر غذایی گیاهی موجود در خرمالو با محافظت از پوست در برابر آسیب رادیکال های آزاد، روند پیر شدن را معکوس می کند. کد خبر 608690 ...
چگونه از بروز حمله پنیک جلوگیری کنیم؟ / علائم ترس مداوم چیست؟
پاروکستین سرترالین علاوه بر این درمان ها ، مراحلی وجود دارند که می توانید در خانه انجام دهید تا علائم حمله پینک کاهش یابد. این مراحل عبارتند از: داشتن برنامه عذایی سالم ورزش کردن به صورت منظم خواب خوب و کافی خودداری از مصرف محرک هایی مانند کافئین ...
انار چه خواصی دارد؟
.... 7. کاهش فشار خون با انار فشار خون بالا یکی از بیماری هایی است که عوارض بسیار زیادی به همراه دارد؛ از مهم ترین آن ها می توان به حمله قلبی و سکته مغزی اشاره کرد. در یکی از تحقیقات بر روی افراد دارای فشار خون بالا بعد از مصرف 150 میلی گرم آب انار به صورت روزانه برای مدت 2 هفته، شاهد کاهش قابل ملاحضه و بارز فشار خون بودند. تحقیقات دیگر هم به نتایج مشابه رسیدند، خصوصا در ...
نفس بکشید، عمیق نفس بکشید تا ریلکس شوید!
ضربان قلب و فشار خون را کاهش دهد. اکسیژن رسانی بهتر به بدن بدیهی است که اکسیژن برای سلامت انسان بسیار مهم است، اما تنفس سطحی که بیشتر ما انجام می دهیم، دریافت مقدار کافی اکسیژن را سخت تر می کند. یک مقاله از انتشارات دانشگاه هاروارد در سال 2009 توضیح می دهد که تنفس عمیق کمک می کند که بدن، درصد بیشتری اکسیژن به ریه ها وارد کند و دی اکسید کربن را کاملا از بدن خارج کند. ...
چگونه به سلامت قلبمان کمک کنیم؟
به طورکلی برای سلامت قلب سودمند است. کسی که سیگار را ترک می کند، بعد از دوهفته، اثر این اصلاح سبک زندگی را کم کم احساس خواهد کرد. در این مرحله، گردش خون و عملکرد ریه شروع به بهترشدن می کند. بعد از یک سال، ریسک بیماری های قلبی این فرد 50 درصد کمتر خواهد شد ورزش برای سلامت قلب فعالیت بدنی نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد. ورزش می تواند کمک کند وزن سالمی داشته باشید، خصوصاً اگر ...
ارائه خدمات خطرسنجی بیماری قلبی در مراکز بهداشت همدان/ مردم موضوع را جدی بگیرند
خطرساز بیماری های قلبی را مهم عنوان کرد و افزود: یکی از مهمترین موضوعات بسیج همگانی برای داشتن قلب سالم است که افراد باید شیوه زندگی سالم را مد نظر قرار دهند و با تغییرات ساده در زندگی مثل مقابله با فشارهای روانی، کاهش فشار خون، رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی سعی کنند خطرات بیماری قلبی را کم و پیشگیری کنند. میرمعینی با تاکید به اینکه دولتمردان باید با توزیع و دسترسی عادلانه خدمات بهداشتی ...
راهکارهایی برای حفاظت از حیاتی ترین عضو بدن/چه کار کنیم قلب مان نگیرد؟
که کربوهیدارت دارند، احتمال بروز بیماری قلبی را تشدید می کنند. مواد غذایی مانند نان های چرب و سیب زمینی سرخ کرده در این دسته قرار می گیرند. 3- چک آپ منظم داشته باشید اگر در خانواده تان، فرد یا افرادی با سابقه بیماری و یا حمله قلبی هستند، آگاه باشید که شانس بروز این بیماری در شما بیشتر از سایرین است. به هر ترتیب می توانید با چک آپ منظم، بررسی سطح کلسترول خون و اندازه گیری ...
چگونه سلامت قلب خود را به خطر نیندازیم اتحاد قلب ها برای سلامتی قلب ها
مصرف سیگار بالاتر خواهد رفت. از جمله بیماری ها و عوارض قلبی عروقی که ارتباط مستقیمی با مصرف سیگار دارند. در واقع آگاهی از اینکه بدانیم مصرف سیگار تا چه حد می تواند سلامت افراد را به خطر بیندازد عامل بسیار مهمی است که بهتر است مردم از جزئیات آن آگاه باشند. استرس، تمرکز بر مشکلات و ناراحتی ها و همچنین داشتن اضطراب می تواند هم بر ایجاد بیماری های قلبی و هم تشدید حملات قلبی ...
اگر می خوای طول عمرت زیاد باشه این موارد رو رعایت کن!
50 عادت زندگی سالم که به شما در داشتن عمر طولانی تر کمک می کند هر پزشکی به جمله معروف پیشگیری، بهتر از درمان است، اعتقاد دارد و به مردم توصیه می کند پیش از بروز مشکل، برای جلوگیری از آن تلاش کنند. عادات زندگی سالم - روزه متناوب را در زندگی خود امتحان کنید. - در محل کار استراحت کنید. - هر روز ورزش کنید. - وقت بیشتری را با عزیزان خود ...
بیماری پیریکاردیت چیست؟
دکتر خسروی در این باره می گوید: قلب توسط غشای انعطاف پذیر دو لایه ای به نام پریکاردیوم احاطه شده است. این غشای دو لایه ای، به وسیله یک مایع نرم و براقی از هم جدا شده اند که باعث می شود این لایه ها به راحتی روی یکدیگر بلغزند. نقش پریکاردیوم این است که قلب را در جای خود نگه دارد و از آن در برابر عفونت و سایش محافظت کند. وی بیان کرد: پریکاردیت در اثر التهاب پریکاردیوم به وجود می آید که طی آن در هنگامی که قلب منبسط و منقبض می شود این دو لایه شل می شوند و روی هم دچار سایش می شوند. این متخصص قلب و عروق عنوان کرد: علائم بیماری پریکاردیت می تواند شبیه علائم حمله قلبی باشد و شامل درد قفسه سینه و ریتم های غیر طبیعی قلب است. مردان بین 20 تا 50 سال بیشت ...
بهبود گردش خون با این مواد غذایی
انار یک میوه ی آبدار و شیرین است که به طور ویژه مقدار زیادی آنتی اکسیدان پلی فنول و نیترات دارد که هر دو به اتساع رگ های خونی کمک می کنند. مصرف انار چه به صورت آب میوه و چه به صورت میوه ی خام یا مکمل ممکن است جریان خون را افزایش دهد. یک مطالعه روی 19 فرد فعال به این نتیجه رسید که مصرف 1000 میلی گرم عصاره ی انار 30 دقیقه قبل از ورزش کردن منجر به افزایش جریان خون و بهبود عملکرد ورزشی شد ...
مواد غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد؛ بنابراین با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می توان خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش داد. رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بی تحرکی، استرس کنترل نشده و عصبانیت خطر بروز بیماری های قلبی-عروقی را افزایش می دهد. در ادامه به مواد غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب می پردازیم: ...