خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر سالمند هستید این گزارش را بخوانید
دکتر مرزبان در این باره می گوید: فیزیوتراپی سالمندان به افراد سالمند کمک می کند تا با تقویت عضلات و درمان ضعف بدن، بتوانند کارهای روزمره خود را با اعتماد به نفس بهتری انجام دهند. وی مطرح کرد: به طور کلی دوره سالمندی یک فرایند طبیعی در زندگی است. با افزایش سن به تدریج تغییرات جسمی و روحی در انسان رخ می دهد. در این دوره از زندگی انواع بیماری های ستون فقرات، شکستگی لگن، آرتروز، سکته های مغزی، بیماری پارکینسون و انواع شرایط ناتوان کننده می تواند فرد سالمند را درگیر کند. این فیزیوتراپیست ادامه داد: افزایش سن با تغییرات عملکردی و فیزیولوژیکی در بدن انسان همراه است. این تغییرات می تواند باعث افزایش سستی، خستگی زودرس، بی ثباتی و در نتیجه افزایش احتمال افتادن سالمندان شود.فاکتورهای تاثیرگذار در این مسئ ...
نشانه های حمله قلبی چیست؟
1398 انجام شد، تصریح کرد: آن بسیج با هدف آگاه سازی شعار عدد فشارخون خود را بدانید انجام شد. فشارخون بالا یک بیماری بدون علامت است و ممکن است فرد سال ها با فشار خون بالا زندگی کند و اصلا متوجه بیماری خود نشود؛ بنابراین کسانی که دچار علائم افزایش فشار خون می شوند، آن علائم نشان دهنده ایجاد مشکل در ارگان های حیاتی بدن است. مثلا عروق مغز و چشم، کلیه ها، قلب و... درگیر می شود. بر این اساس برای اینکه ...
بیماری قلبی سالانه جان 18.6 میلیون نفر را در جهان می گیرد
از مرگ های زودرس ناشی از بیماری های قلبی و سکته مغزی پیشگیری کرد. در طول عمر متوسط یک فرد، قلب حدود 2.5 میلیارد بار ضربان دارد و خون مورد نیاز برای هر عضو از بدن را تامین می کند. سمت راست قلب، خون را به ریه ها که از اکسیژن پر می شود، می فرستد. سمت چپ قلب نیر خونِ سرشار از اکسیژن را از طریق عروق پمپاژ می کند تا اعضای بدن تغذیه شده و در عین حال مواد زائد و اضافی را از سلول ها و بافت ها ...
آشنایی با علائم حمله قلبی خاموش
: عوامل حمله قلبی شامل فشار خون بالا، کلسترول بالا، سیگار کشیدن، سابقه خانوادگی بیماری قلبی، چاقی و سن است. این مسئول با بیان اینکه حمله قلبی خاموش می تواند به همان اندازه خطرناک باشد که نوع دیگر آن است، تصریح کرد: این رویداد اغلب باعث زخم و آسیب به قلب می شود، فرد را در معرض خطر سایر مشکلات قلبی قرار می دهد و از آنجا که شخص متوجه حمله قلبی نمی شود و برای درمانش اقدامی نمی کند، ممکن است ...
فواید بی نظیر نزدیکی برای بدن
، اما می تواند به عنوان روشی کمکی در جهت کاهش فشار خون عمل کند. • افزایش فعالیت و سوخت و ساز بدن: یکی از فواید رابطه جنسی برای زوجین افزایش مصرف انرژی است. رابطه جنسی مانند هر فعالیت فیزیکی دیگری با مصرف انرژی همراه است. نشستن و تلویزیون نگاه کردن حدود 1 کالری در دقیقه می سوزاند. این در حالی است که داشتن رابطه جنسی ضربان قلب را افزایش داده و در حین رابطه جنسی عضلات متعددی فعال ...
فواید طب سوزنی برای سلامتی
تری مورد نیاز است. در حال حاضر، متخصصان رژیم غذایی سالم، متعادل، ورزش منظم و حفظ وزن را برای کمک به مدیریت سطح قند خون و جلوگیری از ابتلاء به دیابت نوع 2 توصیه می کنند. طب سوزنی هزاران سال است که برای درمان تعدادی از بیماری ها استفاده می شود. مؤسسه ملی بهداشت، طب سوزنی را به عنوان یک روش طب سنتی چینی تعریف می کند که در آن پزشکان نقاط خاصی را در بدن، اغلب با وارد کردن ...
بدن شما زمانی که استرس دارید بو می دهد و سگ شما می تواند متوجه این بو شود
استرس می تواند باعث ایجاد انواع تغییرات فیزیولوژیکی در بدن انسان شود، از ضربان قلب گرفته تا مواد شیمیایی آزاد شده در جریان خون و به نظر می رسد که سگ ها می توانند تغییرات مربوط به استرس را حتی در غریبه ها استشمام کنند. این مطالعه جدید اولین باری است که محققان در آزمایش های آزمایشگاهی کاملاً کنترل شده به بررسی این موضوع پرداخته اند که چگونه مهارت سگ در تشخیص بو ها می تواند به آن ها کمک ...
اقدامات ساده برای مراقبت از سلامت کلیه ها
دویچه وله، با چند اقدام ساده و مفید می توان از این عضو مهم بدن حفاظت کرده و عملکرد آن را بهبود بخشید: ورزش کنید تحرک و ورزش از راهکارهای موثر برای تنظیم فشار خون و کنترل دیابت به شمار می آیند. این بیماری ها از شایع ترین دلایل بروز نارسایی کلیوی هستند. در واقع 30 درصد افرادی که تحت درمان دیالیزی قرار می گیرند دچار دیابت هستند. مراقبت از قند خون مراقب میزان ...
فواید ورزش برای سالمندان
انجام دادن حرکات ورزشی منظم برای تمام افراد توصیه می شود، اما برای سالمندان بیش از بقیه افراد ضرورت دارد، چرا که ورزش منظم در سالمندان باعث بهبود فشار خون، دیابت، کاهش چربی خون، جلوگیری از پوکی استخوان و بهبود عملکرد عصبی می شود. برای دانلود اینفوگرافیک در اندازه اصلی اینجا کلیک کنید
خرمالو چه خواصی برای سلامتی دارد؟
بیماری های مزمن در انسان را کاهش دهد. در ادامه به بررسی مزایای مصرف خرمالو می پردازیم: تقویت سلامت قلب ترکیب قدرتمند مواد مغذی موجود در خرمالو آن را به گزینه عالی برای تقویت سلامت قلب تبدیل کرده است. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان های فلاونوئیدی مانند کوئرستین و کامفرول است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را کاهش می دهد. به طور کلی، رژیم های غذایی حاوی غذاهای سرشار از ...
چگونه ضربان قلب خود را با گوشی اندازه گیری کنیم؟
و خواب شما را ردیابی کند، اما باید بدانید که آن می تواند حتی ضربان قلب شما را نیز اندازه گیری کند. برای انجام این کار، دستگاه دستی شما از دوربین عقب خود برای تخمین ضربان در دقیقه بر اساس تغییرات رنگ در نوک انگشت شما استفاده می کند که نشان دهنده پمپاژ خون از طریق مویرگ هاست. خواه ردیاب ضربان قلب داشته باشید یا نه، اینکه بتوانید این اندازه گیری مهم را تنها با تلفن خود انجام دهید یک ...
تاثیر زالزالک در کاهش وزن و استرس
می تواند به سوزاندن چربی بدن کمک کند. زالزالک موجب افزایش متابولیسم بدن شده و از این طریق به کاهش وزن و لاغری کمک می کند. با مصرف زالزالک و قرار دادن این گزینه سالم در رژیم غذایی خود وزن اضافه خود را از دست داده و به وزن و اندام ایده آل خود برسید. زالزالک همچنین با افزایش گردش خون و اکسیژن رسانی با چربی ها مبارزه می کند و این امر موجب می شود که متابولیسم بدن افزایش پیدا کند. علاوه بر ...
چگونه از بروز حمله پنیک جلوگیری کنیم؟ / علائم ترس مداوم چیست؟
پاروکستین سرترالین علاوه بر این درمان ها ، مراحلی وجود دارند که می توانید در خانه انجام دهید تا علائم حمله پینک کاهش یابد. این مراحل عبارتند از: داشتن برنامه عذایی سالم ورزش کردن به صورت منظم خواب خوب و کافی خودداری از مصرف محرک هایی مانند کافئین ...
این گیاه ایرانی از پوکی استخوان جلوگیری می کند
ها و اندام های بدن را افزایش می دهد که این بهبود عملکرد بافت ها و اندام ها باعث سلامت بدن و جلوگیری از کم خونی می شود. این کارشناس ارشد گیاه شناسی با اشاره به این که امروزه حفظ سلامتی قلب یکی از اهداف اولیه و مهم بشر بوده و یکی از ساده ترین راه ها برای این کار افزایش پتاسیم دریافتی است، بیان کرد: پتاسیم گشادکننده عروق است و در کاهش استرس و فشار روی رگ های خونی تأثیر دارد، زعفران با کاهش ...
انجام 52 عمل باز قلب طی سال جاری در سنندج/مهم ترین دلیل مراجعه بیماران به بخش های قلب
، گرفتگی عروق کرونر و درد قفسه سینه از جمله مهم ترین دلایل مراجعه بیماران به بخش قلب بوده است. مدیر درمان معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی کردستان مردم را به انجام فعالیت های فیزیکی منظم و روزانه توصیه کرد و گفت: مدیریت استرس، کنترل فشار خون و وزن، انجام حداقل 45 دقیقه فعالیت فیزیکی روزانه و به طور کلی رعایت سبک زندگی سالم از مهم ترین فاکتورهای موثر در حفظ سلامتی قلب و عروق است. انتهای پیام/2330/ ...
تاثیر استرس بر بدن
...: مشکلاتی مانند خشم، افسردگی، زودرنجی، عدم داشتن انرژی و تمرکز، حمله هراس و اضطراب. قلب: افزایش فشار خون، ضربان قلب و کلسترول، افزایش خطر حملات قلبی. پوست: اکنه، پسوریازیس، اگزما، جوش و خارش پوستی. معده: زخم معده،ترشح انسولین و افزایش خطر دیابت، چاقی و آسیب به عروق. ماهیچه ها: درد، التهاب، تنش، کاهش تراکم استخوان ها، گرفتگی در شانه و کمر. ...
انار چه خواصی دارد؟
.... 7. کاهش فشار خون با انار فشار خون بالا یکی از بیماری هایی است که عوارض بسیار زیادی به همراه دارد؛ از مهم ترین آن ها می توان به حمله قلبی و سکته مغزی اشاره کرد. در یکی از تحقیقات بر روی افراد دارای فشار خون بالا بعد از مصرف 150 میلی گرم آب انار به صورت روزانه برای مدت 2 هفته، شاهد کاهش قابل ملاحضه و بارز فشار خون بودند. تحقیقات دیگر هم به نتایج مشابه رسیدند، خصوصا در ...
نفس بکشید، عمیق نفس بکشید تا ریلکس شوید!
ضربان قلب و فشار خون را کاهش دهد. اکسیژن رسانی بهتر به بدن بدیهی است که اکسیژن برای سلامت انسان بسیار مهم است، اما تنفس سطحی که بیشتر ما انجام می دهیم، دریافت مقدار کافی اکسیژن را سخت تر می کند. یک مقاله از انتشارات دانشگاه هاروارد در سال 2009 توضیح می دهد که تنفس عمیق کمک می کند که بدن، درصد بیشتری اکسیژن به ریه ها وارد کند و دی اکسید کربن را کاملا از بدن خارج کند. ...
چگونه به سلامت قلبمان کمک کنیم؟
به طورکلی برای سلامت قلب سودمند است. کسی که سیگار را ترک می کند، بعد از دوهفته، اثر این اصلاح سبک زندگی را کم کم احساس خواهد کرد. در این مرحله، گردش خون و عملکرد ریه شروع به بهترشدن می کند. بعد از یک سال، ریسک بیماری های قلبی این فرد 50 درصد کمتر خواهد شد ورزش برای سلامت قلب فعالیت بدنی نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد. ورزش می تواند کمک کند وزن سالمی داشته باشید، خصوصاً اگر ...
راهکارهایی برای حفاظت از حیاتی ترین عضو بدن/چه کار کنیم قلب مان نگیرد؟
به گزارش فارس، قلب انسان عضوی است دقیق و منظم که در خدمت کل بدن است. این عضو عضلانی به اندازه مشت بسته انسان است و در قسمت سینه، کمی مایل به سمت چپ قرار دارد. قلب حدود 100 هزار بار در روز می تپد و تقریباً 8 پیمانه خون را هر روز به صورت 24 ساعته به سراسر بدن پمپاژ می کند. این کار خون غنی از اکسیژن و مواد مغذی را به بافت ها و اندام ها رسانده و مواد زائد را نیز با خود حمل می کند. ...
چگونه سلامت قلب خود را به خطر نیندازیم اتحاد قلب ها برای سلامتی قلب ها
بتوانیم تا حد امکان جلوی این پروسه را بگیریم. مهم ترین فاکتورهایی که در بروز این بیماری ها مهم هستند شامل قند خون، چربی خون بالا، فشار خون، مصرف سیگار، کم تحرکی و چاقی ، ژنتیک و.... است که همگی از جمله عوامل خطرساز به شمار می روند. البته عوامل محیطی مانند استرس، تغذیه نامناسب و نداشتن فعالیت وتحرک لازم هم تأثیر بسیار زیادی بر این عوامل دارند و آن ها را تشدید می کند. ...
اگر می خوای طول عمرت زیاد باشه این موارد رو رعایت کن!
... - به طور منظم با پزشک قلب خود در ارتباط باشید. - از مشروبات الکلی فاصله بگیرید. - با ورزش منظم به افزایش متابولیسم بدن خود کمک کنید. - از ایجاد اختلال در برنامه خواب خود جلوگیری کنید. - برای یادگیری مهارت های جدید تلاش کنید. - برای بهداشت شخصی خود از محصولات طبیعی و ارگانیک استفاده کنید. - با وزنه تمرین کنید. - یک ...
نکاتی برای حفظ سلامت بدن
...> ورزش کنید آهسته راه رفتن بهترین و ساده ترین روش برای حفظ سلامتی است، یک کیلومتر پیاده روی آهسته در روز تاثیر زیادی بر سلامتی دارد. توصیه کلی متخصصان این است که در طول هفته 150 دقیقه ورزش کنید. حتی یک تمرین ساده در محل کار نیز در این زمینه تاثیرگذار است. بهبود کیفیت خواب زمانی که خواب هستید بدن سلول هایی را تولید می کند که با عفونت ها، التهاب ها و استرس مقابله می کند. این بدان معنا است که داشتن خواب کم یا با کیفیت پایین، افراد را در معرض ابتلا به بیماری قرار می دهد و مدت زمان بهبودی فرد را نیز افزایش می دهد. کد خبر 608119 ...
بهبود گردش خون با این مواد غذایی
انار یک میوه ی آبدار و شیرین است که به طور ویژه مقدار زیادی آنتی اکسیدان پلی فنول و نیترات دارد که هر دو به اتساع رگ های خونی کمک می کنند. مصرف انار چه به صورت آب میوه و چه به صورت میوه ی خام یا مکمل ممکن است جریان خون را افزایش دهد. یک مطالعه روی 19 فرد فعال به این نتیجه رسید که مصرف 1000 میلی گرم عصاره ی انار 30 دقیقه قبل از ورزش کردن منجر به افزایش جریان خون و بهبود عملکرد ورزشی شد ...
بیماری پیریکاردیت چیست؟
دکتر خسروی در این باره می گوید: قلب توسط غشای انعطاف پذیر دو لایه ای به نام پریکاردیوم احاطه شده است. این غشای دو لایه ای، به وسیله یک مایع نرم و براقی از هم جدا شده اند که باعث می شود این لایه ها به راحتی روی یکدیگر بلغزند. نقش پریکاردیوم این است که قلب را در جای خود نگه دارد و از آن در برابر عفونت و سایش محافظت کند. وی بیان کرد: پریکاردیت در اثر التهاب پریکاردیوم به وجود می آید که طی آن در هنگامی که قلب منبسط و منقبض می شود این دو لایه شل می شوند و روی هم دچار سایش می شوند. این متخصص قلب و عروق عنوان کرد: علائم بیماری پریکاردیت می تواند شبیه علائم حمله قلبی باشد و شامل درد قفسه سینه و ریتم های غیر طبیعی قلب است. مردان بین 20 تا 50 سال بیشت ...
گردو برای لاغری مفید است؟
آنها به نام اینسولا فعالیتش بیشتر می شود، این بخش از مغز در کنترل اشتها دخالت دارد. بنابراین مصرف گردو سبب کاهش وزن در افراد خواهد شد. سرشار از چربی های امگا 3: گردو دارای چربی های امگا 3 فراوانی است که اگر به طور منظم و در مقدار مناسب مصرف شود سبب کاهش اشتها شده و به کاهش وزن کمک می کند. کاهش قند خون: افرادی که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار ...
سگ ها، استرس ما را بو می کشند
نتایج یک پژوهش جدید انجام شده توسط محققان بریتانیایی نشان می دهند که سگ ها توانایی عجیبی در بو کشیدن استرس و اضطراب در انسان ها دارند. به گزارش سیناپرس، بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، فرآیندهای فیزیولوژیکی مرتبط با استرس های روانی حاد، باعث ایجاد تغییراتی در تنفس و عرق انسان می شوند که سگ ها می توانند آن ها با دقت حدود 94 درصد تشخیص دهند. بوهای ساطع شده از بدن، سیگنال های ...
