سایر منابع:
سایر خبرها
اگر سالمند هستید این گزارش را بخوانید
دکتر مرزبان در این باره می گوید: فیزیوتراپی سالمندان به افراد سالمند کمک می کند تا با تقویت عضلات و درمان ضعف بدن، بتوانند کارهای روزمره خود را با اعتماد به نفس بهتری انجام دهند. وی مطرح کرد: به طور کلی دوره سالمندی یک فرایند طبیعی در زندگی است. با افزایش سن به تدریج تغییرات جسمی و روحی در انسان رخ می دهد. در این دوره از زندگی انواع بیماری های ستون فقرات، شکستگی لگن، آرتروز، سکته های مغزی، بیماری پارکینسون و انواع شرایط ناتوان کننده می تواند فرد سالمند را درگیر کند. این فیزیوتراپیست ادامه داد: افزایش سن با تغییرات عملکردی و فیزیولوژیکی در بدن انسان همراه است. این تغییرات می تواند باعث افزایش سستی، خستگی زودرس، بی ثباتی و در نتیجه افزایش احتمال افتادن سالمندان شود.فاکتورهای تاثیرگذار در این مسئ ...
بدن شما زمانی که استرس دارید بو می دهد و سگ شما می تواند متوجه این بو شود
استرس می تواند باعث ایجاد انواع تغییرات فیزیولوژیکی در بدن انسان شود، از ضربان قلب گرفته تا مواد شیمیایی آزاد شده در جریان خون و به نظر می رسد که سگ ها می توانند تغییرات مربوط به استرس را حتی در غریبه ها استشمام کنند. این مطالعه جدید اولین باری است که محققان در آزمایش های آزمایشگاهی کاملاً کنترل شده به بررسی این موضوع پرداخته اند که چگونه مهارت سگ در تشخیص بو ها می تواند به آن ها کمک ...
خرمالو چه خواصی برای سلامتی دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، خرمالو دارای فواید زیادی برای سلامتی است، زیرا این میوه سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است. میوه خرمالو بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری مورد نیاز بدن را تأمین می کند. همچنین وجود مقدار کافی آنتی اکسیدان و عناصر گیاهی مفید در این میوه بدن را در برابر استرس اکسیداتیو ، رادیکال های آزاد و التهاب محافظت می کند. محافظت در برابر عوامل ذکر شده می تواند خطر ابتلا به ...
چای دمنوش کوهی درمان کننده ناباروری
کافیست در مدت زمان کم بصورت کاملا مرتب از این دمنوش استفاده نمایید و تاثیرات آن را در کمترین زمان نیز احساس نمایید. چای کوهی و فشار خون همانطور که می دانید سرعت و حجم عبور خون در داخل عروق قلبی تاثیر خیلی زیادی در سلامت قلب و عروق انسان داشته و بر روی اعصاب او و عملکرد تمام بخشها و ارگانهای بدن فرد تاثیر خیلی زیادی می گذارد، پس بررسی رابطه چای ماسالا کوهی و فشار خون اهمیت خیلی ...
عواملی که باعث افزایش فشار خون می شود
کمبود ویتامین D می تواند هموستاز کلسیم را در بدن مختل کند که بیشتر با مقاومت به انسولین و التهاب سیستمیک مرتبط است. نتایج مطالعات انجام شده نشان می دهد که ویتامین D به صورت غیرمستقیم سلامت قلب و عروق را در معرض خطر قرار می دهد. حفظ سطح مناسب این نوع ویتامین به تقویت استخوان ها و ماهیچه ها کمک می کند همچنین باعث کاهش استرس می شود و به کاهش وزن نیز کمک می کند در مجموع این عوامل باعث کاهش فشار خون ...
علل تنفر از رابطه جنسی در زنان و مردان
بعضا در زندگی تمام انسان ها پیش می آید که احساس کنند انگار اصلا تمایلی به برقراری رابطه ی جنسی ندارند.عواملی هم چون استرس، کمبود وقت، بچه ها ومسولیت روزمره می تواند به طور جدی میل جنسی شما را از بین ببرد. بااین حال شما نباید به این دلایلی که گفته شد برای همیشه از زندگی جنسی خود دست بکشید بلکه باید سعی کنید از مراحل سخت آن گذر کنید و در بهبود روابط جنسی و عاشقانه خود پیشرفت کنید. در این مقاله به ...
روش های به تاخیر انداختن پریود
کامل غذاهای تند و ادویه دار و مصرف سیر، فلفل سیاه و چیلی می تواند با کاهش جریان خون، قاعدگی را به تعویق بیندازد. ماساژ رحم نیز می تواند برای تاخیر در قاعدگی موثر باشد.ورزش منظم قبل از شروع پریودی می تواند استرس شما را از بین ببرد. استرس یکی از عوامل جلو افتادن پریودی است که با ورزش منظم به خصوص ورزشهای هوازی مثل پیاده روی سریع می توانید آن را کنترل کرده و قاعدگی را عقب بیندازید. برای استفاده از ...
فواید بی نظیر نزدیکی برای بدن
، اما می تواند به عنوان روشی کمکی در جهت کاهش فشار خون عمل کند. • افزایش فعالیت و سوخت و ساز بدن: یکی از فواید رابطه جنسی برای زوجین افزایش مصرف انرژی است. رابطه جنسی مانند هر فعالیت فیزیکی دیگری با مصرف انرژی همراه است. نشستن و تلویزیون نگاه کردن حدود 1 کالری در دقیقه می سوزاند. این در حالی است که داشتن رابطه جنسی ضربان قلب را افزایش داده و در حین رابطه جنسی عضلات متعددی فعال ...
تاثیر زالزالک در کاهش وزن و استرس
می تواند به سوزاندن چربی بدن کمک کند. زالزالک موجب افزایش متابولیسم بدن شده و از این طریق به کاهش وزن و لاغری کمک می کند. با مصرف زالزالک و قرار دادن این گزینه سالم در رژیم غذایی خود وزن اضافه خود را از دست داده و به وزن و اندام ایده آل خود برسید. زالزالک همچنین با افزایش گردش خون و اکسیژن رسانی با چربی ها مبارزه می کند و این امر موجب می شود که متابولیسم بدن افزایش پیدا کند. علاوه بر ...
فلفل دلمه ای گلخانه ای و امکان استفاده در فصول سرما
فلفل دلمه ای قرمز محرک طبیعی رشد مو است و با تحریک گردش خون در درمان ریزش مو بسیار موثر است. فلفل دلمه ای گلخانه ای قرمز، فلفل سبز و زرد غنی از ویتامین سی هستند و به ساخت کلاژن در بدن انسان کمک می کنند بالا بودن ویتامین آ در فلفل دلمه ای قرمز برای سلامتی بینایی مفید است به دلیل دارا بودن مقدار بالای آهن در این فلفل برای درمان بیماری هایی مانند کم خونی ناشی از فقر آهن در نوزادان و همچنین بزرگسالان مفید است. انتهای پیام/ ...
با این اقدامات ساده از کلیه های خود مراقبت کنید
همشهری آنلاین نوشت: گاهی عملکرد این عضو حیاتی مختل و دچار نارسایی می شوند که با چند اقدام ساده و مفید می توان از این عضو مهم بدن حفاظت کرده و عملکرد آن را بهبود بخشید. وظیفه کلیه ها در بدن دفع مواد زائد از خون، تصفیه آب و تولید هورمون است. گاهی عملکرد این عضو حیاتی مختل و دچار نارسایی می شوند. بنابر گزارش دویچه وله، با چند اقدام ساده و مفید می توان از این عضو مهم بدن حفاظت کرده و ...
فواید کلم برای سلامتی چیست؟
قلبی را نیز کاهش می دهند. دانشمندان 36 نوع مختلف آنتوسیانین در کلم پیدا کرده اند که این سبزی را به گزینه ای عالی برای سلامت قلب و عروق تبدیل می کند. کلم سرشار از پتاسیم است. پتاسیم یک ماده معدنی و الکترولیت است که به بدن شما برای کنترل فشار خون و به جلوگیری از انعقاد خون کمک می کند. یک فنجان کلم قرمز به اندازه 6 درصد از مقدار مصرفی توصیه شده روزانه پتاسیم را به بدن می رساند و منجر به کاهش ...
6 خاصیت شگفت انگیز عسل که شاید ندانید
. مصرف منظم این نوشیدنی به پیشگیری از انباشت چربی در بدن کمک می کند. عسل برای سرفه عسل و لیمو هر دو از خواص ضد ویروسی سودمی برند. افزون بر این، لیمو حاوی ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان قوی محسوب شده ومی تواند سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت کند. عسل بخش داخلی گلو را پوشش می دهد و خارش و تحریک که می تواند موجب سرفه شود را تسکین می دهد. از این رو، جای شگفتی نیست که نوشیدنی ...
دمای بدن انسان در حال کاهش است
که دانشمندان بر این باورند که دمای میانگین بدن انسان به حدود 36٫6 درجه کاهش یافته است و دمای نرمال بدن انسان در بازهٔ بین 35٫7 و 37٫4 درجه قرار دارد رگ های خونی در هوای سرد. پارسونت می گوید همهٔ این کارها با سیگنال هایی از مغز انجام می شود که به شما می گوید: خون تو دمایی اشتباه دارد. دمای بدن می تواند در واکنش به بیماری نیز تغییر کند. تب زمانی رخ می دهد که بدن ...
عارضه وحشتناک کار با تلفن همراه | بلایی که گوشی بر سر بدن میاورد
. گروه هانسراج برای نمایش شهودی اثر این گشتاور، آن را با آویزان کردن وزنه ای از گردن شبیه سازی کرد و با نتایج غیرمنتظره ای روبرو شد. هانسراج در ژورنال Surgical Technology International گزارش می دهد: وقتی که سر به سمت جلو خم می شود، این نیروها برای 15 درجه شیب به اندازه 12 کیلوگرم، برای 30 درجه به اندازه 18 کیلوگرم، در 45 درجه به اندازه 22 کیلوگرم و در 60 درجه، 27 کیلوگرم خواهند بود. وقتی ...
چرا احساس گزگز در سر داریم؟
یا اضطراب استرس گاهی اوقات می تواند منجر به گزگز در سر شود. موقعیت های استرس زا واکنشِ جنگ یا گریزِ بدن شما را فعال می کند. هورمون های استرس، مانند نوراپی نفرین ، خون را به قسمت هایی از بدن هدایت می کنند که بیشتر به آن نیاز دارند. در نتیجه، ممکن است احساس سوزن سوزن شدن یا کمبود حس را در نواحی دیگر تجربه کنید. جراحت سر آسیب هایی که بر پایه جمجمه تأثیر می گذارد می تواند به ...
جلوی پرخوری هیجانی خود را بگیرید!
.... ورزش روزانه را در اولویت قرار دهید ورزش خانم ها فعالیت بدنی برای روحیه تان عالی است و سطح انرژی تان را بالا می برد و ضمناً یک تسکین دهنده ی خوب برای استرس و اضطراب است. خوب است بدانید ایجاد عادت به ورزش کردن ساده تر از آنچه تصور می کنید است. هر شب هشت ساعت بخوابید وقتی به اندازه نیاز بدنتان نمی خوابید، بدن شما احساس نیاز به غذاهای شیرین ...
انار چه خواصی دارد؟
.... 7. کاهش فشار خون با انار فشار خون بالا یکی از بیماری هایی است که عوارض بسیار زیادی به همراه دارد؛ از مهم ترین آن ها می توان به حمله قلبی و سکته مغزی اشاره کرد. در یکی از تحقیقات بر روی افراد دارای فشار خون بالا بعد از مصرف 150 میلی گرم آب انار به صورت روزانه برای مدت 2 هفته، شاهد کاهش قابل ملاحضه و بارز فشار خون بودند. تحقیقات دیگر هم به نتایج مشابه رسیدند، خصوصا در ...
تاثیر استرس بر بدن
...: مشکلاتی مانند خشم، افسردگی، زودرنجی، عدم داشتن انرژی و تمرکز، حمله هراس و اضطراب. قلب: افزایش فشار خون، ضربان قلب و کلسترول، افزایش خطر حملات قلبی. پوست: اکنه، پسوریازیس، اگزما، جوش و خارش پوستی. معده: زخم معده،ترشح انسولین و افزایش خطر دیابت، چاقی و آسیب به عروق. ماهیچه ها: درد، التهاب، تنش، کاهش تراکم استخوان ها، گرفتگی در شانه و کمر. ...
راه های افزایش طول عمر
رویداد24 یکی از آرزو های انسان از آغاز پیدایش داشتن عمری دراز و طولانی بوده است. آدمی در درازای تاریخ همواره به دنبال پیداکردن راهی برای داشتن عمری جاودان بوده و است. اما آیا به راستی می توان عمر خود را افزایش داد؟ اگرچه این موضوع سال هاست مورد بررسی قرار گرفته است و با پیشرفت دانش و علم پزشکی این امر تا اندازه ای محقق شده است، اما به نظر نمی رسد کافی باشد و انسان ها هم چنان می خواهند عمری دراز ...
نفس بکشید، عمیق نفس بکشید تا ریلکس شوید!
ضربان قلب و فشار خون را کاهش دهد. اکسیژن رسانی بهتر به بدن بدیهی است که اکسیژن برای سلامت انسان بسیار مهم است، اما تنفس سطحی که بیشتر ما انجام می دهیم، دریافت مقدار کافی اکسیژن را سخت تر می کند. یک مقاله از انتشارات دانشگاه هاروارد در سال 2009 توضیح می دهد که تنفس عمیق کمک می کند که بدن، درصد بیشتری اکسیژن به ریه ها وارد کند و دی اکسید کربن را کاملا از بدن خارج کند. ...
راهکارهایی برای حفاظت از حیاتی ترین عضو بدن/چه کار کنیم قلب مان نگیرد؟
به گزارش فارس، قلب انسان عضوی است دقیق و منظم که در خدمت کل بدن است. این عضو عضلانی به اندازه مشت بسته انسان است و در قسمت سینه، کمی مایل به سمت چپ قرار دارد. قلب حدود 100 هزار بار در روز می تپد و تقریباً 8 پیمانه خون را هر روز به صورت 24 ساعته به سراسر بدن پمپاژ می کند. این کار خون غنی از اکسیژن و مواد مغذی را به بافت ها و اندام ها رسانده و مواد زائد را نیز با خود حمل می کند. ...
اگر می خوای طول عمرت زیاد باشه این موارد رو رعایت کن!
... - به طور منظم با پزشک قلب خود در ارتباط باشید. - از مشروبات الکلی فاصله بگیرید. - با ورزش منظم به افزایش متابولیسم بدن خود کمک کنید. - از ایجاد اختلال در برنامه خواب خود جلوگیری کنید. - برای یادگیری مهارت های جدید تلاش کنید. - برای بهداشت شخصی خود از محصولات طبیعی و ارگانیک استفاده کنید. - با وزنه تمرین کنید. - یک ...
چگونه سلامت قلب خود را به خطر نیندازیم اتحاد قلب ها برای سلامتی قلب ها
بتوانیم تا حد امکان جلوی این پروسه را بگیریم. مهم ترین فاکتورهایی که در بروز این بیماری ها مهم هستند شامل قند خون، چربی خون بالا، فشار خون، مصرف سیگار، کم تحرکی و چاقی ، ژنتیک و.... است که همگی از جمله عوامل خطرساز به شمار می روند. البته عوامل محیطی مانند استرس، تغذیه نامناسب و نداشتن فعالیت وتحرک لازم هم تأثیر بسیار زیادی بر این عوامل دارند و آن ها را تشدید می کند. ...
کارشناس علوم پزشکی همدان: لازمه داشتن قلب سالم مدیریت استرس است
به گزارش روز پنجشنبه ایرنا از پایگاه خبری وب دا در همدان امید ساعتچی به مناسبت هفتم مهرماه روز جهانی قلب؛ افزود: به منظور کاهش فشارهای روانی، راه های متعددی مانند تمرینات ورزشی، خویشتن داری در برابر مسائل استرس زا و خواب کافی وجود دارد. وی ادامه داد: یکی از مهمترین راه های مقابله با عوامل استرس زا آموزش مهارت های زندگی از جمله مهارت های تاب آوری و کنترل خشم است. ساعتچی با ...
چرا درخواب حرف میزنیم؟
...، چشم ها حرکت می کنند، فشار خون بالا می رود ، ضربان قلب افزایش میابد و فعالیت موج مغزی شبیه بیدار شدن است . بدن در حین REM در حالت استراحت و تقریبا فلج باقی می ماند که مانع از خواب کامل می شود. افراد در این اختلال نه تنها صحبت می کنند بلکه می توانند از خود خشونت نشان دهند یا حتی برای حرکت در تخت خواب از جای خود بلند شوند . 6- تب صحبت کردن هنگام داشتن تبی شدید ...
این ویتامین ها را بخورید و لاغر بمانید
ویتامین ب نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می کند. به طور خلاصه مصرف این ویتامین منجر به بهبود خلق و خوی و افزایش احساس خوب خواهد شد. هنگامی که شما به اندازه کافی ویتامین ب دریافت نمی کنید، به احتمال زیاد استرس و در نتیجه آن میل به مصرف تنقلات و پرخوری در شما تقویت می شود. لازم است بدانید ویتامین ب در زرده تخم مرغ، سیب زمینی، آووکادو، گوشت، سبزیجات تیره رنگ و ماهی قزل ...