وزنه زدن منظم می تواند طول عمر را افزایش دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
ارتباط بین وزنه زدن منظم و طول عمر چیست؟
با خطر کمتر مرگ به هر علتی و همچنین مرگ ناشی از بیماری های قلبی همراه است، اما در مورد مرگ ناشی از سرطان این گونه نبود. برای نمونه خطر مرگ در بین افرادی که میزان فعالیت هفتگی توصیه شده را انجام دادند و یک یا دو بار در هفته با وزنه ورزش می کردند، در مقایسه با افرادی که ورزش نمی کردند، 41 تا 47 درصد پایین تر بود. محققان دریافتند که این ارتباط در میان زنان قوی تر بود. این نتایج نشان می دهد ورزش با وزنه به تنهایی با میزان کمتر مرگ زودرس در ارتباط است و انجام هر دو ورزش هوازی و وزنه، محافظت بیشتری به همراه دارد. کد خبر 609330 ...
کشف ارتباط وزنه برداری با کاهش خطر مرگ
درصد نیز حداقل یک تا 6 بار در هفته، ورزش های وزنه برداری به شکلی منظم را انجام می دادند. همچنین تقریبا حدود یک سوم شرکت کنندگان (32 درصد از شرکت کنندگان) از سوی پژوهشگران به اندازه کافی فعال در نظر گرفته شدند؛ بطوری که از این تعداد 24 درصد دستورالعمل های تمرین های هوازی را رعایت می کردند و 8 پا را از این نیز فراتر گذاشتند. در این دوره پژوهش که 9 سال و نیم به طول انجامید، 28 هزار و 477 شرکت کننده فوت کردند. محققان پس از این بررسی ها متوجه شدند بزرگسالانی که هرگونه فعالیت وزنه برداری داشتد، 9 درصد با خطر کمتر مرگ و میر به علل مختلف روبه رو بوده اند./باشگاه خبرنگاران ...
راز افزایش طول عمر
...، بیماری های ریوی، بیماری های قلبی و سکته روبرو هستند. اما خطر مرگ زودرس در افراد سیگاری سابق نسبت به افرادی که هرگز سیگار نکشیده اند، بیشتر است. محققان می توانند این شکاف را با ایجاد تغییرات دیگری در سبک زندگی کاهش دهند. مطالعه جدید که توسط محققان مؤسسه ملی سرطان ایالات متحده انجام شد، حدود 160 هزار سیگاری سابق 50 تا 69 ساله را مورد بررسی قرار داد. در طول 19 سال ...
کدام نوع قهوه خطر مرگ زودرس را کاهش می دهد؟
کردند و 9.6 درصد با بیماری قلبی و عروقی تشخیص داده شدند؛ میانگین پیگیری 12.5 سال بود. نشان داده شده است که مصرف انواع قهوه احتمال مرگ را به هر دلیلی کاهش می دهد و مصرف دو تا سه فنجان قهوه بسیار موثر است. مصرف روزانه دو تا سه فنجان قهوه بدون کافئین، آسیاب شده و قهوه فوری با خطر مرگ زودرس کمتری به ترتیب 14، 27 و 11 درصد در ارتباط بود. پروفسور کیستلر گفت: کافئین شناخته ...
شایعاتی که درباره عمل اسلیو معده شنیده می شود
تجمع چربی بیش از حد در بدن باعث کاهش طول عمر می شود چرا که این افراد به مرور به بیماری های مرتبط به چاقی مانند دیابت نوع دو، بیماری های قلبی، فشار خون بالا و ... مبتلا می شوند که احتمال مرگ زودرس را در این افراد بالا می برد. در واقع نتایج تحقیقات و مطالعات احتمال مرگ پس از عمل لاغری را بسیار پایین می دانند. طبق مطالعه ای که رو 60 هزار بیمار پس از عمل لاغری انجام شده نشان که داد که ...
این "خوردنی ها" سرطان زا هستند
دکتر همایون بشیری به مناسبت هفته مبارزه با سرطان (11 تا 17 مرداد) در گفت و گو با ایسنا، از سرطان معده به عنوان یکی از سرطان های شایع یاد کرد و افزود: این نوع سرطان همچنین شایعترین علت مرگ و میر ناشی از سرطان در کشور محسوب می شود. وی با بیان اینکه سرطان معده کوچک و بزرگ نمی شناسد، گفت: احتمال ابتلا به این نوع سرطان در هر سن و سالی وجود دارد و این نوع سرطان در زنان و مردان هم تفاوتی ...
اکتبر، ماه جهانی آگاهی بخشی در مورد سرطان پستان
...: تغییرات اگزمایی پوست پوست پرتقالی زخم ترشح یک طرفه از نوک پستان به ویژه ترشحات خون آلود توده در زیر بغل 3 - اگر سرطان پستان را در بین زنان ایران و سایر کشورهای دیگر مقایسه کنیم جایگاه ایران کجاست؟ سرطان پستان خطر جدی سلامت زنان در جهان می باشد.اگرچه تفاوت بسیار زیادی بین میزان بروز این بیماری در کشورهای در حال توسعه با کشورهای پیشرفته وجود دارد اما در کلیت ...
ازدواج چه تاثیری بر سلامت جسمی و روانی دارد؟
مجردها میتوانند 15 سال بیشتر عمر کنند. کاهش احتمال مرگ زودرس : ازدواج موفق میتواند سالهای زیادی به زندگیتان اضافه کند حتی در برخی موارد این عدد به 10 سال می رسد. مطالعه انجام شده روی 5000 نفر نشان داد زوجینی که ازدواجی طولانی و پایدار دارند احتمال مرگ زودرس شان کمتر از 50 درصد افرادی است که در میانسالی ازدواج میکنند یا مجرد می مانند. کاهش احتمال سرطان : بر اساس مطالعات انجام ...
آغاز پویش "سرطان پستان" در فارس
بار عمده ای را به جامعه تحمیل می کند. او با بیان اینکه یکی از مهمترین بیماری های غیرواگیر سرطان هاست که 12 درصد مرگ و میر در سراسر جهان را به خود اختصاص می دهد و در سال های آینده روند رو به رشدی خواهد داشت، گفت: تغییر در سبک زندگی، افزایش عوامل خطر محیطی و مسن شدن جمعیت از عوامل افزایش بیماری سرطان در چند دهه اخیر محسوب می شود. رضائیان زاده گفت: امروزه یکی از عوامل نگران ...
بیماری های قلبی و عروقی مهم ترین عامل مرگ ومیر در بین افراد جامعه است
اتحاد خبر:متخصص قلب و عروق بیمارستان شهید صادق گنجی برازجان گفت: بیماری های قلبی و عروقی مهم ترین عامل مرگ ومیر در بین افراد جامعه است. دکتر ساره احمدزاده به مناسبت گرامیداشت روز جهانی قلب در مصاحبه با روابط عمومی بیمارستان شهید صادق گنجی اظهار داشت: بیماری های قلبی و عروقی مهم ترین عامل مرگ ومیر در بین زنان و مردان جامعه محسوب می شود که با شناخت عوامل خطر می توان باعث کاهش مرگ ومیر ...
عوامل خطر بروز بیماری های قلبی
به مناسبت روز جهانی قلب بررسی شد هر ساله در تاریخ 29 سپتامبر روز جهانی قلب گرامی داشته می شود. تعیین روز جهانی قلب از سوی فدراسیون جهانی قلب صورت گرفته و این روز جهانی به منظور افزایش آگاهی در مورد اینکه بیماری های قلبی-عروقی عامل اصلی مرگ ومیر در جهان هستند، گرامی داشته می شود. در طول عمر متوسط یک فرد، قلب حدود 2.5 میلیارد بار ضربان دارد و خون موردنیاز برای هر عضو از بدن را تأمین می ...
از پیری زودرس تا تاری دید هزینه علاقه ایرانی ها به نوشابه گازدار
... افزایش سرعت پیری نوشابه حاوی فسفات و قند است که هر دوی این مواد سرعت فرایند پیری را افزایش می دهد. دیابت هر دو نوشابه معمولی و رژیمی با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در ارتباط هستند و با مصرف این نوشیدنی ذخایر چربی کبد طی شش ماه، 150 درصد افزایش می یابد. پوسیدگی دندان اسید هایی مثل اسید فسفریک و اسید کربنیک نوشابه باعث ایجاد محیط اسیدی در دهان می شود ...
آتش زدن پرچم سه رنگ جمهوری اسلامی ایران قلب ورزشکاران را به درد آورد
اهداف ایجاد آشوب در کشور تجزیه ایران است به این منظور جامعه ورزش با تمام قوا مانع از انجام این مهم و تجزیه جمهوری اسلامی خواهد شد. مربی تیم ملی نوجوانان و جوانان وزنه برداری با بیان اینکه پرچم مقدس جمهوری اسلامی برای ورزشکاران از جایگاه بسیار خاصی برخوردار است، تصریح کرد: آتش زدن پرچم سه رنگ جمهوری اسلامی ایران کار معاندین به این نظام بوده و قلب مردم و ما ورزشکاران را به درد آورد زیرا ...
شبکه ملی تشخیص و درمان سرطان پستان راه اندازی می شود
...> الفت بخش به سیناپرس گفت: این بحث کمک می کند به مرور مرحله تشخیص بیماری در کشور کاهش پیدا کند و ما در مرحله یک و دو بیماری را تشخیص دهیم و بیماران نیز بقا و طول عمر بیشتری پیدا کنند و حتی بهبودی کامل داشته باشند. عضو هیات علمی پژوهشکده سرطان معتمد جهاددانشگاهی تاکید کرد: ما اگر بیماری سرطان را در مرحله صفر( مرحله ای که هیچ علامتی ندارد) تشخیص دهیم، بیمار 100 درصد بهبود پیدا می کند یعنی ...
رژیم وگان برای سلامت پروستات مفید است؟
کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات را نشان می دهند. اعتقاد بر این است که آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی موجود در میوه ها و سبزیجات به کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات و بزرگی (هایپر پلازی) خوش خیم پروستات کمک می کند و خطر مرگ ناشی از سرطان پروستات را تا 19 درصد و میزان آنتی ژن اختصاصی پروستات PSA را کاهش می دهد و بر عملکرد نعوظ نیز تاثیر مثبت می گذارد. آیا مصرف مواد گوشتی و ...
می دانستید لب ها نیز سرطانی می شوند؟ + راه های پیشگیری
استفاده می شود. در برخی موارد جهت افزایش اثربخشی درمان، از شیمی درمانی به همراه پرتودرمانی استفاده می شود. درصورتی که سرطان لب به بقیه قسمت های بدن سرایت کرده باشد، ممکن است از شیمی درمانی برای کاهش علائم و نشانه ها استفاده شود. دارو درمانی هدفمند این روش درمانی نقاط ضعف خاص سلول های سرطانی را هدف قرار می دهد و باعث مرگ سلول های سرطانی می شود. از دارودرمانی هدفمند معمولا به ...
عملکرد جراحان زن بهتر است یا مرد؟
قبلی در ایالات متحده و کانادا نشان داده که مهارت پزشکان و جراحان زن در واقع برابر یا بیشتر از همتایان مرد آن ها است. برای تحقیق بیشتر در مورد این موضوع، محققان این مطالعه از پایگاه داده بالینی ملی ژاپن (NCD) که شامل داده های مربوط به 95 درصد از تمام جراحی های انجام شده در ژاپن است، استفاده کردند. نویسندگان مطالعه این داده ها را با نتایج جراحی در بین جراحان زن و مرد بین سال های 2013 و ...
تاثیر سیگار بر ستون فقرات
...، او می گوید که سیگار به طور کلی یک عامل خطر برای آسیب است؛ زیرا شواهدی وجود دارند که نیکوتین در روند ترمیم بافت اختلال ایجاد می کند و بدن را در برابر زخم ها آسیب پذیرتر و از بهبود شکستگی ها جلوگیری می کند. ناطقان: بر کسی پوشیده نیست که کشیدن سیگار عامل بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های تنفسی، سرطان ریه و گلو است. یک مطالعه جدید در دانشگاه نوادای لاس وگاس نشان داده ...
خواص شگفت انگیز آب هویج و زنجبیل
ویتامین برای بدن است. پیشگیری از سرطان آب هویج و زنجبیل یک محافظ طبیعی در برابر سرطان به حساب می آید. این نوشیدنی سرشار از ویتامین C بوده که با کاهش خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها از جمله سرطان سینه و معده در ارتباط است. براساس مقاله منتشر شده در مجله اروپایی علوم دارویی، جینجرول موجود در این آبمیوه باعث افزایش مرگ سلولی سلول های سرطان تخمدان می شود. همچنین ...
برای افزایش طول عمر وزنه بزنید
عنوان اضافه وزن تعریف می شود. ورزش با وزنه و MVPA هوازی هر دو به طور مستقل با کاهش خطر مرگ به هر دلیلی و همچنین بیماری قلبی عروقی مرتبط بودند، اما در مورد سرطان اظهار نظر قطعی وجود ندارد. به طور کلی تمرین با وزنه در غیاب MVPA با 9 تا 22 درصد کاهش خطر مرگ، بسته به میزان، همراه بود. به عنوان مثال، استفاده از وزنه ها یک یا دو بار در هفته با 14 درصد کاهش خطر همراه بود. به ...
خرمالو چه خواصی برای سلامتی دارد؟
ترکیب قدرتمند مواد مغذی موجود در خرمالو آن را به گزینه عالی برای تقویت سلامت قلب تبدیل کرده است. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان های فلاونوئیدی مانند کوئرستین و کامفرول است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را کاهش می دهد. به طور کلی، رژیم های غذایی حاوی غذاهای سرشار از فلاونوئید می توانند با کاهش فشار خون، کاهش کلسترول بد و همچنین کاهش التهاب از سلامت قلب محافظت کند. بیماری هایی ...
(ویدئو) جشن عروسی در سالن بدنسازی؛ عروس خانم وزنه زد!
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی یک زن ورزشکار مصری جشن عروسی خود را در سالن بدنسازی برگزار کرد. به گزارش فرارو، توتا المصری قهرمان کشتی زنان مصر مراسم جشن عروسی خود را در سالن بدنسازی برگزار کرد و و در آنجا با وزنه و هالتر زدن خبرساز شد. اشرف محروس معروف به کابونگا مربی بدنسازی که از او به عنوان قویترین مرد مصر نام برده می شود، تصاویری از این مراسم را ...
هر آنچه که باید درباره سرطان دهانه رحم بدانید
...> گردن رحم (که با واژن در ارتباط است)، جسم رحم و فوندوس قسمت های اصلی رحم هستند. سرطان در قسمت جسم رشد می کند و از همین محل پخش خواهد شد. این اندام اصلی ترین عضو در عادت ماهانه است. نشانه های اولیه سرطان رحم در مراحل اولیه فرد ممکن است هیچ نشانه خاصی در خود احساس نکند. این مرحله را از نظر پزشکی نهفتگی می نامیم. به همین خاطر است که پزشکان توصیه می کنند تمام خانم ها به طور منظم ...
اگر سالمند هستید این گزارش را بخوانید
برای از میان بردن استرس خود، کاری کنید. وی مطرح کرد: ورزش کردن به طور منظم (150 دقیقه ورزش با شدت متوسط یا 75 دقیقه ورزش با شدت زیاد در طول هفته) می تواند فشارخون و کلسترول خون شما را کنترل کند، خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد و قلب شما را در دوران سالمندی قوی کند. ...
فواید روغن زیتون در کاهش بیماری قلبی و ابتلا به آلزایمر
...: نتایج یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که مصرف بیش از نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون در روز ممکن است خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. به گزارش فکرشهر، مهر به نقل از هلث دی نیوز نوشت: در اوایل سال جاری، محققان گزارش دادند افرادی که بیش از نصف قاشق غذاخوری در روز روغن زیتون می خورند، در مقایسه با افرادی که هرگز از این روغن مصرف نمی کنند یا به ندرت مصرف می کنند، با میزان کمتر مرگ زودرس ...
نشانه هایی که خبر از یائسگی زودرس می دهند + راه های پیشگیری و درمان
بسیار کاربردی برای تنظیم سوخت و ساز در بدن و عملکرد صحیح بدن، افزایش فعالیت و ورزش کردن است. ورزش کردن با حفظ میزان و حجم عضلات، تجمع چربی در بدن، خطر بیماری های قلبی و عروقی، سکته و دیابت را کاهش می دهد. زمان مراجعه به پزشک با نشانه های یائسگی زودهنگام آشنا شدیم و راه های پیشگیری از آن هم بیان شد اما حالا یک سوال پیش می آید آیا یائسگی زودرس یک دفعه اتفاق می افتد؟ واقعیت این است ...