سایر منابع:
سایر خبرها
تغییرهایی برای سلامتی
تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن دو فنجان قهوه در روز بیشترین فواید قلبی عروقی را دارد اما قهوه بیش از حد تأثیر منفی دارد زیرا می تواند ضربان قلب را تسریع کند و باعث انقباض عروق خونی و افزایش فشار خون شود. مصرف کافئین 300 تا 400 میلی گرم بی خطر در نظر گرفته می شود و بیش از آن می تواند مجموعه ای از آثار منفی داشته باشد. استرس کنترل نشده هنگامی که سیستم جنگ یا گریز بدن فعال ...
مراقبت های بعد از عمل قلب باز در منزل
...، بیمار باید از یک نگه دانده قفسه سینه استفاده کند؛ از حمل بارهای سنگین تر از 2 الی 3 کیلوگرم خودداری کرده و به آرامی بنشیند و بلند شود. دردهای ناگهانی تا چندین ماه در قفسه سینه حس می شوند، اما درصورت مشاهده هرگونه تورم و التهاب یا احساس درد بسیار شدید حتما به پزشک معالج خود مراجعه کنید. ممکن است دارو قلب و عروق شما با تشخیص پزشک تعویض شده یا در محل زخم ها خون جمع شده و نیاز به تخلیه داشته باشند ...
بررسی علت درد ماهیچه های بدن
ناشناخته مفاصل یا ماهیچه ها سردرد خواب نامناسب خستگی شدید بیش از 24 ساعت پس از ورزش جسمی یا ذهنی . سندروم خستگی مزمن لنگیدن درد ناشی از خون ریزی زیاد است که معمولا در طول تمرین اتفاق می افتد و گاهی لنگیدن متناوب گفته می شود این وضعیت عموما بر رگ های خونی در پاها تاثیر می گذارد اما لنگیدن نیز می تواند بر روی بازوها تاثیر بگذارد. در ابتدا احتمالا تنها زمانی که ...
تاثیر ورزش در جلوگیری از ابتلا به زوال عقل
، داشته باشند. بنابراین چگونه می توانیم اطمینان حاصل کنیم که برای محافظت از مغز، نوع ورزش صحیح را انتخاب کرده ایم یا به اندازه کافی ورزش می کنیم؟ تاکنون شواهد کافی برای تهیه دستورالعمل های خاص برای سلامت مغز وجود ندارد، هرچند یافته ها حاکی از آن است که بیشترین فواید حاصل از ورزش هوازی مانند پیاده روی، دویدن یا دوچرخه سواری است و به بزرگسالان توصیه می شود حداقل 150 دقیقه در هفته ورزش هوازی ...
نکات ضروری برای مراقبت و درمان واریس برای رانندگان کامیون
اما ممکن است دردناک شوند و نیاز به جراحی داشته باشند. هر یک ساعت یک بار یا بیشتر توقف کنید. احتمالا هر یک ساعت یک بار توقف و استراحت ممکن نیست اما شما باید سعی کنید هر زمان که میتوانید این کار را انجام دهید. توقف و حرکت به بدن شما این فرصت را میدهد تا خون را در اطراف بدن پمپاژ کندو مشکلات رگ های پا را از بین ببرد. بعد از پنج دقیقه پیاده روی و حرکات کششی احساس بسیار بهتری را ...
چرا باید رابطه جنسی داشته باشیم؟
شوند موجب کاهش میل به ریزه خواری مواد غذایی و حمایت از کاهش وزن می شوند. بهبود عملکرد قلبی-عروقی چرا باید رابطه جنسی داشته باشیم؟ یکی از دلایل آن فشارخون و عملکرد قلب و عروق است. رابطه جنسی (نه خود ارضایی) موجب کاهش فشارخون می شود. افزایش فشارخون ریسک بیماری های قلبی و سکته را افزایش می دهد. فعالیت جنسی کمک می کند که عروق خونی منبسط شده، سطح اکسیژن افزایش یابد و مواد مغذی با وجود ...
تاثیر این گیاه بر رشد و تقویت مو + روش استفاده
نسخه قوی رزماری برای پرپشت شدن مو + ساخت شامپوی گیاهی تقویت مو فواید چای رزماری برای سلامت عمومی بدن منبع غنی آنتی اکسیدان کاهش قند خون بهبود خلق وخو و حافظه فواید عصاره ی رزماری برای رشد مو 1. اتساع عروق و انقباض عروق 2. تقویت رشد مو 3. تقویت مو 4. تسکین التهاب پوستی 5. جلوگیری از ریزش مو 6. پیشگیری از شوره ی سر در نظر گرفتن نوع مو برای استفاده از عصاره ی رزماری روش های استفاده از رزماری یک روغن ...
توصیه هایی برای کنترل سطح کلسترول خون
رعایت رژیم غذایی صحیح با تقویت سیستم ایمنی بدن قدرت مقابله با بیماری ها را افزایش می دهد. بالا بودن سطح کلسترول خون می تواند سلامت قلب و فشارخون طبیعی فرد را تحت تأثیر قرار دهد و ممکن است باعث بروز بسیاری از بیماری های ناشی از سبک زندگی شود. بااین حال، بدن به کلسترول برای ساخت سلول های سالم نیاز دارد؛ اما زمانی که سطح کلسترول بد (LDL) به شدت در بدن افزایش پیدا کند، خطر تشکیل رسوبات چربی در رگ های ...
روش های پایین آوردن فشار خون بدون استفاده از دارو!
های هفته به مدت 30 دقیقه تمرینات کاردیو داشته باشید. عمیق نفس بکشید. بدن ما با ترشح هورمون های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین در خون، به استرس واکنش می دهد. این هورمون ها می توانند ضربان قلب شما را افزایش داده و رگ های خونی را منقبض کنند و باعث افزایش فشار خون شوند. اما تکنیک های تنفس عمیق می تواند به کنترل هورمون های استرس و کاهش فشار خون کمک کند. غذا های غنی از پتاسیم ...
اکسی توسین یا هورمون عشق به التیام قلب شکسته کمک می کند
کنند تا به حالت بنیادی موردنیاز برای ساخت کاردیومیوسیت های جدید تبدیل شوند. پژوهشگران آزمایش های بعدی خود را روی گورخرماهی انجام دادند. گورخرماهی توانایی بسیاری در بازسازی بافت های بدن ازجمله مغز و استخوان و قلب دارد. آنان دریافتند که سه روز پس از آسیب قلبی، مغز ماهی ها شروع به پمپاژ اکسی توسین کرد و میزان تولید اکسین توسین درمقایسه با زمان قبل از جراحت 20 برابر شد. سپس، این هورمون به ...
کمبود کلسیم یا هیپوکالسمی چیست؟
به گزارش مشرق ، کلسیم یک ماده معدنی حیاتی است و بدن از آن برای ساخت استخوان های محکم و دندان های قوی استفاده می کند. کاهش کلسیم و ویتامین دی در بدن باعث بروز مشکلات فراوانی از جمله هیپوکالسمی می شود. نتیجه تحقیقات نشان می دهد که علت اصلی دفع و کمبود کلسیم مصرف برخی مواد غذایی است. همچنین کلسیم برای قلب و دیگر ماهیچه ها برای عملکرد مناسب مورد نیاز است زمانی که کلسیم کافی جذب نمی کنید ...
مواد غذایی که مانع از ابتلا به بیماری های قلبی می شوند | آیا می توان به جای مصرف میوه و سبزیجات از قرص ...
همشهری آنلاین - یکتا فراهانی: انتخاب نوع تغذیه علاوه بر تأمین نیاز بدن به انرژی، نقش مهمی در میزان مقاومت ما در ابتلا به بیماری های مختلف خواهد داشت چون می تواند از ما در برابر اثرات عوامل بیماری زا محافظت کند. یکی از راه های پیشگیری از بیماری های قلبی داشتن تغذیه سالم است. رعایت رژیم غذایی سالم می تواند با افزایش کلسترول در خون مرتبط باشد. کلسترول نوعی چربی است که می تواند ...
بیماری قلبی سالانه جان 18.6 میلیون نفر را در جهان می گیرد
بیماری های قلبی و سکته مغزی پیشگیری کرد. در طول عمر متوسط یک فرد، قلب حدود 2.5 میلیارد بار ضربان دارد و خون مورد نیاز برای هر عضو از بدن را تامین می کند. سمت راست قلب، خون را به ریه ها که از اکسیژن پر می شود، می فرستد. سمت چپ قلب نیز خونِ سرشار از اکسیژن را از طریق عروق پمپاژ می کند تا اعضای بدن تغذیه شده و در عین حال مواد زائد و اضافی را از سلول ها و بافت ها دور می کند. به همین دلایل است که حفظ ...
در مواقع افت فشارخون چه بخوریم؟
افت فشارخون را می توان رنگ پریدگی شدید،خشک شدن آب دهان، سیاهی رفتن چشم،ضعف،استفراغ،خونریزی دستگاه گوارش،بی حالی و کسلی است. می توان در مواقع افت فشار خون می توان مقداری نمک مصرف کنند و خوردن آب قند هیچ تأثیری برای بالا بردن فشار ندارد. عواملی که باعث بالا رفتن فشار خون می شوند را می توان استرس،نمک، تصلب شرائین (سخت شدن دیواره رگ ها)که علت اصلی پرفشاری مزمن خون است که عامل شروع آن،آسیب به جدار داخلی عروق است و به دنبال رسوب کلسیم،کلسترول و فیبرین در جدار عروق رخ می دهد و چاقی که فشار خون بالا در این افراد چاق نسبت به کسانی که وزن طبیعی دارند شایع تر است. ...
دمنوش گیاهی برای درمان گرفتگی رگ قلب
می شده است. باز شدن رگ ها و درمان عفونت و سرماخوردگی با سیر، زنجبیل و لیمو زنجبیل، سیر و لیمو سه محصول طبیعی اند که به پاک شدن رگ های مسدود و عفونت ها کمک می کنند. ترکیب این سه محصول فواید زیادی دارد و در درمان بسیاری از بیماری ها موثر است، مانند:کاهش چربی خون، پاکسازی خون و بالا رفتن ایمنی بدن و محافظت از قلب و جلوگیری از آسیب رادیکال های آزاد. در ادامه روش تهیه ی این داروی ...
بیماری هایی که با سرگیجه می آید
تحریک شوند یا بدتر شوند. سرگیجه شما ممکن است با حالت تهوع همراه باشد یا آنقدر ناگهانی یا شدید باشد که نیاز به نشستن یا دراز کشیدن داشته باشید. این قسمت ممکن است چند ثانیه یا چند روز طول بکشد و ممکن است حتی عود کند. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد به طور کلی، در صورت بروز هر گونه سرگیجه مکرر، ناگهانی، شدید یا طولانی مدت و بدون دلیل به پزشک مراجعه کنید. اگر ...
اثرات استرس و اضطراب بر بدن
های استرس بر سیستم تنفسی و قلبی-عروقی نیز تأثیر دارند. به این دلیل که چون بدن در زمان مواجهه با استرس، برای توزیع سریع تر اکسیژن در بدن تنفس سریع تری خواهد داشت، بنابراین در صورت ابتلا به مشکلات تنفسی مانند آسم یا آمفیزم تنفس شخص در زمان استرس دشوارتر از همیشه خواهد شد. در زمان استرس پمپاژ قلب نیز سریع تر خواهد شد و این هم می تواند فشار خون را بالا ببرد. در نتیجه، استرس مکرر یا مزمن باعث ...
زالو آب شیرین بخرم یا دریایی
زالو طبی سبز نام دارد که به رنگ سبز می باشد. این زالوها برخی اوقات به رنگ زیتونی یا همان سبز تیره و برخی نیز به رنگ سبز روشن یافت می شوند که البته بین آنها هیچ گونه فرقی وجود ندارد. در قسمت پشت نوارهای حنایی ضخیم و در کنار دو نوار زرد دارند که به خطوط مرزی بدن این جانور معروف است. نکته جلب درباره زالوی طبی این است که در هنگام مکیدن خون آلوده حدود 120 نوع آنزیم و هورمون مواد دارویی دیگر ...
عوارض کلسترول بالا و بد خون برای بدن
برای رگ ها ایجاد می کند و مانع از رسیدن جریان خون و اکسیژن به قلب خواهد شد و همین باعث می شود که قلب ضعیف تر شده و خطر حمله قلبی به وجود بیاید که درد قفسه سینه جزء رایج ترین علامت حمله قلبی است. گرفتگی رگ ها نه تنها توانایی قلب برای پمپاژ خون در بدن را کاهش می دهد، بلکه می تواند عاملی برای لخته شدن خون باشد و همین خودش منجر به سکته مغزی می شود. کلسترول بالا عاملی برای فشار خون ...
تفاوت متخصص قلب و جراح قلب چیست؟
.... جراح قلب کیست؟ جراح قلب، پزشک عمومی است که پس از دوره خود، وارد رزیداسیون جراحی می شود که از 5 تا 7 سال طول می کشد. وظیفه اصلی جراح قلب، جراحی و درمان قلب و رگ های مربوط به آن است. البته جراح قلب و عروق می تواند سایر قسمت های بدن مانند: مری، ریه ها و ... را جراحی کند. یکی از مهم ترین ویژگی های جراح قلب خوب، داشتن مهارت بالا در جراحی می باشد. زیرا اگر جراح ...
10 گیاه دارویی مفید برای کاهش فشار خون بالا
قلب و سلول های سرخرگ ها جلوگیری کرده و باعث آرامش عروق خونی می شوند. همچنین گفته شده عصاره ریحان تاثیر خوبی در شل شدن عروق و رقیق شدن خون دارد که به نوبه خود در کاهش فشار خون موثر می باشد. 2. جعفری جعفری با نام علمی Petroselinum crispum یکی از گیاهان محبوب به خصوص در غذاهای آمریکایی، اروپایی و خاورمیانه است، این گیاه بومی مدیترانه است و از نظر تغذیه ای در جایگاه ...
چگونه متوجه شویم کلسترول خون ما بالاست؟
کلسترول و پیش سازهای آن از طریق رژیم غذایی، یا به علت اختلالاتی که در مسیر متابولیسم کلسترول وجود دارد جذب، تولید و دفع این ماده در بدن دچار مشکل می شود و ممکن است در بدن انباشته شود. اگر کلسترول خون بالا باشد، این ماده در جدار عروق، خصوصاً عروق تغذیه کنندۀ قلب، رسوب می کند و موجب ایجاد تنگی و انسداد عروق می شود که می تواند عوارض و مشکلات زیادی را به همراه داشته باشد. کلسترول بالا ...
این گیاه ایرانی از پوکی استخوان جلوگیری می کند
اشاره به این که تقویت سیستم ایمنی، یکی از خواص زعفران است، بیان کرد: هرچند بیشتر مردم ادویه زعفران را فقط به عنوان طعم دهنده ی غذا می شناسند، اما زعفران دارای مواد مغذی مختلفی مانند ویتامین C است که نقش مهمی در سلامت انسان دارد، به طوری که باعث تولید گلبول سفید توسط دستگاه ایمنی می شود که اولین خط دفاعی بدن علیه بیماری هاست. وی ادامه داد: ویتامین C همچنین با تولید کلاژن که برای عملکرد های ...
تپش قلب بالا نشانه چیست؟
قلب برای پاسخ به سیگنالهای الکتریکی تاثیر منفی می گذارد. اما ممکن است یک نفر با قلب سالم متولد شده باشد و در طول زندگی در اثر حمله قلبی و یا بیماریهای قلبی دیگر دچار آسیب قلبی شود. علاوه براین، وجود مشکل درعملکرد بطن ها که در اثر برخی بیماریهای قلبی یا تروما رخ می دهد نیز ممکن است باعث افزایش ضربان قلب شود که در این صورت خیلی خطرناک است و باید فورا" به پزشک مراجعه شود. برخی بیماریهای ...
نکاتی درباره رابطه جنسی بعد از سکته قلبی
کمک کند. زمان انجام رابطه جنسی را بدانید داشتن رابطه جنسی بعد از جراحی قلب یا سکته قلبی با نوع بیماری قلبی و روش درمان بستگی دارد. توصیه می شود پس از حمله قلبی یا همان انفارکتوس یک هفته صبر کنید.اگر یک فعالیت فیزیکی خفیف تا متوسط داشته باشید، مثل بالا رفتن از پله و یا پیاده روی سریع، خطری برای شروع رابطه جنسی وجود ندارد، اما باید بتوانید این فعالیت ها را بدون درد در قفسه سینه ...
ارتباط دیابت با ناتوانی های جنسی | دیابت چطور عملکرد اندام های دیگر بدن را تحت تأثیر قرار می دهد
مثانه را هم تحت تأثیر قرار می دهد. بنابراین توجه به این بیماری و درمان آن اهمیت زیادی دارد. دکتر مهری مهراد، رئیس انجمن نورویولوژی در مورد تأثیر دیابت بر اندام های دیگر بدن می گوید: وجود مقدار فراوان قند در خون در درازمدت می تواند به بخش های مختلف بدن مانند قلب، رگ های خونی، کلیه ها، مثانه، دستگاه تناسلی و دستگاه عصبی آسیب واردکند. بالابودن قند خون، کار نفرون ها (واحدهای سازندهٔ ...
نشانه های حمله قلبی را بهتر بشناسیم
... بررسی کنیم. اگر نشانه های دیابت و فشار خون بالا وجود داشته باشد افراد تحت پوشش قرار می گیرند و به شکل دوره ای تحت بررسی قرار می گیرند. او ادامه داد: به عنوان مثال اگر کسی فشارخون بالا داشته باشد، به پزشک مرکز ارجاع داده می شود و فشارخون بیمار 3 تا 7 بار گرفته می شود و بعد اگر ثابت شود فشارخون بالا دارد، تحت مراقبت قرار می گیرد و هر ماه بررسی می شود و بعد از ثابت شدن فشار خون هر 3 ماه ...
"خواص بادام"/ بیش از 50 خاصیت شگفت انگیز و فواید بادام برای سلامت قلب، پوست و مو
لاغری وجود فیبر و پروتیین در بادام، می تواند در افراد احساس سیری ایجاد کند که در روند کاهش وزن تاثیر فراوانی دارد همچنین وجود فیبر، منجر به دفع سموم بدن، از طریق ایجاد حرکات روده ای می شود. با وجود منیزیم و کاهش میزان قند خون، میل به غذا نیز کاهش می یابد. با افزایش جریان خون به کمک دریافت منیزیم، اکسیژن و مواد مغذی سریع تر حمل می شود و از افزایش ضربان قلب جلوگیری می کند. ...