خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شنا کردن در آب سرد، خطر ابتلای مردان به دیابت را کاهش می دهد!
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فرادید ازscitechdaily ، علم امروز خبر از این یافته می دهد که شنا کردن در آب یخ چربی بد بدن را کاهش می دهد، اما مزایای دیگر آن برای سلامتی هنوز نامشخص است. این ها یافته های یک مطالعه ی علمی جدید است که در 22 سپتامبر در مجله ی بین المللی Circumpolar Health منتشر شده است. به گفته ی محققان این مطالعه، اکثریتِ 104 مطالعه ای که آن ها تجزیه و تحلیل کردند ...
آب میوه های مفید برای سلامت قلب چیست؟
های قلبی-عروقی می شود. همچنین، انگور میزان اکسید نیتریک خون را افزایش می دهد و جلوی تشکیل لخته خون در بدن را می گیرد. علاوه بر این، آب انگور سرشار از فلاونوئیدها است که عملکرد رادیکال های آزاد را خنثی می کند، از تجمع پلاکتی می کاهد و سموم موجود در خون را فیلتر می کند. آب هویج سرشار از پتاسیم است و یک نوشیدنی مفید برای قلب است که با کم کردن کلسترول بد باعث کاهش خطر ابتلاء به بیماری های ...
قیمت دوچرخه ثابت خانگی و باشگاهی
خوبی برای بدن شما داشته باشد . در واقع برای اینکه به وسیله دوچرخه ثابت لاغر شوید باید بدانید که پس از بیست دقیقه به مرحله چربی سوزی می رسید . افرادی که بیماری قلبی دارند و نیاز است که هر روز ورزش کنند اما زمان کافی برای رفتن به خارج از منزل را ندارند و یا نمی توانند از دوچرخه در بیرون از منزل استفاه کنند، بهتر است با استفاده از دوچرخه ثابت به سلامتی خود اهمیت دهند چون استفاده از این دستگاه باعث می شود رگها باز شده و قلب بهتر کار کند . ...
نوعی نفس کشیدن که رابطه زناشویی را خراب می کند!
که ارتباط نفس کشیدن افراد با رابطه زناشویی آن ها چگونه است. نوع تنفس روی جریان خون اثرگذار است سیستم گردش خون و تنفس با هم کار می کنند تا خون و اکسیژن را در سراسر بدن به گردش درآورند. زمانی که نفس می کشید، هوا و خون به داخل و خارج از ریه های شما جریان پیدا می کند. مطالعه ای در سال 2017 به این نتیجه رسید که تنفس عمیق باعث افزایش جریان خون، بهبود گوارش و کمک به آزاد کردن سموم می ...
وقفه تنفسی هنگام خواب و راه های درمان آن
می شود. شما نمی توانید هوای کافی دریافت کنید، که می تواند سطح اکسیژن خون را کاهش دهد. مغز شما ناتوانی شما در تنفس را حس می کند و برای مدت کوتاهی شما را از خواب بیدار می کند تا بتوانید راه هوایی خود را دوباره باز کنید. این بیداری معمولا آنقدر کوتاه است که شما آن را به خاطر نمی آورید. ممکن است خرخر کنید، تنگی نفس داشته باشید.. این الگو می تواند پنج تا 30 بار یا بیشتر در هر ساعت، در تمام ...
بهترین روغن برای آشپزی
. همچنین دارای ترکیب غذایی مشابه روغن زیتون، با درصد بالایی از اسید اولئیک، چربی سالم برای قلب است. روغن کنجد: دارای نقطه دود متوسط تا بالا تقریباً 410 درجه فارنهایت (210 درجه سانتیگراد) است. طبق تحقیقات، استفاده از روغن کنجد به مدت 90 روز به طور قابل توجهی قند خون ناشتا و نشانگرهای زیستی طولانی مدت مدیریت قند خون را بهبود می بخشد. ...
هل چه خواصی برای سلامتی بدن دارد؟
هل این است که باعث ایجاد پوستی صاف و سالم می شود. روغن اسانس هل در برطرف کردن مشکلات پوستی مفید است، به همین علت رنگ پوست را یکدست می کند. می توانید از محصولات مراقبتی پوست که حاوی روغن اسانس هل هستند، استفاده کنید. ترکیب پودر هل و عسل را می توان به عنوان ماسک صورت مناسب استفاده کرد. هل حاوی ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان قوی به شمار می رود. این ویتامین جریان خون را در کل بدن بهبود می ...
انتقاد قهرمان سه گانه از حذف نخبگان در فدراسیون فراموش شده / شبیری: وزارت ورزش قبل از نابودی کامل ورود ...
او را گرفت. ورزش سه گانه یا ترای اتلون ترکیبی از سه رشته شنا ، دوچرخه سواری و دو است و البته در زمره رشته های المپیکی قرار دارد. پیش تر احسان امینیان بازیکن و مربی سابق تیم ملی ورزش سه گانه به رویه فدراسیون ترای اتلون معترض شد و از کنار گذاشتن پیشکسوتان این رشته انتقاد کرد. یکی از نقدهای جدی قدیمی های سه گانه به فدراسیون، انتخاب سرجیو سانتوز سرمربی پرتغالی برای تیم ...
10 مزیت چای سبز
... چای سبز در مطالعات انسانی، باعث افزایش چربی سوزی و افزایش متابولیسم بدن شده است. کافئین موجود در چای سبز به بهبود عملکرد جسمی کمک می کند و آنهم با استفاده از بافت های چربی به عنوان انرژی. کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان ها: سرطان ناشی از رشد کنترل نشده سلول ها است و یکی از عمده ترین علل مرگ و میر در دنیا به شمار می آید. ثابت شده که آسیب های اکسیداتیو به رشد سرطان کمک می کند ...
دشمن برنامه دارد تا از احساسات پاک فرزندان ما سوء استفاده کند/ حافظان امنیت در قلب مردم جای دارند
به گزارش پیک هشترود به نقل از آناج ، حجت الاسلام و المسلمین سید محمدعلی آل هاشم به مناسبت هفته نیروی انتظامی با حضور در مقرر فرماندهی این نیرو در آذربایجان شرقی و تبریک هفته فراجا به پرسنل و کارکنان انتظامی استان افزود: حافظان امنیت در قلب مردم جای دارند. وی اظهار داشت : مردم با تبعیت از فرامین فرماندهی معظم کل قوا حضرت آیت الله العظمی امام خامنه ای عزیز بخوبی میدانند که صحنه گردانان ...
اگر عمر طولانی می خواهید این عادات را ترک کنید
بهره ببرید. میزان فعالیت بدنی – صرف نظر از سن یا سطح آمادگی جسمانی شما – به بهبود سلامت مغز و کیفیت زندگی کمک می کند. توصیه می کنیم که چندین بار در هفته از 30 تا 60 دقیقه ورزش کنید و می توانید پیاده روی، شنا، تنیس بازی کنید یا هر فعالیت ورزشی متوسط دیگری که ضربان قلب شما را افزایش می دهد و خون بیشتری را به مغز شما پمپاژ می کند، انجام دهید. خواب نقش مهمی در سلامت مغز شما ایفا ...
اضطراب دارید؟ بیخیال قرص ها شوید
که روی سروتونین فرارسان های عصبی تاثیر می گذارد. گرم کردن بدن را می توان نوعی ورزش نیز دانست. پرهیز از کافئین: کافئین اگرچه منجر به افزایش انرژی می شود، ولی می تواند به همان میزان شما را عصبی و مضطرب کند. به جای مصرف مداوم کافئین موجود در قهوه، شکلات، نوشابه می توانید چای سبز را امتحان کنید. محققان ثابت کرده اند اِل- تیانین موجود در چای سبز، موجب کنترل تپش قلب و فشار خون و در نتیجه ...
بهترین زمان برای نوشیدن آب/نشانه های کمبود آب بدن که باید بدانید
تواند تعداد دفعات ادرار شبانه را افزایش دهد. میزان ادرار شما در شب کاهش می یابد و به شما اجازه می دهد شش تا هشت ساعت بدون وقفه بخوابید. نوشیدن یک یا دو لیوان آب قبل از خواب می تواند این چرخه را تغییر دهد. کمبود خواب می تواند بر سلامت قلب شما تاثیر منفی بگذارد. کمبود خواب می تواند بر توانایی بالقوه فرد برای پیشرفت تاثیر بگذارد و باعث عوارض مانند فشار خون بالا، سطح کلسترول بالا و افزایش وزن ...
ما نشسّیم پای حرف دلتون
؟ چند روز پیش که در سانس خانمها به استخر رفتیم، حدود 100 نفر در استخر بودند که اصلاً نمی شد در آن راه رفت؛ چه رسد به شنا کردن! لطفاً پیگیری کنید. پاسخ ورزش و جوانان: 1- ضمن عرض تشکر از روزنامه نی ریزان فارس که زبان گویای همشهریان است و در راستای شفاف سازی قدم بر می دارد، سالن ورزشی روستای دهچاه که قبل از هر سخنی باید از تلاشهای خیر ارجمند دکتر سید محمدعلی فاطمی تشکر نمود، با چندین سال ...
یوگا چگونه به بهبود رابطه جنسی کمک می کند؟
... یوگا باعث کاهش فشار در بدن می شود به این صورت که وقتی ریلکس و آرام شدید فشار هم کم میشود. میزان پالس پایین نشان دهنده این است که قلب شما قوی است و خون بیشتر و ضربان کمتری دارد. تنفس و اکسیژن رسانی فرآیند کلی یوگا شامل نفس کشیدن میشود و آن را به خوبی کنترل می کند. یوگا باعث می شود که کل حجم ریه های شما پر شود و عملکرد بهتری داشته باشید. یوگا باعث بهبود اکسیژن رسانی در ...
سالمندی موفق در گرو سبک زندگی سالم/ حدود 10 درصد جمعیت خراسان رضوی سالمند هستند
مصرف زیاد غذاهای چرب موجب کسالت، کاهش اشتها، چربی خون بالا و کبد چرب می شود. رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد نیز گفت: در سالمندی نیز مانند تمام سنین توصیه می شود افراد با مصرف کربوهیدرات، بیش از نیمی از انرژی دریافتی بدن را تامین کنند، بنابراین مصرف فیبر غذایی به مقدار 20 تا 35 گرم در روز توصیه می شود. دکتر زهرا اباصلتی با بیان اینکه سالمندان ...
چرا حجاب و عفاف؟(4)؛ 12 آسیب بدحجابی در جامعه
و رفتاری بر خلاف انتظارات جامعه اسلامی از زن مسلمان است. 12. بلوغ زودرس بدحجابی باعث بلوغ زودرس در نوجوانان و زمینه ساز اختلالات جنسی در سطح جامعه می شود و در نتیجه باعث کاهش آمار ازدواج و فرزند آوری خواهد شد. نظر کارشناسان دین در مورد حجاب احکام و قوانین اسلام بر اساس دو شاخصه تعلیم و تربیت بنا نهاده شده است(وَ یُزَکِّیهِمْ وَ یُعَلِّمُهُمُ الْکِتابَ ...
خواص چای اصیل ایرانی
سوخت وساز بدن و تقویت قلب و کلیه ها می شود. تحقیقات نشان داده که اگر چای سیاه به صورت روزانه و منظم مصرف شود سطح هورمون استرس زای کورتیزول را کاهش داده و باعث آرامش و تمرکز در طول روز می شود. 7. بهبود گوارش: برای کسانی که دارای مشکلات روده و معده هستند، چای یک نوشیدنی ایده آل به حساب می آید؛ زیرا دارای ماده ای به نام تانن است که به بهبود گوارش در بدن کمک می کند. 8. کمک به لاغری و چربی ...
مراکز خرید تردمیل مکانیکی و مشخصات آن
داشته باشید. این وسیله دارای صفحات الکترونیکی مانیتوری می باشد که ضربان قلب و نیز سرعت و زمان چرخش دستگاه را نشان می دهد و از این نظر بسیار دقیق و سودمند است از این وسیله ورزشی برای دویدن در مکانهایی که در آنجا وجود دارد مانند خانه استفاده می گردد. این دستگاه به شما کمک می کند تا کالریهای بدن انسان را بسوزانیم و وزن کم کنید و چربیهای دور شکم را به خوبی آب نمایید در واقع تردمیل ...
اهدای مغز استخوان؛ چرا و چگونه؟
حداقل رسیده است. تزریقی که باعث افزایش تعداد سلول های بنیادی در خون می شود می تواند عوارض جانبی مانند استخوان درد، دردهای عضلانی، سردرد، خستگی، حالت تهوع و استفراغ ایجاد کند . سایر عوارض جانبی احتمالی عبارتند از سبکی سر یا لرز، بی حسی یا سوزن سوزن شدن اطراف دهان و گرفتگی دست. عوارض جانبی معمولاً ظرف چند روز پس از توقف تزریق ناپدید می شوند . چگونه سلول بنیادی اهدا ...
درخشش، غم، شگفتی
فرم ایده آل و مورد انتظار ظاهر شود. به هر حال اتفاقی که برای سردار رقم خورده، یک خبر بد برای خود این بازیکن و البته تیم ملی کشورمان است که شاید یکی از بهترین ستاره هایش را در سطح آرمانی در اختیار نداشته باشد. برای رصد شرایط سردار باید منتظر گذشت زمان باشیم. کریم انصاری فرد: اتفاق غیرمنتظره اما گلزنی او برابر منچستریونایتد بود. در یکی از مسابقات لیگ اروپا، تیم اومونیا قبرس پنجشنبه شب به ...
پزشکی قانونی بیانیه فوت مهسا امینی را صادر کرد/ علت فوت ناشی از اصابت ضربه به مغز و سایر اعضا نبوده
بوده است. ایشان در تاریخ 1401/6/22 از ساعت 19:56 بطور ناگهانی دچار افت هوشیاری شده و متعاقب آن بر زمین می افتد که با توجه به بیماری زمینه ای، متوفیه توانایی لازم جهت جبران و تطابق با وضعیت ایجاد شده را نداشته، لذا در شرایط مذکور دچار اختلال ریتم قلب و کاهش فشار خون و متعاقب آن کاهش سطح هوشیاری شده که به دلیل انجام عملیات احیای قلبی تنفسی غیرموثر در دقایق حساس اولیه، دچار هیپوکسی شدید و در ...
با خواص جادویی بادام آشنا شوید
چرب را بسازد و لازم است که از طریق منابع غذایی آن ها را تأمین کنیم. بادام دو نوع اسید چرب بسیار مهم یعنی لینولئیک و لینولنیک اسید دارد. این اسید های چرب به کاهش التهابات موجود در بدن که افراد زیادی از آن رنج می برند، کمک می کند. اسید چرب همچنین به کاهش سطح کلسترول بد خون (LDL) کمک می کند و در سلامت پوست و مو نقش دارد. تمام این موارد نشان می دهد که این آجیل چقدر برای بدن مفید است. 8 ...
متوفیه توانایی لازم جهت جبران و تطابق با وضعیت ایجاد شده را نداشته، لذا در شرایط مذکور دچار اختلال ریتم ...
اختلال ریتم قلب و کاهش فشار خون و متعاقب آن کاهش سطح هوشیاری شده که به دلیل انجام عملیات احیای قلبی تنفسی غیرموثر در دقایق حساس اولیه، دچار هیپوکسی شدید و در نتیجه آسیب مغزی شده است، علی رغم برگشت عملکرد قلبی متعاقب عملیات احیای پرسنل اورژانس، حمایت تنفسی انجام شده کارساز نبوده و با وجود انتقال ایشان به بیمارستان و زحمات کادر درمانی بیمارستان کسری، بیمار به علت نارسانی چند ارگانی (M.O.F) ناشی از ...
خواص جالب توجه بادام درختی
هر روز شیربادام به کودکان خود می دهند. مصرف دو تا سه دانه بادام در روز کافی است. در صورت واکنش حساسیتی می توانید لایه ی خارجی آن را جدا کنید، چون مواد مغذی ندارد. 2. تنظیم سطح کلسترول مصرف مداوم بادام به افزایش سطح کلسترول خوب خون (HDL) کمک می کند و در کاهش کلسترول بد خون (LDL) مؤثر است. 3. بهبود سلامت استخوان بادام منبع بی نظیری از ویتامین ها، مواد ...
دشمنان تجزیه ایران را دستور کار دارند
هرکس را خواست بکشد تا امنیت آمریکا تامین شود. امام جمعه خمام گفت: در خانه ای که هر روز نوجوانان و جوانان ما با صدای آمریکا، بی بی سی، اینترنشنال و دروغ های آنان لمس گرفته، قلب جوان، زمین بایراست هرکس زمین بایررا احیا کند مالک آن زمین است و الان آنها مالک قلب تعدادی از جوانان ما شدند . پایان پیام/ 163 ضمیمه : کلید واژه ها: توطئه تجزیه ایران | خمام | نقشه دشمنان | خطبه نماز جمعه | ...
تعداد ضربان قلب نرمال در بزرگسالان چند است؟
بیشترین حدش میرسد. افراد با دانستن تعداد ضربان قلب خود از وضعیت سلامت ماهیچه ها ی قلب خود با خبر می شوند. تعداد ضربان قلب نرمال در بزرگسالان چند است؟ تعداد ضربان قلب نرمال بزرگسالان یعنی افراد بالای 10 سال تا 65 سال در حالت عادی مانند زمان استراحت بین 60 تا 100 مرتبه در دقیقه می باشد که مقدار کمتر آن ، یعنی عملکرد قلب و وضعیت قلبی عروقی اش بسیار متناسب است. ضربان قلب ایده آل با افزایش سن کاهش می یابد و زمانی که قلب به حداکثر ضربان خود برسد توانایی کامل خود را نشان می دهد که این امر با ورزش کردن بدست می آید. منبع: بهداشت نیوز ...
ورزش ناشتا را به برنامه روزانه اضافه کنید
آفتاب نیوز : کارشناسان انجام ورزش قبل از شروع وعده صبحانه را به خاطر 18 دلیل سلامتی توصیه کرده اند: بهبود انرژی روزانه: وقتی شروع روزتان با ورزش باشد، منجر به بهبود پمپاژ خون شده و باعث تولید بیشتر اندروفین که هورمون مرتبط با افزایش انرژی است، می گردد. تحقیقات انجام شده توسط محققان دانشگاه جورجیا نشان می دهد که تنها 20 دقیقه ورزش در طول روز به مدت 6 هفته، منجر به افزایش قابل ...
خرمالو یک انرژی زای طبیعی برای دانش آموزان و پیشگیری از سرماخوردگی آن ها
. ترکیب قدرتمند مواد مغذی موجود در خرمالو آن را به انتخابی عالی برای تقویت سلامت قلب تبدیل می کند. خرمالو حاوی آنتی اکسیدان های فلاونوئیدی از جمله کورستین و کامفرول است. در چندین مطالعه مصرف رژیم غذایی سرشار از فلاونوئید با کاهش خطر بیماری قلبی مرتبط است. رژیم های غذایی سرشار از غذا های غنی از فلاونوئید می توانند با کاهش فشار خون، کاهش کلسترول بد یا LDL و کاهش التهاب از سلامت قلب حمایت ...
ساعت هوشمند پیکسل واچ معرفی شد؛ نخستین ساعت گوگل با شارژدهی عالی و قیمت 350 دلاری
کاربران را گزارش کند. ساعت پیکسل واچ دارای سنسور اندازه گیری اکسیژن خون یا SpO2 نیز هست. ساعت گوگل می تواند برای ورزش شنا هم مورد استفاده قرار بگیرد؛ چرا که قادر است در فشار 5 اتمسفری یا عمق 50 متری آب نیز استحکام عالی خود را حفظ کند. در همین رابطه بخوانید: - گوشی پیکسل 7 پرو و پیکسل 7 گوگل با پردازنده Tensor G2 معرفی شدند - ساعت هوشمند اپل واچ اولترا معرفی شد؛ دکمه اضافی، ...
