شنا کردن در آب سرد، خطر ابتلای مردان به دیابت را کاهش می دهد!
سایر منابع:
سایر خبرها
هرگز دیر شام نخورید+ علت
چاقی را بیشتر می کند. طی این مطالعات، محققان بیمارستان زنان بریگهام در بوستون، دریافتند که مصرف مواد مغذی، فعالیت بدنی، خواب و قرار گرفتن در معرض نور را در میان شرکت کنندگان در مطالعه به شدت کنترل کردند. آنها دریافتند: تغییر در ساعات غذا خوردن تفاوت قابل توجهی در سطح گرسنگی، نحوه کالری سوزی بدن و نحوه ذخیره چربی بدن، ایجاد می کند. طی این مطالعه فرانک شیر (Frank A ...
این روغن باعث تقویت مغز در دوران پیری می شود
استاندارد حافظه و مهارت های فکری قرار گرفتند. سطح خونی DHA و EPA آنها نیز اندازه گیری شد. به طور کلی، محققان دریافتند، 75 درصد از شرکت کنندگان دارای سطح امگا 3 بالاتر، از نظر مغزی بهتر از 25 درصد دارای سطح امگا 3 پایین تر عمل کردند. همچنین گروه دارای بالاترین سطح امگا 3، حجم بافت بیشتری را در هیپوکامپ مغز نشان دادند؛ ناحیه ای که در حافظه نقش دارد و جزو اولین مناطق مغزی است که ...
آلزایمر در زنان بیشتر از مردان
مغز افراد مبتلا به بیماری آلزایمر وجود دارد یا خیر، تأثیر می گذارد یا خیر، تمرکز یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه کیس وسترن ریزرو در کلیولند بود. به گفته محققان، زنان تقریباً دو برابر مردان در معرض ابتلاء به بیماری آلزایمر هستند، اما درک کمی از علت این بیماری وجود دارد. کشف دلایلی که در پس چرایی و چگونگی ایجاد آلزایمر وجود دارد به طور فزاینده ای مهم است چراکه محققان می ...
این روغن باعث تقویت مغز در دوران پیری می شود
کارهایی می توانیم در میانسالی انجام دهیم تا از سلامت مغز خود حمایت کنیم. تیم تحقیق داده های 2183 نفر را مربوط به مطالعه قلب بررسی کرد. شرکت کنندگان که به طور متوسط 46 سال سن داشتند، تحت اسکن مغزی MRI و تست های استاندارد حافظه و مهارت های فکری قرار گرفتند. سطح خونی DHA و EPA آنها نیز اندازه گیری شد. به طور کلی، محققان دریافتند، 75 درصد از شرکت کنندگان دارای سطح امگا 3 بالاتر ...
نانوذره ای که می تواند از استخوان ها در طول پرتو درمانی محافظت کند
تری در محافظت از سلول ها در برابر آسیب DNA دارد. سیل می گوید: نانوسریا با ساختار شبکه ای احیاکننده ای که به طور خاص طراحی شده است، کار می کند که مسئول از بین بردن گونه های مضر اکسیژن فعال است که محصول جانبی پرتو درمانی است. ملانی کواتاپ می گوید: مطالعه ما نشان داد که قرار گرفتن موش ها در معرض تشعشعات در سطوح مشابهی که به بیماران سرطانی داده می شود، منجر به استخوان های ضعیف و ...
با نوشیدن آب، وزن و کلسترول را کنترل کنید
نوشابه های شیرین شده با شکر، نوشیدنی های انرژی زا و قهوه و چای که همراه با قند و شکر مصرف شوند، مورد بررسی قرار گرفت. محققان در کمال تعجب دریافتند جایگزین کردن مصرف آب با نوشیدنی های فوق، نه تنها با کاهش وزن مرتبط بوده، بلکه با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی عروقی نیز مرتبط است. دکتر کیا جی دافی، نویسنده اول این مطالعه، در رابطه با یافته های فوق گفت: صرف نظر ...
برنج سفید ریسک بیماری قلبی را افزایش می دهد
مصرف غلات و خطر مرتبط با بیماری عروق کرونر زودرس را بررسی کردند. آنها به طور خاص به بررسی این خطر در جمعیت ایران پرداختند. این مطالعه شامل بیش از 2000 شرکت کننده، از جمله 1369 شرکت کننده مبتلا به بیماری عروق کرونر زودرس بود. این افراد با یک گروه کنترل شامل 1168 شرکت کننده که بیماری عروق کرونر زودرس نداشتند، مقایسه شدند. محققان از پرسشنامه های مصرف غذا و ارزیابی رژیم غذایی برای بررسی ...
سریع ترین راه های درمان کبد چرب
.... یا حتی همه ی افرادی که چاق هستند، کبدشان چرب است. بلکه منظور این است که اضافه وزن و چاقی زنگ خطر ابتلا به کبد چرب است. از سوی دیگر مصرف بیش از حد موادغذایی پرچرب حتی در افراد لاغر هم باعث ابتلا به کبد چرب می شود. فست فود ها مهم ترین عوامل چرب شدن کبد هستند. تجمع چربی در کبد باعث متورم و سفت شدن بافت های چربی می شود. 4- از نوشیدن آب سرد همراه با غذا خودداری کنید. خوردن ...
3 باور نادرست درباره سویا
بهداشت نیوز: یکی از باورهای نادرست دیگری که در مورد مصرف سویا وجود دارد، این است که استفاده مداوم از سویا می تواند باعث افزایش خطر ابتلا به اختلال شناختی یا زوال عقل در دوران سالمندی شود. بعضی افراد بر این باورند که سویا به دلیل داشتن حجم بالایی از استروژن های گیاهی که تحت عنوان فیتواستروژن شناخته می شوند، می تواند مشکلاتی را در باروری زنان به وجود بیاورد. برخی از مطالعات نشان می دهند ...
ارتقاء سلامت کارکنان شیفتی با رژیم غذایی خاص
بخشی از کار خود قرار دهند، با این حال تحقیقات بسیار اندکی برای شناسایی راه هایی که از طریق آن می توان این خطرات را کاهش داد، انجام شده است. مطالعه جدیدی که توسط دانشمندان مؤسسه مطالعات زیست شناسی سالک در سن دیگو کالیفرنیا و سیستم سلامت دانشگاهی دانشگاه کالیفرنیا ایالات متحده انجام شده، بررسی کرده است که آیا خوردن با محدودیت زمانی (TRE) می تواند به آتش نشانان کمک کند تا خطر ابتلا به برخی ...
این گزینه های غذایی مسکن انواع درد ها هستند
مبارزه با التهاب است. مطالعات محققان ایتالیایی نشان می دهد که مصرف شکلات تیره می تواند در کاهش التهاباتی که به بیماری های قلبی عروقی منجر می شود موثر باشد. برنج قهوه ای: این نوع برنج به همراه دیگر غلات کامل برای مبارزه با درد ناشی از سندرم روده تحریک پذیر مفید هستند. غلات سبوس دار منبع خوبی از منیزیم است که به نظر می رسد منجر به کاهش دفعات میگرن، کمک به آرامش اعصاب، بهبود وضعیت عروق خونی ...
خواص بی نظیر بامیه؛ از کاهش کلسترول تا کنترل سلول های سرطانی!
مانند غلیظ به نام موسیلاژ است که می تواند طی فرآیند هضم به کلسترول متصل شود و به جای جذب در بدن، آن را همراه با مدفوع دفع کند. در یک مطالعه 8 هفته ای محققان به طور تصادفی موش ها را به 3 گروه تقسیم کردند و به آنها یک رژیم غذایی پرچرب حاوی 1٪ یا 2٪ پودر بامیه و یا رژیم غذایی پرچرب بدون پودر بامیه دادند. موش هایی که از رژیم غذایی حاوی بامیه استفاده می کردند، کلسترول بیشتری را در مدفوع خود ...
خواص جادویی لبو
اکسید نیتریک بدن ما را افزایش می دهد. اکسید نیتریک(گازی که به طور طبیعی در بدن وجود دارد) به رگ های خونی ما می گوید که منبسط شوند، جریان خون را افزایش داده و فشار خون را کاهش می دهند. یک مطالعه نشان داد که نوشیدن فقط یک لیوان آب چغندر (یا خوردن مقدار معادل آن) می تواند فشار خون سیستولیک را به میزان قابل توجه 4-5 میلی متر جیوه کاهش دهد. این باعث می شود چغندر یک مکمل موثر برای پیشگیری و درمان ...
محققان به بررسی بیماری مرموزی که عضله را به استخوان تبدیل می کند، ادامه می دهند: فیبرودیسپلازی استخوانی ...
مدیریت نشود، این احتمال وجود دارد که آسیب، بیوپسی، خستگی عضلانی یا تزریق عضلانی بتواند سخت شدن بافت نرم را تسریع کند. نشان داده شده است که یک دوره چهار روزه از کورتیکواستروئید ها با دوز بالا در حین شعله ور شدن، در کاهش التهاب مرتبط با رشد بیش از حد استخوان کاملاً مؤثر است. تحقیقات جدید، در ترکیب با آزمایش های بالینی در حال انجام، می تواند به بهبود زندگی افراد مبتلا به FOP در سال های آینده کمک کند. این مطالعه در Genetics in Medicine منتشر شده. توصیه می کنیم ...
حسگری که می تواند از غرق شدن کودکان جلوگیری کند
به تحریک پوست منجر شود اما این فناوری جدید با لایه های مشابه سیلیکون طراحی شده است که نیاز به یک قاب حجیم را از بین می برد. این گروه پژوهشی که اهل چین و کره جنوبی هستند، یک تکه پارچه از جنس پلی استر را در محلول اکسید گرافین و سپس در اسید هیدرویدیک غوطه ور کردند. هنگامی که نمونه ای از پارچه پوشش داده شده به انگشت یک شخص متصل شد و سپس زیر آب قرار گرفت، یک واکنش الکتریکی قابل ...
زمان خوردن شام در اضافه وزن موثر است
این باورند که وعده شام باید سبک تر از بقیه وعده ها در نظر گرفته شود. مطالعه جدید زمان خوردن شام را مورد توجه قرار داده و می گوید دیر شام خوردن می تواند باعث تشکیل بافت چربی در بدن شده و خطر ابتلا به چاقی را افزایش می دهد. این مطالعه توسط دانشمندان بیمارستان زنان بریگهام رهبری شده و عواقب دیر شام خوردن را به صورت کامل مورد توجه قرار داده است. زمان غذا خوردن نقش موثری روی سلامت دارد ...
یک مورد از هر 5 سرطان تیروئید به دلیل چاقی است
می شوند. پرکاری تیروئید، کم کاری تیروئید، التهاب تیروئید و سرطان تیروئید، شایع ترین اختلالات تیروئید هستند. اغلب این بیماری ها به دلیل کمبود ید در بدن بوجود می آیند. محققان کمبود ید، قرار گرفتن در معرض پرتو های یونی و برخی از عوامل ژنتیکی و سابقه خانوادگی را از عوامل موثر بر ابتلا به سرطان تیروئید می دانند. بر اساس این مطالعه اجتناب از اضافه وزن و چاقی باید در اولویت پیشگیری از سرطان تیروئید باشد. نتایج این مطالعه در نشریه Cancer منتشر شده است. ...
شناسایی یک ژن که باعث می شود به آنفولانزا مبتلا نشوید
کلیدی در مکانیسم های دفاعی ایمنی در برابر IAV در تمام گونه ها بازی می کند، TDRD7 بود که پروتئین حاوی دامنه تودور را کد می کند، نوعی پروتئین که در تنظیم اپی ژنتیکی نقش دارد. در راستا این کشف، محققان آزمایش های بعدی را برای مهار عملکرد TDRD7 انجام دادند که منجر به افزایش تکثیر ویروس در مدل های آلوده به IAV شد. دکتر کریستین فورست، استادیار دانشگاه کریستین فورست، گفت: شناسایی پاسخ های ...
متابولیک معیوب در افراد مبتلا به دیابت نوع 2
ابتلا به دیابت نوع 2 می افتد، محققان در مطالعه کنونی پروتئین ها را هم در جزایر سلولی در لوزالمعده که مسوول تولید انسولین هستند و هم در بافت های اصلی که انسولین روی آنها اثر می کند، یعنی کبد، ماهیچه های اسکلتی، چربی و خون مورد پژوهش قرار دادند. محققان پروتئین های موجود در نمونه های افراد مبتلا به دیابت نوع 2 و گام پیش از دیابت، یعنی مرحله قبل از ابتلا به دیابت نوع 2 و افراد بدون دیابت را ...
قارچ را چگونه فریز کنیم سیاه نشود؟
برای نگهداری طولانی مدت سبزیجات است. در این روش با پختن سبزیجات باعث از بین رفتن آنزیم هایی می شوید که باعث فساد مواد غذایی است. برای بلانچ کردن قارچ ابتدا می بایست قارچ ها را خوب بشوئید. سپس برای مدتی قارچ ها را در آب سرد غوطه ور کنید، تا ناخالصی آن ها گرفته شود. نکته حائز اهمیت این است از قارچ های سیاه شده یا لکه دار استفاده نکنید یا حتی المقدور پوست آن را بگیرید. قابلمه مناسبی را آب ...
چربی هرجای بدن چه معنایی دارد؟
می آید، باید نگران کدام قسمت های بدن باشیم و آنها سعی دارند به ما چه بگویند. با رویاتو همراه باشید. گردن و صورت ذخیره چربی در گردن و صورت می تواند نشانه ای از خطر ابتلا به بیماری قلبی باشد. یک مطالعه در ایالات متحده نشان داد که هرچه گردن شما بزرگتر باشد، احتمال ابتلا به سطوح بالای LDL (با نام مستعار غیر HDL – یا کلسترول “بد”) بیشتر است. محققان بر این ...
چطور بدون تحلیل عضلات می توان وزن کم کرد؟
به گزارش تازه نیوز، بسیاری از رژیم های لاغری بر کاهش وزن سریع و آسان تاکید دارند. توجه به این نکته ضروری است که بخش قابل توجهی از این کاهش وزن می تواند شامل از دست رفتن آب و بافت عضلانی باشد. تحلیل بافت عضلانی تاثیرات منفی بر سلامت بدن دارد زیرا عضلات در تنظیم سطح قند و چربی های خون مانند تری گلیسرید و کلسترول همچنین کنترل التهابات بدن نقش دارند. مطالعات بسیاری در مورد ارتباط سطح بالای ...
چرا ورزش با وزنه در سن 60 تا 70 سالگی مهم است؟
مرد ها انجام شده، اما نتایج آن به زنان نیز قابلِ تعمیم است. برای مثال زنانی که در خطر بیماریِ پوکی استخوان هستند از تمریناتِ استقامتی به اندازه مردان سود می برند. ازآنجایی که جمعیت در سراسر جهان تا سنینِ بالاتر و طولانی تر زندگی می کنند، مسئله حفظِ کیفیتِ زندگی در سنین سالمندی از اهمیت بیش تری برخوردار شده است و یکی از این موارد برای حفظِ کیفیت زندگی استفاده از عضلات به طور پیوسته است. ...
افزایش سن و ژنتیک چقدر در ابتلا به بیماری موثر است؟
به گزارش اقتصاد آنلاین، مطالعه ای اخیرا در دانشگاه کالیفرنیا درباره اثرات نسبی ژنتیک، پیری و محیط بر نحوه بیان حدود 20 هزار ژن انسانی برگزار شد که طی آن محققان دریافتند که پیری و محیط در تأثیرگذاری بر نمایه های بیان بسیاری از ژن های ما بسیار مهم تر از تنوع ژنتیکی هستند. گفتنی است که سطحی که در آن ژن ها بیان می شوند یعنی افزایش یا کاهش فعالیت همه چیز از سطح هورمون ها و متابولیسم گرفته ...
بازنگری در منشاء بیماری های التهابی
بهداشت ممکن است در افزایش بیماری التهابی نقش داشته باشد. قرار گرفتن در معرض طیف گسترده ای از میکروب ها در چند روز و سال های اول زندگی برای پرورش یک میکروبیوم متنوع و ضد التهابی ضروری است. مطالعات نشان می دهند که وقتی کودکان در دوران نوزادی در معرض تعداد بیش تری از میکروب ها قرار می گیرند خطر التهاب پنهان و مزمن در بزرگسالی ممکن است کاهش یابد. بدون قرار گرفتن به موقع در معرض میکروب ها ممکن است سیستم ...
تاثیر مصرف امگا 3 بر بهبود عملکرد مغز در میانسالی
...، پژوهشگر فوق دکترا در موسسه بیگز و یکی از نویسندگان این مطالعه، می گوید: اسید های چرب امگا 3 مانند EPA و DHA ریزمغذی های کلیدی هستند که مغز را تقویت کرده و از آن محافظت می کنند. مطالعه ما یکی از اولین مطالعاتی است که این تاثیر را در جمعیت جوان تر بررسی کرده است. مطالعات بیشتری بر روی این گروه سنی باید انجام شود. محققان، شرکت کنندگان را به دو گروه با غلظت امگا 3 بسیار کم و متوسط و بیشتر ...
درمان اختلالات نعوظ با مصرف کافئین
تحقیقات طبق یک مطالعه ی دیگر نتایج نشان داد مردانی که روزانه حدود 2-3 فنجان قهوه می نوشند شانس کمتری در ابتلا به علائم ED دارند. مصرف کافئین مورد مطالعه شامل انواع نوشیدنی های کافئین دار مانند نوشابه، چای و نوشیدنی های ورزشی بود. محققان با بررسی 3،724 مرد دریافتند مردانی که روزانه 85 تا 170 میلی گرم کافئین مصرف می کنند، 42 درصد کمتر دچار علائم اختلال نعوظ می شوند. مردانی که 171-303 میلی ...