خواص بی نظیر بامیه؛ از کاهش کلسترول تا کنترل سلول های سرطانی!
سایر منابع:
سایر خبرها
بابونه سطح قند خون را تا 11 درصد کاهش می دهد
که در طول زمان پایدار بود. بهبود سطح قند خون در موش های مبتلا به دیابت بین 14 تا 59 درصد بود و در مطالعاتی که شامل رژیم های دز متفاوت بود، وابسته به دز بود. در کارآزمایی دیگری که در این بررسی گنجانده شد، 64 بیمار مبتلا به دیابت نوع 2 روزانه سه فنجان چای بابونه (3 گرم در 150 میلی لیتر آب داغ) یا دارونما به مدت هشت هفته دریافت کردند. گروه چای بابونه کاهش قابل توجهی در HbA1c (میانگین سطح ...
آشنایی با راهکارهای طبیعی تنظیم قند خون
ایجاد می شود که بدن توانایی خود را برای استفاده صحیح از انسولین از دست می دهد، هورمونی که قندها را از غذا به سلول های بدن منتقل می کند تا برای انرژی استفاده شود. در نتیجه، قند در جریان خون انباشته می شود که به مرور زمان می تواند به عروق خونی و اعصاب آسیب برساند. بسیاری از افراد مبتلا به دیابت دچار عوارضی مانند بیماری قلبی، نارسایی کلیه، آسیب عصبی در پاها و نابینایی می شوند. کنترل ...
اضطراب دارید؟ بیخیال قرص ها شوید
... مصرف اسید های چرب امگا 3: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف اسید های چرب امگا3 علائم اضطراب را تسکین داده و منجر به کاهش سطوح مواد شیمیایی مرتبط با استرس از جمله آدرنالین و کورتیزول می شود. ماهی، تخم کتان، گردو، و ... منابع بزرگ اسید های چرب امگا3 هستند. همچنین طبق تحقیقات، دانش آموزانی که 2،5 میلی گرم در روز از ترکیب اسید های چرب امگا سه به مدت 12 هفته استفاده می کنند، اضطراب کمتری از ...
9 علامت پنهان قند خون کنترل نشده را جدی بگیرید
.... همین روند خطر کم آبی بدن و سرگیجه را به همراه دارد. گرسنگی بیشتر همراه با از دست دادن وزن: احساس گرسنگی بیش از حد به همراه از دست دادن وزن بدون هیچ دلیل روشن، نشان دهنده سطح قند خون بیش از حد بالا است. هنگامی که بدن انرژی لازم را از منابع مورد نظر دریافت نمی کند، شروع به شکستن عضلات و چربی برای تولید انرژی می کند و فرد کاهش وزن ناخواسته و ناسالم را تجربه خواهد کرد. علاوه بر تغییرات ...
غذاهایی که به درمان افسردگی کمک می کنند
ها جلوگیری می کنند. دو دلیل خوب وجود دارد که چرا قارچ برای سلامت روان شما مفید است. اول، خواص شیمیایی آنها به کاهش سطح قند خون کمک می کند و همچنین خلق و خوی شما را بهتر می کند. آنها مانند یک پروبیوتیک هستند زیرا باکتری های سالم روده را تقویت می کنند. از آنجایی که سلول های عصبی در روده ما 80 تا 90 درصد سروتونین(هورمون شادی) را تولید می کنند نمی توانیم به سلامت روده خود بی توجه بمانیم. ...
وقتی میوه و سبزیجات کافی می خورید چه اتفاقی برای بدن تان می افتد؟
نشان داد که افرادی که حدود شش وعده (یا 510 گرم) میوه و سبزیجات در روز می خورند نسبت به افرادی که کم تر از این میزان در روز میوه و سبزیجات مصرف می کنند 16 درصد کم تر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری عروق کرونر قرار دارند. "ادوارد جیووانوچی" استاد تغذیه و اپیدمیولوژی در دانشگاه هاروارد یکی از نویسندگان مقاله مرتبط با نتایج آن مطالعه توضیح می دهد که یکی از دلایل اصلی این موضوع آن است که فیبر ...
نارنگی چه خواصی دارد؟
بهبود می بخشد. 15. سرطان نارنگی حاوی ترکیباتی به نام لیموویید است که برای پیشگیری و درمان لوسمی و سرطان پستان مفید می باشد، همچنین فلاونوئید های موجود در نارنگی باعث جلوگیری از رشد سلول های سرطانی و تکثیر تومور می شوند. خواص آب نارنگی مصرف منظم آب نارنگی فشار خون دیاستولیک را کاهش می دهد نارنگی یک منبع عالی ویتامین برای بدن بوده و باعث جلوگیری از التهاب در ...
میوه ای با فواید شگفت انگیز
مطالعه نشان داده است که مصرف تنها یک وعده سیب در هفته ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع2 را تا سه درصد کاهش دهد. اثرات آنتی اکسیدانی سیب ها چیست؟ آنتی اکسیدان های موجود در سیب می توانند اثرات مفیدی در برابر انواع خاصی از سرطان ها از جمله سرطان ریه، پستان و دستگاه گوارش داشته باشد. این آنتی اکسیدان ها همچنین باعث کاهش حملات آسم می شود. تحقیقات روی موش ها ...
بیش از 10 درصد افراد بالای 30 سال مبتلا به دیابت
خون است. انسولین ماده ای است که در بدن تمام افراد طبیعی توسط بخشی از غده لوزالمعده ساخته و به داخل جریان خون ریخته می شود. این ماده در سوخت و ساز مواد نشاسته ای و قند های ساده و در نتیجه تنظیم قند خون نقش مهمی دارد؛ بنا بر این کاهش نسبی آن در جریان دیابت، منجر به افزایش قند خون می شود که در صورت عدم کنترل وتنظیم آن در حد مناسب منجر به ضایعات جبران ناپذیر در قسمت های مختلف بدن می شود. منظور از کاهش ...
تشخیص بیماری آلزایمر در خون
شونده به Aβ را در خون موش ها تشخیص دهد، که با درصد افزایش بیماری، افزایش و Aβ در مغز تجمع می یابد. تحقیقات آنها در مجله Alzheimer's Research & Therapy منتشر شد. هنگامی که بر روی مدل های موش آزمایش شد، اگزوزوم اتصال Aβ Digital ICA (idICA) نشان داد که غلظت اگزوزوم های متصل شونده به Aβ با افزایش سن موش ها افزایش می یابد. این مهم است زیرا موش های مورد استفاده موش های مدل بیماری آلزایمر بودند ...
کدام میوه ها را می توانیم هر روز بخوریم؟
یک گرم شکر دارد. چربی های سالم موجود در این میوه، به احساس سیری طولانی مدت کمک می کنند. هندوانه: این میوه تابستانه در هر فنجان 10 گرم شکر دارد. شما می توانید با مصرف هندوانه، مقادیر زیادی آهن به بدن برسانید. خربزه: سرشار از ویتامین آ است. یک فنجان خربزه خردشده حاوی کمتر از 13 گرم قند است. البته قند این میوه از سایر میوه ها کمی بیشتر است. پرتقال: یک میان وعده شیرین ...
بهترین مواد غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل پاییز
بروکسل کلم بروکسل به دلیل داشتن فیبر و بسیاری از ویتامین ها، از جمله ویتامین ث و مواد معدنی برای سلامت خون و و استخوان ها مهم است زیرا آنها سرشار از ویتامین ک و پر از آنتی اکسیدان هستند، که ممکن است به کاهش آسیب سلول در بدن کمک کند. قارچ برخی افراد تصور می کنند قارچ سفید هیچ خاصیت غذایی ندارد اما دارای فیبر، پروتئین، ویتامین های گروه ب، سلنیوم، پتاسیم و مس و سرشار ...
با چهار مشکل سلامتی مرتبط با بیماری لثه آشنا شوید
بیماری آلزایمر باشد. بیماری قلبی عروقی اخیراً همچنین مطالعات نشان داده اند التهاب سیستمیک ناشی از بیماری مزمن لثه موجب می شود سلول های بدن گروه واکنشی از نوتروفیل ها را تولید کنند (نوعی از سلول های سفید خون که به عنوان دفاع اولیه عمل می کنند). این سلول ها ممکن است با آسیب رساندن به سلول های دیواره ی سرخرگ ها شرایط را برای تشکیل پلاک مهیا کنند. دیابت نوع دو ...
تخم مرغ درختی هم به بازار آمد+تصاویر
موجود در بادمجان سفید برای پیشگیری و درمان سرطان پوست مفید است. 4. تقویت و افزایش رشد مو ویتامین E و ویتامین A موجود در بادمجان سفید با بهبود گردش خون در پوست سر باعث تقویت فولیکول های مو شده و باعث افزایش رشد مو می شود. فواید دارویی و درمانی بادمجان سفید برای بدن 6. سلامت قلب مقادیر بالای فیبر، پتاسیم، ویتامین C و ویتامین B6 موجود در بادمجان سفید برای پیشگیری ...
چه رژیم غذایی برای کم خونی مناسب است؟
کم خونی هنگامی رخ می دهد که بدن به میزان استاندارد و طبیعی سلول خونی قرمز نداشته باشد. این بیماری بر اثر از دست دادن خون، از بین رفتن گلبول های قرمز، ناتوانی بدن در تولید سلول های قرمز خونی مورد نیاز حاصل می شود. در بیشتر مواقع می توان این بیماری را با یک برنامه غذایی و تغییر رژیم غذایی ...
میوه ای که فشار خون را پایین می آورد+تصاویر
روند پیر شدن سلول ها کمک می کند و همچنین عملکرد بدن و مغز را بهبود می بخشد. ضدعفونی کننده بدن بوده، اوره و فشارخون را نیز کاهش می دهد. تمشک خون را تصفیه می کند و برای کسانی که به روماتیسم مبتلا هستند هم بسیار مفید است، یبوست مزاج را معالجه می کند. برای تسکین درد سودمند است، زیرا تمشک دارای اسید سالسیلیک است ،خون را قلیائی می کند و قند آن برای مبتلایان به مرض قند مفید است. ...
فرآیند طولانی دریافت مجوزهای پژوهشی از وزارت بهداشت/ نبود زیرساخت مانع ارائه خدمات می شود
. سلول های کشنده طبیعی در سیستم ایمنی بدن همه انسان ها وجود دارند و وقتی که بدن سالم باشد و با ضایعه ای روبرو شود، این سلول ها می توانند آن ضایعه را از بین ببرند. این پروژه برای برخی تومورهای مغز و مواردی که مقاوم به درمان هستند، مورد استفاده قرار گرفته است. با این توضیح که از نزدیکان بیمار، نمونه خون محیطی گرفته می شود. سلول های کشنده طبیعی از نمونه خون این افراد جدا شده و کشت می شود. سپس ...
بهترین زمان برای نوشیدن آب/نشانه های کمبود آب بدن که باید بدانید
از روش های طبیعی برای کمک به سم زدایی بدن و بهبود هضم غذا است. آب گرم گردش خون را افزایش می دهد، به بدن شما کمک می کند تا مواد زائد را تجزیه کرده و میزان عرق را افزایش می دهد. تعریق باعث از بین رفتن مایعات در طول شب می شود؛ اما همچنین نمک ها یا سموم اضافی را از بین می برد و سلول های پوست را تمیز می کند. نوشیدن آب گرم قبل از خواب باعث هیدراته شدن شما در طول شب می شود و ممکن است به بدن ...
شش پیشنهاد سالم برای فعال نگه داشتن حافظه
. سلامت قلب و عروق، داشتن قند خون سالم و کنترل فشار خون و کلسترول همراه با فعالیت بدنی، مصرف مواد مغذی، حفظ وزن سالم و اجتناب از استعمال سیگار همراه با عملکرد شناختی بهتر است. تمرینات بدنی: فعالیت منظم بدنی برای کمک به حفظ جریان خون به مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند فشار خون که با ابتلا به زوال عقل در ارتباط است، موثر واقع می شود. رژیم غذایی سالم: مطالعات این نکته را ...
آیا قند خون بالا باعث سرگیجه می شود؟
میلی گرم در دسی لیتر) می تواند نشان دهنده کتواسیدوز دیابتی (DKA) باشد که می تواند باعث کمای دیابتی شود و نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد. در مثال کتواسیدوز دیابتی، ورزش می تواند سطح گلوکز را بالاتر ببرد. آیا هیپوگلیسمی می تواند باعث سرگیجه شود؟ هیپوگلیسمی یا قند خون پایین (70 میلی گرم در دسی لیتر و پایین تر) می تواند باعث سرگیجه شود. وقتی مغز سطوح گلوکز پایینی را ...
خواص زیره سبز چیست؟
.... در ادامه به بررسی خواص زیره سبز می پردازیم: تقویت سیستم ایمنی زیره دارای ویتامین C است و استفاده از آن به عنوان ادویه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این ویتامین برای افرادی که به دلیل استرس، سیستم ایمنی ضعیفی دارند، بسیار مفید است. مصرف کافی ویتامین C روشی ایده آل برای بهبود سلامت عمومی است. استفاده از مواد غذایی حاوی این ویتامین در کاهش فشار خون، کاهش خطر سکته قلبی ...
خواص میوه کاکتوس + عکس، مضرات، طبع، طریقه مصرف گلابی خاردار و فواید انجیر هندی
کمک به سلامت قلب جلوگیری از پوکی استخوان افزایش اکسیژن رسانی به بافت های مختلف بدن تقویت سیستم ایمنی بدن درمان فشار خون و کلسترول بالا رفع خماری و خستگی میوه کاکتوس برای قند خون تحقیقات نشان می دهد مصرف میوه کاکتوس یا عصاره آن به عنوان صبحانه باعث پایین آمدن قند خون و سطح انسولین بدن می شود. مصرف این میوه بعد از غذا جذب انسولین را کم می کند و برای دیابت نوع دو مفید است. همچنین گفته می ...
خواص جالب توجه بادام درختی
عضلات و تعدیل فشار خون تاثیر فراوانی دارد. در صورت مصرف منظم و روزانه بادام، جذب کالری در بدن نیز کاهش می یابد. از این رو بادام می تواند به عنوان میان وعده ای لاغر کننده به شمار رود. با مصرف مداوم شش ماهه، می توان کاهش وزن، کاهش سایز کمر، کاهش کلسترول خون و فشار سیستولیک را انتظار داشت. بر اساس دیدگاه طب سنتی، اضافه وزن از سردی بدن ناشی می شود و از آنجایی که بادام، درختی با طبع گرم و تر ...
فواید شگفت انگیز عدس چیست؟
... 2. فشار خون را کاهش دهد عدس به دلیل پتاسیم بالایی که دارد باعث حفظ فشار طبیعی خون می شود و در کنترل فشار خون بالا نقش مهمی ایفا می کند. نصف فنجان عدس قرمز پخته شه بیش از 270 میلی گرم پتاسیم دارد. 3. سلامت قلب را افزایش دهد عدس منبع فوق العاده از فولات است که در ساخت همه سلول های بدن به خصوص گلبول قرمز نقش دارد و از قلب شما محافظت می کند. از آنجایی که فولات ...
با مصرف یک ادویه پرطرفدار سرطان معده را دور بزنید
مطالعه می گویند که عصاره زنجبیل را می توان در برابر مشکل مقاومت آنتی بیوتیکی و سرطان که هر دو خطر جدی بر سلامت جامعه هستند، استفاده کرد. همچنین می توان از عصاره این گیاه به عنوان یک مکمل غذایی و حتی دارویی نیز بهره برد. البته باید توجه داشت که این مطالعه در محیط آزمایشگاه انجام شده و مطالعات بیشتری در آینده برای استفاده از این گیاه در درمان سرطان و مقاومت آنتی بیوتیکی نیاز است. یافته های این مطالعه پاییز سال جاری با عنوان سنجش اثرات ضد سرطانی و ضد میکروبی عصاره زنجبیل بر رده سلول های سرطانی و برخی باکتری ها در نشریه علوم غذایی و تغذیه منتشر شده است. ...
کشف یک گروه خونی جدید و نادر می تواند جان نوزادان را نجات دهد
... طبقه بندی انواع گرو ه های خونی توصیف کننده حضور یا غیاب ترکیباتی از پروتئین و قند است که پوششی برای سطح سلول های قرمز خون تشکیل می دهند. بدن انسان بطور کلی از این آنتی ژن های سطح سلول به عنوان شاخص هایی برای شناسایی و جدا کردن سلول های خودی از مهاجمان بالقوه خطرناک استفاده می کند. بسیاری از سیستم های خونی اوایل قرن بیستم شناسایی شدند اما یک سیستم نسبتا جدید موسوم به Er در سال ...
از کاهش کلسترول تا درمان افسردگی با پادشاه میوه های پاییزی!
...> فواید انار در درمان سرطان و جلوگیری از پیری ثابت شده است که برخی ترکیبات انار مانند پلی فنول ها تاثیرات ضد اکسیداتیو، التهابی و سرطانی دارند و آب انار، رادیکال های آزاد که عامل پیری سلول ها و سرطان است را کاهش می دهد. کما اینکه عصاره آن نیز مانع رشد سلول ها شده و مرگ سلول ها را تشدید می کند که این بیانگر تاثیرات ضد سرطانی آن است. درمان فشار خون و بیماری های قلبی با انار ...
عوارض زیاده روی در مصرف سیب
با آن رو به رو شوید شامل موارد ذیل می شود 1- مشکلات گوارشی: گرچه فیبر به هضم غذا و جلوگیری از یبوست کمک می کند، اما زیاده روی در مصرف سیب می تواند باعث نفخ شکم شود. به طور معمول یک انسان براساس جنسیت و سن به 20 تا 40 گرم فیبر در طول روز نیاز دارد. اگر میزان مصرف فیبر بدن از 70 گرم در روز عبور کند، عوارض زیاده روی ناشی از آن بروز می کند. 2- نوسان در میزان قند خون: سیب دارای سطح بالایی ...