خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن این غذاها خوش اخلاق تان می کند!
.... اول از همه به سراغ یک دانه ی پر خاصیت می رویم که اخلاقتان را خوش و زیبا می سازد. باید بدانید که مصرف تخمه ها و حبوبات برخلاف کیک و شیرینی و شکلات، در بهبود خلق و خو و سلامت افراد نقش موثری دارد. با وجود این، از هر 200 زن، 14 نفر و از هر 2 مرد یک نفر در زمانی که استرس دارند، به خوردن هله هوله می پردازند. در این میان تنها یک نفر از 7 نفر به مصرف میوه، سبزی یا غلات سبوس ...
مواد معدنی مفید برای آرامش اعصاب
خلق و خو و احساس شادی نقش بسیار زیادی دارند نیز تاثیر گذار خواهند بود. ویتامین دی ویتامین D نقش مهمی در تنظیم خلق و خو و سلامت اعصاب و مغز دارد و چنانچه در بخش های قبلی بهداشت و سلامت نمناک هم بطور کامل توضیح دادیم، مصرف این ویتامین پیشنهادی است برای آرامش روحی روانی هر فرد. منیزیم در جامعه علمی؛ منیزیم را به عنوان مواد معدنی آرامبخش می شناسند که نقش ...
موسیقی به مغز جان تازه می بخشد
را در مناطق درخواست شده افزایش می دهد. این پرسش در ذهن محققان وجود داشت، بنابراین مشاهده خود روی افراد را شروع کردند. در مطالعه آنها، زمانی که 13 سالمند در کلاس های پیانو شرکت کردند، توجه، حافظه، توانایی های حل مسئله، خلق و خو و کیفیت زندگی آنها بهبود یافت. توانایی هایی که شاید برای بهبود آنها در شرایط دیگر، نیاز به دارو و سایر درمان ها، احساس می شد. لازم نیست افراد در ...
عادت هایی که برای سلامتی مضر است
...، اما باید بدانید که اگر هر شب در ساعت مشخصی بخوابید و صبح ها در ساعت مشخصی از خواب برخیزید، در طولانی مدت کیفیت خواب شما بهبود پیدا می کند. بهتر است برای آخر هفته ها و دیگر روزهای هفته برنامه مشخصی برای خواب خود داشته باشید. یکی از عادات بد و رایجی که می تواند برای سلامتی مضر باشد، نداشتن فعالیت بدنی است. ورزش کردن به بهبود کیفیت خواب، کنترل وزن، بهبود خلق و خو و سلامت قلب کمک می ...
نداشتن بیماری جسمی نشانه سلامتی نیست
کار دست نمی کشد و به زودی خود را از پا در نمی آورد و سعی می کند افراد را با خلق و خو های متفاوت دوست داشته باشد و با اطرافیان ارتباط سالم برقرار می کند. موسوی تصریح کرد: فردی که دارای سلامت روان است سعی نمی کند از روش های مختلف جلب توجه همگان باشد، به دنبال تشکیل خانواده است و به دنبال کینه دوزی نیست. باشگاه خبرنگاران جوان اصفهان اصفهان ...
7 سلبریتی که بی پروا درباره یائسگی خود حرف زدند
به دلیل یائسگی است، اما وقتی به پزشک مراجعه کرد، یاد گرفت که چگونه فراز و نشیب ها را مدیریت کند. روش او صحبت کردن با خود بود. او معتقد است که انجام این کار برای حل مسائل بسیار مهم است. 4. فیلیس لوگان فیلیس لوگان در اواسط چهل سالگی یائسگی اش آغاز شد. او توضیح داد: یائسگی خیلی ها را تحت تأثیر قرار می دهد و هر سنتان بیشتر می شود، افراد بیشتری را می بینید که از این موضوع رنج می ...
آیا کرونا باعث اختلال نعوظ در مردان می شود؟
نزدیک به 5/5 برابر بیشتر از حالت عادی بود و این تحقیق هم پژوهش نسبتاً کوچکی محسوب می شود.این مسأله گرچه هنوز به طور کامل به اثبات نرسیده اما توجه یک گروه تبلیغاتی خلاق را به خود جلب کرد که می خواستند درباره ی آثار بیماری کرونا بر سلامت جنسی مردان آگاهی بخشی کنند. تاثیر کرونا بر باروری و سلامت جنسی مردان به نظر می رسد هر بار خبر جدیدی از کرونا و اثرات آن بر بدن و زندگی انسان شنیده ...
نقش هنر در درمان بیماری ها
بیماری ام اس را شناختیم و نیز با هنر چرم مختصری آشنا شدیم ممکن است زمان خوبی باشد تا چرم دوزی را به عنوان یک هنر شیک و پرسود و درآمدزا تجربه کرده و زندگی خود را با آن تحت تاثیر قرار داده و بهبود بخشیم . سپاس از انجمن ام اس البرز که شرایط مناسب برای یادگیری هنر چرم دوزی را برای پروانه های نارنجی فراهم ساخته اند. نویسنده : لاله دلجوان مربی استاد چرم دوزی انجمن ام اس البرز به پیج اینستاگرامی شهروندالبرز بپیوندید instagram.com/shahrvand. ...
پیشنهادهای عالی برای کاهش وزن بدون رژیم یا ورزش
، فیبر بیشتری به بدنتان برسانید. 4. پروبیوتیک بخورید پروبیوتیک ها، باکتری های مفیدی هستند که جزئی از گوارش اند. تحقیقات نشان داده عملکرد روده ها و مغز به هم مرتبط بوده و پروبیوتیک ها می توانند روی وزن، توده ی چربی و خلق و خو اثر بگذارند. انسان ها میزبان این باکتری ها بوده و برایشان غذا فراهم می کنند که شامل فیبر می شود. باکتری ها نیز به نفع روده عمل کرده و به سلامت فرد میزبان کمک می ...
بیست و نهمین همایش ایمنی شرکت برق منطقه ای اصفهان برگزارشد
اذعان داشت: ما باید در زندگی هدف داشته باشیم و برای رسیدن به آن تلاش کنیم آن دسته از همکارانی که هدف گذاری منطقی در زندگی خود ندارند سلامت جسم و روانشان نیز با مشکل مواجه می شود. مدیرعامل برق منطقه ای اصفهان در پایان افزود: بخش عمده ایمنی به سلامت روحی و روانی افراد بر می گردد و زمانی که از این حیث سالم باشند همه امور را با عشق و آرامش و سلامت به انجام می رسانند . سپس پروفسور ایرج ...
با خواص پرشمار گلابی برای سلامتی آشنا شوید
و درمان بیماری های مختلف همان طور که گفته شد، گلابی سرشار از آنتی اکسیدان های مهم، فلاونوئیدها و فیبرهای رژیمی است.براساس گزارشات بیان شده، میزان فیبر مصرفی روزانه برای مردان زیر 50 سال، 38 گرم در روز و برای زنان زیر 50 سال، روزانه 25 گرم است. همچنین در مورد افراد بالای 50 سال، روزانه برای مردان 30 گرم و برای زنان 21 گرم فیبر توصیه می شود.بیشتر مردم امریکا کمتر از 50 درصد ...
علائم کمبود ویتامین D3 در بدن
دارد : استخوان ها و ماهیچه ها را تقویت می کند ایمنی را تقویت می کند خلق و خو را بهبود می بخشد التهاب را کاهش می دهد عملکرد قلب را بهبود می بخشد استخوان ها ویتامین D با کلسیم برای حمایت از استخوان های شما کار می کند. اگر ویتامین D شما کم باشد، بدن شما نمی تواند کلسیم را از غذا دریافت کند. بنابراین آن را از استخوان های شما می دزدد. این منجر به موارد زیر می شود : ...
12 فایده باور نکردنی نوشیدن آب داغ
کارهایی است که می توانید برای حفظ سلامت بدن خود انجام دهید. به طور خاص، آب داغ می تواند فواید بیشتری نیز ارائه کند. نوشیدن آب می تواند به جایگزینی مایعات مورد نیاز بدن کمک کند. همچنین، این اقدام می تواند به بهبود گوارش، رفع احتقان، و حتی کسب آرامش کمک کند. افراد بسیاری نوشیدن آب داغ را به عنوان یک روش درمانی در نظر گرفته و آن را صبح ها با معده خالی انجام می دهند. آب داغ مصرفی باید ...
بار سلامتی ناشی از خشکسالی و مرگ هایی به این علت
دکتر هما یوسفی با اشاره به شعار امسال روز جهانی کاهش اثرات بلایای طبیعی مبنی بر "هشدار سریع، اقدام فوری برای همه" و با تاکید بر اینکه ایران به لحاظ موقعیت جغرافیایی و سیاسی کشوری حادثه خیز است، گفت: ایران از این دو منظر در موقعیتی قرار گرفته است که مخاطرات مختلفی آن را تهدید می کند و طبیعتا نظام سلامت به عنوان متولی سلامت مردم باید برنامه هایی در این حوزه داشته باشد، اما اصولا از آنجایی که رویکرد ...
انواع نرم افزار CRM (سامانه های مدیریت ارتباط با مشتریان)؛ کدامیک برای شرکت شما مناسب است
استراتژی های اصلی شرکت مورد استفاده قرار می گیرد. با سی آر ام تحلیلی می توان به سؤالاتی از قبیل زیر پاسخ داد: کدام کمپین های بازاریابی خاص، بیشترین سرنخ را ایجاد می کنند. چه نوع سرنخ هایی اغلب به فروش تبدیل می شوند. کدام اقدامات تیم فروش منجر به خرید می شود. کدام نوع از مشتریان دارای بالاترین ارزش طول عمر هستند. مشتریان اغلب در مورد چه مسائلی با پشتیبانی تماس می گیرند. ... CRM تحلیلی برای چه ...
کلیدِ افزایش تقاضا برای صنایع دستی کجاست؟
را در جامعه پرورش داد. دقیقا مانند مثالی است که همواره در دنیایِ موسیقی نیز مورد توجه قرار می گیرد: موسیقی فاخر گوش کنید تا گوش تان به آن عادت کند. درباره صنایع دستی نیز می توان گفت هر قشر یا هر فردی مایل به خریداری محصولات این هنر صنعت نیست و برای اینکه بتوانیم میزانِ تقاضا برای صنایع دستی را تحریک کنیم، باید سلیقه افراد را به نحوی پرورش دهیم که بیشتر و بیشتر تمایلاتشان برایِ تقاضایِ محصولات آن ...
نقش شادی و نشاط در توسعه سلامت روان جامعه
اختلالات خفیف و شدید در استان انجام شده است. سیده مریم هاشمی نسب به ایرنا اظهار داشت: البته این عدد بیشتر بوده ولی تاکنون غربالگری سلامت روان برای 75 درصد مراجعان به مراکز جامع سلامت و بهداشت انجام شده است. وی افزود: سالانه غربالگری سلامت روان تمام گروه های هدف تحت پوشش در محورهای مختلفی از جمله اعتیاد، کودک آزاری و خشونت خانگی انجام شده که براساس آن افراد در صورت نیاز ویزیت رایگان ...
خواص و فواید شگفت انگیز ژلاتین در سلامت بدن و تقویت مو
یک پیام رسان عصبی بازدارنده عمل می کند و اضطراب و افسردگی را درمان می کند. این ماده سبب کاهش هورمون های استرس و افزایش سلامت ذهنی و بالا رفتن هورمون های شادی و در نتیجه بهبود خلق و خو می شود. اسید آمینه ای به نام متیونین موجود در ژلاتین در حفظ سلامت قلب نقش دارد. متیونین تاثیرات منفی هوموسیستئین را کاهش می دهد. هوموسیستئین بالای خون سبب التهاب در قلب شده و منجر به سکته و بیماری های ...
ورزش هایی که در هر مکان و زمانی می توانید انجام دهید
صورتی که این ورزش ها در زمان حاملگی انجام نشوند، ولی به فاصلی کوتاهی پس از زایمان شروع شوند، باز هم می توانند در کاهش بی اختیاری کمک کننده باشند. شنا کردن: شناور بودن در آب برای از بین بردن درد مفاصل بهترین تمرین ورزشی محسوب می شود. شنا برای افراد مبتلا به ورم مفاصل نیز مفید است. تحقیقات نشان داده که این ورزش وضعیت روانی را نیز بهبود می بخشد و خلق و خو را افزایش می دهد. ایروبیک در آب ...
گیاهخواران یا گوشتخوارها؛ کدام بیشتر افسرده می شوند؟
، شایع تر است. در این مقاله اشاره شده است که نمی توان به طور قطع گفت دلیل این موضوع، کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی گیاهخواران است. درنتیجه، از آنجایی که ماهیت این ارتباط نامشخص است، برای روشن شدن رابطه علی به داده های وسیع تری نیاز است. این تحقیق در حالی انجام شده است که مطالعات دیگری نیز رابطه بین خلق وخو و غذا را بررسی کرده اند و نشان می دهند. در سال 2017 محققان رژیم غذایی ...
طراحی دکوراسیون داخلی در اصفهان، از طراحی تا اصلاح ساختمان
کنید که با یکدیگر هماهنگ و با یک از پیش تعیین شده باشند. . طرح. عناصر را در جای مناسب قرار دهید و خانه خود را قدم به قدم مانند یک طراح داخلی حرفه ای طراحی کنید. طراحی داخلی چیست و چه نقشی در ساختمان ما دارد؟ طراحی داخلی به عنوان یک هنر، صنعت یا صنعت در دنیا معرفی و شناخته شده است. طراحی دکوراسیون داخلی بهبود فضای داخلی ساختمان برای انجام فعالیت های روزمره مانند کار و زندگی است ...
بهترین زمان برای نوشیدن آب
قادر به انتقال سیگنال به مثانه نباشد. دیابت ملیتوس و هیپرتروفی خوش خیم پروستات نیز می توانند عملکرد مثانه ادراری شما را تحت تاثیر قرار دهند. فواید و مزایای نوشیدن آب قبل از خواب 1. بهبود خلق و خو طبق مطالعه ای در سال 2014 کمبود آب می تواند بر روحیه شما تاثیر منفی گذاشته و همین می تواند بر چرخه خواب و بیداری شما اثر بگذارد. این مطالعه در مجموع 52 نفر از افراد دارای ...
چگونه از سلامت روان خود در محیط دانشگاه مراقبت کنیم؟
مقابله ای، مهارت های حل مساله، مهارت های ارتباطی و سایر مهارت های کاربردی برای درک اهمیت بهزیستی و سلامت روان برگزار می کنند. کار های زیادی وجود دارد که می توانید برای مراقبت از سلامت روان خود انجام دهید، در اینجا مواردی وجود دارد که باید امتحان کنید: تا حد امکان سالم غذا بخورید و به طور منظم ورزش کنید فقط 20 تا 30 دقیقه ورزش در روز می تواند کمک کننده باشد ...
تخم مرغ درختی هم به بازار آمد+تصاویر
...> اسکوپولیتین موجود در بادمجان سفید باعث افزایش سروتونین در مغز شده که استرس و افسردگی را درمان می کند. ویتامین های گروه B موجود در بادمجان سفید توانایی بدن در برابر استرس را افزایش می دهند، باعث بهبود خلق و خو شده و در نتیجه به درمان اضطراب و افسردگی کمک می کند. 17. سلامت دهان و دندان ویتامین C موجود در بادمجان سفید برای بهبو سلامت دهان، دندان ها و لثه ها مفید بوده و خطر ابتلا ...
آیا یوگا و مدیتیشن واقعاً برای سلامتی مفیدند؟ علم چه می گوید!
انسان خواهیم پرداخت پس اگر می خواهید این روش ها را آغاز کنید، بهتر است قبل از انجام این کار با دقت این مقاله را بخوانید. اثرات ثابت شده مدیتیشن بر سلامتی چیست؟ مطالعات مختلف نشان داده اند که مدیتیشن می تواند سلامت روان را بهبود بخشد. یک متاآنالیز کارآزمایی های تصادفی سازی و کنترل شده، که در مجله Depression and Anxiety منتشر شد، 25 مطالعه علمی مختلف را فهرست می کند که نشان می ...
برای سلامت روده چه بخوریم؟
کلسترول بد را کاهش دهد. 4-کنگر فرنگی گاهی اوقات از آن تحت عنوان سانچوک یاد می شود که جزو سبزیجات ریشه ای سرشار از ویتامین، پتاسیم، آهن و فیبر است. با این وجود، بیش تر به دلیل دارا بودن مقادیر بالای فیبر پری بیوتیک شناخته شده است که می تواند سلامت، کنترل گلوکز، مدیریت وزن و سلامت کلی بدن کمک کند. این ماده غذایی در روده کوچک جذب ضعیفی دارد و اغلب به سرعت در روده ...
16 فعالیت لذت بخش و سرگرم کننده برای حفظ سلامت مغز
مورد علاقه ی شما متفاوت است. به عنوان مثال، اگر از داستان های عاشقانه لذت می برید، سعی کنید کتابی در مورد باغبانی یا مقاله ای در مورد برنامه ریزی مالی بخوانید. همچنین برای اینکه علاقه و تعهد شما برای تداوم این کار بیشتر شود، می توانید عضو یک کتابخانه ی عمومی شوید. جدول کلمات متقاطع، سودوکو و پازل همگی راهکارهای سرگرم کننده ای برای فعال نگه داشتن مغز هستند. همان طور که هر روز پیاده روی ...
10 ترفند ساده درباره گرفتن سلفی که هیچ کس به شما نمی گوید!
. از قضاوت دیگران نترسید! 10. خلاق باشید! به گزارش اقتصاد آنلاین؛ تقریبا تا یک دهه پیش، خبری از سلفی گرفتن نبود. اما با رواج گوشی های هوشمند، با دوربین جلوی بسیار با کیفیت، سلفی گرفتن مد شد و در لیست رایج ترین کارهای روزمره قرار گرفت. سلفی، selfie و یا عکاسی از پرتره خود به این معنی است که بدون کمک گرفتن از افراد دیگر، از خودتان عکس بگیرید. اینکه دوربین جلوی گوشی را روشن کرده ...
اولین گام برای درمان اختلال عاطفی فصلی تشخیص صحیح است
دارد؟ برای جلوگیری یا بهتر شدن اخلاق در این زمانها می توان راه حل هایی را پیشنهاد داد تا از افسردگی فصلی جلوگیری شود: 1-ورزش کردن: ورزش بهترین کار برای درمان تغییرات خلقی است. بهتر است در روز ساعتی را برای انجام حرکات ورزشی اختصاص داد. 2 -خوابیدن به اندازه کافی: داشتن خواب شبانه و با کیفیت می تواند بر خلق و خو و عملکرد شناختی فرد کمک کند. تنظیم ...
