سایر منابع:
سایر خبرها
15 روش طبیعی تغذیه ای برای باروری سالم
مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک، مصرف کالری بیشتر در صبحانه باعث کاهش سطح انسولین 8 درصد و سطح تستوسترون تا 50 درصد می شود. سطوح بالای هر دو می تواند به ناباروری کمک کند. - از چربی های ترانس اجتناب کنید مصرف روزانه چربی های سالم (چربی های غیر اشباع) برای تقویت باروری و سلامت افراد مهم است. با این حال، چربی های ترانس به دلیل اثرات منفی (افزایش مقاومت به انسولین) باعث کاهش ...
خوردن این میوه به کاهش وزن کمک می کند
ها انبه را بعد از وعده غذایی مصرف میکنند، که در این صورت کالری بیشتری جذب بدن میشود. انبه در صورتی که به صورت محدود مصرف شود، به کاهش وزن کمک میکند. انبه حاوی ویتامین A، C، آهن، مس و مقدار زیادی پتاسیم است که برای بدن بسیار مفید می باشند همچنین قند خون را بالا میبرد و باعث میشود در طول روز سرحال و پرانرژی باشید. البته باید به مقدار مصرف توجه داشته باشید، زیرا مصرف نادرست ...
فیبرهای فرآوری شده و احتمال افزایش سرطان کبد
به سرطان کبد را به ویژه در افرادی با نوعی نقص مادرزادی خاص موسوم به شانت های پورتوسیستمیک (portosystemic shunt) افزایش دهد. محققان در این مطالعه دریافتند که افراد مبتلا به این نقص با مصرف فیبر فرآوری شده زیاد، 40 درصد بیشتر از دیگران در معرض خطر ابتلاء به سرطان کبد قرار دارند. فیبر فرآوری شده چیست؟ فیبر، کربوهیدراتی است که فواید سلامتی خاصی را برای بدن به ارمغان می آورد، اما ...
چه کسانی باید تست سنجش تراکم استخوان بدهند؟
تر باشد که اغلب منجر به بستری طولانی مدت در بیمارستان و از دست دادن طولانی مدت تحرک شما می شود. برخی از زنان در معرض خطر بیشتری برای کاهش توده استخوانی به نام پوکی استخوان هستند که در آن احتمال شکستگی استخوان ها وجود دارد. چه چیزی خطر پوکی استخوان را افزایش می دهد؟ سابقه خانوادگی این بیماری داشتن استخوان های ظریف برخی شرایط پزشکی مانند آرتریت روماتوئید مصرف ...
مراتب قرب و شهود خاتم الانبیاء (ص) دراندیشه عرفانی امام خمینی
، ص410) و قبل از صدرالمتالهین ، جناب خواجه نصیرالدین طوسی بر این باور است که از آن ره گذر که پیامبر خاتم (ص) جوهر خلق است ، پس عنوان جامع مبدأ و معاد را داراست . (آغاز و انجام، ص 11) اما امام خمینی این "جامعیت کلمه و کلام" را به طرزی دیگر و شگفت آور معنا نموده و آن را در ارتقاء جایگاه بلند پیامبر دانسته ،به سکلی که بلندای وجود پیامبر (ص) بر کل هستی باعث اشراف ایشان بر تمام ...
شلختگی نشانه یک اختلال است؟
بهداشت از سوی مبتلایان به سندروم دیوژن نیز به ایجاد بیماری های جسمی در بیمار منجر شده و گاهی نیز این افراد توسط اطرافیان طرد می شود. شرایط این بیماران غالبا به بیماری پنومونی (ذات الریه) یا آتش سوزی منجر می شود. سندرم دیوژن اغلب با سایر اختلالات روانی مانند اسکیزوفرنی، اختلال وسواس اجباری (OCD)، افسردگی، زوال عقل و اعتیاد، به ویژه اعتیاد به الکل همراه است. تاریخچه و نام سندروم ...
9 نوع کربوهیدارت را هیچگاه از رژیم تان حذف نکنید!
.... این ترکیب گیاهی طبیعی می تواند به کاهش مقاومت در برابر انسولین کمک کند. لوبیا: مصرف لوبیا خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد ضمن این که کاهنده کلسترول بد و افزایش دهنده کلسترول خوب است. لوبیا حاوی ترکیبات آلفاآمیلاز است که باعث جلوگیری از جذب و تجزیه نشاسته می شود و کاهش وزن را به همراه دارد. هر 184 گرم لوبیا، 113 گرم کربوهیدرات دارد. موز: هر 225 گرم از موز ...
هر آنچه که لازم است درباره درمان کیست تخمدان زنان بدانید!
آندومتر مانند بیرون از رحم رشد می کند. کیست آندومتریوم باعث درد در قاعدگی و رابطه جنسی می شود. کیست درموئید این کیست ها معمولا از سلول هایی به وجود آمده که از بدو تولد در بدن هستند و ممکن است هرجایی از بدن از جمله تخمدان را درگیر کنند. کیست آدنوما کیست های حاوی مایع آبکی هستند. سندروم تخمدان پلی کیستیک از تشکیل تعداد زیادی سلول کوچک ...
اگر به فکر کاهش وزن نیستید، بخوانید
سر مغز افراد چاق، چه بلایی میاد؟ چاقی و اعتیاد به مواد غذایی چاقی و تمایل آنی برای خوردن مواد غذایی چاقی و افزایش خطر زوال عقل رژیم غذایی یویویی و خطر افزایش مصرف مواد غذایی چاقی و آسیب دیدن حافظه سر مغز افراد چاق، چه بلایی میاد؟ به گزارش اقتصاد آنلاین، بروز این تغییرات در مغز ممکن است به پرخوری، چرخه معیوب کاهش وزن و مشکلات دیگر منجر شود. از این رو، در ادامه این مطلب چگونگی تاثیر چاقی ...
علت دیر پریود شدن، بررسی تمامی دلایل ممکن!
باید آزمایش لازم را در این زمینه انجام دهند. مصرف قرص های ضدبارداری استفاده مرتب از این قرص ها باعث می شود که تغییراتی در هورمون های بدن ایجاد شود و سیکل همیشگی به طور کامل ایجاد نشود. در این زمان حتما به پزشک خود مراجعه کنید. ورزش سنگین خانم هایی که شروع به ورزش های سنگین می کنند، در بعضی مواقع دچار عقب افتادن پریود می شوند و از دست دادن مقدار زیادی از انرژی باعث عقب ...
این روغن باعث تقویت مغز در دوران پیری می شود
به گزارش همشهری آنلاین، محققان دریافتند که در بین بیش از 2000 فرد میانسال، افرادی که سطح اسیدهای چرب امگا 3 خونشان بالاتر است، در تست های مهارت های فکری خاص عملکرد بهتری داشتند. آنها همچنین دارای بافت ضخیم تری در ناحیه مغز مرتبط با حافظه بودند، بافتی که معمولاً وقتی افراد مسن دچار زوال عقل می شوند نازک می شود. اسیدهای چرب امگا 3، به ویژه دو نوع معروف به DHA و EPA، در ماهی های چرب مانند ...
این 2 خوراکی خوشمزه زوال عقل را ضربه فنی می کند!
، دانشگاه بوردو) در این رابطه می گوید: چندین مطالعه اپیدمیولوژیک ثابت کرده اند که مصرف هفتگی ماهی های چرب با کاهش زوال شناختی مرتبط است و افراد را از ابتلا به آسیب های زوال عقل مانند بیماری آلزایمر محافظت می کند. علاوه بر این، ثابت شده است که افرادی که تغذیه ای فاقد امگا 3 دارند، میزان DHA در مغزشان کمتر است به خصوص در سطح هیپوکامپ که مقر اصلی حافظه در مغز است. در نتیجه، ارتباط بین نورون ها ...
این روغن باعث تقویت مغز در دوران پیری می شود
به ماهی لقب غذای مغز داده شده است و یک مطالعه جدید نشان می دهد که ممکن است این موضوع واقعا برای بزرگسالان میانسال صدق کند. محققان دریافتند که در بین بیش از 2000 فرد میانسال، افرادی که سطح اسیدهای چرب امگا 3 خونشان بالاتر است، در تست های مهارت های فکری خاص عملکرد بهتری داشتند. آنها همچنین دارای بافت ضخیم تری در ناحیه مغز مرتبط با حافظه بودند، بافتی که معمولاً وقتی افراد مسن دچار زوال ...
هشدار؛ این افراد در خوردن تخم مرغ احتیاط کنند!
تخم مرغ یکی از معدود غذا های کامل طبیعی است که نیاز های بدن را به طور متعادل تامین می کند؛ عمده ترین ویژگی تخم مرغ و وجه تمایز آن با سایر مواد غذایی، ترکیب پروتئین با کیفیت بالا و مقادیر قابل توجه ویتامین ها و مواد معدنی ضروری آن است. همچنین، چون تخم مرغ با حجم کمتر، انرژی مناسبی را برای بدن تأمین می کند، ماده غذایی مناسبی برای کاهش وزن در افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی است. ...
جلوگیری از زوال عقل با اصلاح سبک زندگی
یا مهارت ها. این کارها را به عنوان تمرین برای مغز خود در نظر بگیرید؛ بنابراین فعالیت های مختلفی را برای افزایش اثربخشی انجام دهید. تعامل اجتماعی تعامل اجتماعی به دفع افسردگی و استرس کمک می کند که هر دو می توانند به ازدست دادن حافظه کمک کنند. تعامل اجتماعی، خلق وخوی را بهبود می بخشد و باعث می شود احساس شادی بیشتری داشته باشید. خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد، احساس امنیت ...
آنچه دختران باید درباره بلوغ خود و رشد بدن شان بدانند
این الگو پیروی می کند یک تخمک می رسد و توسط یکی از دو تخمدان شما آزاد می شود. به این حالت تخمک گذاری می گویند. در روزهای قبل از تخمک گذاری، استروژن افزایش می یابد و باعث می شود بدن شما یک پوشش ضخیم رحم که از خون و بافت ساخته شده است، ایجاد کند. اینگونه است که رحم برای بارداری احتمالی آماده می شود. اگر در این زمان رابطه جنسی داشته باشید و تخمک توسط اسپرم بارور شود، به سمت رحم می رود و خود را به ...
عوارض زیاده روی در مصرف میوه
به گزارش جهان نیوز به نقل از مشرق، میوه یکی از سالم ترین گزینه های غذایی است، اما به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف آن خالی از خطر نیست. در اینجا 4 نشانه ای که به شما هشدار می دهد روزانه بیش از اندازه نیازتان میوه دریافت می کنید، معرفی شده است: احساس نفخ مداوم میوه یک ماشه برای ابتلا به نفخ است. میوه ها غنی از یک نوع قند به نام فروکتوز هستند که متاسفانه ...
مصرف دخانیات باعث افزایش فشارخون می شود
شفاآنلاین سلامت استعمال دخانیات در کوتاه مدت و در طولانی مدت باعث افزایش فشار خون می شود. این امر هم سیگاری های جوان و هم افراد مسن را در مقایسه با افرادی که سیگار نمی کشند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به فشار خون بالا قرار می دهد. به گزارش شفاآنلاین : یک مطالعه روی نزدیک به 29000 نفر در سنین 36 تا 80 سال نشان داد که سیگار کشیدن نه تنها فشار خون را در طول زمان افزایش می دهد، بلکه شما ...
کلسترول و تری گلیسیرید چه فرقی باهم دارند؟
که سطح کلسترول خون و یا تری گلیسیرید بیش از حد بالا می رود، خطر ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی، بیماری های عروق محیطی و ... به میزان چشمگیری افزایش می یابد. به همین دلیل باید نگران میزان این دو چربی در بدن باشید: دو منبع برای کلسترول و تری گلیسیرید وجود دارد: منابع غذایی و منابع درون زا (که در بدن تولید می شوند). چربی های موجود در رژیم غذایی از طریق روده جذب می شوند و سپس از ...
اشتباهات زنان و دختران در دوران قاعدگی و پریود
تا چرخه قاعدگی ثبات پیدا کند اما اگر این روند ادامه پیدا کند غیر عادی به نظر برسد و باید به پزشک مراجعه کنید زیرا ممکن است بیماری سندروم تخمدان پلی کیستیک داشته باشید. مصرف بیش از حد قند خانم ها در دوران قاعدگی میل زیادی به خوردن قند دارند. محققان بیان می کنند که سطح قند خون خانمها در دوران قاعدگی افت می کند بنابراین افراد شروع به خوردن کوکی ها، بستنی و تنقلات شیرین می کنند ...
باورهای اشتباه درباره چربی های شکم
کمتر چربی بخورید از چربی شکمتان کم می شود شاید منطقی به نظر برسد که با کمتر چربی خوردن، چربی شکمتان کمتر شود؛ اما عملکرد بدن اینطور نیست. بدن شما به انواعی از چربی ها نیاز دارد و چربی های غیراشباع در رژیم غذایی تان در واقع کمک می کند وزن کم کنید و البته از فواید دیگری برای سلامتی تان بهره مند شوید. بدن شما به چربی هایی نیاز دارد تا بتواند مواد مغذی مهمی مثل ویتامین های A، D، E و K را جذب ...
خواص شگفت انگیز چغندر برای سلامت بدن
دریافت می کنیم. پژوهش ها نشان می دهند رژیم های غذایی سرشار از نیترات ها و نیتریت ها می توانند تأثیرات مثبتی روی سلامتی داشته باشند. کاهش سطح فشار خون و کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله ی این تأثیرات مثبت هستند. بدن می تواند نیترات هایی را که از طریق رژیم غذایی دریافت می کند به نیتریک اکسید تبدیل کند. این تبدیل درباره ی نیترات هایی که با مصرف چغندر دریافت می شوند هم اعمال می ...
شماره بیست و هشتم دوفصلنامه علمی تاملات فلسفی منتشر شد
و عقل شهودی به عنوان چارچوب نظری، جایگاه عقل شهودی در خلق و فهم هنر سنتی در دیدگاه سنت گرایان بررسی و نقد می شود. این پژوهش نشان می دهد که دیدگاه سنت گرایان در مسایلی همچون کافی نبودن تعریف عقل شهودی، مشخص نبودن کارکرد و متعلق شهود عقلی، مفروضات غیر قابل پذیرش برای همگان، دچار شدن به کثرت گرایی باطنی، تبیین شخصیت عرفانی اغراق آمیز برای هنرمند و مخاطب، تعمیم دهی نادرست و تعصب در برخی موارد دچار ...
میوه ای با فواید شگفت انگیز
، ویتامین سی و بتاکاروتن است. این میوه حاوی زیرمغذی های مفیدی است که برای رشد و بهبود سلامتی فرد ضروری هستند. سیب یکی از میوه های کم کالری به حساب می آید و فیبر موجود در آن باعث کاهش جذب کلسترول بد در روده انسان می شود. سیب منبعی غنی از انواع ویتامین های گروه ب است که برای فعالیت آنزیم های موجود در بدن ضروری اند. "کاهش وزن" با مصرف سیب! سیب سرشار ...
16 فعالیت لذت بخش و سرگرم کننده برای حفظ سلامت مغز
. هیچ راهکار تضمینی برای پیشگیری از زوال عقل وجود ندارد، با این حال تحقیقات نشان داده اند که فعالیت های ذهنی و بدنی می توانند عملکرد مغز را بهبود بخشیده و خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهند. مهم نیست که پیر هستید یا جوان، در هر صورت فعالیت هایی مثل ورزش کردن، یادگیری یک مهارت جدید، حل جدول کلمات متقاطع، کتاب خواندن، حفظ کردن شعر، گسترش تعاملات اجتماعی و شرکت در فعالیت های ...
خواص درمانی لبو برای بدن
یک مطالعه نشان داد که رژیم غذایی با نیترات بالا می تواند جریان اکسیژن را به مناطقی از مغز افراد مسن بهبود بخشد؛ مشکلی که در بزرگسالان مبتلا به زوال عقل یافت می شود. چغندر به شما کمک می کند وزن خود را کنترل کنید محتوای غذایی چغندر به قدری است که آن را برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند بسیار مفید می کند: کالری موجود در چغندر: 44 کیلوکالری در هر 100 ...
خواص جادویی لبو
اکسید نیتریک بدن ما را افزایش می دهد. اکسید نیتریک(گازی که به طور طبیعی در بدن وجود دارد) به رگ های خونی ما می گوید که منبسط شوند، جریان خون را افزایش داده و فشار خون را کاهش می دهند. یک مطالعه نشان داد که نوشیدن فقط یک لیوان آب چغندر (یا خوردن مقدار معادل آن) می تواند فشار خون سیستولیک را به میزان قابل توجه 4-5 میلی متر جیوه کاهش دهد. این باعث می شود چغندر یک مکمل موثر برای پیشگیری و درمان ...
عقب کشیدن ساعت ها چه اثری بر سلامتتان می گذارد؟
جریان خون را در شریان های منتهی به مغز مسدود کند. این موضوع باعث می شود سلول های مغز شروع به مردن کنند و نشانه های سکته مغزی نظیر اختلال گفتار و ضعف در یک طرف بدن ایجاد شود. بین ساعت 6 صبح تا 12 ظهر احتمال سکته 50 درصد بیشتر است و اگر مجبور باشید از این هم زودتر بیدار شوید، استرس بیشتری به این سیستم وارد می شود. همچنین نتایج مطالعات نشان می دهد این خطر برای افراد بالای 65 سال بیشتر است ...
عوارض قهوه برای سلامتی چیست؟
خطرات جبران ناپذیری به همراه داشته باشد. مصرف زیاد و طولانی مدت قهوه باعث کاهش کلسیم در بدن می شود و خطر ابتلاء به پوکی استخوان را افزایش می دهد. متخصصان اعلام کرده اند که کافئین دفع کلسیم از طریق ادرار را افزایش می دهد که این اتفاق باعث افزایش خطر پوکی استخوان می شود. اختلال در جذب آهن اختلال در جذب آهن از دیگر عوارض و مضرات قهوه است. نوشیدن قهوه جذب آهن موجود در مواد غذایی ...