هشدار؛ این افراد در خوردن تخم مرغ احتیاط کنند!
سایر منابع:
سایر خبرها
اگر چربی خون دارید مراقب این خوراکی ها باشید
ماده ای است که کبد برای جذب چربی آن را ترشح می کند. در نهایت صفرا و فیبر از طریق مدفوع از بدن خارج می شوند. صفرا از کلسترول ساخته می شود. وقتی کبد نیاز به ترشح صفرا داشته باشد، کلسترول را از جریان خون جمع آوری می کند. در نتیجه کلسترول به طور طبیعی کاهش می یابد. توصیه می شود در روز 5 تا 10 گرم فیبر مصرف شود تا 10 – 5 درصد از کلسترول خون کاهش یابد. مواد حاوی کلسترول ...
آیا خوردن بیش از حد هویج باعث می شود پوستتان نارنجی شود؟
نفر به کاروتنمی مبتلا می شوند. برخی ازمحبوب ترین مواد پر از بتاکاروتن عبارت اند از: زردآلو، طالبی و گرمک، هویج ، انبه، کدو تنبل، سیب زمینی شیرین و سیب زمینی هندی. ابتلا به کاروتنمی همیشه به دلیل خوردن میوه هایی به رنگ های گرم مثل زرد و نارنجی رخ نمی دهد مصرف سیب، کلم، سبزیجات برگ دار، کیوی، مارچوبه و حتی گاهی اوقات تخم مرغ و پنیر می تواند باعث کاروتنمی شود. کاروتنمی ...
6 ترفند ساده صبحگاهی برای افزایش انرژی بدن | این نوشیدنی را فراموش نکنید
کمک می کند. تخم مرغ خوردن تخم مرغ جزو خوراکی های مفید برای تسریع متابولیسم است و اگر به اندازه کافی و همراه دیگر خوراکی های سالم مصرف شود، سیرکننده است، بخش مهمی از ریزمغذی های مورد نیاز بدن را تامین می کند و در کاهش وزن نیز تاثیر دارد. چربی های تخم مرغ نیز از نوع اسیدهای چرب امگا3 و امگا9 است که برای حفظ سلامت سیستم قلبی و عروقی ضروری هستند. مصرف سیب و گلابی ...
غذاهای مناسب برای افراد مبتلا به سرطان سینه
شما به مایعات بیشتر می شود. برخی از عوارض جانبی شایع در درمان سرطان استفراغ، اسهال، تب و کاهش اشتها است که تمام این موارد باعث کم شدن آب بدن می شوند. پس بهتر است روزانه مایعات و به ویژه آب به مقدار زیاد بنوشید. پرآب ماندن به تنظیم دمای بدن، تنظیم فشار خون و تعادل الکترولیت ها، دفع سموم و مواد زائد و همچنین پیشگیری از یبوست کمک می کند. 2-به اندازه کافی کالری مصرف کنید ...
برای لاغری سریع چه بخوریم؟
بهداشت نیوز نوشت: اگر بتوانید بشقاب خود را با غذاهای سالم پر کنید، احتمال کالری از دست دادن شما بیشتر می شود. یکی از مشکلاتی که بسیاری از افراد با رژیم های غذایی دارند، محدودیت در خوردن است. معمولا اولین قدمی که افراد برای لاغر شدن برمی دارند، حذف مواد غذایی و نخوردن است. اما واقعیت این است که خوردن صحیح، نتیجه بهتری برای لاغری دارد تا نخوردن. تصور کنید که برای رسیدن به تناسب اندام و ...
راز جوش خوردن استخوان های شکسته
... وی با اشاره به این که مصرف زیاد پاچه، پای مرغ و امثال آن نه تنها نقشی در جوش خوردن شکستگی ها ندارد، بلکه تاخیر جوش خوردن را نیز سبب می شود، تاکید می کند: معمولا نوع تغذیه در افراد سالم، تاثیر چندانی در بهبود سریع شکستگی ندارد، ولی اگر شخصی دچار مشکل جدی تغذیه ای یا فقر غذایی باشد مواد اولیه حیاتی به بهبود وی کمک می کند. از سوی دیگر، کاهش وزن در افراد چاق در تمام زمینه ها به سلامت بیمار کمک ...
کم خونی فقر آهن چیست و چه تاثیری روی بدن دارد؟
کاهش گلبول ها و هموگلوبین خون موجب بروز مشکلات و بیماری های زیادی می شود. انواع متفاوتی از کم خونی وجود دارد که شایع ترین آن ها کم خونی فقر آهن می باشد. این وضعیت زمانی رخ می دهد که میزان آهن دریافتی توسط بدن بنا به دلایل مختلف مانند بارداری و یا قاعدگی کاهش می یابد. آهن دریافتی بدن در مواد غذایی چون تخم مرغ، ماهی، گوشت و حبوبات یافت می شود و مواردی از جمله تغذیه نادرست موجب عدم دریافت ...
تصاویری از چندش آورترین غذا های جهان!
فروخته می شود معمولا فقط 16 تا 25 روز از جنین آن گذشته است. هنگام خوردن بالوت، یک سوراخ روی تخم مرغ یا اردک ایجاد کرده و جنین داخل آن را درآورده و کامل مصرف می کنند. 2. بستنی اسکیمو (آکوتاک) - آلاسکا 3. نونی (میوه تهوع) - آسیای جنوب شرقی و استرالزی این میوه که در مناطق آسیای جنوب شرقی و استرالزی یافت می شود، به میوه تهوع هم معروف است. با اینکه از این میوه و برگ ...
آیا خوردن آب استخوان برای بدن مفید است؟
آب استخوان در طول سال های اخیر بسیار پرطرفدار شده است اما آیا خوردن آن فایده ای برای بدن دارد؟ قرن هاست از آب استخوان در آشپزی استفاده می شود. آب استخوان از جوشاندنِ طولانی مدتِ استخوان ها و بافت های هم بندِ حیوانات در آب تهیه می شود اما فایده خوردن آن چیست؟ آب استخوان حاوی مواد مغذی از جمله پروتئین، کلسیم و کلاژن است. این مواد مغذی اثرات مفیدی روی پوست، استخوان ها و سلامت کلی بدن می ...
این بمبِ پروتئینی را هر روز میل کنید!
...: یک کارشناس تغذیه با اشاره به پروتئین بالا و با کیفیت تخم مرغ، توصیه کرد تمام کودکان و نوجوانان و بزرگسالان سالم حتما روزانه این ماده غذایی با ارزش را مصرف کنند. نیلوفر حیدری به مناسبت روز جهانی تخم مرغ (17 مهر) از تخم مرغ به عنوان یک غذای طبیعی با ارزش یاد کرد و افزود: تخم مرغ یک غذای طبیعی است که می تواند نیاز های بدن را بطور متعادل برطرف کرند. وی افزود: اهمیت و ارزش ...
نقش صبحانه مغذّی در بهبود عملکرد مغز و یادگیری دانش آموزان
دانه هایی مثل گردو به تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن دانش آموزان کمک خواهد کرد. رئیس مرکز بهداشت شهرستان کاشان با اشاره به اینکه خوردن یک صبحانه مغذی باعث بهبود عملکرد مغز به ویژه حافظه و یادگیری می شود، تصریح کرد: صبحانه، گرسنگی را در طول ساعات مدرسه کاهش می دهد که خود می تواند باعث کاهش حواس پرتی و افزایش عملکرد تحصیلی می شود. دهقانی، با اشاره به ارتقای عملکرد تحصیلی دانش ...
خوردن این خوراکی ها برای صبحانه ممنوع!
شیره ذرت با میزان قند بالا هستند. این شیرین کننده ها که از ذرت گرفته می شوند، در غذاهای بسته بندی شده و فراوری شده موجودند. قند بالای شیره ها که بین اندام ها ذخیره می شود، منجر به چاق شدن در ناحیه شکم می شود. این نوع چاقی هم می تواند سبب سرطان شود در تحقیقات جدید یک مجله نیز مصرف این شیرین کننده های مصنوعی با دیابت ارتباط داده شده است. این ...
غذاهایی که باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی می شود
نشان می دهد که مصرف متوسط این نوع شیرین کننده ها باعث بروز اختلال در عملکرد سیستم ایمنی می شود. غذاهای حاوی مواد افزودنی بسیاری از غذاهای فرآوری شده حاوی مواد افزودنی برای بهبود ماندگاری، بافت و طعم هستند. بعضی از این مواد ممکن است بر پاسخ ایمنی بدن تأثیر منفی بگذارد، باکتری های روده را تغییر دهند، به مخاط روده آسیب وارد کنند و باعث التهاب شوند. غذاهای سرخ شده ...
خوردن این غذاها خوش اخلاق تان می کند!
خوش اخلاق شدن و بالا رفتن حس شوخ طبعی و خوش رویی به تغذیه هم مربوط می شود. شاید بگویید چگونه؟ با ما همراه شوید تا بدانید که برای خوش اخلاق شدن چه بخورید. خوش اخلاق شدن و داشتن اخلاق خوب زندگی را زیباتر می کند. باور کنید این یک شعار نیست حقیقت محض است. برای رسیدن با این مهم کمی به تغذیه خود بیشتر اهمیت دهید. در این مطلب دسته ای از مواد غذایی که اخلاقتان را خوش می کند را به شما معرفی می ...
آنفولانزای معده شایع و غیرقابل درمان
...> مراقب غذا باشید شما ممکن است از غذا یا آب آلوده به آنفلوانزای معده مبتلا شوید یا به شخص دیگری منتقل کنید. برای جلوگیری از انتقال ویروس ها از غذا به موارد زیر دقت کنید: سطوح آشپزخانه را با مواد ضدعفونی کننده تمیز کنید، به خصوص هنگام کار با گوشت خام یا تخم مرغ. گوشت خام، تخم مرغ و مرغ را از غذاهایی که به صورت خام مصرف می شوند دور نگه دارید. از خوردن گوشت خام یا نیم پز، تخم مرغ و ...
علائم کمبود ویتامین D3 در بدن
پروتئینی که توسط ویتامین D در بدن فعال می شود، می تواند در ترمیم آسیب های سلول های عصبی و درمان بیماری ام اس مؤثر باشد. این داروساز با تاکید بر اینکه نباید از مکمل های ویتامین D خودسرانه و به مدت زیاد و طولانی استفاده کرد گفت: مصرف مکمل های ویتامین D3 باید بر اساس نیاز بدن باشد چون دریافت بیش از حد این ویتامین سبب افزایش میزان کلسیم خون شده، احتمال بروز ضعف، سردرد، خواب آلودگی، تهوع، ضربان ...
با معده خالی ورزش کنیم یا پر؟
ورزشکار را به دنبال دارد. وی ادامه داد: سطح گلیکوژن(منبع انرژی) بدن هنگام بیدار شدن به دلیل مصرف آن درخواب بسیار پایین می آید و این مسئله باعث ترشح و بالا رفتن سطح هورمون کورتیزول(هورمون استرس) در فرد می شود که این هورمون میزان عضله سوزی را بسیار بالا می برد. این کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی اضافه کرد: درصورتی که فرد غذای چرب مصرف کرده باشد، بعد از چهار ساعت و در صورت مصرف ...
آیا تخم مرغ ما را لاغرتر می کند؟
لاغرتر هستند. پژوهشگران اسپانیایی ترکیب بدن 355 دانشجوی دانشگاه را با یکدیگر مقایسه کردند تا مشاهده کنند که آیا خوردن تخم مرغ بر رژیم غذایی یا ترکیب بدن تاثیر می گذارد یا خیر. تمام بزرگسالان شرکت کننده در این پژوهش که نتیجه آن در نشریه Clinical Nutrition منتشر شد در فاصله سنی 18 تا 30 سال قرار داشتند. در این پژوهش اندازه گیری های مرتبط با قد، وزن و دور کمر افراد صورت گرفت ...
راز جوش خوردن استخوان های شکسته
ضروری برای کمک به درمان قطعی و مطلوب شکستگی هاست. وی با اشاره به این که مصرف زیاد پاچه، پای مرغ و امثال آن نه تنها نقشی در جوش خوردن شکستگی ها ندارد، بلکه تاخیر جوش خوردن را نیز سبب می شود، تاکید می کند: معمولا نوع تغذیه در افراد سالم، تاثیر چندانی در بهبود سریع شکستگی ندارد، ولی اگر شخصی دچار مشکل جدی تغذیه ای یا فقر غذایی باشد مواد اولیه حیاتی به بهبود وی کمک می کند. از سوی دیگر، کاهش وزن ...
مصرف چه مواد غذایی به بهبود سلامت روان کمک می کند؟
بالایی چربی امگا سه است. امگا سه سطح سروتونین را در بدن افزایش می دهد و تولید هورمون های اضطراب آور مانند آدرنالین و کورتیزول را کاهش می دهد. امگا سه در کاهش فشار خون نیز مؤثر است و باعث آرامش اعصاب و روان می شود. تخم مرغ تخم مرغ سرشار از آمینوهای حاوی تریپتوفان است؛ این ماده خواص آرام بخشی برای مغز دارد و اعصاب و روان را آرام می کند. سوپ سبزیجات سوپ ...
5 گزینه غذایی را جایگزین مولتی ویتامین ها کنید
فعال کردن و مرگ سلول های سرطان زا شده و از آسیب های اولیه به دی ان آ جلوگیری می کند. علاوه بر کاهش خطر ابتلا به سرطان، این سبزیجات منابع غنی از فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها از جمله ویتامین کا، ویتامین ب، ویتامین سی، ویتامین ای، پتاسیم، و سلنیوم هستند. تخم مرغ: به دلیل داشتن کلسترول بالا، همچنان ترس از مصرف زیاد آن وجود دارد، ولی در سال های اخیر ثابت شده که تخم مرغ یک منبع غذایی بسیار ...
عادت هایی که برای سلامتی مضر است
از مدت کوتاهی که از مصرف شیرینی جات گذشت، احساس خستگی و گرسنگی خواهید داشت. بهتر است برای وعده صبحانه از نان سبوس دار، جو دوسر و منابع خوب پروتئین مانند شیر، پنیر و تخم مرغ استفاده کنید. این مواد غذایی باعث افزایش سریع قند خون نمی شود و افراد را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارند. قطع خودسرانه مصرف دارو برخی افراد زمانی که احساس می کنند بیماری شان برطرف شده است، خودسرانه ...
اشتباهات زنان و دختران در دوران قاعدگی و پریود
قاعدگی داروهای مورد نیاز را مصرف کنید. عدم مصرف آهن به اندازه کافی همانطور که می دانید در دوران قاعدگی، خون زیادی از دست می رود که برای جبران آن باید برخی غذاهای حاوی آهن، گوشت، لوبیا، اسفناج یا مکمل ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید. قاعدگی پیش یا پس از موعد متناقض به نظر می رسد، اما کمی بی نظمی در قاعدگی عادی است. اگر عادت ماهانه شما چند روز زودتر یا ...
مهم ترین وعده غذایی دانش آموزان
کنار مواد غذایی حاوی پروتئین مانند پنیر و تخم مرغ استفاده شود. همراه کردن این اقلام غذایی با شیر و مغز دانه هایی مثل گردو به تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن دانش آموزان کمک خواهد کرد. مطالعات نشان می دهد که خوردن یک صبحانه مغذی باعث بهبود عملکرد مغز به ویژه حافظه و یادگیری می شود. صبحانه خوردن گرسنگی را در طول ساعات مدرسه کاهش می دهد که خود می تواند باعث کاهش حواس پرتی شده و ...
تغذیه ای مفید برای دست و پنجه نرم کردن با میگرن
هم به میگرن مبتلا شوید. همچنین زنان در حدود سه برابر بیشتر از مردان به میگرن مبتلا هستند. محدود کردن مصرف غذاهای محرک می تواند باعث کاهش حملات میگرن شود. غذاهای دیگر یا مواد افزودنی که باعث تحریک می شوند، عبارتند از: پیازها کافئین آسپارتام شکلات تخم مرغ گوجه فرنگی آجیل و خشکبار محصولات لبنی ...
فواید و کاربردهای شگفت انگیز نخود سیاه
وجود آهن در نخود سیاه سطح انرژی بدن را بالا برده ، باعث کاهش احساس خستگی می شود و از کم خونی پیشگیری میکند. فواید نخود سیاه برای زنان از آنجا که زنان هر ماه در دوران قاعدگی خون زیادی از دست میدهد ، مصرف نخود سیاه میتواند باعث کاهش احتمال کم خونی در آنها شود. از سویی دیگر باعث کاهش احتمال بروز سرطان سینه می شود و برای کاهش گرگرفتگی دوران یائسگی مفید است ...