خانه
کم خونی فقر آهن چیست و چه تاثیری روی بدن دارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غنی سازی آرد با آهن و سایر ریزمغذی ها
نکات قابل توجهی که درامنیت وسلامت آرد غنی شده وجود دارد این است که استانداردهای غنی سازی تاحدی باشند که تضمین کند هیچ کس در دراز مدت مقادیر مشکل سازی از مواد ریز مغذی را دریافت نخواهد کرد چرا آرد غنی می شود؟ در کشور ما نان به یک غذای اصلی مصرف میوشد. بر اساس نتایج بررسی مصرف مواد غذایی که توسط پژوهشکده تغذیه در سال 1379 انجام شده است، میانگین مصرف روزانه نان حدود 320 گرم است ...
عوارض خطرناک مصرف زیاد نمک
...: نمک خوراکی یک ترکیب ساخته شده از پیوند یونی بین سدیم و کلر است. نمک نیز مانند سایر مواد غذایی باید به اندازه مناسب مصرف شود چرا که مصرف به اندازه نمک برای سوخت وساز مواد غذایی در بدن و کارکرد صحیح عضلات لازم و ضروری است اما مصرف بیش از حد نمک می تواند موجب بعضی از هشدارها و مشکلات سلامتی شود. اگر می خواهید بدانید در روز چه مقدار نمک باید استفاده کنید و مصرف نمک زیاد چه عوارضی به دنبال ...
آنفولانزای معده شایع و غیرقابل درمان/علائم آنفولانزای معده (گاستروانتریت) چیست؟
همراه با زنجبیل یا نوشیدنی شیرین مشابه می تواند کمک کننده باشد. از مصرف محصولات لبنی مانند شیر گاو به مدت یک یا دو روز اجتناب کنید زیرا شیر می تواند اسهال را به دلیل عدم تحمل موقتی لاکتوز که اغلب با گاستروانتریت همراه است، بدتر کند. برای کنترل اسهال شدید، پزشک شما ممکن است یک داروی بدون نسخه مانند بیسموت ساب را توصیه کند. اگر تب بالا یا اسهال خونی دارید که می تواند نشانه عفونت عمیق تر از باکتری یا انگل باشد، نباید از این داروها استفاده کنید. استفاده از داروهای ضد اسهال برای کودکان می تواند خطرناک باشد و برای درمان بهتر است به پزشک مراجعه کنید. ...
یبوست و نفخ نشانه کمبود این ماده غذایی است!
، اما نقش موثری در سلامت بدن دارد. در ادامه به بررسی نقش فیبر در بدن و ارزش تغذیه ای آن می پردازیم. فیبر محلول در آب حل می شود. هنگامی که فیبر محلول حل می شود، یک ماده ژل مانند غلیظ در معده ایجاد می کندکه توسط باکتری های روده بزرگ تجزیه می شود و به کاهش سطح کلسترول و گلوکز خون کمک می کند. افزایش فیبر محلول با تثبیت گلوکز خون مرتبط است. فیبر نامحلول،حل نمی شود. در عوض، نسبتا دست ...
درمانی برای درد معده ای که به پشت کمرتان می زند
شایع ترین مشکلات معده حساسیت و عدم تحمل گلوتن به پروتئین موجود در جو، گندم است. این عارضه به بیماری سلیاک(حساسیت به گلوتن) شهرت دارد که سبب آسیب به روده کوچک می شود و از جذب مواد مغذی جلوگیری می کند. نفخ، دفع گاز، اسهال، یبوست، خستگی مفرط و درد شکم از علائم مصرف مواد گلوتن دار است . عدم تحمل لاکتوزیکی از علت های درد معده عدم تحمل لاکتوزنیز ازعلل شایع درد معده است که علائمی ...
6 دلیل برای اینکه نوشابه گازدار نخورید
ای برای بدن ندارد و به شکل چربی در منطقه اطراف شکم و پهلو جمع آوری و باعث افزایش وزن می شود. معده: نوشیدنی های گازدار حاوی اسیدی هایی هستند که تاثیر منفی بر کل معده می گذارند، می توانند باعث حساس شدن جداره معده شوند و مشکلات گوارشی همچون سوزش معده و ریفلکس یا همان بازگشت اسید معده به مری را به وجود آورند. دندان ها: اسید موجود در نوشیدنی موجب تخریب مینای دندان و خرابی دندان ها ...
7 عادت کشنده بعد از غذا خوردن!
و تهوع، صدمات و گرفتگی عضلات می شود. اگر نیاز به تحرک بعد از صرف غذا دارید، پیاده روی آرام می تواند بهترین گزینه برای بهبود هضم غذا باشد. سیگار کشیدن: توتون و تنباکو مختل کننده هضم غذا بعد از وعده های غذایی هستند. تنباکو می تواند جذب ویتامین ها و مواد معدنی مهم را مسدود کند. ویتامین هایی مانند ویتامین ث و دی و کلسیم بعد از سیگار کشیدن دیگر جذب نخواهند شد. خوابیدن: رفتن به ...
6 کاری که هرگز نباید بعد از خوردن غذا انجام دهید
بیایند و سوزش سر دل تشدید شود با این حال اگر مجبور شدید در نزدیکی زمان خواب غذا بخورید، یک لیوان آب گرم بنوشید و قبل از دراز کشیدن کمی به بدنتان فرصت دهید. نوشیدن آب روی غذا روند هضم را کند می کند. این کار اسید معده را رقیق کرده و فرآیند هضم غذا را مختل می کند. برای رفع عطش، مصرف سالاد یا سوپ انتخاب مناسبی است. خوردن میوه بعد از وعده غذایی نیز مضر است زیرا می تواند جذب مواد ...
9 گزینه گیاهی را به نفع کبد، روزانه مصرف کنید
فرنگی علاوه بر گلوتاتیون، دارای لیکوپن است که موجب تصفیه کبد و مقاومت بدن در برابر سرطان می شود. روغن زیتون و آب لیمو: مخلوط یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق غذاخوری آب لیمو با معده خالی قبل از صبحانه توصیه می شود. روغن زیتون دارای اثرات آنتی اکسیدانی است و توانایی تنظیم کار سلول کبد برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن را دارد. تحقیقات جدید توسط دانشمندان هندی نشان داد که هسپریدین (بیوفلاونوئید موجود در لیمو) برای محافظت از کبد خوب است یعنی از ورود مواد سمی به کبد جلوگیری میکند. ...
رمز لاغری سریع با خاکشیر، تخم شربتی و سرکه سیب
کنید تا تاثیر آن بر کاهش وزن خود را ببینید. نکته بسیار مهم اگر به دنبال کاهش وزن هستید باید بدانید که مصرف ناشتای خاکشیر با شیر معده را تقویت و اشتها را زیاد می کند. از دیگر خواص خاکشیر خاکشیر دارای مزیت های دارویی و درمانی زیادی مانند ادرار آوری، از بین بردن اسهال، از بین بردن کرم های روده و معده، قطع تب شدید، درمان التهابات کلیه، ترمیم زخم ها، از بین ...
فواید موز سیاه شده که احتمالا نمی دانستید!
انواع آن برای بدن ضروریست و نبود آن در سبد غذایی خانواده می تواند بدن را با مشکلاتی روبه رو می کند. هر میوه خاصیت خود را دارد و برای بدن لازم است ضمن این که مزه های متفاوت و خوبی هم دارند و ما را از این لذت بهره مند می کنند. در میان میوه ها، اما برخی مانند موز خواص شگفت انگیزی دارند که بهتر است حتما مصرف شوند. در گذشته شنیده بودیم هر کسی روزی یک سیب میل کند از مراجعه به پزشک معاف می شود ...
خرید توت خشک افغانستان
سرطانی دارد. توت خشک که دارای خواص زیادی است در انواع مختلفی همچون توت خشک تواضع در شهرها و کشورهای زیادی مانند: افغانستان، طرقبه، کردستان و مناطق گرمسیری مانند یزد تولید می شود. از خاصیت های توت خشک می توان به موارد زیر اشاره کرد: سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی: به دلیل داشتن کربوهیدرات ها و کاروتنوئید ها ماده ای تقویتی می باشد که به درمان بیماری های زنان و فشار خون ...
درمان فوری تهوع و استفراغ در خانه
غذایی و داروها سبب کاهش تهوع شد. در ادامه این مواد غذایی را معرفی می کنیم. لیمو ترش خوردن لیمو ترش با چکاندن آن در دهان، می تواند حالت تهوع را به سرعت برطرف کند که یک درمان سریع حالت تهوع محسوب می شود. با این حال چنانچه به دلیل مشکلات معده نمی توانید مستقیماً آب لیموترش مصرف کنید، می توانید آن را در آب چکانده و سپس میل نمایید. همچنین بوییدن پوست لیمو ترش به شما در کاهش تهوع کمک ...
ارتقای سلامت بدن با نسل جدید فرآورده های پروبیوتیک دارویی
به گزارش ایران اکونومیست ، نغمه حدیدی، رئیس هیات مدیره این شرکت دانش بنیان پروبیوتیک ها را نسل جدید سلول هایی دانست که قابلیت اتصال به سلول های خاصی از بدن را دارند و گفت: پروبیوتیک ها برای سلامت سیستم بدن مورد استفاده قرار می گیرند و از این فرآورده ها می توان برای بیماری های مربوط به دستگاه گوارش، مخاط دهان، دستگاه تنفس فوقانی، زخم معده در بزرگسالان و کودکان و غیره استفاده کرد. وی با ...
ویتامین هایی برای تخفیف علائم افسردگی!
سندرم پیش از قائدگی و افسردگی ناشی از عدم تعادل هورمونی را افزایش دهد. فراموش نکنید که قرص های ضد بارداری باعث کمبود ویتامین ب 6 می شوند؛ بنابراین در صورت مصرف این قرص ها حتما روزانه 25 میلی گرم از این ویتامین را دریافت کنید. ویتامین ب 3: در تولید سروتونین که یک انتقال دهنده عصبی است و منجر به کاهش استرس و افسردگی می شود، نقش دارد. کمبود ویتامین ب 3 سطوح سروتونین را در بدن کاهش می دهد. دوز ...
آیا به دنبال لاغری هستید؟|معرفی 6 دمنوش برای کاهش اشتها
...، نه چای های کاهش وزن یا هر نوع چای دیگر. هر کدام از این دمنوش ها دارای ویژگی های ذاتی است که برای م هار میل به خوردن زیاد و سرکوب اشتها مفید می باشند. اکثر مردم از فواید چای سبز برای سلامت بدن آگاه هستند. اما خیلی ها نمی دانند که تحقیقات زیادی برای اثبات فواید آن انجام شده است. چای سبز برای کمک به کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آرتریت و دیابت و حتی سرطان مفید می باشد. همچنین این ...
استرس چگونه سلامت بدن مان را تهدید می کند؟
سیگار کشیدن روی آورید. هنگامی که استرس دارید، تغذیه خوب باعث می شود که قند خونتان را کنترل کنید. شما باید مواد مغذی لازم را به بدنتان برسانید تا انرژی کافی برای مقابله با استرس را داشته باشید. افسردگی: استرس باعث ایجاد تغییرات مختلفی در مغز می شود از جمله عدم تعادل سیستم های انتقال دهنده عصبی مانند سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین. این عدم تعادل همراه با بی اشتهایی، بی خوابی و و کاهش خلق و ...
آرامبخش های طبیعی و خانگی برای درمان بی خوابی
بدهید 2. استرس را از بین ببرید 3. مکمل مصرف کنید 4. از عصاره های گیاهی استفاده کنید 5. سبک زندگی تان را تغییر بدهید قرص های آرامبخش کاملا طبیعی برای درمان بی خوابی به گزارش اقتصاد آنلاین، بدن انسان مانند هر سیستمی نیازمند استراحت و زمان برای بازیابی خود است، اگر گوشی موبایل کسی دچار مشکل شود، همه خاموش و روشن کردن آن را برای رفع مشکل پیشنهاد می کنند. در رابطه با بدن انسان نیز این موضوع ...
اگر برای سرماخوردگی درمانی وجود داشته باشد همانا استفاده از این میوه پر خاصیت است
به گزارش مردم فردا ،یکی از این راهکارها استفاده از یک ماده ضدمیکروب قوی بنام شلغم است. با توجه به اینکه شلغم دارای نشاسته و مواد قندی است هیچ گاه تحت تأثیر میکروب های هوا فاسد نمی شود و خوراکی هایی که با شلغم طبخ می شوند فاسدپذیر نیستند. شلغم غذای مفیدی است که قوه بینایی را تقویت و معده را ضدعفونی می کند، البته در درمان اخلاط هم مؤثر است و آن را سهل و سرفه را آسان می کند. این ...
7 عادت تعجب آوری که عاقبتشان، دیابت است!
ابتلا به دیابت افزایش می یابد. معده شما برای داشتن هضم مناسب نیاز به باکتری خوب دارد که به آن پروبیوتیک گفته می شود. سطح پایین این باکتری ها می تواند به التهاب منجر شود که در نهایت منجر به مقاومت به انسولین می شود. غذا هایی مانند ماست، کلم تند و برخی از پنیر ها را برای افزایش پروبیوتیک مصرف کنید. استفاده از ظروف پلاستیکی در مایکروویوها: گرم کردن مواد غذایی منجمد در ظروف پلاستیکی که داخل ...
پلاکت های خون را چگونه به صورت طبیعی افزایش دهیم؟
... آهن: این ماده معدنی برای توانایی بدن برای تولید سلول های سالم خون ضروری است. مطالعات نشان داده که از سال 2012 تا کنون تعداد افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن در سراسر دنیا در حال افزایش است. شما می توانید سطوح بالایی از آهن را از طریق مصرف غذا هایی مانند گوشت قرمز، دانه کدو تنبل، عدس، و ... دریافت کنید. ویتامین سی: به پلاکت ها کمک می کند تا با هم ترکیب شوند و به طور موثر عمل ...
روش درمان غلظت خون
وی افزود: نعناع مقوی و نشاط آور بوده و خون غلیظ را رقیق می کند همچنین خوردن دم نوش نعناع برای رفع درد سینه و پهلو مفید است؛ نعناع تقویت کننده دهانه معده است و نفخ بدن را از بین می برد، برای کسانی که حالت تهوع دارند و بالا می آورند خوردن نعناع بسیار مفید است چرا که فم معده را تقویت می کند. این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: استفاده از مواد غذایی مثل خردل و ادویه تند، نعناع، پیاز و سیر در ...
چه کسانی نباید آزیترومایسین استفاده کنند؟
تجویزپزشک ،با مقدار نامناسب یا طول درمان نامناسب مصرف شوند،نه تنها اثرات مطلوب برای خود فرد ندارند بلکه منجر به عدم ریشه کن شدن باکتری های موجود در بدن آن فرد می شوند و علاوه بر این،باکتری هایی که در معرض دارو قرار گرفته اند اما از بین نرفته اند، نسبت به این دارو مقاومت پیدا می کنند.این مسأله منجر به ایجاد نسل جدید و مقاومی از میکروب ها می شود که دیگر به سادگی به داروهای آنتی بیوتیکی موجود ،پاسخ نمی ...
این نوشیدنی را حتما قبل از وعده صبحانه مصرف کنید
الکترولیت بدن می شود و از گرفتگی عضلات پیشگیری می کند. جلوگیری از پیری زودرس: با توجه به مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی، آب زنجبیل یک نوشیدنی مناسب برای مقابله با اثرات منفی رادیکال های آزاد بر روی بافت های شماست. این مواد مانع آسیب سلولی و جلوگیری از بیماری های مزمن مانند سرطان، آلزایمر و آرتروز می شود و به تقویت سلامت پوست کمک می کند. بهبود گردش خون ...
با بیماری فلج معده آشنا شوید
همچنین می تواند در نتیجه برخی از عوارض مانند جراحی، کاهش وزن، گاسترکتومی یا برداشتن بخشی از معده اتفاق بیفتد. دیگر علل عبارتند از: مصرف داروهای مخدر مسکن و برخی داروهای ضد افسردگی، بیماری پارکینسون، اسکلرودرمی. راهکارهای مراقبت گاستروپارزی معمولا قابل درمان نیست اما تغییراتی در رژیم غذایی و درمان های پزشکی می تواند علائم آن را کنترل کند. به جای سه وعده ...
واقعیت هایی درباره مکمل آهن و کمبود آن
آفتاب نیوز : کمبود شدید آهن در بدن سبب کم خونی، رنگ پریدگی و سلول های خونی با میزان غلظت هموگلوبین پایین می شود. این کمبود در زنان باردار، خطر تولد فرزندان نارس را افزایش داده و موجب تولد نوزادان کم وزن می شود. با این حال 5 واقعیت را در مورد آهن نباید فراموش کنید: کم خونی فقر آهن بی عارضه نیست: کم خونی فقر آهن اگر خفیف باشد معمولا عارضه ای ندارد اما اگر درمان نشود ...
درمان درد دندان با این گیاه
زنیان برای درمان درد دندان بسیار مفید استف غرغره کردن دهان با دمنوش زنیان موجب بهبود سلامت دهان و دندان می شود. زنیان گیاهی علفی، یک ساله و به ارتفاع 30 تا 90 سانتی متر است که در نواحی شرقی هند، ایران و مصر به صورت خودرو می روید؛ در این مطلب برخی از خواص این گیاه را بیان می کنیم. بهبود هضم غذا با زنیان زنیان حاوی مقادیر زیادی تیمول است؛ این ترکیب ترشح اسید معده را ...
عوارض کمبود کراتین بدن
کراتین نیترات. سطوح کراتین از فردی به فرد دیگر به دلیل عواملی مانند اندازه بدن، سن، یا جنسیت متفاوت است. منبع و میزان مورد نیاز کراتین در بدن : یک فرد بین 1 تا 3 گرم کراتین روزانه نیاز دارد و حدود نیمی از آن را از طریق رژیم غذایی تامین و بقیه توسط بدن تولید می شود. ورزش کارانی که به شدت تمرین می کنند ممکن است نیاز به مصرف بین 5 تا 10 گرم روزانه کراتین داشته باشند ...
خواص عجیب بابونه در لاغری و سلامتی !
بابونه بسیار پرخاصیت است و خواص درمانی متفاوتی دارد. دمنوش بابونه به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و از همین رو این دمنوش برای سرماخوردگی و آنفلوانزا مفید است. دمنوش بابونه یک آرامبخش طبیعی است و می تواند به شما کمک کند تا خوابی آرام و راحت داشته باشید. توجه کنید که در مصرف دمنوش بابونه زیاده روی نکنید؛ زیرا باعث ناراحتی معده و اسهال می شود. همچنین اگر باردار هستید برای ...
