خانه
13 ترفند برای سلامتی و زیبایی که باید بدانید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10خاصیت شگفت انگیز هل در طب سنتی
به گزارش شفاف ، هل از خانواده گیاهان زنجبیل است و غلاف های کوچک و سبزرنگی هستند که درون آن دانه های سیاهی وجود دارد. هم دانه ها و هم غلاف دارای طعم تند و شیرین قوی و منحصربه فردی است. افراد ممکن است از دانه ها و غلاف هل در غذاها، دسرها و غذاهای گوشتی، همچنین در نوشیدنی هایی مانند قهوه و چای استفاده کنند. در ادامه به خواص هل برای سلامتی بدن می پردازیم: بهبود سلامت قلب هل ...
با این 4 روش پودر پروتئین بدنسازی خانگی تهیه کنید
به گزارش همشهری آنلاین، پروتئین بخش مهمی از رژیم غذایی شما را تشکیل می دهد. این ریزمغذی اساسی به تقویت و ترمیم کلیه نواحی بدن از جمله ماهیچه ها، استخوان ها، پوست و ناخن کمک می کند. دو لیوان جو دوسر را درون دستگاه آسیاب کاملا پودر کنید. تخم چیا، تخم کتان و جوانه گندم را برای تقویت فیبر بیشتر، به همین شکل کاملا پودر کنید. برای طعم بهتر، 2 قاشق غذاخوری پودر کاکائو یا یک قاشق ...
برای کاهش وزن صبحانه را حذف نکنید! | معرفی بهترین صبحانه ها برای کاهش وزن
خوردن مقدار زیادی از مواد مغذی هستند، بلکه به عنوان یک صبحانه در برنامه کاهش وزن نیز فوق العاده است. از آن جایی که می توانید مخلوط اسموتی را به سلیقه خود انتخاب کنید پس از سبزیجات و میوه های کم کالری مورد علاقه خود در آن استفاده کنید. چنین اسموتی مصرف فیبر را افزایش داده و به شما کمک می کند تا مدت بیشتری سیر بمانید. برای تقویت احساس سیری و مبارزه با هوس غذایی، مقداری از مواد با پروتئین بالا مانند ...
6 تا از بهترین دانه های خوراکی که مصرف آن ها توصیه می شود
آسیاب نشده با مشکل مواجه می شود. کتان دارای فیبر بالایی است و بر روده شما تاثیر می گذارد. پس بهتر است که در مصرف آن زیاده روی نکنید و مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری تخم کتان آسیاب شده در روز کافی است. دانه های چیا منبع عالی از امگا3 یا آلفا لینولنیک اسید هستند و اگر علاقه ای به خوردن ماهی ندارید می توانید به جای مصرف ماهی از دانه چیا استفاده کنید. دانه های چیا 10 برابر وزن خود آب جذب می کنند ...
علت خارش بدن چیست؟
فصل زمستان و در مناطقی با آب و هوای خشک شایع تر است. همچنین خشکی پوست با افزایش سن شایع تر است. برای کاهش خشکی و خارشی که به دنبال آن ایجاد می شود، انجام کارهای زیر کمک کننده است: استفاده از مرطوب کننده بعد از حمام مصرف زیاد مایعات برای جلوگیری از کم آبی بدن سریع حمام کردن و استفاده نکردن از آب خیلی گرم استفاده از دستگاه بخور استفاده از صابون های ملایم خشکی ...
آثار مصرف غذاهای غنی از زینک در کوتاه کردن دوره آنفلوآنزا
...، از مرغ بدون پوست استفاده کنید. فقط 90 گرم مرغ بدون پوست کباب پز شده می تواند زینک روزانه افراد را تامین کند. _ آجیل و دانه ها: مغزها و دانه ها یکی دیگر از منابع بزرگ زینک هستند. به عنوان مثال، مصرف هر اونس دانه کدو تنبل، 15 درصد نیاز روزانه شما به زینک را برطرف می کند. یک قاشق از دانه های چیا نیز حاوی 0.5 میلی گرم زینک است. به گزارش مردم سالاری آنلاین ،ماده معدنی زینک برای رشد ...
بهترین روش درمان ورم دست وپا
.بذر کتان موثر در درمان ورم دست و پا: روش 1: نصف قاشق چای خوری از این بذر را تهیه کنید. درون یک کاسه بریزید و مقداری آب گرم به آن اضافه کنید. هر روز از این ترکیب استفاده کنید. روش 2: مقداری روغن بذر کتان را تهیه کنید روی پوست آسیب دیده اعمال کنید و به آرامی به مدت چند دقیقه ماساژ دهید. این درمان را هر روز بارها تکرار کنید. ...
راز هایی درباره توت ها، میوه هایی سرشار از آنتی اکسیدان
که فیبر محلول شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد ضمن این که مصرف کالری را نیز محدود و مدیریت وزن را آسان می کند. منابع غنی از مواد مغذی: توت ها سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلفف از جمله ویتامین سی، منگنز، مس، و فولات هستند. مصرف یک فنجان توت فرنگی، نیاز کامل شما به ویتامین سی در طول روز را برطرف می کند. میزان ویتامین ها و مواد معدنی موجود در توت ها تقریبا مشابه هم است. ...
همه چیز درباره دانه کتان به عنوان بمب لاغری
تجربه کنند. علاوه بر این، از آنجایی که دانه های کتان ممکن است توانایی انعقاد خون شما را کاهش دهند، بهتر است در صورت انجام عمل جراحی، آنها را از رژیم غذایی خود دور نگه دارید. آیا بمب لاغری را می شناسید؟ چاقی یکی از مهم ترین مشکلات سلامتی است که همه روزه افراد زیادی را به تکاپو می اندازد تا به شکلی از شر آن خلاص شوند. محققان کشور برای کمک به این افراد، استفاده ترکیبی از ورزش و ...
طب سنتی/ درمان فشار خون با مصرف سیاه دانه
زیادی در دوزهای کوچک بی خطر هستند، اما برخی از افراد ممکن است عوارض جانبی کمی را تجربه کنند. قبل از مصرف مکمل های سیاه دانه موارد زیر را در نظر بگیرید: برخی افراد پس از مصرف سیاه دانه، حالت تهوع و نفخ را گزارش کرده اند. از آنجایی که سیاه دانه می تواند متابولیسم شما را تحت تاثیر قرار دهد، ممکن است با برخی از داروهای تجویزی تداخل داشته باشد. اگر از داروهایی استفاده می کنید که ...
واقعیت هایی درباره مکمل آهن و کمبود آن
گرم آهن مصرف کنند؛ یعنی 2 برابر گوشت خواران. اضافه کردن آهن به رژیم غذایی آسان است: مصرف غذاهای غنی از آهن در هر وعده غذایی مهم است. پرتقال، توت فرنگی، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، گل کلم، طالبی، کیوی، فلفل و آب میوه طبیعی. شما می توانید آهن غیر هم را مصرف کنید و جذب آن را با مصرف ویتامین ث افزایش دهید. همچنین پختن غذا در ظروف استیل ضد زنگ، جذب آهن را در بدن افزایش می دهد. آهن را یک ساعت قبل یا پس از مصرف قهوه یا چای مصرف کنید چون در غیر این صورت جذب آهن 35 تا 60 درصد کاهش می یابد. ...
ترفندهای ساده و راحت برای سلامتی بدن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، اگر به دنبال این هستید که استرس های زندگی را پشت سر بگذارید، تا یک زندگی بدون نقص داشته باشید؛ بهتر است که اول از همه به سلامتی خود فکر کنید. در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک راهکار های بسیار مفیدی را ارائه می دهیم که خیلی از شما از آن خبر ندارید؛ اما می تواند ترفندی برای سلامتی تان باشد. پس با ما همراه باشید. بیشتر بخوانید: دانه چیا جزء ...
روشن کردن کک و مک پوست با گیاهان دارویی
تازه گیاه که از فشردن برگ و ساقه آبدار گیاه بدست می آید، مقدار کمی عسل اضافه کنید و سپس محلول را پس از چندبار به هم زدن و یکنواخت کردن، به ملایمت در محل های کک و مک روی پوست استفاده شود. گیاه اریکا (Erica cinerea L) موثر در رفع کک و مک و بعضی ناراحتی های پوستی و سودا است. سرشاخه های این گیاه به مقدار 60 گرم را با 250 گرم روغن زیتون مخلوط کنید و به مدت 15 روز به همین حالت بگذارید و گاهی آن ...
خرید توت خشک افغانستان
یکی از میوه جات خشک که خواص بالایی برای سلامت دارد توت خشک است که در طب سنتی نیز دارای طبع گرم و تری است بنابراین برای سرد مزاجان بسیار مفید می باشد، لذا در اینجا خواص آن در طب سنتی را بازگو می کنیم. دارای ریز مغذیها، کاروتنوئید، کربوهیدراتها و ویتامینها است که با افزایش حجم خون از کم خونی پیشگیری می کند و همانطور که در سایت آراد برندینگ نیز اشاره شد در درمان فشار خون نیز نقش موثری ...
خواص عناب/ تقویت سیستم ایمنی، درمان تب و سرفه با نسخه های ساده حاوی عناب
. درمان اسهال با عناب پوست درخت عناب نیز در طب گیاهی برای درمان و قطع اسهال کاربرد دارد. بدین منظور پوست درخت را قبل از چوب پنبه ای شدن از شاخه های جوان تر جدا کرده و به صورت جوشانده ملایم مورد استفاده قرار می دهند. از پودر ریشه عناب در ایران و چین برای رفع عوارض ناشی از گزش حشرات استفاده می شود. پودر هسته میوه عناب به عنوان خواب آور نیز استفاده می شود ...
مودار شدن زبان یک مرد هندی به دلیل تغییر رژیم غذایی
بر اساس گزارش JAMA Dermatology، مردی 50 ساله پس از سکته مغزی به مطب پزشکان هندی مراجه کرد و زبان سیاه و مودار خود را به آن ها نمایش داد. پزشکان در گزارشی که روز چهارشنبه منتشر شد، گفتند که این مرد سه ماه قبل از سکته مغزی ضعفی را در سمت چپ بدن خود تجربه کرد و از رژیم غذایی پوره استفاده می کرد. آن ها گفتند که یک روکش سیاه و ضخیم، قسمت زیادی از زبان او را برای حدود دو هفته پوشانده بود ...
خواص عجیب هسته انگور در درمان بیماری ها +طریقه مصرف
پوست شما بسیار سبک است و هیچ گاه اثر چربی از خود برجا نمی گذارد. به جای آن به طرز مؤثری پوست شما را مرطوب می کند و بین چربی و خشکی پوست تعادل برقرار می نماید. زمانی که از روغن هسته ی انگور استفاده شود می تواند منافذ بسته شده ی پوستی را بازکرده و جوش ها را تمیز کند. 5. تونر پوست به جای استفاده از سرم گران قیمت، روغن دانه انگور خالص بزنید پوست را صاف کرده و همچنین رنگ پوست را ...
روش جرم گیری دندان در خانه
شده از ملاس مثل کلسیم، منیزیم، پتاسیم و آهن است و می تواند دندان های زرد را سفید کند. مواد لازم : شکر قهوه ای طریقه استفاده : نصف قاشق چای خوری شکر قهوه ای را 5 تا 10 دقیقه در دهان نگه دارید. سپس آن را بیرون بریزید و مثل همیشه مسواک بزنید. این نسخه را دو بار در صبح و شب قبل از مسواک زدن برای گرفتن بهترین نتیجه اعمال کنید. منبع:بیتوته انتهای پیام/ ...
علت خارش پا در شب چیست؟
کنید و عواملی که وضعیت را بدتر می کند را از خودتان دور نگه دارید. خشکی پوست خشکی پوست در ناحیه پا مانند هر قسمت دیگری از بدن که به خاطر قرار گرفتن در معرض سرما یا آب و هوای خشک است، باعث خارش می شود. در چنین حالتی باید قبل از خواب؛ از مرطوب کننده مخصوص پا استفاده کنید و بدن تان را آبرسانی کنید؛ همچنین پماد وازلین هم می تواند کمک کننده باشد. پای ورزشکار ...
گیاه شفلرا را بیشتر و کامل تر بشناسید
های افتاده نیز نشان دهنده کم آبی می باشند. رطوبت این گیاه در رطوبت 40 الی 50 درصد در بهترین حالت خود رشد می کند . اگر فضای داخل خانه شما در فصل زمستان بیش از حد خشک است ، از یک دستگاه بخور استفاده کنید . دما دمای متوسط تا گرم بین 18 تا 27 درجه سانتیگراد برای این گیاه مناسب است . نباید محیط رشد اطراف این گیاه بیش از حد گرم یا بیش از حد سرد باشد . شفلرا را ...
روشن کردن کک و مک پوست با گیاهان دارویی
گیاه که از فشردن برگ و ساقه آبدار گیاه بدست می آید، مقدار کمی عسل اضافه کنید و سپس محلول را پس از چندبار به هم زدن و یکنواخت کردن، به ملایمت در محل های کک و مک روی پوست استفاده شود. گیاه اریکا (Erica cinerea L) موثر در رفع کک و مک و بعضی ناراحتی های پوستی و سودا است. سرشاخه های این گیاه به مقدار 60 گرم را با 250 گرم روغن زیتون مخلوط کنید و به مدت 15 روز به همین حالت بگذارید و گاهی آن ...
راز جوش خوردن استخوان های شکسته
شده است. هنگامی که شکستگی دارید، بدن شما برای ساختن استخوان جدید برای ترمیم به آن نیاز دارد. همچنین به بدن شما کمک می کند تا کلسیم، یکی دیگر از مواد مغذی کلیدی برای استخوان های سالم را جذب کرده و از آن استفاده کند. منابع خوب پروتئین گوشت ماهی شیر پنیر پنیر دلمه ماست آجیل دانه ها لوبیا محصولات سویا غلات غنی شده ...
علت و روش های درمان ترک دست و پا
زیر به درمان ترک پاشنه کمک می کند: استفاده از کرم مرطوب کنند ه ی نرم کننده و یا آب رسان کرم های نرم کننده به درون پوست نفوذ کرده و فقدان آب را کاهش می دهند. مواد تشکیل دهنده ی این دسته از کرم ها فضای خالی بین لایه های پوست را پر کرده و در نهایت باعث می شوند که پوست بافت نرم تر و انعطاف پذیرتری پیدا کند. کرم های جاذب رطوبت به خارجی ترین لایه پوست نفوذ کرده و آب موجود ...
نابودی کک و مک پوستی با گیاهان دارویی
گیاه که از فشردن برگ و ساقه آبدار گیاه بدست می آید، مقدار کمی عسل اضافه کنید و سپس محلول را پس از چندبار به هم زدن و یکنواخت کردن، به ملایمت در محل های کک و مک روی پوست استفاده شود. گیاه اریکا (Erica cinerea L) موثر در رفع کک و مک و بعضی ناراحتی های پوستی و سودا است. سرشاخه های این گیاه به مقدار 60 گرم را با 250 گرم روغن زیتون مخلوط کنید و به مدت 15 روز به همین حالت بگذارید و گاهی آن را ...
غذای مناسب انواع پوست
به گزارش یکتاپرس به نقل از هلث لاین، شاید برای شما هم پیش آمده باشد که اگر یک شب فست فود بخورید و فردا صبح جلوی آینه بروید از وضعیت پوست خود تعجب کنید. این حقیقت که تغذیه ما بر سلامت پوستمان تاثیر می گذارد، غیر قابل انکار است. محققان می گویند که مصرف غذاهای سالم و حذف برخی خوراکی ها با توجه به نوع پوست می تواند به بهبود آن کمک کند. پوست خود را بشناسید قبل از هرچیزی شما، باید نوع ...
درمان سریع جوش های چرکی با این گیاه دارویی
های زیرپوستی بسیار موثر است. این درمان گران برای تهیه این ترکیب به بیماران شان توصیه می کنند روغن کنجد و پودر سیاه دانه را با یکدیگر ترکیب کرده و آن را روی پوست صورت ماسک کنند. استفاده از این ترکیب به مدت 2 هفته به بهبود جوش های زیرپوستی منجر می شود، ولی هنگام استفاده از این ترکیب باید مراقب بود که بیش از اندازه از این روغن روی پوست استفاده نکنید چرا که استفاده بیش از اندازه از انواع روغن ...
کدام میوه کلسیم بیشتری دارد؟
نارنگی کنسروی فقط 12 میلی گرم کلسیم دارد. زردآلو: فرقی ندارد که زردالو به صورت خشک، پخته، خام یا تازه استفاده شود. زردآلو در حالت های مختلف بین 19 الی 55 میلی گرم کلسیم دارد. زردآلو تازه 13 میلی گرم، زردالو خشک پخته شده 19 میلی گرم، زردآلو خشک پخته شده 55 میلی گرم کلسیم دارد. پس همه چیز به روش استفاده شما بستگی دارد. کیوی: کیوی یکی از بهترین میوه هایی است که می توانید استفاده ...
