خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر پیاز در ارتقای سیستم ایمنی بدن و سلامت قلب و پوست
سیستم ایمنی بدن سیستم ایمنی بدن می تواند در برابر عوامل بیماری زا درونی و بیرونی از شما محافظت کند. نیاز است که در طول مدت زندگی خود از این سیستم به خوبی نگهداری و مراقبت کنید. خوردن پیاز یکی از روش هایی است که می تواند به شما کمک زیادی در این زمینه کند. پیاز دارای ماده ای به نام سلنیوم است که می تواند عملکرد سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. از سوی دیگر مصرف پیاز می تواند از تحریک ...
30 خاصیت زردچوبه خوردن برای بدن
.... کورکومین موجود در زردچوبه به کاهش سطح کلسترول خون کمک می کند در نتیجه به سلامت قلب کمک می کند. جلوگیری از بیماری های قلبی با زردچوبه 5٫ زردچوبه برای جلوگیری از سرطان کورکومین خواص ضد سرطانی را در مطالعات متعدد به نمایش گذاشته بود. در واقع، کشورهایی که هر روز حدود 100 تا 200 میلی گرم زرد را مصرف می کنند، احتمال ابتلا به سرطان کمتری دارند. در برخی از بیماران ...
نقش ویتامین D در ابتلا به سرطان ها
کسی که پوست تیره دارد باید دو برابر یا حتی سه برابر بیشتر زیر نور مستقیم خورشید باشد. فاکتورهای مرتبط با کمبود ویتامین D در مطالعات انجام شده: . از سلامت کامل برخوردار نبودن . نداشتن تحصیلات دانشگاهی . فشار خون بالا . پایین بودن سطح کلسترول خوب یا HDL . چاقی . مصرف نکردن لبنیات یافته ها نشان می دهند زندگی کردن در نواحی که نور مستقیم خورشید کم ...
میوه های مناسب برای صبحانه
... 1. موز موز انتخاب عالی مغذی برای صبحانه است. این میوه سرشار از فیبرهای غذایی و پتاسیم است، در تنظیم قند خون نقش دارد و انرژی لازم طی ساعات اولیه روز را تامین می کند. حفظ سلامت قلب، استخوان ها و پوست، بهبود عملکرد سیستم گوارش و مقابله با یبوست نیز از دیگر فواید خوردن موز به عنوان صبحانه است. مطالعات نشان می دهد خوردن موز پیش از فعالیت ورزشی باعث تقویت توانایی بدن می شود و سوخت وساز ...
مرکبات چه خواصی برای بدن دارند؟
سرطان های خاص را کاهش می دهند. به عنوان مثال مصرف منظم گریپ فروت با کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه همراه است. همچنین خطر ابتلا به سرطان های مری، معده، پانکراس و سینه نیز در اثر مصرف منظم این میوه ها کاهش می یابد. فلاونوئیدها؛ ترکیبات گیاهی موجود در مرکبات هستند که می توانند در برابر سرطان محافظت ایجاد کنند. میوه های خانواده مرکبات همچنین می توانند با سرکوب سرطان ها، از تشکیل سرطان های جدید جلوگیری کنند ...
خواص زردآلو برای کبد
نظم بدن و روده ها زردآلو سرشار از فیبر است، تنها یک فنجان آن 3.1 گرم فیبر دارد – بیش از 12 درصد از نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند. فیبر بدون اینکه هضم شود در بدن حرکت می کند و حجم مدفوع را افزایش داده و از بروز یبوست پیشگیری می کند. یک آنالیز که پنج تحقیق را در بر می گرفت، نشان داد که افزایش مصرف فیبر به افزایش تعداد دفعات رفتن به دستشویی و دفع مدفوع در افراد مبتلا به ...
تفاوت موز سبز و زرد چیست ؟ | معرفی فواید موز سبز برای سلامت بدن
پایین کلسترول با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. به همین دلیل موز سبز نه تنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد بلکه سبب کاهش سطح قند خون نیز می شود و برای افراد مبتلا به دیابت مفید است. موز سبز سرشار از پتاسیم است. این ماده معدنی گشادکننده عروق است. که به تنظیم سطح فشار خون در بدن کمک می کند. پس از اگر می خواهید به سلامت قلب و عروق خود توجه کنید موز سبز مصرف ...
ویتامین هایی که آنتی اکسیدان نیز هستند
. بدن شما برخی از کاروتنوئیدها را به ویتامین A تبدیل می کند. ویتامین A علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، به سلامت چشم کمک می کند و برای پوست شما نیز مهم است. مردان به 3000 واحد بین المللی (IU) ویتامین A و زنان حدود 2333 IU در روز نیاز دارند. منابع این ماده مغذی شامل سبزیجات برگ دار، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای قرمز، هویج، طالبی، تخم مرغ، شیر و روغن ماهی است. هنگام مصرف مکمل های ویتامین A ...
عوارض بیماری پروانه ای چیست؟
زخم و در کودکان سبب دیر رشدکردن آنها هم بشود. یبوست سختی دفع مدفوع می تواند به دلیل وجود تاول هایی در ناحیه مقعد باشد. البته یبوست می تواند به دلیل مصرف ناکافی مایعات یا میوه و سبزیجات (مواد غذایی دارای فیبر) هم باشد. به خطرافتادن سلامت دهان و دندان در برخی از انواع بیماری پروانه ای، پوسیدگی دندان و مشکلاتی در بافت های دهان رایج است. سرطان پوست ...
روزه آب و کاهش وزن؛ مزایا و عوارض روزه آب چیست؟
کاهش وزن و دیگر دلایل تصمیم به شروع یک دوره از این رژیم بگیرند، اما باید بدانیم که ممکن است این نوع رژیم نه تنها بر سلامت ما اثر مثبت نداشته باشد؛ بلکه ما را بیمار کند. برای مثال، کسانی که بیماری و شرایط خاص دارند و دارو مصرف می کنند، نباید به فکر امتحان کردن این رژیم غذایی باشند. کسانی که قند خون، نقرس، اختلالات غذایی، مشکلات قلبی و عروقی دارند یا باردار هستند نباید روزه آب بگیرند. خطرات ...
آنتی بیوتیک ها می توانند سرطان پوست را بدتر کنند
جلوگیری می کند. اندازه گیری مستقیم مهاجرت سلول های NK و Th1 با استفاده از موش های Kaede، سویه ای که یک پروتئین فلورسنت تبدیل پذیر نوری را بیان می کند و ردیابی مستقیم لنفوسیت های روده را امکان پذیر می کند، نشان داد که آنتی بیوتیک ها مهاجرت سلول های NK و Th1 را از روده به محل تومور حدود هشت برابر کاهش می دهند. هنگامی که سلول های NK و سلول های Th1 به عنوان بخشی از پاسخ ایمنی بدن ...
اگر دیابت داریم چطور مراقب سلامت پا های خود باشیم؟
اولین ارگانی است که دیابت کنترل نشده بر آن اثر می گذارد. نوروپاتی چیست؟ عصب شناسان می گویند: تا 50 درصد از افراد مبتلا به دیابت دچار نوروپاتی محیطی می شوند . دکتر پروتی می گوید: نوروپاتی وضعیتی است که در آن آسیب عصبی رخ می دهد، زیرا سطح قند خون بیش از حد بالا است . قند خون کنترل نشده، موجب اختلال در فرستادن سیگنال های عصبی می شود. از هر 3 بیمار دیابتی 1 نفر دچار نوروپاتی در ناحیه ...
چند ماده غذایی مفید برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ
برابر این نوع سرطان محافظت کند؛ با این حال تحقیقات بیشتری در این مورد نیاز است. غلات کامل این نوع غلات سرشار از مواد مغذی و منابع خوبی از منیزیم و فیبر هستند. آنها منجر به جلوگیری از یبوست شده و می توانند به ترکیبات سرطان زا در روده بزرگ شما نفوذ کنند. روزانه 90 گرم غلات کامل مصرف کنید: جو دوسر، نان گندم کامل و برنج سبوس دار گزینه های خوبی هستند. لوبیا لوبیا ...
چه کسانی باید امگا3 بخورند؟ – خبر نیوز
روغن ماهی یک مکمل اسید چرب امگا 3 است که مطالعات نشان می دهد که می تواند به کاهش التهاب، بهبود سلامت قلب، محافظت از عملکرد مغز و رشد و توسعه مناسب کمک کند. اسیدهای چرب امگا 3 فواید زیادی برای سلامتی دارند. بهترین راه برای تامین میزان مورد نیاز بدن خوردن ماهی های چرب حداقل دو بار در هفته است، اما اگر اغلب ماهی های چرب نمی خورید، باید مصرف مکمل را در نظر بگیرید. مهم است که ...
به جز هویج، چه خوراکی هایی چشم ها را تقویت می کند؟
... در مورد فشار چشمی ناشی از کار با کامپیوتر، هر 20 دقیقه نگاه کردن به چیزی در فاصله 20 فوتی و به مدت 20 ثانیه، از چشم ها محافظت می کند. دیابت عامل اصلی نابینایی است. افراد مبتلا به دیابت باید به دقت سطح قند خون را کنترل کنند، داروها را دقیقاً مطابق با تجویز پزشک مصرف کنند، مصرف کربوهیدرات را مدیریت کنند و در عین حال بر خوردن غذاهای با شاخص گلیسمی کم (GI) تمرکز کنند. درمان ...
برای بهبود چین و چروک های صورت چه کاری انجام دهیم؟
نهایت به یک چین تبدیل می شود. استفاده از عینک آفتابی نیز مهم است. زیرا از پوست اطراف چشم در برابر آسیب های خورشید محافظت می کند و از پوست شما در برابر چین و چروک محافظت می کند. سعی کنید از مصرف ماهی سالمون غافل نشوید. اگرچه ماهی قزل آلا گران است. اما نه تنها منبع خوبی از پروتئین بلکه منبع عالی اسید های چرب ضروری به نام امگا 3 است. اسید های چرب ضروری به تغذیه پوست، صاف و جوان نگه داشتن ...
خواص پوست انار ، 9 فایده شگفت انگیز آن + نحوه استفاده از پوست انار
میوه انار پر از مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت بدن هست. آنتی اکسیدان های مختلف درانار از قلب محافظت و از سرطان جلوگیری می کند. انار غنی از ویتامین C و آنتی اکسیدان ها هستند، می توانند علائم پیری را به تاخیر اندازد. این آنتی اکسیدان ها با التهاب پوست و بروز آکنه و خال های تیره مبارزه می کند. همچنین نار به طور طبیعی پوست را روشن می کند ولی این تنها خاصیت دانه های قرمز رنگ انار نیست بلکه ...
برای رفع خواب آلودگی و کسالت صبحگاهی این میوه ها را بخورید
به گزارش ایلنا، دراین، به معرفی 5 میوه خواهیم پرداخت که توصیه می شود در وعده صبحانه از آنها استفاده شود. این میوه ها عبارتند از: 1. موز موز انتخاب عالی مغذی برای صبحانه است. این میوه سرشار از فیبرهای غذایی و پتاسیم است، در تنظیم قند خون نقش دارد و انرژی لازم طی ساعات اولیه روز را تامین می کند. حفظ سلامت قلب، استخوان ها و پوست، بهبود عملکرد سیستم گوارش و مقابله با یبوست نیز ...
همه چیز درباره دانه کتان به عنوان بمب لاغری
برخی از انواع سرطان، بیماری های قلبی و بیماری آلزایمر را کاهش دهد. این کار را با تشویق دفع سدیم در ادرار انجام می دهد. دانه کتان همچنین از تشکیل نیتروزامین های سرطان زا در معده جلوگیری می کند. در نتیجه از شما در برابر سرطان محافظت می کند. علاوه بر این، سلامت پوست و مو را نیز بهبود می بخشد. سایر مزایای سلامتی به دلیل وجود لیگنان ها و اسیدهای چرب امگا 3، دانه کتان ...
چرا خوردن قارچ بعد از 50 سالگی مفید است؟
مصرف می کنند، 50 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به اختلال تحلیل شناختی هستند. به نظر می رسد ترکیبات فعال قارچ مانند ارگوتیونئین و اریناسین قابلیت بهبود عملکردهای شناختی مغز را دارند. به علاوه، این ترکیبات از سلول های مغز در برابر آسیب های ناشی از التهابات جلوگیری می کنند و مصرف قارچ می تواند راهکار موثر در برابر بیماری آلزایمر محسوب شود. قارچ پتاسیم بالا و پیشگیری از سکته مغزی ...
خواص باورنکردنی چربی برای بدن!
که باعث می شود پوست شما مرطوب بماند. این لایه چربی است که پوست تان را محکم تر نگه داشته و جوان تر نشان می دهد. - چربی از ارگان ها و استخوان ها در برابر آسیب دیدگی محافظت می کند. - برای تأمین انرژی عضلات، بافت ها و سوخت و ساز، بدن نیاز به چربی سالم دارد. - ویتامین های E، D، K و A در چربی حل و ذخیره می شود. - چربی، بدن را در برابر سرما عایق بندی می کند. /برنا ...
خاصیت خرمالو و مضرات خرمالو چیست؟/رابطه خرمالو و دیابت!
رادیکال های آزاد می تواند به سلول ها آسیب برساند و باعث بروز سرطان شود. وجود ویتامین A، و همچنین شیبول و بتولینیک اسید، باعث تقویت خواص ضد سرطان این میوه است. کسانی که از بیماری دیابت رنج می برند در اغلب مواقع ولع زیادی برای خوردن دارند. بیماران دیابتی برای مقابله با گرسنگی می توانند این میوه را که فیبر فراوانی دارد، بخورند. همچنین معروف است که خرمالو سطح قند خون را تنظیم می کند. ...
خواص سرکه سیب برای بیماران دیابتی
کمک به کاهش سطح قند خون و کمک به کاهش وزن داشته باشد. فواید سرکه سیب چیست؟ در اینجا لیستی از فواید احتمالی سرکه ی سیب تهیه شده است: ممکن است به کاهش وزن کمک کند یک مطالعه نشان داد که مصرف سرکه سیب دو بار در روز به افرادی که از رژیم غذایی کم کالری پیروی می کنند کمک می کند تا چند پوند کاهش وزن داشته باشند. این یک مطالعه کوچک بوده است که بر روی 39 نفر به مدت ...
استرس خطر بروز سرطان را افزایش می دهد
می دهد که استرس مزمن خطر مرگ ومیر ناشی از انواع سرطان را به میزان 14 درصد افزایش می دهد. محققان متوجه شدند که بیشتر افراد مبتلا به استرس دارای شاخص توده بدنی بالا به عنوان نشانگر اصلی چاقی، فشار خون بالا، سطح قند خون یا کلسترول بالا بودند. همچنین سطوح بالای پروتئین واکنش گر C در بدن افراد مبتلا به استرس، نشانه ای از التهاب در سراسر بدن است. به گفته پژوهشگران لازم است افراد برای کاهش استرس خود و کنترل آن به پزشک مراجعه کنند تا خطر ابتلاء به بیماری های تهدیدکننده زندگی کاهش پیدا کند. کد خبر 612784 ...
4 عادت رایج روزانه که به تدریج جان شما را می گیرد
را کاهش می دهد و علاوه بر این، به کاهش خطر آسیب های حدی به ویژه در سنین بالاتر کمک می کند. ورزش بنیاد زندگی سالم و عاری ماندن از آسیب در سنین بالاتر است، پس تحرک را حتماً در برنامه زندگی تان بگنجانید! محافظت نکردن از پوست در برابر نور خورشید لذت بردن از کمی نور خورشید در فصول گرم تر سال هیچ ایرادی ندارد. نور خورشید برای تنظیم عملکردهای متعدد بدن از جمله ریتم شبانه روزی، سطوح ...
خواص سرکه طبیعی برای پیشگیری از سرطان و بیماری های قلبی
...> سرکه سیب طبیعی دارای خاصیت آنتی بیوتیکی و ضدعفونی کننده است؛ ضدباکتری و ضدقارچ است و باعث ارتقاء عمل سیستم ایمنی بدن در مقابله با عوامل بیماری زا می شود. خواص سرکه سیب طبیعی برای کاهش قندخون گفته می شود که سرکه سیب به افراد مبتلا به دیابت کمک می کند تا سطح قند خون خود را مدیریت کنند. برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف سرکه بعد از یک وعده غذایی پرکربوهیدرات می تواند حساسیت ...
عوارض خوردن نمک زیاد چیست؟
...> مصرف نمک زیاد باعث خشکی دهان و احساس تشنگی شدید می شود و در واقع این، یک مکانیسم جبرانی است تا بدن نسبت سدیم به آب را تصحیح کند. مصرف مایعات زیاد، حجم ادرار را بیش از حد معمول افزایش می دهد و از طرف دیگر، عدم مصرف مایعات باعث می شود که سطح سدیم بدن از سطح ایمن بالاتر رود و وضعیتی به نام هایپرناترمی ایجاد شود. در شرایط هایپرناترمی آب از سلول های بدن خارج و به خون وارد می شود تا سدیم اضافی رقیق شود ...
با خواص فوق العاده مویز بیشتر آشنا شویم
. آنتی اکسیدان ها با کمک به جذب املاح، برای حفظ سلامت موها مفیدند؛ از این رو جلوی زود سفید شدن موها را می گیرند مفید برای سلامت چشم ها مویز برای چشم هایتان هم مفید است. ویتامین C، ویتامین A و دیگر آنتی اکسیدان های موجود در مویز، مانند فیتونوترینت ها، پلی فنول ها و فلاوونوئیدها، از چشم ها در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کنند و ریسک مشکلات چشمی ناشی از بالارفتن سن ...
