خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهای مناسب فصل پاییز/ پرهیز از مصرف فست فودها
به گزارش خبرنگار مهر ، الهام اختری گفت: در فصل پاییز اختلال خواب، اگزما، بیماری پوستی، درد مفاصل، اختلال خلق و...، با پاییز برخی از ما خود را بیشتر نشان می دهد. وی به غذاهای مضر این فصل اشاره کرد و گفت: مصرف فست فودها، ادویه تند و تیز، ترشی ها، بادمجان، عدس، پنیر شور، رب و سس ها، چای پر رنگ، شوری ها، قهوه، نسکافه، کاکائو غلیظ در پاییز مناسب نیست. این متخصص طب سنتی اظهار داشت ...
آیا بیماری های ما ارتباطی با موادغذایی مصرفی مان دارند؟
و به همان نسبت هم میزان پتاسیم، کلسیم و منیزیم افزایش یاید. کاهش مصرف سدیم و افزایش مصرف کلسیم و پتاسیم به گفته دکتر فرحبخش، بیشترین میزان سدیم در نمک و غذاهای شور است. بنابراین مصرف نمک باید کاهش یابد و در افراد مبتلا به فشار خون بالا نیز حذف شود. همچنین مصرف بعضی مواد غذایی مانند چیپس و پفک و انواع فست فودها و غذاهای آماده یا زیتون شور و پرورده و ... که میزان سدیم و نمک آن ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای سرطان روده
تحقیقات سرطان منتشر شد، به این اشاره داشت که مصرف هر وعده 50 گرمی گوشت فراوری شده مانند بیکن یا سالامی در روز، خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را تا 18درصد افزایش می دهد. غذاهای سرخ شده چرب و فست فودها می توانند علایم سرطان روده بزرگ را تشدید کنند. هضم این غذاهای چرب و سنگین ممکن است دشوار باشد و برای مدت طولانی در معده یک فرد باقی بماند و خطر رفلاکس اسیدی و دردناک را هم افزایش ...
با این راهکار از فاسد شدن غذاها پیشگیری کنید
برای بسیاری از والدین انتخاب غذای مناسب برای تغذیه کودکان در مدرسه یک چالش است. چالشی که تا پایان سال تحصیلی هر روز با آن مواجه هستند. از یک طرف احتمال فاسد شدن غذاها و از سوی دیگر مقوی و متنوع بودن آنها موجب می شود تا برخی از والدین در انتخاب غذا دچار مشکل شوند.متخصص علوم تغذیه در گفتگو با ایرنا زندگی می گوید والدین دانش آموزان به این دلایل باید دور فست فود ها را خط بکشند. در میان مواد ...
اگر به دنبال راه اندازی کسب و کار هستید، همین حالا اقدام کنید!
وقتی یک کسب وکار می خواهد محدوده جغرافیایی خود را با هزینه افزایش دهد، احتمال دارد محصول و نام تجاری خود را فرانچایز کند. فرنچایز یک سرمایه گذاری مشترک بین یک امتیاز دهنده و یک امتیازگیرنده است. فرانچایز یک راه محبوب برای هر کارآفرین برای راه اندازی یک کسب وکار است، به خصوص زمانی که وارد یک صنعت بسیار رقابتی مانند فست فود می شوند. یک مزیت بزرگ برای خرید حق امتیاز این است که به نام ...
غذا های این مکان باعث سکته مغزی و قلبی می شود
به عنوان یک ماده سرطان زا وارد بدن شود. وی گفت: بنابراین غذایی که در فست فودفروشی ها سرخ می شود واقعا هیچ چیز نیست جز یک ماده غذایی پرخطر و سرطان زا. گا ها حتی از مواد اولیه خوب هم استفاده نمی کنند، مثلا سوسیس و کالباس هایی که پایه آن ها آشغال گوشت است که اگر خدای ناکرده در آن از مواد نگهدارنده مثل نیتریت و بنزوات استفاده کنند، می تواند باعث سرطان های سیستم گوارشی شود. نیتریت در سوسیس و کالباس به عنوان رنگ دهنده و بنزوات به عنوان نگهدارنده مطرح هستند و حساسیت، اسپاسم حنجره، حساسیت های پوستی، معده و کهیر همگی از عوارض موارد افزودنی غیرمجازی است که در این مواد غذایی وجود دارد. ...
کدوحلوایی تعذیه سالم را به دانش آموزان ابتدایی آموزش داد
سرویس : سمنان - زمان : شناسه خبر : 1226502 به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از سمنان؛ همه کودکان برای داشتن بدنی سالم و رشد مناسب باید تغذیه سالم و رژیم غذایی متعادل داشته باشند. هر چند امروزه با ورود گسترده فست فودها و دیگر غذاهای آماده، نگرانی هایی جهت سلامتی دانش آموزان احساس می شود امابرنامه های جذاب و مفیدی نیز در مسیر ترویج تغذیه سالم در گوشه و کنار، بویژه مدارس برگزار ...
دور این میان وعده ها را برای کودکان خط بکشید!
نیز در کودکان در حد متوسط مجاز است، زیرا مصرف بی رویه این مواد ذائقه کودک را به خوردن مواد شیرین عادت داده و سبب پوسیدگی دندان می شود. مصرف غذاهای چرب موجب اضافه وزن و چاقی در سنین کودکی و بزرگسالی و بیماری های مزمن متعاقب آن می شود. مصرف بی رویه نوشابه، به ویژه همراه با مواد غذا علاوه بر سیری کاذب جذب مواد مغذی مانند کلسیم را کاهش می دهد. کدام میان وعده ها برای ...
20 دلیل برای آنکه بدانیم چرا پرخوری می کنیم؟
چون فکر می کنید بعد از غذا خوردن باید احساس پُری کامل معده و سیری کامل داشته باشید. 18. پرخوری می کنید چون بیش از حد از مشروبات الکلی استفاده می کنید. 19.پرخوری می کنید چون در وعده صبحانه، مواد قندی زیادی می خورید در حالیکه بهتر است ترکیبی از فیبر، پروتئین و مواد قندی بخورید. 20. پرخوری می کنید چون درست، غذا نمی خورید. یعنی شما شکم خود را ظاهرا سیر می کنید ولی چون رژیمتان نادرست است مواد مغذی کافی به بدن شما نرسیده و سلول های بدن شما همچنان اعلام نیاز و گرسنگی می کنند. انتهای پیام ...
رژیم غذایی مناسب در دوران قاعدگی
رژیم غذایی قاعدگی چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟ بر طبق توصیه متخصص زنان ، آهن، پروتئین و آنتی اکسیدان از مواردی هستند که باید حتما در دوران قاعدگی به بدن برسند. غذاهایی که در طی این دوره مصرف می شوند باید غنی از مواد مغذی، سالم و مقوی باشند تا بتوانند انرژی مورد نیاز بدن را تامین کنند. زیرا افزودن و حذف برخی مواد خوراکی کمک می کند که افراد حس بهتری در طول این دوره داشته باشند و راحت ...
لاغری/ آیا آبغوره در کاهش وزن موثر است؟
برخلاف تصور مردم تاثیری در کاهش وزن ندارد، گفت: هیچ مدرک علمی برای این مسئله که مصرف آبغوره باعث کاهش وزن می شود، وجود ندارد. وزن فرد تعادل بین مصرف مواد غذایی و میزان فعالیت و سوخت و ساز بدن وی است که باید این تعادل برقرار باشد که اگر این تعادل به نفع دریافت باشد فرد چاق می شود و اگر به نفع مصرف باشد فرد لاغر می شود. وی تاکید کرد: حذف هر گونه دارو در زمینه بیماری های مزمن مثل چربی ها ...
نکاتی برای حفظ سلامت مفاصل با افزایش سن
در حد معقول ورزش کنید. ورزش های مخصوص تقویت عضلات که باعث می شوند ماهیچه های شما سالم، انعطاف پذیر و قوی باشند و از مفاصل محافظت می کنند را انجام دهید اما در این کار زیاده روی نکنید. نکته مهم دیگر در پیشگیری از تخریب مفاصل، حفظ وزن مناسب است. افراد مبتلا به درد آرتروز باید فعالیت های خود را اصلاح کنند. از عصا برای سبک کردن بار روی مفصل ران، زانو یا مچ پا دردناک استفاده کنید. استفاده از ...
غلبه بر ویروس آنفلوانزا با توصیه های بهداشتی و تغذیه ای
دمای بدن بدون آنکه دارو مصرف کرده باشد در خانه بماند. علائم آنفلوانزا شامل تب، سرفه، گلودرد، آبریزش بینی، بدن درد، سردرد، لرز و احساس خستگی است. همچنین برخی افراد دچار اسهال، استفراغ یا مشکلات تنفسی می شوند. از علائم انتقال تا ابتلا ویروس آنفلوانزا با سرفه، عطسه یا حرف زدن فرد مبتلا، به صورت قطراتی در هوا انتقال یابند و فرد می تواند با استنشاق مستقیم قطرات، یا لمس یک ...
7 مشکل گوارشی که موجب افزایش وزن می شود
آفتاب نیوز : مسائل مربوط به دستگاه گوارش می تواند تأثیر زیادی در نحوه غذا خوردن و هضم و جذب بدن داشته باشد. یکی از مسائل جالب در این رابطه، شیوع کاهش وزن در مشکلات گوارشی است، اما در برخی موارد مشکلاتی می تواند موجب افزایش وزن شود. مشکلات گوارشی و هاضمه گاهی مقصر افزایش وزن ما هستند و عوامل زیر در این رابطه موثر هستند: 1. بیماری رفلاکس معده بیماری ...
از خواص پیاز چه می دانید؟
بیمار افزایش پیدا کند و فرصت برای درمان از دست برود. مصرف مداوم و مرتب پیاز سبب می شود تا سطح قند خون در فرد کاهش پیدا کند. این موضوع نیز به دلیل وجود گوگرد است که می تواند اهمیت زیادی در این زمینه داشته باشد. یکی از اصلی ترین دارو هایی که برای بیماران قند خون تجویز می شود قرص های متفورمین است. اگر افراد بیمار این نوع از قرص ها را به همراه پیاز مصرف کنند، می توانند اثرات مثبت بیشتری را نیز ...
کم هوشی کودکان در سایه مصرف فست فودها
تهران (پانا) - یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی مضرات استفاده زیاد از فست فود ها و بیماری هایی که در اثر مصرف آن ها متوجه انسان می شود را تشریح کرد. به گزارش جامعه 24، دکتر شهاب اولیایی درباره مضرات مصرف فست فود ها اظهار داشت: فست فود ها یا غذا هایی آماده، غذا هایی هستند که خیلی راحت تهیه می شوند، خوشمزه هستند و به صورت ساندویج یا صورت های دیگر عرضه شده و ظاهر و طعم جذابی هم دارند، اما این ...
اگر در خوابیدن مشکل دارید، این 7 ماده غذایی را نخورید!
.... هرچه غذای شما چربی بیشتری داشته باشد، اسید معده بیشتری تولید خواهد کرد. بدیهی است که این شرایط، خواب را چالش برانگیز می کند. سعی کنید در این شرایط به سمت چپ بدن خود دراز بکشید تا اسید مری خود را کاهش دهید. دسر بعد از یک روز طولانی یک درمان خوب و شیرین، مانند یک پاداش کامل است. متأسفانه آخرین کاری که شما باید قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید، افزایش قند خون است. خوردن ...
بلای هولناکی که نوشابه گازدار بر سر بدن می آورد / ضرر نوشابه بیشتر است یا دلستر؟
به گزارش سلام نو به نقل از اعتمادآنلاین، اکثر مواد غذایی مضر لذت بخش هستند و ما از خوردن آن ها لذت می بریم. این تناقض همیشه باعث بروز بیماری هایی می شود که جبران ناپذیر هستند. آیا چیزی راجب نوشابه ها می دانید؟ آنچه که نوشابه ها را بسیار اعتیاد آور می کند، محتوای قند موجود در آن ها است که دوپامین را در مغز آزاد می کند و باعث می شود احساس خوبی داشته باشید. به همین دلیل، مردم معمولا از ...
مزایای عمل اسلیو معده
بارداری نمایند. یکی دیگر از مزایای عمل اسلیو معده، کمتر شدن علائم و بهتر شدن وضعیت بیماری در افرادی است که مبتلا به بی اختیاری ادرار می باشند. اما به یاد داشته باشیم که اگر می خواهیم عمل موفقیت آمیزی داشته باشیم، باید در انتخاب پزشک خود دقت کنیم و یک پزشک حاذق و توانمند را برای این کار انتخاب کنیم تا زودتر به نتیجه ایده آل برسیم. پزشک، عمل اسلیو معده را زمانی انجام می دهد که فرد ...
کودکان را به مصرف غذای سالم عادت دهید
زیاد منجر به کمبود ریزمغذی ها و چاقی خواهد شد، گفت: تغذیه سالم باعث می شود کودکان دچار کمبود انواع ویتامین ها و پروتئین های ضروری نشوند و رشد قدی مناسبی در کنار وزن مناسب داشته باشند. علاوه بر آن نظم در غذا خوردن مهم است و به ویژه وعده صبحانه اهمیت زیادی دارد. معاون پژوهشی مرکز تحقیقاتی رشد کودکان با تأکید بر اینکه کودکان باید صبحانه های متنوعی مصرف کنند، افزود: صبحانه های سالم همراه ...
خوردن هنداونه در شب و قبل از خواب اکیدا ممنوع! حتما بخوانید
غذای سبک مانند نان، هندوانه و پنیر میل کنند. گرچه هندوانه میوه ای خوشمزه و دارای مواد مغذی است، اما توصیه می شود این میوه را در شب و پیش از به بستر رفتن مصرف نکنید. در حقیقت هندوانه کمی اسیدی است و اگر در شب مصرف شود می تواند با ایجاد اختلال در دستگاه گوارش، باعث کند شدن روند هضم غذا در زمانی که فرد تحرک کافی ندارد شود. بهترین زمان برای خوردن هندوانه ساعت 12 تا 13 و زمانی است که دستگاه ...
چای سیاه؛ فواید و مضرات آن در طب سنتی
. چای جوشیده سرشار از مواد قابضی به نام تانن است که بر اثر جوشیدن چای وارد آن می شود و رنگ و مزه چای را تغییر می دهد. چایی که بیشتر از 10 دقیقه دم بکشد، کهنه به شمار می رود و نوشیدن این چای کهنه موجب افزایش خستگی در فرد خواهد شد. چای کهنه دم ترشح اسید معده را تحریک می کند و به دلیل ماهیت اسیدی در بروز زخم معده موثر است. به دلیل وجود مواد مصنوعی در چای های کیسه ای، این قبیل چای ها ...
از خاصیت و فواید خارق العاده سرکه چه می دانید؟
حس چشایی مؤثر است. یکی دیگر از سرکه هایی که مصرف آن ها متداول است؛، سرکه سیب طبیعی است؛ سرکه سیب حاوی مواد معدنی زیادی است. سرکه سیب طبیعی دارای خاصیت آنتی بیوتیکی و ضدعفونی کننده است؛ ضدباکتری و ضدقارچ است و باعث ارتقاء عمل سیستم ایمنی بدن در مقابله با عوامل بیماری زا می شود. گفته می شود که سرکه سیب به افراد مبتلا به دیابت کمک می کند تا سطح قند خون خود را مدیریت ...
15 غذای شگفت انگیزی که باعث آروغ زدن افراد می شود
به گزارش سلامت نیوز به نقل از پاوراوپاسیتیویتی در بسیاری از موارد، آروغ زدن زمانی اتفاق می افتد که هوای زیادی را می بلعیم و سپس آن هوا در مری، لوله ای عضلانی که دهان را به معده متصل می کند، گیر می کند. هنگامی که این اتفاق می افتد، بدن هر هوایی که هنوز در معده است را از طریق دهان بیرون می راند و این کار را با نیروی کافی برای ایجاد آروغ انجام می دهد. با این حال، برای برخی افراد، مشکلات اساسی سلامت ...
رب انار و فواید و مضرات آن را بیشتر بشناسید!
علت سلامت پوست را حفظ کرده و از پیری زودرس پیشگیری می کند. رب انار بدلیل وجود آهن در آن دیر هضم است و افراد سرد مزاج نباید بیش از حد رب انار مصرف کنند. خوردن رب انار موجب سست شدن معده و ایجاد نفخ می شود بنابراین افراد مبتلا به زخم معده و روده نباید رب انار مصرف کنند. زیاده روی در مصرف رب انار سبب ابتلا به یبوست، گلودرد و ناراحتی معده می شود و مبتلایان به بیماری ریه بهتر است رب انار مصرف نکنند. اگر داروهای مصرف فشار خون و کاهش کلسترول مصرف می کنید ، از مصرف رب انار اجتناب نمایید. ...
دلایل اصلی حواس پرتی و عدم تمرکز افراد
کربوهیدرات های پیچیده، پروتئین و چربی های سالم به اندازه کافی به بدن شما برسد. از مصرف غذاهای فست فودی خودداری کنید. همچنین ورزش روزانه را در زندگی خود بگنجانید. افسردگی از دلایل عدم تمرکز موسسه ملی بهداشت روان می گوید مشکل در داشتن تمرکز یکی ازعلائم شایع افسردگی است. اگر شما در داشتن تمرکزمشکل دارید، و نیز احساس پوچی، ناامیدی، یا بی تفاوتی می کنید شما ممکن است دچار افسردگی ...
حالت تهوع خود را با این روش های خانگی برطرف کنید
شده در روز برای درمان حالت تهوع کافی خواهد بود. استفاده از زنجبیل برای بیشتر افراد بدون خطر است. با این حال، اگر مستعد فشار خون پایین یا قند خون پایین هستید، همچنین از داروهای رقیق کننده ی خون استفاده می کنید، ممکن است نیاز باشد مصرف زنجبیل را محدود کنید. بعضی از مطالعات بی خطر بودن مصرف زنجبیل در دوران بارداری را زیر سؤال برده اند. 2. رایحه درمانی با نعناع را انجام دهید ...
سرطان های پوست و پستان در صدر بیماریهای مردان و زنان همدانی
ای در ابتلا به سرطان به ثبت رسیده به طوری که در سال 1398، دو هزار و 900 بیمار جدید مبتلا به سرطان در همدان شناسایی شده است. مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیر واگیر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان با بیان اینکه عوامل بروز خطر شامل افزایش سن، ژنتیک و سوابق خانوادگی است تشریح کرد: مصرف دخانیات و الکل از دیگر عوامل ابتلا به سرطان به شمار می رود که متأسفانه استان همدان ...
