خانه
7 ویژگی مهم برای مصرف مرکبات/ اینفوگرافیک
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افراد مبتلا به بیماری کلیوی این سبزی را نخورند!
شناختی محافظت ایجاد کند. علاوه بر این، نتایج مطالعه ای در سال 2016 بیان کرد، ماده دیگری که در جعفری وجود دارد و لوتئولین نامیده می شود نیز ممکن است به محافظت در برابر گسترش یک نوع خطرناک سرطان سینه به نام سرطان سینه سه گانه منفی کمک کند. اگرچه جعفری به طور کلی وقتی به مقدار متوسط در غذا خورده شود هیچ ضرری ندارد اما مواردی وجود دارد که مصرف بیش از حد جعفری ممکن است برای سلامتی ...
رفع یبوست و کنترل فشار خون با این خوراکی پاییزی
بدن در فصل سرما، کدوحلوایی از بدن ما در برابر انواع ویروس ها محافظت می کند. چون حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی است و باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن می شود. رنگ نارنجی این کدوی خوشمزه سرشار از کاروتنوئیدها است. در بین این ترکیبات، بتاکاروتن برای سلامتی فوق العاده است، چون به بدن کمک می کند تا ویتامین A تولید کند. این ویتامین نیز سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و با ابتلا به بیماری های فصل سرما ...
این ویروس مرگبار هر 30 ثانیه جان یک نفر را می گیرد
هپاتیت شود که از جمله این باکتری های شایع در کشورمان به ویژه استان های شمالی تب شالیزار است که نیمی از مبتلایان به تب شالیزار به هپاتیت مبتلا می شوند و در حالی که فرد علائم ویروسی دارد اما علت آن باکتریایی است و بیشتر در کشاورزان و شالیکاران دیده می شود. وی با اشاره به علائم کبد چرب، ابراز داشت: متأسفانه کبد چرب در کشورمان شیوع بالایی دارد و در افراد چاق، کم تحرک، دیابتی و غیره دیده می شود و ممکن است همزمانی با بیماری های دیگر داشته باشد، افراد برای درمان این بیماری باید سبک و شیوه زندگی خود را تغییر دهند و با ورزش منظم، رژیم غذایی سالم، مصرف میوه و سبزیجات گرید بیماری را کاهش دهند. ...
غذاهایی که با التهاب مبارزه می کنند
غذا یا نوشیدنی ها ممکن است اثرات ضد التهابی داشته باشند. از آسیب ناشی از التهاب مزمن محافظت کنید علم ثابت کرده است که التهاب مزمن و با درجه پایین می تواند به یک قاتل خاموش تبدیل شود که به بیماری های قلبی عروقی، سرطان، دیابت نوع 2 و سایر شرایط کمک می کند. غذاهای ضد التهابی مناسب را انتخاب کنید و ممکن است بتوانید خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهید. به طور مداوم موارد اشتباه را ...
این 7 ویتامین ضد سرطان را حتما به رژیم تان اضافه کنید!
تحقیقات نشان می دهد زنانی که دو بار در هفته ماهی های چرب مصرف می کنند کمتر دچار ابتلا به سرطان آندومتر می شوند. با این حال روغن ماهی فواید دیگری هم دارد از جمله این که منجر به جلوگیری از بیماری های قلبی یا سکته مغزی می شود ضمن این که با کاهش خطر ابتلا به افسردگی نیز ارتباط دارد. بتاکاروتن: بتاکاروتن نوعی آنتی اکسیدان مرتبط با ویتامین آ است که در میوه ها و سبزیجات به رنگ نارنجی وجود دارد ...
ببینید | پیشگیری از ابتلا به سرطان معده
تعداد بازدید : 53 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی یک پزشک متخصص با حضور در برنامه طبیب به ارائه راهکار هایی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان معده پرداخته است.
افزایش خطر ابتلا به سرطان به دلیل چاقی - ارتباط چاقی و سرطان
از حد طبیعی انسولین و هورمون های جنسی باشد. خطر ابتلا به سرطان با افزایش وزن اضافی در فرد افزایش پیدا می کند. چربی اضافی در بدن فقط در یک جا باقی نمی ماند، فعال است؛ به طوری که سیگنال هایی را به سایر قسمت های بدن ارسال می کند. این سیگنال ها به سلول های بدن می گوید که بیشتر تقسیم شود و در نهایت باعث ایجاد سرطان می شود. سیگنال های منتشر شده توسط سلول های چربی بر چنین مواردی ...
خواص گل کلم و فواید بی نظیر آن برای سلامت بدن
های قوی است که به تغذیه بدن کمک می کند.همچنین فیات شیمیایی دارد که گلوکاناستروتین نامیده میشود و آنزیم ها را تحریک می کند و از سلول های بدن در برابر استرس اکسیداتیو و آسیب ناشی از رادیکال های آزاد محافظت میکند. گل کلم ویتامین K دارد که دارای خواص ضد التهابی است، مصرف منظم گل کلم، گردش خون سالم را تضمین می کند و به حفظ رگ های خونی کمک می کند. این مزایای عنوان شده به دلیل وجود گلوکورافانین ...
گل کلم سرد است یا گرم؟ / با خواص پرشمار گل کلم آشنا شوید
...، گل کلم به واسطه ی برخورداری از آنتی اکسیدان های منحصربه فرد موجب کاهش التهاب و محافظت از بدن برابر بیماری های مختلفی مانند سرطان و بیماری های قلبی می شود. گل کلم را به آسانی می توانید به رژیم غذایی تان اضافه کنید. همچنین این ماده ی غذایی تقریبا همه کاره نه تنها مزه ی لذیذی دارد، بلکه جایگزین مناسبی برای برخی مواد غذایی پر از کربوهیدرات است. مزاج گل کلم سرد است یا گرم؟ طبع گل کلم از دیدگاه طب سنتی گرم و خشک است. منبع: چطور ...
می خوای بدونی رابطه طول عمر با رابطه جنسی چیه؟ این مطلب رو بخون تا بدونی!
می شود، بلکه به بهبود خواب نیز کمک می کند. در سال 2003 محققان استرالیایی یافته هایی را ارائه دادند که نشان می دادند مردانی که در سنین 20 تا 50 سالگی انزال بیشتری دارند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات هستند. طبق گفته نویسنده این تحقیق مردان بین 20 تا 30 سالگی احتمالا باید یک بار در روز انزال داشته باشند. یک تحقیق مشابه که یک سال بعد توسط موسسه ملی سرطان انجام شد، نشان داد ...
هپاتیت مستقیم این عضو بدن را هدف قرار می دهد
، بیماری های خودایمنی و ارثی، مصرف برخی داروها و الکل و کبدچرب در بروز این بیماری نقش دارند. وی بیان کرد: هپاتیت بیماری است که منجر به التهاب و ورم کبد می شود و همه ساله نزدیک به 5 میلیون نفر در سراسر دنیا به دلیل ابتلا به آن جان خود را از دست می دهند وی با تاکید بر اینکه هپاتیت بیماری است که آگاهی درباره آن نقش مهمی در پیشگیری و کنترلش دارد، ادامه داد: ویروس ها ازجمله ویروس هپاتیت B و C ...
آیا ویتامین D با ابتلا به سرطان ارتباط دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، با توجه به متداول بودن سرطان، عجیب نیست که به دنبال پیدا کردن راه های طبیعی و مطمئن برای کاهش ریسک ابتلا به سرطان، این بیماری بسیار چالش برانگیز، باشید. خوشبختانه راه هایی برای پایین آوردن احتمال برخی از سرطان ها وجود دارد، اما همه ی سرطان ها قابل پیشگیری نیستند. بیشتر بخوانید: خوردن غذای سالم و طبیعی، حفظ وزن سالم بدن و داشتن تحرک بدنی منظم ...
تقویت حس بینایی و ایمنی بدن با این خوراکی پاییزی
، کدوحلوایی از بدن ما در برابر انواع ویروس ها محافظت می کند؛ چون حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی است و باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن می شود. کم کم زمان آن رسیده است که در بازار میوه و تره بار کدوهای گرد و قلمبه نارنجی رنگ خودنمایی کنند. خوشبختانه هر روز که می گذرد اطلاعات عامه مردم در خصوص فواید میوه ها و سبزیجات بیشتر می شود و اگر ملاحظات اقتصادی اجازه دهند بدون شک سبد خانواده ها پر می شود از ...
سلول های سرطانی چگونه شکل می گیرد؟ / چه کسانی در معرض خطر هستند؟
جمله عواملی که می توانند احتمال بروز سرطان را افزایش دهند می توان به سن و میزان امید به زندگی افراد اشاره کرد. افزایش سن ایمنی بدن را کاهش می دهد. بنابراین خواه ناخواه مقاومت در برابر ابتلا به سرطان هم کمتر خواهد شد. سبک زندگی نیز از جمله عوامل مهم در ابتلا به سرطان است؛ کم تحرکی، مصرف سیگار و الکل، تغذیه نادرست و بعضی عفونت ها از جمله مواردی هستند که احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می ...
سرطان رحم و همه چیز درباره آن
ریزی قاعدگی را رقم می زند. هر علتی که باعث افزایش بیش از اندازۀ هورمون استروژن و درنتیجه آن افزایش فعالیت استروژن در بدن شود می تواند یک علت سرطان رحم باشد. برای مثال چاقی عامل خطر مهمی برای سرطان رحم است؛ چراکه بافت های چربی محل تولید هورمون استروژن بوده؛ بنابراین، افراد چاق مقدار بیشتری استروژن در مقایسه با افراد لاغر در بدن خود می سازند. مصرف داروهای حاوی استروژن به مدت ...
آیا سرطان کلیه کشنده است؟
...، انجام چکاپ منظم مخصوصاً انجام سونوگرافی منظم هر شش ماه و یا سالیانه، نقش بسیار مهمی در تشخیص به موقع این سرطان دارد. اجتناب از مصرف دخانیات مخصوصاً سیگار و کاهش وزن و کنترل فشارخون، از عوامل موثر در کاهش بروز سرطان کلیه می باشند. اغلب سرطان کلیه در پی چکاپ سلامتی کشف می ...
ویتامین هایی که آقایان باید مصرف کنند
روزانه مصرف می کنند. درنتیجه ثابت شده است که زنان بیشتر از مردان ویتامین های خود را مصرف می کنند. بنابراین، به عنوان یک مرد، درک کنید که دریافت ویتامین های موردنیاز از غذاهایی که می خورید کافی نیست. ما هر روز غذا می خوریم و سعی می کنیم کالری توصیه شده برای عملکرد بدن خود را دریافت کنیم. علاوه بر کالری موردنیاز، بدن ما به مقدار مشخصی ویتامین نیاز دارد. در بیشتر موارد، ما بیشتر این ویتامین ها را از ...
راهکاری برای پیشگیری از ابتلا به بیماری خاموش
گفته کلینیک مایو، افزایش مصرف کلسیم به 1000 میلی گرم در روز به محافظت از استخوان ها کمک می کند. اگر شما یک زن بالای 50 سال یا یک مرد بالای 70 سال هستید، باید این میزان را تا 1200 میلی گرم در روز افزایش دهید. بهتر است کلسیم دریافتی خود را در طول روز توزیع کنید زیرا در صورت مصرف بیش از 500 میلی گرم در یک زمان میزان جذب کلسیم بدن کاهش می یابد. ویتامین D موجود در ماهی های چرب مانند سالمون ...
این افراد جعفری نخورند!
شناختی محافظت ایجاد کند. علاوه بر این، نتایج مطالعه ای در سال 2016 بیان کرد، ماده دیگری که در جعفری وجود دارد و لوتئولین نامیده می شود نیز ممکن است به محافظت در برابر گسترش یک نوع خطرناک سرطان سینه به نام سرطان سینه سه گانه منفی کمک کند. اگرچه جعفری به طور کلی وقتی به مقدار متوسط در غذا خورده شود هیچ ضرری ندارد اما مواردی وجود دارد که مصرف بیش از حد جعفری ممکن است برای سلامتی فرد ...
خواص ضد سرطان تخمه کدو برای زنان و مردان
اکسیدان هایی مانند کارتنوئید ها و ویتامین E است. نقش آنتی اکسیدان ها در کاهش التهابات و محافظت از سلول های بدن در برابر رادیکال های آزاد بسیار مهم است. به همین خاطر مصرف غذا های حاوی آنتی اکسیدان ها می تواند به پیشگیری از بیماری های مختلف کمک کند. می توان گفت خواص و مزایای تخمه کدو برای سلامتی بیشتر به خاطر مقادیر بالای آنتی اکسیدان های آن است. مطالعات حیوانی روی موش ها نشان داده مصرف ...
اینفوگرافیک | هفت ویژگی مهم برای مصرف مرکبات
گرافیک: پدرام آقایی منبع داده ها: وزارت بهداشت
8 ماده غذایی برای پیشگیری و 5 ماده افزایش دهنده خطر ابتلا به سرطان
نشان می دهند که خوردن هویج به طور منظم ممکن است از بدن در برابر ابتلا به سرطان سینه، روده بزرگ و ریه محافظت کند. 6-غلات کامل غلات کامل مانند فارو (دانه گندم سنتی)، نان 100 درصد گندم کامل و بلغور جو دوسر حاوی آنتی اکسیدان هایی به نام اسیدهای فنولیک هستند که به دفاع در برابر آسیب سلولی و کاهش رشد تومورها کمک می کنند. این مواد سرشار از فیبر نامحلول هستند. برخی از این موارد ممکن ...
10 فایده منحصر به فرد قهوه برای سلامتی
به نام آدنوزین را مسدود می کند و باعث افزایش سطح سایر انتقال دهنده های عصبی در مغز شما می شود که سطح انرژی در بدن را تنظیم می کنند. 2. مغز سالم با قهوه قهوه به محافظت در برابر برخی اختلالات عصبی از جمله بیماری آلزایمر و بیماری پارکینسون کمک کند. بر اساس یک بررسی از 13 مطالعه، افرادی که به طور منظم کافئین مصرف می کنند، به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری پارکینسون را در خود ...
فواید مصرف ویتامین E برای سلامتی
خطر ابتلا به بیماری های قلبی و انواع سرطان را افزایش دهند. البته اگر قصد دارید از ویتامین ای جهت بهره بردن از خواص آنتی اکسیدانی آن استفاده کنید مکمل این ویتامین نمی تواند کمک چندانی به شما بکند و حتماً باید به سراغ منابع غذایی بروید. تقویت سیستم ایمنی از دیگر فواید ویتامین E می توان به نقش آن در تقویت سیستم ایمنی در برابر باکتری ها و ویروس ها اشاره کرد. این ویتامین همچنین با ...
خواص ثابت شده ی گوشت قرمز برای مغز، پوست و مو
ماهیچه های بهتر شود. یک ماهیچه ی خوب به معنای چربی کمتر در بدن است. علاوه بر آن، یک گوشت قرمز بدون چربی روش خوبی برای افزایش حجم ماهیچه و همچنین کاهش چربی است. مصرف منظم گوشت قرمز می تواند به تحریک هورمون های خوب برای سیستم بدن کمک کند. این برای افرادی که میخواهند تناسب اندام داشته باشند ضروری است. هورمون هایی مانند هورمون رشد و هورمون تیروئید که منجر به بهبود ماهیچه و عضلات می شود. ...
چند خط سلامتی
...> بررسی ها روی 17 نوع نوشیدنی انرژی زا نشان می دهد، مصرف این نوشابه ها موجب اختلال در ضربان قلب، افزایش فشارخون، ابتلا به بیماری عضلات قلب و سایر عوارض قلبی می شود. مصرف نوشابه های انرژی زا می تواند از علل التهاب کبد باشد. برخی از این نوشیدنی ها نیز حاوی ترکیبات سرطان زا هستند. / ️تأثیر منفی اعتیاد به قهوه بر حافظه بلندمدت! ️یک مطالعه نشان می دهد که زیاده روی در نوشیدن قهوه ...
راهکار ایمن کردن خانه مقابل ویروس سرماخوردگی و آنفولانزا
پاک سازی خانه از ویروس سرماخوردگی و آنفولانزا استفاده از دستمال یکبار مصرف شستشوی سینک ظرفشویی دقت در انتخاب پاک کننده ها و شویندها استفاده منظم از صابون پاک کردن محل تجمع ویروس شستشوی ملحفه ها پاک سازی خانه از ویروس سرماخوردگی و آنفولانزا به گزارش اقتصاد آنلاین، اینطور ثابت شده که ویروس سرماخوردگی می تواند تا سه ساعت در خانه و بر روی سطوح مختلف باقی بماند. نقاط خاصی در خانه های ما ...
