خانه
اینفوگرافیک | هفت ویژگی مهم برای مصرف مرکبات
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افراد مبتلا به بیماری کلیوی این سبزی را نخورند!
شناختی محافظت ایجاد کند. علاوه بر این، نتایج مطالعه ای در سال 2016 بیان کرد، ماده دیگری که در جعفری وجود دارد و لوتئولین نامیده می شود نیز ممکن است به محافظت در برابر گسترش یک نوع خطرناک سرطان سینه به نام سرطان سینه سه گانه منفی کمک کند. اگرچه جعفری به طور کلی وقتی به مقدار متوسط در غذا خورده شود هیچ ضرری ندارد اما مواردی وجود دارد که مصرف بیش از حد جعفری ممکن است برای سلامتی ...
خواص گل کلم و فواید بی نظیر آن برای سلامت بدن
های قوی است که به تغذیه بدن کمک می کند.همچنین فیات شیمیایی دارد که گلوکاناستروتین نامیده میشود و آنزیم ها را تحریک می کند و از سلول های بدن در برابر استرس اکسیداتیو و آسیب ناشی از رادیکال های آزاد محافظت میکند. گل کلم ویتامین K دارد که دارای خواص ضد التهابی است، مصرف منظم گل کلم، گردش خون سالم را تضمین می کند و به حفظ رگ های خونی کمک می کند. این مزایای عنوان شده به دلیل وجود گلوکورافانین ...
رفع یبوست و کنترل فشار خون با این خوراکی پاییزی
همشهری آنلاین: یک فنجان کدو حلوایی پخته یا پوره کدو حلوایی، بیش از 200 درصدِ نیاز روزانه بدن به ویتامین A را تامین می کند. این میزان ویتامین برای داشتن دید قدرتمند، حتی در نور کم هم کافی است. کدو حلوایی سرشار از کاروتنوئیدهاست. ترکیباتی که سبب رنگ نارنجی کدو حلوایی می شوند. در فصل سرما، کدوحلوایی از بدن ما در برابر انواع ویروس ها محافظت می کند؛ چون حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی است و باعث ...
خواص فوق العاده گل کلم!
خام عبارت اند از: 25 کالری؛ 3 گرم فیبر؛ 77 درصد از شاخص RDI (شاخص مقدار مصرف توصیه شده ی روزانه) ویتامین C؛ 20 درصد از شاخص RDI ویتامین K؛ 11 درصد از شاخص RDI ویتامین B6؛ 14 درصد از شاخص RDI فولات؛ 7 درصد از شاخص RDI پانتوتِنیک اسید؛ 9 درصد از شاخص RDI پتاسیم؛ 8 درصد از شاخص RDI منگنز؛ 4 ...
باور های عجیب و غلط درباره واکسن آنفولانزا
...> واکسن آنفولانزا یا واکسن سرماخوردگی؟ واکسن آنفولانزا حاوی آنتی ژن های سطحی ویروس آنفولانزا است. این دارو به صورت سوسپانسیون در سرنگ های آماده مصرف می شود یا به شکل مایع شفاف و بی رنگ در سرنگ های تک دوز وجود دارد. این واکسن به دو شکل استفاده می شود؛ به صورت تزریقی و به شکل پاشیدنی داخل بینی. یک باور غلط درباره این واکسن وجود دارد که تزریق آن می تواند از بیماری سرماخوردگی جلوگیری ...
هنوز هم دیر نیست، شما لایق زندگی بهتر هستید
یخ لیکومولی روغنی که به عنوان یکی از برندهای شناخته شده و درجه یک است توصیه می شود، این محصول به خوبی توانسته است کارایی و کیفیت خود را به اثبات برساند و آن را می توان یک محافظت کننده بی نظیر برای خودرو دانست. مبل فرانسوی پشت حصیری یکی از مزیتهای بسیار مهم مبل فرانسوی پشت حصیری به عنوان یکی از مبل های پرطرفدار این مورد می باشد که آن هم در چیدمان کلاسیک و هم در چیدمان مدرن به ...
10 گیاه دارویی برای افزایش انرژی و تمرکز
جمله اضطراب، بی خوابی و مشکلات حافظه استفاده می شود. اثر مثبت این گیاه روی توانایی شناختی به ساپونین های تری ترپنوئید موجود در آن بر می گردد که دارای خواص محافظت کننده نورونی و تقویت کننده شناختی بوده و به تقویت عملکرد و هوشیاری مغز، افزایش سرعت پردازش اطلاعات و کاهش زمان واکنش کمک می کنند. مصرف این گیاه به طور کلی عارضه خاصی به دنبال ندارد اما ممکن است در برخی موارد باعث بروز مشکلات ...
موثرترین اصول مراقبت از پوست برای جلوگیری از چین و چروک
های تیره و ناهمواری پوست کمک می کند. هر چند باید از یک محصول پوستی با نوع مناسب ویتامین C استفاده کنید. اسید ال اسکوربیک ممکن است بهترین راه برای تسکین چین و چروک باشد. سویا برای مراقبت از پوست سویا ظاهر پوست شما را بهبود می بخشد و از آن نیز محافظت کند. مطالعات نشان می دهد که مصرف سویا روی پوست یا مصرف آن به عنوان مکمل (نه به عنوان غذا) ممکن است به محافظت در برابر آسیب های ...
هپاتیت مستقیم این عضو بدن را هدف قرار می دهد
، بیماری های خودایمنی و ارثی، مصرف برخی داروها و الکل و کبدچرب در بروز این بیماری نقش دارند. وی بیان کرد: هپاتیت بیماری است که منجر به التهاب و ورم کبد می شود و همه ساله نزدیک به 5 میلیون نفر در سراسر دنیا به دلیل ابتلا به آن جان خود را از دست می دهند وی با تاکید بر اینکه هپاتیت بیماری است که آگاهی درباره آن نقش مهمی در پیشگیری و کنترلش دارد، ادامه داد: ویروس ها ازجمله ویروس هپاتیت B و C ...
هفت ویژگی مهم برای مصرف مرکبات
ایسنا: مصرف منظم میوه های خانوادۀ مرکبات، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و علاوه بر آنکه از فرد در برابر ابتلا به برخی بیماری های واگیردار تنفسی محافظت می کند، می تواند از سیستم ایمنی در مقابل سرطان ها نیز محافظت کند.
با مصرف این خوراکی ها روند پیری مغز را کند کنید!
هستند مواد مغذی ای که از مغز در برابر زوال شناختی محافظت می کنند. 3-روزانه سبزی مصرف کنید دست کم مصرف سه وعده در روز سبزیجات و صیفی جات رنگارنگ غنی از پلی فنول مانند فلفل زرد و قرمز، هویج، کلم بروکلی، گل کلم، نخود فرنگی، چغندر، کدو حلوایی و بادمجان برای مغزتان مفید است. سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی، گل کلم و کلم بروکسل نیز سرشار از ترکیب ضد التهابی به نام سولفورافان هستند ...
راهکاری برای پیشگیری از ابتلا به بیماری خاموش
کشید و آیا وزن کم دارید، همگی می توانند بر سلامت استخوان های شما تأثیر بگذارند. مؤسسه ملی بهداشت می گوید که اگر استئوپنی در شما تشخیص داده شود، همچنان می توانید از استخوان های خود در برابر پوکی استخوان محافظت کنید حتی اگر استخوان های شما در حال حاضر سالم هستند، می توانید اقداماتی را برای جلوگیری از پوکی استخوان در مراحل بعدی زندگی انجام دهید. طبق گفته کلینیک مایو، افزایش مصرف ...
8 ماده غذایی برای پیشگیری و 5 ماده افزایش دهنده خطر ابتلا به سرطان
کاروتنوئیدها و فولات ویتامین ب هستند که هر دو ممکن است به محافظت در برابر آسیب DNA کمک کنند. سعی کنید روزانه حداقل 2 فنجان سبزی خام یا 1 فنجان سبزی پخته مصرف کنید. هر سبزی برگ دار مجموعه ای از مواد مغذی خاص خود را دارد بنابراین، انواع مختلفی از سبزی های برگدار را بخورید. برای مثال، اسفناج منبع لوتئین و زآگزانتین است که ممکن است از سرطان پوست محافظت کند. در همین حال، کلم پیچ از سبزیجات چلیپایی است و ...
تقویت حس بینایی و ایمنی بدن با این خوراکی پاییزی
یک فنجان کدو حلوایی پخته یا پوره ی کدو حلوایی، بیش از 200 درصدِ نیاز روزانه بدن به ویتامین A را دودستی تقدیم شما می کند. این میزان ویتامین برای داشتن دید قدرتمند، حتی در نور کم هم کافی است. کدو حلوایی سرشار از کاروتنوئیدهاست. ترکیباتی که سبب رنگ نارنجی کدو حلوایی می شوند؛ ترکیباتی مثل بتاکاروتن که بدن آن ها را به صورت ویتامین A برای تقویت و محافظت حس بینایی به کار می گیرد. در فصل سرما ...
مواد غذایی ضد پیری و مناسب جوانسازی پوست را بشناسید
.... گوجه فرنگی حاوی کاروتنوئید های اصلی از جمله بتاکاروتن، لوتئین و لیکوپن است. این آنتی اکسیدان های قدرتمند پوست را از آسیب آفتاب محافظت می کنند. بهتر است گوجه را با آواکادو، پنیر، روغن زیتون و یا آجیل مصرف کنید تا چربی این محصولات به جذب کامل تر کاروتنوئید ها کمک کند. 3. گردو آجیل ها به طور کلی، به ویژه گردوها، اسید های چرب ضروری دارند که بدن از این اسید های چرب ...
مصرف مواد مخدر "جوانانه" شد؛ میانگین سن مصرف به 24 سال رسید
نمی توانیم کاری انجام دهیم این عوارض خود را به شکل های مختلف از شیوع مصرف، تنوع در مصرف، تشویق و ترغیب دیگران، خود را در جامعه نشان می دهد، ابراز کرد: اعتیاد یک چرخه از پیامد ها از جمله بیماری ایدز را به دنبال دارد. چرا که شرایط به گونه ای است که حتی با کنترل وضعیت درصد افرادی که از طریق اعتیاد تزریقی مبتلا به ایدز یا اچ ای وی می شوند همچنان بیشتر از روابط جنسی محافظت نشده است و این روند نگران ...
ویتامین هایی که آقایان باید مصرف کنند
بخش مهمی از مراقبت های بهداشتی است زیرا چیزی است که بدن ما به آن نیاز دارد. بدن ما برای ادامه کار به مواد مغذی خاصی نیاز دارد. اگرچه شما می توانید برخی از این مواد مغذی را از غذاهایی که می خورید دریافت کنید، اما ما همیشه کل مواد موردنیاز روزانه را دریافت نمی کنیم. به همین دلیل است که مکمل ها و ویتامین های مختلف در داروخانه ها وجود دارند. در ادامه می خواهیم درباره ویتامین هایی که آقایان باید مصرف ...
این افراد جعفری نخورند!
شناختی محافظت ایجاد کند. علاوه بر این، نتایج مطالعه ای در سال 2016 بیان کرد، ماده دیگری که در جعفری وجود دارد و لوتئولین نامیده می شود نیز ممکن است به محافظت در برابر گسترش یک نوع خطرناک سرطان سینه به نام سرطان سینه سه گانه منفی کمک کند. اگرچه جعفری به طور کلی وقتی به مقدار متوسط در غذا خورده شود هیچ ضرری ندارد اما مواردی وجود دارد که مصرف بیش از حد جعفری ممکن است برای سلامتی فرد ...
کمبود ویتامین D خطر مرگ زودهنگام را افزایش می دهد
است و نقش مهمی در محافظت از استخوان ها در برابر پوکی، حمایت از سیستم ایمنی بدن، کمک به رشد سلولی و ارتقای سلامت عضلات دارد. بدن به صورت طبیعی ویتامین D را از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید تولید می کند یا آن را از طریق مصرف غذاهای سرشار از مواد مغذی دریافت می کنند. غذاهای حاوی ویتامین D شامل آب میوه های غنی شده با ویتامین D، لبنیات، ماهی های چرب ازجمله سالمون ، ماهی تن، جگر گاو و زرده ...
هشدار دولت آمریکا به 3 ایالت: آب آشامیدنی را قطع می کنیم
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از رویترز، دولت آمریکا هشدار داد برای محافظت از رودخانه کلرادو و دو مخزن اصلی آن در برابر مصرف بی رویه، خشک سالی و تغییرات آب وهوایی، آب ایالت های کالیفرنیا، آریزونا، و نوادا را قطع می کند. اداره احیای اراضی آمریکا دراین باره سه طرح اقدام احتمالی را اعلام کرده است: 1- اعمال کاهش مصرف، 2- ایالت های غربی داوطلبانه مصرف آب را کاهش دهند و 3- کم احتمال ترین ...
احتمال قطع آب در 3 ایالت غربی آمریکا
به گزارش ایسنا، دولت ایالات متحده روز گذشته (جمعه) هشدار داد: ممکن است برای محافظت از رودخانه کلرادو و دو مخزن اصلی آن در برابر استفاده بیش از حد آب، خشکسالی و تغییرات آب و هوایی، آب در سه ایالت کالیفرنیا، آریزونا و نوادا قطع شود. مقامات ایالات متحده به سه طرح احتمالی اشاره کرده و اظهار داشتند: اولین طرح اعمال محدودیت و کاهش مصرف، دیگری اختیار دادن به ایالت های غربی برای اجرایی کردن ...
فواید مصرف ویتامین E برای سلامتی
باتوجه به اینکه معمولاً در مقایسه با سایر ویتامین ها خیلی کمتر به ویتامین ای پرداخته می شود، این سؤال که ویتامین ای برای چی خوبه بسیار پرسیده می شود. ویتامین E خواص و فواید زیادی برای سلامتی دارد. بهره گیری از برخی فواید این ویتامین تنها از طریق منابع غذایی امکان پذیر بوده؛ اما، برای دستیابی به سایر خواص این ویتامین تفاوتی بین مصرف منابع غذایی و قرص یا کپسول ویتامین E وجود ندارد ...
فواید ماست؛ از ویتامین D تا تقویت سیستم ایمنی
سرماخوردگی را فراهم می کند. یک مطالعه نسبتاً جدید نشان داده است که وقتی زنان هر روز به مدت 9 هفته ماست مصرف می کنند، نشانگر های التهابی در خون خود را کاهش داده اند. این ویژگی می تواند در رفع علائم سرماخوردگی موثر باشد. محافظت از پوکی استخوان: ماست از مواد مغذی اصلی برای حفظ سلامت استخوان مانند کلسیم، پروتئین، پتاسیم و فسفر برخوردار است. همه این ویتامین ها برای جلوگیری از پوکی استخوان ...
چگونه می توان مفاصل را با وجود افزایش سن سالم نگه داشت؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، در سال های قبل از ابتلاء به آرتروز، افراد می توانند با ساختن ماهیچه های قوی از مفاصل خود محافظت کنند، زیرا می تواند بخشی از فشار را از روز مفاصل کاهش دهد، اما این ماهیچه ها باید بدون انجام دادن ورزش های شدید مانند فوتبال یا بدنسازی ساخته شوند زیرا این ورزش ها خطر ابتلاء به آرتریت را افزایش می دهند. به گفته محققان افراد باید در حد معقول ورزش کنند، در حدی که ...
از خواص شگفت انگیز لیموشیرین بیشتر بدانیم
از بروز پوکی استخوان و روماتیسم مفصلی جلوگیری و به سلامت استخوان ها کمک می کند. همچنین به خاطر خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد باکتری، از چشم ها در برابر عفونت ها محافظت کرده و مانع از پیشرفت آب مروارید می شود. مصرف منظم لیموشیرین خستگی و ضعف را از بدن دور کرده و به افزایش انرژی کمک می کند. آب لیموشیرین سرشار از پتاسیم بوده و به درمان اختلالات ادراری مانند التهاب مثانه یا عفونت ادراری کمک می کند. ...
خواص فراوان روغن و برگ انجیر
روغن انجیر روغن انجیر همانند انجیر دارای خواص زیادی است که در ادامه به آن می پردازیم. جلوگیری از ابتلا به بیماری قلبی آنتی اکسیدان ها و فنل های موجود در این روغن در کاهش ابتلا به بیماری قلبی موثر است. ضد پیری خواص آنتی اکسیدانی و کلاژن سازی این محصول از سلول های پوستی در برابر رادیکال آزاد محافظت می کند و از ایجاد چین و چروک بر روی پوست ...
5 صبحانه خوشمزه برای کاهش تری گلیسیرید
به بدن خود می رسانید و شاهد کاهش سطح تری گلیسیرید خواهید بود. ترکیب سیب و گردو: یک ترکیب عالی دیگر، مصرف همزمان سیب سبز با گردو است. این ترکیب ساده و خوشمزه از قلب شما محافظت می کند. سیب دارای آنتی اکسیدان ها، فیبر و پکتین است که همگی از مبارزان تری گلیسیرید بالا محسوب می شوند. گردو نیز غنی از چربی های غیر اشباع، اسید فولیک، ویتامین ای، منیزیم و ... است. روغن زیتون ...
دلایل استفاده از سیستم برق پشتیبان
...، باتری یو پی اس داخل دستگاه یو پی اس قرار می گیرد و با قطع شدن جریان برق از منبع اصلی، دستگاه شروع به کار می کند و انرژی را از باتری ها تامین می کند و دستور شروع به کار ژنراتور را صادر می کند. باتری صبا یکی از برند های پر طرفدار باتری های یو پی اس است که به دلیل سطح کیفیتی که دارند، مورد توجه مصرف کنندگان قرار گرفته است. به طور مشابه، هنگامی که جریان برق قطع شده است ...
فواید تخمه آفتابگردان برای قلب، کبد و درمان عفونت ها
تهران (پانا) - تخمه آفتابگردان حاوی سلنیوم است که یک آنتی اکسیدان قوی و عالی برای سلامت تیرویید است. همچنین غنی از منیزیم است که با کمک آن از مغز، قلب و ماهیچه ها محافظت می کند و به درمان افسردگی کمک می کند. به گزارش جامعه 24، تخمه آفتابگردان یکی از آن تخمه هایی است که شکستن آن راحت است و بنابراین طرفداران زیادی دارد. تخمه آفتابگردان یک گیاه بومی آمریکای شمالی است که به یک اساس در ...
