فواید تخمه آفتابگردان برای قلب، کبد و درمان عفونت ها

خاصیت ضد سرطانی، ضد باکتریایی و ضد ویروسی انگور

تهران (پانا) - انگور از آن دسته میوه هایی است که هم کال و نارس آن (غوره) استفاده می شود، هم خود میوه (انگور)، هم خشک شده آن (کشمش) و هم جوشانده آب آنگور (شیره) و هر کدام خواص بسیاری دارند. به گزارش جامعه 24، انگور سرشار از ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان است و نقش مهمی در پیشگیری از سرطان دارد. این میوه بهشتی همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و دیابت را کنترل می کند. ...

خواص گل کلم و فواید بی نظیر آن برای سلامت بدن

پورین است که می تواند موجب مسائل سلامتی مختلف شود، مصرف بیش از حد آن مشکلات مرتبط با سنگ کلیه و نقرس را به وجود می آورد.کلم شور مصرف گل کلم در بعضی از افراد باعث بروز آنافیلاکسی میشود، بدان معنا که واکنش آلرژیک شدید بدن به یک ماده اتفاق می افتد.علائم هشدار دهنده چنین واکنش های آلرژیک ای شامل ورم برخی قسمتهای بدن، خارش، گلو درد، عوارض تنفسی است . همیشه توصیه می شود که گل کلم را در بروز چنین علائمی متوقف کنید و بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. انتهای پیام/ ...

خاصیت ضد سرطانی لبو را جدی بگیرید

به گزارش خبرنگار مهر ، لبو به عنوان یک داروی گیاهی و رنگ خوراکی مورد استفاده قرار می گیرد. لبو حاوی آنتی اکسیدان های زیادی است چین و چروک پوست را کاهش داده و باعث جوان سازی پوست صورت می شود. آب چغندر دارای خواص ضد التهابی قوی بوده و برای درمان آکنه و جوش صورت مفید می باشد. چغندر در واقع شامل تمام مواد مغذی مفید از جمله ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین B و C ...

10 مورد از بهترین غذاها برای خوردن در دوران بارداری

، از یبوست پیشگیری می کنند و بسیاری از ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین می کنند. نمک دریا مصرف نمک به میزان متعادل در دوران بارداری بسیار مهم است و خواص نمک به ویژه زمانی افزایش می یابد که شما نوع نمک دریا را در این دورا مصرف کنید. این نوع نمک فواید بی شماری دارد که از میان آن ها می توان به مراقبت از سلامت قلب، تنظیم فشار خون در دوران بارداری، بهبود دردهای دوران بارداری ...

رفع یبوست و کنترل فشار خون با این خوراکی پاییزی

سلامتی عمومی بدن نباید به مصرف یک ماده غذایی بسنده کرد. به عنوان مثال سلامت دندان ها و استخوان ها را نباید صرفاً به شیر و محصولات لبنی سپرد. بلکه در کنار آن باید به میوه و سبزیجاتی مانند کدوحلوایی نیز اعتماد کرد. خاصیت ضدالتهابی تخمه های کدوحلوایی خاصیت ضدالتهابی دارند و برای تسکین مجاری ادراری و گوارشی مفید هستند. برای مقابله با عفونت ادراری می توانید در کنار درمان های معمول از تخمه های کدوحلوایی نیز استفاده کنید تا التهاب ناحیه از بین برود. پ ...

خواص و فواید شاهدانه را بشناسید

گیاهخوار است. فیبر موجود در شاهدانه با بهبود حرکات روده به پیشگیری و درمان یبوست در زنان باردار کمک می کند. اسید های چرب امگا 3 و اسید گاما لینولنیک موجود در گل شاهدانه خام باعث تقویت سیستم ایمنی بدن زنان باردار و زنان شیرده می شود. خواص شاهدانه برای کاهش وزن اگر به دنبال راهی برای کاهش وزن خود هستید، شاهدانه را همراه با صبحانه میل کنید. مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده ...

رژیم غذایی کبد چرب چه غذاهایی بخوریم و از چه غذاهایی پرهیز کنیم؟

در بدن کاهش دهد و همچنین، باعث کاهش استرس اکسیداتیو و خطر ابتلا به بیماری کبد چرب شود. زردچوبه: ماده فعال موجود در زردچوبه، کورکومین نام دارد که دوز بالای آن می تواند شاخص های آسیب کبدی در بیماری کبد چرب را کاهش دهد. علاوه بر این، زردچوبه سطوح سرمی آلانین آمینوترانسفراز (ALT) و آسپارتات آمینوترانسفراز () را کاهش می دهد که این دو آنزیم در افراد مبتلا به کبد چرب به صورتی غیرطبیعی بالاست. لیمو: انواع ...

بهترین رژیم غذایی برای دوران بارداری

، مانند رژیم مدیترانه ای، یک رژیم غذایی تقریباً کامل برای بارداری است. این ماده مملو از غذاهای ضدالتهابی، سرشار از چربی های تک غیراشباع، امگا 3 های گیاهی و ویتامین ها و مواد معدنی است که به طور طبیعی در غذاها وجود دارد. این رژیم غذایی خاص، مواد مغذی کلیدی را تامین می کند که به رشد کودک شما کمک می کند و ممکن است عوارض بارداری مانند دیابت بارداری، عفونت های دستگاه ادراری، سزارین اورژانسی ...

چه عواملی باکتری های مفید روده را از بین می برند؟

وجود می آید. به بعضی از عوامل که باعث از بین رفتن باکتری های مفید روده می شوند، اشاره می کنیم: 1. وجود نداشتن تنوع در انواع مواد غذایی دریافتی بدن 2. انجام ندادن فعالیت بدنی منظم 3. استفاده بیش از حد از آنتی بیوتیک 4. استعمال سیگار 5. مصرف مشروبات الکلی 6. خواب ناکافی 7. استرس بیش از حد 8. کمبود پروبیوتیک در مواد غذایی باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان ...

با مصرف این خوراکی ها روند پیری مغز را کند کنید!

با استفاده از روغن زیتون فرابکر برای بسیاری از مواد غذایی استخراج پلی فنول های محافظ مغز را از سبزیجات سرخ شده مانند پیاز، سیر، فلفل دلمه ای گوجه فرنگی و فلفل چیلی افزایش می یابد. 6-امگا -3 بیش تری دریافت کنید نتیجه یک متا آنالیز انجام شده در سال 2019 میلادی بر روی بیماران مبتلا به اختلال افسردگی اساسی (ماژور) نشان داد که مصرف اسید های چرب غیراشباع امگا - 3 افسردگی را در ...

ماهی قزل آلا یا ماهی اوزون برون؟ کدام یک بهتر است؟

مغز ضروری است. همچنین، اسیدهای چرب امگا 3 التهاب را کاهش می دهند و ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان و آرتریت نیز کمک کنند. ویتامین B12 برای تشکیل گلبول های قرمز خون و سلامت مغز ضروری است. نیاسین در تبدیل غذا به انرژی و کمک به بهبود عملکرد دستگاه های گوارشی، عصبی و پوستی در بدن اهمیت دارد. یکی از عمده نگرانی های افراد در مورد مصرف ماهی، میزان جیوه آن ...

لیست غذاهایی که بوی بد بدن را از شما دور خواهد کرد

یا شام کار متداولی نیست و اگر نظر ما را بخواهید بهتر است تا از خوردن سیر صرف نظر کنید. سیستم گوارش موتور بدن ما است. استفاده از مواد غذایی سالم و مناسب می تواند به بهبود سلامت و ارتقا عملکرد بدن کمک کند. استفاده از تمامی غذاها برای بدن لازم است اما غذاهایی که باعث ایجاد بویی نامطبوع روی بدن و دهان می شوند در کنار ویژگی های مثبتی که دارند می توانند موجب آزردگی خود شخص یا اطرافیان شود. برای جلوگیری از این مشکل رعایت حد تعادل در استفاده از این غذاها بسیار مهم است. نویسندهک سارااقبالی ...

فواید سلامتی سنجد

استخوان است. سردرد و مصرف سنجد برای درمان سردردهایی که علامت مشخصی ندارند از سنجد استفاده شود. فواید سنجد برای پوست و مو در صورتی که برگ های سنجد را در روغن زیتون بجوشانید تا برگ ها نرم و له شوند و از این روغن برای ماساژ سر استفاده کنید، موجب تقویت موها و افزایش رشد تارهای مو می شوید. سنجد پخته شده در روغن زیتون، درد مفاصل و خارش پوست را درمان ...

خواص جالب آبغوره

از این ماده غذایی در برنامه غذایی افراد باشد و بتوانند در درازمدت از آن استفاده کنند می تواند تاثیرهای جزئی در کاهش فشارخون و چربی های خون داشته باشد بخصوص زمانی که این ماده غذایی، جایگزین مواد غذایی زیان آور می شود به عنوان مثال آبغوره را معمولا بر روی مصرف می کنند اگر بیاییم به جای استفاده از سس مایونز از آبغوره استفاده کنیم هم اثرات مفید آبغوره برای بدن را خواهیم داشت و هم اثرات حذف سس مایونز ...

آشنایی با خواص و مضرات سس کچاپ

نابینایی می شود. افزایش باروری مردان با سس کچاپ مطالعات انجام شده بر روی لیکوپن سس کچاپ نشان میدهد که باعث افزایش کیفیت و تعداد اسپرم مردان شده در نتیجه قدرت باروری در مردان را افزایش میدهد. خواص سلامتی سس کچاپ کاهش کلسترول و بیماری های قلبی کالری و چربی پایین کچاپ و مقدار بالای لیکوپن باعث کاهش سطح کلسترول خون و بهبود سلامت قلب می شود. لیکوگن ...

خواص ضد سرطان تخمه کدو برای زنان و مردان

مصرف تخم کدو تاریخچه ای بیش از 7500 سال را بیان کرد. این تخمه خوشمزه در میان فرهنگ های مختلف به عنوان درمان های محلی مورد استفاده قرار می گرفته است. امروزه تحقیقات انجام شده نشان می دهد تخمه کدو تنبل دارای مواد مغذی زیادی است و تاثیر بسیاری در سلامت دارد. این تخمه منبعی غنی از پروتئین، اسید های چرب اشباع نشده، ویتامین ها و مواد معدنی است که در کاهش عوامل خطر بیماری های مزمن از جمله ...

حس بینایی و ایمنی بدنتان را با این خوراکی تقویت کنید

حاوی میزان زیادی پتاسیم است؛ بنابراین تأثیر مثبتی روی سلامت عروق دارد. توصیه می کنیم برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و کنترل فشارخونتان از خواص کدوحلوایی و تخمه های آن غافل نشوید. التیام بخش سوختگی ها اگر در حین آشپزی یا کارهای خانه دچار سوختگی و یا بریدگی و خراش روی پوست شده باشید می توانید از کدوحلوایی استفاده کنید. گوشت کدوحلوایی خام می تواند جای سوختگی و زخم ...

9 خاصیت بی نظیر چای زردچوبه برای سلامتی

های قلبی – عروقی: نتایج مطالعات متعدد حاکی از آن است که کورکومین به دلیل خاصیت آنتی اکسیدان و ضدالتهابی برای حفظ سلامت قلب مفید است. کمک به پیشگیری و درمان سرطان: کورکومین به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی خطر آسیب دیدن سلول ها را کاهش داده و از خطر جهش های ژنیِ سلولی و در نتیجه از سرطان جلوگیری می کند. همچنین نتایج چندین مطالعه نشان می دهد که کورکومین به دلیل خاصیت ضدتوموری که دارد ...

میوه های پاییزی چه خواصی دارند؟

، فیبر و ویتامین B از دیگر مواد مغذی هستند که در کدو حلوایی وجود دارند. خواص شلغم شلغم هم که از اواخر شهریور سر و کله اش پیدا می شود و برخی آن را پنی سیلین طبیعی می نامند، حاوی ویتامین C است و مصرف آن در فصول سرد سال موجب افزایش ایمنی و تقویت سیستم دفاعی بدن می شود. امیدواریم در فصل زیبای پاییز که میوه هایش هم مانند برگ درختان پاییز بیشتر به رنگ زرد و نارنجی و سرخ هستند، با استفاده از این میوه و سبزیجات حاوی ویتامین C و آنتی اکسیدان این فصل سرد را به سلامت و خوشی پشت سر بگذارید. ...

خواص کدو تنبل برای سلامتی و زیبایی | آشنایی با خواص فوق العاده کدو تنبل + اینفوگراف

در نتیجه یبوست را که یکی از عوامل اصلی چاقی و اضافه وزن است، برطرف میکند. این میوه با وجود کالری کم، سرشار از ویتامینها و مواد معدنی مفید برای بدن است و در صورتیکه از رژیم کدو حلوایی برای لاغری استفاده شود، نیازهای غذایی بدن به خوبی تامین خواهد شد. کدو حلوایی با افزایش فرایند هضم به فرد احساس سیری القا کرده و در نتیجه باعث لاغری و کاهش وزن می گردد. کدو حلوایی را ...

خواص کلم قرمز بر سلامتی

کلم قرمز یکی از منابع خوب آنتی اکسیدانی است که علاوه بر سلامت قلب، فواید بیشمار دیگری برای سلامت بدن دارد.

خواص بی نظیر لوبیا سبز

گلیسمی پایینی دارد و از همین رو برای مبتلایان به دیابت نوع 2 توصیه می شود. وجود ترکیبات طبیعی مانند استیگماسترول در لوبیا سبز نیز باعث شده تا در کاهش کلسترول خون موثر باشد. کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی و سرطان : لوبیا سبز علاوه بر فیبر فراوان، منبع غنی از ویتامین ها و املاح است. ویتامین C با میکروب ها و عفونت ها مقابله می کند، ویتامین E موجود مانع از بروز التهابات می شود، مس موجود در ...

تخمه آفتاب گردان درمان کننده التهاباب مزمن

12 ماده غذایی مفید برای سلامت کبد

...> همان طور که می دانید این ماده منبع غنی از ویتامین E است می تواند در برابر بیماری کبد چرب از بدن محافظت کند. بادام و سایر آجیل ها برای سلامت قلب نیز مفیدند. موز موز سرشار از پتاسیم است و همین امر باعث می شود در بیشتر رژیم های غذایی گنجانده شود. موز به هضم کمک می کند و همچنین به کبد در حذف سموم از بدن کمک می کند. بلوبری بلوبری حاوی مواد مغذی (پلی فنول) است ...

رژیم های غذایی مد روز برای کاهش وزن تا چه حد میتوانند خطرناک باشند؟

تغییر پذیری ضربان قلب دارند. رژیم کتوژنیک نیمرخ لیپیدی را تغییر داده و سطح LDL را افزایش و سطح HDL را کاهش می دهد و بدن را در شرایط آتروژنیک قرار می دهد. رژیم کتو، موجب کاهش دانسیته مواد معدنی استخوان می شود. این رژیم ها موجب هایپرکالمی (افزایش سطح کلسیم خون) و کاهش سطح هورمون پاراتیروئید می شود. احتمال ایجاد سنگ کلیه در مصرف کننده های رژیم کتو افزایش می یابد. رژیم مدیترانه ای ...