این میوه خوشمزه قاتل پوکی استخوان است
سایر منابع:
سایر خبرها
مراحل ایمپلنت دندان و مدت زمان انجام آن
، اصلی ترین روش جایگزین کردن دندان های از دست رفته در زمان های گذشته بود. با روی کار آمدن پروتز های دندانی مختلف و سپس روی کار آمدن انواع ایمپلنت دندان، دندان های مصنوعی محبوبیت سابق خود را از دست دادند. ایمپلنت یا کاشت دندان، روشی تخصصی برای جایگزین کردن دندان های از دست رفته می باشد، که طی آن پایه ای از جنس تیتانیوم داخل فک فرد قرار می گیرد و پس از جوش خوردن این پایه با استخوان فک، پروتز یا روکش ...
در دوران یائسگی چه بخوریم؟
شما را ناراحت می کند، به طرز تفکر شما بستگی دارد؛ اما توصیه متخصصان این است که اصلا نباید چاق شد و به این دلیل باید تغییراتی در زندگی خود بدهید. این مساله تنها به دلیل حفظ سلامت شما و جلوگیری از خطرات و عوارض چاقی است. افزایش وزن در بیشتر زنان طی دوران پیش از یائسگی شروع می شود؛ دورانی که تغییرات فراوانی در زندگی زنان رخ می دهد. سعی کنید به جای متهم کردن سلولهای چربی خود، راه ...
پنیر را با چه چیزی بخوریم؟
گوید که پنیر به هیچ وجه بر خطر بیماری قلبی تاثیر نمی گذارد.بنابراین اگر نگران سطح کلسترول بد یا LDL و بیماری قلبی هستید لازم نیست از خوردن پنیر اجتناب ورزید. دیابت و فشارخون مصرف پنیر با کاهش خطر ابتلا به دیابت و فشار خون در ارتباط است. نتیجه مطالعه صورت گرفته روی بیش از 145 هزار نفر در 21 کشور جهان نشان داد که خوردن دو وعده لبنیات پرچرب یا ترکیبی از لبنیات کم چرب و پر چرب با ...
ایمپلنت دندان در غرب تهران + فوری
زدن و تلفظ کلمات و ...، همه از مشکلاتی هستند که می توانند در اثر از دست دادن دندان ها برای شما به وجود بیایند. امروزه با پیشرفت علم دندانپزشکی، بهترین راه حل برای جایگزینی دندان های از دست رفته، ایمپلنت دندان است. در ادامه با ما همراه باشید تا همه چیز را در رابطه با ایمپلنت دندان مورد بررسی قرار دهیم. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره درمان زیبایی کامپوزیت دندان نیز می توانید از لینک زیر ...
ورزش های مخصوص برای رفع کمردرد + فیلم
تسکین کمردرد می شود. برای انجام دادن حرکت کشش گربه به شکل زیر عمل کنید: چهار دست و پا روی زمین قرار بگیرید، کمرتان را قوس بدهید و ناف را به سمت ستون فقرات بکشید. زانوها را به عرض لگن از هم باز کنید. سپس اجازه بدهید شکم رها شود، عضلات را شل کنید و به وضعیت اولیه برگردید. این حرکت را دو بار در روز، هر بار 3 5 مرتبه تکرار کنید. مقابل دیوار نشستن ...
نوجوانان تهرانی به چه مؤلفه های ظاهری اهمیت می دهند؟
استخوان ترقوه و زاویه زانوها و پسران به عریض بودن شانه ها و هر دو گروه دختران و پسران به مشکلات وضعیتی بدن (قوز) اشاره می کردند. صرف نظر از شاخص های ذکر شده که عمدتاً به ظاهر بدن نوجوانان اشاره می کند؛ یافته های مطالعه نشان داد که تعداد قابل توجهی از شرکت کنندگان به عملکرد جسمانی بدنشان به عنوان جنبه مهم تاثیرگذار دیگری بر تصویر بدنی شان اشاره می کردند که عمدتاً متمرکز بر سلامت جسمانی ...
پروتزهای دندانی؛ انواع و قیمت آن ها
برترین ها: از دست دادن دندان ها می تواند تاثیر به سزایی بر زیبایی لبخند افراد و در نتیجه آن زیبایی ظاهری آن ها داشته باشد. پروتز های دندانی یکی از اصلی ترین روش ها برای جایگزین نمودن دندان های از دست رفته به حساب می آیند. این پروتز ها دارای انواع ثابت و متحرک هستند که اصلی ترین نوع این پروتز ها را می توانیم ایمپلنت دندان بدانیم. انواع ایمپلنت دندان ظاهری کاملا مشابه دندان های حقیقی انسان دارند و ...
هر آنچه باید درباره حاملگی خارج از رحم بدانیم
"حاملگی خارج از رحم " محسوب می شود. این مشکل در هر سنی، از بلوغ تا یائسگی دیده می شود اما چهل درصد موارد آن، در زنان 20 تا 29 ساله رخ می دهد. این متخصص و جراح زنان، زایمان و نازایی مطرح کرد : خطرات ناشی از حاملگی خارج رحمی برای جان مادر از خطر حاملگی های معمولی یا حتی حاملگی هایی ...
کدام رژیم لاغری برای کاهش وزن مناسب است؟
ساز نیست اغلب افراد زمانی که تصمیم می گیرند وزنشان را کاهش دهند، هرروز وزن و سایزشان را چک می کنند و روزشماری می کنند تا هرچه سریع تر به وزن ایده آلشان برسند اما کاهش وزن سریع و غیراصولی عوارض و آسیب هایی دارد که دکتر مظهری دراین باره می گوید: فردی که به سرعت در هفته چند کیلو لاغر کند و تا 15-10 کیلو به لاغری ادامه دهد، به تدریج با پیر شدن چهره، از دست دادن تراکم استخوان ها و تحلیل عضلات ...
در دوران شیردهی مصرف مکمل کلسیم ضروری است؟
مناسبی نیستند، چون می تواند حاوی مقدار کمی سرب باشند و درنهایت به جنین درحال رشد آسیب برسانند. نکته آخر به زیاده روی در مصرف مکمل های کلسیم مرتبط است. درواقع، زنان باردار باید مطمئن شوند که کل کلسیم دریافتی آنان در طول روز از منابع مختلف مانند غذاها، مکمل ها و آب، از 2500 میلی گرم (یا 3000 هزار میلی گرم برای زنان زیر 18 سال) بیشتر نمی شود. دریافت کلسیم اضافی می تواند مشکلاتی مانند یبوست ایجاد کند، خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش بدهد و حتی جذب آهن و روی از منابع غذایی را ضعیف کند. منبع: سلامت نیوز ...
آیا پریود من طبیعی و منظم است؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مایوکلینیک ، چرخه قاعدگی، که از روز اول یک قاعدگی تا روز اول پریود بعدی محاسبه می شود، برای هر زن یکسان نیست. جریان قاعدگی ممکن است هر 21 تا 35 روز رخ دهد و دو تا هفت روز طول بکشد. در چند سال اول پس از شروع قاعدگی، چرخه های طولانی مدت رایج است. با این حال، چرخه های قاعدگی با افزایش سن کوتاه تر و منظم تر می شوند. سیکل قاعدگی شما ممکن است منظم یا تا حدودی ...
بیماری خاموش در کمین است/ برای سلامتی استخوان خود قدم برداریم
خبرنگار فارس در آبیک اظهار کرد: در دنیا پوکی استخوان در افراد بالای 50 سال رایج است که شیوع این بیماری در زنان بیشتر است. از هر سه زن، یک نفر و از هر پنج مرد، یک نفر به پوکی استخوان مبتلا می شود. وی افراد بالای 60 سال را بیشتر در معرض پوکی استخوان دانست و افزود: معالجات در افراد مبتلا می تواند خطر شکستگی لگن را تا 40 درصد و شکستگی مهره را 30 تا 70 درصد و شکستگی غیرمهره را 30 تا 40 درصد ...
برای جلوگیری از پوکی استخوان چه غذاهایی مصرف کنیم؟
های شما مضر باشد. درعوض، مطمئن شوید که وزن خود را با مصرف کالری کافی در هر روز حفظ کنید. خوردن پروتئین کافی برای قوی نگه داشتن استخوان ها پیشنهاد می شود اما در مصرف آن زیاده روی نکنید؛ پروتئین بیش از حد، کلسیم لازم را از استخوان های شما استخراج می کند. طبق گفته کلینیک مایو، از آنجایی که سیگار با سلامت استخوان ها مرتبط است شما باید این عادت را ترک تا استخوان های خود را در آینده حفظ کنید. منبع: ایسنا ...
کمردرد هایی که نشانه ابتلا به یک بیماری جدی ترند
...> دلیل احتمالی بروز این دردها، ابتلا به اسپوندیلیت آنکیلوزان یا روماتیسم ستون فقرات (Ankylosing spondylitis) است. اسپوندیلیت آنکیلوزان یک بیماری مفصلی پیشرونده، مزمن و خودایمن است که اغلب ستون فقرات و استخوان های لگن را درگیر می سازد. بیمار به دلیل التهاب و سفتی ستون فقرات ممکن است حالت خمیدگی به جلو داشته باشد. این بیماری همچنین خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی را افزایش می ...
10 مراقبت سالیانه که زنان برای سلامتی خود باید انجام دهند
بالاتر از 50 سال هر دو سال یک بار ماموگرافی انجام دهند. انجمن سرطان امریکا می گویند زنان باید از 45 سالگی غربالگری سالانه را آغاز کنند و پس از 55 سالگی می توانند این کار را به دو سال یک بار کاهش دهند. 5. غربالگری تراکم استخوان زنان باید در 65 سالگی از نظر پوکی استخوان با آزمایش تراکم استخوان معاینه شوند. افراد مبتلا به عوامل خطر پوکی استخوان، شکستگی ها یا کمبود وزن باید زودتر ...
8 عامل اصلی که باعث پوکی استخوان می شود
در معرض پوکی استخوان قرار دارند. البته این بدان معنی نیست که افراد با سن پایین تر در خطر ابتلا به این بیماری نیستد. شروع یائسگی در بانوان، آغازگر ضعف در استخوان ها است؛ به همین دلیل بانوان باید از سنین جوانی به فکر حفظ تراکم و سلامت استخوان های خود باشند. از آنجا که پوکی استخوان علایم آشکاری ندارد، لازم است در ارتباط با سلامت استخوان ها با پزشک مشورت شود. اصلی ترین عوامل خطر ابتلا به ...
فواید ماست؛ از ویتامین D تا تقویت سیستم ایمنی
خون خود را کاهش داده اند. این ویژگی می تواند در رفع علائم سرماخوردگی موثر باشد. محافظت از پوکی استخوان: ماست از مواد مغذی اصلی برای حفظ سلامت استخوان مانند کلسیم، پروتئین، پتاسیم و فسفر برخوردار است. همه این ویتامین ها برای جلوگیری از پوکی استخوان مفید هستند. این بیماری در سالمندان شایع تر است. تحقیقات نشان می دهند، مصرف حداقل سه وعده غذای لبنی مانند ماست در روز، ممکن است به ...
اهمیت تقویت تعادل در بزرگسالی
و فقط 6/4 درصد را افرادی که توانستند این آزمایش را انجام بدهند، تشکیل می دهند. تیم تحقیقاتی به این نتیجه رسید که ناتوانی در ایستادن بدون تکیه گاه روی یک پا به مدت 10 ثانیه با افزایش 84 درصدی خطر مرگ در طول دوره پیگیری همراه بوده است. تحقیقات قبلی نتایج مشابهی را در زمینه سلامت نشان داده اند. برای مثال، یک مطالعه در سال 1388/2009 نشان داد میان با سرعت کم راه رفتن و مرگ و میر بیشتر ناشی ...
چرا بوی بدن در سالمندی تغییر می کند؟
دلیل تغییر بوی بدن در سنین مختلف ؛ از نوزادی تا پیری سالمندی به چه معناست؟ تقسیم بندی های سن سالمندی عوامل مؤثر بر سلامت سالمندان آیا پدیده بوی سالمندان واقعی است؟ بوی پیری! توضیح بیولوژیکی برای بوی متفاوت افراد مسن این مطلب را از دست ندهید: سالمندان چگونه روزه بگیرند؟ دلیل تغییر بوی بدن در سنین مختلف ؛ از نوزادی تا پیری به گزارش اقتصاد آنلاین، بوی سالمندی را معمولا به تفاوت بین بوی ...
لوازم یکبار مصرف
، مطالعات کمی به طور کامل تأثیرات ترکیبی دیر ناهار خوردن را بر سه عامل کلیدی در تنظیم وزن بدن و در نتیجه خطر چاقی مطالعه کرده اند: تنظیم کالری دریافتی، کالری سوزی و تغییرات مولکولی در بافت چربی. محققان بیمارستان بریگهام و زنان، مؤسس سیستم مراقبت های بهداشتی Mass General Brigham، در مطالعه اخیر دریافتند که زمان وعده های غذایی تأثیر زیادی بر مصرف انرژی، اشتها، و مسیر های مولکولی ما در بافت چربی ...
خواص ضد سرطان تخمه کدو برای زنان و مردان
خواص تخم کدو می توان به کاهش دادن علائم دردآور ناشی از یائسگی اشاره کرد. فواید تخمه کدو برای تقویت استخوان ها تخمه کدو حاوی مقداری کلسیم است که برای حفظ توده ی استخوان مفید است و نیز دارای روی است که در از دست دادن توده ی استخوانی یا همان پوکی استخوان تاثیر دارد. تحقیقات نشان می دهد که افرادی که به طور مرتب روی مصرف می کنند معمولا کم تر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان در ...
آیا سرطان کلیه کشنده است؟
ابتلا به سرطان کلیه هر روز زمانی را برای خود در نظر بگیرید و آن را صرف خواندن، استراحت یا گوش دادن به موسیقی کنید، چون در کاهش استرس تان به شما کمک می کند. برای حفظ آرامش، همچنین می توانید احساسات خود را در یک دفترچه یادداشت کنید. وی افزود: در صورت ابتلا به این بیماری دوستان ...
استفاده مکرر از اتوی مو خطر سرطان رحم را دو برابر می کند
...> تحقیقات قبلی نشان داده است که رنگ مو و صاف کننده های شیمیایی با سایر سرطان های حساس به هورمون، مانند سرطان پستان و سرطان تخمدان مرتبط هستند، اما هیچ مطالعه قبلی به ارتباط آنها با خطر سرطان رحم توجه نکرده است. برای این مطالعه، دکتر وایت و تیمش داده های بیش از 33000 زن 35 تا 74 ساله در ایالات متحده را مورد مطالعه داشتند . محققان زنان شرکت کننده در این مطالعه را حدود 11 سال دنبال کردند ...
خیار شور دوست داری؟ این مطلب رو بخون و ببین با خوردن یک خیارشور چه اتفاقی در بدن می افتد!
مشخص شده است که خوردن غذاهای تخمیرشده مانند کلم شور، خیارشور ، و ماست می تواند به تسکین انواع خاصی اضطراب همراه با روان رنجوری کمک کند. این پیشرفت مدتی پس از آن کشف شد که دانشمندان و سایر متخصصان سلامت ذهن کشف کردند شکم ممکن است نقش مهمی در سلامت ذهن بازی کند. در مطالعه ای که روی 700 دانشجوی دانشگاه ویلیام و ماری انجام گرفت، کسانی که سطوح بالاتری از غذاهای تخمیرشده می خوردند علائم ...
عوارض خوردن ترشی را جدی بگیرید
به گزارش سرویس سلامت صبح قزوین به نقل از باشگاه خبرنگاران، اسیدلاکتیک موجود در ماست به همراه اسید استیک موجود در ترشی برای کسانی که ریفلاکس معده یا معده حساسی دارند می تواند عواقب جبران ناپذیری مانند آزار و اذیت معده داشته باشد. تخریب جبران ناپذیر ترشی بر سر استخوان ها با مصرف بیش از حد سیر ترشی های چند ساله، سم نیترات را وارد بدن خود کنید و کلسیم بدنتان را پایین آورید تا دچار ...
بدنتان نیاز به مصرف ویتامین های K ،E ،D و مولتی ویتامین دارد؟ بهترین زمان مصرف را بدانید
و کمبود آن نادر است با این حال، افرادی که دارای شرایط پزشکی خاصی هستند، از جمله سندرم روده کوتاه، فیبروز سیستیک و بیماری کرون، ممکن است نیاز به مصرف ویتامین E داشته باشند. اغلب توصیه می شود که مکمل های ویتامین E همراه با غذا مصرف شوند. با این حال، یک مطالعه در سال 2019 میلادی نشان داد تا زمانی که چربی در طول روز مصرف شود، ویتامین E به طور موثر جذب می شود. این بدان معناست که ممکن است ...
رژیم اصولی لاغری چه ویژگی هایی دارد؟
ادامه رژیم گرفتن را برای فرد سخت می کنند، پس از مدتی منجر به بروز مشکلات سلامتی یا سو تغذیه در فرد می شود. در رژیم اصولی لاغری تنها هدف کاهش وزن نیست، بلکه حفظ سلامت عمومی فرد نیز به عنوان یک مسئله مهم مطرح می شود. ادامه دادن این رژیم نیز سخت نیست و فرد می تواند مدت طولانی و تا رسیدن به نتیجه مطلوب رژیم را ادامه دهد. انعطاف پذیری رژیم یک رژیم غذایی زمانی موفق ...
چطور با افسردگی بعد از سقط کنار بیایم؟ / راهکار رفع بحران احساسی زوجین پس از سقط جنین
جراحی هایی که برای این امر انجام می شود، توسط متخصص و شخص ماهر انجام نشود، خطر سوراخ شدن رحم وجود دارد که با لاپاراسکوپی تشخیص داده می شود. سوراخ شدن رحم، خود خطرات زیادی به همراه دارد که یکی از آن، هیسترکتومی یا خارج کردن رحم از بدن است که آسیب های زیادی از جمله پوکی استخوان را به همراه دارد. پارگی دهانه رحم پارگی دهانه رحم در برخی از سقط های سه ماهه اول بارداری ممکن است رخ دهد ...
این عادت های اشتباه باعث تشدید اضطراب می شود
کردن در جمع و... اتفاق بیفتد؛ این اضطراب ها تا حدی طبیعی است اما اختلال اضطرابی در برخی افراد در حدی است که زندگی عادی روزمره را مختل می کند. اضطراب مزمن می تواند ناشی از مجموعه عوامل خارجی باشد، مانند مرگ یکی از عزیزان، بیماری مزمن، از دست دادن شغل، حوادث طبیعی و...؛ اغلب این موقعیت ها خارج از کنترل ما هستند اما گاهی برخی افراد بدون آنکه دلیل خاصی برای اضطراب خود پیدا کنند، دائم احساس ...