خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید تخمه کدو برای تقویت حافظه، مقابله با سرطان و پیشگیری از پوکی استخوان
هم چنین ویتامین E است. علاوه بر ویتامین، مواد معدنی و پروتئین، تخمه کدو سرشار از چربی خوب است. یک چهارم فنجان تخمه کدو حاوی 15 گرم چربی است. یک ششم فنجان تخمه کدو 46 درصد منیزیم، 52 درصد منگنز، 24 درصد مس، 16 درصد پروتئین، و 17 درصد از نیاز روزانه ی شما را به روی تامین می کند. هم چنین حاوی مقدار زیادی اسید های چرب امگا6 و امگا3 است. در ادامه بیشتر با خواص تخمه کرد آشنا خواهید شد: ...
چگونه آنفلوآنزا را با طب سنتی درمان کنیم؟
در غذاها استفاده کنید و نگران از دست رفتن خواص آن با پخت و پز نباشید. درمان گیاهی آنفلوآنزا طب سنتی برای افزایش مقاومت بدن در برابر عوامل بیماری زا راهکارها و اقداماتی را توصیه می کند. این اقدامات مبتنی بر استفاده از گیاهان به شکل های مختلف مانند دمنوش یا روغن های گیاهی است. دمنوش یا چای گیاهی ترکیبی از گیاهان دارویی است که خاصیت شفا بخش دارند. متخصصان طب سنتی این ...
برای رسیدن به درآمد بالا از خودتان پیروی کنید
باشد و تشکهای طبی را می توان به 5 دسته مختلف تقسیم نمود. خرید حوله تن پوش ارزان یکی از پرطرفدارترین انواع حوله حمام است. حوله تن پوش یکی از پرطرفدارترین انواع حوله حمام است. استفاده از حوله تن پوش یا لباسی مزایای زیادی دارد، اما خشک کردن راحت و سریع بدن اصلی ترین ویژگی این نوع حوله به شمار می رود. با وجود گران بودن مواد پروتئینی در بازار، با این حال قیمت سویا خشک همیشه مناسب بوده است. سویا جز دانه های روغنی گیاهی بوده که برای سلامتی بدن بسیار مفید می باشد و دارای مواد ویتامینی بالایی بوده و بسیار زیاد برای مصرف آن و قرار دادن در برنامه غذایی سفارش شده است. ...
چطور تغذیه و زندگی سالمی برای فرزند خود مهیا کنیم؟
فهرست مطالب تغذیه سالم چیست؟ سه اصل تغذیه سالم فواید تغذیه سالم تغذیه سالم برای کودکان و نوجوانان سه اصل تغذیه سالم چیست؟ فواید تغذیه سالم چیست؟ چگونه می توان تغذیه و زندگی سالم برای فرزند خود مهیا کرد؟ تغذیه سالم چیست؟ تغذیه سالم به معنای پیروی از عادات تغذیه ای است که کمک می کند بدن ما سالم باشد. این امر با مصرف مواد غذایی مفید که می تواند بیشترین مواد مغذی را برای ...
مصرف این غذاها در زمان آلودگی هوا ممنوع!
و پیاز ترجیحاً خام به علت اینکه حاوی موادی هستند که فلزات سنگین را جذب کرده و مانع جذب آن در بدن می شوند، استفاده کرد. به گفته این کارشناس تغذیه، استفاده از انار، آب انار و چای سبز بسیار مؤثر بوده و بهتر است از مواد غذایی حاوی مواد نگهدارنده همچون کنسروها و غلات حجیم شده و یا چیپس استفاده نکنیم. وی در پایان خاطرنشان کرد: برای کاهش اورات مخرب آلودگی هوا بر بدن در صورت امکان و دسترسی به قرص جوشان ویتامین ث توصیه می شود روزانه یک عدد قرص جوشان و یک روز در میان یک عدد مکمل امگا 3 مصرف شود. ...
این 9 میوه و سبزی را اصلا دور نریزید!
اگر بلافاصله قطعاتی از محصولات تازه کشاورزی را جدا کرده و در سطح زباله بیندازید، بسیاری از مواد مغذی قدرتمند این محصولات را از دست داده اید. اینطور ثابت شده که پوست 9 نوع میوه و غذای گیاهی را به هیچ وجه نباید دور بیندازید: پوست مرکبات: برخی از مزایای تغذیه ای مرکبات در پوست آن ها نهفته است. هر دو قاشق چای خوری از پوست مرکبات، 3 گرم فیبر دارد. همچنین ثابت شده که میزان ویتامین ...
10 راهکار برای دریافت ویتامین D بیشتر
به گزارش مردم فردا ،گرچه ویتامین D مانند سایر ویتامین ها و مواد معدنی، به وفور در مواد غذایی وجود ندارد، با این حال روش های آسان و البته ارزانی برای دریافت دُز مناسب از این ویتامین در طی روز پیشنهاد شده است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، هر فرد باید روزانه 600 واحد بین المللی ویتامین D به بدن برساند که با استفاده از راهکارهای زیر این امر محقق می شود: _ مکمل های ...
10راهکار برای دریافت ویتامین D بیشتر
...: ویتامین D خواص متعدد زیادی دارد از جمله آنکه میزان جذب کلسیم در بدن را افزایش می دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و راهی برای کاهش التهاب در بدن است. هرچند که مصرف این مکمل غذایی به شکل خودسرانه توصیه نمی شود اما می توان با اتخاذ راهکارهای تغذیه ای میزان دریافت ویتامین D در بدن را افزایش داد. به گزارش ایسنا؛ گرچه ویتامین D مانند سایر ویتامین ها و مواد معدنی، به وفور در ...
10راهکار برای افزایش ویتامین D در بدن
گرچه ویتامین D مانند سایر ویتامین ها و مواد معدنی، به وفور در مواد غذایی وجود ندارد، با این حال روش های آسان و البته ارزانی برای دریافت دُز مناسب از این ویتامین در طی روز پیشنهاد شده است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، هر فرد باید روزانه 600 واحد بین المللی ویتامین D به بدن برساند که با استفاده از راهکارهای زیر این امر محقق می شود: مکمل های ویتامین D: در ...
آشنایی با فواید آب پنیر
، همچنین باعث تنظیم و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود این ماده برای بیماران کلیوی بسیار مفید است و به دفع سنگ کلیه و صفرا کمک می کند. آب پنیر در درمان روماتیسم مفاصل دست و پا موثر و برای افرادی که نمی توانند مواد پروتئینی رایج را مصرف کنند مفید است. آب پنیر سرشار از مواد مغذی و اسیدهای آمینه است و اندازه و قدرت عضلات بدن را افزایش می دهد. مزیت اصلی آب پنیر، سم زدایی از کل بدن انسان است و به ...
تمامی نکاتی که باید درمورد چربی خون و علائم آن بدانید
،ذرت و زیتون به جای روغن حیوانی مصرف غذاهای پرفیبر پرهیز از مصرف شیرینی و نوشیدنی های شیرین دوری از نوشیدن الکل آهسته خوردن غذا و خوب جویدن متعادل نگه داشتن وزن ورزش برای چربی خون برای کاهش چربی خون یه جای مواد سرخ کردنی مواد غذایی بخارپز یا کبابی استفاده کنید. از مصرف سیرابی، جگر، زرده تخم مرغ، چیپس، پفک، روغن جامد، بستنی، شیرینی و قند ...
بخور و نخورهای تغذیه آنفلوآنزا را بشناسیم
... این مواد نقش مهمی را در بهبود عملکرد سیستم ایمنی ایفا می کنند و همچنین خواص ضد باکتری و ضد التهابی دارند که بدن را سریع تر بهبود خواهند بخشید. جو دوسر جو دوسر نیز منبع غنی از فیبر است که فیبر موجود در این ماده غذایی حاوی باکتری های مفید است. مصرف موز همراه با جو می تواند فیبر و ویتامین هایی مثل پتاسیم را در بدن افزایش دهد. همچنین برای افرادی که ...
موفقیت بدون تلاش امکان پذیر نیست
درمورد خواص روغن سویا صحبت کردیم؛ اما، ببینیم عوارض روغن سویا چیست. باوجود مزایای زیادی که روغن سویا دارد، مصرف منظم، زیادیا روزانۀ روغن سویا ممکن است موجب ایجاد تأثیرات منفی بر سلامت بدن شود. در ابتدا بهتر است با کاربرد های این محصول آشنا شوید سپس از قیمت کنجاله سویا مطلع شوید چرا که ممکن است برای برخی از شما سوال پیش آید که این محصول چه کاربرد هایی دارد؟ کاربرد اصلی این ...
خواص درمانی ترب کوهی + موارد منع مصرف
در حال بررسی خواص این ترب برای درمان بیماری های مختلف هستند و به نتایج جالبی هم دست یافته اند. بااین حال، نتیجه بیشتر این بررسی ها کاملا تأیید نشده اند و برای نتایج قطعی آزمایش های بالینی لازم است. در ادامه، برخی خواص درمانی ترب کوهی را شرح داده ایم. 1. خواص ضدباکتریایی ترب خاصیت ضدباکتریایی دارد و در طب سنتی برای درمان بیماری ها از آن استفاده می شود. از زمانی که مقاومت بدن ...
ایده های خلاق برای کار آفرینان خلاق
ایده های بسیار زیادی برای کار آفرین ها وجود دارد که می توان به فروشنده ی آثار هنری، عکاسی مجالس عروسی، سازنده زیور آلات دستی، طراحی لوگوو موسیقی دان که درصورت تخصصی بودن هر یک از مواد میتوان به درآمد مورد نظر رسید. ظروف آلومینیومی یکبار مصرف بدن انسان به مواد معدنی بسیار زیادی نیاز دارد که هر کدام از این مواد در بدن کارو فعالیت خاصی را انجام می دهند، یکی از مواد معدنی مورد ...
این خوراکی ها محافظت بدن در برابر سرماخوردگی و آنفلوآنزا را تضمین می کند
تشکیل شده است - به این معنی که برای عملکرد صحیح به مقدار زیادی از مواد نیاز دارد. زمانی که ما دچار کم آبی می شویم، تمام سیستم های بدن ما، به ویژه سیستم ایمنی بدن، آسیب می بینند. به همین دلیل، آب و سایر نوشیدنی های بدون کالری برای مبارزه با بیماری ضروری هستند. افزودنی های بدون قند یا حتی فشرده کردن مرکبات ممکن است طعم آب را در هنگام بیماری بهتر کند و شما را به نوشیدن بیشتر تشویق کند. قهوه و چای نیز خوب هستند، اگرچه معده شما ممکن است زمانی که احساس بیماری می کنید به خوبی آنها را تحمل نکند. ...
درمان خانگی آنفلوآنزا با استفاده از 10 روش ساده و موثر
شمعدانی روغن لیمو روغن آویشن روغن اُرِگانو (پونه کوهی) اسانس ها و روغن های گیاهی را تنها به روش معمول مصرف کنید و از خوردن آن ها بپرهیزید؛ بسیاری از این روغن ها سمی هستند. بیشتر این روغن ها بعد از مخلوط شدن با روغن هایی مانند بادام یا روغن زیتون (روغن های پایه) روی پوست قابل استفاده هستند. همچنین می توانید با اضافه کردن گیاهان تازه و خشک و ادویه جات به مواد غذایی ...
رمز موفقیت را در خود پیدا کنید
هر انسانی خود بهتر از هر کس دیگری می داند که از چه اتفاقاتی می ترسد و بر نقاط قوت خود آگاه است به همین خاطر با اندکی تامل می تواند بفهمد که چگونه موفق شود. خواص روغن سویا خواص روغن سویا برای پوست سر و مو بسیار زیاد است که در ادامه به آن اشاره خواهیم کرد. روغن سویا به سلامت پوست، مو و حفظ استحکام استخوان و همچنین جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان و تحلیل رفتن آن کمک ...
لیست غذاهایی که بوی بد بدن را از شما دور خواهد کرد
تعریق بدن یک امر طبیعی است اما بعضی افراد تعریق بسیار نامطبوعی دارند و همچنین بعضی افراد بوی نامطبوعی روی پوست خود دارند. تمام این مشکلات ناشی از موادی است که شما در طول روز مصرف می کنید. ما چند نمونه برای بهبود بوی بدن سراغ داریم. همچنین با شناخت مواد غذایی که باعث ایجاد بوی نامطبوع در بدن می شوند می توانید تا حد زیادی به خوش بو ماندن بدن خود کمک کنید. میوه و سبزیجات تازه ...
مثل الماس میدرخشید وقتی به خود باور داشته باشید
آنکه نیاز به استفاده از دارو های شیمیایی و مضر داشته باشید. قیمت کنجاله سویا حال به فواید مصرف کنجاله سویا می پرداریم، کنجاله ها به جذب بهتر مواد مغذی در بدن حیوانات کمک می کند و مواد مغذی زیادی داخل آن وجود دارد، قیمت کنجاله سویا و فروش کنجاله سویا بر اساس کیفیت، نوع بسته بندی، نرخ ارز و دیگر مشخصات دسته بندی شده و قیمت خرید و فروش آن متفاوت می باشد و با توجه به تورم بازار ...
پاییز چی بخوریم چی نخوریم؟
آش کم نیست. سوپ مرغ را همراه با جعفری، پیاز، مقدار کمی پودر سیر و فلفل درست کنید. هویج هم به تقویت بینایی و تأمین ویتامین A بدن در پاییز کمک می کند. هویج از آن دست مواد خوراکی با طبع سرد است. با این حال اگر آن را به صورت پخته و داخل غذا مصرف کنید، به سردی نمی انجامد. دمنوش های گیاهی مناسب فصل پاییز دم نوش های مناسبی برای این فصل وجود دارد که غافل نشدن از آنها کار ...
آشنایی با خواص درمانی و ارزش غذایی تخم کرفس
.... در این مطلب از غفاری دایت می خواهیم به بررسی خواص تخم کرفس بپردازیم و بدانیم کاربرد آن به چه صورت است؛ پس تا پایان این مطلب با ما همراه باشید. از تخم کرفس به صورت دمنوش و یا برای ادویه یا روغن آن برای مصرف موضعی استفاده می گردد. تخم کرفس ارزش غذایی بسیار بالایی دارد و حاوی مواد معدنی مختلفی همچون منیزیم، کلسیم، فسفر و آهن است و همچنین به دلیل دارا بودن مواد آنتی اکسیدانی در پیشگیری و ...
خواص آووکادو برای بدن چیست؟
ماده مغذی اکثراً چشم پوشی می شود در حالی که برای سلامت استخوان لازم و ضروری است. مصرف مورد نیاز ویتامین K می تواند با کاهش دفع کلسیم و افزایش جذب کلسیم از طریق ادرار، از سلامت استخوان ها پشتیبانی کند. خواص آووکادو برای دوران بارداری و شیردهی در دوران بارداری و شیردهی، نیاز به مواد مغذی و فولات به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. متأسفانه، بسیاری از افراد باردار در سراسر جهان از ...
این مواد غذایی را هنگام سرماخوردگی اصلا نخورید
اما در دوران سرماخوردگی باید از آن ها دوری کنید. به همین دلیل در این قسمت مواد غذایی را به شما معرفی می کنیم که با توجه به خاصیت بالایی که دارند، نباید در دوران سرماخوردگی مصرف شوند. آبنبات سرشار از قند است و در نتیجه باید برای سلامت بیشتر از بدن در دوران سرماخوردگی از آن دوری کنید زیرا عاملی برای التهابات و کاهش سیستم ایمنی بدن می باشد و گلبول های سفید را ضعیف می کند. توت ...
شکلات هیدروژنه چیست و چه ویژگی هایی دارد؟
جمع شدن پلاکت ها در جداره رگ ها می شوند. بنابراین کسانی که به دنبال خواص منحصر به فرد شکلات های کاکائویی می گردند بهتر است نمونه های خالص تر را انتخاب نمایند. ویژگی مهم شکلات هیدروژنه تا به حال به این موضوع توجه کرده اید که برخی از شکلات ها به هنگام مصرف خیلی سریع آب می شوند اما برخی دیگر حتی در گرمای تابستان تا مدت ها خارج از یخچال به قوت خود باقی می مانند؟ در واقع شکلات های ...
از شکست نترسید، راه موفقیت و شکست دقیقا یکی هست
این محصول در تناژ بالا می توانند موجب کاهش قیمت کنجاله سویا شوند و هزینه کمتری برای خرید پرداخت نمایند. خواص روغن سویا چند خواص روغن سویا عبارت اند از: وجود املاح معدنی مختلفی از جمله املاح معدنی ضروری و غیر ضروری در این ترکیب تقریبا حدود 44 درصد پروتئین وجود دارد ویتامین های مختلفی همچون ویتامین A و E و مواد معدنی نیز همچون آهن، منیزیم و کلسیم در این کنجاله موجود می باشد. کاربرد لسیتین سویا کاربرد لسیتین سویا بسیار زیاد است و همین امر سبب شده تا مورد توجه واقع شود و شما می توانید با مراجعه به مراکز معتبر و فروشگاه ها بهترین نوع آن را خریداری کنید. ...
لیست قیمت فلفل دلمه ای تلخ در مراکز فروش تهران
کافی برای فولیکول مو را تامین می نمایند، علاوه براین ویتامین c موجود در آن در کلاژن سازی بسیار موثر است و از خشکی مو نیز جلوگیری می کند . کلاژن سازی، آنتی اکسیدان ها و مواد موجود در فلفل دلمه ای نقش عمده ای در سلامت پوست و جوانسازی آن دارد. این نوع از صیفی جات به سبب داشتن خواص ضد باکتری و قارچ، عفونت هایی مانند قارچ پا و زونا را درمان می کند. مصرف آن به دلیل داشتن آنتی اکسیدان و محافظت ...
توصیه به گیاه خواران؛ این سبزیجات را بهتر است خام مصرف کنیم تا پخته
قرار دارد، این بدان معنی است که پیاز حاوی داروهای ضد پلاکت است که می توانند از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری کنند. سیر مانند پیاز، سیر از جمله سبزیجات مهمی است که باید مصرف کنید. این سبزی در کنار خواص مشابه با پیاز، خواص خاصی برای مبارزه با بیماری های قلبی و عروقی دارد. یک مطالعه منتشر شده در ژورنال کشاورزی و مواد غذایی شیمیایی نشان داد که گرم کردن سیر در 392 درجه به مدت شش دقیقه ...
روش هایی برای کاهش احساس افسردگی
، مقادیر اضافی بدون ایجاد عوارض جانبی، به صورت طبیعی از بدن شما خارج می شوند، اما در بدترین حالت، ممکن است دچار عوارض جانبی جدی شوید؛ بنابراین بهتر است ویتامین ها و مواد معدنی را زیر نظر پزشک مصرف کنید. مکمل های مجاز: این مکمل ها را می توانید برای درمان افسردگی خود به صورت خوراکی مصرف کنید: کپسول روغن ماهی مکمل 5-HTP مکمل SAMe ال تیانین مروارید آل یاسین- روانشناس و مشاور/ همشهری ...
زنجبیل تند پرخاصیت/خواص زنجبیل در رژیم غذایی
برای سلامتی بدن دارد. زنجبیل جزء گیاهان دارویی مهم است. خواص زنجبیل گوناگون است؛ از جمله ضد تهوع، مقوی قلب، ضد لخته شدن خون، ضد باکتری، آنتی اکسیدان، ضد سرفه، ضد سموم کبدی، ضد التهاب، ادرارآور، کاهش اسپاسم، محرک سیستم ایمنی، ضد نفخ، افزایش ترشحات روده ای معدی، پایین آورنده کلسترول خون، محرک گردش خون مغزی و محرک هضم غذا می باشد. زنجبیل یکی از گیاهان بسیار مصرف در جهان است که از ...
