خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف زیاد کافئین این بلا را سر انسان می آورد
... کافئین ممکن است سوخت وساز گلوکز را مختل کند و از این طریق باعث افزایش خطر ابتلا به عارضه های دیابت شود. اگر به دیابت نوع 2 دچار هستید، در میزان کافئین مصرفی خود تجدیدنظر کنید. اگر به دیابت مبتلا هستید، حتما با پزشک درباره ی میزان کافئین مجاز در روز مشورت کنید. 14. ممکن است منجر به جوش و آکنه شود بروز جوش و آکنه از عوارض کافئین است. همان طور که در بالا اشاره ...
عوارض نوشیدن زیاد چای که شاید ندانید
: کافئین موجود در چای سیاه ممکن است قند خون را تحت تأثیر قرار دهد. اگر مبتلا به دیابت هستید بیشتر از دو فنجان در روز چای ننوشید. - اسهال: کافئین موجود در چای سیاه و سبز، به ویژه هنگامی که به مقدار زیادی مصرف شود، ممکن است اسهال را بدتر کند. - تشنج: چای سیاه و سبز حاوی کافئین است. این نگرانی وجود دارد که مصرف زیاد کافئین ممکن است باعث تشنج یا کاهش اثرات داروهای مورد استفاده برای ...
کاهش خطر ابتلا به دیابت با روشی ساده
تحقیق و استادیار اپیدمیولوژی در دانشگاه تولین گفت: پیام کلیدی این پژوهش این است که رژیم کم کربوهیدرات، در صورتی که ادامه دار باشد، ممکن است یک رویکرد مفید برای پیشگیری و درمان دیابت نوع 2 باشد، اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. براساس داده های موجود، تقریباً 37 میلیون آمریکایی مبتلا به دیابت هستند؛ این بیماری زمانی رخ می دهد که بدن به درستی از انسولین استفاده نمی کند و نمی تواند سطح ...
8 گام برای کنترل طبیعی قند خون
سبزیجات با حجم بالا و کم کالری به از دست دادن وزن اضافه در دیابتی ها کمک میکند. استفاده از سرکه یا آبلیمو همراه با سالاد مفید است، چون طبق تحقیقات منجر به کاهش قند خون می شود و تاثیر مثبتی بر قند خون ناشتا در افراد مبتلا به دیابت نوع دو دارد. سرکه یک طعم دهنده بدون کالری است و برای کنترل وزن در هنگام مصرف سالاد بسیار مفید است. بهتر است سرکه را در ظرف چاشنی کنار سایر چاشنی ها بر روی میز قرار دهید تا ...
چربی بدن خود را بشناسید؛ خوب یا بد؟
...> سلول های چربی سفید معمولا دارای یک قطر بزرگ چربی و میزان کمی میتوکندری در داخل خود هستند و به همین دلیل رنگ آن ها سفید است. حفاظت از گرما و جلوگیری از خروج حرارت از بدن نقش اصلی چربی سفید در بدن است و به همین دلیل است که این نوع چربی در زیر پوست قرار دارد. نقش دیگر چربی سفید در بدن، حفاظت اندام ها و ارگان ها از ضربات خارجی و تسهیل بعضی اعمال مانند نشستن است. در یک فرد سالم بدون اضافه وزن، بین ...
ترفند های غلبه بر پرخوری
. دلیل ابتلا به پرخوری عوامل مختلفی وجود دارد که باعث می شود فرد به پرخوری روی آورد. از این عوامل می توان به ژنتیک، جنسیت (این اختلال در زن ها بیش از مردهاست)، تغییراتی در مغز، داشتن احساس بد نسبت به بدن خود و مشکلات روحی و عاطفی اشاره کرد. در واقع بیشتر مواقع اضطراب، مصرف مواد خوراکی ناسالم و فاقد ارزش غذایی، احساس منفی به شکل و اندازه بدن خود یا صرفا بی حوصلگی و ...
راهنمای کامل ماه پنجم بارداری/ نکات مهم در ماه پنجم بارداری
هنگام دراز کشیدن هم چون رحم به آئورت و رگ های اصلی دیگر فشار می آورد، احتمال بروز سرگیجه وجود دارد. البته کم خونی هم ممکن است حالت سرگیجه به شما بدهد. حاملگی غلظت قند خون را تغییر می دهد و بالا رفتن و پایین رفتن میزان قند خون می تواند احساس گیجی و ضعف را در پی داشته باشد. در هفته 18 بارداری به سرعت شکم رشد می کند، کشش و فشار باعث ایجاد نشانه هایی می شود. افزایش وزن توصیه شده در هفته 18 ...
سویا، پروتئینی ویژه برای گیاه خواران
بخشیده و به افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند. مصرف منظم این لوبیا می تواند خطر ابتلا به سایر مشکلات سلامتی مزمن را نیز کاهش دهد. تاثیر سویا در جلوگیری از کاهش شنوایی سویا غنی از آهن و روی است و به گسترش مویرگ ها، نرم کردن گلبول های قرمز و تحریک خون در گوش کمک می کند. همچنین مانع از دست دادن شنوایی در سالمندان می شود. پیشگیری از بیماری های قلبی با سویا ...
این افراد نباید شیره انگور بخورند
زمان های استفاده از شیره انگور فصول سرد سال است و به دلیل خواص مفیدی که این ماده ی غذایی در درمان و تسکین بیماری های فصل سرما دارد، بهتر است جایی برای آن در برنامه ی غذایی تان باز کنید. از منظر طب سنتی، شیره انگور خصلت های زیادی دارد: *مولد خون صالح (خون سالم و طبیعی و بدون مواد زائد) است. اگر از ضعف عمومی بدن رنج می برید یا مبتلا به کم خونی هستید می توانید شیره انگور را در برنامه غذایی ...
99 درصد نوزادان در خراسان رضوی از نظر ابتلا به بیماری فنیل کتونوری غربالگری شدند
مورد غربالگری پی .کی .یو در حوزه زیرپوشش این دانشگاه انجام شد که از این میزان 20 هزار و 400 مورد در مناطق روستایی و 65 هزار و 500 مورد در مناطق شهری بود. اقبالی افزود: توصیه ما به خانواده ها این است که برای اطمینان خاطر از سلامت فرزندشان به موقع برای انجام غربالگری پی .کی .یو مراجعه کنند تا اگر اقدامی نیاز بود انجام آن بدون تأخیر نباشد و خدای نکرده نوزاد دچار وضعیت بدتر و عوارض شدیدتر ...
برای درمان کم خونی این خوراکی ها را بخورید
خوردن یک فنجان و نیم لوبیا سفید، در هر وعده 4 میلی گرم آهن به بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود. برای جذب آهن لوبیا سفید، می توانید آن را با ویتامین ث مصرف کنید. بهترین دارو برای ورم روده و التهاب کلیه بنا به اعلام سازمان جهانی بهداشت، کمبود آهن یکی ...
10 ماده غذایی که به چربی سوزی در بدن کمک می کنند
آفتاب نیوز : البته باید بدانید هیچ ماده غذایی یا روش معجزه گری وجود ندارد که یک شبه شما را به هدفتان برساند. رسیدن به وزن ایده آل نیاز به اراده و برنامه ریزی درست دارد. اینجا مواد غذایی مفید که به چربی سوزی و خوش اندامی شما کمک زیادی می کنند، معرفی شده اند: دارچین: برخی مطالعات نشان می دهد که دارچین سطح قند خون را تثبیت می کند و اشتها را بخصوص در افراد مبتلا به ...
روغن زنجبیل و خواص بی نظیر آن
کمک کند. مصرف منظم روغن زنجبیل منجر به کاهش پروستاگلاندین که ترکیبی مرتبط با درد است کمک میکند و به همین دلیل خاصیت ضد درد دارد. عصاره زنجبیل در طب سنتی برای کاهش التهاب استفاده می شود و میتواند درد قاعدگی ، درد عضلات ، آرتروز ، روماتیسم ، سردرد و میگرن را کاهش دهد. کاهش قند خون با زنجبیل روغن زنجبیل به بهبود متابولیسم قند و چربی در بدن کمک کرده و خطر ابتلا دیبت نوع 2 را کاهش ...
6 میان وعده که برای افراد دیابتی مناسب است
به گزارش بولتن نیوز ، انتخاب میان وعده های سالم می تواند برای افراد مبتلا به دیابت کمی سخت باشد زیرا آنها باید غذاهایی را انتخاب کنند که در آنها میزان شکر تنظیم شده باشد. افراد دیابتی باید مواد غذایی را به عنوان میان وعده بخورند که فیبر، پروتئین و چربی های سالم زیادی داشته باشد. این مواد مغذی به کنترل سطح قند خون کمک می کند. میان وعده ای که شما می خورید باید سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف ...
دیابتی ها فراموش نکنند؛ این 10 ماده غذایی را هر روز بخورید
منابع خوبی از منیزیم محسوب می شوند؛ بنابراین مصرف آن ها باعث کنترل قند خون می شود. آجیل و کره بادام زمینی: خوردن 5 وعده آجیل در هفته، با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی در زنان مبتلا به دیابت نوع 2 ارتباط دارد و باعث کاهش چربی خون نیز می شود. پروبیوتیک ها: تاثیر باکتری های خوب روده بر قند خون ثابت شده است. برای افزایش باکتری های خوب روده، شما نیاز به مصرف محصولات حاوی پروبیوتیک دارید. مصرف پروبیوتیک ها سطح گلوکز ناشتا و هموگلوبین A 1 c را کاهش می دهد. دارچین: مصرف منظم این ادویه محبوب، باعث بهبود حساسیت به انسولین می شود و به کاهش قند خون کمک می کند. ...
انواع آزمایش ها برای تشخیص اچ آی وی (HIV)
شفاآنلاین سلامت چندین نوع آزمایش خون یا سایر مایعات بدن شما را بررسی می کنند تا ببینند آیا شما مبتلا هستید یا خیر. اکثراً نمی توانند اچ آی وی را فوراً تشخیص دهند، زیرا ساخت آنتی بادی در بدن انسان و رشد تعداد کافی از ویروس جهت تشخیص زمان بر است. اهمیت آزمایش HIV به گزارش شفاآنلاین : اگر به ویروس مبتلا هستید، تشخیص سریع کمک می کند که درمان را سریع تر شروع کنید تا بتوانید احساس ...
30 خواص خوردن میوه ملون
برای مادر و جنین فوق العاده مفید است. تحقیقات نشان می دهد به دلیل تغییرات هورمونی و فاکتورهای دیگر تعدادی از مادران در دوران بارداری سرطان می گیرند و حتی نوزاد مبتلا به سرطان به دنیا می آورند، به همین دلیل تغذیه مفید در این دوران برای سلامت مادر و جنین از اهمیت بالایی برخوردار است. سطح بالای ویتامین C در ملون باعث می شود تا از تشکیل رادیکال های آزاد در بدن مادر جلوگیری شود و از بروز سرطان های ریه ...
عوارض جبران ناپذیر مصرف بیش از اندازه پروتئین در بدنسازان
متوجه شوید که مغز شما بیش از حد معمول مه آلود است. DeFigio می گوید: اگر در طولانی مدت بیش از حد پروتئین مصرف کنید، بدن شما شروع به تجمع آمونیاک در جریان خون می کند و ممکن است متوجه بروز سرگیجه شوید. او می گوید که این موضوع معمولاً در افرادی که اندام های سالم دارند مشکلی ندارد. هیچ کس نمی خواهد روزش را با احساس اینکه مغزش در ابرها سرگردان است بگذراند. اگر احساس مه گرفتگی، خستگی، گیجی و ...
خطر ابتلا به دیابت را با این روش کاهش دهید
انسولین استفاده نمی کند و نمی تواند سطح قند خون را تنظیم کند. براساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، دیابت نوع 2 بیش از 90 درصد از این موارد را شامل می شود. این بیماری می تواند با علائمی مانند تاری دید، بی پ حسی دست ها و پاها و خستگی کلی کیفیت زندگی را به شدت تحت تاثیر قرار دهد و باعث سایر مشکلات سلامتی جدی مانند بیماری قلبی، کاهش بینایی و بیماری کلیوی شود. یافته ...
پرکاری تیروئید عامل دیابت نوع اول
گلوکز به عنوان انرژی استفاده کنند و این اتفاق قند خون را پایین می آورد. پُرکاری تیروئید، متابولیسم را افزایش می دهد و این باعث می شود انسولین سریع تر از حد معمول از بدن حذف شود و در نتیجه قند خون بالا رفته و ریسک دیابت نوع دوم نیز بیشتر می شود. بیماران دیابتی که نیاز به تزریق انسولین دارند نیز ممکن است به دوزهای بالاتری از انسولین نیاز پیدا کنند. از سوی دیگر، کم کاری تیروئید ...
عادت های تعجب آوری که عاقبتشان، دیابت است!
ها قرار می گیرند، خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. مواد شیمیایی مورد استفاده در بسته بندی های پلاستیکی منجر به افزایش مقاومت به انسولین، و افزایش فشار خون می گردد. عدم دریافت کافی نور خورشید: بر اساس یک مطالعه اسپانیایی جدید، افراد مبتلا به کمبود ویتامین دی صرف نظر از وزن آنها؛ احتمالا دیابت نوع 2 و پیش دیابت دارند. محققان بر این باورند که ویتامین آفتاب نقش مهمی در عملکرد مناسب ...
دیابت نوع 2 و چند میان وعده سالم
دیابت نوع 2، یک بیماری مزمن است که باعث می شود بدن نتواند به درستی از هورمون انسولین استفاده کند. هورمون انسولین به ورود گلوکز به سلول های بدن کمک می کند. زمانی که گلوکز در مقادیر کافی و مناسب به سلول های بدن نرسد، بدن دچار اُفت انرژی خواهد شد. متخصصان تغذیه تاکید دارند که رعایت یک برنامه غذایی مناسب به پیشگیری از نوسانات قند خون در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 کمک زیادی خواهد کرد. ...
علائم شروع زایمان زودرس چیست؟
در برنامه مادر کودک شبکه سلامت سیما مجری برنامه میزبان دکتر مریم نورزاده متخصص زنان و زایمان فلوشیپ پریناتولوژی و عضو ه یئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران بود و در خصوص زایمان زودرس به گفت وگو پرداختند. او گفت: حاملگی نرمال حدود 40 هفته طول می کشد، با بهترین شرایط تجهیزات بیمارستانی، در بارداری 27 هفته ای که جنین حداقل700 گرم وزن داشته باشد، در صورت زایمان زودرس، نوزاد احتمال زنده ماندن ...
از مصرف این خوراکی ها در دوره آنفولانزا خودداری کنید!
.... افزایش قند خون باعث مهار کار گلبول های سفید خون می شود و عفونت در بدن گسترش می یابد. به علاوه، مصرف شکر باعث افزایش التهاب در بدن می شود. این نوع کربوهیدرات ها نیز باعث افزایش قند خون می شوند. البته همه کربوهیدرات ها بد نیستند. نان گندم کامل، غلات کامل و ... را در هنگام سرماخوردگی مصرف کنید چون حاوی فیبر فراوان است و التهاب بدن را کاهش می دهد. ادویه های تند اگرچه برای ...
