سایر منابع:
سایر خبرها
ضرورت احیای ورزش در جامعه
انجام می دهند. همچنین بسیاری از شغل ها افراد را کم تحرک کرده و پشت میز نشانده و یا اینکه مردم برای طی کردن مسافت اندک نیز از خودرو یا وسیله نقلیه عمومی استفاده می کنند. همین امر باعث شده مردم کالری کمتری بسوزانند و دچار چاقی و اضافه وزن و همچنین به بیماری های قلبی عروقی، گوارشی و.. مبتلا شوند. بر اساس آمارهای اعلام شده حدود 71 درصد مردم ورزش نمی کنند که این آمار ...
درمان با اولویت سالمندان
زدیم و از تغییرات این برنامه در فصل تازه و ادامه راه پرسیدیم که خواندنش را به شما بینندگان برنامه پیشنهاد می کنیم. این برنامه شنبه تا پنجشنبه به صورت زنده پخش می شود و جمعه یکی از قسمت ها که در طول هفته روی آنتن رفته است، بازپخش می شود. محمدجانی، فارغ التحصیل رشته های پیراپزشکی، تئاتر و موسیقی است و سابقه همکاری 13 ساله با سازمان صداوسیما به عنوان مجری، کارشناس، نویسنده، تهیه کننده و ...
انسان در سال 3000 میلادی چه شکلی خواهد بود؟
نگاه کردن به صفحه رایانه می تواند به قسمت هایی از بدن فشار وارد کند و منجر به قوس دار شدن کمر و ناهماهنگی ستون فقرات شود. کیلب باک(Caleb Backe) متخصص سلامت و تندرستی می گوید: ساعت ها نگاه کردن به تلفن، گردن شما را تحت فشار قرار می دهد و ستون فقرات شما را از تعادل خارج می کند. در نتیجه، ماهیچه های گردن شما باید تلاش بیشتری برای حمایت از وزن سر شما انجام دهند. وی همچنین اشاره ...
6 مشکل سلامتی که باعث کمردرد می شوند
نیست بهتر است به طور منظم به پزشک مراجعه کنید تا در صورت ابتلا به کاهش تراکم استخوان، زودتر از این مسئله آگاه شوید. . درصورتی که متوجه شدید کمردردتان در وسط ستون فقرات شماست و وقتی حرکت می کنید صدایی می شنوید باید به پزشک مراجعه کنید. این وضعیت در هر سنی که باشید نرمال نیست. فیبرومیالژیا فیبرومیالژیا یک بیماری مزمن است و درد طولانی مدت، یکی از ویژگی های بارز این ...
چه عواملی باعث تب در نوزادان می شود؟
عفونتی جدی تر مانند عفونت باکتریایی خون یا مننژیت نیز ممکن است باعث تب شوند، هرچند این موارد در نوزادان کمتر دیده می شوند. زاکانی افزود: ازجمله دلایل دیگر تب در نوزادان می توان به واکنش به واکسیناسیون، گرم شدن بیش از حد بدن به علت پوشیدن لباس زیاد و گذراندن زمان زیاد خارج از خانه در محیط باز در هوای گرم اشاره کرد. این متخصص کودکان در رابطه با علائم تب در نوزادان، عنوان کرد ...
نشانه ها،درمان و حرکات اصلاحی برای گودی کمر
حفظ ساختار آن حرکت کنید و خم شوید لوردوز به منحنی گودی کمر شما اشاره دارد که طبیعی است. اما اگر انحنای شما بیش از حد به سمت داخل خم شود، به آن لوردوز یا swayback می گویند. لوردوز می تواند کمر و گردن شما را تحت تاثیر قرار دهد. این می تواند منجر به فشار بیش از حد بر ستون فقرات شود و باعث درد و ناراحتی شود. اگر شدید باشد و درمان نشود، می تواند بر توانایی حرکت شما تأثیر بگذارد. ...
دیسک گردن چه علائمی دارد و راه های درمانی آن چیست؟
را انجام دهید . به آرامی گردن خود را کشیده و خم کنید. وزن ایده آل خود را حفظ کنید. اگر علائم شما بسیار بدتر شد یا ضعف جدیدی دارید، با پزشک خود تماس بگیرید. اگر در راه رفتن مشکل دارید، ضعف دارید، نمی توانید اندام خود را حرکت دهید، یا کنترل روده یا مثانه خود را از دست می دهید، با پزشک خود تماس بگیرید . آسیب به ستون فقرات گردنی خود را به حداقل برسانید . در ورزش های تماسی از لباس های محافظ استفاده ...
درد ساق پا؛ عارضه ای شایع در سنین مختلف
فعالیت بیش از حد باعث بروز این مشکل می شود. در این شرایط مراجعه به پزشک نیاز نبوده و با استراحت و درمان های خانگی ساده درد از بین می رود. اما گاهی درد شدید و ناگهانی شروع شده یا با گذشت چند روز برطرف نمی شود. این حالت ممکن است مربوط به شرایط پزشکی جدی باشد. هر نوع مشکلی در رگ های خونی، استخوان، بافت ساق پا، اعصاب، ماهیچه ها یا مفاصل می تواند دردی مبهم یا درد شدید ایجاد کنند. در ادامه مهم ...
کیفوز چیست؟حرکت اصلاحی برای درمان کیفوز و پشت گرد
و یک حس درد موضعی وجود دارد. کیفوز پیری: علل کیفوز پیری را می توان چند مسأله دانست، از جمله: پوکی استخوان، کیفوز منتقل شده از دوران جوانی، گوژپشتی حقیقی، کیفوز ناشی از سل ستون مهره ها. حتما بخوانید: اسکولیوز چیست + حرکات اصلاحی درمان اسکولیوز عوارض کیفوز شکل ظاهر عوارض فیزیولوژیک شکل ظاهری : در اثر افزایش قوس ناحیه ی پشت، شانه ها و پشت به عقب می روند و گردن ...
ماساژور برقی و انواع آن
کار و جزئیات مختلف هر دستگاه تعیین می شود. بر همین اساس در این مطلب انواع ماساژور برقی را به همراه ویژگی ها و کاربردهایش به شما معرفی می کنیم. ماساژور پا ماساژورهای پا در انواع مختلفی تولید می شوند؛ اما وجه مشترک همه آن ها کاری است که روی پا انجام می دهند. این ماساژورها معمولاً به گونه ای طراحی شده اند که پاها درون آن قرار می گیرند. آن ها معمولاً از ماساژ به روش شیاتسو ...
چربی بدن خود را بشناسید؛ خوب یا بد؟
...، شاید وزن کمتری داشته باشند. چربی قهوه ای،چربی است که شما با آن متولد شده اید . بدن در شرایط مناسب، می تواند چربی قهوه ای تولید کند. تبدیل چربی سفید به چربی قهوه ای شما با تغییر سبک زندگی خود می توانید چربی بد یا سفید را به چربی خوب یا قهوه ای تبدیل کنید. هرجا حرف از سلامتی است،اسم ورزش کردن می درخشد. آزمایش روی موش ها نشان می دهد که پروتئین آیریسین می تواند برای تبدیل چربی ...
8 گام برای کنترل طبیعی قند خون
شروع به بهبود نکرد، باید حتما با پزشک تماس گرفته شود. اگر شما به عنوان فرد دیابتی قادر به چک کردن تمام نقاط پای خود نیستید، از دیگران کمک بگیرید و یا با استفاده از یک آینه این کار را انجام دهید. دور کردن استرس: استرس و دیابت رابطه مستقیم با هم دارند به این ترتیب که هنگامی که شما تحت فشار های فیزیکی، ذهنی و عاطفی هستید، بدن شما شروع به پمپ کردن کورتیزول و در نهایت افزایش سطح قند خون میکند ...
خانه عقد چیست؟ / نحوه انجام مراسم عقد
؛ از این رو اگر شما رزرو خانه عقد خود را پشت گوش بی اندازید ممکن است نتوانید مراسم عقد خود را در روز دلخواه خود برگزار کنید. از این رو بسیار مهم است هرچه سریع تر برنامه ریزی خود را انجام دهید و یک چک لیست بی نقص تهیه کنید و پس از تعیین روز برگزاری مراسم عقد خود در اولین فرصت اقدام به رزور خانه عقد خود کنید؛ از آ ن جایی که هیچ محدودیتی در رزرو خانه عقد از نظر زمانی وجود ندارد و شما حتی می ...
این 9 گام را بردارید و جوان تر از سن واقعی تان به نظر برسید!
شاید محصولات ضد پیری تبلیغات گسترده ای داشته باشند، اما باید دانست بهترین راه برای جلوگیری از اثرات مرتبط با افزایش سن، در پیش گرفتن یک سبک زندگی سالم است. بسیاری از راهکار های ساده و بکارگیری آن ها در سبک زندگی تاثیرات دوچندانی نسبت به مصرف محصولاتی دارند که شاید به قصد جلوگیری از روند پیری به فروش می رسند. خوابیدن به پشت: اگر عادت دارید که همیشه به پهلو دراز بکشید٬ در گونه ...
6 تاثیر خارق العاده طناب زدن روی بدن!
و ساده برای سلامت شما از این قرارند: تقویت عضلات: تمام عضلات بدن شما هنگام طناب زدن فعال هستند. خیلی از افراد گزارش کرده اند که این تمرین تنها ورزشی است که برای چربی سوزی به آن احتیاج دارند. از آنجا که تمام این گروه های عضلانی در هنگام پریدن از طناب، درگیر می شوند، این تمرین به شما کمک خواهد کرد که به مرور زمان قدرت، استقامت و تعادل بسازید که تمام آن ها در هنگام دویدن، مهم ...
جلوگیری از پیری فقط با 4 حرکت ورزشی!
بدن هستند، جاس تمرینی شگفت انگیز اما ساده دارد؛ کشش یوگا. انگشتان اشاره را در دهان فرو کنید (بهتر است دست تان تمیز باشد!). انگشتان را روی لپ ها حرکت دهید تا به جایی برسید که کام و گونه ها به هم متصل می شوند. اکنون با فشار انگشتان را به پایین و به سمت آرواره پایینی بچرخانید. این کار باعث کشش و رفع تنش در ماهیچه های خستهٔ صورت می شود. فکرش را که بکنید، ورزش صورت به راستی زحمت چندانی ندارد. وقت زیادی هم نمی گیرد. پس، از این تمرین های ساده غافل نشوید. بیشتر بخوانید: خبر خوب خانم ها: این لباس بدون ورزش شما را لاغر می کند! ...
کودکان در برزخ تکنولوژی های ارتباطی
ارتباطی و سرگرمی (وسایل الکترونیکی) برای مدت طولانی گفته می شود. بیماری گردن پیامکی باعث ایجاد یک مشکل شایع دیگر می شود که به آن جلو آمدگی سر می گویند. جلو آمدگی سر به حالتی گفته می شود که موقعیت قرارگیری سر نسبت به شانه ها جلوتر از حالت طبیعی خود باشد و این حالت می تواند برای فرد باقی بماند و فرم طبیعی بدن را تغییر بدهد. اولین نشانه سندرم گردن پیامکی که بیمار تجربه می کند، احساس درد و خستگی در گردن ...
نشانه سردرد خطرناک کدام است؟علائم سردردهای عصبی چیست ؟
از حد معمول آب بنوشید. مهم نیست از چه نوع سردرد ی رنج می برید، خوب است به سبک زندگی خود به عنوان قدم اول نگاه کنید. همه ما منافع خواب کافی، رژیم متعادل و ورزش منظم را می دانیم این چیزها می توانند در مدیریت سردرد نیز مفید باشند. اگر سردرد را در زندگی روزمره خود پیدا کردید، باید با پزشک مشورت کنید. یک پزشک می تواند عوامل دیگری که به درد شما کمک می کنند را رد کند و به طراحی یک برنامه درمانی ...
مشکلات شایع ارتوپدی و راه های درمان آن در کلینیک تخصصی دکتر ارتوپد
اولین قدم به دکتر ارتوپدی مراجعه کنید. این پزشکان در درمان انواع زانو درد، درد لگن، درد شانه، درد آرنج، درد مچ دست و پا و درد کمر و گردن تخصص دارند. با مراجعه به موقع به یک متخصص ارتوپد خوب در تهران شاید بتوانید با درمان های ساده ای مانند ازن درمانی دردهای حتی مزمن خود را نیز رفع کنید. در مجموعه اطبا می توانید با بهترین دکتر ارتوپد ایران مشورت کرده و در جهت درمان موثر دردهای خود گام بردارید. برای درمان دردهای ارتوپدی خود به شما پیشنهاد می کنیم به کلینیک تخصصی دکتر ارتوپد مراجعه کنید. ...
(تصاویر) انسان در سال 3000 این شکلی خواهد بود!
می شود. زاویه دائمی 90 درجه که ناشی از موقعیت معمولی بازو هنگام نگه داشتن یک دستگاه است، عارضه دیگری در دستان ما ایجاد می کند . دکتر جورجویچ افزود: خم نگه داشتن آرنج برای مدت طولانی - اغلب در حالی که تلفن خود را در دست دارید - می تواند عصب پشت آرنج را کشیده و به آن فشار وارد کند. بر اساس این مدل جدید، ساعت ها نگاه کردن به تلفن همراه نه تنها باعث خمیدگی پشت، بلکه منجر به ضخیم تر شدن گردن ...
فواید باورنکردنی نماز برای جسم و روح
هر تمرین ورزشی اگر به طور منظم انجام شود منجر به افزایش سوخت و ساز بدن خواهد شد که به نوبه ی خود، سلامت کلی دستگاه قلب و عروق را التیام می بخشد. انجم رکعت های نماز مانند ورزش است و چون تکرار می شوند می تواند تاثیر زیادی در افزایش سلامت قلب و عروق داشته باشد. حفظ بهداشت و تقویت آراستگی قبل از نماز باید وضو گرفت و انجام وضو برای تمیزی بدن از هرگونه آلودگی مانند گرد و ...
راهکارهای خانگی عالی برای درمان سرگیجه
. ورتیگو به احتمال زیاد تعادل را تحت تأثیر قرار می دهد و باعث زمین خوردن شما می شود. هر دو نوع سرگیجه ممکن است به حالت تهوع یا استفراغ منجر شوند. علت سرگیجه اگرچه سرگیجه ترسناک به نظر می رسد، اما خوشبختانه در بیشتر موارد با بیماری های جدی مرتبط نیست. در ادامه به بعضی از دلایل احتمالی این عارضه اشاره می کنیم. کم آبی بدن کم آبی بدن به دلیل بیماری، گرمازدگی یا ...
در بحران های فکری چطور به آرامش برسیم
اختیار شماست که از جمله آنها میتوان به شرکت در انواع باشگاه های ورزشی اشاره کرد. همچنین این امکان برای شما فراهم است تا در سنتی ترین و ساده ترین حالت ممکن تنها با روزی یک ساعت پیاده روی در نزدیک ترین پارک به محل زندگیتان ورزش خود را دنبال کنید. تغییر دکوراسیون دهید محیط زندگی افراد یکی از جمله تاثیر گذارترین موارد در زندگی هر فرد به شمار می رود. تغییر دکوراسیون در مواقعی که از ...
چشمانی دوبرابر جذاب با ترفندهای آرایشی مخصوص چشم ها!
...، یک هایلایتر می تواند ناجی شما باشد و در مدل آرایش چشم به شما کمک کند. همه کاری که باید انجام داد این است که یک هایلایتر براق بردارید و کمی از آن را زیر چشمان خود بکشید. البته این نکته را به یاد داشته باشید که این مرحله باید بعد از استفاده از کانسیلر، زیر چشم کشیده شود. این ترفند ساده باعث می شود چشمان شما بزرگ تر و روشن تر به نظر برسد. بیشتر بخوانید: خانم ها پاییز امسال متفاوت ...
درمان گردن درد و کمر درد با حرکات اصلاحی
عضلات با دوش آب گرم، حمام یا حوله انجام دهید . در اینجا چند حرکت ساده برای بیماری دیسک گردن وجود دارد که می توانید در خانه انجام دهید : 1. سر خود را به جلو خم کرده و سعی کنید چانه خود را به سینه خود لمس کنید . هنگام انجام این کار، شانه ها را شل کنید . 20 ثانیه نگه دارید و این کار را تکرار کنید . 2. به پشت دراز بکشید و زانوها را خم کرده و یک بالش زیر سر و گردن برای حمایت قرار دهید ...
میندی؛ انسان عجین شده با فناوری
ریو از بیمارستان ستون فقرات اُرک در آمریکا توضیح می دهد: زمانی که با کامپیوتر کار می کنید یا از پایین به تلفن خود نگاه می کنید، عضلات پشت گردن باید منقبض شوند تا سر شما را بالا نگه دارند. هر چه بیشتر به پایین نگاه کنید، ماهیچه ها برای بالا نگه داشتن سرتان بیشتر تحت فشار قرار می گیرند. دیگر ویژگی های عجیبی که می توانیم انتظار داشته باشیم عبارتند از جمجمه ضخیم تر و مغز کوچک تر و همچنین ...
8 نشانه سکته قلبی
اقتصاد24 - درد شکم، حالت تهوع، احساس خالی یا پر بودن شکم یا ناراحتی معده، از شایع ترین علائم حمله قلبی هستند، این اتفاق در مردان و زنان به یک اندازه رخ می دهد. یک ماه قبل از یک حمله قلبی، بدن شما با این 8 سیگنال اخطار خواهد داد، بنابراین پیشگیری بهتر از درمان است، این قاعده ساده برای هر بیماری در نظر گرفته می شود و زمانی که علائم به درستی تایید نشوند بسیار ارزشمند خواهد بود. ...
خسروی وفا: اگر شهید طوقانی در زمان تختی بود قطعاً مثل تختی می شد / ایران قوی با ورزش قهرمانی قوی محقق می ...
.... حالا یک مسیری به عنوان ورزش پیدا شده که می توانند نمایندگان خوبی برای شهدا باشند. به عنوان نماینده همان کسانی که شهید شدند، در میادین حضور پیدا کنند. به عنوان یک کشور قوی، اینکه شما می گویید ایران قوی، ایران بزرگ، همین است؛ ایران قوی با ورزش قهرمانی قوی محقق میشود. همین اثرگذاری هاست که باعث شده کشور مورد طمع قرار بگیرد و برای آن سناریو داشته باشند و حتی وقتی اثرگذار باشد و امکان ...
این 8 نشانه یعنی سکته قلبی در یک قدمی شماست
رویداد24 به گزارش برنا، درد شکم، حالت تهوع، احساس خالی یا پر بودن شکم یا ناراحتی معده، از شایع ترین علائم حمله قلبی هستند، این اتفاق در مردان و زنان به یک اندازه رخ می دهد. یک ماه قبل از یک حمله قلبی، بدن شما با این 8 سیگنال اخطار خواهد داد، بنابراین پیشگیری بهتر از درمان است، این قاعده ساده برای هر بیماری در نظر گرفته می شود و زمانی که علائم به درستی تایید نشوند بسیار ارزشمند خواهد ...
چگونه می توانیم تعادل خود را بهبود بخشیم؟
آغاز می شود و بسیار واضح است. لو که یک فیزیوتراپیست در کنار نقش خود به عنوان دانشیار در تحقیق قدرت و تعادل در میانسالی است می گوید: "شما باید فعال بمانید زنان مسن تر فعالیت کم تری در مقایسه با مردان مسن تر دارند. فعالیت عمومی از حمله صرف انجام کار های روزمره بر تعادل تاثیر زیادی می گذارد. تنها سعی کنید عنصر تعادل و تقویت عضلانی را ایجاد کنید. آیا می توانید کار های یوگا یا ورزش را در ...