خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رهایی از اختلال افسردگی با چند روش ساده
و جو مثبتی ایجاد کند. گوش دادن به موسیقی شاد تغییرات شیمیایی در مغز ایجاد می کند و می تواند خلق و خوی تان را بهبود بخشد. مطالعات علمی نشان می دهد که درمان های لمسی می تواند به برخی از افراد کمک کند تا بر افسردگی غلبه کنند باعث می شود هورمون استرس، کورتیزول کاهش یابد و هورمون اکسی توسین احساس خوب افزایش پیدا کند. درمان هایی مانند طب سوزنی، طب فشاری، ماساژ، ریکی می توانند بسیار موثر باشند ...
تاثیر باورنکردنی رنگ ها/ بهترین و بدترین رنگ برای اتاق خواب زوجین چیست؟
خواب زوجین کدام است؟ بیشتر بخوانید: شخصیت شناسی/ رنگ لباس چه اسراری را درباره شما فاش می کند؟ ازنظر روانشناسی، رنگ ها تاثیرات متفاوتی در خلق وخوی ما دارند. این مفهوم تقریباً برای همه قابل درک است مثلاً هنگامی که شما رنگ قرمز را می بینید، احساس تان چیست؟ درباره آبی چطور؟ آیا در اتاق زرد احساس اضطراب می کنید؟ آیا رنگ آبی به شما احساس آرامش می دهد؟ هنرمندان و طراحان ...
فابینگ پدیده ای که زندگی ما تهدید می کند
در ارتباط هستید که به جای تمرکز روی حرف های شما و واکنش نشان دادن به آنها، سرشان توی گوشی است و حواسشان پرت؛ حس می کنید طرف مقابل شما را نادیده می گیرد. این نادیده گرفتن به بسیاری از افراد احساس طردشدگی را منتقل می کند. از طرف دیگر برای مبتلایان به انزوا، این پدیده 2پیامد متفاوت دارد؛ منزوی ها اگر خودشان درگیر فابینگ باشند، به مرور با کاهش روابط در دنیای واقعی و وابستگی بیشتر به تلفن همراه، انزوای ...
اثرات اعتیاد به کار را بشناسید!
اندام نسبت به کارتان چقدر است؟ آیا آنقدر کار می کنید که سلامت خود را به خطر بی اندازید؟ گزینه ها و روش های درمانی اگر مشخص شود که به این اختلال دچار هستید، ممکن است به همان اندازه که یک فرد معتاد به مواد مخدر نیاز به درمان دارد، شما هم نیاز به درمان داشته باشید. با این حال، ممکن است در ابتدا تنها به یک مشاور نیاز داشته باشید. همچنین می توانید از برنامه های توانبخشی نیز استفاده ...
خطرات میوه انار را بشناسید!
به گزارش سلام نو به نقل از اقتصاد آنلاین، این میوه بهشتی و خوش رنگ و لعاب یا بهتر است بگوییم که یار صمیمی شب های زمستان و یلدا هم می تواند در کنار تمام خواصش، مضراتی هم داشته باشد. طبع میوه انار خواص انار مضرات انار ترش و شیرین تأثیر آنزیم های انار روی کبد میوه پر کالری برای افراد چاق اختلال در سیستم گوارش آلرژی و حساسیت فشار خون پایین افرادی که جراحی انجام داده اند چه کسانی نباید انار ...
مهربانی پیش شرط آرامش
اطرافیان تان بدهید، حتی می توانید از دیگران هم بخواهید که آن را به رسم یادگاری امضا کنند. در واقع جشن گرفتن و تبریک گفتن به دوستان و اطرافیانی که دوست شان داریم، یک نوع نعمت است. دادن یک کارت هدیه به کسی که تولدش است، نه چندان هزینه بردار می باشد و نه کاری زمان بر، اما نشان می دهد که شما به روز تولد او چقدر اهمیت داده اید. در واقع این کارت فرصتی را فراهم می سازد تا به ما یادآوری کند دوستی ها همچنان ...
اگر به 40 سالگی نزدیک هستید مراقب این رفتارها در زندگی مشترک باشید
مجازی تان استفاده کنید. حتما ورودی های ذهنی تان را کنترل کنید تا زندگی و روان بهتر و سالم تری داشته باشید. با دوستان سالم معاشرت کنید با افراد سمی که بدبین، منفی نگر، غرغرو و... هستند معاشرت نکنید. دوستانی را انتخاب کنید که حال تان را خوب می کنند و باعث رشد و پیشرفت شما می شوند. از کمک حرفه ای بهره مند شوید مواردی که توضیح داده شد، یک سری راهکارهای عمومی بود ...
اختلال خودزشت انگاری؛ چطور با احساس زشت بودن مان مقابله کنیم؟
زمان بر است؛ با درمانگر خود راستگو و شفاف باشید. اگر احساس افسردگی دارید، او را در جریان قرار دهید؛ اجازه بدهید افراد مورداعتماد، شما را حمایت کنند. نیازی نیست به تن هایی بار درمان را به دوش بکشید. درمان شناختی رفتاری اختلال خودزشت پنداری در این روش درمانگر مصمم است شیوه تفکر، رفتار و باورهای فرد را تغییر دهد. در این روش فرد متوجه می شود چرا اینگونه فکر می کند و ...
افزایش اضطراب و زودرنجی در نوجوانان
سلامت روان دانش آموزان را هم تحت تاثیر قرار داده، گفته است: متاسفانه افزایش افسردگی، اضطراب و زودرنجی را در سنین مختلف به خصوص سنین دانش آموزی بیشتر شاهد هستیم. حالا سوال این است که آیا کاری از دست پدر و مادرها برای مدیریت این اختلال برمی آید؟ تاثیر مشکلات روانی بر پیشرفت تحصیلی تحقیقات متعدد نشان می دهد که سلامت روانی دانش آموزان با پیشرفت تحصیلی آن ها ارتباط دارد و دانش ...
بهترین راه برخورد با مردی که اهل چشم چرانی و هیزی است
شوهرم به خانم ها زیادی نگاه میکنه؛ چیکار کنم؟ دلایل چشم چران بودن مرد چه زمانی نگاه کردن شوهرتان به زنان دیگر، اشتباه است؟ چرا قبل از ازدواج متوجه چشم چرانی شوهرم نشده بودم؟ حدس و گمان را کنار بگذارید انتظارات واقع بینانه و منطقی داشته باشید درباره احساس تان نسبت به این کار، با او صحبت کنید با اعضای خانواده و دوستان تان درد و دل نکنید از زوج درمانگران همیار عشق کمک بگیرید سخن پایانی شوهرم به خانم ...
چرا گاهی دچار خارش پوست می شویم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، برای مقابله با خارش پوست با راه حل های ساده تر شروع کنید، لباستان را عوض کنید، به پوستتان مرطوب کننده بزنید و از هر چیزی که فکر می کنید می تواند عامل خارش باشد اجتناب کنید. اگر این کارها نتیجه نداد پس باید به پزشک مراجعه کنید. اگر پوست خشکی دارید پس برایتان عجیب نیست که دچار خارش شوید. خشکی پوست در زمستان و در جاهایی که هوا خشک است بدتر می شود. با ...
دمای مناسب خانه در زمستان چقدر است؟
...، مطمئناً بر سلامت روان ما تأثیر می گذارد. افراد در هوای سرد ممکن است احساس استرس بیشتری داشته و دچار اختلال خواب و افسردگی شوند. هنگامی که خانه سرد است، استرس ممکن است با نگرانی در مورد افزایش قبض ها نیز مرتبط باشد. در این میان اگر شما پدر و مادر هستید، بار ذهنی شما حتی بیشتر می شود زیرا در این شرایط شما همچنین نگران فرزندان خود خواهید بود. بر اساس مطالعه ای که در سال 2022 روی ...
فال ابجد امروز / 19 آبان + فیلم
حسود در زندگی تان وجود دارد که قصد دارد روابط میان شما و شریک زندگی تان را برهم بزند؛ در مقابلش ایستادگی کنید. ابجد فال شما : د - آ - ج تعبیر فال ابجد: امر ازدواج و خواستگاری در پیش دارید که سعادت فراوانی را نصیب تان خواهد کرد. برای یکی از عزیزان تان بسیار دلواپسید و نگران آینده اش هستید اما به زودی خداوند راهی را در مقابلش قرار می دهد. اگر قصد دارید سفری را آغاز کنید بهتر ...
اگر با افراد ناشنوا و کم شنوا مواجه شدید، این نکات ساده را رعایت کنید
زمان چند نفر با هم صحبت نکنید. برای حرف زدن در جمع نوبت بگیرید تا فرد ناشنوای جمع به زحت نیفتد. 3. روشنایی؛ اگر نور کم باشد و یا خاموشی باشد آن را رفع کنید. مطمئن شوید صورت شما در سایه قرار ندارد و چراغ یا آفتاب در چشم آن ها نیفتاده است. توجه کنید لب خوانی در این افراد بسیار مهم است و با اختلال در آن ارتباطشان هم مختل می شود. همچنین صدا های پس زمینه برای افرادی که متکی به سمعک هستند نیز ...
فال روزانه چهارشنبه 18 آبان 1401
پیش دارید، این شرایط را به فال نیک بگیرید و در کنار عشق زندگی تان عشقی گرم و پر حرارت را تجربه کنید. فال روزانه 18 آبان برای متولدین اردیبهشت مهارت های زیادی دارید و انسان توانمندی هستید، اما کسی از دانش شما باخبر نیست. این شرایط باعث شده تا احساس کنید اطرافیان قدر شما را نمی دانند. امروز فرصتی برای هنرنمایی پیدا می کنید. مهارت های خود را به رخ دوستان و آشنایان بکشید و ثابت ...
فال ابجد | فال ابجد امروز 19 آبان ماه + تفسیر دقیق
احساس را خواهید داشت. ابجد فال شما : ب – آ – د تعبیر : امروز وارد یک بحث و مشاجره شدن از حل کردن آن در همان ابتدا آسان تر است. اگر شما به افراد لجوج برخورد کنید، شاید حوصله سرزنش کردن آنها را نداشته باشید. یک ناراحتی بی اهمیت می تواند به طور پرشوری یک درگیری عاطفی را بالا ببرد. آگاه بودن از تواناییهایتان می تواند به شما کمک کند که انرژی تان را برای رسیدن به اوج ذخیره کنید ...
جلیلی و جهان موازی اش و البته دیگر جهان های موازی!
خلاف آنچه می نمایاند، جهان پیچیده ای نیست، اتفاقا جهان ساده سازی شده ای است. در جهان موازی جلیلی دیر و زود آمدن به محل مذاکرات یا معطل کردن باقی اعضا و قدم زدن در محوطه، یا مجبور کردن دیگران به حضور در بغداد و آلماتی ضربه ی هولناک به هیمنه ی دشمن است، ضربه ای عمیق تر از آنچه قطعنامه ها بر پیکر اقتصاد و اجتماع و سیاست ما زده اند؛ در جهان جلیلی پیچیدگی تحریم و انزوا را می شود با ایده ی ناب تهاتر از بین ...
فال ابجد روزانه امروز چهارشنبه 18 آبان 1401
– ب تعبیر: طالعت نیک است. شادمانی و نشاط در زندگی نصیبتان خواهد شد و موفقیت و سربلندی را در آینده به دست می آورید،، بهتر است نگران اوضاع زندگی خود نباشید روزگار بر وفق مراد شماست و آرامش وآسایش را خیلی زود در آینده برایتان به وجود می آورد،، و شما را خیلی زود به هدف و خواسته های قلبی تان می رساند. فال ابجد امروز متولدین اردیبهشت ابجد فال شما: د – آ – آ ...
اگر مضطرب هستید این گزارش را بخوانید!
خواهد آمد است. روز اول مدرسه، رفتن به مصاحبه شغلی یا سخنرانی ممکن است باعث شود بیشتر افراد احساس ترس کند و ریسک بروز این حالت عصبی را افزایش دهد. اما اگر احساس اضطراب شدید است، بیش از شش ماه طول می کشد و زندگی شما را مختل می کند، ممکن است دچار این اختلال باشید.در این گزارش تلاش کردیم تا شما را با نشانه های اضطراب و اختلالات اضطرابی و نیز راهکارهای مقابله با آن آشنا کنیم. در بروز ...
سبک معده بخواب تا کامروا باشی
ساعتی دیرتر از این می تواند باعث شود شما با بیدار شدن زودهنگام دچار مشکل شوید. 2. دستگاه ها خاموش! با خاموش کردن تلفن های هوشمند و لپ تاپ حدود 30 دقیقه قبل از خواب می توانید خوابی خوب داشته باشید. بر اساس تحقیقات نور آبی ساطع شده از صفحه نمایش موبایل یا لپ تاپ یا سایر دستگاه های مشابه می تواند سطح ملاتونین طبیعی بدن شما را تغییر دهد و خواب را دچار اختلال کند. یک ساعت خواب زودتر با ...
افسردگی خود را در دوران نوجوانی اینجا امتحان کنید!
جایگزین ارزیابی رسمی توسط یک پزشک متخصص شود. دستورالعمل انجام تست افسردگی نوجوانان به دو هفته گذشته توجه داشته باشید، که آیا با اظهارات زیر در آزمون افسردگی نوجوانان موافق هستید یا مخالف: • من تقریباً هر روز غمگین، افسرده یا احساس می کنم که غمگین هستم. • من در مدرسه دچار مشکل شده ام. • من تکالیف مدرسه را سخت تر از حد معمول می دانم. • همه چیز ...
5 ویتامین مورد نیاز بدن برای فصل سرد سال
نیاز است، اما در فصل زمستان و با مایل شدن نور خورشید، نیاز شما به این ویتامین بیشتر می شود. در طول زمستان احتمال بروز درد های استخوانی و مفصلی به دلیل عدم تابش کافی نور خورشید بیشتر است. به گفته متخصصان تمام بزرگسالان زیر 70 سال باید روزانه 600 واحد بین المللی ویتامین D مصرف کنند و حداقل 30 دقیقه در معرض نور مستقیم خورشید باشند. ویتامین E: مصرف این ویتامین برای کمک به حفظ سلامت پوست ...
فال حافظ امروز سه شنبه 17 آبان/ گر من از باغ تو یک میوه بچینم چه شود
دیوان حافظ : عکس روی تو چو در آینه جام افتاد تعبیر غزل شماره 111 حافظ در فال شما : ظاهربینی عاقبت خوبی برایتان ندارد. مراقب باشید که مورد سواستفاده دیگران قرار نگیرید. شکست و اوضاع نابسامان نتیجه غرور و عجول بودن شماست، در کارها با افراد باتجربه و دانا مشورت کنید تا نتیجه خوبی بگیرید. بسیار مهربان هستید و از محبت به دیگران دریغ نمی کنید، این خوب است اما ساده لوح نباشید ...
افسردگی فصلی؛ حول حالنا در پاییز
شروع شده و به پایان می رسد. علائم آن نیز در افرادی که دچار این اختلال هستند، معمولاً از پاییز شروع شده و تا زمستان ادامه پیدا می کند؛ در این فاصله معمولاً افراد بدخلق می شوند و کمبود انرژی پیدا می کنند. هر چند در بیشتر افراد، این اختلال در فصول گرم سال برطرف می شوند؛ اما در موارد نادر، ممکن است افسردگی فصلی در فصول بهار و تابستان به سراغ فرد بیاید. رستمی نشانه های اختلال افسردگی فصلی را ...
هر آنچه که باید در مورد علائم و درمان افسردگی فصلی بدانیم!
افسردگی فصلی با هم گپ و گفتی داشته باشیم. افسردگی فصلی SAD چیست؟ افسردگی فصلی یا اختلال عاطفی Seasonal affective disorder نامیده می شود. نوعی از افسردگی مرتبط با تغییر فصل است. جالب است بدانید، افرادی که دچار این اختلال هستند، معمولاً در فصل پاییز و زمستان دچار تنش و افسردگی بوده و کم انرژی و بدخلق می شوند. آیا افسردگی فصلی بین افراد موضوعی شایع است؟ افسردگی فصلی بین ...
واکاوی واکنش های ذهن و بدن به اخبار تاثیر قطبی شدن سیاسی بر سلامت روان و جامعه
قطبی شدن سیاسی مواجه بودند 52 تا 71 درصد احتمال بیش تری برای ابتلا به یک اختلال افسردگی یا اضطراب داشتند. احساس انزوای سیاسی ممکن است باعث شود شما بیش از حد هوشیار و دائما مضطرب باشید. هم چنین، این موضوع می تواند تفکر سیاه و سفید را ایجاد کند که جنبه اصلی چندین اختلال شخصیت از جمله اختلال شخصیت مرزی است. زمانی که افراد تنها هستند و از حمایت اجتماعی برخوردار نیستند حالتشان همراه با افسردگی یا ...
افتاب یزد: محسن رضایی را از کابینه اخراج کنید/ او مردم را عصبانی می کند
عملی کند 2- محسن رضایی با اظهارات شاذش مردم را عصبانی می کند. بنده وقتی سخنان ایشان را می شنوم و یا می خوانم گمان می برم که معاون اقتصادی رئیس جمهور از سیاره دیگری در حال گزارش عملکرد هستند! آقا محسن! از کدام اقتصاد و پیشرفت سخن می گویید؟ خبر دارید با همت شما و دوستان تان خط ...
خوابیدن با گوشی چه بلایی بر سر بدن تان می آورد؟
تحصیلی آن ها بگذارد. ساخو ماتیو پزشک مراقبت از سلامتی و درمان گر فعال در این زمینه می گوید: استفاده طولانی مدت و زیاد از تکنولوژی ساعات و عادات خواب افراد را مختل کرده و آن ها را به بیماری های مزمن هم چون بی خوابی، توهم، فراموشی و اختلال حواس دچار می کند. او بر این باور است هنگامی که افراد به نور روشن صفحه نمایش گوشی های هوشمند، لپ تاپ، رایانه، تبلت و تلویزیون نگاه و به صورت ...
راه های تقویت عملکرد مغز
تواند به فعال شدن مغز ما کمک زیادی بکند. چه تمرین هایی بای تقویت مغز وجود دارد در طول روز برای انجام کارهایتان با دست غیر غالب کار کنید. اگر چپ دست هستید، درها را با دست راست باز کنید. اگر راست دست هستید، سعی کنید با دست چپ از کلیدها استفاده کنید. ساعت مچی را به دست مخالف ببندید تا یادآوری باشد برای اینکه مسیر ذهنی تان را عوض کنید. همین کارهای ساده سبب می شود مغز شما راه های ...
اسرار خانه داری؛ راهکار شستن لباس بدون از دست دادن رنگ و آب رفتن
.... از این رو ممکن است آبشویی یا شست و شوی لباس در ماشین لباسشویی مناسب لباس تان نباشید و باید آن را به یک خشکشویی خوب و قابل اعتماد بسپارید تا لباس با روش صحیحی شسته شود. 2٫ از مواد شوینده ملایم استفاده کنید بسیاری از افراد تصور می کنند که مواد شوینده قوی یا استفاده بیش از حد ماده شوینده به تمیزتر شدن لباس کمک می کند. در واقع این تصور اشتباه است و ممکن است به بافت، ریز ...
