مدیتیشن می تواند جایگزین داروی ضد افسردگی شود؟
سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر کپسول گیاهی ممورال برای درمان اضطراب یا افت حافظه
درمان اختلالات و علائم ناشی از محدودیت گردش خون مغزی مانند کم شدن حافظه یا اختلالات ادراکی، آلزایمر و درد پشت بوده، هم چنین علاوه بر خواص ضد روماتیسمی و ضد التهابی، روند پیشرفت بیماری ام.اس را با کندی مواجه می سازد. وی گفت : اسانس های موجود در کندر، دارای اثر شل کنندگی بر روی عضلات عروق، به ویژه عروق مغزی بوده و با رفع اسپاسم و تنگی عروق، سبب خون رسانی بهتر به سلول ها می شوند . ...
نقش مهم تنفس و شکل گیری مغز
.... تثبیت ذهن ما از طریق تنفس یک تاکتیک شناخته شده و مورد استفاده در بسیاری از سنت ها مانند یوگا و مدیتیشن است. مطالعه جدید چگونگی ایجاد این امکان را توسط مغز روشن می کند. این مطالعه نشان می دهد که سه مسیر در مغز وجود دارد که این تعامل بین تنفس و فعالیت مغز را کنترل می کند. همچنین نشان می دهد که الگوی تنفس ما مغز را تحریک پذیرتر می کند، به این معنی که نورون ها در زمان های خاصی از تنفس ...
چرا بی دلیل استرس داریم؟
اضطراب پاسخ طبیعی بدن شما به استرس است و در بروز اضطراب زیاد، ترکیبی از عوامل نقش دارند که شامل عوامل ژنتیکی، محیطی و شیمیایی مغز است. اضطراب پاسخ طبیعی بدن به استرس است؛ احساس ترس از آنچه در آینده پیش خواهد آمد. روز اول مدرسه، رفتن به مصاحبه شغلی یا سخنرانی ممکن است باعث شود بیشتر افراد احساس ترس و اضطراب کنند. در بروز اضطراب زیاد، ترکیبی از عوامل نقش دارند. اینها شامل عوامل ژنتیکی، محیطی و شیمیایی مغز است. همچنین ممکن است مناطقی از مغز که مسئول کنترل ترس هستند تحت تأثیر قرار بگیرند. ...
رفتارهای آزار دهنده وسواس فکری
اختلالات مربوط به وسواس قرار می گیرند. شاید به نظر بیاید تشخیص وسواس کار ساده ای است اما صرف اینکه کسی افکاری ناشی از وسواس داشته باشد یا رفتارهای اجباری انجام دهد به معنای داشتن اختلال وسواس نیست. در واقع هنگامی می توان افکاری را ناشی از وسواس دانست که به نوعی منجر به پریشانی های غیرقابل کنترل و مهارنشدنی شود. به علاوه اینکه شخص زمان زیادی را برای انجام کارهای اجباری صرف کند؛ به گونه ای که در نهایت ...
کاهش وزن و سم زدایی بدن با چای رزماری + طرز تهیه
است به تقویت خلق و خو و بهبود حافظه کمک کند. یک مطالعه نشان داده که مصرف 500 میلی گرم رزماری به صورت خوراکی دو بار در روز به مدت 1 ماه به طور قابل توجهی سطح اضطراب را کاهش می دهد و حافظه و کیفیت خواب را میان شرکت کنندگان در مقایسه با دارونما بهبود می بخشد. مطالعه 2 ماهه دیگری روی 66 کارمند صنعتی ثابت کرد: افرادی که روزانه 2 قاشق چایخوری رزماری (4 گرم) دم کرده در 150 میلی لیتر ...
بلاتکلیفی 16 ساله قانون سلامت روان در شرایط رشد اختلالات روانی در کشور/ رسانه ها جای خالی دو وزارت ...
اختلالات روانی ارائه دهند. اما این ارائه راهکارها نباید مطالبه رسانه ها برای به تصویب رساندن قانون سلامت روان را از یاد ببرد. راهکارهایی برای ایجاد انعطاف پذیری و قدرت ذهنی و رسیدن به روان آرام تر طبق نظریه جمعی کارشناسان درمان روان ، قوی ترین راه برای مبارزه با اضطراب این است که به طور مداوم بر روی ایجاد و قدرت ذهنی خود کار کنید. این روش باعث می شود که در طول مسیر، یاد ...
چرا ارتودنسی نامرئی سریع ترین روش مرتب کردن دندان هاست؟
عنوان سریع ترین روش ارتودنسی معرفی شده است. ارتودنسی با الاینر های شفاف دقیقا چه شکلی است؟ الاینر ها قالب های شفاف و اختصاصی هستند که روی دندان ها قرار می گیرند. اگر قبلا تجربه استفاده از محافظ یا گارد دندان را داشته اید و یا درمان بلیچینگ دندان در خانه انجام داده اید احتمالا می دانید این قالب ها چه شکلی هستند و چگونه روی دندان ها قرار می گیرند. عکس زیر را نگاه کنید تا با شکل ...
خواص گل محمدی و ماست برای سلامتی و زیبایی
، روغن گل محمدی و گلاب نیز استفاده می شود. بهترین حالت مصرف این گل، استفاده از غنچه گل محمدی است.استشمام کردن عطر این گل برای درمان افسردگی، رفع غم و اندوه، اضطراب، بی خوابی و سردرد های ناشی از ضعف مغز و قلب بسیار موثر است وعلاوه بر تقویت بدن، با بهبود عملکرد روده ها باعث سم زدایی و رفع یبوست هم می شود. همچنین مصرف موضعی گلاب با خاصیت ضد التهاب و خنک کننده بودن از پف کردن زیر چشم جلوگیری ...
مدیتیشن در کاهش فشارخون موثر است
گذارند مانند فعالیت بدنی یا رژیم غذایی یا پیروی از داروهای ضد فشار خون به کار ببریم، ممکن است بتوانیم اثرات برنامه کنترل فشار خون تجویز شده آنها را افزایش دهیم. به عنوان مثال، در این مطالعه، شرکت کنندگانی که مجهز به آموزش ذهن آگاهی بودند، تمایل بیشتری به ورزش کردن و تغذیه سالم داشتند. محققان حدود 100 نفر با فشار خون بالا و درمان نشده را برای شرکت در جلسات گروهی هفتگی در زمینه ...
تاثیر طب سوزنی در کاهش وزن از شایعه تا واقعیت
نقاط روی گوش کنترل کرد. این روش درمانی مشابه درمانی است که توسط پزشکان طب سوزنی برای کمک به سیگاری ها و مصرف کنندگان مواد مخدر برای پایان دادن به اعتیاد خود استفاده می شود. تحقیقات کلیدی نشان می دهد که تحریک نقاط خاصی در گوش خارجی به تعادل هورمون های کاهش هوس و اشتها کمک می کنند. طب سوزنی می تواند دو هورمون را تحت تاثیر قرار دهد که به کاهش وزن کمک می کنند: گرلین ...
روش های استفاده از نمک برای احیای پوست
خارش پوست شود که با سرد شدن هوا در فصل پاییز و زمستان این اختلالات تشدید می شوند. استفاه از نمک دریا به عنوان اسکراب یا ماسک پوستی میتواند علاوه بر افزایش مقاومت پوست از پیری زودرس پیشگیری کرده و آب رسانی به پوست را بهبود بدهد. در ادامه مقاله درباره روشهای استفاده و فواید استفاده از نمک و آب نمک برای صورت صحبت میکنیم. - پاکسازی عمقی منافذ پوست - از بین بردن ...
توصیه هایی برای در امان ماندن کودکان از نوعی ویروس تنفسی
، استفاده از دستمال هنگام سرفه و عطسه یا پوشاندن دهان و بینی با آرنج به جای دست است. همچنین سعی شود سطوحی که اغلب لمس می شوند تمیز بماند. در صورت ابتلای والدین، پرستار یا خواهر و برادر به این بیماری استفاده از ماسک و شستشوی مرتب دست ها توصیه میشود؛ و مهمتر از همه، در صورت بیماری، فرد باید در خانه بماند تا ویروس به افراد دیگر سرایت نکند. به گزارش شبکه خبری سی ان ان، در عین حال یک نوع درمان آنتی بادی مونوکلونال برای کودکانی که در معرض خطر ابتلا به نوع شدید بیماری هستند، وجود دارد. این روش درمانی برای همه در دسترس نیست، اما می تواند از آسیب پذیرترین افراد محافظت کند. ...
رعایت بهداشت فردی و اجتماعی؛ اصولی ترین اقدام پیشگیرانه در بیماری های واگیر تنفسی
معرض خطر ابتلا رییس اداره مراقبت مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت در خصوص واکسن نیز گفت: واکسن آنفلوآنزا برای گروه های در معرض خطر که ابتلا به این بیماری در آنان با عواقب و عوارض سنگین تری همراه است و نیز گروه هایی که به دلیل مشاغل خاص، بیشتر در معرض تماس با ویروس آنفلوآنزا و ابتلا به بیماری قرار دارند، توصیه و تجویز می شود که شرایط مناسب نگهداری آن، در دمای دو تا هشت درجه ...
راهکارهایی برای تنظیم قاعدگی در خانم ها
.... دارچین به تنظیم پریود کمک می کند و اثر مثبتی در تسکین دردهای قاعدگی و خونریزی های سنگین دارد. دارچین را می توانید به عنوان طعم دهنده ای طبیعی به انواع غذاها اضافه کنید. همچنین می توانید با افزودن یک قاشق چایخوری دارچین به یک فنجان آبجوش، چای دارچین درست کنید سرکه سیب خانگی محققان در سال 2013 نتایج مطالعه ای را منتشر کردند که نشان می داد نوشیدن تقریبا 15 میلی لیتر سرکه سیب ...
عادت های اشتباهی که اضطراب را تشدید می کند
و پریشانی می کنند؛ دلیل این نوع اضطراب ها عمدتاً عادت های اشتباهی است که خوشبختانه قابل کنترل هستند. کم خوابی، رایج ترین علت اضطراب است مشکلات خواب یکی از علائم شایع اختلالات اضطرابی است. طبق تحقیقات، کم خوابی با اضطراب و همچنین تنش، عصبی بودن و تحریک پذیری ارتباط مثبت دارد. یک مطالعه اخیر نشان داد که خواب کمتر از هشت ساعت می تواند افکار منفی تکراری را افزایش دهد و رها کردن ...
راه اندازی خطوط جدید تولید سرم و آنتی بیوتیک
این اقلام ظرف یکی دو هفته آینده نیاز بازار به آنتی بیوتیک به طور کامل رفع می شود. وزیر بهداشت همچنین از راه اندازی خط جدید سرم سازی دارو پخش با استفاده از فناوری جدید و همچنین راه اندازی خطوط سرم سازی جدید در تبریز، اهواز و گلپایگان تا پایان سال با هدف اشباع بازار داخلی از سرم و حضور در بازار های صادراتی خبر داد. دکتر بهرام عین اللهی وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی همچنین در ...
مهمترین عوارض و خطرات دیر خوابیدن
... اختلالات خواب چیست و چگونه درمان می شود؟ بدن ما در طول میلیون ها سال تکامل، بهینه ترین الگوی خواب یعنی خواب در شب را انتخاب کرده است. تحقیقات انجام شده در آکادمی ملی علوم آمریکا نشان می دهد تغییر الگوی خواب، باعث تغییر میزان 30 پروتئین مختلف در خون می شود. همین تغییرات است که عوارض شب بیداری برای بدن را افزایش می دهند. برای مثال می توان به کاهش سطح هورمون گلوکاگون در اثر عوارض ...
این عادت ها باعث تشدید استرس می شود!
، دائم احساس اضطراب و پریشانی می کنند؛ دلیل این نوع اضطراب ها عمدتاً عادت های اشتباهی است که خوشبختانه قابل کنترل هستند. کم خوابی، رایج ترین علت اضطراب است مشکلات خواب یکی از علائم شایع تشدید استرس است. طبق تحقیقات، کم خوابی با اضطراب و همچنین تنش، عصبی بودن و تحریک پذیری ارتباط مثبت دارد. یک مطالعه اخیر نشان داد که خواب کمتر از هشت ساعت می تواند افکار منفی تکراری را افزایش ...
تاثیر ناخوشایند رسانه های پورنوگرافی بر سلامت روان
تصویر کشیدنشن با اهداف جنسی احساس بدی داشته و تأثیرات منفی بر سلامت روان آنها دارد. نارضایتی از بدن و عزت نفس پایین این تحقیقات نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض این تصاویر آسایش و اعتماد به نفس فرد نسبت به اندام خود را کاهش می دهد، منجر به داشتن احساس بی ارزش بودن و اعتماد به نفس پایین می شود و با مشکلات سلامت روانی مانند اختلالات غذا خوردن ، اضطراب و افسردگی مرتبط است. به ...
سوخت های فسیلی تهدیدی برای زمین
مورد استفاده در بسیاری از سنت ها مانند یوگا و مدیتیشن است. مطالعه جدید چگونگی ایجاد این امکان را توسط مغز روشن می کند. این مطالعه نشان می دهد که سه مسیر در مغز وجود دارد که این تعامل بین تنفس و فعالیت مغز را کنترل می کند. همچنین نشان می دهد که الگوی تنفس ما مغز را تحریک پذیرتر می کند، به این معنی که نورون ها در زمان های خاصی از تنفس احتمال تحریک بیشتری دارند. مطالعه جدید به محققان هدف جدیدی را برای ...
توجه به اعتراض قانونی به رأی کمیسیون پزشکی قانونی
فوق کلیوی و عدم توان انطباق مناسب فرد در موقعیت های نامأنوس و عوارض- قلبی- عروقی ریتمی و فشارخون ناشی از آن هست اساساً منتفی به نظر می رسد. وکلا خانواده امینی مدعی هستند: با توجه به نظر پزشکان متخصص قلب و عروق و مغز و اعصاب و غدد و نیز با توجه به روند درمان منظم بیماری غدد مهسا به طورکلی امکان از دست دادن عوامل حیاتی در فاصله کمتر از یک ساعت از زمان دستگیری نامبرده توسط گشت ارشاد مفقود هست ...
عوارض دیر خوابیدن؛ از کاهش میزان باروری تا اضافه وزن
دیر خوابیدن می شوید. اختلالات خواب چیست و چگونه درمان می شود؟ بدن ما در طول میلیون ها سال تکامل، بهینه ترین الگوی خواب یعنی خواب در شب را انتخاب کرده است. تحقیقات انجام شده در آکادمی ملی علوم آمریکا نشان می دهد تغییر الگوی خواب، باعث تغییر میزان 30 پروتئین مختلف در خون می شود. همین تغییرات است که عوارض شب بیداری برای بدن را افزایش می دهند. برای مثال می توان به کاهش سطح هورمون ...
تاثیر این میوه در مقابله با سرطان روده بزرگ
های مبتلا به سرطان کولورکتال به مدت 18 هفته یک رژیم غذایی حاوی UA یا رژیم غذایی کنترلی دادند. در پایان، آنها دریافتند موش هایی که از رژیم غذایی UA استفاده می کردند، کاهش قابل توجهی در بروز و اندازه تومور، در کنار سطح بالاتری از سلول های T در پوشش داخلی روده بزرگ نشان دادند. این مطالعه نشان می دهد که فراتر از خواص ضد التهابی عمومی مورد انتظار از UA، ممکن است به تعدیل ایمنی ...
نویدِ زندگی بخش به بیماران سرطانی؛ واکسن سرطان پستان، اولین آزمایش انسانی را با موفقیت پشت سر گذاشت
. محققان از نتایج مثبت این آزمایشات خبر داده اند و این نوید را می دهند که این واکسن قادر است در درمان انواع متفاوت سرطان به طور مؤثر عمل کند. دانشمندان اکنون مشغول انجام بررسی های مربوط به فاز دوم کارآزمایی بالینی روی واکسن سرطان سینه هستند. این فاز مدتی است که روی جمعیت بزرگ تری از مبتلایان آغاز شده و انتظار می رود که نتایج آن تا دو سال دیگر در دسترس قرار گیرد. به گفته ...
راه اندازی خطوط جدید تولید سرم و آنتی بیوتیک در کشور
...: این شرکت روزانه بین 15 تا 25 هزار بسته شربت انتی بیوتیک تولید می کند و با توجه به نیاز کشور کارگران در سه نوبت در آن مشغول فعالیت هستند. وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با تاکید بر این که سیاست وزارت بهداشت، حمایت از تولید داخلی داروست، افزود: در صورتی که تولید کنندگان دارو به هر دلیل نتوانند با تقاضای بازار همگام شوند، از واردات به عنوان راهکار جایگزین استفاده خواهیم کرد؛ چرا که ...
برای نخستین بار، انسان ها خون تولیدشده در آزمایشگاه را دریافت کردند
سلول های قرمز خون تولیدشده در آزمایشگاه به عنوان بخشی از کارآزمایی انتقال خون به فرد دیگری منتقل می شود. اگر مشخص شود سلول های تولیدشده بی خطر و کارآمد هستند، این رویه روزی می تواند درمان افراد مبتلا به اختلالات خونی نظیر بیماری سلول های داسی شکل و گروه های خونی کمیاب را متحول کند. پیدا کردن خون اهدایی سازگار برای برخی از افراد مبتلا به این اختلالات دشوار است. پروفسور سدریک گوارت، استاد دانشگاه ...
چرا برخی زنان احساس خستگی مداوم و مفرط دارند؟
درمانی شناختی نیز نوعی درمان است که به اصلاح الگوهای افکار منفی که منجر به خلق و خوی منفی و افسردگی می شود کمک می کند. بد نیست از علائم افسردگی پنهان نیز مطلع باشید. 8. دلایل خستگی مفرط؛ اختلالات خواب اختلال خواب گاهی اوقات علت اصلی خستگی مداوم است. اگر سطح انرژی شما بعد از چند هفته یا پس از اصلاح سبک زندگی بهبود نیافت، با پزشک خود صحبت کنید. ممکن است لازم باشد به یک متخصص خواب ...
انار و کاهش ریسک سرطان روده بزرگ/ زونا و خطر سکته مغزی
به گزارش خبرنگار مهر ، مهم ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند : احتمال بروز التهاب قلب بعد از دریافت دوز سوم واکسن کووید یک مطالعه بزرگ نشان می دهد که دوز سوم واکسن کووید 19 خطر التهاب قلب را بیشتر از دوز دوم به همراه ندارد. این یافته ها می تواند به رفع نگرانی ها در مورد افزایش خطر با هر دوز اضافی کمک کند. زونا خطر ...