خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه راه های اصولی شکستن قلنج نقاط مختلف بدن + مضرات
. بیش از حد توان و انعطاف بدن تان سر و شانه ها را خم نکنید، زیرا بعدا احساس درد خواهید داشت. روی زمین دراز بکشید. حرکات ایستاده یا نشسته برای شکستن قولنج را می توانید در حالت خوابیده رو زمین نیز امتحان کنید. اما این حالت نیاز به انعطاف پذیری بیشتری دارد زیرا شما باید قادر به گرفتن شصت پا باشید. برای انجام این حرکت، روی سطح نرمی دراز بکشید. سپس به پهلو بخوابید، زانو ...
طرز تهیه گوشت قلقلی مغزدار یونانی؛ یک غذای مجلسی خوشمزه
وظیفه دارند تا اکسیژن را به بافت های عضلانی منتقل کنند. یافته های علمی در صورتی که مغز میزان کافی امگا 3 دریافت کند، احتمال بروز فراموشی و زوال در آن کاهش پیدا می کند. از رو است که شما می بایست در رژیم غذایی خود، گوشت قرمز را جای دهید. گوشت قرمز حاوی مقدار کافی اسید امگا 3 در کنار پروتئین های لازم برای بدن است. این دو ماده غذایی در کنار سایر ترکیبات مغذی و معدنی موجود باعث ...
عمل لیفت بازو یا براکیوپلاستی چیست؟ + هزینه
آن است که نتایج این جراحی تا حد زیادی دائمی است. تاثیرات عمل لیفت بازو چقدر ماندگار است؟ تا زمانی که وزن تان نوسان نداشته باشد، می توانید انتظار داشته باشید که نتیجه ی جراحی لیفت بازوی تان تا سال ها باقی بماند. بدن شما به افزایش سن تان ادامه خواهد داد و طبیعتا پوست تان نیز تدریجا سالخورده می شود؛ بنابراین شاید در آینده پوست تان شُل شود. اگر بعد از جراحی لیفت بازو، وزن قابل ...
فواید باورنکردنی خیار که فکر آن را هم نمی کردید!
خوبی است که می تواند در تامین این نیاز بدن به شما کمک کند. خیار حاوی حداکثر 96 درصد آب است که می تواند بدن شما را مرطوب نگه دارد و نیازهای روزانه شما را برآورده کند. دریافت آب کافی از طریق میوه ها و سبزی ها تضمین می کند سلول ها از تغذیه مناسب برخوردار هتسند که باعث می شود شما بر خستگی غلبه کنید و در طول روز انرژی داشته باشید. از این رو، خیار گزینه مناسبی برای انتخاب یک میان وعده خوب به ...
درمان قطعی دیسک کمر مهره 4 و 5 با روش های خانگی و جراحی
، اما در برخی مواقع دیده شده است که بهبود دیسک بین مهره های 4 و 5 به چند ماه و حتی چند سال زمان نیاز دارد. حتی زمانی که دیسک کمر پس از آسیب دیدگی درمان می شود، شما برای یک بازه زمانی به ناپایداری و بی ثباتی در کمر دچار خواهید بود. در نتیجه زمانی که وزن بر دیسک وارد می شود (مانند مواقع ایستادن، نشستن، خم شدن یا بلند کردن اشیاء) دیسک بیشتر از حالت طبیعی متورم می شود و در طول روز علائم عارضه ...
علائم کم کاری تیروئید و راه های درمان آن
میان تیروئید و غده ی آدرنال وجود دارد و معمولا در درمان کم کاری تیروئید عملکرد این غده نیز بررسی می شود. 12. عوامل استرس زا را شناسایی کرده و تمرینات آرامش بخش انجام دهیم غده ی تیروئید بسیار حساس است و به عوامل استرس زا واکنش نشان می دهد. تمرینات آرام بخشی مثل یوگا با کاهش استرس و ایجاد تعادل در انرژی و افزایش سوخت و ساز بدن، علائم کم کاری تیروئید را کاهش می دهند. 13. در دندانپزشکی از یقه محافظ تیروئید استفاده کنیم تیروئید به اشعه حساس است. برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های مربوط به غده ی تیروئید، در مطب دندان پزشکی از یقه محافظ استفاده کنید. ...
کم خونی چه زمانی خطرناک است؟
. سپس میکروب های مهاجم را برای تخریب علامت گذاری می کنند. در یک بیماری خودایمنی مانند کم خونی خطرناک، سیستم ایمنی بدن تمایز بین بافت بیمار و سالم را متوقف می کند. در این حالت، اتوآنتی بادی ها سلول های معده را که عامل درونی می سازند، از بین می برند و عملکرد آن را مختل می کنند. درمان کم خونی خطرناک درمان کم خونی خطرناک یک فرآیند دو قسمتی است. پزشک شما باید هرگونه کمبود ...
عوارض و مضرات مصرف زیاد زینک (روی) چیست؟
زنان را توصیه می کنند. سطوح پایین تر شما را در معرض خطر بیشتر بیماری قلبی قرار می دهد. تحقیقات نشان می دهد که مصرف روی در مقادیر بالاتر از سطح بالای مصرف قابل تحمل توصیه شده ممکن است اثراتی بر بدن داشته باشد که منجر به کاهش HDL شود. با این حال برخی از مطالعات همچنین نشان می دهند که مکمل های روی ممکن است سطح کلسترول را در افرادی که بیماری هایی مانند چاقی یا دیابت دارند بهبود ...
لزوم و فواید انجام ماموگرافی
سوال : لزوم و فواید انجام ماموگرافی چیست؟ پاسخ: ماموگرافی در واقع استفاده از پرتوهای خفیف اشعه ایکس به منظور آزمایش بافت سینه است. این آزمایش به منظور شناسایی و تشخیص بیماری های پستان در زنانی انجام می شود که با ناهنجاری هایی از قبیل وجود درد پستان و فرو رفتگی نوک پستان مواجه شده اند. البته این آزمایش به صورت دوره ای به منظور پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه در زنان سالم بالای 40 الی 45 ...
چرا قلب بزرگسالان بازسازی نمی شود؟
...: این تحقیق توضیحی است برای اینکه چرا قلب های بالغ خود را بازسازی نمی کنند، اما موش های تازه متولد شده و قلب انسان ها این کار را انجام می دهند. این یافته ها پیشرفت مهمی در درک اساسی از چگونگی رشد قلب با افزایش سن و چگونگی تکامل آن برای مقابله با استرس است. در حالی که پوست و بسیاری از بافت های دیگر بدن انسان توانایی ترمیم خود را پس از آسیب حفظ می کنند، این امر در مورد قلب صادق نیست ...
چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟
؛ این سیکل که شامل هورمون ها و پیام های عصبی است. به هم خوردن چرخه 24 ساعته بدن سبب خستگی مزمن و به مرور زمان تشدید این خستگی می شود. در واقع زمانی که شب ها بیدار میمانید، مهم نیست که در طول روز چقدر بخوابید، در هر حال احساس خستگی در شما وجود خواهد داشت. 7. به اندازه کافی پروتئین بخورید عدم دریافت پروتئین کافی با خستگی مزمن در ارتباط است.دریافت پروتئین نسبت به چربی ها و ...
زباله هایی که مغز را زودتر از موعد پیر می کنند
فرادید نوشت: می دانیم که سن مغزی معمولاً با سن تقویمی برابر نیست. برای مثال گروهی از آدم ها با عنوانِ سوپرایجرها SuperAgers هستند که عملکردِ شناختی شان در سنین دهه هشتاد و بالاتر از آن به اندازه فردی است که ده ها سال از سنِ تقوی آن ها جوان تر است. عکس آن نیز می تواند درست باشد و ممکن است مغز شما مسن تر از سن تقوی تان باشد. واضح است که دومی چیزی نیست که دوستش داشته باشید! بااینکه هیچ ...
با این 3 معجون با چاقی خداحافظی کنید
نمک صورتی به آن اضافه کنید.نوشیدنی سیب، چغندر و هویج یکی از سالم ترین معجون هایی است که برای تقویت سیستم ایمنی و کاهش وزن بدن مفید است. این ترکیب برای دفع سموم از بدن و جوان سازی آن یکی از بهترین گزینه ها محسوب می شود، همچنین این نوشیدنی غنی از مواد مغذی برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارد بنابراین باعث می شود بیش از حد غذا نخورید. ...
دیسک کمر در بارداری: علائم و درمان مناسب
.... مراقبت از کمر و پشت در صورت ابتلا به دیسک کمر باید از بروز آسیب دیدگی های بیشتر در دوره بارداری جلوگیری کنید . می توانید با تغییر روش یا عدم انجام بعضی کارها در دوره بارداری، از پشتتان مراقبت کنید. اهمیت این مسئله با پیشروی دوره بارداری، بیشتر خودش را نشان می دهد. از برداشتن اجسام سنگین خودداری کنید. حتماً برای برداشتن اجسام سنگین، زانوهایتان را خم کنید ...
7 دلیلی که دائما احساس خستگی می کنید
در برخی موارد تجویز داروهای ضد افسردگی دارند. ابتلا به عفونت دستگاه ادراری: معمولا زنان زمانی که مبتلا به عفونت دستگاه اداری یا یک عفونت قارچی می شوند، کاهش انرژی در طول روز را تجربه می کنند. در واقع عفونت موجود در بدن باعث ایجاد خستگی می شود. برای اطمینان از عدم وجود عفونت باید حتما با پزشک مشورت کرد. آپنه خواب: حتی اگر به طور کامل در طول شب بخوابید، اما مبتلا به آپنه خواب ...
ویتامینی که ایمنی بدنتان را بالا می برد
حدود 15 درصد از نوجوانان دچار کمبود ویتامین دی هستند کمبود ویتامین دی به همراه علائم کمبود ویتامین دی است و عوارض کمبود این ویتامین به این معنی است که استخوان های بدن شما محافظت و حمایت کافی برای رشد و تراکم بیشتر را دریافت نمی کنند.20 درصد از افراد بزرگ سال و حدود 15 درصد از نوجوانان دچار کمبود ویتامین دی هستند. کمبود ویتامین دی سنین قبل از سی سالگی، بهترین زمان ...
8 علامت آشکار قند خون بالا
زخم ها یا کبودی ها دشوارتر سازد. اگر روند بهبودی بریدگی یا کبودی بیش از مدت زمان عادی طول می کشد به پزشک مراجعه کنید تا شرایط به صورت دقیق بررسی شود. کاهش وزن بی دلیل این شرایط ممکن است برای افرادی که کاهش وزن را هدف قرار داده اند، چیز خوبی به نظر برسد، اما کاهش وزن ناشی از قند خون بالا روندی سالم نیست. زمانی که سلول های بدن به میزان کافی گلوکز دریافت نمی کنند، از ...
توصیه هایی برای بهبود جریان خون؛ از ویتامین ها و مکمل های مفید تا سبک زدگی
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا به نقل عصر ایران، طب سنتی و مدرن همگی روی این موضوع اتفاق نظر دارند که گردش خون مناسب یک عامل کلیدی برای حفظ سلامتی و تندرستی است. در این میان روش های مختلفی به منظور بهبود جریان خون وجود دارد از جمله رژیم غذایی و سبک زندگی. در واقع می توان با مصرف یک سری ویتامین ها و مکمل های خاص از جریان خون سالم و مطلوب در تمام نواحی بدن حمایت کرد. نکاتی که در ...
من در سن کم با سیر ثروتمند شدم
برای مردان 14% و برای زنان 6% از نیاز روزانه آهن توصیه شده را تامین می کند. سیر خشک به افزایش دریافت آهن بسیار کمک میکند. آهن نقش بسیار مهمی در حمایت از یک سبک زندگی خوب ایفا می کند. باعث افزایش تولید انرژی می شود که به بافت های شما کمک میکند تا به سوخت مورد نیاز خود دسترسی پیدا کنند. استفاده از سیر سیاه برای سلامتی مفید بوده قیمت سیر سیاه در اصفهان می بایست از طریق میادین ...
نانو ربات هایی از DNA که می توانند به مبارزه با سرطان کمک کنند
عنوان مخزن دارو برای به حداقل رساندن دوز استفاده کرد و آن ها را به قسمت های خاصی از بدن هدایت کرد که این امر به طور موثری عوارض جانبی دارو را کاهش می دهد. امروزه روش های درمان سرطان فعلی معمولا به بیماران آسیب وارد می کنند. شیمی درمانی ها در حین انفجار تومورها، ناگزیر به سلول های سالم اطراف آن نیز ضربه می زنند که این امر عوارض جانبی بی شماری به وجود می آورد این محققان قصد دارند ...
فناوری که نحوه رشد سرطان پستان را با جزییات ترسیم می کند
کاوشگر مولکولی فلورسنت ریز برای بررسی DNA و RNA سلولی و اسکن قطعات بزرگ بافت با استفاده از استفاده می کند. میکروسکوپ فلورسانس می تواند از نظر ژنتیکی و فیزیکی مجموعه ای از کلون های منحصر به فرد سرطان، نحوه تغییر برنامه های بیان ژن آن ها را ترسیم کند و نحوه تعامل آنها با محیط خود را نشان دهد. آرتم لوماکین (Artem Lomakin) پژوهشگر ارشد این مطالعات از موسسه بیوانفورماتیک اروپایی می گوید: ما ...
اسکولیوز و روش های درمان آن
دکتر مرادی در این باره می گوید: انحراف یک طرفه ستون مهره ها، به نحوی که زاویه شوکی مهره ها به سمت تقعر و بدنه مهره ها به سمت تحدب چرخش پیدا کند را در اصطلاح پزشکی" اسکولیوز" می نامند. وی مطرح کرد: در واقع در حالت عادی وقتی از روبه رو به ستون مهره ها نگاه کنیم، آن را در امتداد یک خط مستقیم و عمودی صاف می بینیم اما درافراد مبتلا به اسکولیوزیا انحراف جانبی ستون مهره، این خط صاف دچار خمیدگی می گردد و از روبه رو دیگر ستون مهره به صورت یک خط مستقیم دیده نمی شود که در این حالت ستون مهره ها به یک یا هر دو سمت دچار خمیدگی می شود. این فوق تخصص درد بیان کرد: ستون فقرات در حالت عادی انحنایی در پایین کمر و بالای شانه دارد اما اگر انحنایی به شکل حرف C یا S از یک سمت به سمت دیگر ستون فقرات ...
علل پوکی استخوان و راه های پیشگیری از آن
اغلب به دلیل حوادث بسیار معمولی ایجاد می شوند که افراد سالم به هیچ وجه در آن موقعیت ها دچار شکستگی نخواهند شد، به عنوان مثال می توان به شکستگی های مهره ای اشاره کرد که بسیاری از آن ها با یک فشار مختصر مانند بلند کردن یک جسم، عطسه کردن و خم شدن رخ می دهند. این متخصص ارتوپد در رابطه با تشخیص پوکی استخوان، تصریح کرد: معمولاً تست سنجش این بیماری در خانم هایی که در سن یائسگی به سر می برند یا در مواردی که عامل زمینه ای برای پوکی استخوان تشخیص داده شود، انجام می شود. ...
قیمت فیشیال صورت چقدر است؟
ها نگهبانان بدن در مقابل عوامل خطرساز خارجی هستند. در حالت طبیعی، بدن تقریباً ماهی یک بار سلول های شاخی شکل را به طور کامل حذف کرده و سلول های جدید را جایگزین آن ها می کند. به همین دلیل این سلول های مرده روی پوست تجمع می کنند و باعث کاهش درخشندگی و شادابی آن می گردند. بنابراین زدودن این سلول های مرده پوست به شما کمک می کند تا پوست شفاف تری داشته باشید. فیشیال یک روش درمانی ...
حال نوزادتان را از روی رنگ مدفوع بفهمید
...: هر رنگ مدفوع در کودکان نشانه خاصی است که به تمام آنها می پردازیم. به گزارش مشرق، مدفوع سفید گچی نوزاد می تواند یک علامت هشدار دهنده باشد که کودک شما به درستی غذا را هضم نمی کند. رنگ سفید ممکن است نشان دهنده کمبود صفرا از کبد برای هضم غذا باشد. در چند سال اول، طیف کاملی از انواع مدفوع "عادی" نوزاد را تجربه خواهید کرد که به سادگی نشان می دهد کودک شما به طور سالم در ...
9 خوراکی چربی سوز که شما را خوش اندام می کند!
و افزایش سرعت کالری سوزی بدن کمک کند. انواع توت ها، میان وعده سالم یکی از خوراکی های چربی سوز انواع توت ها هستند. انواع توت ها برای کاهش وزن ممکن است راز کوچک شما باشد. بیشتر بخوانید: 6 باور غلط در مورد چربی سوزی که باعث چاقی می شوند! تخم مرغ، صبحانه مقوی غذاهای سرشار از پروتئین می توانند به بدن شما در سوزاندن کالری بیشتر کمک کنند و تخم مرغ ...
اگر زیاد خسته می شود اینجا دلیلش را بخوانید
اگر کار فیزیکی و فکری خاصی در طول روز انجام نمی دهید و خواب و استراحت کافی دارید اما مدام خسته هستید، ممکن است این یک علامت از بدن تان باشد که بخواهد به شما بگوید هیچ چیز سر جایش نیست و درست کار نمی کند. در این شرایط بهتر است برای بررسی وضعیت سلامتی بدن خود به پزشک مراجعه کنید. 1- رژیم غذایی خیلی کم کالری طبیعی است که بدن ما از طریق غذاهایی که طی روز می خوریم ...
9 مزیت نوشیدن آب گرم و لیمو ترش
بیماران مبتلا به سرطان توصیه می کنند تا به تحریک حرکات روده کمک شود. سموم را از بدن دفع می کند: آب لیمو به از بین بردن سموم بدن کمک می کند زیرا لیمو باعث افزایش سرعت ادرار در بدن می شود. بنابراین وقتی هر روز صبح آب لیمو می نوشید سموم با سرعت بیشتری ترشح می شوند که به شما کمک می کند دستگاه ادراری خود را سالم نگه دارید. علاوه بر این اسید سیتریک موجود در لیمو به به حداکثر رساندن ...
با این میوه کمبود آهن خود را جبران کنید
غذاهای غنی از آهن به سلامت، تناسب و پرانرژی بودن کمک می کند. سیستم ایمنی بدن آهن به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند تا با عفونت ها و بیماری های مختلف مقابله کند. سلول های قرمز خون برای تامین اکسیژن به اندام ها، بافت ها و سلول های آسیب دیده حیاتی هستند. بدون آهن هموگلوبین و اکسیژن وجود نخواهد داشت و آهن در روند بهبودی کمک می کند. انرژی را متابولیزه کنید ...
کاهش وزن و سم زدایی بدن با چای رزماری + طرز تهیه
هدفی را دنبال می کند. بیشتربخوانید: گیاه رزماری از کاشت در منزل تا خواص درمانی کمک به حفظ سلامت مغز چندین مطالعه حیوانی و آزمایشگاهی نشان داده اند که ترکیبات موجود در رزماری ممکن است به پیشگیری از مرگ سلول های مغزی کمک کنند. شماری از پژوهش های انجام شده روی حیوانات نشان داده اند که آسیب مغزی در نتیجه سکته مغزی می تواند به واسطه استفاده از رزماری بهبود ...
