خانه
ویتامینی که ایمنی بدنتان را بالا می برد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلیل پولدار شدنم ثابت قدم بودن در مسیر درست بود
درنتیجه افزایش چربی سوزی انجام می دهد. برای آن که استخوانهای بسیار سالم و قوی داشته باشیم باید حتما در برنامه غذایی خود از کلسیم استفاده کنیم و از آنجا که ارده دارای کلسیم بسیار فراوان می باشد پس برای استخوان سازی و تقویت اسکلت بدن شما بسیار مفید می باشد. همچنین اگر شما به طور روزانه از ارده استفاده کنید هیچگاه دچار پوکی استخوان نخواهید شد. از دیگر مواد معدنی که برای سلامت شما بسیار مفید و ضروری می ...
تاثیر شگفت انگیز یوگا در رشد مو
ننوشیدن آب کافی می تواند منجر به خشکی، وز و بی جان شدن موها شود که مستعد شکستن و ریزش مو هستند. آب همچنین فولیکول های مو را روان می کند و گردش ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای رشد مو را بهبود می بخشد. از سیگار کشیدن خودداری کنید دود سیگار حاوی رادیکال های مضر اکسیژن آزاد است. این سموم اگر دفع نشوند می توانند منجر به ضعف سیستم ایمنی بدن شوند. آنها همچنین به فولیکول های مو آسیب می ...
چگونه از ورشکستگی به ثروتی عظیم رسیدم
بسیار خوبی که دارد می تواند بسیار مفید باشد زیرا سرشار از مواد مغذی می باشد که می توان به موارد زیر اشاره کرد. کلسیم: ارده سرشار کلسیم می باشد که برای استخوان بسیار مفید می باشد بنابر این بهتر است کودکان در حال رشد از این محصول تغذیه کنند. فسفر: فسفر از موادی می باشد که برای تولید سلول های بدن مورد نیاز می باشد و برای بهبود عملکرد مغز بسیار ضروری می باشد و از بروز بیماری های مغزی مانند آلزایمر جلوگیری می کند. تیامین: تیامین یا ویتامین B1 از موادی می باشد که در ارده بسیار یافت می شود و از بروز عصبانیت، خستگی و اضطراب و استرس جلوگیری می کند. ...
فواید ماده معدنی ید برای پوست
سلول های پوست، ناخن و مو تاثیر می گذارد و باعث تجمع سلول های مرده پوست می شود که خشکی، کدر شدن و پوسته پوسته شدن پوست را به همراه دارد همچنین خشکی پوست از سطح پایین تیروئید ناشی از کمبود ید ایجاد می شود. وجود مقدار کافی از ید در بدن باعث صاف شدن پوست همچنین بهبود سلامت فولیکول های مو و رشد مو می شود. بدن را سم زدایی می کند: بدن عاری از سموم، بدن سالمی است که به طور مستقیم با پوست و موی ...
بهترین خوراکی ها در زمان آلودگی هوا کدامند؟
...، کودکان زیر 5 سال که دستگاه ایمنی کاملی نداشته و بدنشان مقاومت لازم را ندارد، خانم های باردار که به دلیل بارداری دچار ضعف می شوند، افرادی که بیماری های نقص ایمنی مانند اچ آی وی ایدز دارند یا افراد دارای بیماری های زمینه ای مانند بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و... می شوند. در بعضی از بیماری ها هم حتی مادران شیرده را هم جزو این گروه حساب می کنند. این ها افرادی هستند که تحت عنوان گروه های آسیب ...
فواید شگفت انگیز آجیل ماکادمیا برای سلامتی
نشانگرهای التهاب مانند لوکوترین را به میزان قابل توجهی کم کند. بالا رفتن التهاب در بدن یکی از عوامل مهم در بروز بیماری های قلبی محسوب می شود. کاهش وزن با ماکادمیا با وجود بالا بودن کالری ماکادمیا ولی به دلیل وجود فیبر و پروتئین و خاصیت سیر کنندگی که دارد میتواند به کاهش وزن کمک کند. از سویی دیگر ماکادمیا سرشار از چربی های اشباع نشده به خصوص اسید ...
ویتامینه مو چطور انجام می شود و چه فواید و عوارضی برای مو دارد؟
.... همچنین منابع ویتامینه موردنیاز موها را تأمین می کند. این روش به صورت معمول در سالن های آرایشی زیر نظر افراد متخصص انجام می شود و شامل نوع های گوناگونی است. انتخاب انواع مختلف آن بر اساس جنس موها (خشک، معمولی، چرب) انجام می گیرد. این روش به تحریک فولیکول های مو کمک می کند و موجب رشد موها نیز می شود؛ بنابراین نه تنها مشکلاتی مانند ریزش مو رفع خواهد شد بلکه حجم موها نیز افزایش پیدا می کند. ...
علائم کم کاری تیروئید و راه های درمان آن
دچار مشکل می کنند. 1. تغذیه مناسب داشته باشیم یک رژیم غذایی مناسب، فاقد کافئین و قند (کربوهیدرات) است. مصرف کربوهیدرات های فرآوری شده مثل آرد نیز باید کاهش پیدا کند چرا که این مواد عملکردی شبیه قند در بدن دارند. همچنین باید استفاده از کربوهیدرات هایی که به غلات مربوط می شوند را به حداقل رساند و از سبزیجات غیرنشاسته ای استفاده کرد. 2. مصرف پروتئین را افزایش دهیم ...
تومور هیپوفیز چیست؟ / راه های تشخیص و درمان
به گزارش رکنا، یک غده لوبیایی شکل کوچک است که دقیقا در پایه مغز (پشت بینی) و بین گوش ها و در ناحیه ای به نام حفره هیپوفیز یا sella turcica قرار گرفته است. با وجود اینکه غده هیپوفیز اندازه کوچکی دارد، تقریبا روی همه قسمت های بدن تأثیر می گذارد. هورمون های تولید شده به تنظیم عملکردهای مهم مانند رشد، فشار خون و تولید مثل انسان کمک می کنند. در مقاله حاضر قصد داریم درباره بزرگ شدن غده هیپوفیز و نتیجه ...
از نابودی سرطان با کمک آهنربا تا باکتری ها روده را درمان می کنند
...> ابتلای بیش از 10 درصد از افراد به بیماری شریان های محیطی پا بیماری شریان های محیطی، با تجمع پلاک در شریان های پا مشخص می شود. نوشیدن آب سرب دار به مغز آسیب می زند سرب اضافی هنگامی که وارد بدن می شود در استخوان ها ذخیره می شود و می تواند بخشی از آن را ده ها سال بعد وارد جریان خون کند. چه کسانی بیشتر در معرض آلزایمر قرار دارند؟ طبق تحقیق ...
با انجام این کارها دیرتر پیر می شوید!
ویتامین D برای بزرگ سالان تا سن 70 سال 600 واحد و برای بزرگ سالان بالای 70 سال 800 واحد است. بسیاری از افراد مقادیر کافی ویتامین D را از نور خورشید دریافت می کنند. منابع دیگر عبارت اند از ماهی قزل آلا، تخم مرغ، شیر غنی شده با ویتامین D و مکمل های ویتامین D. -فعالیت بدنی را در برنامه روزانه خود قرار دهید. ورزش هایی مانند پیاده روی، آهسته دویدن، تنیس، بالا رفتن از پله ها و تمرینات وزنه ...
از بیماری خاموش پوکی استخوان چه می دانید؟
غذایی غنی از کلسیم نیز باید در رژیم روزانه افرد قرار گیرد و از آنجایی که حضور ویتامین D به همراه کلسیم برای سلامت استخوان ها مورد نیاز است پس باید ویتامین D کافی نیز در بدن وجود داشته باشد. نور آفتاب به عنوان یک منبع مهم برای جذب کافی ویتامین D شناخته شده است. لازم به ذکر است که تماس با نور آفتاب به طور مستقیم و نه مثلا از پشت پنجره، برای ساخت ویتامین D مورد نیاز است. از این رو تماس مستقیم با نور ...
بهترین زمان مصرف ویتامین ها؟
مواد معدنی استخوان مفید باشد. ویتامین E ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان اصلی در بدن عمل می کند و برای جریان خون سالم و عملکرد سیستم ایمنی ضروری است. همچنین یک مکمل غذایی محبوب است؛ اگرچه این ماده مغذی در بسیاری از غذاها وجود دارد و کمبود آن نادر است. معمولاً توصیه می شود که مکمل های ویتامین E همراه با غذا مصرف شود. ویتامین K می توانید مکمل های ...
در پاییز چه مواد غذایی بخوریم تا سلامت بمانیم؟
بسیار مفید هستند. این باکتری ها خاصیت ضد التهابی و تقویت سیستم ایمنی بدن دارند. این میکروارگانیسم های مفید را می توانید در قالب مواد غذایی حاوی آن ها مثل ماست یا دوغ یا به شکل مکمل مصرف کنید. - میوه و سبزی های حاوی ویتامین A مصرف کنید. ویتامین A به عنوان یک آنتی اکسیدان نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی و عملکرد بهتر ریه ها به منظور پیشگیری و کاهش علائم بیماری در زمان ابتلا به بیماری های شایع ...
عوامل ریزش مو و راه های درمان
، حنا، گل ختمی. آیا شامپو، مکمل، ویتامین و محصولات آرایشی مراقبت از مو تاثیری بر ریزش مو دارند؟ ویتامین ها و اسیدهای آمینه برای رشد موها ضروری هستند. اما ویتامین هایی که داخل شامپوها وجود دارند تاثیری ندارند و تنها برای تبلیغات هستند. چون این مواد از این طریق جذب نمی شوند. بنابراین مطالبی که در باب عالی بودن مصرف اینگونه مواد آرایشی بهداشتی گفته می شود صرفا جنبه تبلیغاتی دارد. شامپو نمی تواند باعث درمان ریزش مو و رشد مجدد آن ها شود. شامپوها فقط نقش بهداشتی دارند. ...
همه چیز درباره کاشنت ناخن و عوارض آن
ضعیف و شکننده می شود. برای انجام کاشت ناخن باید روی ناخن طبیعی را با سوهان برقی صاف کرده و یک لایه از ناخن را ساییده و آن را نازک می کند، در این حالت زمانی که مواد شیمیایی کاشت ناخن بر روی سطح نازک شده ناخن شما قرار می گیرد، احتمال جذب این مواد سمی از روی سطح ناخن و پوست بالا می رود. این مواد شیمایی باعث ترک خوردگی و ایجاد شکاف های عمیق بر روی ناخن طبیعی می شوند؛ بنابراین اگر به طور ...
هشدار جدی به خام گیاهخواران!
...، از جمله ناباروری، کاهش تراکم استخوان و پوکی استخوان شود. خام گیاه خوارها فقر ویتامین دارند متأسفانه، عدم دنباله روی صحیح از رژیم های خام وگان به این معنی است که شما احتمالاً سطح ویتامین B12 و D، روی، سلنیوم، آهن و دو نوع اسید چرب امگا 3 را در بدن خود کاهش می دهید. کمبود ویتامین B12 نگرانی خاصی برای محققان است. آنها دریافتند که 38 درصد از افرادی که از رژیم غذایی خام پیروی می کنند، کمبود ویتامین B12 دارند. کمبود ویتامین B12 با مجموعه ای از مشکلات سلامتی مانند زخم دهان، زردی، مشکلات بینایی، افسردگی و سایر تغییرات خلقی مرتبط است. ...
سیب؛ ضامن سلامتی و زیبایی
کنترل سطح کلسترول در بدن کمک کند. فیبر این کار را با کمک به کاهش جذب LDL انجام می دهد. سم زدایی کبد ما به طور مداوم سم مصرف می کنیم، چه از طریق نوشیدنی ها و چه از طریق غذاها، و کبد ما مسئول تخلیه این سموم از بدن است. یکی از بهترین چیز هایی که می توانید بخورید و به سم زدایی کبد شما کمک می کند، میوه هایی مانند سیب است که حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر های بالایی هستند. ...
فیزیوتراپی سالمندان، راهی برای توانبخشی بیشتر
به وجود می آید. خبر ناراحت کننده این است که درمان قطعی برای هیچ کدام از بیماری هایی که ناشی از افزایش سن است وجود ندارد. مسلماً برای همۀ دردها درمانی وجود دارد و درمان ها همگی موقتی هستند. یکی از مشکلات عمدۀ افراد سالمند، ضعف در اندام های حرکتی مانند استخوان ها و عضلات است. بیش از 80 درصد سالمندان از دردهای عضلانی و مفاصل خود رنج می برند. برای درمان و کاهش این دردها درمان های متعددی وجود دارد که ...
ضررهای جدی نوشیدن نوشابه گازدار
کلیه در نتیجه تجمع تدریجی مواد معدنی در کلیه رخ می دهد. این رسوبات از کلیه به میزنای راه پیدا می کند و احتمال ابتلا به این عارضه در افرادی که به طور مرتب نوشابه مصرف می کنند، بیشتر است. یک بطری نوشابه، بیشتر از میزان قندی که بدن در روز به آن نیاز دارد دارای قند است و رژیم غذایی سرشار از قند با افزایش سطح کلسترول بد (LDL) و کاهش سطح کلسترول خوب (HDL) مرتبط است. رنگ اضافه شده به ...
ضررهای جدی کاهش وزن سریع
.... حتی در یک رژیم غذایی کم کالری نیز لازم است طیفی از مواد مغذی را دریافت کنید، مانند کلسیم، ویتامین D، ویتامین B12، اسیدفولیک و آهن. کمبود انرژی. شکنندگی مو و ناخن. ریزش مو. خستگی زیاد. ضعف سیستم ایمنی. ضعف استخوان ها و پوکی استخوان. متابولیسمتان کُند می شود کاهش وزن سریع معمولاً ناشی از دریافت بسیار کم کالری ...
چه چیزی بخوریم تا موهای زیباتری داشته باشیم؟
...> کمبود آهن یکی از دلایل مهم در ریزش مو است. این ماده معدنی مهم را می توانید در غلات غنی شده ، ماکارونی، سویا و عدس پیدا کنید. گوشت گاو و به خصوص جگر ، مقدار زیادی آهن دارند. سبزیجات برگ تیره هم حاوی مقادیر زیادی آهن هست. وقتی به بدن تان پروتئین کافی نرسد موهای شما نمی تواند استراحت کند و باعث ریزش آن ها خواهد شد . برای جلوگیری از ریزش مو می توانید گوشت قرمز، گوشت بوقلمون و گوشت مرغ مصرف کنید ...
پوست این 9 میوه را دور نریزید و حتما استفاده کنید!
استخوان کار می کنند. بدلیل داشتن مقادیر سرشاری از کلسیم و ویتامین C که در حفظ و بهبود سلامت استخوان نقش دارند، پوست لیمو به بهبود سلامت استخوان کمک می کند پوست این میوه همچنین از ابتلا به بیماری هایی مانند پوکی استخوان، آرتریت روماتوئید و رماتیسم التهابی جلوگیری می کند و در کاهش استرس اکسیداتیو نقش دارد. از بین برنده سموم: پوست لیمو دقیقا مانند آب لیمو می تواند سموم بدن شما را از بین ببرد ...
اسکولیوز و روش های درمان آن
دکتر مرادی در این باره می گوید: انحراف یک طرفه ستون مهره ها، به نحوی که زاویه شوکی مهره ها به سمت تقعر و بدنه مهره ها به سمت تحدب چرخش پیدا کند را در اصطلاح پزشکی" اسکولیوز" می نامند. وی مطرح کرد: در واقع در حالت عادی وقتی از روبه رو به ستون مهره ها نگاه کنیم، آن را در امتداد یک خط مستقیم و عمودی صاف می بینیم اما درافراد مبتلا به اسکولیوزیا انحراف جانبی ستون مهره، این خط صاف دچار خمیدگی می گردد و از روبه رو دیگر ستون مهره به صورت یک خط مستقیم دیده نمی شود که در این حالت ستون مهره ها به یک یا هر دو سمت دچار خمیدگی می شود. این فوق تخصص درد بیان کرد: ستون فقرات در حالت عادی انحنایی در پایین کمر و بالای شانه دارد اما اگر انحنایی به شکل حرف C یا S از یک سمت به سمت دیگر ستون فقرات ...
کاهش وزن و سم زدایی بدن با چای رزماری + طرز تهیه
گیاه قند خون را کاهش می دهند. در نتیجه رزماری می تواند کاربردهای بالقوه ای در راستای مدیریت قند خون بالا در افراد مبتلا به دیابت داشته باشد. بیشتربخوانید: خواص جادویی رزماری برای مو بهبود خلق و خو و حافظه تجربه استرس و اضطراب امری رایج و اجتناب ناپذیر است. شواهد نشان می دهند که نوشیدن و استنشاق ترکیبات موجود در چای رزماری علاوه بر مصرف خوراکی مکمل های این گیاه ممکن ...
معجزه پیچک برای درمان سرماخوردگی، گلودرد، سرفه، ریزش مو، سوختگی و پاکسازی بدن
عملکرد کیسه صفرا، کاهش فشار در سیستم های حیاتی بدن، التیام زخم های سوختگی روی پوست، کاهش ناراحتی و سوزش پسوریازیس، اگزما، آکنه، تقویت دستگاه تنفسی، جلوگیری از سرطان و از بین بردن پوست های مرده کف پا از دیگر فواید گیاه عشقه هستند. همچنین استفاده از ضماد پاپیتال برای درمان ریزش مو، تاسی و کچلی و نوشیدن جوشانده ساقه آن قاعده آور است و سبب فعال کردن مغز می شود، ضمن اینکه باعث افزایش قدرت ...
شروع کار از سن پایین نشانه ای برای میلیونر شدن
---------------- رپرتاژ آگهی ----------------- اگر شما از سنین پایین شروع به کسب درآمد کرده اید نشانه ای درخشان برای شماست کافی است با قدرت ادامه دهید تا بتوانید به هدف خود برسید افراد زیادی در حوزه میوه خشک مانند آلو خشک از سنین کم شروع به کار کرده و به ثروت زیادی رسیده اند. آلو خشک بخارا آلو خشک بخارا درشت دارای خواص و فواید بسیار زیادی برای بدن بوده و این محصول در ...
