خانه
هشدار جدی به خام گیاهخواران!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم کم کاری تیروئید و راه های درمان آن
موثر است. این آنتی اکسیدان با تنظیم سیستم ایمنی بدن به کاهش بیماری های خودایمنی کمک می کند، بافت تیروئید را التیام می بخشد و از آن محافظت می کند. غذاهای کمی حاوی گلوتاتیون هستند، اما برخی از مواد غذایی به تولید گلوتاتیون در بدن کمک می کنند: مارچوبه، کلم بروکلی، هلو، آووکادو، اسفناج، سیر، کدو، گریپ فروت و تخم مرغ خام از این جمله اند. ماده ی گیاهی موجود در کلم بروکلی، گل کلم و کلم ...
مکمل هایی که اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد
...، اعضای بدن و عملکرد بدن نیست. محققان این مطالعه یادآور شدند، این ویتامین به عملکرد بهتر سیستم ایمنی بدن کمک می کند و کمبود آن، تولید لنفوسیت ها، یک نوع از سلول های سفید خون که در عملکرد بهتر سیستم ایمنی بدن نقش دارند را مختل می کند. مرغ، بوقلمون، گوشت گاو، ماهی کاد، ماهی آزاد، ماهی قزل آلا، ماهی تن، فلفل، اسفناج، سیب زمینی پخته، نخود سبز، سیب زمینی شیرین، کلم بروکلی ...
طرز تهیه سالاد اسفناج؛ وعده ای آسان و خوشمزه
می باشد. 2 - به علت دارا بودن مقدار بالای اسید فولیک برای خانم های باردار مناسب است، ولی اسید فولیک در اسفناج خام موجود است و در اثر پختن از بین می رود. 3 - اسفناج به خاطر داشتن آنتی اکسیدان ها، با سرطان و تصلب شرائین مقابله می کند. 4 - اسفناج خام به علت دارا بودن فیبر روده را فعال و تخلیه می کند. 5 - بیماران کلیوی باید از خوردن اسفناج خودداری کنند، زیرا به علت دارا بودن اسید اکسالیک، با کلسیم ترکیب شده و سنگ کلیه را به وجود می آورد. ...
طرز تهیه خوراک قارچ خامه ای، غذایی آسان و مقوی
دیگر ارائه می شود. پنیر پیتزا دارای کربوهیدرات، پروتئین، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، تیامین و انواع ویتامین های گروه A و B است. مصرف پنیر پیتزا همراه با سبزیجات خام و پخته باعث می شود که چربی و مواد ناسالم موجود در آن کم تر جذب بدن شوند. از ویژگی های یک پنیر پیتزای مرغوب این است که پنیر هنگام جویدن نباید حالت آدامس در دهان داشته باشد. همچنین یک پنیر پیتزای مرغوب به هیچ وجه پس از پخت روغن پس نمی دهد ...
یک تخم مرغ چقدر پروتئین دارد؟
همچنین طیف وسیعی از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله آهن، فولات، ویتامین B12، ویتامین A، ویتامین دی، ویتامین E، لوتئین و زآگزانتین و سلنیوم را دارد. به غیر از محتوای مواد مغذی، تخم مرغ با فواید سلامتی متعددی از جمله مزایای مربوط به کاهش وزن و حفظ وزن مرتبط است. تخم مرغ همچنین می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سکته را کاهش دهد. کاهش وزن طبق تحقیقات نشان داده شده است که ...
درمان فوری دردهای میگرنی
ساعت تا چند روز طول می کشد. اگر یکی از دو والدین شما به میگرن مبتلا باشند، شما نیز تا 90 درصد احتمال دارد این درد را تجربه کنید. زنان 3 برابر بیشتر از مردان به میگرن مبتلا می شوند که دلیل آن نوسانات هورمونی است. مصرف غذاهای حاوی سدیم بالا و همچنین غذاهای با مواد افزودنی از قبیل مونو سدیم گلوتامات و یا شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام می تواند منجر به ظهور میگرن شود. عوامل خطر دیگر ...
فوت و فن های پختن آش رشته | طرز تهیه پیاز داغ خشک و مجلسی | چگونه نفخ حبوبات را بگیریم؟
لازم 1- نخود و لوبیا را به صورت جداگانه 12 ساعت قبل با آب ولرم خیس کنید تا نفخ آن گرفته شود. عدس نیازی به خیس دادن ندارد. بعد از این مدت زمان نخود و لوبیا را هر کدام به صورت جداگانه و با آب سرد و بدون نمک بپزید تا کاملا له و پخته شوند. عدس را تا حدی بپزید که تقریبا نیم پز شده باشد و بیش از حد له نشود. در حین پخت حبوبات هرگز آب اضافه نکنید. 2- بعد از اینکه حبوبات پخت، هر کدام را ...
خانم های باردار بخوانند / با این خوراکی ها شانس پسردار شدن تان بالا می رود
می دهد. به همین دلیل است که افزایش مصرف مواد نشاسته دار مانند برنج و سیب زمینی در منوی رژیم غذایی روزانه می تواند در پسر شدن جنین کمک زیادی به زوج ها بکند. همچنین، از آن جایی که مصرف مواد نشاسته دار، کالری زیادی به بدن انسان می رساند، وزن فرد را هم افزایش داده و در نتیجه، شانس او برای پسردار شدن افزایش خواهد یافت. مصرف غذاهای دریایی محققان با انجام تحقیقات مختلفی، نتیجه گیری ...
آش رشته چه خواصی دارد؟
محلول را برای بدن فراهم می کند که نقش مهمی در کنترل سطح کلسترول خون دارد. وزارت بهداشت و منابع انسانی ایالات متحده می گوید که 5 تا 10 گرم فیبر محلول در روز - مقداری که در 1/2 فنجان لوبیا - کلسترول LDL را حدود 3 تا 5 درصد کاهش می دهد. لوبیا همچنین حاوی ساپونین و فیتوسترول است که به کاهش کلسترول کمک می کند. لوبیا می تواند به کاهش وزن کمک کند طبق یک مطالعه در سال 2016 در ...
طرز تهیه سالاد لوبیا مکزیکی + آموزش سس مخصوص
مواد غذایی دیگری مانند تخم مرغ، حبوبات پخته، گوشت، پنیر و... نیز به آن ها اضافه شود که در این صورت ارزش غذایی شان بیش تر می شود و می توان آن ها را به عنوان غذای اصلی نیز میل کرد. به گزارش فرارو، سالاد لوبیا مکزیکی یکی از انواع سالاد های سرد است که از ترکیب سبزیجات با نوعی لوبیای معروف به لوبیا مکزیکی تهیه می شود که به صورت کنسرو در فروشگاه های مواد غذایی موجود است. این سالاد به دلیل ...
ذرات ریز موجود در هوا با قلب چه می کند؟
C مواد غذایی حاوی ویتامین C نقش موثری در افزایش و تقویت سیستم دفاعی بدن دارند. از جمله مواد حاوی ویتامین C می توان به مرکبات فلفل سبز کلم بروکلی گل کلم گوجه فرنگی کیوی اسفناج طالبی توت فرنگی و... اشاره کرد. مصرف روی و منیزیم مصرف مواد غذایی حاوی این ریزمغذی ها مانند: نخود ...
درمان های خانگی آنفلوآنزا / برای درمان سرفه و تب چه غذایی بخوریم؟
قاشق غذاخوری آویشن در 1.5 لیوان آب جوشانده شود تا به حجم یک لیوان برسد و هر هشت تا 12 ساعت نصف لیوان مصرف شود. تب تب بالا در کودکان زیر 4 سال ممکن است باعث تشنج شود. بنابراین والدین در منزل باید تب را به سرعت کنترل کنند. برای کنترل تب می توان از استامینوفن و ایبوپروفن هر هشت ساعت (برای کودکان بر اساس وزن و سن) استفاده کرد و در موارد شدید می توان هر شش ساعت هم تجویز کرد. پس از ...
آموزش آشپزی/ 9 مدل غذای خوش رنگ و طعم با استفاده از فلفل دلمه
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، فلفل دلمه یکی از معجزات آشپزی است ، افزودن فلفل دلمه به هر غذایی باعث خوشمزه تر شدن آن می شود. اگر میخواهید با ایده هایی برای تهیه انواع غذا با فلفل دلمه ای آشنا شوید، در ادامه مقاله با ما همراه شوید. مواد لازم فلفل دلمه شکم پر پیاز بزرگ 1 عدد برنج خام نصف پیمانه گوجه فرنگی 500 گرم فلفل دلمه ای سبز 6 عدد گوشت چرخ شده ...
طرز تهیه چند میان وعده پاییزی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا زندگی، میان وعده ها با توجه به نوع انتخاب ما می توانند خوب و یا بد باشند. ما می توانیم در طول روز گرسنه بمانیم و تا وعده غذایی اصلی بعدی چیزی نخوریم و یا می توانیم میان وعده های سالم و مقوی انتخاب کنیم و ضمن حفظ سلامت مان از خوردن این وعده های غذایی لذت ببریم. در این مطلب با ما همراه شوید تا با چند میان وعده و عصرانه سالم و مقوی برای روزهای سرد سال آشنا شوید. سیب و کره بادام زمینی یکی از مقوی ترین میان وعده های پیشنهادی برای ...
طرز تهیه سیب زمینی آلو شکم پر مجلسی با سس مخصوص
مانده است و بخش زیادی از فیبر و مواد مغذی خود را از دست داده است. دقت کنید فروشنده آن ها را نشسته باشد. برای نگهداری فقط خاک آن را بگیرید. تا نزدیک ترین زمان پخت هم آن را نشویید، چون لایه محافظش را از دست می دهد و زودتر خراب و فاسد می شود. سیب زمینی سبز و نارس حاوی سمی به نام سولانین می باشد. مزه تلخ سیب زمینی به معنای افزایش سطح این سم در آن است. پختن و آب پز کردن تأثیری در ...
طرز تهیه آش تمر هندی؛ یک آش مقوی و متفاوت با گوشت
ای تمر هندی تازه به عنوان طعم دهنده در بسیاری از غذا ها از جمله قلیه ماهی جنوب استفاده می شود. همچنین دارای خواص دارویی است و می تواند به عنوان پاک کننده لکه به کار می رود. تمر هندی دارای مواد مغذی بسیاری است. تفاله تمر هندی با وجود محتوای قند، یک میوه محسوب می شود. با این حال، تمر هندی نسبت به بسیاری از میوه های دیگر کالری زیادی دارد. بهتر است افرادی که قصد کاهش وزن دارند ...
رب گوجه فرنگی خانگی یا صنعتی، چرا؟
، برسند از بنزوات سدیم به میزان بیشتری استفاده می کنند. یکی از بهترین راه های دفع سموم نوشیدن آب زیاد است یعنی بین 8 تا 12 لیوان باید روزانه آب بنوشید. این کار باعث پاکسازی کلیه می شود. برای پاکسازی سیستم گوارشی و کبد بهتر است از مواد آنتی اکسیدانی از جمله میوه و سبزیجات استفاده کنید. غیر از نوشیدن آب، اگر فردی احساس کند سمومی وارد بدنش شده است، برای پاکسازی بهتر است روزانه حداقل بین دو تا ...
اسفناج موجب نیرو گرفتن ثروت زندگی ام شد
اسفناج کوهی همانطور که می دانید اسفناج از جمله سبزیجاتی می باشد که می توانید آن را در شهرهای مختلف کاشت و برداشت کنید و از فواید بسیار زیادی که دارد نهایت بهره را ببرید. اسفناج کوهی ارزش غذایی بالایی دارد و انرژی زا نیز می باشد و برای تقویت و عضله سازی ورزشکاران و همچنین بر
بهترین میوه هایی که با سرماخوردگی و آنفولانزا مبارزه می کنند
است که به مبارزه با از عوامل بیماری زا کمک می کند. همچنین به اندازه یک موز حاوی پتاسیم است، اما با نیمی از کالری آن و برای کاهش فشار خون عالی است. کیوی تقریباً دو برابر پرتقال ویتامین C دارد که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما می شود. سیب سیب مملو از فلاونوئیدها است که می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی، سرطان و دیابت کمک کند. مطالعات همچنین نشان داده اند که خوردن یک سیب می تواند ...
4 نوع غذای خوشمزه با بادمجان و سیب زمینی
به گزارش شیعه نیوز ، بادمجان و سیب زمینی هر دو علاوه بر اینکه خواص زیادی برای سلامتی دارند، دوستداران زیادی هم دارند. بادمجان و سیب زمینی به عنوان مواد غدایی پر مصرف در سراسر جهان شناخته می شوند. در این مطلب به معرفی دستور پخت غذاهای خوشمزه، ساده سالم و ارزان پرداهته ایم که امیدواریم از پخت آن ها لدت ببرید. طرز تهیه خورشت بادمجان و سیب زمینی مواد لازم روغن گیاهی 4 ...
طرز تهیه سوپ پاستا چیلی؛ یک سوپ خوش طعم جدید ایتالیایی
سبزیجات بخار پز و سالاد کمی خسته شده اید، یک کاسه سوپ باعث تکمیل سهم 5 واحد سبزیجات مورد نیاز روزانه تان می شود. سبزیجات خرد شده در سوپ ویتامین، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان های فراوانی را برای بدن تامین می کند. * نوشیدن آب کافی در ماه های زمستان چالش برانگیز می شود؛ البته، با توجه به سردی هوا، بدن تعریق کمتری نسبت به ماه های گرم انجام می دهد و آب کمتری از دست می دهد اما، نباید از آب ...
بعد از مسمومیت غذایی باید چه بخوریم؟
خودداری کنید. مسمومیت غذایی در چه قشری خطر بیشتری دارد؟ نوزادان و کودکان مسمومیت غذایی در کودکان به همان اندازه در بزرگسالان شایع است و می تواند باعث نگرانی شود. کودکان، به ویژه کودکان زیر 1 سال، مستعد ابتلا به بوتولیسم هستند؛بوتولیسم نادراست، اما اگر زود تشخیص داده نشود می تواند منجر به فلج و حتی مرگ شود. کودکان همچنین در معرض خطر بیشتری برای داشتن واکنش های ...
از نحوه سم زدایی بدن در شش ماه دوم سال تا اثرات مدیتیشن بر کنترل فشار خون
دهنده احتمال ابتلا به آلزایمر در آینده پزشکان فلوریدا از آزمایش بزاق برای نشان دادن احتمال ابتلا به آلزایمر در آینده استفاده می کنند. تولید واکسن بالینی سرطان سینه آزمایش های بالینی واکسن های سرطان سینه که به تنهایی یا همراه با سایر درمان ها تجویز می شوند، در چند سال گذشته حدود 25 درصد افزایش یافته است. نحوه سم زدایی بدن در شش ماه دوم سال با مصرف چند ...
تاثیر شگفت انگیز یوگا در رشد مو
افزایش سطح سموم در بدن شما می شود که ریشه موهای شما را ضعیف می کند و آن ها را مستعد ابتلا به عفونت های قارچی می کند. با تمرین آرام سازی و تمرینات تنفسی به طور منظم استرس را از بین ببرید. به کیفیت خوابتان اهمیت دهید خوابیدن به راه اندازی مجدد کل سیستم بدنی شما کمک می کند. شش تا هفت ساعت خوابیدن باعث سم زدایی و شادابی ذهن و بدن شما می شود، استرس را کاهش می دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت ...
اولین گام در پیشگیری و درمان کبد چرب چیست؟
دارند و یا دچار چاقی هستند، حتما باید با یک برنامه غذایی اصولی اقدام به کاهش وزن کنند؛ البته اگر روند کاهش وزن غیر اصولی باشد خودش به کبد آسیب بیشتری وارد می کند. وی با بیان اینکه یک سری از مواد غذایی می تواند در عملکرد کبد اثر کمکی داشته باشد و یک سری دیگر موجب آسیب بیشتر به کبد می شود، گفت: باید افراد مبتلا به کبد چرب از مصرف مواد غذایی مضر پرهیز کنند. در این راستا مصرف گوشت قرمز به صورت ...
