خانه
یک تخم مرغ چقدر پروتئین دارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آموزش شیرینی پزی/ چگونه بدون بکینگ پودر کیک درست کنیم؟
مهم ترین نکته برای تهیه این کیک بدون بکینگ پودر بدون فر این است که مواد را از قبل بیرون از یخچال بگذارید تا به دمای محیط برسند. زرده و سفیده تخم مرغ را جدا کنید. سرکه را به سفیده تخم مرغ اضافه کرده با دور تند همزن به مدت 1 دقیقه بزنید سپس یک چهارم شکر را اضافه کرده به هم زدن ادامه دهید تا سفت شود و در صورت که ظرف را برعکس کنید تکان نخورد. زرده را به همراه ...
طرز تهیه نان شیرمال بدون تخم مرغ / نان بافت پنبه ای + فیلم
به گزارش اقتصادآنلاین، نان شیرمال یکی از انواع نان های سنتی و بسیار پرطرفدار ایرانی است که به عنوان صبحانه و عصرانه مصرف می شود. در ادامه با ما برای آموزش طرز تهیه نان شیرمال بدون تخم مرغ همراه باشید. مواد لازم برای تهیه نان شیرمال بدون تخم مرغ یه لیوان آب ولرم یک لیوان شیر ولرم یک ق.غ خمیر مایه فوری یک ق.غ شکر (برای شیرین تر شدن نان تا 3 ...
فواید لسیتین برای بدن
درمان کلسترول بالا، به عنوان یک کمک شیردهی، و درمان کولیت اولسراتیو، از جمله موارد دیگر، خریداری کرد. آیا لسیتین می تواند به کاهش وزن کمک کند؟ لسیتین یک ماده طبیعی و چرب است که در مواد غذایی یافت می شود، مانند: زرده تخم مرغ سویا گوشت های اندام گوشت قرمز غذای دریایی غلات کامل سبزیجات سبز پخته شده ...
طرز تهیه مافین مرغ و پیازچه خوشمزه و مجلسی
شیعه نیوز : مافین مرغ و پیازچه یک پیش غذای خیلی خوشمزه و البته شیک می باشد که در ادامه طرز تهیه آن را به شما آموزش خواهیم داد. مافین مرغ و پیازچه بعنوان میان وعده خانگی هم استفاده می شود مواد لازم برای تهیه مافین مرغ و پیازچه : سینه مرغ 200 گرم بدون استخوان قارچ 200 گرم خامه ترش 100 گرم پنیر موزارلا 100 گرم آبلیمو 2 قاشق غذا خوری ...
آشنایی با ویژگی های فرآورده های خام دامی سالم و بهداشتی
ی ابری و شفاف می باشد ولی در تخم مرغ کهنه نسبت سفیده غلیظ به سفیده رقیق کاهش و در تخم مرغ فاسد سفیده و زرده مخلوط می شوند. دکتر قاضی زاده از عموم هم استانی ها درخواست نمود که اقلام مورد نیاز خود را صرفاً از مراکز مجاز و تحت نظارت دامپزشکی خریداری و در هنگام خرید نیز توجه ویژه به شرایط نگهداری، شرایط ظاهری فرآورده، نشانه گذاری و تاریخ تولید و انقضا داشته باشند و در صورت مشاهده هرگونه موارد مشکوک در این ارتباط می توانند نسبت به پیگیری آن از طریق سامانه پیامکی3000231512 اداره کل دامپزشکی استان کرمان و یا شماره تلفن چهار رقمی 1512 اقدام نمایند. ...
کدام ویتامین ها نمی گذارند چاق شوید؟
شما تقویت می شود. لازم است بدانید ویتامین ب در زرده تخم مرغ، سیب زمینی، آووکادو، گوشت، سبزیجات تیره رنگ و ماهی قزل آلا به وفور وجود دارد. _ منیزیم: کمبود منیزیم، منجر به تقویت میل به خوردن شکلات می شود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند. _ کلسیم: کمبود کلسیم ...
چه غذاهایی برای درمان آنفلوانزا مفید است؟
نیز استفاده کنند، چون مکمل روی منجر به کاهش التهاب و تسریع بهبودی می شود، بنابراین توصیه می شود روزانه تا بهبودی کامل یک عدد مکمل روی مصرف شود. حقائی خوردن صبحانه و مصرف پروتئین در زمان ابتلا به آنفلوآنزا را بسیار موثر خواند و با بیان اینکه به دلیل تضعیف سیستم ایمنی باید مواد پروتئینی به منظور تقویت سیستم ایمنی مصرف شود، تخم مرغ آب پز، عدس و پنیر همراه با بادام و گردو انتخاب های خوبی برای ...
طرز تهیه چند میان وعده پاییزی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا زندگی، میان وعده ها با توجه به نوع انتخاب ما می توانند خوب و یا بد باشند. ما می توانیم در طول روز گرسنه بمانیم و تا وعده غذایی اصلی بعدی چیزی نخوریم و یا می توانیم میان وعده های سالم و مقوی انتخاب کنیم و ضمن حفظ سلامت مان از خوردن این وعده های غذایی لذت ببریم. در این مطلب با ما همراه شوید تا با چند میان وعده و عصرانه سالم و مقوی برای روزهای سرد سال آشنا شوید. سیب و کره بادام زمینی یکی از مقوی ترین میان وعده های پیشنهادی برای ...
طرز تهیه املت قارچ و جعفری؛ یک وعده ساده و لذیذ
فرادید | املت ها انواع مختلفی دارند و در وعده های غذایی به خصوص صبحانه سرو می شوند. شما می توانید با ترکیب سبزیجات و تخم مرغ املت های خوشمزه ای درست کنید. در این مطلب طرز تهیه املت قارچ و جعفری کاراملی شده با پنیر را به شما آموزش می دهیم. مواد لازم روغن زیتون 1 قاشق سوپخوری پیاز سفید، نگینی شده 1 عدد قارچ دکمه ای، ورقه شده 250 گرم برگ اسفناج تازه ...
از ورود 107 کیلو گرم فرآورده خام دامی فاسد به سفره مردم جلوگیری شد
در بازدید روز یکشنبه مورخه 22 آبان ماه سال جاری مقدار 107 کیلو گرم مرغ و تخم مرغ تاریخ مصرف گذشته و غیر قابل مصرف را کشف و ضبط نمودند. نوری افزود پس از اطلاع رسانی به مراجع قضایی و بر اساس دستور مقام قضایی، نسبت به معدوم سازی محموله یاد شده در همان روز اقدام شد. وی از شهروندان عزیز درخواست نمود، در صورت مشاهده موارد مشکوک در این زمینه، مراتب را از طریق تماس با سامانه پیغام گیر شبانه روزی 1512 اداره کل دامپزشکی استان کردستان و یا تماس با شبکه دامپزشکی مریوان به شماره تلفن 34521426 اطلاع رسانی نمایند. ...
کدام مواد غذایی مناسب کودکان کم وزن است؟
بیدار شدن کودک، می تواند به منزله حذف مهمترین وعده غذایی، یعنی صبحانه باشد. در حالی که حدود 20تا 25 درصد انرژی روزانه باید به کمک صبحانه تامین شود. خواب سه تا چهار ساعته کودکان در بعداز ظهر، خواب شبانه آنها را بر هم زده و باعث می شود کودک تا بعد از ساعت 12 بیدار مانده و این خود باعث عدم ترشح و یا ترشح نامناسب هورمون های مربوط به رشد در کودک می شود. بهتر است برنامه وزن گیری ...
رژیم لاغری 14 روزه / نمونه برنامه غذایی
با هدف عضله سازی بیشتر یا کاهش وزن به سراغ رژیم های غنی از پروتئین می روند، پروتئین ها به عنوان مهم ترین درشت مغذی در مسیر عضله سازی استفاده می شود. زیرواحد این ماده غذایی آمینواسیدها هستند که نقش اساسی در جهت ترمیم و بازسازی بافت های مختلف از جمله عضله، استخوان و پوست ایفا می کنند. همین موضوعات سبب شده است که در رژیم غذایی روزانه افراد به اندازه کافی پروتئین قرار بگیرد. رشته های عضلانی ...
کشف و ضبط 546 کیلو گرم گوشت منجمد غیر قابل مصرف در بیجار
شهرستان بیجار، مقدار 546 کیلو گرم گوشت قرمز و مرغ منجمد تاریخ مصرف گذشته و فاسد را کشف کردند. وی ادامه داد سپس با هماهنگی با مسئولین و همچنین کسب تکلیف از مراجع قضایی، نسبت به ضبط آن اقدام شد. اسکندری اظهار داشت کارشناسان بهداشت عمومی شبکه دامپزشکی بیجار به طور مداوم نظارت بهداشتی بر فرآورده های خام دامی و انبارهای نگهداری این مواد را انجام داده و با افرادی که سلامت شهروندان ...
تورگستری سبزوار برای صید مروارید سیاه از دل کویر
خام و یا همراه با تخم مرغ و آغشته به زرده آن و برخی آن را همراه با سبزیجات خوشبو و نان و کره می خورند. اسلامی گفت: خاویار بسیار پرکالری و انرژی زا است و انواع گوناگون خاویار طلایی، سرخ و سیاه دارد که البته در این میان خاویار سیاه از ارزشی قابل توجهی برخوردار است. راه اندازی مرکز تکثیر و تولید بچه ماهی شرق کشور در سبزوار ایجاد مجتمع پرورش ماهیان خاویاری در سبزوار ...
“کدو پلو”، غذای سنتی و خوشمزه مازندرانی
.... در تهیه این پلو از مقدار بیشتری دارچین استفاده کنید. کدو حلوایی را برش زده و به قطعات مکعبی خرد کنید. بهتر است اندازه کدو ها را متوسط برش بزنید. حالا کدو ها را به مواد پیاز و سیر اضافه کنید و تفت دهید تا کمی نرم شوند. در این مرحله کمی پودر زعفران سابیده شده اضافه کنید و اگر کدو شما شیرین نبود به دلخواه در این مرحله 2 ق غذا خوری شکر اضافه کنید. حالا مواد میانی ما آماده شده ...
مکمل های بدنسازی که فوتبالیست ها برای جام جهانی مصرف می کنند
معدنی باشند. مقدار پروتئین در هر پیمانه می تواند از 10 تا 30 گرم متغیر باشد. مکمل هایی که برای عضله سازی استفاده می شوند حاوی پروتئین نسبتاً بیشتری هستند و مکمل های مورداستفاده برای کاهش وزن حاوی نسبتاً کمتر هستند. 2. روغن ماهی چه فقط در حال تمرین باشید یا در اواسط فصل، بدن شما تضمین می کند که ضربان خود را تحمل کند. روغن ماهی نه تنها به بدن شما کمک می کند تا با جراحات، تورم ...
طرز تهیه سوپ عدس و ماست
برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه سوپ عدس و ماست در ادامه با ما همراه باشید. مواد لازم برای 2 نفر عدس 1 استکان رشته 1 لیوان ماست 2 لیوان زرده تخم مرغ 1 عدد آرد 2 قاشق غذاخوری آب 1٫5 لیتر نمک به مقدار کافی مواد لازم روی سوپ کره 1 قاشق غذاخوری نعنا 1 قاشق مرباخوری طرز تهیه سوپ عدس و ماست ...
طرز تهیه خوراک قارچ خامه ای
، سدیم، تیامین و انواع ویتامین های گروه A و B است. مصرف پنیر پیتزا همراه با سبزیجات خام و پخته باعث می شود که چربی و مواد ناسالم موجود در آن کم تر جذب بدن شوند. از ویژگی های یک پنیر پیتزای مرغوب این است که پنیر هنگام جویدن نباید حالت آدامس در دهان داشته باشد. همچنین یک پنیر پیتزای مرغوب به هیچ وجه پس از پخت روغن پس نمی دهد. برای خوشمزه تر شدن هر نوع غذا توصیه می شود که دو یا سه مدل پنیر پیتزا را با ...
ضبط و معدوم سازی بیش از 100 کیلوگرم فرآورده غیر بهداشتی در سرایان
: طی یک روز بیش از 15 واحد اعم از قصابی، مرغ و تخم مرغ فروشی، رستوران، آشپزخانه و ...مورد بازدید و بازرسی قرار گرفت. وی از شهروندان خواست برای پیشبرد هر چه بهتر برنامه های بهداشتی دامپزشکی، در صورت مشاهده تخلفات در نگهداری و عرضه فرآورده های خام دامی، موضوع را به شبکه دامپزشکی شهرستان اطلاع دهند. ...
آشنایی فروشندگان مواد پروتئینی نهبندان با تخلفات بهداشتی در حوزه دامپزشکی
به گزارش روابط عمومی شبکه دامپزشکی نهبندان، محسن آهنی رئیس شبکه دامپزشکی شهرستان گفت: با همکاری اداره صمت شهرستان یک دوره آموزشی آشنایی با تخلفات بهداشتی در عرضه فرآورده های خام دامی بالاخص مرغ، تخم مرغ و گوشت با حضور توزیع کنندگان این فرآورده ها در شبکه دامپزشکی نهبندان برگزار شد. وی افزود: تخلفات و تقلبات بهداشتی مطرح شده در آیین نامه اجرایی کنترل و نظارت بهداشتی فرآورده های خام دامی ...
9 ترفند برای کاهش اشتها/ برای کم شدن اشتها چه بخوریم؟
غلات سبوس دار، لوبیا، میوه ها و سبزیجات اشاره کرد. حبوبات بر اساس یک بررسی در سال 2017، مواد غذایی مانند لوبیا، عدس و نخود می توانند به طور مستقیم با افزایش احساس سیری باعث شوند غذای کمتری بخورید. تخم مرغ تخم مرغ سرشار از پروتئین و چربی است و احتمال می رود با افزایش احساس سیری گرسنگی در طول روز را کاهش دهد. فلفل فلفل ممکن است باعث ...
فواید شگفت انگیز آجیل ماکادمیا برای سلامتی
منگنز 58 درصد تیامین 22 درصد مس 11 درصد منیزیم 9 درصد آهن 6 درصد ویتامین B6 5 درصد خواص آجیل ماکادمیا فواید ماکادمیا برای سلامت تمام فوایدی که در این مقاله درباره ماکادمیا گفته می شود برای مصرف خام آن به صورت متعادل است ، زیاده روی در مصرف ماکادمیا به قدری که چربی مصرفی روزانه تان بیشتر از مقدار مورد ...
فواید باورنکردنی خیار که فکر آن را هم نمی کردید!
بهترین و آسان ترین گزینه های کاهش وزن محسوب می شود که به طور طبیعی موجود است. در واقع، بسیاری از کارشناسان آن را به عنوان یک میوه ضروری زمانی که فردی سعی در کاهش وزن دارد، معرفی می کنند. خیار حاوی فیبر و محتوای آب خوبی است و گزینه غذایی بسیار کم کالری برای مصرف آن محسوب می شود، همچنین این میوه سبز حاوی سایر ویتامین ها و مواد معدنی ضروری مورد نیاز است. 312 گرم خیار خام دارای 14 درصد از ...
چرا تخم مرغ یک غذای کامل برای بدن است؟
ویتامین ها و مواد معدنی ضروری به جز ویتامین C و B3 را فراهم می کند. حتما می دانید که پروتئین برای بسیاری از چیزها از حفظ و به دست آوردن عضله گرفته تا رشد و توسعه و به طور کلی حمایت از تمام سلول های بدن مهم است. تخم مرغ منبع پروتئین است و به ویژه برای گیاهخواران ارزش خاصی دارد. به علاوه بسیار سیرکننده است و می تواند به کاهش وزن کمک کند. حتی تحقیقاتی وجود دارد که نشان می دهد خوردن تخم مرغ ...
دستور تهیه 9 مدل غذا با فلفل دلمه ای
سپس داخل هر فلفل دلمه یک عدد تخم مرغ بشکنید و رویش نمک و فلفل بپاشید و صبر کنید تخم مرغ خودش را بگیرید. اگر میخواهید سطح تخم مرغ کاملا بسته شود بهتر است در تابه را بگذارید. ساندویچ مرغ باربیکیو و فلفل دلمه مواد لازم ساندویچ مرغ باربیکیو و فلفل دلمه سینه مرغ 300 گرم هویج 1 عدد فلفل دلمه 1 عدد پیاز 1 عدد متوسط دستور تهیه ...
درمان های خانگی آنفلوآنزا
تجویز کرد. پس از تجویز دارو پاشویه با آب ولرم تا زمان پایین آمدن تب ادامه یابد. آب سیب، میوه های حاوی پتاسیم نظیر موز، کیوی، پرتقال، طالبی، اسفناج، کدو حلوایی، هویچ و...، مواد پروتئینی شامل دوغ، کشک و تخم مرغ، منابع غذایی حاوی ویتامین A مانند زرده تخم مرغ، لبنیات و کره، میوه های رنگی و سبزی های زرد و سبز نظیر اسفناج، هویج، کدو حلوایی، موز، انگور، خرمالو و ...، مواد غذایی غنی از ویتامین ...
معجزه آب سیب زمینی برای موهای سفید
، عسل و تخم مرغ برای جلوگیری از ریزش مو 2 عدد سیب زمینی متوسط را در مخلوط کن ریخته و آب آنها را در ظرف تمیزی بریزید. در ظرف دیگری 1 تخم مرغ را بزنید تا کف کند. آب سیب زمینی، 1 قاشق غذاخوری عسل و 1 قاشق چایخوری زردچوبه را به تخم مرغ اضافه کنید. تمام مواد را خوب با هم مخلوط کنید تا خمیر نرمی شکل گیرد. خمیر را روی موها و پوست سر بمالید. سرتان را با یک کلاه رنگ مو ...
کدام مواد غذایی را بعد از خرید باید بشوییم؟
سبزیجات با پوست های خوراکی: تمام محصولات را، بدون توجه به ارگانیک بودن یا کشت معمولی، با آب خنک بلافاصله قبل از خوردن یا استفاده در دستور غذا بشویید. ازمایع ظرفشویی صرف نظر کنید، زیرا سطوح متخلخل روی محصولات تازه می توانند مواد تشکیل دهنده مایع ظرفشویی را جذب کنند. برای کاهش بیشتر باکتری های مضری که ممکن است روی سطح محصولات تازه وجود داشته باشد، آن را با یک پارچه تمیز یا حوله کاغذی خشک کنید. مه پاش ...
رژیم غذایی عمودی چیست؟ / آیا رژیم عمودی سالم است؟
وزن خود برسند. با این حال، این طرح در میان مردم هم محبوب شد. غذاهای مجاز و ممنوع در رژیم عمودی به طور کلی، رژیم عمودی اجازه مصرف مواد غذایی تازه را می دهد. بنابراین، گوشت قرمز، برنج، آجیل، تخم مرغ، سبزیجات، ماهی، و محصولات لبنی را می توان گنجاند.همه آنها با تراکم غذایی بالا مشخص می شوند که به رفع نیازها کمک می کند.براساس تحقیقات انجام شده،این نوع رژیم به طور خاص مصرف پروتئین ...
