خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با انواع اختلالات خواب آشنا شویم
پزشکی و سلامتی است که باعث می شود بدن فرد بیمار، میزان اکسیژن کمتری را دریافت کند؛ همچنین می تواند باعث بیدار شدن و از خواب پریدن شخص از خواب نیز شود. پاراسومنیا (Parasomnias) پاراسومنیا نوعی از اختلال خواب است که باعث حرکات و رفتارهای غیرمعمولی در طول زمان خواب می شود؛ این حرکات عبارتند از: راه رفتن در خواب، صحبت کردن در خواب، ناله کردن، کابوس دیدن، شب ادراری ...
بررسی رابطه انجیر خشک و پروستات
پروستات تحقیقات نشان داده اند که مصرف انجیر خشک و حتی سایر میوه های خشک شده ی دیگر با بروز سرطان پروستات، رابطه معکوس معنی داری دارد. به این معنا که با مصرف بیشتر انجیر خشک شده می توان احتمال ابتلا به سرطان پروستات را کاهش داد. اگر به مدت 10 روز 6 عدد انجیر را به مدت یک شب تا صبح در آب ولرم بخیسانید و به شکل ناشتا بخورید می توانید پروستات خود را درمان کنید. این در حالی است که ...
ماشروم چیست و تاثیر آن بر بدن چه می باشد؟روشهای استفاده از ماشروم را بدانید
آزمایشگاهی وجود دارد که می توانند هر گونه دارو یا متابولیت، از جمله سیلوسایبین را از طریق تکنیک های پیشرفته شناسایی کنند. هنگامی که از طریق ادرار آزمایش انجام میگیرد، مزیلوسین متابولیسم قارچ سیلوسایبین می تواند تا 3 روز در بدن شما باقی بماند. با این حال، میزان متابولیسم، سن، وزن، شرایط پزشکی، تحمل دارو، داروهای دیگر یا داروهای استفاده شده، و pH ادرار هر فرد ممکن است بر دوره های تشخیص ...
خواب رفتن دست و پا و علت آن
و گاهی بدن در جذب ویتامین دچار مشکل می شود، یکی از علائم کمبود ویتامین در بدن می تواند خواب رفتن دست و پا باشد، ویتامین های B12، B6، B1، E برای سلامت اعصاب مهم است و باید برای تشخیص علت خواب رفتن دست و پا کمبود آن ها بررسی می شود. 6- مصرف دارو ها از عوارض برخی از داروها، مشکلات عصبی است. این دارو ها می توانند موجب ضعف و بی حسی در دست و پا شوند. 7- عفونت ها برخی ...
عادت های نادرست چُرت زدن
باید بکنید؟ چُرت زدن حدود ساعت یک بعدازظهر به دلیل افت سطح هشیاری مغز ناشی از ریتم شبانه روزی بدن، ایده آل است. بنابراین می توانید عادت کنید هر روز بعد از خوردن ناهار چرت بزنید. مطالعات نشان می دهند پروتئین های کم چرب و سبزیجات به چرت زدن کمک می کنند. زمانی که شب ها بی خوابی دارید طی روز چُرت می زنید بی خوابی یا اینسومنیا یک اختلال خواب است که مشخص ترین علامت آن، سخت به خواب رفتن ...
شغل دومم باعث پیشرفت در کسب و کارم شد
—————- رپرتاژ آگهی —————– هر فردی امروزه دارای شغلی و درآمدی می باشد که با آن نیاز مالی خود را نمی تواند رفع کند از این رو من تصمیم گرفتم با شغل دوم در کسب و کارم این نیاز های بالا را به راحتی رفع نمایم به شما هم توصیه میکنم از راهکار های من استفاده کنید تا موفق شوید. چیپس انجیر یکی از خوراکی های خوشمزه و مقوی است که می توان از آن در تمام طول سال استفاده کرد به شرطی که درست ...
با افسردگی در فصل پاییز چه کنیم؟
افرادی که دوستشان دارید وقت بگذرانید. • برای ورزش کردن وقت بگذارید. ورزش به کاهش استرس در بدن، تسریع متابولیسم، افزایش انرژی کمک می کند. • زیاد نخوابید، خودتان را تشویق کنید که صبح زود بیدار شوید. • از مصرف غذاهای پر کربوهیدرات و قند پرهیز کنید. قند سفید به سرعت قند خون شما را بالا و پایین می کند و باعث می شود شما احساس تنبلی و خستگی کنید. • سرگرمی هایی ...
افزایش آمار دیابتی های استان اصفهان
غذایی ناسالم دچار این بیماری می شوند. دیابت نوع یک مختص کودکان و نوجوانان است. دیابت تیپ دو به صورت کمبودنسبی انسولین یا مقاومت به انسولین است، بیمار دچار افزایش قند می شوند که دچار پرخوری، تشنگی و گرسنگی شدید، خستگی زیاد، تکرر ادرار و... می شود. دیابت بیماری بی سرو صدایی است که فرد ممکن است با کاهش دید مراجعه کند و بفهمد بعد از 15 سال دیابت دارد یا به علت دفع پروتئین در آزمایش خون ...
بهترین زمان مصرف اسید فولیک قرص آهن/نکات بسیار مهم قرص آهن را بدانید
میر جنین ضروری است. بهترین زمان برای مصرف مکمل آهن، شب قبل از خواب است. مصرف قرص آهن ممکن است عوارضی مانند تهوع، درد معده، اسهال و یبوست را در پی داشته باشد. به همین دلیل توصیه می شود قرص آهن بعد از غذا مصرف شود البته توصیه به مصرف قرص آهن قبل از خواب و بعد از غذا، برای تمامی افراد صادق است و فقط مختص خانم های باردار نیست. زنان باردار نباید مصرف قرص آهن را به دلیل بروز عوارض آن ...
گل گاوزبان، گیاهی آرام بخش
تغییرات زیادی می شود و در نتیجه معمولا پزشک برای آن ها یک سری دارو ها و درمان های هورمونی را تجویز می کند. طب سنتی، اما برای بهبود خلق وخوی زنان یائسه، مصرف دم کرده گل گاو زبان را پیشنهاد می دهد. خاصیت این گیاه باعث می شود این تغییرات هورمونی و خلق وخو، کمتر بتواند تاثیرات منفی خود را روی اعصاب و روان زنان یائسه بگذارد. می توان این گیاه را به صورت تنها یا به صورت ترکیبی با سایر گیاهان ...
آشنایی با نشانه ها و علائم بارداری
مجزا به طور کامل آن را بررسی کرده ایم. احساس خستگی احساس خستگی یا حتی فرسودگی در دوران بارداری ، به ویژه در طول 12 هفته اول معمولی است. تغییرات هورمونی در بدن شما در این زمان می تواند باعث احساس خستگی، بیماری، احساسات و ناراحتی شود. درد سینه سینه های شما ممکن است بزرگ تر شوند و احساس حساسیت کنید، درست مانند قبل از پریود. همچنین ممکن است سر سینه های شما گزگز ...
زمان خوردن شام به این نکات توجه کنید!
بهتر است در وعده شام مصرف شوند. این متخصص تغذیه همچنین هشدار داد: اگر شام زیاد یا بد مصرف شود، سبب خواب نامنظم سنگینی بدن، بیماری هایی، چون انباشت چربی در بدن و ناراحتی های گوارشی می شود، اگر معده پر باشد و به خواب بروید ممکن است سبب بازگشت غذا و اسید معده و سوزش سر دل شود. همچنین می تواند باعث ناراحتی های قلبی شود، باعث اضطراب و استرس شود و در مجموع ناراحتی های زیادی را این رفتار ها متوجه افراد می کنند. ...
سرپناه شبانه بهزیستی آماده اسکان افراد بی خانمان
مراکز حضور داشته باشند. وی افزود: میزان پذیرش هر مرکز متناسب با وسعت و ظرفیت آن متفاوت است. مراکز غالبا بین 20 تا 60 نفر پذیرش شبانه دارند. این مراکز در تمام طول سال فعال هستند و استفاده از آنها محدود به زمان خاصی نیست. شایان ذکر است که بهزیستی تنها نهادی نیست که در این خصوص خدمات ارائه می دهد. دانشگاه علوم پزشکی، شهرداری، ارگان ها و موسسات غیردولتی دیگری نیز وجود دارند که در زمینه ارائه ...
علت سیاهی زیر چشم چیست و چطور آن را درمان کنیم؟
سیاهی زیر چشم جلوگیری کنیم؟ همیشه نمی توان از سیاهی زیر چشم جلوگیری کرد. اما برخی تغییرات ممکن است در این راه به شما کمک کنند. از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنید: فراموش نکنید که کرم ضد آفتاب را روی صورت، به خصوص دور چشم استفاده کنید و عینک آفتابی بزنید. برنامه خواب خود را تنظیم کنید: به موقع بخوابید و مطمئن شوید که هر شب حداقل هفت ساعت خواب دارید. ...
چطور دیابت نگیریم ؟
تصفیه شده دارند، می توانند ریسک و خطر ابتلا به دیابت را بیشتر کنند. بدن به سرعت این غذا ها را به مولکول های کوچک شکر تبدیل می کند و به جریان خون شما جذب میشود. افزایش قند خون، پانکراس را تحریک میکند تا انسولین تولید کند. در کل خوردن غذا های پر شکر و کربوهیدرات های تصفیه شده و قند موجب افزایش قند خون و میزان انسولین می شود که در طول زمان ممکن است دیابت را ایجاد کند. اجتناب از این غذا ها ممکن است ...
سنگ مثانه داری؟ این نوشیدنی برای دفع آن عالی است!
بگذارید شب بماند. صبح روز بعد با شکم خالی آن را بنوشید و به زودی از شر سنگ مثانه خلاص خواهید شد. آب پیاز را با شکم خالی مصرف کنید. اگر به صورت منظم روزانه مصرف کنید، سنگ های مثانه سریع تر حل خواهد شد. بهترین راه پیشگیری از تولید سنگ های مثانه نوشیدن مقدار زیاد آب است، اگرچه میزان دقیق مصرف آب به سن و وزنتان بستگی دارد و به همان اندازه میزان فعالیتی که در طول روز دارید. همچنین ...
نشانه های سرطان مثانه و راه های پیشگیری و درمان
دهنده سرطان مثانه باشد مانند: خستگی، کاهش وزن و حساسیت استخوان و این علائم می تواند نشان دهنده بیماری پیشرفته تر باشد. شما باید به علائم زیر توجه ویژه ای داشته باشید : خون در ادرار ادرار دردناک تکرر ادرار ادرار فوری بی اختیاری ادرار درد در ناحیه شکم درد در قسمت پایین کمر چه چیزی باعث سرطان مثانه می شود؟ علت دقیق سرطان مثانه ناشناخته است. زمانی رخ می دهد که سلول های غیر طبیعی ...
5 میوه نجات دهنده برای بی خوابی ها
...: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می شود. مطالعات نشان داده که مصرف آب گیلاس برای دو بار در روز و به مدت دو هفته، باعث افزایش 90 دقیقه ای زمان خواب در کسانی می شود که از بی خوابی رنج می برند. مصرف گیلاس باعث افزایش طول عمر نیز می شود. 2-انگور: درست مانند گیلاس، منبع غنی از ملاتونین است. اگر انگور در مقادیر زیادی قبل ...
شربت دیفن هیدرامین چیست؟ موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی
آن است. آیا می توانم 100 میلی گرم دیفن هیدرامین مصرف کنم؟ برای بزرگسالان و نوجوانان ، دوز دیفن هیدرامین 25 تا 50 میلی گرم در هر 4 تا 6 ساعت است. حداکثر مقدار مصرفی شما در یک روز 300 میلی گرم است. به خاطر داشته باشید ، مصرف دوزهای بالاتر می تواند خطر عوارض جانبی ، از جمله خواب آلودگی را افزایش دهد. دوز مصرف دیفن هیدرامین برای درمان بی خوابی؟ دوز مصرف دیفن ...
راهکارهایی برای درمان دیابت
به گزارش ایسنا، دکتر مینا معارف وند با توضیح در خصوص بیماری دیابت اظهار کرد: دیابت یک اختلال در متابولیسم بدن است که در آن انسولین به مقدار کافی در بدن وجود ندارد و انسولین موجود قادر نیست تا وظیفه خود که کاهش قند خون است را به درستی انجام دهد. وی ادامه داد: از دیدگاه طب سنتی ایرانی بیمار مبتلا به دیابت به محض نوشیدن آب، آن را بی هیچ تغییری از طریق ادرار دفع می کند. همین امر باعث می ...
علایمی که نشان می دهد فرد تنها چند ساعت با مرگ فاصله دارد
آب وجود دارد. تغییرات دیگر می تواند شامل سطح بالاتری از درد و همچنین تغییر در فشار خون، تنفس و ضربان قلب باشد. تغییرات ذهنی شامل گیجی و توهم نیز می تواند در این مرحله رخ دهد. وقتی افراد به ساعات پایانی زندگی خود نزدیک می شوند روی پوست زانو، پاها و دستانشان ممکن است لکه های بنفش مایل به آبی ایجاد شود و همچنین دچار مشکل در تنفس شوند. در این مرحله همچنین ممکن است دمای بدن کاهش ...
دلایل، راههای تشخیص و درمانِ خشکی واژن
: معمولاً موقع خواب شب، با استفاده از وسیله ای مخصوص (اپلیکاتور) پماد را وارد واژن می کنید. پزشک متخصص میزان و زمان مصرف این پماد را به شما خواهد گفت. 2 - حلقه استروژن واژینال : یک حلقه نرم و قابل انعطاف توسط خودتان و یا پزشک وارد بخش بالایی واژن می شود. این حلقه استروژنی، به طور ثابت استروژن را در واژن آزاد می کند و هر سه ماه یک بار باید تعویض شود. 3- قرص استروژن واژینال: با استفاده ...
چطور دیابت نگیریم ؟
دیابت بارداری در دوران بارداری، هورمون های مهارکننده ی انسولین در بدن زنان تولید می شود، به همین دلیل، ممکن است زنان باردار به دیابت مبتلا شوند. این بیماری فقط در دوران بارداری رخ می دهد علائم دیابت گرسنگی و تشنگی بیش از حد تکرر ادرار خستگی یا خواب آلودگی خشکی و خارش پوست تاری دید کندی ترمیم زخم گاهی، لکه های تیره ای در چین های پوستی ...
چرت زدن چه تاثیری بر مغز می گذارد؟
...> اگر شب ها کم می خوابید و می خواهید در طول روز چرت بزنید تا خواب ضعیف شبتان را جبران کنید، بدانید که راه درستی را انتخاب کرده اید؛ چرا که تحقیقاتی در سال 2021 به صورت بین المللی و جامع انجام شد و نشان داد که چرت زدن بعد از ظهر باعث بهبود عملکرد ذهنی و هوشیاری مغزی خواهد شد. در واقع فواید چرت زدن بعد از ناهار بسیار زیاد است. در یکی از مطالعاتی که انجام شد، به این نتیجه رسیدند که چرت زدن ...
راهکارهای ساده برای رفع بی خوابی / چرا بی خوابی به سراغمان می آید؟
را می توان تا حدود زیادی با اصلاح برنامه غذایی و برخی اقدامات رفع کرد. مصرف کم مواد گوشتی به خصوص افرادی که اوره خون شان بالاست، خوردن غذاهای حاضری سالم و کم انرژی در وعده شام، کم کردن وزن و کنترل پرفشاری خونی ، ورزش، تفریح و حرکات جسمی، مصرف خوراکی ها و نوشیدنی هایی چون دوغ، خیار، آب لیمو، آب هویج، ترب یا تربچه، شیر گرم، نان و ماست، سیب درختی قرمز، عرق بهارنارنج و بیدمشک هنگام خواب و کاهو و فندق ...
10 توصیه برای جلوگیری از جوش زدن صورت
و شدت آن نقش دارند. ارث، میکروب ها، نوع غذا، مشکلات عصبی و روحی، تغییرات غددی هورمونی، نوع پوست، بهداشت صورت، مصرف برخی داروها و بعضی از بیماری ها از جمله عواملی است که در ایجاد این بیماری نقش دارد. آکنه یک بیماری است که برای درمان آن باید به پزشک مراجعه و داروهای مناسب را مصرف کرد. درمان آکنه حداقل 6 ماه طول می کشد و تازه احتمال عود آن نیز وجود دارد. در حقیقت آکنه بیماری بسیار سمجی است ...
خواص باورنکردنی خیار که تابحال نمی دانستید!
حاوی حداکثر 96 درصد آب است که می تواند بدن شما را مرطوب نگه دارد و نیازهای روزانه شما را برآورده کند. دریافت آب کافی از طریق میوه ها و سبزی ها تضمین می کند سلول ها از تغذیه مناسب برخوردار هتسند که باعث می شود شما بر خستگی غلبه کنید و در طول روز انرژی داشته باشید. از این رو، خیار گزینه مناسبی برای انتخاب یک میان وعده خوب به شمار می آید. خیار به کاهش وزن کمک می کند خیار یکی از ...
کاربردهای مهم آزیترومایسین را بیشتر بشناسید/ مصرف برای این افراد ممنوع!
صورت ابتلا به اختلالات ریتم قلب اگر سطح پتاسیم در خون شما پایین است در صورت ابتلا به بیماری میاستنی گراویس در صورتی که باردار هستید و یا قصد بارداری دارید در صورتی که در دوران شیردهی هستید آنتی بیوتیک ها را دقیقا مطابق دستور پزشک مصرف کنید و دوره ی درمان را حتی اگر احساس بهبودی می کنید و علائمتان برطرف شده است کامل کنید زیرا در این زمان ممکن است ...
حمله پانیک را بهتر بشناسیم.
ی عضلات منقبض دهان خشک احساس غیر واقعی بودن و دوری از محیط چرا دچار حمله پانیک میشوم؟ حمله پانیک می تواند در هر زمان یا مکانی اتفاق بیفتد، به همین خاطر فرد ممکن است این حملات را در شب، یا روز و حتی هنگام استراحت یا کار تجربه کند. دلایل زیادی وجود دارد که باعث می شود شما احساس اضطراب کنید و دچار حمله پانیک شوید. بنابراین باید سعی کنید عوامل اصلی احساس اضطراب یا استرس زا را شناسا ...
علل و درمان درد ساق پا
.... آیا شب ها درد پا باعث می شود خواب راحتی نداشته باشید یا پادرد اجازه نمی دهد به خواب بروید؟ این مشکل بسیار رایج و خسته کننده است و چیزی نیست که بتوانید نادیده اش بگیرید. پاهای شما در طول روز وزن بدنتان را تحمل می کنند، اما دلیل نمی شود که درد داشته باشند، خصوصا شب ها. درد تیرکشنده، بی حس کننده یا گزگزی عجیب، علامت هایی هستند که متخصصین پا زیاد می شوند و اغلب هم نشان دهنده ...
