خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نقش عادت های اشتباه بر تیروئید
تاثیر قرار دهند. به اندازه کافی چربی مصرف نمی کنید بسیاری از افراد نه فقط مصرف چربی های بد، بلکه چربی های خوب را نیز - که برای مغز و تیروئید بسیار مهم هستند - متوقف می کنند. چربی های خوب در روغن زیتون و بذر کتان، تخم مرغ، محصولات لبنی، گوشت، ماهی و جوانه گندم یافت می شود. بهتر است از خوردن این غذاها خودداری نکنید. سبزیجات چلیپایی زیاد مصرف می کنید ...
ورزشکاران در روزهای آلوده چه بخورند؟
به گزارش ایران اکونومیست، آلودگی هوا این روزها به یکی از مهمترین مشکلات زیست محیطی کلان شهرها تبدیل شده است و این پدیده ناگوار باعث افزایش بیماری های تنفسی، ریوی و قلبی می شود. هوای آلوده باعث کاهش فعالیت سیستم ایمنی بدن می شود بنابراین تاکید بر افزایش مصرف آنتی اکسیدان ها از جمله ویتامین C، ویتامین A، ویتامین E و سلنیوم است. بر اساس این مطلب که توسط لاله کیوانمرز تهیه شده و ...
10 ماده غذایی برای آنکه راحت تر نفس بکشید
در صورت ابتلا به آسم، قرار نیست دارو درمانی را کنار بگذارید اما بدانید که انتخاب غذاهای مناسب می تواند نفس کشیدن شما را راحت تر کند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اگر به آسم یا سایر بیماری های تنفسی مبتلا هستید و یا آلودگی هوا نفس شما را تنگ کرده است با مصرف مواد غذایی زیر می توانید راحت تر نفس بکشید: _ سیر: تحقیقات نشان می دهد کسانی که دو بار در هفته و ...
همه چیز درباره خواص تخم شربتی
کسانی که مشکلات کلسترول دارند کمک کند. آن ها همچنین توسط آیورودا برای درمان فشارخون بالا استفاده می شود. یک مطالعه این عملکرد روغن دانه را با تجویز آن بر روی موش هایی که رژیم غذایی پرچرب دریافت کرده بودند، آزمایش کرد. این روغن به طور قابل توجهی سطوح بالای چربی در بدن را کاهش داد. محققان توضیح می دهند که این در درجه اول به دلیل عملکرد روغن در سرکوب سنتز چربی کبد است. خواص تخم شربتی برای ...
(عکس) این مار اعضای بدن شکارش را تکه تکه می کند و می بلعد!
مار هنگام ایجاد برش از این طرف به طرف دیگر چرخید و سپس به آرامی به طور کامل در بدن وزغ فرو رفت و کبد، قلب، ریه و معده دوزیست را بیرون کشید. بر اساس تحقیقات جدیدی که این ماه در مجله Herpetozoa منتشر شد، مار سپس اعضای وزغ را یکی یکی می خورد. جورج دوورسکی برای Gizmodo گزارش می دهد که اکثر مار ها طعمه خود را به طور کامل می بلعند و هیچ مار دیگری مانند مار کوکری تغذیه نمی کند. Henrik Brings e ...
تاثیر شگفت انگیز عصاره این گیاه در التیام زخم ها
طبیعی برای تولید داروهای جدید که مؤثرتر، قوی تر و سازگارتر با بدن موجودات زنده بوده و عوارض کمتری دارند، در دستور کار محققان علوم دارویی و طب انسانی قرار گرفته است. آن ها در مطالعات خود به دنبال یافتن و کشف فرآورده های گیاهی با قابلیت التیام بخشی هستند و در این مسیر، گیاهان مختلف را مورد غربالگری قرار می دهند. در همین راستا، پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی مازندران تحقیقی را انجام داده اند که ...
آشنایی کامل با ارزن و خواصی که برای سلامتی دارد
بیشترین هضم را دارا است. ارزن یک ماده بدون گلوتن است که می توان آن را برای بیماران سلیاکی مورد استفاده قرار داد. همچنین ارزن به عنوان یک منبع پرانرژی و حاوی مواد مغذی بالا برای ورزشکاران و بچه ها محسوب می شود و در صورت ترکیب با حبوبات منبع عالی پروتئین می باشد که مخصوصاً برای افراد دارای رژیم گیاه خواری ایده آل است. خواص ارزن برای سم زدایی بدن برای سم زدایی بدن می ...
چه چیزی باعث ریزش مو در مردان می شود؟
...، ولی هیچ تحقیقی بر روی انسان انجام نشده است. سعی کنیدهنگام شانه زدن و فرم دادن به موهایتان، تا می توانید ملایم باشید پیچ و تاب دادن موها و محکم کشیدن موها به طور مداوم ، می تواند منجر به ریزش مو شود.اگر در مورد ریزش مو نگران هستید از موارد زیر اجتناب می کنید: مدل موهای سفت مانند، گیس بافت، بافت کف سر، بافتن مو و دم خرگوشی درمان هایی با روغن داغ مواد ...
برای مقابله با آلودگی هوا چه بخوریم
رادیکال های آزاد موجود در هوای آلوده می شوند. منابع غذایی حاوی ویتامین E را می توان جزء یکی از بهترین های تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا دانست؛ مانند گردو، بادام، زیتون، جوانه گندم، جگر و سبزیجات دارای برگ سبز به دلیل خواص آنتی اکسیدانی قوی در روزهای آلوده باید بیشتر مصرف شوند. روغن زیتون میل شود روغن زیتون حاوی یک نوع از ویتامین E است؛ در نتیجه نقش موثری در بهبود وضع ...
معجره سبوس برنج در درمان یبوست
...، هنگام استفاده از آن از نوشیدن مایعات به ویژه آب، آب میوه ها و نیز مصرف روغن زیتون غافل نشوید، چرا که این مواد به اثر بخشی سبوس در حفظ سلامتی بدن کمک می کنند. این کارشناس گفت: گروهی از پژوهشگران انگلیسی به سرپرستی "کومانگ" از دانشگاه کمبریج انگلیس، اقدام به مقایسه اثر سبوس و اثرات هویج ، کلم و سیب در تنظیم حرکات دودی شکل روده در میان 19 هزار فرد سالم و طبیعی کردند و به این نتیجه ...
استرس و فشارخون چه تأثیری بر سلامت چشم دارد؟
در طول این مطالعه مشاهده کردیم نشان می دهد که تغییرات در سطح کروماتین به صورت تجمعی و به دنبال چندین نمونه از استرس به دست می آید. این یافته ها فرصتی را برای ما فراهم می کند تا از کاهش بینایی جلوگیری کرده و بتوانیم بیماری را زودتر تشخیص دهیم. طی این مطالعه، پژوهشگران عصب بینایی چشم های موش ها را بررسی کرده و به جایی تمرکز کردند که سلول های شبکیه در پشت چشم به هم رسیده و عصبی را تشکیل می دهند که ...
تله ژنی برای موش های موذی
نتایج آن به تازگی در نشریه معتبر علمی پی ان ای اس (PNAS) منتشر شده، گروهی از محققان استرالیایی برای اولین بار موفق شده اند از نوعی محرک ژنی برای القای ناباروری در جنس ماده موش های خانگی استفاده کنند. پیش از این استفاده از محرک های ژنی یا روش های دیگر مهندسی ژنتیک مانند غیرفعال سازی ژنی، جهش و... برای کنترل جمعیت گونه های خاص مانند گونه های مهاجم میکروبی ازجمله ویروس ها و باکتری ها یا ناقلان بیماری ...
تاثیرات ماشروم بر بدن چیست؟روشهای استفاده از ماشروم
، ماده ای در برنامه I می باشد که به این معناست که احتمال بالقوه برای سوء مصرف دارد، در حال حاضر هیچ گونه استفاده پزشکی مورد قبول در درمان در ایالات متحده ندارد و فاقد ایمنی برای استفاده تحت نظارت پزشکی می باشد. در حال حاضر سیلوسایبین برای پزشکان در محدوده بالینی در دسترس نیست زیرا این دارو توسط اداره مبارزه با مواد مخدر ایالات متحده (DEA) به عنوان یک داروی دربرنامه I ثبت شده است. تنها محققان ...
بهینه سازی استخراج الکلی عصاره آنتی اکسیدانی چای سفید
khz به عنوان بهترین نمونه ای که دارای بالاترین ترکیبات فنولی و خاصیت آنتی اکسیدانی و راندمان استخراج بود، انتخاب شد. فارغ التحصیل رشته دکتری تخصصی علوم و مهندسی صنایع غذایی، گرایش شیمی مواد غذایی دانشگاه آزاد اسلامی واحد سبزوار تأکید کرد: بررسی های صورت گرفته مشخص کرد که در نمونه های روغن سویای حاوی نانولیپوزوم عصاره چای سفید میزان عدد پراکسید، عدد تیوباربیتوریک اسید و عدد آنیزیدین در ...
مصرف این ماده غذایی را در هوای آلوده فراموش نکنید
محیط های کاری پرتوزا توصیه می کنند. همانطور که می دانید مکان های آلوده دارای فلزات سنگین از جمله سرب است که به راحتی از طریق تنفس به عنوان یک سم وارد بدن می شوند. شیر منبع پتاسیم، منیزیم، فسفر و کلسیم است و این ریزمغذی ها می توانند فلزات سنگین از قبیل سرب را مهار کرده تا در بدن پخش نشوند و از طریق ادرار و مدفوع دفع شوند. همچنین مصرف شیر و فراورده های آن سبب نرم شدن مخاط تنفسی می شود. در ...
علت خارش گوش چیست و چطور آن را درمان کنیم؟
...> آلرژی های غذایی یک واکنش آلرژیک به یک غذای خاص می تواند موجب احساس خارش در گوش شود. از آلرژی های غذایی شایع می توان به موارد زیر اشاره کرد: مغز دانه ها شیر ماهی گندم سویا افراد ممکن است خارش در دیگر قسمت های صورت را نیز تجربه کنند. برخی افراد نیز با بروز کهیر مواجه می شوند. سندرم آلرژی دهانی نوعی واکنش آلرژیک است که معمولاً موجب خارش در اطراف دهان می ...
ماسک زغال فعال جادوی سیاه رنگ زیبایی
چشم استفاده نکنید. برای رسیدن به نتیجه مطلوب هفته ای دو بار این ماسک را استفاده کنید. این ماسک ساده منافذ صورتتان را سم زدایی و پاک می کند و با قدرت جاذب خود ناخالصی ها و آلودگی های پوست شما را از بین می برد. مواد لازم : یک کپسول زغال فعال یک قاشق غذاخوری روغن یا کرم صورت 2 قطره عصاره یا اسانس درخت چای پیاله یا کاسه کوچک برس ماسک صورت یا ...
روش تشخیص تخم مرغ سالم از ناسالم | مزایای استفاده از تخم مرغ چیست؟
شاید برای شما هم چگونگی تشخیص تخم مرغ سالم از ناسالم سوال باشد ؟تخم مرغ یکی از شاخص ترین ماده های غذایی شناخته می شود زیرا تخم مرغ سلول نطفه ماده مرغ است و تمام مواد مغذی برای تبدیل یک سلول تخم به نوزاد را در وجود خود جای می دهد. برای اطلاع از روش تشخیص تخم مرغ سالم از ناسالم ادامه خبر باما همراه باشید. استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت:گاهی اوقات زمانی که تخم مرغ را ...
استرس مکرر باعث پیر چشمی می شود
به گزارش گروه استان های خبرگزاری دانشجو، تحقیقات جدید در دانشگاه کالیفرنیا در ارواین نشان می دهد که پیری جزء مهمی از مرگ سلول های گانگلیونی شبکیه در گلوکوم است و با در نظر گرفتن این موضوع می توان مسیر های جدیدی را برای طراحی درمان های جدید برای بیماران مبتلا به گلوکوم مورد هدف قرار داد. این مطالعه با عنوان "پیری ناشی از استرس در چشم موش" در مجله "Aging Cell" منتشر شد. در این مطالعه ...
اتفون ؛ سم یا تسهیل کننده مفیدمیوه ها؟
بااستفاده از موش های صحرایی، در بالاترین سطوح دوز، اتفون باعث کاهش وزن بدن و نارسایی کلیه شد، اما هیچ اثر سرطان زایی مشاهده نشد. در مطالعه دیگری که درباره اثرات سرطان زایی اتفون روی موش ها انجام شد نیز هیچ مدرکی دال بر ظهور تومور به دست نیامد. اما به دلیل ناکافی بودن تعداد شواهد در مورد قابلیت سرطان زایی این ماده، همچنان با هدف بررسی های بیشتر و مطالعات تکمیلی آینده، در رده سرطان زای گروه D (پایین ترین ...
دانه های کوچک عناب به ثروت زندگی ام جلا داد
مقادیر بسیار بالای ویتامین K در موارد خونریزی و انعقاد خون بسیار مفید است. عناب دارای پروتئین، مواد قندی و مقدار زیادی ویتامین C است و در سرماخوردگی نیز خاصیت دارویی دارد. در طب اسلامی نیز از عناب به عنوان ماده ای جهت پاکسازی خون و از بین برنده جوش صورت استفاده می شود. عناب احمر یکی از انواع معروف عناب است می توان گفت عصاره عناب سرشار از فنولیک است که فعالیت آنتی اکسیدانی آن را افزایش می ...
این ماده غذایی ساده عمر را زیاد می کند
عنوان مثال افزایش مصرف روزانه اسید آلفا لینولنیک به میزان یک گرم با کاهش 5درصدی خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی عروقی مرتبط بود. یک قاشق غذاخوری روغن کانولا یا یک وعده 15 گرمی روغن گردو حاوی یک گرم اسید آلفا لینولنیک و یک وعده 28 گرمی گردو حاوی 2.5 گرم از این ماده مغذی است. این مطالعه شواهد بیشتری را به اثرات مفید احتمالی اسیدهای چرب غیراشباع امگا3 رژیم غذایی اضافه می کند. ...
پیاز، قند خون بالا را تا 50 درصد کاهش می دهد
می دهد. آنتونی اوجیه، نویسنده اصلی این پژوهش از دانشگاه ایالتی دلتا در آبراکا در نیجریه گفت: پیاز ارزان و در دسترس است و به صورت مکمل غذایی مصرف می شود. این گیاه خاصیتی دارد که شاید بتوان از آن برای درمان بیماران مبتلا به دیابت استفاده کرد. متخصصان این نظریه را روی موش ها امتحان کردند. در مجموع، به سه گروه از موش های صحرایی که با روش پزشکی به دیابت کرده بودند، مقادیر متفاوتی ...
قهوه نباید بیش از چهار بار در روز مصرف شود
پزشکی دانشگاه دوک، معتقد است مصرف کافئین موجب پاسخ اغراق آمیز بدن به استرس می شود. در واقع مصرف قهوه موجب افزایش سطح فشار خون و هورمون های استرس می شود. نتایج مطالعه ای که در سال 2006 در نشریه فارماکولوژی بیوشیمی و رفتار منتشر شد، نشان داد دوز های مکرر کافئین در طول روز باعث افزایش سطح کورتیزول در مردان و زنان می شود. علاوه بر این کورتیزول مغز را تحریک می کند تا هورمون آزادکننده ...
برنامه غذایی مفید برای افراد همیشه خسته
آزاد می کند. 15. آب آخرین و مهم ترین نکته این است زمانی که احساس خستگی می کنید، مقدار زیادی آب بنوشید. تحقیقات نشان می دهد که کم آبی موجب احساس خستگی در بدن و بدخلقی خواهد شد. غذاهایی که باید از آن ها اجتناب کنید اگر احساس خستگی و رخوت دست از شما برنمیدارد پس باید برخی از مواد غذایی را از برنامه خود حذف کنید، خوردنی هایی شامل : 1. عسل ...
میان وعده ای که فشار خون را کاهش می دهد
آفتاب نیوز : به نقل از سایکولوژی، نتایج تحقیقات نشان می دهد خوردن گردو می تواند به کاهش فشار خون کمک کند، زیرا حاوی نوعی امگا سه است و سلامت قلب را نیز تضمین می کند. افراد شرکت کننده در این مطالعه پنج درصد از چربی های اشباع شده مصرفی خود را با گردو تعویض کردند تا به این مزیت دست یابند. در واقع پس از خوردن گردو به مدت 6 هفته فشار خون آنان پایین آمد. پروفسور پنی ...
توصیه های مهم تغذیه ای هنگام بروز آلودگی هوا
نسرین امیدوار، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تاکید بر ضرورت مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان افزود: مصرف به اندازه آنتی اکسیدان ویتامین C می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک زیادی کند. وی درباره مواد غذایی حاوی ویتامین c توضیح داد: تمام سبزیجات برگدار سبز، پیازچه، کلم سبز، انواع مرکبات، توت فرنگی و گوجه فرنگی منابع مهم ویتامین c هستند. این متخصص تغذیه ...
سه راه آسان برای غلبه بر خستگی
عضلانی و گرفتگی مشخص می شود. مواد غذایی خوشمزه ای وجود دارند که به حل این مشکل کمک می کنند مانند غلات کامل (برنج قهوه ای، گندم بلغاری، جو و غیره)، سبزیجات برگ دار، آجیل و دانه ها، آووکادو، موز و شکلات تلخ. یک راه خوشمزه برای افزودن منیزیم به رژیم غذایی مصرف میان وعده های آجیلی و شکلاتی است. 100 گرم بادام هندی خرد شده، 100 گرم بادام خرد شده، 50 گرم دانه کدو تنبل و 50 گرم شکلات تلخ را با هم ...
