عادت های بدی که باعث تشدید تیروئید می شوند
سایر منابع:
سایر خبرها
6 دلیل مهم عدم تعادل هورمونی
رژیم غذایی، نرخ چاقی افزایش یافته است. اخیراً محققان داده های سلامت جمعیت را برای درک رابطه بین مصرف پروتئین و چاقی تجزیه وتحلیل کردند. آن ها خاطرنشان کردند کسانی که در اولین وعده غذایی خود پروتئین کمتری مصرف کردند، غذاهای بسیار فراوری شده بیشتری در طول روز مصرف کردند. لینک کوتاه: http://www.setaresobh.ir/fa/main/detail/94573/ هورمون ها نقش بسیار مهمی در بدن شما دارند و باعث ...
علایم سندروم پیش از قاعدگی بسیار شبیه اوایل بارداری است
نیمه دوم چرخه قاعدگی، میزان هورمون پروژسترون در بدن بالا می رود و بعد هفت روز قبل از عادت ماهیانه سطح پروژسترون و استروژن هر دو کاهش می یابد. این تغییرات هورمونی باعث بروز علائم سندروم پیش از قاعدگی می شود . وی ادامه داد : به نظر می رسد بدن برخی خانم ها نسبت به این تغییرات هورمون حساس ...
منابع برتر ویتامین ها غذاها هستند یا مکمل ها؟
بلغور جو دوسر یک کمی زغال اخته و حتی قهوه هم میتواند نیاز روزانه شما را تامین کند. این نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان است. کرک پاتریک توصیه کرد با پزشک خود در مورد کمبود ویتامین های خاص مشورت کنید. ویتامین D مخصوصاً ویتامینی است که ممکن است برای دریافت کافی از آن نیاز به مصرف مکمل داشته باشد. کرک پاتریک در یک خبر کلینیک توضیح داد: " ویتامین D به طور معمول از طریق غذا جذب ضعیفی می شود." مکمل D3 بیشتر از اشعه های خورشید دریافت میشود بنابراین بهترین راه دریافت ویتامین D مصرف مکمل است. بیشتربخوانید: هشدار به گیاهخواران؛ خطر کمبود این ویتامین در بدن ...
این مواد غذایی موجب سقط جنین می شوند/ والدین مراقب باشند!
باردار باید به طور کامل از خوردن ماهی ها اجتناب کنند. به خصوص، ماهی های کنسروی را مصرف نکنید ،زیرا حاوی مواد نگهدارنده، نمک و برخی مواد شیمیایی است ،که ممکن است باعث فشار خون بالا در مادران آینده شود. 14. مرغ خام و تخم مرغ باعث سقط میشود: همانطور که قبلا به آن اشاره شد، زنان باردار باید از خوردن هر نوع ماده ی خام پرهیز کنند. مرغ و تخم مرغ نیز شامل این موضوع میشوند ، شما باید ...
8 روش مبارزه با استرس!
....بهتر است فعالیت کنید تا هورمون های مخالف و ضد حالت های فعلی در شما ایجاد شود. ورزش همیشه باعث ریلکس شدن بدن می شود. دوری از محل اضطراب باعث آرامش فکر شده و فرصتی جهت مقابله با مشکل به شما می دهد. حتما سعی کنید بعد از استراحت مشکل را با طرف مقابل بازگو کنید در غیراین صورت فقط وقفه ای در مشکل به وجود آمده است بدون آنکه مشکل شما بر طرف گردد. انعطاف پذیر باشید استرس ...
دلایل زودرنجی زنان باردارچیست؟ علل و راهکارهای کاهش آن را بشناسیم
شفاآنلاین سلامت تغییرات شدید هورمونی و جسمی در بارداری منجر به تغییرات زیادی در بدن و روحیه زنان باردار می شود یکی از عوارضی که اغلب زنان باردار تجربه میکنند زودرنجی در بارداری به خصوص سه ماهه اول و سه ماهه اخر است. علت اصلی زودرنجی بارداری تغییرات هورمونی است. به گزارش شفاآنلاین : تعادل هورمون های استروژن و پروژسترون تاثیر زیادی بر روحیه زنان دارد. به هم خوردن تعادل این هورمون ها به خصوص ...
انواع اختلالات خوردن یا اشتها را بهتر بشناسیم
تأثیر می گذارد. بدن به دلیل سوءتغذیه، بافت های خود از جمله قلب را تجزیه می کند که منجر به کمبود انرژی برای پمپاژ خون در بدن، کاهش نبض و فشار خون و افزایش خطر نارسایی قلبی می شود. عدم تعادل الکترولیت ناشی از استفراغ یا مصرف ملین یا مصرف بیش از حد آب نیز می تواند خطر نارسایی قلبی را افزایش دهد. کمبود چربی و کلسترول از طریق اختلال در غذا خوردن بر عملکرد سیستم غدد درون ریز مانند ...
کام شیرین پولداری با لوبیا چیتی
...> لوبیا چیتی برای رشد موها و هم چنین تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار عالی است و البته از لوبیا قرمز نیز می توانید استفاده کنید اما طعم دهی لوبیا چیتی به غذا بیشتر و بهتر می باشد. بهترین انتخاب برای افرادی که می خواهند وزنشان افزایش پیدا کند باید مقدار بسیار زیادی لوبیا چیتی تازه دماوند استفاده کنند و آن را در برنامه غذایی خود جا دهند و لوبیا چیتی برای مادران باردار بسیار لازم است و مصرف آن بسیار توصیه ...
راز داشتن شکم صاف و کوچک
میل شود. البته شام نباید خیلی سنگین باشد زیرا مصرف انرژی در شب کم است و انرژی اضافی در بدن ذخیره می شود. شام مختصر نیز توصیه نمی شود چراکه احتمال گرسنگی نیمه شب و تمایل به ریزه خوری افزایش پیدا می کند. منبع: سلامت تماشاخانه ببینید| دعای باران در بولیوی/ گرمای شدید به کشاورزان آسیب زده است ببینید| مزرعه قهوه در کوبا/ تلاش برای تولید قهوه فوق ممتاز فیلم های دیگر کانال عصر ایران در تلگرام عضویت در اینستاگرام عصر ایران نظرات کاربران ...
6 نشانه غافلگیرکننده بارداری که از آن بی خبرید!
های آبی روی صندلی توالت خود شوید، احتمالا فکر می کنید که شلوار جین شما مقداری از رنگ آبی خود را روی پوست شما باقی می گذارد. اما این پدیده ممکن است در واقع نشانه بارداری باشد. اگرچه هیچ توضیح علمی برای آن وجود ندارد، بسیاری از زنان باردار متوجه آبی شدن صندلی توالت خود می شوند. یکی از دلایل محتمل آن، پوشش آنتی باکتریال روی صندلی توالت است که به هورمون های بارداری واکنش نشان می دهد ...
هوس های خطرناک؛ از خوردن این غذاها پرهیز کنید
...> برخی مواد غذایی نقش مخربی برای بدن دارند؛ به عبارت بهتر اگر این مواد غذایی را بیش از حد مصرف کنیم می تواند نقش آسیب زایی زیادی داشته باشد و منشا بروز بیماری های مختلف از جمله فشار خون، دیابت، بیماری های قلبی و عروقی و...باشد. از طرفی تنوع محصولات غذایی و گوناگونی شکل و رنگ آنها بسیاری افراد را تشویق به مصرف بی حد و اندازه آنها می کند. بدن نیز در اثر بروز کمبود ها و کاستی های در سطح مواد ...
نمایندگی عمده فروش محصولات دکتر ببز در اصفهان
اطمینان خاطر بیشتری نسبت به خرید و مصرف محصولات اقدام نمایید. شرکت دکتر بیز شرایطی را فراهم کرده است که تا به واسطه آن زمینه همکاری علاقمندان حوزه بازاریابی جهت فروش محصولات سالم ، ارگانیک و اورجینال Dr Biz و کسب درآمد از این محصولات فراهم شود. شرکت دکتر بیز محصولات بسیار متنوعی از جمله انواع قهوه های گانودرما، انواع محصولات بهداشتی نانو با کیفیت بالا و انواع محصولات مراقبت از پوست و مو دارد که این ...
آب زیادی بخورید غلظت خون می گیرید!
...> نواب زاده با بیان اینکه مصرف زیاد موز در افرادی که کبد گرم و پرحرارت دارند و استرس و هیجان زیاد باعث تشدید غلظت خون می شود، ادامه داد: علائم غلطت خون شامل خستگی، خواب آلودگی و سنگینی بدن که تا پیش از این وجود نداشته، است. وی افزود: توصیه می شود اگر فرد این علائم را داشت به متخصصان طب ایرانی مراجعه کند تا با ارائه راهکارهایی در سبک زندگی غلظت خون تقلیل یابد چراکه اگر درمان نشود مسبب ...
روزانه چند لیتر آب بنوشیم؟
نوشیدنی ها مانند چای و قهوه و همچنین آب موجود در غذا می شود. یکی از متخصصان در این زمینه می گوید: علم هرگز از مصرف هشت لیوان آب در روز به عنوان یک دستورالعمل مناسب و ثابت حمایت نکرده است و مقدار زیادی از آب مورد نیاز بدن از غذایی که می خورید تامین می شود. اما این بهترین کاری است که ما تاکنون انجام داده ایم تا میزان آب مصرفی مردم در روز - گردش آب به داخل و خارج از بدن - و عوامل اصلی که باعث ...
8 روش سریع برای کنترل موثر قندخون
آفتاب نیوز : برخی از روش های کنترل قند خون وجود دارد که شاید انجام دادن آن کمتر از 15 دقیقه از شما وقت بگیرد. انجام این اقدامات در صورتی که مبتلا به دیابت باشید، به شما این امکان را می دهد که با انرژی بیشتری سلامت عمومی خود را با وجود دیابت حفظ کرده و ارتقا دهید: _ انجام ورزش های قدرتی در هفته: اگرچه ورزش های هوازی منظم مانند پیاده روی برای کنترل اضافه وزن و چاقی در دیابتی ...
کاربرد اسیدهای آمینه در صنعت
بهبود سلامت مصرف کننده معرفی کرد. به عنوان مثال، نان را می توان با لیزین و محصولات سویا را با متیونین غنی کرد. لیزین، متیونین و اسید گلوتامیک به طور گسترده در خوراک دام استفاده می شود. اسیدهای آمینه در صنایع شیمیایی بسیاری از اسیدهای آمینه به عنوان پیش ساز برای مواد شیمیایی مورد استفاده در صنایع مختلف مانند آفت کش ها و علف کش ها استفاده می شوند. به عنوان مثال، از ترئونین می توان برای ...
این غذاها باعث افسردگی می شوند
: افسردگی می تواند اشتها را افزایش یا کاهش دهد و مشخص شده که حالت های خلقی منفی تمایل به غذاهای سرشار از قند، چربی و یا نمک را تحریک می کند اما مشکل این است که مصرف مکرر این غذاها با مواد مغذی اندک می تواند منجر به دریافت کمتر از حد توصیه شده مواد مغذی ضروری مغز مانند ویتامین های B، روی، فولات و منیزیم شود. بدن شما به این مواد مغذی نیاز دارد تا در سطوح بهینه باقی بماند و به ساخت مواد شیمیایی مغز کمک کند ...
احساس لرز و سرمای مداوم چه علتی دارد و نشانه چیست؟
داشته باشید، جریان خون به نواحی خاصی به ویژه انتهای دست وپای بدن محدود می شود. مصرف برخی دارو ها ازجمله دارو هایی که روی گردش خون تاثیر می گذارد، می تواند باعث حساسیت به سرما شود، از جمله دارو های میگرن و داروی فشارخون. بی اشت هایی عصبی نوعی اختلال روانی در غذا خوردن است که در آن بیمار از خوردن غذا به میزان کافی، باوجود گرسنگی، امتناع می کند. این روند که معمولاً با زیاده روی در ...
چگونه می توان قاعدگی را تنظیم کرد؟
مشکلات باروری خواهد شد. اینوزیتول یک ماده مغذی دیگر است که ارتباط نزدیکی با خانواده ویتامین های B دارد. اینوزیتول می تواند در رفع بی نظمی های قاعدگی موثر باشد، خصوصا در خانم هایی که سندرم تخمدان پلی کیستیک دارند. اینوزیتول حامی هورمون انسولین است که بر سلامت تخمدان ها و دیگر هورمون های مهم از جمله FSH و LH اثر می گذارد. این هورمون ها برای عملکرد تخمدان ها و در نتیجه سیکل قاعدگی مهم اند ...
کاهش میل جنسی با اشتباهات رژیم غذایی | اشتباهات رژیم غذایی که میل جنسیتان را نابود می کند
هر آنچه روی بشقابتان می گذارید به طور مستقیم بر بدن شما تاثیر گذاشته و هورمون هایتان را تحت تاثیر قرار می دهد. حفظ سطح کافی هورمون های جنسی از جمله تستوسترون و استروژن برای حفظ میل جنسی در زنان و مردان ضرری است به خصوص را افزایش سن. یک ذهن سالم وگردش خون طبیعی برای داشتن عملکرد جنسی سالم ضروری است ولی التهاب می تواند بر این دو تاثیر بگذارد. التهاب ریشه بسیاری از بیماری ها از جملمه ضعیف ...
گام های طلایی برای حفظ سلامت تا پایان عمر
معمولا مربیان ورزشی یک جمله طلایی دارند: اگر می گویید روزی 20 دقیقه برای ورزش کردن وقت ندارید مسلما به خودتان دروغ می گویید. ورزش از مهم ترین ضرورت های حفظ سلامت بدن است و ورزشکار ها حتی وقتی قدم به کهنسالی می گذارند، باز هم از توان و قدرت جسمانی خوبی برخوردارند. اما علاوه بر ورزش، روش های خوب دیگری هم وجود دارد که با پیروی از آن ها می توانیم در تمام عمر، از جوانی تا دوران پیری، بدنی سالم و قوی ...
توصیه های طلایی برای کاهش خطر چاقی
تیشن و گوش دادن به موسیقی مورد علاقه خود تمرکز کنید. به دلیل استرس مزمن، سطح هورمون استرس یعنی کورتیزول افزایش می یابد و منجر به افزایش وزن می شود. همچنین می تواند منجر به انتخاب های غذایی ضعیف شود زیرا کورتیزول و سایر هورمون های استرس می توانند "میل به کربوهیدرات" را افزایش دهند و باعث افزایش وزن شوند. * به خواب خود اهمیت دهید ...
چرا گریه کردن مردان مفید است؟ / آقایان به این دلایل گریه کنید
جامعه از مردان در هنگام گریه شروع شود. چرا گریه کردن مفید است؟ اشک عملکرد بسیار مهمی در بدن دارد. سه نوع اشک وجود دارد: اشک پایه: به طور مداوم توسط مجاری اشکی شما تولید می شود تا چشمان سالم بماند. اشک انعکاسی: برای پاک کردن چشمان شما از مواد محرک مانند زباله و دود تولید می شود. اشک های احساسی: ترشح هورمون های ...
خواصی که از زعفران طلا می سازد
اکسیدان ها یکی از این ترکیبات هستند، که آنتی اُکسیدان موجود در زعفران خیلی از بیماری ها را از بین می برد و رادیکال های آزاد را خنثی می کند. وی ادامه داد: محصولات جانبی خطرناکی که از سوخت وساز سلول ها به وجود می آید، باعث جهش یا مرگ سلول های سالم می شود، زعفران سلامت عمومی دستگاه ایمنی بدن را تقویت و به طور خاص مانع رشد و گسترش سرطان در بدن می شود. زیوداری با اشاره به این که یکی ...
بهترین رژیم غذایی برای لاغر شدن را بشناسید
این روش نه فقط شما را لاغر نمی کند بلکه باعث می شود که در مدت کوتاه شما به همان وزن سابق خود بازگردید. رژیم غذایی حجمی بگیرید یکی از این بهترین رژیم های غذایی در خصوص لاغری که ارزش غذایی خوب خود را نیز حفظ کرده است، رژیم غذایی حجمی است؛ این رژیم غذایی به وسیله باربارا رولز، استاد تغذیه دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا، طراحی شده است و روی دریافت غذاها با انرژی کم، مانند شیر کم چرب ...
سردرد مداوم را با 5 روش خانگی درمان کنید!
نسخه شامل کافئین هستند. مقدار کمی کافئین می تواند به توقف سردرد شما کمک کند. با این حال، مصرف زیاد کافئین می تواند باعث افزایش سر درد شود. این داروها بیش از حد فشار خون را افزایش می دهد و می تواند باعث سر درد شود. به طورکلی، تا 400 میلی گرم کافئین در روز برای اکثر بزرگسالان بی خطر در نظر گرفته می شود. نوشابه های گازدار و نوشیدنی های انرژی زا می توانند به خصوص سرشار از کافئین باشند، بنابراین میزان ...
رژیم غذایی چه تاثیری بر هورمون های زنان دارد؟
شفاآنلاین سلامت رژیم غذایی چه تاثیری بر هورمون های زنان دارد؟. ثابت شده است که روزه داری متناوب یا رژیم فستینگ، راهی موثر برای کاهش وزن است، با این حال برخی معتقدند که این رژیم، ممکن است تأثیر منفی بر هورمون های تولید مثل زنان داشته باشد. اکنون، تیمی از محققان دانشگاه ایلینویز شیکاگو، شواهد جدیدی را در این باره، ارائه داده اند. به گزارش شفاآنلاین : محققان، گروهی از زنان دارای اضافه وزن ...
تفاوت علائم افسردگی در مردان زنان در چیست؟
جزئیات و تصمیم گیری دچار مشکل شوند، در روابط خود به مشکل برخورد کنند و به خودکشی فکر کرده، قصد آن را داشته باشند و حتی خودکشی کنند. افسردگی هم چنین ممکن است باعث بی خوابی، خواب بیش از حد، احساس خستگی و کوفتگی، مشکلات گوارشی، یا کاهش انرژی بدن شود. افسردگی یکی از ویژگی های برخی از نشانگان روانی از جمله اختلال افسردگی اساسی است. اما ممکن است یک واکنش طبیعی نسبت به رویداد های زندگی مانند ...
اگر مدام سردرد دارید بخوانید
می تواند باعث سردرد شود را کاهش می دهد و اندورفین آزاد می کند. اندورفین سیگنال های درد را به مغز مسدود می کند. حداقل پنج روز در هفته به مدت 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط انجام دهید. کافئین را محدود کنید برخی از داروهای سردرد بدون نسخه شامل کافئین هستند. مقدار کمی کافئین می تواند به توقف سردرد شما کمک کند. با این حال، مصرف زیاد کافئین می تواند باعث افزایش سر درد شود. این داروها بیش ...
با انجام این تست متوجه می شوید بدن شما چند ساله است؟
تست های سن بیولوژیکی بر خلاف سن تقویمی، تعیین می کنند که بدن فیزیکی شما چند ساله است. پاسخ به سوال "چند سالته؟ " بر اساس مقدار زمانی است که ما در این زمین سپری کرده ایم. با این حال، سن بدن ما ممکن است متفاوت از این سن تقویمی ما باشد. بنابراین، در اینجا یک تست بیولوژیکی برای تعیین سن شما در داخل وجود دارد. سن بیولوژیکی به این اشاره دارد که یک فرد چقدر پیر به نظر می رسد. سن ...