خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موادغذایی ضدپیری کدامند؟
...، یک رویداد اجتناب ناپذیر است اما از سنین کم می توان اقداماتی را انجام داد تا فرایند پیری را کندتر کرد. یکی از این اقدامات مصرف مواد خوراکی حاوی ترکیبات ضدپیری است که موجب افزایش مدت جوانی و تاخیر در فرایند پیری می شوند. 1- پروتئین پروتئین در حفظ و ایجاد حجم عضلات نقش اساسی دارد. علاوه بر این، پروتئین در تمام سلول های بدن مورد استفاده قرار می گیرد و در رشد مو، ناخن، پوست ...
پوست سالم، نتیجه نبرد موفقیت آمیز ضد آفتاب لیپورکس با نور خورشید
هر زمان صحبت از پوست و مراقبت از پوست می شود، اولین نکته ای که توصیه می شود، محافظت از پوست در برابر اشعه خورشید است. راه محافظت از پوست در برابر این اشعه های مضر استفاده از ضد آفتاب است. نور خورشید شامل 47.5% اشعه مرئی، 50% اشعه مادون قرمز و 2.5% اشعه ماوراء بنفش است. نام دیگر اشعه فرابنفش UV است و برای پوست بسیار خطرناک است. کرم ضد آفتاب لیپورکس شامل فیلتر هایی است که این اشعه را از خود عبور ...
تفاوت کرم آبرسان و مرطوب کننده در چیست ؟
طولانی تری نگه می دارد. این نوع کرم، رطوبت هوا را جذب و سپس به سلول های پوست شما تزریق می کند تا میزان رطوبت و مواد مغذی مورد نیاز پوست شما تامین شود. ایجاد یک لایه محافظ روی پوست که مانند سدی در برابر آلودگی های محیطی است. کم کردن خطوط ریز روی صورت که در اثر افزایش سن به وجود آمده اند. حفظ رطوبت و افزایش آب در لایه اپیدرم پوست حذف کامل یا روشن ...
صورت خود را با این روش ها چاق کنید
پوست است که باعث می شود پوست، آب را به خود جذب کند و شاداب و تازه شود. 2. شیر نه تنها باعث افزایش سلامتی و استقامت بدن می شود بلکه با ویتامین ها، مواد معدنی، و پروتئینی که دارد باعث چاقی و مرطوب شدن پوست می شود. کافی است هر روز دو لیوان شیر کم چرب یا بدون چربی بنوشید و مقداری از شیر سرد را به مدت 15 دقیقه روی پوست خود ماساژ دهید تا برای همیشه صورت شفاف و سرحالی داشته باشید. 3 ...
با این 6 غذا همیشه خوش اخلاق باشید!
چرب امگا 3 هستند که برای قلب و ذهن شما بسیار مفید هستند. این اسیدهای چرب امگا به بهبود خلق و خو و کاهش افسردگی کمک می کند. 60 درصد از بافت مغز ما از چربی تشکیل شده است، بنابراین چربی هایی که در رژیم غذایی خود قرار می دهیم تأثیر زیادی بر ساختار و عملکرد مغز ما دارد. اگر طرفدار ماهی سالمون یا ماهی تن نیستید، اسیدهای چرب امگا 3 خود را از غذاهایی مانند دانه کتان یا توفو می توانید دریافت کنید. ...
کمبود ویتامین ها چه علائمی در بدن ما دارند؟
می شود. اگر موهای خشکی دارید، باید بدانید که بدنتان از کمبود ویتامین آ، ویتامین e، امگا 3، سلنیوم و بیوتین رنج می برد. زودرنجی چنانچه شما هم جزو افراد بیش از حد حساس و زودرنج هستید، لازم است بدانید نیازتان به ویتامین های ب 5، ب1 و ب6 فوری است و بهتر است هرچه سریعتر با مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین های ب، این مشکل را برطرف سازید. قاشقی شدن ناخن ها ناخن ها ...
چطور از چرب شدن مو جلوگیری کنیم؟
کنار بگذارید. این چربی ها هیچ ارزشی برای بدن نداشته و تنها باعث می شوند موهایتان بیشتر چرب شود. علاوه بر مواردی که ذکر شد؛ غذاهایی با کربوهیدرات زیاد و قند فراوان باعث می شود بدن شما چربی و سبوم بیشتری روی پوست سر و موها، ایجاد کند. در عوض شما می توانید از مواد غذایی سالم و باکیفیت مثل غلات کامل، سبزیجات کم نشاسته، حبوبات و میوه جات، استفاده کنید. البته استفاده از اسیدهای چرب ضروری مثل ...
روزانه چقدر مایعات بنوشیم؟
نوع آشامیدنی باید متناسب با آب و هوا انتخاب شود. زیرا مصرف این مواد در تغییر درجه حرارت پوست نیز اثر دارد به این ترتیبی که نوشیدنی های گرم سبب افزایش جریان خون زیر پوستی شده و در نتیجه شخص احساس گرما می کند. عکس این عمل با آشامیدن نوشیدنی های خنک اتفاق می افتد. استفاده از آب میوه ها و سبزی های تازه و خنک، موجب نشاط روح و تقویت جسم می شود. باید توجه کرد که در یک نوزاد مقدار کل آب بدن تا ...
اسرار زیبایی؛ آیا مردان به مراقبت های پوستی نیاز دارند؟
ترشح سبوم ضخامت مراقبت های پوستی مردانه باید شامل چه مواردی باشد؟ به گزارش اقتصاد آنلاین، به طور سنتی مردان سعی می کردند مراقبت های پوستی را واقعا ابتدایی انجام دهند، اما با تغییر زمان، شرایط آب و هوایی و تغییر دیدگاه ها، لازم است ابتدا نوع پوست خود را بشناسید و بر این اساس محصولات مراقبت از پوست را انتخاب کنید. "پوست بزرگترین اندام بدن انسان است، این برای زنان و مردان صادق ...
خواص کلم بروکلی برای سلامتی
شوند و هر زمان که چربی وارد بدن می شود، در دستگاه گوارش آزاد می شوند. پس از آن، اسیدهای صفراوی دوباره جذب جریان خون می شوند و دوباره استفاده می شوند. مواد موجود در کلم بروکلی با اسیدهای صفراوی در روده پیوند می یابند و دفع آن ها را افزایش می دهند و از استفاده مجدد از آن ها جلوگیری می کنند. این فرایند منجر به سنتز اسیدهای صفراوی جدید از کلسترول می شود و سطح کل این نشانگر را در ...
توصیه های پاییزی تغذیه
این زمینه خواهد بود و متمرکز بر مصرف مواد غذایی است که می تواند سبب تقویت سیستم ایمنی شود و از بدن در برابر عفونت های مختلف حمایت کند. این متخصص تغذیه افزود: قبل از بیان هر نکته ای باید گفت یکی از مهم ترین توصیه ها نوشیدن آب است؛ آب برای سلامت عمومی بدن، تقویت سیستم ایمنی، کارکرد اندام هایی مانند کلیه و تنظیم دمای بدن حائز اهمیت است چراکه بدنی که هیدراته باشد اگر دچار بیماری های عفونی ...
چگونه مانع ریزش مو شویم؟
: سعی کنیدهنگام شانه زدن و فرم دادن به موهایتان، تا می توانید ملایم باشید پیچ و تاب دادن موها و محکم کشیدن موها به طور مداوم ، می تواند منجر به ریزش مو شود.اگر در مورد ریزش مو نگران هستید از موارد زیر اجتناب می کنید: مدل موهای سفت مانند، گیس بافت، بافت کف سر، بافتن مو و دم خرگوشی درمان هایی با روغن داغ مواد شیمیای مورد استفاده ،برای فر کردن دائم و صاف کردن مو ...
روش صحیح مصرف تخم کتان را بدانید
تغذیه همچنین مصرف دانه کتان را به افرادی که از یبوست رنج می برند، توصیه می کنند. به گفته متخصص تغذیه که می گوید: در حالی که خواص این دانه گیاهی خوشمزه، ترد و آجیلی، ستودنی است اما روش صحیح خوردن تخم کتان در اثرگذاری مطلوب آن بر بدن نقش دارد. این دانه به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند، خواص ضدپیری دارد و برای پوست و مو نیز مفید است. تخم کتان همچنین منبع گروهی از ...
خوردنی های مناسب برای افراد یکجانشین
قدرتمندی به نام آنتوسیانین هستند که منجر به خاموش کردن ژن های التهابی می شوند. علاوه بر این، توت ها حاوی ویتامین ث و رسوراترول هستند که نشان داده شده هر دو منجر به کاهش تأثیرات رادیکال های آزاد در بدن می شوند. آلیسین موجود در سیر منجر به سوخت و ساز مؤثر قند خون، کنترل سطح چربی و کاهش سطح التهاب در بدن می شود آجیل انواع آجیل سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 گیاهی شناخته شده با ...
خوراکی هایی برای کاهش درد آرتروز
روماتوئید و التهاب مزمن وجود دارد. شواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه سبزیجات چلیپایی ممکن است حتی از آرتریت روماتوئید جلوگیری کند. 2. مکمل های امگا 3 اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت بدن و التهاب بسیار مهم هستند. سریع ترین راه برای دریافت اسید چرب امگا 3 ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا، ماهی تن، ماهی قزل آلا و ماهی خال مخالی است. اگر ماهی مصرف نمیکنید، تخم چیا، گردو، تخم مرغ غنی از ...
راه های تشخیص کمبود انواع ویتامین در بدن
... کمبود پروتئین گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامین های B1، B2 و B6 تورم مفاصل: کمبود ویتامین های B1، B6 و پروتئین قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D سیاهی و پف آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، تحمل نکردن برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و ...
شربت معجزه بدن چیست؟ + فیلم
محیط دور از نور خورشید نگه دارید و بیشتر از مصرف یک هفته هر وعده درست نکنید. موقع مصرف یک سوم شربت در لیوان می ریزید و مابقی را آب اضافه کرده و بعد نوش جان می کنید. خواص شربت سرکه انگبین افرادی که صفرای شان بیش از حد شده و کسانی که کبد شان چرب است مصرف درست این شربت باعث پاکسازی کل بدن می شود، همچنین برای اختلالات ذهنی عالی است. می توانید به جای عرق نعنا ...
خواص "کدو سبز"/ جلوگیری از پیری و بیماریهای قلبی عروقی با مصرف کدو سبز
تواند با گشاد کردن عروق خونی به کاهش فشار خون بالا کمک کند. فشار خون پایین باعث کاهش خطر بیماری قلبی و سکته مغزی نیز می شود. علاوه بر این، رژیم های غذایی غنی از کاروتنوئیدها – که در کدو سبز نیز یافت می شود – انسان را در برابر ابتلا به بیماری های قلبی محافظت می کند. کدو سبز برای کاهش وزن بدن مصرف منظم کدو سبز می تواند به کاهش وزن کمک کند. این گیاه سرشار از آب و فیبر است که باعث ...
مواد غذایی موثر در پاکسازی ریه
مواد مغذی ضروری است که قدرت درمانی بدن را بالا می برد. ماهی: یکی از بهترین غذا ها برای پاکسازی و سلامت ریه ها ماهی است به خصوص افرادی که اغلب در معرض مواد شیمیایی قرار دارند یا سیگار می کشند و به دنبال راهی برای محافظت از ریه های خود در برابر سرطان ریه هستند. کمبود ویتامین د منجر به از دست رفتن عملکرد ریه ها می شود و ماهی به دلیل داشتن مقدار فراوانی ویتامین د و امگا 3 سلامت ...
7ماده غذایی برای مقابله با خشکی پوست
آب مانند خیار منجر به افزایش رطوبت و قابلیت ارتجاعی پوست می شود. خیار همچنین سرشار از ویتامین های آ و ث برای تسکین پوست و مبارزه با آسیب های پوستی است. ماهی ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، قزل آلا و ساردین حاوی مقادیر بالای اسیدهای چرب امگا 3 هستند و مصرف آنها منجر به حفظ رطوبت و تقویت پوست می شود. کمبود امگا 3 در مقابل خشکی پوست را به همراه دارد. اگر مصرف ماهی برایتان امکان ...
7ماده غذایی برای مقابله با خشکی پوست
، لوبیا و جوانه گندم. روغن زیتون حاوی ویتامین E و چربی های اشباع نشده به علاوه اسید های چرب امگا 3 است و یک نیروگاه تغذیه ای برای حفظ سلامت پوست محسوب می شود. مصرف روغن زیتون پوست را در برابر اگزما و اشعه ماوراء بنفش خورشید نیز محافظت می کند. خیار سیلیس، در سبزیجات غنی از آب مانند خیار منجر به افزایش رطوبت و قابلیت ارتجاعی پوست می شود. خیار همچنین سرشار از ...
روغن جلاسنج ثروت در زندگی ام شد!
، جلوگیری از آفتاب سوختگی هم از دیگر فواید روغن بادام سیاه است. اما از مهم ترین فایده های این محصول برای پوست باید به ضدقارچ، ضدباکتری و همچنین ضد ویروس بودن این محصول اشاره نمود که باعث می شود بسیاری از بیماری های پوستی کاهش پیدا کنند. روغن بادام سیاه حاوی اسیدهای چرب امگا 9 و اسید اولئیک می باشد و به عنوان یک نوع روغن طبیعی که دارای خاصیت مرطوب کنندگی است شناخته می شود. انتهای پیام/ ...
7 نکته رژیمی برای مبارزه با بیماری کبد چرب
، آنتی اکسیدان ها و کربوهیدرات های پیچیده است و غذا هایی از قبیل ماهی، میوه ها و سبزجات، روغن زیتون، و غلات را شامل می شود. گزارش شده که مناطق مدیترانه ای مانند ایتالیا و یونان، دارای کمترین نرخ ابتلا به بیماری کبد چرب هستند. سبزیجات تیره رنگ: مصرف این نوع سبزیجات نه تنها منجر به تامین ویتامین ها و سایر ریزمغذی های سالم برای بدن می شود، بلکه پاک کننده و تصفیه کننده کبد نیز هستن. به عنوان ...
آیا شوره سر درمان قطعی دارد؟
مواد مغذی مانند ویتامین B12 استفاده بی رویه از محصولات مراقبت از مو آلودگی و گرما توجه داشته باشید که اگر پوست سرتان چرب باشد، یا موهایتان در بیشتر مواقع چرب بماند، احتمال شوره سر در شما بیشتر است. در این شرایط زمانیکه پوست سر خشک نیست هم، خارش شدید را تجربه خواهید کرد. انواع شوره سر کدامند؟ شوره سر انواعی دارد که به شرح زیر است: شوره سر خشک: ...
خواص شگفت انگیز روغن زیتون
ترکیبات شیمیایی موجود در آن ها از جمله اسید های چرب و آنتی اکسیدان ها برمی گردد؛ برای تولید روغن های بکر از فرآیند های شیمیایی یا گرما استفاده نمی شود؛ به همین دلیل ترکیبات پلی فنلی مانند اولئوروپین و هیدروکسی تیروزول آن که برای سلامتی سودمندند، از بین نمی رود و خواص آن حفظ می شود. روغن تفاله زیتون به علت آلوده بودن به برخی مواد شیمیایی، سرطانزا است و روی اعصاب و سایر ارگان های بدن تأثیر ...
6 عادت رفتاری نادرست که نظم و عملکرد هورمون ها را به هم می ریزد
اندورفین می شود؛ ماده شیمیایی که در مغز آزاد می شود و به شما احساس شادی و رضایت می دهد. _ مصرف غذاهای فراوری شده: گوشت های به شدت پردازش شده و دیگر محصولات فراوری شده سرشار از مواد شیمیایی هستند که با گذشت زمان باعث عدم تعادل هورمونی می شوند و مشکلات متابولیک یا حتی سرطان ها را به همراه دارند. این غذاها منجر به افزایش سطح کورتیزول می شوند؛ ماده شیمیایی که با استرس، افسردگی و تحریک پذیری ...
راه های جلوگیری و درمان چربی مو/چربی مو مهمترین عامل ریزش مو است
...> دکتر امیر هوشنگ احسانی متخصص پوست، مو و زیبایی نیز عواملی که منجر به چرب شدن پوست سر می شوند را این چنین بیان کرد: پرکاری تیروئید، کبد چرب، مصرف داروهای هورمونی و قرار گرفتن در شرایط محیطی مختلف. وی با اشاره به اینکه یکی دیگر از عوامل ایجاد کننده چربی، هورمون کورتیزول موجود در خون است، افزود: این هورمون در پاسخ به استرس و التهاب درون بدن ترشح شده و تنظیم آن از طریق هیپوتالاموس صورت می گیرد ...
دلیل خارش چشم ها چیست؟ چگونه این مشکل را برطرف سازیم؟
فاصله دارد نگاه کنید. طی این مدت استراحت سعی کنید بیشتر پلک بزنید. . از قطره چشم استفاده کنید. برای تسکین خشکی چشم ها باید آن ها را مرطوب نگه دارید. می توانید از قطره های اشک مصنوعی که برای کاهش خشکی چشم ساخته شده اند استفاده کنید. . امگا 3 مصرف کنید. استفاده از مکمل روغن ماهی که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است می تواند التهاب چشم را کاهش داده و غدد میبومین چشم را که تولیدکننده ی ...
آشنایی به غذاهای فراسودمند که باید در سبد تغذیه قرار بگیرند
تخفیف دهند. همچنین با تقویت سطح ایمنی بدن، مقاومت آن را در برابر بیماری ها بالا برده، سمی بودن و قدرت جهش زایی ترکیبات دفعی در لوله گوارشی و دستگاه ادراری را می کاهند. یکی از مهم ترین آثار استفاده از این ترکیبات، کاهش قابل توجه کلسترول خون است. به طوری که دو تا چهار هفته مصرف روزانه محصولات تخمیری لبنی مثل ماست اثر قابل توجهی خواهد داشت. پره بیوتیک ها؛ نیز توده فعال و زنده از میکروب ...
