مصرف کمتر نمک با کاهش ریسک بیماری قلبی مرتبط است
سایر منابع:
سایر خبرها
خطرات جدی استفاده زیاد نمک در غذا
به پرسش هایی درباره دفعات افزودن نمک به غذاهای خود، بدون احتساب نمک مورد استفاده در پخت و پز، پاسخ داده اند. طبق گزارش های ارائه شده درباره این تحقیق، افرادی که به غذای خود نمک اضافه نکرده اند، میزان کمتری بیماری قلبی را گزارش کرده اند. مصرف بیش از اندازه نمک باعث افزایش فشار خون می شود که یکی از دلایل اصلی بیماری های قلبی عروقی است. دکتر بری افرون ، متخصص قلب و عروق در این رابطه توضیح ...
خوراکی های ممنوعه برای بیماران قلبی و عروقی
بسته بندی شده، چه شیرین و چه نمکی، مملو از شکر و نمک اضافی هستند؛ به گونه ای که یک قاشق غذاخوری سس گوجه فرنگی حاوی 3.7 گرم قند و 154.2 میلی گرم سدیم است که موجب افزایش فشار خون شده و ممکن است خطر ابتلا به نارسایی قلبی را افزایش دهد. غذاهای سرخ شده چندین مطالعه، مصرف غذاهای سرخ شده، مانند سیب زمینی سرخ شده، مرغ سرخ شده و فست فودها را با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مرتبط ...
تاثیر آسم مداوم بر سلامت قلب
یک مطالعه جدید نشان می دهد که آسم مداوم ممکن است علاوه بر ریه ها، بر قلب نیز تأثیر بگذارد. به گفته محققان، هنگامی که وضعیت تنفسی از وضعیت طبیعی خارج می شود، به نظر می رسد که با پلاک در شریان های کاروتید مرتبط است و خطر حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد. شریان های کاروتید،شریان های بزرگ در کناره های گردن هستند که خون را به مغز می برند. در مطالعه ای که بر روی بیش از 5000 مرد و ...
صبح ها احساس خستگی می کنید؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیکال نیوز تودی ،یک مطالعه طولی اخیر نشان می دهد که مشخصات خواب شب قبل، فعالیت بدنی در روز قبل و ترکیب غذایی صبحانه با تغییرات روزانه در سطح هوشیاری صبحگاهی افراد مرتبط است. این مطالعه همچنین نشان داد که عوامل غیر ژنتیکی، از جمله خلق و خو، کیفیت خواب، سن و دفعات مصرف روزانه غذا، تفاوت هایی را در هوشیاری صبحگاهی در بین افراد پیش بینی می کنند. ...
9 خوراکی که باعث کاهش فشار خون می شود
به گزارش خبر دیشموک ، از هر سه آمریکایی یک نفر به فشار خون بالا مبتلاست. فشار خون بالا احتمال بیماری قلبی، سکته و بیماری کلیه را افزایش می دهد. تغییر رژیم غذایی و عادات زندگی می تواند فشار خون را کاهش داده و خطرات مرتبط با آن را از بین ببرد. تغییر رژیم غذایی تا حد زیادی فشار خون را کاهش می دهد. تحقیقات نشان داده برخی غذاها به صورت فوری یا در دراز مدت فشار خون را کاهش می دهند. در این گزارش غدا های ...
ورزش کردن در چه زمانی برای سلامت قلب مفید است؟
اگرچه ورزش کردن به طور کلی برای سلامتی مفید است، اما یک مطالعه بزرگ نشان می دهد که یک زمان خاص از روز ممکن است بیشترین فایده را در کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی (CVD) و سکته مغزی داشته باشد. به گزارش ایسنا، براساس این مطالعه افرادی که صبح ها ورزش می کنند، بیشترین کاهش خطر ابتلا به این بیماری ها را دارند. این به ویژه در مورد زنان صادق است. به گفته محققان، فعالیت بدنی بین ...
کنترل فشار خون با مواد غذایی
رابطه بین رژیم غذایی و فشار خون می تواند به شما در انتخاب غذاهای مناسب کمک کند. این همچنین به شما امکان می دهد فشار خون خود را مدیریت کنید. سدیم هنگامی که در رژیم غذایی خود سدیم اضافی دارید، بدن شما آب مورد نیاز برای متعادل کردن سدیم اضافی را نگه می دارد. آب باقی مانده در بدن شما می تواند به رگ های خونی شما فشار وارد کند و در نتیجه فشار خون بالاتری را نشان دهد. چربی ...
درمان این بیماری خطرناک با زنجبیل
عوارض جانبی و تداخلات زنجبیل قبل از شروع مصرف آن برای اهداف دارویی مهم است. از آنجایی که زنجبیل ممکن است فشار خون را کاهش دهد، مصرف آن با داروهای فشار خون بالا توصیه نمی شود، زیرا ممکن است خطر ابتلا به فشار خون پایین و ضربان قلب نامنظم را افزایش دهد. روش مصرف زنجبیل برای فشار خون خوردن زنجبیل تازه و خام، و همچنین مصرف زنجبیل خشک، نوشیدن چای زنجبیل یا مصرف مکمل های زنجبیل ...
دلیل اصلی سرفه کردن چیست؟
یاد داشته باشید که سازمان غذا و دارو (FDA) گیاهان و مکمل ها را کنترل نمی کند، بنابراین افرادی که از آنها استفاده می کنند ممکن است در معرض خطر استفاده از محصولات و ناخالصی های با کیفیت پایین باشند. افرادی که می خواهند از داروهای طبیعی برای درمان سرفه خود استفاده کنند، باید در مورد منابع و برندها تحقیق کنند. آنها همچنین باید بدانند که برخی از گیاهان و مکمل ها می توانند با داروها تداخل داشته باشند ...
خواص کلم بروکلی برای سلامتی
با عصاره کلم بروکلی کاهش می دهد. بروکلی همچنین منبع خوبی از فیبر است. برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف بیشتر فیبر غذایی با کاهش قند خون و بهبود کنترل دیابت در ارتباط است. خواص کلم بروکلی برای قلب مطالعات متعدد نشان می دهد که کلم بروکلی ممکن است از راه های مختلف از سلامت قلب حمایت کند. افزایش سطح کلسترول و تری گلیسیرید LDL "بد" به عنوان عوامل خطر اصلی برای بیماری ...
رابطه فشار خون بالا و اضطراب
بر اساس داده های مطالعه ای جدید، فشار خون بالا بر چگونگی برخورد افراد با اضطراب تأثیر منفی می گذارد. به گزارش ایسنا، این مطالعه یافته های پیشین را مبنی بر این که اضطراب یکی از نشانه های فشار خون بالا است، کنار می گذارد. این مطالعه دریافته است که میان فشار خون دیاستولیک (diastolic) - فشار در شریان ها هنگام استراحت قلب بین ضربان ها- و روان رنجوری ارتباطی وجود دارد. افرادی که بیشتر در معرض ...
6 قانون برای افرادی که ضربان قلب نامنظم دارند
درمان فیبریلاسیون دهلیزی استفاده می کنند باید از ورزش های سخت و پُرشدت اجتناب کنند؛ مانند دویدن و کوهنوردی. داروهای ضدانعقاد خون، ریسک خونریزی را افزایش می دهند، بنابراین کسانی که این داروها را مصرف می کنند باید کاملاً مراقب زخم و کبودی و ... باشند. داروهای ضدانعقاد خون به میزان چشمگیری احتمال لخته شدن خون و آمبولی را بالا می برند. از پزشکتان در مورد بهترین ورزش ها صحبت کنید و اگر حین ...
چگونه قوای جنسیمان را تقویت کنیم؟ | 7 راه تقویت عملکرد جنسی در مردان
باعث جلوگیری از نعوظ می شود. استرس می تواند همه سلامتی شما را به خطر بیندازد که این شامل میل جنسی نیز می باشد. استرس باعث افزایش ضربان قلب و افزایش فشار خون می شود. که هر دو اینها به میل جنسی و کارایی آن آسیب میرسانند. ورزش بهترین راه کاهش استرس و تقویت سلامتی است. صحبت در مورد استرس با همسرتان می تواند شما را آرام کرده و رابطه تان را محکم تر کند. استرس همچنین می تواند باعث ...
عسل ممکن است سطح قند و کلسترول خون را بهبود بخشد
شده در خود نگه می دارد. در مورد منبع خاص عسل هیچ مطالعه اساسی ای در مورد این که کدام منبع گل بهترین ترکیب را برای سلامت قلبی متابولیک دارد وجود ندارد، اما خوردن عسل در طبیعی ترین حالت هنوز بهترین گزینه است. یک یا دو قاشق غذاخوری عسل خام برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز شما کافی است. عسل در واقع یک غذای دارویی محسوب می شود و در زمان های قدیم استفاده می شد. عسل نه تنها دارای فواید سلامت قلب و عروق است بلکه دارای خواص ضد میکروبی برای بهبود زخم و حتی تسکین سرفه خارش دار است. ...
10 راه جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا
، منجر به کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به فشار خون و تصلب شرایین می شود. این ترکیب همچنین به جلوگیری از لخته شدن خون کمک می کند. به یاد داشته باشید که مصرف بیش از حد این گیاهان به خصوص زنجبیل ممکن است باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون شود؛ بنابراین اکیداً توصیه می شود که دوز مورد نیاز را با مشورت پزشک و به صورت ترکیبی در وعده صبح و عصر مصرف کنید. 4. درمان آسم ...
مصرف این ویتامین خطر شکستگی استخوان را کاهش می دهد
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان موسسه تحقیقاتی نوآوری تغذیه و سلامت دانشگاهی در استرالیا به منظور بررسی ارتباط بین مصرف ویتامین K1 و کاهش خطر شکستگی استخوان، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، تقریباً 1400 زن مسن استرالیایی را مورد ارزیابی قرار دادند؛ این افراد به مدت 14.5 سال تحت نظر بودند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد زنانی که بیش از 100 میکروگرم ...
کلسترول خوب برای همه خوب نیست!
این پژوهش که در مجله کالج قلب و عروق آمریکا (Journal of the American College of Cardiology) منتشر شد، نشان می دهد که سطوح پایین تر لیپوپروتئین های دارای چگالی بالا یا کلسترول اچ دی ال (HDL)- که اغلب آن را کلسترول خوب می نامند- با افزایش خطر حمله قلبی در بزرگسالان سفیدپوست و نه سیاه پوست، مرتبط است. این مطالعه نشان داد که سطوح بالاتر برای هیچ یک از گروه های نژادی ایمنی دهنده نیست. ...
آپنه یا وقفه ی تنفسی خواب چیست و چه علائمی دارد؟
تأثیر آپنه خواب بر سطح اکسیژن در بدن ترکیب می شود. بر این اساس، آپنه انسدادی خواب با خطر بالاتر طیف متنوعی از مشکلات سلامتی مرتبط است، از جمله: تصادفات رانندگی ناشی از خواب آلودگی بیماری های قلبی عروقی مانند فشار خون بالا، سکته مغزی، نارسایی قلبی، بیماری قلبی و ضربان قلب غیر طبیعی اختلالات متابولیک از جمله دیابت نوع 2 فشار خون ریوی،( فشار خون بالا در شریان های ریه است که فشار ...
پنج نشانه برای پیش بینی خطر سکته
به گزارش مردم سالاری آنلاین ؛ این بررسی نشان داد: شاخص توده بدنی، فشار خون، کلسترول، تری گلیسیرید و استعمال سیگار از نظر بالینی با خطر ابتلا به بیماری قلبی مرتبط هستند. مطالعه ای که توسط کنسرسیوم بین المللی قلب و عروق کودکان و موسسه تحقیقاتی کودکان مرداک (MCRI) در استرالیا انجام شد، 38 هزار نفر از استرالیا، فنلاند و ایالات متحده در سنین سه تا 19 سال به مدت 35 تا 50 سال بررسی کرد. ...
بهترین مواد غذایی که ریه ها را پاکسازی می کند
پاکسازی ریه ها است بنابراین آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، به خصوص اگر سیگاری هستید. اسفناج: اسفناج به دلیل داشتن ویتامین ب برای سلامت بدن مفید است. مصرف منظم اسفناج می تواند خطر سرطان ریه را کاهش دهد. می توانید اسفناج را بصورت خام و یا سوپ اسفناج بخورید. بذرکتان: مطالعه انجام شده در مورد فواید بذر کتان نشان داد رژیم حاوی بذر کتان نه تنها از بافت های ...
ورزش کردن در چه زمانی برای سلامت قلب مفید است؟
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،براساس این مطالعه افرادی که صبح ها ورزش می کنند، بیشترین کاهش خطر ابتلا به این بیماری ها را دارند. این به ویژه در مورد زنان صادق است. به گفته محققان، فعالیت بدنی بین ساعت هشت تا 11 صبح، در مقایسه با فعالیت در ساعات دیگر روز بیشترین تأثیر مثبت را بر کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی و سکته مغزی در افراد دارد. محققان داده های بیش از 86 هزار نفر را در بانک ...
درباره بیماری قلبی حین بارداری
...، مصرف الکل، کافئین و داروهای غیرمجاز پرهیز کنید. وی خاطرنشان کرد: پزشک قلب شما ممکن است برای وضع حمل بچه شما، مرکزی پزشکی را پیشنهاد کند که در بارداری با خطر بالا، تخصص دارد. اگر نگرانی هایی درباره قلب یا جریان خون شما است، شما باید متخصص هایی در طی کار داشته باشید. تجهیزات ...
با این غذاها می توان قند خون را کاهش داد
. البته محصولات مکملی که برای کنترل قند خون ساخته می شوند ممکن است کمک کننده باشند. برای مثال، غذاهای بسیار فرآوری شده حاوی عصاره پروتئین ایزوله، بسیاری از افزودنی ها و جایگزین های قند هستند. نتیجه مطالعه ای صورت گرفته در سال 2022 میلادی روی بیش از 70 هزار نفر نشان داد خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در کسانی که بیشترین غذاهای فوق فرآوری شده را مصرف می کردند در مقایسه با افرادی که ...
تاثیر مصرف ویتامین K در کاهش خطر شکستگی استخوان
بیمارستان تقریباً به نصف کاهش یافت (49 درصد). دکتر مارک سیم ، سرپرست این مطالعه، گفت: نتایج شواهد دیگری از مزایای ویتامین K1 را در مورد افزایش سلامت قلب و عروق نشان می دهد. سیم در ادامه افزود: خوردن بیش از 100 میکروگرم ویتامین K1 در روز ایده آل است و خوشبختانه انجام آن چندان دشوار نیست. وی گفت: مصرف روزانه این مقدار ویتامین K1 را می توان به راحتی با مصرف بین 75 تا 150 گرم ...
قرص پروپرانولول چیست؟ نحوه مصرف آن را بدانید
بشمار می رود. در مواقع خطر، بدن آدرنالین را به منظور افزایش کار قلبی و پمپاژ سریع تر خون و اکسیژن تولید می کند. در این موارد مصرف پروپرانول برای اضطراب، باعث می شود کمتر احساس ضعف و سستی کنیم. تقویت عضلات با افزایش خون رسانی که ما را وحشت زده و عصبانی می کند در صورت سریع کار نکردن قلب اتفاق نمی افتد. به دلیل این دو فایده مهم پروپرانول است که از آن برای درمان اضطراب استفاده می شود. کنترل ...