خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مدیریت دغدغه های خانم های خانه دار
آموخته ایم که حرفه ماست. پس انگیزه پیدا می کنیم تا در آن حرفه ای شویم. داشتن یک تخصص حتی می تواند درآمدزا باشد. مهم تر از همه سدی محکم بنا می کنیم در مقابل رنج عدم اعتماد به نفس و در مقابل این تکیه کلام تلخ درونی؛ با اینکه تمام روز کار می کنم، اما کارهای من به چشم نمی آید. در مرحله اول باید خودمان باور داشته باشیم که مفید هستیم و بدون حضور ما، خانه فقط چارچوبی آجری است با سقفی کذایی. این ما ...
آن ها که زیر یک سقف ماندند
سال ونیمه و همسرش زندگی خوشی دارد وبه ادعای خودش یک سال است که جز اختلاف سلیقه کوچک باهم دعوا نکرده ایم. شرح زندگی شان همان قصه همیشگی خانواده شوهر وعروس است. اودوران عقدش رابدترین روزهای زندگی اش می داند؛ نوزده سالم بود وزن جوان بیست وچهارساله ای بودم که همسرش تنها پسر وفرزند ارشد خانواده اش بود؛ خودتان باید حدس بزنید که چقدر دخالت ها درزندگی ما زیاد بود. هر موضوعی می توانست به آسانی باعث جنگ ...
آزمون و خطا در تربیت صحیح فرزند
اندازه کافی خوب نبوده و دیگران بهتر از او بوده اند . افزایش احساس قربانی شدن در کودک، باعث افزایش احساس ناتوانی و احساس آسیب دیدگی در او می شود. این احساسات می تواند برای عزت نفس کودک مضر باشد یا عزت نفس او را به کلی تخریب کند. تقویت احساس قربانی شدن به کودک می آموزد از همه ترس داشته باشد. سخنی با معلم ها این اشتباه را مرتکب نشوید معلمان مدرسه به عنوان والدین درجه دو تاثیر ...
راه حل هایی برای تعادل بین کار و زندگی
، شناخت کاملی از روحیه شخصی خودمان داشته باشیم، بسیاری از مشکلات حل خواهد شد؛ بنابراین در این مورد، روان شناسی چیزی بیش از یک مشاوره شغلی، نقش ایفا خواهد کرد. 5- مدیریت مالی تقسیم هزینه های زندگی براساس درآمد، یکی از عوامل مهم در تعادل بین کار و زندگی است. دکتر رحمانی در این خصوص می گوید: مدیریت مالی این گونه نیست که از نیاز های اصلی خودتان دست بکشید، مدیریت مالی در واقع به این ...
چرا در جوانی احساس پیری می کنیم؟
افراد در سنین جوانی احساس پیری و ناامیدی داشته باشند. کاهش روابط اجتماعی، کاهش صمیمیت، رشد تکنولوژی و کاهش تحرکات بدنی، تغییر ساختار خانواده و روی آوردن به تک فرزند ازجمله مسائلی است که در شکل گیری این احساس در جوانان نقش دارد. حاجی زاده عدم توجه به سلامت روان را از دیگر عوامل ایجاد احساس ناامیدی در جوانان دانست و افزود: مصرف مواد، سیگار و مشروبات الکلی، عدم تفریحات سالم، تبعیض، طرد شدن ...
مدیتیشن برای چه کسانی خطرناک است؟
کجاست؟ اگر دچار یکی از بیماری های مزمن زیر هستید، مدیتیشن گزینه مناسبی برای شما نیست. 1. اضطراب شدید: اضطراب، دنیای درونی شما را آغشته به افکار مزاحم و وسواس گونه، نشخوار فکری یا کج خیالی می کند. در نتیجه، توجه کردن به این دنیای درونی (سازوکار مدیتیشن) سبب افزایش هراس و ناراحتی این افراد خواهد شد. 2. افسردگیِ در حال پیشرفت: کسانی که با افسردگی سروکله می زنند، خودشان را منزوی ...
نکاتی که برای گیمر های حرفه ای اهمیت دارند
از یک راه حل امنیتی قوی و قابل اعتماد برای شما مفید خواهد بود، به خصوص اگر در حین بازی، سرعت کامپیوتر شما را کاهش ندهد. اما در عین حال از شما در برابر هر تهدید سایبری احتمالی محافظت می کند. مراقب کمپین های فیشینگ و بازیکنان ناآشنا باشید و مطمئن شوید که بازی ها را فقط از وب سایت های رسمی خریداری می کنید و از تخفیف ها استفاده می کنید. از خرید هر بازی جدید به محض عرضه، حتی در ...
مهارت اجتماعی تک فرزند ها کمرنگ تر می شود
از حمایت و الگوی رفتاری بهتری برخوردار می شوند. تک فرزند ها تنها الگوهای شان پدر و مادرشان و گاهی دوستان شان هستند. محمد نبی صالحی، روان شناس ومشاوره خانواده به جام جم توضیح می دهد، انسان ذاتا موجودی اجتماعی است و داشتن روابط اجتماعی جزء لاینفک زندگی افراد به شمار می رود. عکس این ماجرا هم صادق است و در واقع گرایش به تنهایی یکی از ملاک های اختلالات روانی به شمار می رود. در خانواده های ...
چرا استادان دانشگاه به پیام رسان های صهیونیستی اعتماد می کنند؟/ هوش مصنوعی قرار است انسان بسازد
درست گفته اند؛ بنده خطاب به آنها گفتم یعنی تک تک شما بی وجدان، فاسد و دروغگو هستید؟ یک دفعه به فکر رفتند که نه این حرف ها درست نیست؛ ببینید تبلیغات و اثرپذیری از فضای مجازی چه بلایی ایجاد می کند بنابراین ما باید دقت داشته باشیم وارد این نوع بازی ها نشویم. حکمرانی حکمی در فضای مجازی خسروپناه اظهار کرد: ببینیم فضای مجازی چگونه هویت ما را به بازی می گیرد و خودمان هم احساس نمی ...
یک فرشته را انتخاب کنید؛ چه پیامی برایتان دارد؟
...، بلکه برای زندگی همه اطرافیانتان لذت و شادی به ارمغان می آورند. وقتی خود یا زندگی خودمان را با دیگران مقایسه می کنیم، ارتعاش خودمان را کاهش می دهیم. شما خودتان را مقایسه می کنید حالا یا به این منظور که احساس خوبی داشته باشید یا احساس بد. در هر صورت ارتعاش شما کمتر می شود و چیزی که می خواهید را بدست نمی آورید. تنها راهی که باید روی آن تمرکز کنید مسیر زندگی خودتان است زیرا ...
نظریه کارن هورنای به زبان ساده
به همسری قدرتمند افراد روان رنجور به علت نداشتن اعتماد به نفس، سعی میکنند خودشان را به همسری قدرتمند بچسبانند. این نیاز ارزش قائل شدن بیش از اندازه برای محبت و ترس از تنها بودن یا رها شدن را شامل می شود. 3. نیاز روان رنجور به محدود کردن زندگی در مرزهای تنگ افراد روان رنجور اغلب سعی می کنند نامحسوس بمانند، مقام دوم را به دست آورند و به بسیار اندک قانع باشند. آنها ...
خودتان را بی قید و شرط بپذیرید
افراد تنها با ذکر دلایل و علت هایی، خود یا دیگران را بپذیرند و قبول داشته باشند. در حالی که اگر یک فرد بدون شرط خود را بپذیرد، بی تردید در احترام های دریافتی نیز، تفاوت های قابل توجهی احساس خواهد کرد. خودتان را دوست داشته باشید نوع احترام برای شخصی که خود را دوست دارد اگر افراد به پذیرش بی قید و شرط انسان ها و خود توجه کافی داشته باشند، شأن و کرامت انسانی خود را ...
کتاب طبیعت آدمی و نظم اجتماعی منتشر شد
ابراز می گردد و قلمروهای اراده، احساس و عمل که بخش هایی از زندگی انسان، به مثابه یک موجود زنده، محسوب می شوند چگونه ارتباط برقرار کنیم؟ سوم، چگونه در مواجهه و رویارویی با تغییر و دگرگونی به منابع نوین ثبات عقیده دست یابیم؟ چهارم، چگونه اصالت فردی و جامعه را در شکلی هماهنگ با عمل نوین و شرایط اجتماعی جدید در نظر بگیریم؟ و چگونه خط مشی اجتماعی را تحت شرایط نیروهای فزاینده نظارت اجتماعی تبیین و تفسیر ...
تله شرمساری در محیط کار
.... ممکن است از زندگی، آن طور که باید لذت نبرید. احساس شرمساری و شرمندگی می تواند شما را به قعر گردابی بیندازد که همواره احساس بی ارزشی کنید. می توان اثبات کرد که این حس، از احساس گناه دردناک تر است، چون احساس گناه، زمانی اتفاق می افتد که از عمل خود، پشیمان می شوید اما شرمساری، هجوم احساسات منفی نسبت به خودتان است. البته شرمساری، به طور مطلق بد نیست. احساساتی مثل احساس گناه و شرمساری ...
چگونه رفتار کنیم که فرزندمان لوس و پرتوقع نشود
به گزارش اینکا از قم، بی شک همه والدین می خواهند فرزندانی سالم، شاداب، مؤدب و دارای اعتماد به نفس تربیت کنند. برخی از خانواده ها نگران لوس شدن فرزندان خود هستند، اما نمی دانند چگونه رفتار کنند که فرزندشان لوس و پرتوقع نشود؟ حجت الاسلام والمسلمین سیدعلیرضا تراشیون، کارشناس مباحث تربیتی به این سؤال پاسخ می دهد که در ادامه می آید: در این زمینه باید از اصل پیشگیری استفاده کنی ...
فال روزانه یکشنبه 20 آذر 1401؛ گشایش احساسی در راه است!
با تغییرات غیرمنتظره برخورد کنید. باید بیشتر استراحت کنید و با دور شدن از مسئولیت های خود کمی برای خود وقت بگذارید. امروز احساس خوبی دارید. شما در سلامت کامل هستیدو به خودتان اعتماد کامل دارید. در کارتان پیشرفت کرده اید و در نهایت می توانید ایده های جدید خود را پیاده سازی کنید. همه چیز در زندگی خصوصی شما خوب پیش می رود. اعتماد به نفس شما افزایش یافته و در نتیجه احساس رضایت شما ...
به خودتان اعتماد کنید!
می گویید: فکر نمی کنم بتوانم موفق شوم ، در واقع دارید به خودتان می گویید: من به خودم اعتماد کافی ندارم که یاد بگیرم و بیاموزم . هرچه به خواست و اراده خودتان اعتماد بیشتری داشته باشید، اعتماد به نفس بیشتری نیز در خود احساس خواهید کرد. داشتن اعتماد به نفس و خودباوری نیز اساسا به این معناست که به خودتان اعتماد داشته باشید که می توانید ترس های خود را کنار بگذارید و تسلیم نشوید. اگر واقعا ...
کلید دستیابی به عزت نفس
به گزارش یکتاپرس عزت نفس را می توان مجموعه ای از افکار، احساسات، عواطف و تجربه ها دانست که در فرایند زندگی اجتماعی شکل می گیرند. مجموعه هزاران برداشت، ارزیابی و تجربه ای که فرد از خود دارد باعث می شود آنها نسبت به خود احساس خوشایند، ارزشمند بودن یا برعکس آن را داشته باشد. امیر خلعت بری، روان شناس و مشاور در مورد تعریف عزت نفس می گوید : بسیاری افراد دو مقوله اعتماد به نفس و عزت نفس را ...
چرا نیازمند ترحم و دلسوزی دیگران هستیم؟
.... ارتباط احساس گناه با مهرطلبی به گفته این روان شناس از آنجایی که همه ما نیاز به قدرت داریم می خواهیم دیگران به ما توجه داشته باشند، ما را به خوبی ببینند و تایید و تحسین مان کنند که در واقع نشانه هایی از مهرطلبی است. بسیاری از ما سال ها با شخص نامناسبی زندگی می کنیم. چون دوست داریم دیگران ما را تایید و همچنین فکر کنند ما چقدر خوب و مهربان هستیم که توانسته ایم سال ها ...
چرا به گذشته خود چسبیده ایم؟
مان در حالت آرام باشد؛ بنابراین باید افکار خود را متناسب با آنها تغییر دهیم. به همین خاطر می توانیم همه احساسات خود را بنویسیم و آنها را ارزیابی کنیم. سپس فکر کنیم قرار نیست اتفاق خاصی بیفتد که ما را نگران کند. ما باید خودمان را به اندازه کافی خوب، دوست داشتنی و شایسته بدانیم. وقتی به همه این موارد توجه داشته باشیم می توانیم بهتر نیز تصمیم بگیریم. یعنی در فرایند تصویر سازی و آرام کردن فکر و احساس، شرایط جسمانی بهتری را تجربه و در نهایت درست رفتار کنیم. ...
تست جالب روانشناسی که شخصیت درونی شما را برملا می کند
شنونده خوبی هستید و تمام تلاشتان را می کنید که اجازه ندهید شرایط بیرونی، آرامش درونی شما را خراب کند. تیپ شخصیتی مشت B شما فردی فوق العاده خلاق هستید و عزت نفس بالا و شخصیت جذابی دارید. طرز فکر و مهارت های ارتباطی شما بی نظیر است. شما همیشه در مرکز توجه هستید. همه به دلیل صداقت و هوشتان شما را تحسین می کنند و شما از این ویژگی هایتان لذت می برید. مغرور نیستید، اما اعتماد به نفس ...
غبار آلودگی هوا بر روان انسان
علائم اوتیسم و بیش فعالی (در کودکان) را هم به دنبال داشته است. این آلودگی همچنین با تاثیر مستقیم بر سیستم عصبی مرکزی کاهش اعتماد به نفس، رفتارهای غیرسازگارانه، زوال عقل و فراموشی، آلزایمر و پارکینسون را سبب شده و هر یک از این آسیب ها می تواند خلق وخوی افسرده را افزایش دهد. تنفس ذرات آلوده در هوا و مشاهده آسمان آبی تیره نیز سبب خلق افسرده و تشدید احساس غم و اندوه می شود. ارتباطات اجتماعی کاهش و ...
آدم های مهربان کمبود دارند؟
نویسنده : سیده زهرا جلیلی هاشمی | روان شناس مهربان بودن هم برای خودمان فواید زیادی دارد و هم اطرافیان مان از مزایای آن بهره می برند، اما بعضی از ما بلد نیستیم مهربان باشیم و اصلا نمی دانیم تعریف دقیق مهربانی از منظر روان شناسی چیست. مهربانی کردن تعاریف مختلفی دارد و می توان از زوایای مختلفی به آن نگاه کرد اما نکته مهمی که وجود دارد، تفاوت دقیقی است که آن را از مهرطلبی متمایز می کند و ...
جذاب ترین زنان از نگاه مردان این 20 نشانه را دارند
. چند ویژگی وجود دارند که می توانند هر زن را زیباتر نشان دهند (بدون این که ربطی به ظاهر داشته باشند!). جذابیت زنان از نگاه مردان محدود به فاکتورهای ظاهری و زیبایی نیست بلکه بسیاری از زنان وجود دارند که اگرچه چهره ی فوق العاده جذاب و زیبایی ندارند اما مورد تحسین همه هستند و در نظر مردان فرد بسیار دوست داشتنی و جذابی هستند. ویژگی های رفتاری وجود دارد که افراد جذاب از آن ...
تنهایی با تنها ماندن متفاوت است
دیگران جدا هستیم احساس تنهایی کنیم. به عنوان گونه ای قبیله ای، مغز ما برای تکیه بر ارتباطات اجتماعی به عنوان وسیله ای برای بقا سازگار شده است. در حقیقت، به گفته جان کاسیوپو عصب شناس، فقدان ارتباط اجتماعی همان زنگ هشدار اولیه مانند گرسنگی، تشنگی و درد جسمانی را برمی انگیزد. با این حال، زندگی مدرن، با همه امکانات، منجر به افزایش شدید انزوا شده است. در نتیجه، تنهایی در حال افزایش است. هنگامی که خود را ...
مسئولیت پذیری در رابطه عاطفی: ما مسئول خودمان هستیم
یک رابطه عاطفی موفق طرفین باید احساس مسئولیت پذیری داشته باشند ، شاید تصور کنید مسئولیت پذیری به این معنی است که طرف مقابل به تمام حرفها و وعده هایش عمل کند ولی در واقعیت حتی خود شما هم نمیتوانید به همه قول و قرارهایی که با خودتان می گذارید عمل کنید. مسئولیت پذیری در رابطه عاطفی بسیار پیچیده تر از این مسائل است. فردی که از نظر عاطفی به تکامل لازم رسیده باشد میتوانید در رابطه ...
این علائم می گویند دچار خستگی ذهنی شده اید
حتماً برای شما هم اتفاق افتاده که در یک نقطه ای از زندگی احساس می کنید،کم آورده اید و دوست دارید به دوراز همه، در یک جای دنج، برای مدتی به جسم و روحتان استراحت دهید. گاهی احساس می کنید دیگر ذهنتان گنجایش این حجم از شلوغی زندگی و اخبار بد اقتصادی، اجتماعی و سیاسی را ندارد؛ در علم روانشناسی به چنین حالتی خستگی ذهنی می گویند. به گفته متخصصان خستگی ذهنی از فردی به فرد دیگر متفاوت است و ممکن است فردی ...
تنهایی، شایع ترین اختلال در افسردگی
ادامه داد: احساس تنهایی، تحریک پذیری و کاهش اعتماد به نفس در افرادی که دید منفی به خود دارند که منجر به احساس بی ارزشی و گناه می شود که یکی از مشخصه های تعیین کننده در افسردگی همین مورد است. مدیر مرکز مشاوره ازدواج و تحکیم خانواده گلزار تشریح کرد: افراد افسرده ارزیابی منفی غیر واقع بینانه از خود دارند، این افراد عزت نفس پایین و کلمات منفی بیشتری برای توصیف خود انتخاب می کنند به طوری که ...
چگونه استرس های زندگی را مدیریت کنیم و از آنها فاجعه نسازیم
معصومه متین نژاد | شهرآرانیوز؛ استرس کشنده نیست. تصور بیماری زایی که ما از استرس داریم، آن را کشنده می کند! جمله آن قدر تأمل برانگیز است که در نگاه اول جذبم می کند. موضوع یکی از سخنرانی های وبگاه جهانی TED است که کلی مک گونیگال ، روان شناس سلامت، آن را با مخاطبانش به اشتراک می گذارد. همه ما بار ها در رسانه ها، شبکه های اجتماعی و وبگاه های علمی درباره آثار منفی و بیماری زا بودن استرس مطالبی خوانده ...
