سایر خبرها
مهربانی با پوست در زمستان
پوسته شدن کمک کرده و از ترک خوردن لب هایتان جلوگیری کند. اگر بالم لب مورد استفاده تان باعث سوزش لب شما می شود، از محصول دیگری استفاده کنید. مرطوب کننده را فراموش نکنید به طور مرتب، از مرطوب کننده استفاده کنید. پس از شست وشوی پوست تان، با استفاده از کرم مرطوب کننده، سلامت آن را حفظ کنید. بهتر است در زمستان از کرم یا پماد و در هوای گرم و مرطوب از لوسیون بدن استفاده کنید. دست ...
چطور استرس را از بین ببریم؟
استراحت کنید و اگر در خواب مشکل دارید به پزشک مراجعه نمایید. از الکل، کافئین و شکلات و سیگار دوری جویید. فکر خود را مشغول نمایید. برای لذت بردن به بیرون بروید، مثل دیدن یک فیلم طنز، پیاده روی و یا کوهنوردی. برنامه ریزی روزانه داشته باشید. داشتن کار بیش از حد و یا بیکار بودن در طی روز می تواند به اضطراب شما بیفزاید. علائم خود را یادداشت کنید و ...
علت چسبندگی بزاق دهان چیست؟
پزشک مراجعه کنید افرادی که غلظت بزاق دارند، برای پیداکردن دلیل اصلی باید با پزشک عمومی خود مشورت کنند. اگر بزاق شما غلیظ است و علت آن را می دانید، باید زنگ خطر ها را بشناسید: علائم زیر نشان دهندۀ عفونت در غدد بزاقی است: طعم غیرمعمول یا بد در دهان؛ تب بالا؛ خشکی بیش ازحد دهان؛ احساس دردی که بیش از 4 ساعت طول بکشد؛ سختی در بازکردن دهان ...
6 روش برای از بین بردن تعریق زیاد بدن
بهتر دمای بدن و تعریق کمتر منجر شود. در عوض، باید میوه ها و سبزیجاتی مصرف کنید که حاوی مقدار زیادی آب هستند و می توانند به خنک نگه داشتن شما کمک کنند. روش درمان هیپرهیدروزیس یا توقف تعریق، هیدراته بمانید نوشیدن آب می تواند به خنک شدن بدن و کاهش تعریق کمک کند. یک راه ساده برای اطمینان از نوشیدن آب کافی در روز وجود دارد و آن هم تقسیم کردن نصف وزن بدن بر حسب پوند یا کیلوگرم است. ...
اگر دستتان خواب می رود این ویتامین در بدنتان کم است | علت خواب رفتن دست ها در خواب
. اگر این آسیب به موقع درمان نشود می تواند به مرور زمان منجر به از دست رفتن حس شود. برای اینکه معلوم شود علت خواب رفتن دستتان آسیب مچ است یا نه باید به پزشک مراجعه کنید. در این حالت، انگشت هایی که بیشتر دچار گرفتگی یا بی حسی در شب می شوند انگشت های شست، اشاره و میانی هستند. اگر این اتفاقی است که برای شما می افتد، پس مشکلتان سندرم تونل کارپال است که واقعیت های زیادی در موردش وجود دارد. ...
رییس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت هشدار داد افزایش تا 5 برابری دی اکسید گوگرد در هوای تهران
سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت ادامه داد: از تاریخ 26 آذر به بعد میزان غلظت دی اکسید گوگرد مجددا کاهش یافت اما آثار روزهای پیشین هنوز در هوا وجود دارد. شاهسونی درباره عوارض تنفس دی اکسید گوگرد بر بدن انسان تصریح کرد: SO2 یکی از آلاینده هایی است که سیستم فوقانی تنفسی را تحت تاثیر قرار داده و باعث سرفه، عطسه و مشکلات سیستم فوقانی تنفس می شود. مشکل دیگر این است که SO2 می تواند روی ذرات بچسبد ...
تنفس دی اکسید گوگرد چه ضرری برای انسان دارد؟
ضروری که هنگام مواجهه با هوای آلوده باید بدانیم اشاره کرد و گفت: اولین موردی که در خصوص آلودگی هوا باید بدانیم آگاهی از وضعیت کیفیت هوا است. AQI شاخصی است که برای گزارش روزانه کیفیت هوا به کار می رود و به طور ساده با رنگ بندی های خاص نشان می دهد که هوای اطرافتان چقدر آلوده است و این حد از آلودگی چه اثراتی ممکن است بر سلامتی شما داشته باشد. برای دسترسی به اطلاعات شاخص کیفیت هوا در شهر تهران می ...
این 5 دمنوش اثرات آلودگی هوا را خنثی می کنند
بسیاری از فرهنگ ها برای پاک سازی بدن استفاده می شود؛ مثلاً در چین این گیاه را سم زدای بزرگ می نامند. مقداری از این گیاه را دم کرده و روزی دو تا سه مرتبه مصرف کنید. علاوه بر شیرین بیان، مصرف گیاهان و میوه های دیگر مانند گشنیز تازه و سیب موجب سم زدایی بدن می شود. از گیاهانی استفاده کنید که باعث تعریق بدن شود؛ مثلاً زنجبیل یا بومادران دم کنید و روزی یک تا دو فنجان میل کنید. دمنوش گل رز نیز به دفع سموم بدن ...
عادات روزانه ای که خواب شما را خراب می کند
خاطر سپردن مطالب برایشان دشوار است، همه این ها نشانه های کم خوابی هستند که به این معنی است که یا خواب باکیفیتی ندارند یا ساعت های کمتر از زمان لازم می خوابند. برای اینکه افراد سرحال و پرانرژی از خواب بیدار شوند، هر روز به چند ساعت خواب عمیق نیاز دارد. خیلی وقت ها، شب ها دیروقت به رختخواب می رویم و هر چه شب پیش می رود، امکان داشتن خواب با کیفیت کاهش می یابد. محققان می گویند، خوابیدن بین ...
ورزش های مناسب برای آمادگی روز اسباب کشی
...> شروع یک برنامه تمرینی به شما در آمادگی روز اسباب کشی و بلندکردن اجسام سنگین کمک می کند. ورزش باعث افزایش قدرت و تقویت بدنتان برای کل روز اسباب کشی می شود. همچنین با ورزش می توانید به بدن خود شکل دهید و احتمال بروز آسیب دیدگی در روز اسباب کشی را کاهش دهید. اسباب کشی فرایند استرس زا و سنگینی محسوب می شود اما ورزش می تواند در حکم انرژی زا و کاهنده استرس عمل کند. هر چه انرژی بیشتری داشته باشید، برای ...
5 پرچم قرمز مهم در مورد فرا رسیدن زمان کاهش وزن
خواب آرامی نداشته باشید منجر به خستگی در طول روز شود. 4-شما از فشار بیش از حدی که به بدن تان وارد می شود درد را تجربه و احساس می کنید داشتن وزن اضافی شما را سنگین تر می کند و فشار بیش تری بر بدن وارد می نماید. در آن صورت فشار بیش تری روی مفاصل و ستون فقرات وارد می شود و ماهیچه های شما باید برای حفظ وضعیت بدن و حرکت بدن تان بیش تر تلاش کنند. در نتیجه، اضافه وزن می تواند منجر به ...
آیا آلودگی هوا ما را بد خلق می کند؟
و ممکن است هنگام خواب هم دست از سر ما برندارند. ممکن است حتی کیفیت خواب ما را هم برهم بزنند. به همین دلیل باید صورت خود را قبل از خواب از این آلاینده ها پاک کنید و ملحفه ها را هم به طور مرتب شستشو نمایید. افسردگی: تحقیقات دیگری نشان داده است که آلودگی هوا باعث افسردگی افراد می شود. مغز بخشی به نام هیپوکامپ دارد که بر یادگیری، خلق وخو و حافظه تأثیر می گذارد، اما در اثر التهاب ناشی از ...
8 ترفند ساده که سلامت شما را بهبود می بخشد
اندازه کافی مایعات دریافت می کند یانه. نه تنها در روزهای گرم تابستان، بلکه در زمستان نیز خطر کم آبی، بدن را تهدید می کند. برای این تست، به سادگی پوست یکی از بند انگشتان خود را برای حدود 3 ثانیه فشار دهید، سپس آن رها کنید. اگر به خوبی هیدراته شده باشید، پوست در عرض چند ثانیه به حالت اولیه خود باز می گردد. اما اگر بدن شما کم آب شده باشد، پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد و برای لحظاتی ...
چطور سفر هوایی امنی داشته باشیم؟
خبر داغ یلدایی برای یارانه بگیران | امشب؛ واریز وام بلاعوض برای همه خانوارها ؟ / وام 10 و 300 میلیونی یارانه در راه است شما هم اگر سفر با هواپیما را در طول زندگی خود زیاد تجربه کرده باشید بدون شک به دنبال افزایش راه های برای ایمن تر کردن مسافرت خود هستید. تقریباً چیزی در حدود صدسال است که از حمل ونقل هوایی می گذرد و چیزی در حدود بیست سال است که این روند با استفاده از تجهیزات ایمنی مت ...
در هنگام بروز آلودگی هوا از مصرف غذاهای سرخ کردنی پرهیز کنید
مژگان تن ساز، متخصص طب سنتی گفت: در هنگام بروز آلودگی هوا افراد بهتر است از غذاهایی مانند سوپ استفاده بیشتری کنند. آن ها باید از مصرف غذاهای سرخ کردنی پرهیز کنند تا دفع مدفوع به خوبی انجام شود. به گفته وی به طور کلی افراد باید خواب کافی برای تقویت سیستم ایمنی بدنشان داشته باشند؛ بنا بر این شب ها زود خوابیده و صبح نیز زود از خواب بلند شوند. او ادامه داد: افراد باید از غذاهایی ...
بهترین برندهای ماسک صورت در بازار
یا ناحیه زیر چشم ساخته شده اند. بافت ژلی این مدل از ماسک صورت ، معمولاً با استفاده از فرمول مبتنی بر آب ساخته می شود و پوست شما را تسکین می دهد و آبرسانی می کند. بهترین برند ماسک هیدروژل - ماسک صورت واتر ژل کاکتوس و کلودبری فریمن به لطف محبوبیت ماسک صورت، کرم های شب به ماسک خواب تبدیل شده اند. این لوسیون سبک وزن در طول شب باقی می ماند تا به بازیابی تعادل رطوبت پوست کمک کند ...
خواص عرق بیدمشک برای تندرستی
. از نظر پزشکان سنتی ایران نیز طبع عرق بیدمشک سرد و مرطوب است، به همین دلیل یک نوشیدنی مناسب برای فصل تابستان بوده و به رفع گرمازدگی کمک می کند. همچنین از عرق بیدمشک برای حفظ تعادل بدن افرادی که مزاج گرم و خشک داشتند؛ نیز استفاده می کردند. خواص عرق بیدمشک چیست؟ یکی از پرمصرف ترین روش های استفاده از گیاهان، تبدیل آن ها به عرقیجات است. برای تهیه عرقیجات ...
چای سبز را در این زمان ها مصرف نکنید
اگر از مشکلات بی خوابی رنج می برید، شما نباید پیش از خواب چای سبز بنوشید. علی رغم آنکه این چای به خواص آرامبخشی معروف است، اما مشوق مناسبی برای خواب نیست، زیرا حاوی ماده کافئین بوده و می تواند ترشح میلاتونین را کاهش دهد که این موضوع مانع از خواب راحت و مناسب خواهد بود. شاید تا به حال گمان می کردید نوشیدن چای سبز با معده خالی می تواند منجر به آغاز فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز غذا شود ...
آرایش شب یلدا؛ در کمتر از 10 دقیقه زیباترین آرایش را برای شب یلدا داشته باشید!
فراموش نکنید. برای آرایش شب یلدا احتیاج به رژگونه هلویی دارید تا شب یلدا چهره بشاش و شادابی داشته باشید. از مقدار کمی رژگونه استفاده کنید و آن را کاملا محو کنید. برای داشتن این شب زیبا از رژلب قرمز استفاده کنید. کارتان تمام شد! این آرایش کمتر از 10 دقیقه طول نمی کشد. شما برای شب یلدا آماده هستید حالا از لباسی به رنگ قرمز یا سبز استفاده کنید تا زیبایی و شادابی خاصی داشته باشید. منبع: deltapayam ...
علت تشنگی بعد از خواب چیست؟
ابتدای شب بهترین وضعیت را داشته باشید، در طول خواب همراه با تنفس بخشی از مایعات بدنتان را به سادگی از دست می دهید. با این حال، برخی از روش های تنفس بیشتر مستعد از دست دادن آب بدن هستند. به خصوص اگر شما با دهانتان نفس بکشید، خروپف کنید، یا آپنه خواب داشته باشید. اگر شما از طریق بینی نفس بکشید، بدن شما تقریبا هیچ آبی از دست نمی دهد. عرق کردن در هنگام خواب به دلیل گرم شدن زیاد یا ...
علت بوی بد بدن کودکان و راههای درمان آن
نزدیک به سن بلوغ بدنشان بو می دهد. پس چنانچه از دوازده سالگی به بعد بوی بدن فرزند خود را احساس می کنید به علت بلوغ است. دخترها زودتر از پسرها به سن بلوغ می رسند. پس چنانچه دختر شما در سن هشت سالگی آغاز به عرق کردن می کند و بدنش مثل بزرگسالان بوی عرق می دهد در حال رشد است. بدن پسرها پس از سن نه سالگی آغاز به عرق کردن و بو دادن می کند. پس چنانچه کودک سه ساله شما مثل بزرگسالان بو می دهد ...
16 اشتباه عجیب که نباید هنگام خوردن صبحانه مرتکب شوید
از سه تخم مرغ باید از ماهیتابه ی بزرگتری استفاده کنید بنابراین به این نکته توجه داشته باشید که چند تخم مرغ می خواهید برای املت استفاده کنید. با وجود اینکه از هر مدل جویی می توانید در طول شب تا صبح استفاده کنید اما استفاده از جوهای اشتباه بر بافت کلی جو اثر می گذارد. جوهای فوری که نازک تر از جوهای دو سر پرک هستند در طول شب تا صبح نرم می شوند. گاهی اوقات از نظر زمانی محدودیت ...
چطور در 5 دقیقه بخوابیم؟ / بهترین راهکار برای خواب سریع و راحت شبانه
داخلی به بدن شما اشاره می کند که در طول روز هوشیار باشد اما شب ها خواب آلوده باشد. بیدار شدن و خوابیدن در یک ساعت معین می تواند به ساعت داخلی بدن شما کمک کند تا یک برنامه منظم را داشته باشد. هنگامی که بدن شما با این برنامه سازگاری پیدا می کند، راحت تر می توانید هر روز در یک ساعت مشخص بخوابید و از خواب بیدار شوید. 5. در طول روز نخوابید به دلیل خواب نامناسب در شب ...
لباس زیر و لباس خواب از کجا بخریم؟ در هنگام خرید چه نکاتی را باید دقت کرد؟
باشید که پارچه لباس خواب نباید به طوری باشد که در طول خواب شما را کلافه کند؛ همچنین باید طبع خود را نیز در نظر داشته باشید. مثلاً اگر شما فردی گرمایی هستید بهترین پیشنهاد برایتان پارچه های ابریشمی هستند. نکته بعدی که باید به خاطر داشته باشید در مورد اندازه و سایز مناسب لباس خواب است. لباس خواب باید به طوری باشد که به بدن نچسبد و به اندازه کافی بزرگ و گشاد باشد. لباس های گشاد و آزاد حرکت ...
نشانه هایی که می گوید عادات غذایی سالمی دارید
ماهیت خود، بدن شما را در حالت نیمه گرسنه قرار می دهند، بنابراین جای تعجب نیست که چرا مردم در نهایت به پرخوری می پردازند تا جبران کنند. لئون توضیح می دهد که چگونه این اتفاق می افتد: "من مراجعه کننده هایی داشته ام که به من گفته اند نیمه شب از خواب بیدار می شوند و احساس گرسنگی می کنند. این نشانه ای است که می گوید یک فرد در طول روز غذای کافی نمی خورد. در غیر این صورت، من این کار را انجام داده ...
پنج گیاه آپارتمانی برای مقابله با آلودگی هوا کدامند؟ +تصویر
نگهداری در خانه بسیار مناسب است، زیرا قد کوتاهی دارد و نگهداری از آن آسان است. 2- سانسوریا یا گیاه مار: این گیاه را در اتاق خواب قرار دهید تا خواب خوبی داشته باشید. سانسوریا در شب اکسیژن آزاد می کند که باعث می شود هنگام خواب تنفس راحت تری داشته باشید. همچنین یکی از بهترین گیاهان برای تمیز کردن هوا از بنزن، تولوئن، فرمالدئید، زایلن و تری کلرواتیلن است. 3- پاپیتال یا پیچک انگلیسی ...
10 راهکار ساده برای کاهش طبیعی اضطراب
، باید با کاهش تدریجی مقدار کافئینی که روزانه می نوشید شروع کنید. برای رفع تشنگی شروع به جایگزینی این نوشیدنی ها با آب کنید. این نه تنها نیاز بدن به نوشیدن مایعات را برآورده می کند، بلکه به دفع کافئین از بدن و هیدراته نگه داشتن کمک خواهد کرد. کاهش تدریجی کافئین در طی چند هفته می تواند به تنظیم این عادت کمک کند بدون اینکه بدن دچار ترک شود. 5. استراحت شبانه خوب را در ...
بهترین پارچه برای بالش چیست؟ کلید داشتن یک خواب باکیفیت
آنچه یک خواب خوب را از یک خواب با کیفیت و عالی متفاوت میکند چیست؟ قطعا کیفیت پارچه ملحفه های شما ... همه می داانیم که بالش ها مهم هستند، اما بسیاری از مردم نمی دانند که استفاده از بهترین پارچه برای روبالشی چقدر برای تجربه خواب آنها حیاتی است. حتی اگر این شما آن را رعایت نکنید. بدن شما تفاوت های ظریف بین ساتن ابریشم و روبالش های کتان را می داند. خرید بالش با کیفیت لازمه یک ...