خانه
16 اشتباه عجیب که نباید هنگام خوردن صبحانه مرتکب شوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کوکی آدم برفی خوشمزه برای شب یلدا
...> مارشمالو 36 عدد رنگ خوراکی پودر شکر 450 گرم آب یک چارم لیوان پودر مرنگ 3 قاشق غذاخوری عصاره وانیل 1 قاشق چایخوری طرز تهیه کوکی آدم برفی: 1. برتی تهیه کوکی آدم برفی ابتدا آرد، بکینگ پودر و نمک را با هم مخلوط نمایید. 2. کره را که به دمای اتاق رسیده با شکر مخلوط کرده 3 دقیقه هم بزنید تا پف کند. زرده تخم مرغ و وانیل ...
برای داشتن چهره خوش رنگ و شاداب چه غذاهایی بخوریم؟
. وی با بیان اینکه بهترین مواد غذایی خون ساز شامل عصاره گوشت، زرده تخم مرغ عسلی، نخود و انجیر است، تصریح کرد: مصرف زرده تخم مرغ عسلی حداقل هفته ای 3عدد در وعده صبحانه و مصرف عصاره گوشت بره گوسفند هفته ای یک تا دو مرتبه پیشنهاد می شود. این مشاور و محقق طب سنتی خاطرنشان کرد: استفاده از غذاهای تهیه شده با نخود مثل فلافل و نخودآب (همراه با گوشت یا بدون گوشت) و همچنین خوردن سیر ...
اثرات رژیم بدون گلوتن بر سلامت ( قسمت دوم)
...> صبحانه: اسموتی با موز و توت؛ برای تهیه ی این اسموتی فوق العاده خوشمزه باید نصف یک عدد موز متوسط، نصف فنجان (74 گرم) توت های مختلف، یک چهارم فنجان (59 میلی لیتر) ماست یونانی و یک چهارم فنجان (59 میلی لیتر) شیر را در مخلوط کن بریزید و چند پالس بزنید. اسموتی به دست آمده را در یک لیوان بریزید و از نوشیدن آن لذت ببرید. ناهار: ساندویچ سالاد مرغ با استفاده از نان بدون گلوتن شام: ماهی سالمون پخته شده به همراه ...
10 ایده ساده و سبک شام برای کاهش وزن!+تصاویر
به گزارش برنا؛ در حین مصرف مواد غذایی مراقب اندازه و سهم خود باشید. غذاهایی مانند آووکادو، ماهی قزل آلا و آجیل مملو از مواد مغذی مهم هستند، اما سرشار از کالری هستند. پایبندی به اندازه وعده های غذایی مناسب هنگام خوردن غذا می تواند به شما کمک کند تا در اهداف کاهش وزن خود موفق شوید. سوپ کدو حلوایی کلاسیک زمستان بهترین زمان برای تهیه یک سوپ خانگی برای شام ساده است و ...
9 غذای سالم و مغذی که باعث جوش خوردن سریع تر شکستگی ها می شوند
روز مدت زمان کوتاهی را در خارج از منزل سپری کنید. برای بیشتر افرادی که پوست روشن دارند 15 دقیقه مواجهه با نور خورشید کافی است. ویتامین D به طور طبیعی فقط در تعداد کمی از غذاها مثل زرده ی تخم مرغ، ماهی سالمون و ساردین یافت می شود. با این حال، بعضی از تولیدکنندگان این ویتامین را به غذاهای دیگری مثل شیر یا آب پرتقال اضافه کنید. اگر فکر می کنید به اندازه ی کافی کلسیم و ویتامین D دریافت نمی ...
20 خوراکی جدید برای یک یلدای به یاد ماندنی
و خامه پرچرب را روی شعله متوسط حرارت دهید و شکلات را آب کنید و دائماً هم بزنید. وقتی بافت یکنواختی پیدا کرد، شعله را خاموش کنید و تخم مرغ ها، شکر، آرد و نمک را اضافه کنید. مخلوط شکلات را روی نان تارت بریزید و دوباره به داخل فر برگردانید تا نیم ساعت دیگر بپزد. مواد لازم برای تزئین اناری 2 فنجان آب انار 3 قاشق غذاخوری شکر ریزدانه انار تازه برای تزئین در ...
5 نکته برای تهیه سالاد لبو؛ یک سالاد مجلسی مخصوص شب یلدا
ماست معمولاً آب می اندازد؛ بنابراین توصیه می شود برای مهمانی ها این کار را انجام ندهید و از سس مایونز کم چرب استفاده کنید. 3- اگر قالب کمربندی در دسترس ندارید، می توانید این سالاد را داخل ظرف پیرکس دیواره دار و به صورت لایه به لایه درست کنید. 4- برای پخت سینه مرغ حتما از پیاز، سیر و چند عدد چوب دارچین استفاده کنید تا مرغ شما مزه دار شود و داخل سالاد بوی زحم ندهد. 5- تخم مرغ آب پز طعم خوبی به این سالاد می دهد؛ اما در صورتی که تمایلی به استفاده از تخم مرغ آبپز ندارید، می توانید آن را از مواد اولیه حذف کنید. ...
“کوکو هویج و زرشک”، تجربه ای ناب و لذیذ در دسته کوکوها
زردچوبه به میزان لازم گردو 5 عدد ابتدا هویج و پیاز را پوست کنید و با رنده متوسط رنده کنید تا اب نیندازد. تخم مرغ ها را می شکنیم و به آن نمک، فلفل و زردچوبه را اضافه کرده و به خوبی با همزن هم میزنم تا مایه کوکو یکدست شود. در این مرحله به تخم مرغ ها هویج و پیاز رنده شده را اضافه کرده و گردو های خرد شده را هم اضافه می کنیم و دوباره هم میزنیم تا مایه کوکو کاملا یکدست شود. حالا زرشک ها را هم با مواد مخلوط می کنیم. بعد از داغ شدن روغن کوکوها را در ماهیتابه می ریزیم و هر دو طرف کوکوها را سرخ کرده و با خیارشور و گوجه تزئین می کنیم. ...
طرز تهیه کدو سوخاری خوشمزه برای شب یلدا
مناسب برداشته و درون آن را تا نیمه کمتر آب کنید. سپس مقداری نمک اضافه و کدوها را هم درون قابلمه بریزید. شعله گاز را روشن نمایید و صبر کنید تا چندین دقیقه بپزد. ممکن است حدود 5 الی 8 دقیقه طول بکشد. حالا نوبت شروع مراحل سوخاری کردن کدو است. برای این منظور یک کاسه مناسب بردارید و تخم مرغ را درون آن بشکنید. سپس با یک چنگال و یا همزن دستی آن را تا حدی که از لختگی خارج شود هم بزنید. در ادامه ...
وعده های غذایی در تهران قدیم | ناهار قلیان از ناهار جدا بود
. نان و پنیر، کره، مربا، پنیر، شیر و تخم مرغ از خوراکی های جدا نشدنی نیم چاشت های اعیان بود. البته بسته به ذائقه اهل خانه یا در شرایط پذیرایی از میهمان، کباب، کله پاچه، آش شله قلمکار و حلیم هم به سفره صبحانه اضافه می شد. در واقع صبحانه از آن دست وعده های غذایی جدا نشدنی و مهم از سبک زندگی مردم طهران قدیم محسوب می شد. ضرب المثل مهمی میان بیشتر طهرانی رایج است که : صبحانه را خودت بخور، ناهار را با دوستت بخور، شام را برای دشمنت بگذار! پیش بینی جالب بازیکن آرژانتین قبل از جام جهانی 2022 قطر به واقعیت تبدیل شد. ...
5 نکته مهم برای تهیه کیک لیمو خوشمزه در منزل
لیمو ترش را خوب بشویید. پوست روی لیمو را با رنده نازک رنده کنید و کنار بگذارید. حالا آب لیمو ترش را بگیرید و توی لیوان بریزید. تخم مرغ ها را توی یک کاسه مناسب بشکنید و شکر و وانیل را به آن اضافه کنید. سپس همزن را روشن کنید و ابتدا با دور کند حدود سی ثانیه بزنید؛ سپس دور همزن را بیشتر کنید و به مدت 5 تا 7 دقیقه هم بزنید تا مایه ای شفاف و کرم رنگ به دست بیاید. سپس روغن مایع را اضافه کنید ...
طرز تهیه الویه قالبی؛ شیک و مجلسی
دلخواه تزیین کنید. شما می توانید الویه قالبی را در رینگ های کوچک تهیه کنید و قالب بزنید و به عنوان فینگرفود سرو کنید و یا می توانید با پودر نان تست روی الویه را کاور کنید. مواد لازم برای تهیه الویه قالبی سیب زمینی 3 عدد سینه مرغ 1/2 عدد خیارشور 9 الی 10 عدد هویج 2 عدد تخم مرغ 2 عدد کره به مقدار لازم سیر ...
اعجاز سلامتی با خوردن این غذا!
داشتن ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی از جمله کلسیم و پتاسیم و آهن برای تقویت ایمنی بدن بسیار مفید است و نباید از خوردن این شیره انگور غافل شوید. شیره انگور چون انرژی زاست قند طبیعی دارد و این قند خیلی سریع در بدن حل می شود و انرژی بدن را تامین می کند و شما می توانید به عنوان شیرین کننده طبیعی در دسرها و نوشیدنی ها خود استفاده کنید. شیره انگور از بیمارهای فشارخون و کلسترول جلوگیری می کند و ...
میخوای کوکوسیب زمینی خوشمزه درست کنی اینجوری سرخ کن تا چرب و چیلی هم نشه!
...> وقتی سیب زمینی ها پخت اجازه بدید خنک بشن سپس با رنده ریز رنده کنید پیاز رو هم رنده کنید. اگه پیاز خیلی آب داشت آبش رو بگیرید اگه آب پیاز زیاد باشه کوکو شل میشه و موقع پخت وا میره. به گزارش شایانیوز در مرحله بعد تخم مرغ و ادویه ها رو اضافه کنید و خوب با هم مخلوط کنید اگر مایع کوکو شل بود 1 تا 2 قاشق غذاخوری آرد سوخاری هم اضافه کنید. در ماهیتابه روغن بریزید اجازه بدید تا خوب داغ بشه سپس ...
طرز تهیه سالاد مرغ و انار؛ ویژه شب یلدا
با جعفری خرد شده، انار دانه شده، ذرت پخته و گردوی خرد شده داخل یک کاسه مناسب بریزید و خوب هم بزنید تا همه مواد سالاد با هم مخلوط شوند. 2 سس مایونز را همراه با آبلیمو، نمک و فلفل سیاه مخلوط کنید و به کاسه سالاد اضافه کنید. سالاد را خوب هم بزنید و زیر و رو کنید تا سس به همه مواد سالاد برسد؛ سپس سالاد آماده را داخل یخچال بگذارید تا جا بیفتد. سالاد مرغ و انار شما به همین راحتی آماده سرو است، نوش جان. ...
دپوی کالاهای اساسی تا اردیبهشت سال آینده
مازاد موجود در بازار همراه با مسئولان دولتی شده تا روند تولید و عرضه با کمترین مشکل ادامه پیدا کند. مسعود امرالهی، مدیرکل نظارت بر کالای اساسی وزارت جهاد کشاورزی با بیان اینکه تولید مرغ در سطح کشور در وضعیت مطلوبی است، گفت: در حال حاضر تولید مرغ به صورت روزانه حدود 800 تن بیش از نیاز بازار بوده که باعث پیشی گرفتن عرضه از تقاضا شده است. مدیرکل نظارت بر کالای اساسی وزارت جهاد ...
ورزش های مناسب برای آمادگی روز اسباب کشی
... بعضی از موادی که با مصرف در صبحانه می تواند کمک بزرگی در تامین درشت مغذی ها ایفا کند: جوی دو سر و میوه – خانواده توت ها از بیشترین سطح آنتی اکسیدان برخوردارند؛ یک قاشق چای خوری کره بادام زمینی به آن اضافه کنید. نیمرو با آووکادو و کمی میوه تخم مرغ و آووکادو و یک از نان جو و آجیل؛ می توانید از تخم آفتابگردان نیز لذت ببرید. پنکیک های پروتئینی به همراه میوه تازه ماست یونانی با پودر کره ...
چندین راه برتر برای تحریک رشد موی طبیعی
مرطوب کننده مو استفاده کنید تا داغی اتو به طور مستقیم به موهای شما نچسبد. بهترین کار این است که استفاده از این لوازم را به حداقل برسانید. بعضی از غذا های خاص وجود دارند که رشد موی فرد را تحریک می کنند . خوردن این غذا ها برای رشد سالم مو بسیار مهم است. غذا هایی را انتخاب کنید که حاوی مقدار کافی بیوتین یا ویتامین ب 7 باشد. بعضی از غذاها مانند زرده تخم مرغ، ماهی هالیبوت، آجیل و عدس ...
چگونه وز مو ها را از بین ببریم؟
خانگی می تواند بسیار کمک کننده باشد، کافی است نگاهی به وسایل و مواد درون آشپزخانه خود بیندازید تا ماسکی خوب برای موهایتان بسازید. ماسک هایی که هیچ گونه ماده شیمیایی در آن ها وجود و اصلا عوارض جانبی ندارند. اگر می خواهید موهایتان ضخیم شود تخم کتان : مقداری تخم کتان را در یک کاسه آب بگذارید و اجازه دهید حدود 5 روز باقی بماند سپس با پنبه این مایع را به پوست کف سر بمالید. ...
5 خوراکی لازم و مفید برای کودکان
شباع و چربی های ترانس دارای اثرات اساسی تر و مخرب تری در جهت افزایش کلسترول بد خون هستند. بنابراین، به جای اینکه از خوراکی های ناسالم مانند فراورده های گوشتی در تهیه صبحانه برای بچه ها استفاده کنید، به راحتی می توانید تخم مرغ را در کنار سبزیجات یا صیفی جات برای فرزندتان آماده کنید. بیشتربخوانید: صبر؛ چاشنی غذا خوردن کودک 4. شیر شیر نقش مهمی در شکل گیری استخوان های ...
شیرینی ماندل بولار
مواد لازم: آرد برنج الک شده: 100 گرم آرد سفید: 100 گرم پودر قند: 100 گرم کره: 120 گرم زرده تخم مرغ: 2 عدد سفیده تخم مرغ: کمی وانیل: کمی دستور تهیه: کره و پودر قند را بزنید تا پوک شود. زرده ها را اضافه کنید و دوباره هم بزنید تا سفید شود. حالا وانیل را اضافه کنید. هر دو آرد را روی آن الک کنید و ...
بهترین خوراکی ها برای گرم نگه داشتن بدن
سلامت سیستم ایمنی بدن ایفا می کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. وقتی شما به کم خونی مبتلا هستید حس خستگی، ضعف، سرگیجه و تنگی نفس دارید و همین باعث سردی بدن تان به خصوص دست ها و پاهای شما می شود. برای رفع کم خونی مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت، جگر و... بسیار مناسب است. گوشت گوسفند و شتر طبع گرمی دارند و مناسب فصل زمستان هستند. تخم مرغ می تواند یک صبحانه ی عالی برای شروع ...
طرز تهیه دونات خانگی
غذاخوری نمک :1/4 قاشق چایخوری روغن :برای سرخ کردن طرز تهیه دونات خانگی با شهد مخصوص ابتدا شیر را داخل قابلمه ای بریزید و روی حرارت قرار دهید تا کمی گرم شود، تخم مرغ و کره را هم از یخچال بیرون آورید تا به دمای محیط برسند چون سرد بودن مواد باعث میشود که به خوبی با یکدیگر مخلوط نشوند. در مرحله بعد شکر و خمیر مایه را به شیر اضافه کرده و خوب مخلوط کنید و ...
شیرینی آلمانی
مواد لازم: آرد سفید: 300 گرم روغن صاف: 150 گرم پودر قند: 75 گرم/ شیر: 20 گرم تخم مرغ: 1 عدد/ زعفران: کمی وانیل: نوک قاشق چایخوری دستور تهیه: روغن و پودر قند و شیر را با هم بزنید تا پوک و سفید شود. تخم مرغ و زعفران را اضافه کنید و به مدت یک دقیقه هم بزنید. مخلوط آرد و وانیل را اضافه کنید و با لیسک و سپس انگشتان آن ها را مخلوط کنید. در یخچال به مدت یک ...
رژیم لاغری کتوژنیک چیست؟ لاغری با برنامه رژیم کتو
وعده های غذایی نگه می دارد. در هرم غذایی کتوژنیک کربوهیدارت ها در راس،پروتئین در وسط و چربی ها در پایین هرم قرار می گیرند. به عبارتی برعکس هرم غذایی عادی است. در رژیم کتو نیازی به حذف وعده های غذایی یا کم کردن آن ها ندارید و می توانید از برخی میوه ها، انواع گوشت های پرچرب، تخم مرغ، خامه، کره، روغن و... استفاده کنید. روش کار رژیم کتوژنیک به این صورت است که کالری بیشتری را از پروتئین و ...
شیرینی یلدایی
مواد لازم: تخم مرغ: 1 عدد شکر: نصف لیوان روغن: نصف لیوان آرد سفید: 1.5 لیوان بکینگ پودر: 1 قاشق چایخوری وانیل: نوک قاشق چایخوری رنگ خوراکی قرمز و سبز خامه قنادی: کمی دستور تهیه: شکر و تخم مرغ و وانیل را با همزن بزنید تا سفید و کشدار شود. آرد و بکینگ پودر الک شده را اضافه و مخلوط کنید تا خمیری نرم و لطیف به دست آید. خمیر را به دو ...
عرضه مرغ با قیمت 47 هزار تومان!
کالا اساسی قیمت هفته جاری قیمت هفته گذشته تخم مرغ معمولی (شانه 20 تایی) 88 88 تخم مرغ معمولی (شانه 30 تایی) 89 - تخم مرغ دو زرده 125 120 مرغ دولتی 47500 تا 63 59800 ران گوسفندی 290 290 راسته گوسفندی 230 230 سردست گوساله 230 230 گوشت چرخ کرده 170 170 میگو 220 220 برنج شمشیری 55 55 ...
طرز تهیه سالاد لبو و انار قالبی برای شب یلدا
. (اگر از قالب کمربندی استفاده نمی کنید، انار را اضافه نکنید. بعد از اینکه سالاد را داخل ظرف سرو برگرداندید، دانه های انار را روی لایه لبو بریزید.) 4 - ظرف سالاد را همراه با قالب کمربندی به مدت یک تا دو ساعت داخل یخچال بگذارید تا سالاد خودش را بگیرد و لایه ها کاملا به هم بچسبند. بعد از این مدت ظرف سالاد را از یخچال خارج کنید و خیلی آرام قالب کمربندی را از دور سالاد جدا کنید. سالاد قالبی زیبا و یلدایی شما در این مرحله آماده سرو است. ...
دستور پخت کوفته یولچی
گوشتکوب بکوبید تا نرم شود و بعد به همراه برنج به گوشت اضافه کنید و هم بزنید و بعد سبزی های گفته شده را پاک کنید و خرد کنید به همراه آرد نخودچی اضافه کنید و بعد کمی فلفل سیاه و زردچوبه و فلفل قرمز و نمک را اضافه کنید و مواد را خوب ورز دهید و در انتها تخم مرغ ها اضافه کنید و خوب هم بزنید. مرحله چهارم: پخت کوفته یولچی از مواد کوفته بردارید و گرد کنید و در دست خوب فشار دهید تا هوای اضافه نداشته باشد و داخل تابه کوفته را سرخ کنید و بعد داخل سس جوش آمده به آرامی قرار دهید و 45 دقیقه زمان دهید تا کوفته ها پخته و سس غلیظ شود و اگر می خواهید داخل آن تیلت کنید سس را رقیق تر بردارید. ...
